FAMILIEN FREUNDLICH - vita Fitness

Junge Familie und
sportlicher Erfolg
im vita fitness.
LISA HENNIG
Aller Anfang ist schwer. Sechs junge
Mütter wurden im Juli 2013 für das
Laufprojekt 10-km-Ahrenslauf in
Zusammenarbeit mit der Oberhessischen
Presse Marburg ausgewählt.
Aus zahlreichen Bewerbungen wurden
die Teilnehmerinnen per Losverfahren
entschieden und erhielten ein professionelles
Coaching bis zum Lauf. Die
jungen Frauen hatten einen schweren
Start, denn eine junge Familie mit regelmäßigem
Sport
Das vita fitness ermöglichte
durch flexible Kinderbetreuungszeiten
dennoch ein individuelles und
umfassendes Training. Das Team der
jungen Mütter hatte einen straffen
Plan. Anne Zahnwetzer, Lisa Hennig,
Karin Nemeti, Antje Bendix, Helena
Hullmann und Anna Heller hatten
zwei fixe Termine in der Woche mit
ihren Trainern und weitere Laufeinheiten
zu Hause zu absolvieren.
Esther Kracht widmete sich dabei
dem Krafttraining mit dem Schwerpunkt
der Rumpfstabilisation. Jan
Schmidt hingegen hatte es sich zur
Aufgabe gemacht, das Team läuferisch
auf ein höheres Niveau zu
bringen. Letztlich hat die Kombi nation
aus beidem die Läuferinnen zum
Erfolg geführt.
In den Lauftrainingseinheiten wurde
neben der Verbesserung der
Grundlagenausdauer an der Schnelligkeit
gearbeitet. Stetige Begleiter
waren dabei die Beobachtung und
Aus wertung der individuellen Herzfrequenzen,
aufgezeichnet durch
eine Polar-Puls uhr. Diese stellte das
vita fitness während der gesamten
Trainings phase. Ebenfalls wurde ein
10 km Testlauf durchgeführt, um
einmal zu erfahren wie es ist sich
durch die Wettkampfdistanz kämpfen
zu müssen.
Hier das Fazit nach 3 Monaten
hartem Training und erfolgreich
absolvierten 10 km der Läuferinnen:
in Einklang zu bringen
ist nicht einfach.
Lisa Hennig | 23 Jahre und 2 Kinder
„Für mich war es sehr motivierend
einen festen Trainingsplan zu haben,
das Training hat Spaß gemacht und
beim Laufen habe ich schnell einen
Fortschritt gemerkt.“
Anna Heller | 26 Jahre und 1 Kind
„Bei unseren Trainern waren wir gut
aufgehoben und bei meinem Training
habe ich schnell Erfolge gemerkt. Ich
bin motiviert weiter zu machen, da
unsere Kinder in der Kinderbetreuung
von vita fitness gut aufgehoben sind.“
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Fotos © Marius Krutschke, mymedia GmbH, Zumba Kids, Iurii Sokolov / fotolia.com