Holzkirchner - Holzkirchen

66 09/2009 Holzkirchner Gemeindeblatt
www.sxc.hu
gesundheit
Wellness Training – Bewegung nach den 5 Elementen
Unser persönlicher Ausdruck, unsere Lebensenergie,
unser Wohlbefinden und unser
Glücksgefühl sind unter anderem abhängig
von der Qualität unseres Körpers.
Wellness training ist ein Bewegungs- und
trainingsangebot, das uns die gelegenheit
gibt mit hilfe des Körpers die lebensenergie
zu trainieren und damit die lebensqualität
zu steigern. Es besteht ein Zusammenhang
zwischen unseren gefühlen und unserem
körperlichen Wohlbefinden. dies drückt sich
zunächst in unserer muskulatur aus. in der
haltung eines menschen kann man seinen
seelischen Zustand erkennen. Wer kennt
nicht unzufriedene und ausgepowerte menschen,
die mit hängendem Kopf und hängenden
schultern durchs leben laufen? dies
beeinflusst das Wohlbefinden und die leistungsfähigkeit
des gesamten Körpers inkl.
der muskulatur.
der hintergrund ist, ähnlich wie bei der
Akupunktur, durch die harmonisierung des
Energieflusses im Körper mehr lebensenergie
zu schaffen. dieses trainingskonzept
wurde abgeleitet aus der traditionellen chinesischen
medizin, der sinnes- und neurophysiologie
und der Kinesiologie sowie aus
der klassischen sportwissenschaft. die einzelnen
muskeln sind aufgrund der ganzheitlichkeit
des menschen bestimmten Energiebahnen
und damit organen und Emotionen
zugeordnet. die Bewegung in Verbindung
mit der Wahrnehmung von bestimmten farben,
Bildern oder das denken an emotionale
Begriffe reguliert unterschiedliche Energiebahnen.
Vitalität und Lebenslust
durch sanftes aber auch individuelles training
werden muskeln, Bänder, und Knochen
gestärkt. ihre spannkraft, geschmeidigkeit
und Beweglichkeit nehmen zu. die organe
werden massiert und in ihrer funktion unterstützt.
unser tipp: Beschäftigen sie sich
mit ihrem Körper bevor er sich mit ihnen beschäftigt!
Spaß und Erfolg
tu weniger und erreiche mehr! Wir wissen
heute, dass spaß an der Bewegung bei den
meisten menschen viel effektiver ist und
sich dadurch schneller ein gesundes Körperbewusstsein
aufbauen lässt als durch hartes
training. Wiederentdecken sie die intelligenz
ihres eigenen Körpers und vertrauen
sie darauf.
Welche Bewegungsform für sie am besten
geeignet ist, stimmen sie am besten mit
ihrem persönlichen trainer ab. gerne informieren
wir sie mehr, entweder in einem
persönlichen Beratungsgespräch im fitness
studio Rehmer in holzkirchen und gmund,
oder vorab im internet unter www.rehmerfitness.de.
herbert Rehmer
Fitnessfachwirt (IHK)
Dipl. Kaufmann (FH)
M.A. Personalentwicklung
(Univ)