PDF 6,87 MB - Gugler
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g 03<br />
Empfehlung aus der gugler*-Bioküche<br />
Zubereitet und serviert von Roswitha Kainbacher<br />
Buntes Buchweizenrisotto<br />
mit Pilzen<br />
Zutaten:<br />
250 g Buchweizen<br />
250 g Karotten<br />
100 g Sellerie<br />
250 g Champignons (oder andere Pilze)<br />
200 g Erbsen<br />
200 g geriebener Gouda<br />
1 Zwiebel<br />
500 ml Gemüsebrühe<br />
2 EL Sauerrahm<br />
1 EL Pflanzenmargarine<br />
Salz, Pfeffer, frisch gehackte Kräuter<br />
(Basilikum, Petersilie, Schnittlauch)<br />
Zubereitung:<br />
Buchweizen heiß waschen. Kleinwürfelig geschnittene<br />
Zwiebel im Pflanzenfett anschwitzen.<br />
Würfelig geschnittenes Gemüse dazugeben<br />
und mitrösten. Dann den Buchweizen<br />
dazugeben, mit 2/3 der Gemüsebrühe angießen<br />
und bei schwacher Hitze langsam quellen<br />
lassen. Wenn die Flüssigkeit aufgesogen<br />
ist, probieren ob die Körner schon weich sind,<br />
sonst noch etwas Brühe dazugeben.<br />
Geviertelte Pilze separat rösten und mit den<br />
Erbsen, geriebenem Käse und Sauerrahm zum<br />
Schluss unterrühren. Mit Salz, Pfeffer und gehackten<br />
Kräutern würzen.<br />
Dazu reicht man verschiedene Blattsalate.<br />
gaumenfreuden*<br />
29<br />
Zutaten aus der Region und Küchenkräuter<br />
aus gugler‘s Garten sind die Basis<br />
für Roswitha Kainbachers kulinarische Kreationen.