Angebote - Caritasverband der Erzdiözese München und Freising e.v.
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Kurse<br />
freitags<br />
10:15-11:15 Uhr<br />
dienstags<br />
13:45-14:45 Uhr<br />
15:00-16:00 Uhr<br />
16:15-17:15 Uhr<br />
17:30-18:30 Uhr<br />
Beckenbodengymnastik<br />
Leitung: Regina Leitner o<strong>der</strong> Sabine Hammerschmid,<br />
Physiotherapeutinnen<br />
Der Beckenboden ist oft ein Tabuthema – bei uns<br />
nicht, denn ein nicht o<strong>der</strong> schlecht trainierter Beckenboden<br />
kann zu vielfältigen Problemen führen.<br />
Im Kurs wird mit alltagsnahen Übungen die gesamte<br />
Beckenbodenmuskulatur trainiert <strong>und</strong> gestärkt, was<br />
z.B. einer leichten Blasenschwäche vorbeugen kann.<br />
Bitte kleines Kissen, Decke <strong>und</strong> warme Socken mitbringen.<br />
Kursdauer: 14.09. - 30.11.12 / 11 Termine<br />
Kursgebühr: 56,10 €<br />
Feldenkrais<br />
Leitung: Ulrike Burkart, Physiotherapeutin,<br />
Dipl. Feldenkraispädagogin<br />
Mit kleinen, leichten Bewegungen, die sie in <strong>der</strong> Haltung<br />
innerer Aufmerksamkeit ausführen, lernen Sie<br />
Verspannungen zu lösen <strong>und</strong> ihren Körper ökonomi-<br />
scher zu bewegen.<br />
Eine gesteigerte Beweglichkeit sowie eine deutliche<br />
Entspannung stellen sich ein.<br />
Bitte warme, bequeme Kleidung, warme Socken <strong>und</strong><br />
Decke mitbringen!<br />
Kursdauer: 09.10. - 11.12.12 / 9 Termine<br />
Kursgebühr: 59,40 €<br />
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