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erreichen ist. So fi ndet jede Familie
je nach Alter der Kinder und Interessen
die richtige Bergferienhütte. Im
Sommer gibt es noch frei Plätze unter
anderem auf der Tölzer Hütte im Karwendel,
auf der Neuen Fürther Hütte
im Nationalpark Hohe Tauern und auf
der Gufferthütte im Rofangebirge.
Bergwacht gibt Tipps
für sicheren Wander
urlaub mit der Familie
Etwa 15.000 Mal ist die DRK-
Bergwacht jedes Jahr im Einsatz,
um Menschen aus den
Bergen oder unwegsamen Gelände
zu retten. Damit es erst gar nicht so
weit kommt, gibt die größte deutsche
Bergrettungsorganisation praktische
Tipps, wie beim Wandern alle gesund
und munter bleiben:
Leichte Kost
Ein voller Bauch steigt nicht gern –
deshalb rät die Bergwacht, leicht in
den Tag zu starten, beispielsweise
mit Müsli, Obst und Joghurt. Auch
Vollkornbrote mit Honig oder Aufschnitt
sind als Frühstück geeignet.
Fettreiches Essen sollte unterwegs
gemieden werden. Currywurst oder
Pizza können die Kondition schnell
herunterziehen. Gemüse mit Kartoffeln,
Reis oder Nudeln sind ein gutes
Mittagessen. Als Zwischenmahlzeiten
sind zum Beispiel Müsliriegel,
Obst oder Brot zu empfehlen.
Reichlich Wasser
Fotos: R.Sturm, N.Celik/pixelio.de
Bei einer Tageswanderung müssen
Erwachsene mindestens 2 Liter Flüssigkeit
aufnehmen, bei kürzeren
Freizeit
Literaturtipps zum Thema „Wandern“
fratz 46 /2013 21
Zu den beliebtesten Regionen für Wanderurlaube mit Kindern in Deutschland
zählen der Bayerische Wald, das Allgäu und der Schwarzwald. Im
benachbarten Ausland locken etwa Kärnten, Tirol, Graubünden, Südtirol
oder die Steiermark.
Hier einige Literaturtipps
ADAC-Wanderführer für Kinder,
erhältlich für das Allgäu und den
Bayerischen Wald, je 14,99 Euro.
Eduard und Sigrid Soeffker:
Erlebniswandern mit Kinder, erhältlich
für verschiedene Regionen in Bayern,
je 14,90 Euro.
Michael Kleemann: Hüttenwandern
mit Kindern, 17,95 Euro.
Robert Theml: Zwergerl-Touren,
erhältlich für verschiedene
Wandergebiete, je 12,95 Euro.
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