N e u -Ise n b u rg - vhs Kreis Offenbach
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WASSERGYMNASTIK, VOLLEYBALL & OUTDOOR<br />
Gesundheit 51<br />
3.02.80 – 84 Wasse<strong>rg</strong>ymnastik/Aquafitness<br />
Wasse<strong>rg</strong>ymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser,<br />
welches Rücken und Gelenke schont und das Herz-<strong>Kreis</strong>laufsystem<br />
sowie die Muskulatur kräftigt. Gymnastische Übungen werden durch<br />
den Widerstand im Wasser verlangsamt. Beweglichkeit, Gleichgewicht<br />
und Koordination werden so bestens trainiert, ohne schädliche<br />
Gelenkbelastung. Bitte beachten: Der Eintritt ins Hallenbad muss an<br />
den Kassen selbst entrichtet werden.<br />
Leitung: Hana Kindermann, Gymnastiktrainerin (Mittwochkurse)<br />
Leitung: Michael Kindermann, Fitnesstrainer (Donnerstagkurse)<br />
Ort: Hallenbad am Sportpark, Alicestraße<br />
Gebühr: 16 EUR zzgl. Eintrittsgeld (pro Kurs)<br />
3.02.80 Wasse<strong>rg</strong>ymnastik/Aquafitness<br />
Termin: Mi, ab 8.1., 13 - 13.45 Uhr, 4x<br />
3.02.81 Wasse<strong>rg</strong>ymnastik/Aquafitness<br />
Termin: Mi, ab 8.1., 14 - 14.45 Uhr, 4x<br />
3.02.82 Wasse<strong>rg</strong>ymnastik/Aquafitness<br />
Termin: Mi, ab 8.1., 15 - 15.45 Uhr, 4x<br />
3.02.83 Wasse<strong>rg</strong>ymnastik/Aquafitness<br />
Termin: Do, ab 9.1., 19 - 19.45 Uhr, 4x<br />
3.02.84 Wasse<strong>rg</strong>ymnastik/Aquafitness<br />
Termin: Do, ab 9.1., 20 - 20.45 Uhr, 4x<br />
3.02.86 Smovey zum Kennenlernen<br />
Smovey ist ein Trainingsgerät aus dem Gesundheitssport, das Ihnen<br />
hier aktiv vo<strong>rg</strong>estellt wird. Es hilft Verspannungen zu lösen, körpereigene<br />
Prozesse zu aktivieren und damit die Durchblutung zu<br />
verbessern und den Stoffwechsel anzuregen. Blockierte Ene<strong>rg</strong>ie<br />
kommt wieder in Fluss und die Sensomotorik sowie die Koordinationsfähigkeit<br />
wird verbessert. Sie erhalten Informationen über die<br />
Entstehungsgeschichte und die sportmedizinische Wirkungsweise. Im<br />
Anschluss daran erlernen Sie verschiedene Bewegungstechniken<br />
und Trainingsübungen in der Praxis.<br />
Bitte mitbringen: Ggf. Schreibbedarf, bequeme Kleidung, flache<br />
Sportschuhe und Getränk. Smovey wird gestellt.<br />
Leitung: Michael Kindermann, Fitnesstrainer<br />
Ort: Waldstr. 55-57, <strong>vhs</strong>- Gymnastikraum<br />
Termin: Sa + So, 31.8.+ 1.9., 10 - 13 Uhr<br />
Gebühr: 28 EUR<br />
3.02.87 Smoveywalking – Schwing Dich fit<br />
Smovey, das innovatives Trainingsgerät aus dem Gesundheitssport!<br />
Mit einfachen, gelenkschonenden Bewegungen eignet sich das Ganzkörpertraining<br />
auch für Ungeübte. Der ideale Ausgleich zum<br />
Büroalltag.<br />
Das Training findet bei jedem Wetter statt,<br />
außer bei Dauerregen und Gewitter.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, flache<br />
Sportschuhe, Smovey wird gestellt.<br />
Leitung: Hana Kindermann, Gymnastiktrainerin<br />
Ort: Sporthalle am Schwimmbad<br />
Termin: Mo, ab 9.9., 17.30 - 18.30 Uhr, 10x<br />
Gebühr: 44 EUR
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