Spiegelwaldbote - Stadt Grünhain-Beierfeld

Spiegelwaldbote
schaften der DDR ging ein großes Sporterlebnis zu Ende.
Die Sportfreunde Frank Springer und Helmut Wüst wurden
in Auswahlmannschaften der DDR und des Bezirkes Karl-
Marx-Stadt berufen.
Zum Abschluss der Schülerzeit erhielten unsere Jungs
noch eine Einladung zum 50-jährigen Jubiläum nach Eibenstock.
Dort trafen sie auf erstklassige Mannschaften
wie:
SC Dynamo Dresden, SC Dynamo Berlin, SC Dynamo
Gera, SC Dynamo Delitzsch, SC Dynamo Klingenthal und
2 Eibenstocker Mannschaften.
Einen hervorragender 3. Platz bei diesem Turnier belegte
noch einmal unsere Spielstärke.
Die sehr guten Leistungen im Nachwuchsbereich konnte
man auch in den nächsten Jahren unter Beweis stellen. Bei
der Kinder- und Jugendspartakiade belegten die Schülerund
Jugendmannschaft den 1. Platz, die gleichzeitig
FDGB-Pokalsieger des Kreises wurden.
Im Bezirkspokal spielte unsere Jugend gegen Motor
Zwickau, die den späteren Nationalspieler Gerd Schellenberg
in ihren Reihen hatten. Zwickau gewann knapp 1:0.
Die ehemaligen Spieler der 1. Mannschaft Baldur Hass und
Karl Schieck formten um die beiden Auswahlspieler Springer
und Wüst eine spielstarke Juniorenmannschaft. Aus
Lauter kamen die Sportfreunde Horst Schmidt und Rolf
Wagner, aus Kühnhaide die Sportfreunde Frieder Müller,
Harry Meischner und Manfred Burgert. In überzeugender
Manier errang man die Kreismeisterschaft und stieg in die
Bezirksklasse auf. Doch es gab noch eine Steigerung.
Im folgenden Jahr glückte der Aufstieg in die Bezirksliga.
Dies war um so höher zu bewerten, da die Sportfreunde
Springer und Wüst mit Sondergenehmigung zeitweise das
Kollektiv der Bezirksligamannschaft der Männer verstärkten.
Viele Spieler der Junioren konnte man in den folgenden
Jahren im Männerbereich spielen sehen.
Wird fortgesetzt!
Agil statt senil
Eine adäquate Mineralstoffversorgung hilft, bis ins
hohe Alter fit zu bleiben
Unsere Lebenserwartung steigt. Frauen und Männer um
die 60 sind heute nahezu so fit wie früher mit 40. Ein Alter
von 80 Jahren und mehr zu erreichen, ist inzwischen längst
Nummer 9 – Jahrgang 2010
Mittwoch, 12. Mai 2010
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keine Ausnahme mehr. Kinder, die jetzt zur Welt kommen,
können nach den Forschungsergebnissen von deutschen
und dänischen Wissenschaftlern sogar über 100 Jahre alt
werden - eine wirkliche Obergrenze für die Dauer eines
Menschenlebens gibt es offenbar nicht. Welche Qualität
das Leben im hohen Alter hat, hängt jedoch von einer
Vielzahl von Faktoren ab. Wichtig ist, dass Menschen, die
jenseits der 60 oder 70 noch mobil und aktiv sein wollen,
auch auf die veränderten Bedürfnisse ihres Körpers achten
und für eine ausreichende Nährstoffversorgung sorgen.
Wenn der Nährstoffbedarf steigt
Nach Ansicht von Experten hat sich der Alterungsprozess
vor allem durch gesunkene körperliche Belastungen, vermehrte
sportliche Aktivität und breitgefächerte Informations-
und Unterhaltungsangebote deutlich verzögert. „Zwar
schwindet mit den Jahren die körperliche Schnellkraft und
der Kalorienverbrauch geht zurück, doch die Ausdauerfähigkeit
und damit auch der Nährstoffbedarf steigen“, erklärt
Dr. Klaus Tiedemann. Da alle Körperzellen dem Alterungsprozess
unterliegen, ist es nach Auffassung des niedergelassenen
Allgemeinmediziners um fit zu bleiben unerlässlich,
auf eine Versorgung mit den Nährstoffen zu achten,
die eine optimale Zellfunktion gewährleisten. Gerade Menschen
mit klassischen Zivilisationskrankheiten, wie Bluthochdruck,
Diabetes oder Herzschwäche, seien auf eine
erhöhte Mineralstoffzufuhr angewiesen. „Viele Medikamente,
vor allem Blutdrucktabletten, schwemmen über die Nieren
Flüssigkeit aus. Dabei gehen viele wichtige Mineralstoffe
wie eben auch Magnesium verloren“, weiß der Experte
und empfiehlt die zusätzliche Einnahme eines Magnesium-
Präparates.
Auf die Bioverfügbarkeit kommt es an
Doch nicht alle verfügbaren Magnesiumpräparate sind
gleichermaßen verwertbar. „Die Fähigkeit des Darms, Magnesium
aufzunehmen, hängt ganz wesentlich von der Form
ab, also der Verbindung, in der das Mineral vorliegt“, weiß
Dr. Tiedemann. „So hat Magnesiumcitrat, im Vergleich zu
anderen Wirkstoffen, die höchste Bioverfügbarkeit.“ Eine
breite Palette gut verträglicher Produkte mit diesem körperfreundlichen
Wirkstoff gibt es in der Apotheke. „Da die
Flüssigkeitszufuhr im Alter oft nicht ausreicht, hat sich bei
älteren Menschen die Einnahme von Magnesium als Trinkgranulat
besonders bewährt“, so Dr. Tiedemann.
Quelle: djd/pt
Folsäure: Das Vitamin für Wachstum und
Schwangerschaft
Für Schwangere und Frauen mit Kinderwunsch ein Muss:
eine reichliche Versorgung mit Folsäure. Aber auch die
restliche Bevölkerung sollte auf eine ausreichende Aufnahme
achten. Denn die Menschen in Deutschland nehmen im
Durchschnitt nur etwa die Hälfte der empfohlenen Menge
zu sich. „Folsäure kommt in der Nahrung vor und ist ein
Vitamin.“ Das wissen laut einer Befragung in Sachsen-
Anhalt immerhin 60 Prozent der Schüler. Wofür der Körper
Folsäure braucht und wann der Bedarf besonders hoch ist,
damit kennen sich allerdings weniger als ein Prozent der
befragten Jugendlichen aus. Dabei wäre dieses Grundwis-