N e u -Ise n b u rg - vhs Kreis Offenbach
N e u -Ise n b u rg - vhs Kreis Offenbach
N e u -Ise n b u rg - vhs Kreis Offenbach
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
Gesundheit 39<br />
3.01.61 TriYoga mit Schwerpunkt Beckenbodentraining<br />
Yogastellungen mit aktivem Beckenboden<br />
trainieren eine straffe Figur und wirken<br />
einem Absenken der inneren O<strong>rg</strong>ane<br />
sowie einer Inkontinenz entgegen. Die<br />
Wirbelsäule wird flexibler, muskuläre Disbalancen<br />
werden ausgeglichen. Das<br />
Training schafft Wohlbefinden und so<strong>rg</strong>t<br />
für eine stabile Gesundheit.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Bekleidung, Matte.<br />
Leitung: Karin Jolas, Fitnesstrainerin<br />
Ort: <strong>vhs</strong>, Bahnhofstraße 2, Gymnastikraum<br />
Termin: Fr, ab 6.9., 9 - 10.30 Uhr, 15x<br />
Gebühr: 87 EUR<br />
3.01.62 Hormonyoga<br />
Hormon-Yoga, der Mix aus klassischem Yoga, spezieller Atmung und<br />
Ene<strong>rg</strong>ietechnik. Die sanften Übungen wurden ursprünglich zur<br />
Behandlung von Wechseljahresbeschwerden entwickelt, helfen aber<br />
auch bei anderen Problemen und können in jedem Alter durchgeführt<br />
werden. Der Beckenboden wird gekräftigt und der ganze Körper<br />
flexibler. Das Training schafft Wohlbefinden und so<strong>rg</strong>t für Ausgeglichenheit.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Bekleidung, Matte.<br />
Leitung: Karin Jolas, Fitnesstrainerin<br />
Ort: <strong>vhs</strong>-Geschäftsstelle, Bahnhofstraße 2, Gymnastikraum<br />
Termin: Fr, ab 6.9., 10.30 - 12 Uhr, 15x<br />
Gebühr: 87 EUR<br />
FELDENKRAIS, QI GONG & TAI JI<br />
3.02.01 Feldenkrais für Anfänger<br />
Bewusstheit durch Bewegung ist das Prinzip der Feldenkrais-<br />
Methode, benannt nach ihrem Begründer Moshé Feldenkrais. Mit<br />
einfachen Übungen im Liegen, gelegentlich auch im Sitzen, Gehen<br />
oder Stehen, erforschen Sie auf achtsame und spielerische Weise,<br />
wie Sie sich bewegen. Anspannungen im Körper werden so spürbar<br />
und Sie werden angeregt, Lösungen für harmonischere und freiere<br />
Bewegungen zu finden. Dadurch gewinnen Sie neue Ene<strong>rg</strong>ie und<br />
Leichtigkeit im Alltag. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, evtl.<br />
Decke.<br />
Leitung: Siegrun Päßler, Feldenkrais-Lehrerin<br />
Ort: <strong>vhs</strong>, Bahnhofstr. 2, Gymnastikraum<br />
Termin: Do, ab 26.9., 9.30 - 10.30 Uhr, 10x<br />
Gebühr: 40 EUR<br />
3.02.011 Schnupperstunde Feldenkrais<br />
Sie möchten etwas für Ihre körperliche Beweglichkeit und Ihr Wohlbefinden<br />
tun? Sie möchten die Feldenkrais-Methode kennenlernen?<br />
Dann sind Sie herzlich eingeladen, die durchaus zunächst ungewohnten<br />
Bewegungsvariationen im Liegen, Sitzen, Stehen und<br />
Gehen unter professioneller Anleitung auszuprobieren.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung.<br />
Leitung: Siegrun Päßler, Feldenkrais-Lehrerin<br />
Ort: Waldstr. 55-57, <strong>vhs</strong>-Räume, Gymnastikraum<br />
Termin: Sa 24.8., 10 - 10.45 Uhr<br />
Gebühr: 1 EUR (inkl. 1 Getränk)
Change language