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Funktionelle Therapie deckt Defizite auf<br />
Fitnesstrend „Functional Training“<br />
Als Trainer der Fußballnationalmannschaft<br />
brachte Jürgen<br />
Klinsmann 2004 amerikanische<br />
Rehabilitations-Experten nach<br />
Deutschland, die das Training im<br />
deutschen Profi-Fußball revolutionierten.<br />
Plötzlich standen wieder<br />
Kleingeräte wie Therapiebälle,<br />
Gummibänder oder Schaumstoffrollen<br />
im Vordergrund. Die<br />
US-Therapeuten führten zudem<br />
spezielle Tests ein, um das Verletzungsrisiko der Sportler einzuschätzen.<br />
Mittlerweile ist aus dem „Functional Training“ ein wahrer Fitnesstrend<br />
entstanden – der seine Wurzeln in der Physiotherapie hat. Hier<br />
wird funktionelles Training nicht nur bei Sportlern eingesetzt, sondern<br />
auch bei Patienten mit Beschwerden am Bewegungsapparat.<br />
Ute Repschläger, Vorsitzende des Bundesverbands selbstständiger<br />
Physiotherapeuten – IFK e. V., erklärt: „Durch Übungen mit komplexen<br />
Bewegungen werden verschiedene Funktionen trainiert und Muskeln<br />
nicht wie im herkömmlichen Krafttraining isoliert aufgebaut.“ Physiotherapeuten<br />
analysieren zudem die Bewegungsmuster, um Defizite<br />
oder Asymmetrien aufzudecken, z. B. durch den „Funktional Movement<br />
Screen“.<br />
Das „Functional Training“ setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und<br />
Gesunderhaltung des ganzen Bewegungsapparates. Das Besondere daran<br />
ist, dass mehrere Trainingsaspekte innerhalb einer Übung kombiniert<br />
werden, z. B. Kraft, Gleichgewicht oder auch Rumpfstabilität. Herzstück<br />
des Trainings sind die regelmäßigen Trainingsanpassungen oder Steigerungen<br />
der Übungen. Während man dies beim klassischen Gerätetraining<br />
durch höheres Gewicht erreicht, gibt es beim funktionellen Training<br />
unterschiedliche Möglichkeiten, das Training zu variieren. „Durch die Veränderung<br />
der Ausgangsstellung kann man die Übung erschweren oder<br />
den koordinativen Aspekt erhöhen, z. B. indem eine wackelige Unterlage<br />
genutzt wird“, so Ute Repschläger. Das Prinzip funktioniert auch bei einfachen<br />
Bewegungen wie der Kniebeuge: Zunächst führt man gehaltene<br />
Kniebeugen an der Wand aus. Gesteigert wird dies durch freie Kniebeugen,<br />
mit einem Ausfallschritt oder sogar einbeinig. Noch anspruchsvoller<br />
wird es, wenn man dabei eine Kurzhantel in beide Hände nimmt oder<br />
auf einem instabilen Untergrund steht.<br />
In der Physiotherapie finden die Methoden des „Functional Training“<br />
bereits seit Jahren Anwendung. Durch gezielte Übungen – z. B. beim<br />
Gesundheit<br />
Physiotherapie Vanderborcht GmbH<br />
Mit Kompetenz<br />
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Wir feiern unseren 1. und 31. Geburtstag!<br />
31 Jahre jung wird die Physiotherapie Vanderborcht,<br />
vor einem Jahr sind wir in die Alte Bergstraße gezogen.<br />
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Die neuen Therapieangebote wie die<br />
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wachsende Gruppenangebot und der<br />
Betriebssport, mit seinen gesundheitlichen<br />
und steuerlichen Vorteilen,<br />
werden sehr gut angenommen.<br />
Vielen Dank!<br />
Ihr Team Vanderborcht<br />
... für Ihre<br />
Gesundheit<br />
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Tel.: 0 2324/ 74351 | Fax: 02324/ 591360<br />
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Training mit Thera-Bändern, Bällen oder Balancebrettern – können verschiedene<br />
Beschwerden des Bewegungsapparates funktionell behandelt<br />
werden. „Zudem überprüfen die Therapeuten vor den Übungen<br />
die Bewegungsmuster und decken so Asymmetrien oder Defizite am<br />
Bewegungsapparat auf, die Beschwerden verursachen“, erläutert Ute<br />
Repschläger. Neu in der Physiotherapie ist der sogenannte „Functional<br />
Movement Screen“, ein Test mit sieben Bewegungsabläufen, der in den<br />
USA ursprünglich für den Profisport entwickelt wurde. Er wird schnell<br />
durchgeführt und einfach ausgewertet. Überprüft wird z. B. die Mobilität<br />
der Schulter oder die Rumpfstabilität. Je nach Testergebnis wird<br />
dann ein spezielles Übungsprogramm aufgestellt, um Bewegungsmuster<br />
zu korrigieren. Der Test kann aber nicht nur Sportler vor Überlastung<br />
und Verletzungsrisiko schützen. Er hilft auch, die Ursachen für<br />
Beschwerden jeglicher Art am Bewegungsapparat aufzudecken. ifk.de<br />
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<strong>Image</strong> | Juli 2013