Angebote - Caritasverband der Erzdiözese München und Freising e.v.
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freitags<br />
09:00-10:00 Uhr<br />
montags<br />
10:45-11:45 Uhr<br />
mittwochs<br />
13:30-14:30 Uhr<br />
montags<br />
09:30-10:30 Uhr<br />
13:15-14:15 Uhr<br />
14:30-15:30 Uhr<br />
mittwochs<br />
09:45-10:45 Uhr<br />
14:45-15:45 Uhr<br />
Fit <strong>und</strong> vergnügt ins Wochenende<br />
Leitung: Christa Straub, Dipl. Sozialpädagogin (FH)<br />
In diesem Kurs können Sie mit Gymnastik, Musik <strong>und</strong><br />
Bewegungsspielen Koordination, Geschicklichkeit,<br />
Reaktionsvermögen <strong>und</strong> Ausdauer erhalten <strong>und</strong> för<strong>der</strong>n.<br />
Bitte lockere Kleidung, warme Socken <strong>und</strong><br />
Gymnastikschuhe mitbringen.<br />
Kursdauer: 21.09. - 07.12.12 / 11 Termine<br />
Kursgebühr: 58,30 €<br />
Wirbelsäulen-Gymnastik, knochenstärkend<br />
Leitung: Theresia Moullion, Physiotherapeutin<br />
Die Übungen des Kurses richten sich – neben <strong>der</strong><br />
klass. Wirbelsäulengymnastik - auf die Stärkung <strong>der</strong><br />
Knochen, was zur Erhaltung <strong>und</strong> Verbesserung <strong>der</strong><br />
Knochendichte beiträgt. Das Training des Gleichgewichts<br />
hilft, den gefürchteten Stürzen vorzubeugen.<br />
Kursdauer: Mo 10.09. - 03.12.12 / 10 Termine<br />
Mi 12.09. - 05.12.12 / 9 Termine<br />
Kursgebühr: Mo 58,00 €<br />
Mi 52,20 €<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
Leitung: Theresia Moullion, Physiotherapeutin<br />
Rückenschmerzen <strong>und</strong> Beschwerden an den Gelenken<br />
gehen meist einher mit eingeschränkter Beweglichkeit.<br />
Sie erlernen gezielte Kräftigungs- <strong>und</strong> Dehnungsübungen<br />
im Liegen, Sitzen <strong>und</strong> Stehen.<br />
Bitte kleines Kissen, Handtuch <strong>und</strong> warme Socken<br />
mitbringen.<br />
Kursdauer: Mo. 10.09. - 03.12.12 / 10 Termine<br />
Mi 12.09. - 05.12.12 / 9 Termine<br />
Kursgebühr: Mo 58,00 €<br />
Mi 52,20 €<br />
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