Energiemuster

WIENERINBEZIEHUNG
WHM
pA$s
ZU
tvllm?
Er war der Richtige.
Warum ist er es nicht
mehr? War er es von
Anfang an nicht?
Oder ve'rpfu schen w i t'.
was so schön begonnen
hat? Die Wiener
Soziolosin und
Psychoiherapeutin
Cund I I(ulschera verät.
wie Energiemuster
unsere Partnerwahl und
unser Verhalten in der
Liebe beeinflussen.
'l'exr 'larja Amann Fotog lhomaslichlconr

nn war lrene von Nfichaels Mut
Spontanität hingerissen. In Nacht-
Nebcl-Aktionen nach Italien fahren,
nW u'ei1 sie geracle Sehnsucht nach
Je rn Nler hrrre. Ein lie knick im Schnee
Lagerfeuer. Oder wie er sich
bci schlampigen Handu'erkern durchsetzte,
einfach toli. An seiner Seite
fiihlte aLrch sie sich stark, mutig und
sf,,ntln. Dafirr h. rvunJcrte cr iic, ir ie
ruhig sie mit der anstrengenclen Schwiegermutter
urnging. Lichte es, wie grrr sie
zuhijren - und dann einen klugen Rat ertcilen
konnte. Also: Al1es wunderbar.
Bis zum ersten Streit. Er schrie sie an,
sagte ihr lautstark die Meinung. Sie
drehte sich um und ging einfach weg.
Bald wurde clieses Spiel zun-r Business-irsrr.ual.
BciJc uarcn verlctzt, verärgcrt -
uncl fragten sich im Stillen irnmer i)fter,
wie sie je glauben konnten, dass sie perfekt
zueinander passen ...
TYPEN-LEH RE. Für Gr-rndl Kutschera,
Soziologin uncl Psychotherapeutin, sind
Irene und Michael typisch fiir zwei Energiemuster,
die sich häuhg voneinander
angezogen füh1en: l)er so genannte ,,Einschüchterer"
und eine,,Rückzieherin".
'lyas Energiemuster sind? lm Prinzip eine
Arr Tlperrlehrc, Jic sie gemeinsam mit
ancleren NLP-Tiainern herausgefiltert
hat. Die Flagen, die sich stellten:'Warum
handelt ein Mensch immer wieder nach
ernern bestimmten MusterJ Wann tut er
das? Warum ähneln sich bestimmte Verhaltensweisen
unterschiedlicher Personen?
Herausgekommen sind vier
Grund-Typen, clenen spezielle Fahigkeiten,
Schwachpunkte, aber auch
Sehnsüchte zugeschrieben werden: l)er
Besserwisser, das Kleine Kind, der Rückzieher
und der Einschüchterer (siehe
Kästen).
\bm Ursprung her.sind cliese Energiemuster
cigentlich,,Uberlebens-Strategien,
clic ',vir uns in tlcr Kinclheit aneignen,
um dadurch Aufinerksirr-nkcit ur-rcl
Liebe zu bekommen." in sehr vereinfachten
Worten: Manche Kinder lernen,
in Stress-Situationen zu raunzen (,,lch
kann das nicht, das ist mir zu viel"), und
schon springen die Eltern (,,Das kleine
Kind"). Andere kriegen Liebe und Anerkennung,
r'venn sie unter Drr-rck Verantü'ortung
und Sorge für irndere übernehmen
(,,Besserr,''isser"). Erne dritte
Gruppc merkt, Jat. s. hesser i'r. rtthig zrr
sein und brav, dann sincl clie Eltern lieb
(,,Ruckzieher"). Und manche Kinder
verschaffen sich lautstark und tobend
Gehör, wenn die Spannung in der F:rmi-
1ie zu groß und die Zur.venclung zu gering
ist (,,Einschüchterer").
Diese Muster begleiten uns c'lann
auch als Eru'achsene. Sir-rd wir gerade
entspannt, ist nicht immer eindeutig,
welches Muster die Oberhand hat, und
wir hrben iiele Vcrhaltcns\\'t'iten irn
Repertoire. Aber sobald wir unter Druck
(Zeitnot, Streit, Entscheiclungcn stehen
an, ...) geraten, wird unser bestimrnendes
Energiemuster aktiv. Wir wer-rden unsere
kindlichen Strategien an - ob sie uns in
der Situation nun helfen oder nicht.
So geschehen auch bei Michael und
Irene. Kutschera analysiert deren Weg in
die Sackgasse: ,,Er hat als Kind gelernt,
Geftihle laut zu är-rßern und Sachen aufzudecken,
clas becleutet ftir ihn rcspektvolles
und liebevolles Miteinancler. ln
ihr aber erzeugt d:rs Panik. Sie hat ge-
DIE VIER
ENERGIEMUSTER
JEDES MUSTER VERFÜGT
Üeen TINIT GEWISSE PALETTE
AN FAHIGKEITEN UND
GEFÜHLEN. DAS ZIEL:VON
ANDEREN MUSTERN
DAZUZULERNEN.
,.DER UNNAHBARE
(RUCKZTEHER)"
KANN GUT
den Uberblick i:e',^;erh rel
allern sern
schv/eigeni Lrnsichtbar seirr
Verant!#oi"lung für sich iragen
reflektieren
genau zuhöreit
naclr außen gelassen wirkÖrl
vtsionreren
sich kcnzentrieten
sich aus Künflikten i-ausftäiten
SEHNT SICH NACH:
GefLrhle zergen i-rnrJ arjslcllen
Nähe zulassen
sich Konflikier-r stelien
dazugehören, mitnracnen
eigene hleinung {ungefragt) laLd
äußern
verzeiher können
MLlt, Spontanität
Wünsche laut äüflern
FÜHLT SICH HINGEZOGEN ZU:
Bessenvrssern
WAS TUN MIT EINEM RÜCK-
ZIEHER IN EINER STRESS-
SITUATION?
Rilckz,eher: Blcri ,i '/'/ci:rer.cJ ein;r
unängenehmen Diskussior:
stunln"t "
Parlner: ,,lch sehe, dass du
darübei' noch nachdenkeir niöch'
tesl. Bin schon neugierrg. urers iir
später dazu sagsl."
- So wirC der Rückzieher vonl
Druck befrert, spontän arltv/oi'1en
zu mussen. zugleich spurt er das
lnteresse an seiner Person urtd
seinen Gecianken, die er sich
sicherlich nracht.
Ruckzieher sitzt in seiner ,,HÖhle"
unci hat keine lciee fr-ir's Abenrlprogramm.
Parlner (hat sicn hübsch
gemachl): ,.ln einer halben
$tunde {alrr'e ich los - zlrm
Amiisieren in clie Stadt.'
- Der Ruckziener lässt sich gerne
spielerisch locken, Großafiig
Piäne rnaciren iiegt ihm nicht.
115

WIENERINBEZIEHUNG
,,DAS KLEINE
KIND..
KANN GUT:
rrnGn...lri-el ;ritt Ltr.:l r,lar^o'ere.l
St-l Zeii i1r. ny rq",r1srr 11i5.
nehmer (gelreßer])
sorgfällig i,Jn{"J lerau sein
leicht Konlakte scirlisiJen
senr Charn]ant sein
arder'€ be!leist€rn
nrutig sein
um Hife bilten
kreatrv seirr
SEHNT SICH NACH:
FntscheidL-ingeä trefier können
Dinge zu lnde brngen
nrehf f iEsnverantlvc|iung
nrit Fi'eucle \€f aniv,ro*|fi 9
ubernehrnen
Sorge 1ür andere lragen
FÜHLT SICH HINGEZOGEN
ZU: Besser-wrssern
WAS TUN MIT EINEM KLEINEN
KIND IN EINER STRESS-
SITUATION?
(.-:nes Krlc. ..:nlr h;,5c ,,o -,'.*rr
Berg vcr iriir, Cas schaffe rch niel"
Parlner: ,,Ja, du hast Rt:chi. das
ist viel. Und ich bin schon
neugierig, wie dir das gelirgt.'
- So blerbt die Veranrrroni ,ng
beirn .,Kleinerr Kind". Arrßerclcr r,
v;ird
Kreativ:tät
\$te e3
::;:: ':
j=

7
lernt, irn Streit ruhig zu bleiben, zu gehen,
damit dcr Respekt erhalten bleibt.
Das wieclerum bedeutet für Michael den
Supergau, c'la sie ihm ja davonlär-rft."
Das Problem sei nicht, dass plotzlich
weniger Liebe da sei, ,,sondern nur verschiedenes
Verhalten. Die beiden
k.-'nnten v.rn cinanJer lernen, wenn rie
wr-issten, was, und wie", weiß Psychotherapeutin
Gundl Kutschera. Denn die
beiden passen im Grunde wirklich perf.kt
zusamrnen: Wcil Jer (inc etwas
kann, was der andere insgeheim auch
können möchte. Nämlich genau das,
was arr Anfang dcr großen Verliebtheit
so fas:inierend war. Irene könnte lernen,
ohr-re Angst vor Zurückweisung ihren
Stan.lpunkt zu behaupten. Und Michael
könnte et\\ras von der Ruhe seiner Partnerin
übernehmen - und gerade dadurch
Anerkennung ernten.
DIE WELLEN-LANGE. ,,ln unseren
Beziehungen geht es um Resonanz", erklat
Gundl Kutschera ihre Grund-
These dazu. l)ass wir uns mit manchen
Menschen besonders rvohl fr-ih1en, unsere
Energie fließen lassen können - also
in Resonanz sind - funktioniere ähnlich
wie in einem Orchester. Nur rvenn jedes
einzelne lnstrument gut gestimmt ist,
kommt es zum gemeinsamen Wohiklang.
Obwohl eine Geige dabei andere Tajne
machr al. einc F[üte, schuingcn sic im
GleichkLang. Die Frequenzen von anregender
uncl angeregter Schwingung sind
in einem harrnonischen Verhältnis zueinander.
Ahnlich rcheirrr es in zu i-
schenmenschlichen Beziehungen zu
sein: ,,Resonanz nenne ich da die persönliche
Eigenschwingung", so die Expertin.
,,Wenn wir uns veriieben, spüren
ri'ir, dass wir diese Resonanz-Schwingung
in uns selbst, aber auch mit dem
anderen haben können." Und das tut
gut. Das rvollen wir immer wieder. Dieses
Hochgefühl, wenn alles passt. Darum
binden wir uns an einen neuen Partner.
,,Wenn aber nun diese Schwingung
durch unser Verhalten zugedeckt r-rnd gestärt
wircl, kommt es zu elnem rnneren
,,Nein".
Nehmen u'ir einmal eine andere häuligc
Kombination her: Sie ist der Typ
,,Besse rwisser", er der Typus ,,Kleincs
Kind". Therna: Hausarbeit. Für einen
Besserrvisser, der sehr strukturiert ist und
gelernt hat, Dinge ordentlich :u Encle zu
bringen, bedcutet Küche machen: alles
verräumen, Boden wischen, Hochglanz
übera11. Das ,,k1eine Kind" aber lässt
gerne noch etr,vas üher, mächte für seine
unglaubliche Leistung - Geschirrspüler
einräumenl - ausftihrlich gclobt rverclen
(früher hat ja schließlich auch clie Mama
oder sonstrver alles zu Ende gcbracht).
Resultat: Die ,,Besserwisserin" ist stinksauer
(,,Alles muss man alleine machenl")
und das ,,Kleine Kind" verstört
(,,immer verlangt sie zu viel r'on mir, uncl
dann motzt sie").
Nicht selten ist so etwas der Anfang
vom Encle. Irgendu,ann n'ird clern Besserwisser
a1les zu viel, da er nur gibt und frir
a11es sorgt, dabei aber leer ausgeht. Das
klcine Kind u'iederum ist unglücklich,
rveil es keinen Spielraum mchr hat, nur
noch kontrolliert unil zurechtgerviesen
wird. 'Warum sich Besserwisser (sorgen
gut für andere, müssen immer was tun,
genießen fä11t ihnen schwer) dennoch so
oft in ,,KLeine Kindcr" (könncn sehr gut
genießen, urn Hilfe bitten, r'erspielt und
charmant sein) verliebenl - Weil einer
dem anderen d:rs vorlebt, rvonach der
insgeheim Sehnsucht hat. Und r'veii
darin auch clie Chance liegt, innerlich
r','ieder komplett zu rverden.
SCHLUSS MIT ENERGIE-RAUB.
Das kann nur funktionieren, wenn beide
ihre eingefahrenen Muster Schritt für'
Schritt ver'ändern. Denn sonst, so Gunc11
Kutschera, ,,u'enclen die Partner immer
dieselben Strategien an) um vom andern
Zr-rr'vendung, also Energie zu bekomrnen.
Und Jicrcs alfe Nutfroqralnm i5t cin
Täufelskreis, der beide so viel Kraft kostet,
class clie Beziehung unu'eigerlich ausgehirhlt
wird." L)er Ausweg: ,,Je mehr Fe-
LERNEN VOM
ANDEREN
15 MINUTEN FÜR EINE GUTE
PARTNERSCHAFT
ZIEL DES SPIELS:
t< rr hi .r.., ;i ) ?, r . oict. :.Cl l,
\ror ,c, r, --n..-.. |JEIE -i+ lllrL .i^.- Llcr rr, \/aS -af
sagt, ivirklich nreiirt. Daiurch
lernerr wir die F3eweggründe,
r::-r, rh:n:cäluo l,on.,rrr Dq ^,\- r uvö 4..
ar':deren kennen, verstehen ihn
besser urrC orfahren Tugleicfr
l\eues über rlrn nnd 1üf Lrns
selbsl, \4an spirrl dadürch auch,
,"../\ \ .-t^.a\ ---t-. -- t- . /
,, . rCrTef:l
fnergiemr-:ster rlirklich geht -
'Jberraschungen gai-antieril
STEP 1: Der Pafiner 1 dar{ sich
ein Theina aussuclren, cias ihn
gerade beschäitigt (kann, muss
al-:er nicht mit der Beziehung zu
llrn nabefr).
STEP 2: Der enclere Parlrier darf
zrihJrer rtn.__J CltrliCh .r tl:eressierl
Fragerr stellen. Verbcten dabei:
trgdt ies einzi ir:r ;ngc'r. Gcslgtc..
kommeniieren. Die ldee ist. die
^h^.^: -^ii_-+^. i^..
. | ,, tF c Lir t! r^ar ii i tc:. ai tuitqt l
kennen 7u lernen. Wie sieht cjer
andere ciie Dinge? Wie cenkt efl
Nur Fragen bezüglich des
'Thernas sincl erlaubtr ,,V/ie lange
beschäftigt drch Cas schorr?"
,.Warunr ist Cir das wichiig?"
Wo ist cjrr das aufgefailen?" ,.Seit
wann beschäitigt dich clas?"
.,Wie fi;!rlst r]u dich dai:ei?" etc,
STEP 3: Nach 15 Minuten
wird geviecnseit.
117

WIENERINBEZIEHUNG
g?=sB=*wrssER"
KANN GUT:
Uberbiick i:ewall-en
lnlormationen santnreln
fur andere sorgelr
ertr lbarr führen. oi-ganisieren
Ver-anlri;orlung iibernelrrien
nrctivieren (siclr uncj andere)
sich Zreie setzen
durchhalten
SEHNT SICH NACH:
aktiv zuhören können
Vertraren in die Fähigkeiten
anderer zu haben (nichi zu
kcntrollierer)
rnehr llumcr/Leii:hiigkeif
n'iehr Genussiähigkeit
'y'L
rdnt\,l,. n.tr.\l ablebcr . rr. I
um I'lilfe bitten zu können
sclrwach sein dtlrfen
FUHLT SICH HINGEZOGEN
ZU:
Kleinenr Kinri
WAS TUN MIT EINEM BES-
SERWISSER IN EINER
STRESS-SITUATION?
I la3cey y,,5c.', : ..SChOr r lVig:der
nrt ilq :C.ir,:rtcn L/nt alles l@ri-
:
rrie.rrr.
q
Pa.flrrer: ,,Jch finde tcll, rrvas du
d,'g) -t,^- l-^6'\^r,rL.^".f,^^
nü' il riL LIUUI Ud>
jetzt." (bzr,v.: Lass die
auch nral machenl)
Der B*sserwisser Will,
konnen,
lluhe
ff

i'riskcrttrt ich lr-rir von all dcn anderen
Energiet,r.tstern aneigne, clesto mehr
tadr,ri,glichkeiten habe ich in den diversen
-sit,.rationen zur Vcrfügr'Lng"' L)er
Eir-rr.hti.ht.r"r kiinnte tlann nit Ruhe
darauf hinwe isen, was gerade nicht passt'
Der Bessenvisser mtisste nicht mehr jede
anfallentle Aufgabe an sich reil3en' son-
.1"rr-t ki;r-rr-t,. sich auch rnal zurücklel-tnen
,-,,r.1 l",or,t.l.n urr Hiltc bitt'rr' Dat
,,1f.t.. KinJ rtrrrJt ltrtten' Üh'rblick
,u ber"ahr"n un.1 L)inge ;u Encle bringen'
Und der Rück:ieher k'jnrrte aucl-L unge'
ftrni mrtteilen, r'v:rs er sich zu der
"ä." ,,.1", ilndercn Sache denkt "'
"ir-r"r",
WIE DAS GEHT? ,,Anstatt n-iich über
.las Verhalten des irncleren zLl argernJ
kur-tr-t i.lt ihn fragen, warum und rvie
t'r".f"t, "t
.las jetzt gerade so? Wirs macht
.r-o"J"trl Kann ich rnir da viellcicht etio,n,
ob,.hn.,"n1", erkltirt sie' Das Cen"ttt"t,
liege tlarin, clem anderen tlie
"'.ii"-'trf-".tsamkeit zu schenkeu uncl
sich .latiir zu interessieren' was rvirklicl-r
;; tlt* r'orgeht' L)as funktioniert irber
,-r.,r,- ,,].r-tt-t m'.rn nicht bewertet' uncl
,,'.r-tr, ,oor-t auch seine eigenen Etl:llio..r.
(i.lt"t"n Zustände) kennt' Wie
,rro,-, tl* schafft, in einer eigentlich ät-
;;iiJ." Situatlon ruhig zu bleiben und
.]',,m Frurt'Verutsacher auch noch etu'as
anrun"h-.nl ,,Oft hrlft es' an ein schönes,
starkes Bild zu denken' etwa an elnen
Sonnenuntergang' eine Berglandschaft
oder sonstwas' das einen gute
Gefühle macht", verrät die Therapeutin
Jr-t"r-t t t" t"." Psycl-rotr ick fühlt
"'cl:rnn
-nr-, ,i.h besser und kann dem anderen
in der kritlscl-,en Situation gan: chrlich
und aufrichtig begegnen'" Ohne iluszttzucken
(,,Einscl-ruchterer" )' ohne davonzulaufcn
(,,Rückzieher")' ohne zu raun-
,"r', (.,Xt"i""t Kind") und auch ohne den
DIE EXPERTIN
nr. Guncrl Kutschera, Soziolcgin'
PsvchotheraPeutin, SuPerutsortn'
i *Ääruin*'lÄicoach (tlesonarrzmoclcii)'
üegriincierin des 5-Rollen-it'4odelis'
BUCHI
Sich wieder neu begehr'en, Neuer
ä"noorng {ür lhre Parlirerschaft'
Koselverlag, € 14,95

WIENERINBEZIEHUNG
,,DER
EINSCHUC
KANN GUT:
sponian seili
mutrg seln
zu seinei" Meinung slehen
powerfirll seirr
sich durcfrsetzen
S pann L.r n g,/Atrlc;s p häre
sich seibst und andere
seine Wefie leben
SEHNT SICH NACH:
aktrv zuhören zu können
Gecjuld haben (auch nit
schwach sein dürfen
Toierar:z
Gelassenheit
Finfühiungsverrtögen
FÜH[T SICH HINGEZOGEN ZU:
Allen lt{usierrr.
WAS TUN MIT EINEM EIN-
SCHUCHTERER IN EINER
STRESS-SITUATION?
Finschüchterer: ,,[s reicht nriri
Schon wieder ist cieine iVulier
unangeme!del angelanztl
Partrer: ,,Girt, iJass ciu dich tralist
das so cffen anzucprechsn. Da
brauciren'r,rir' r,virklich eine
Lösung."
- Der Finschiichterer fuhlt sich
verstanden, kann selne Wut
runterJahren, Lauter Streit vrird
verf rinderl, Cas Gespräcirsklima
besserl sich.
anderen gleich mit zehn verschiedenen
Lösungsvorschlägen zu bombarclieren
(,,Besserrvisser" ) .
'Was aber, wenn zwei mit gleichem
Energiemuster aufein:rntler treffen? Zunächst
ist da das gute Gefiihl, dass der
andere tickt wie man selbst. Jeder kennt
sich aus. Jedoch: Wenn ctrva zu'ei ,,Einschtichterer"
zusammen sincl, fliegen
ziemlich rasch die Fetzen, bis das persönliche
Waterloo perfckt rst. Zwei vom
Muster,,Kleines Kind" haben anfangs in
ihrer Beziehung sicher eine Riesenhetz,
aber r.vehe, die Verantwortung ruft. Zr,vei
Rückzieher tun sich auch nicht gerade
lcicht. Beide brauchen ihrem Muster gemäß
viel Raurn frir sich. Jeder hat zr'"'ar
den Überbhck, aber nr,rr für seine eigenen
Angelegenheiten. Was zunächst angenehm
ist, fuhrt schnell zu wenig Gerneinsamkeit
uncl viel Distanz. Und
wenn zwei Besserwisser aufeinander treffen,
n'ird es schnell langu'eilig. Genießen,
Spaß, Loslassenl Ist ihnen fremcl
wie einem Fisch die'Wüste. Jeder hat seinen
lixen Plan, rnöchte clie Kontrolle
über alles haben. Gleich und gleich -
funktioniert in Sachen Energiemuster
also auch nicht wirklich.
ENERGY-MlX. Und deshalb, so die Erkenntnis,
die auch ein Paar wie Irene
und Michael versöhnen könnte: Ihr anfänglicher
Glaube, perfekt zueinander zu
passenl war schon richtig. Und was sie
brauchen, darnit die Verliebtheit nichr
stirbt, ist nur clie Bereitschaft, sich vom
andern lvirklich was abzuschauen.
120