Second - Hand - Basar - Gemeinde Germaringen

Germaringen - 15 - Nr. 19/13
Bauernverband Obergermaringen
Germaringen jeden Dienstag, abends von 18:00 bis
19:00 Uhr in der Turnhalle des älteren
Schulhauses,
Gesundheitskurs
Untergermaringen jeden Mittwoch, abends von 18:45 - 19:45
Uhr im Saal des Georgi-Hauses.
Sturzprävention:
Komme zur Gymnastik und zerre deine Gedanken weg von deinen
Sorgen, an den Ohren, den Füßen oder auf sonst eine Art,
die dir recht ist.
Das ist das Gesündeste, was ein Körper tun kann.
(Mark Twain)
Renate Jablonski
Standfest und fit durchs Leben
Bei diesem Kurs wird mit Übungen, die man gut in den Alltag
hineinnehmen kann, der Gleichgewichtssinn geschult. Neben
Balancetraining wird mit Gewichtsmanschetten an Armen und
Beinen die Muskulatur gestärkt und die Ausdauer erhöht.
6-mal 90 Minuten jeweils Donnerstag
ab dem 17.10.2013, 9.30 Uhr Mehrzweckraum Feuerwehrhaus
Germaringen (OG)
Kosten: 70 Euro (ersetzt LKK bei ihren Versicherten zu 100%,
auch andere Krankenkassen bezuschussen den Kurs)
Kursleiterin Christine Eiband, Geisenried
Es sind alle Frauen und auch Männer eingeladen, besonders
im Seniorenalter, da es wichtig ist, Stürze zu vermeiden. Der
Kurs kann von jeder Person besucht werden und ist nicht
abhängig von einer Mitgliedschaft.
Anmeldung bis 1. Oktober bei
Marlene Dopfer, Tel.: 08341 66297
Frühstück 60+
Das nächste Frühstück ist am 24. September um 9 Uhr im
Foyer des Betreuten Wohnens. Herr Dr. Greifenhagen wird
Anekdoten aus seinem Büchlein vorlesen. Dort hat er aufgeschrieben,
was er manchmal mit einigen Patienten erlebt hat.
Bayerisches Rotes Kreuz -
Bewegung bis ins hohe Alter -
Seniorengymnastik
Bewegung steigert das Wohlbefinden und das
Selbstwertgefühl und stabilisiert die Psyche.
Ideal ist gemeinsames Sporttreiben in der Gruppe, wodurch
die Kommunikation untereinander gefördert und einer sozialen
Isolation im Alter vorgebeugt wird.
Mit dem Bewegungstraining kann man nicht früh genug anfangen,
aber man kann auch immer wieder einsteigen.
Im Sport für Ältere stehen Freude, Spaß und Wohlbefinden im
Vordergrund, nicht körperliche Höchstleistungen. Für eine Steigerung
der Trainingswirkung ist es ratsamer, die Häufigkeit und
nicht die Intensität des Trainings zu erhöhen. Dadurch werden
kurzfristige Überbelastungen vermieden.
Ein allgemeines alters- und leistungsgerechtes Ausdauertraining
wirkt sich immer positiv auf die Hirnleistung aus. So sind
alle Ausdauersportarten im Hinblick auf die geistige Fitness
sinnvoll. Bestimmte Bewegungsübungen erhöhen die Durchblutung
des Gehirns. So haben auch feinmotorische Übungen,
insbesondere der Finger und Hände positive Auswirkungen auf
die Denkleistung. Fuß- bzw. Zehengymnastik zeigt ähnliche
Wirkung. Aber auch Bewegung des Mundes - zum Beispiel
beim Sprechen, Singen, Kauen....- sorgt für erhöhte Durchblutung.
Auch die Bewegung des Augenmuskels ist ein in diesem
Sinn wirkendes Mittel.
Bewegung trägt außerdem dazu bei, dass der Mensch entspannter
und ausgeglichener wird und so zu erhöhtem „sich
Wohlfühlen“ gelangt. Ein Wohlbefinden ist wiederum wichtige
Voraussetzung für hohe geistige Leistungsfähigkeit.
Wir sind noch sehr aktiv und das wollen wir
doch beibehalten. Unsere Übungseinheiten
sind in vollem Gange: Wir trainieren wieder in
Kaufbeuren jeden Montag, vormittags
von 9:00 - 10:00 Uhr
im Saal des Rot-Kreuz
Hauses, Porschestrasse
31,
Ketterschwang auch jeden Montag, abends von 19:00
bis 20:00 Uhr in der TurnHalle des Ketterschwanger-Hofes,
Termine und Infos
Frühstück 60+
Das nächste Frühstück ist am 24. September um 9 Uhr im
Foyer des Betreuten Wohnens.
Wandern 60+
Der Treffpunkt ist am Mittwoch ab 12:45 Uhr am Vorplatz beim
Betreuten Wohnen in Obergermaringen.
Informationen
Weitere Angebote, wie z.B. die Senioren-Beratung und der
Besuchsdienst, stehen im Internet unter www.60plus-germaringen.de
(für Leute ohne Internet: Frau Fleckenstein im Gemeindeamt
Obergermaringen hilft Ihnen weiter; Tel. 08341 / 9775
- 23 vormittags).
Kath. Landjugend Ketterschwang
ALTPAPIERSAMMLUNG
und ALTKLEIDERSAMMLUNG
am Samstag, den 28. September 2013
Wir bitten Sie, das Papier bis 8:30 gut sichtbar an den Straßenrand
zu stellen.
Der Erlös der Altpapiersammlung kommt der KLJB Ketterschwang
zugute.
Die Altkleidersäcke können von 8:30 bis 11:00 Uhr im Hof
des Gasthaus Brem abgegeben werden.
Die Altkleider gehen an die Aktion Hoffnung in Ettringen.
Vielen Dank für Ihre Unterstützung!
KLJB Ketterschwang KLJB Ketterschwang
Julia Schlögel, 1. Vorstand Michael Blasi, 2. Vorstand