LP 3/2005 - Liefering
LP 3/2005 - Liefering
LP 3/2005 - Liefering
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
Kursprogramm<br />
Herbst/Winter <strong>2005</strong>/06 – Teil 1<br />
Bewegung/<br />
Gesundheit<br />
Funktionsturnen<br />
Wirbelsäule<br />
Wirbelsäulenprobleme sind<br />
oft die Folge von schwacher<br />
Rumpfmuskulatur. Im Kursverlauf<br />
werden diese Muskelschwächenherausgefunden<br />
und spezielle Bewegungsprogramme<br />
zur Kräftigung<br />
der Rumpfmuskulatur,<br />
Mobilisierung der Wirbelsäule<br />
und Koordination<br />
erlernt und geübt.<br />
3.10. – 16.1. (14X), Montag,<br />
19.45 – 21 Uhr, Kulturpavillon<br />
<strong>Liefering</strong>, Eugen-<br />
Müller-Str. 85. Kursleitung:<br />
Margarethe Seewald. Kosten:<br />
€ 98,00. Anmeldung<br />
unter Tel. 87 61 51 (VHS).<br />
Fat Burner<br />
Spezialgymnastik für Problemzonen.<br />
Kurs A (für Anfänger): 19.9.<br />
– 21.11. (10X), Montag,<br />
18.30 – 19.30 Uhr und Kurs<br />
B (für Anfänger): 9.1. – 13.3.<br />
(10X), Montag, 18.30 –<br />
19.30 Uhr Kulturpavillon<br />
<strong>Liefering</strong>, Eugen-Müller-Str.<br />
85. Kosten: € 55,00. Anmeldung<br />
unter Tel. 43 88 50<br />
(Bewohnerservice Forellenweg)<br />
Qi Gong<br />
6 Abende üben Sie, den<br />
Rücken, Gelenke und innere<br />
Organe zu stärken. Die<br />
Atemführung trainiert Ihren<br />
ganzen Körper. Sie vertiefen<br />
Ihre Ausgeglichenheit und<br />
Gesundheit. 11.10. – 22.11.<br />
(6X), Dienstag, 20 – 21 Uhr,<br />
Siedlerzentrum Forellenweg,<br />
Eugen-Müller-Str. 59. Ko-<br />
10 LIEFERINGER POST<br />
sten: € 36,00. Anmeldung<br />
unter Tel. 43 88 50 (Bewohnerservice<br />
Forellenweg).<br />
1. Übungseinheit gilt als<br />
Schnupperstunde um €6,00.<br />
Yoga Asana<br />
mit Yoga Nidra<br />
Zur Stärkung der inneren<br />
Organe und der Muskulatur.<br />
Der Geist wird über Atemtechnik,<br />
Meditation und<br />
Asanas erweitert und vertieft.<br />
Ab dem 4. Übungstag<br />
verwenden wir Yoga Nidra,<br />
den Yoga des bewussten<br />
Schlafes. Damit wird vollständige<br />
Entspannung herbeigeführt.<br />
13.10. – 1.12.,<br />
(8X), Donnerstag, 19.45 –<br />
20.45 Uhr, Siedlerzentrum<br />
Forellenweg, Eugen-Müller-<br />
Str. 59. Kosten: € 75,00. Anmeldung<br />
unter Tel. 43 88 50<br />
(Bewohnerservice Forellenweg).<br />
1. Übungseinheit<br />
gilt als Schnupperstunde um<br />
€ 9,50.<br />
Meditation<br />
Sie üben in jeder Sitzung eine<br />
Meditationsart in Begleitung<br />
von Atmungstherapie. Als<br />
Vorbereitung und Nachbereitung<br />
der Ereignisse, zur<br />
Erholung und Freude, für<br />
Gefühlsklarheit und Intelligenz,<br />
für Ihre Gesundheit<br />
(Stoffwechsel, Herz, Kreislauf,<br />
u.v.a). 6.10. – 27.10.<br />
(4X), Donnerstag, 18.30 –<br />
19.30 Uhr, Siedlerzentrum<br />
Forellenweg, Eugen-Müller-<br />
Str. 59. Unkostenbeitrag:<br />
€ 28,00. Anmeldung unter<br />
Tel. 43 88 50 (Bewohnerservice<br />
Forellenweg).<br />
1. Übungseinheit gilt als<br />
Schnupperstunde um €7,50.<br />
Atem –<br />
das Elixier des Lebens<br />
Vortrag mit Übungen. Mit<br />
unserer Atmung können wir<br />
vieles positiv beeinflussen:<br />
Intelligenzförderung, Erhöhung<br />
der Immunität, Lungenstärkung,Problemverminderung<br />
(Allergie, Asthma,<br />
Depression, Soziales).<br />
Referentin: Dr. Ingrid<br />
Amann, Psychologin, Atemtherapeutin,<br />
Yoga-/Qi Gong<br />
Lehrende.<br />
Dienstag, 4.10., 19 – 21 Uhr,<br />
Siedlerzentrum Forellenweg,<br />
Eugen-Müller-Str. 59. Unkostenbeitrag:<br />
€ 6,00. Anmeldung<br />
unter Tel. 43 88 50 (Bewohnerservice<br />
Forellenweg)<br />
Selbstverteidigung<br />
Selbstverteidigungstraining<br />
für Mädchen und Frauen<br />
Mindestalter: 14 Jahre. Inhalte<br />
des Trainings sind<br />
Schlag- und Hebeltechniken<br />
zur Abwehr von Angriffen<br />
und Verhaltenstraining für<br />
Situationen in Verbindung<br />
mit Gewalt oder Gewaltbereitschaft.<br />
Als Abschluss des<br />
Trainings ist eine Übung im<br />
Freigelände vorgesehen.<br />
Durchführung: HPD Security<br />
Service. Ab 27.9. (5-6X),<br />
Dienstag, 19.30 – 21.30 Uhr,<br />
Kulturpavillon <strong>Liefering</strong>,<br />
Eugen-Müller-Str. 85. Kosten:<br />
€ 50,00. Anmeldung<br />
unter Tel. 43 88 50 (Bewohnerservice<br />
Forellenweg)<br />
Teil 2 auf Seite 15<br />
Kreativität<br />
Acrylmalkurs<br />
Für Anfänger<br />
und Fortgeschrittene.<br />
Malen mit Acrylfarben mit<br />
der Künstlerin Renate Ensmann-Baurecht.Wochenendkurs:<br />
23.9. - 25.9.(3X),<br />
Freitag 19 – 21 Uhr (mit<br />
Materialbesprechung), Sa<br />
und So jeweils 4 Stunden<br />
nach Vereinbarung. Siedlerzentrum<br />
Forellenweg,<br />
Eugen-Müller-Str. 59. Kosten:<br />
€ 50,00. Anmeldung<br />
unter Tel. 43 88 50 (Bewohnerservice<br />
Forellenweg).<br />
Keramikwerkstatt<br />
Für Anfänger, Fortgeschrittene<br />
und alle, die ihre<br />
Kreativität entdecken wollen.<br />
Der Kurs zeigt einfache, zielführende<br />
Techniken der Keramik,<br />
vermittelt den Umgang<br />
mit Ton und Glasuren<br />
und gibt Impulse für Gestaltungs-<br />
und Dekorationsarten.<br />
Mitzubringen: Nudelholz,<br />
Messer, Gabel, Geschirrtuch,<br />
ev. Föhn. 7.10.,<br />
14.10., 21.10., jeweils 19 –<br />
21.30 Uhr: Töpferabende.<br />
4.11., 19 – 21.30 Uhr:<br />
Glasurabend. Kursbeitrag:<br />
€ 48,00. Die Kosten für Ton,<br />
Glasuren und Brände werden<br />
je nach Verbrauch verrechnet.<br />
Anmeldung unter<br />
Tel. 43 88 50 (Bewohnerservice<br />
Forellenweg)<br />
Kreativ-Workshop<br />
Für Kinder von 4 bis 6 Jahren.<br />
Phantasie, Experimentierfreude<br />
und Selbständigkeit<br />
werden intensiv gefördert!<br />
Verschiedene Mal- und<br />
Drucktechniken, Figuren ge-
Change language