23.12.2013 Aufrufe

PDF 6,87 MB - Gugler

PDF 6,87 MB - Gugler

PDF 6,87 MB - Gugler

MEHR ANZEIGEN
WENIGER ANZEIGEN

Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.

YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.

g 03<br />

Empfehlung aus der gugler*-Bioküche<br />

Zubereitet und serviert von Roswitha Kainbacher<br />

Buntes Buchweizenrisotto<br />

mit Pilzen<br />

Zutaten:<br />

250 g Buchweizen<br />

250 g Karotten<br />

100 g Sellerie<br />

250 g Champignons (oder andere Pilze)<br />

200 g Erbsen<br />

200 g geriebener Gouda<br />

1 Zwiebel<br />

500 ml Gemüsebrühe<br />

2 EL Sauerrahm<br />

1 EL Pflanzenmargarine<br />

Salz, Pfeffer, frisch gehackte Kräuter<br />

(Basilikum, Petersilie, Schnittlauch)<br />

Zubereitung:<br />

Buchweizen heiß waschen. Kleinwürfelig geschnittene<br />

Zwiebel im Pflanzenfett anschwitzen.<br />

Würfelig geschnittenes Gemüse dazugeben<br />

und mitrösten. Dann den Buchweizen<br />

dazugeben, mit 2/3 der Gemüsebrühe angießen<br />

und bei schwacher Hitze langsam quellen<br />

lassen. Wenn die Flüssigkeit aufgesogen<br />

ist, probieren ob die Körner schon weich sind,<br />

sonst noch etwas Brühe dazugeben.<br />

Geviertelte Pilze separat rösten und mit den<br />

Erbsen, geriebenem Käse und Sauerrahm zum<br />

Schluss unterrühren. Mit Salz, Pfeffer und gehackten<br />

Kräutern würzen.<br />

Dazu reicht man verschiedene Blattsalate.<br />

gaumenfreuden*<br />

29<br />

Zutaten aus der Region und Küchenkräuter<br />

aus gugler‘s Garten sind die Basis<br />

für Roswitha Kainbachers kulinarische Kreationen.

Hurra! Ihre Datei wurde hochgeladen und ist bereit für die Veröffentlichung.

Erfolgreich gespeichert!

Leider ist etwas schief gelaufen!