N e u -Ise n b u rg - vhs Kreis Offenbach
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Gesundheit 43<br />
3.02.29 Power Pilates Mix<br />
Ein Mix aus Power Pilates, Stretching und Funktionsgymnastik, bei<br />
dem jeder auf seine Kosten kommt, da das Training sehr abwechslungsreich<br />
ist und jeder durch Abstufung der einzelnen<br />
Übungen nach seinem Fitnessstand trainieren kann. Außerdem super<br />
für die Figur! Bitte mitbringen: Sportbekleidung.<br />
Leitung: Karin Jolas, Fitnesstrainerin<br />
Ort: Waldstr. 55-57, <strong>vhs</strong>-Räume, Gymnastikraum<br />
Termin: Do, ab 5.9., 20.30 - 21.30 Uhr, 15x<br />
Gebühr: 58 EUR<br />
3.02.30 Zumba® Gold<br />
Zumba® verbindet Tanz, Gymnastik und<br />
Musik zu einem abwechslungsreichen<br />
Ganzkörpertraining. Das Zumba® Gold-<br />
Programm eignet sich sehr gut für<br />
Einsteiger, denen Zumba® Fitness noch<br />
zu schnell ist und für Menschen, deren<br />
körperliche Konstitution eine schonendere "Gangart" benötigt. Die<br />
Bewegungen und das Tempo wurden speziell auf die Bedürfnisse von<br />
aktiven älteren Teilnehmern angepasst. Bitte mitbringen: Leichte<br />
Sportbekleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk.<br />
Leitung: Tonia Lisanti, Fitnesstrainerin, Zumba Instructor<br />
Ort: Waldstr. 55-57, <strong>vhs</strong>-Räume, Gymnastikraum<br />
Termin: Do, ab 5.9., 17 - 18 Uhr, 15x<br />
Gebühr: 67 EUR<br />
3.02.31 Soft Latin Dance Gymnastik<br />
Wenn Sie Spaß an Bewegung und lateinamerikanischen Rhythmen<br />
haben, können Sie hier ohne schwierige Choreographien Ihre Fitness<br />
und Figur, sowie die Beweglichkeit fördern. Das Training verläuft in<br />
Anlehnung an Zumba, ist dynamisch aber durchaus auch für<br />
Einsteiger geeignet. Eine Entspannungs- und Stretchingphase rundet<br />
das Programm ab. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Getränk.<br />
Leitung: Karin Jolas, Fitnesstrainerin<br />
Ort: Waldstr. 55-57, <strong>vhs</strong>-Räume, Gymnastikraum<br />
Termin: Mo, ab 2.9., 11.30 - 12.30 Uhr, 15x<br />
Gebühr: 58 EUR<br />
3.02.311 Schnupperstunde: Soft Latin Dance Gymnastik<br />
Wenn Sie Spaß an Bewegung und lateinamerikanischen Rhythmen<br />
haben, sind Sie herzlich eingeladen, Soft Latin Dance Gymnastik<br />
unter professioneller Anleitung auszuprobieren.<br />
Das Training verläuft in Anlehnung an Zumba, ist<br />
dynamisch, aber durchaus auch für Einsteiger und<br />
Ungeübte geeignet.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Getränk.<br />
Leitung: Karin Jolas, Fitnesstrainerin<br />
Ort: Waldstr. 55-57, <strong>vhs</strong>-Räume,<br />
Gymnastikraum<br />
Termin: Sa 24.8., 11 - 11.45 Uhr<br />
Gebühr: 1 EUR (inkl. 1 Getränk)<br />
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