Symbol für eine PDF-DateiDas Programm der ... - Stadt Wuppertal

58 STADT WUPPERTAL / FRAUENGESUNDHEITSTAGE 59
achtsam getanzt werden, dem Menschen Kraft und Wurzeln schenken können und das sinnliche
Empfinden erweitern. So öffnet sich die Teilnehmerin einem Gemeinschaftsempfinden, welches
das Hier und Jetzt der körperlichen Präsenz als Ausgangspunkt einer Reise zu der inneren Heimat
erleben lässt. Durch die Freude, Aufmerksamkeit und Hingabe an diese Tänze wird die in ihnen
enthaltene Weisheit und Poesie lebendig. Vorkenntnisse sind grundsätzlich nicht erforderlich, die
Tänze sind einfach zu erlernen und werden mit Schritten und Hintergründen ausführlich erklärt.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen. Frauen mit körperlichen Beeinträchtigungen sollten vorher
mit der Referentin sprechen.
Annette Kerber-Assigno, seit 2002 Tanzlehrerin mit den Schwerpunkten: Tänze aus Griechenland,
Israel, Balkan, Meditation im Tanz und Bal Folk mit verschiedenen Gruppen. Jugendarbeit,
Trauerarbeit, Leiterin für Seminare und Fortbildungen Kreistanz und Tänze der Völker, ständige
Fortbildung bei internationalen Kreistanzlehrer/innen, klassische und eigene Choreographie
Sonntag, 12.00 bis 13.30 Uhr, Workshop, Raum A 201
Kreatives Schreiben: das Schicksal in die eigene Hand nehmen
Die Redewendung: Sein Schicksal in die eigene Hand nehmen, bedeutet, dass man für sich sorgt,
für die eigenen Taten einsteht und die Konsequenzen bedenkt. Schon am Morgen fängt es an: was
ziehe ich an, um mich wohl zu fühlen? Gebe ich heute oder nächste Woche die Steuererklärung ab?
Bei Entscheidungen, die unseren Tagesablauf oder gar Lebensweg mehr beeinflussen, brauchen
wir einen klaren Kopf, aber unser Bauchgefühl ist nicht auszuschließen. Manchen hilft eine To-do
Liste. Der Workshop „Kreatives Schreiben“ bietet Ihnen neue Möglichkeiten, Gedanken zu ordnen,
zu reflektieren und abzuwägen. Gleichzeitig geben Sie spielerisch und schreibend Ihrem Kopf und
Bauch die nötige Achtsamkeit, um eine Lösung herbeizuführen. Finden Sie freihändig Worte für
das, was Ihnen wichtig ist. Rechtschreibung spielt eine Nebenrolle. Die Texte müssen auch nicht
fertig sein, aber der Austausch in der Gruppe ist möglich.
Betty Schmidt, Krankenschwester, ausgebildet in Poesiepädagogik und Poesietherapie. Schreibgruppen-Leitung
für Erwachsene und mit eigenen Autoren/innengruppen
zu entwickeln. In dem Workshop wird die Theorie der Selbstheilungsberatung nach der Methode
Wildwuchs vorgestellt und anhand einer praktischen Übung verdeutlicht. Die Veranstaltung ist
für Frauen mit körperlichen Beeinträchtigungen geeignet.
Monika Nottebaum, 56 Jahre, Hebamme, Beraterin für körperorientierte Visualisierungs- und
Selbstheilungsarbeit nach der Methode Wildwuchs. Ausbildung: Institut Angelika Koppe und
Partnerinnen
Sonntag, 12.00 bis 13.30 Uhr, Workshop, Raum A 204
Acht starke Focusing-Schlüssel zur eigenen Kraft
Wie können Sie in diesen unsicheren Zeiten komplexer Anforderungen das Steuer Ihres Lebens
selbstverantwortlich in der Hand behalten statt gelebt zu werden und nur zu funktionieren? Die
acht einfachen, äußerst wirkungsvollen Focusing-Schlüssel der Selbstführung helfen insbesondere
in Zeiten besonderer Belastungen, Veränderung und Neuorientierung, sich zu stärken, zu entlasten
und die eigene Spur zu finden. Sie können jederzeit Halt, Sicherheit und Orientierung in sich
finden. In Kürze aus dem „Kopfgeratter“ aussteigen, sich in aller Lebendigkeit spüren und Zugang
zur Gesamtintelligenz Ihres Organismus bekommen. Sie können ungenutzte Ressourcen in sich
„anzapfen“ und stimmige Antworten aus Ihrem Körperinneren auf eine überraschend leichte und
ganzheitlich wohltuende Art erhalten. In diesem Workshop laden wir die besonderen Qualitäten
unserer Körper- und Herzintelligenz ein. Sie helfen, zu bemerken und anzunehmen, was ist und
tiefer wahrzunehmen, was wir wirklich brauchen. Mit Focusing können wir langsamer werden.
Wir können das Innehalten genießen und Zugang zu unserem inneren Kompass erhalten – völlig
unangestrengt. Wir erkunden, was uns Kraft gibt, uns „nährt“ und stärkt. Wir tauschen uns aus,
wie wir dem mehr Raum geben können. Die Veranstaltung ist für Frauen mit körperlichen Beeinträchtigungen
geeignet. Bitte warme Socken und bequeme Kleidung mitbringen.
Ulrike Pilz-Kusch, Dipl. Pädagogin, Burnout-Prophylaxe, Coach, Fortbildnerin, Autorin von „Burnout:
Frühsignale erkennen – Kraft gewinnen“. BELTZ 2012, Focusing-Trainerin (DAF), systemischlösungsorientierte
Beraterin, Tanz- und Theaterpädagogin
Sonntag, 12.00 bis 13.30 Uhr, Workshop, Raum A 203
Dein Körper, das unbekannte Wesen!?
Eine Konferenz mit dem Körper schafft Abhilfe! Gemeinsam mit unserem spezifisch einmaligen
Körper gehen wir seit der Geburt durchs Leben. Wir verbringen mit ihm unseren Alltag, behandeln
ihn freundlich und wohlwollend oder ertragen ihn leidlich und lehnen ihn ab. Haben Sie sich schon
mal mit ihm unterhalten? Die Methode Wildwuchs beinhaltet eine Anleitung und Begleitung von
Selbstheilungsprozessen. Sie ermöglicht mit Hilfe von Visualisierungen einen neuartigen, spannenden
Kontakt zu Körper und Beschwerde, mit dem Ziel Selbstheilungs- und Selbsthilfeschritte
Sonntag, 12.00 bis 13.30 Uhr, Workshop, Raum A 206
Das Prinzip Pause – klangvoll erleben
Freiheit und Gesundheit sind ein hohes Gut. Damit wir frei und gesund leben können, brauchen wir
ein entsprechendes verantwortliches Umgehen mit uns selbst und vor allem: immer wieder eine
Pause. Eine Pause, in der wir uns erholen können, ein Innehalten und Besinnen auf uns selbst. Doch
wie sehen ein Innehalten und eine Pause aus, in der wir uns wirklich erholen können? In diesem
Workshop erfahren Sie Hintergründe über die Gestaltung einer erholsamen Pause – selbst in 10
Minuten – und was geschieht, wenn wir uns ständig überfordern. Sie erleben dann auf genussvolle