Volkshochschule Weilheim
Volkshochschule Weilheim
Volkshochschule Weilheim
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
www.schuelerhilfe-oberland.de<br />
Penzberg Tel. 6088565 · <strong>Weilheim</strong> Tel. 12080033<br />
F1029 Original Chinesisches Taiji<br />
für Erwachsene<br />
Xie Saiger-Li<br />
Freitag, 21. Februar 2014, 18.00 – 19.00 Uhr, 10 Abende<br />
Bewegungsraum I Obere Stadt 66, 2. Stock<br />
€ 66,00<br />
Siehe Kurs Nr. F1028<br />
F1030 Taiji Sanshou – für Geübte<br />
Alfons Bolley<br />
Samstag, 01. März 2014, 9.00 – 12.00 Uhr, 4 Vormittage<br />
Gymnastikraum Ybelherstr. 2<br />
€ 35,00 pro Samstag/ Max 8 TN<br />
Weitere Termine: 05.04./10.05./05.07.14<br />
Zusammen mit den Waffenformen bildet Sanshou traditionell<br />
die fortgeschrittenste Übungsstufe, bei der Bewegungsprinzipien<br />
aus der Taijiform angewandt werden. Anders als im Taiji,<br />
üben wir Sanshou nicht allein, wir üben mit einem Partner und<br />
entwickeln daher mit ihm gemeinsam, Bewegung, Gefühl und<br />
Verantwortung füreinander.<br />
F1031 Taiji Jian – für Geübte<br />
Alfons Bolley<br />
Samstag, 28. Juni 2014, 9.00 – 12.00 Uhr, 1 Vorm.<br />
Gymnastikraum Ybelherstr. 2<br />
€ 39,00 / Max 6 TN<br />
Um die Schwertform zu erlernen, braucht man die Basis des<br />
waffenlosen Taiji. Statt der Hingabe an die Welt wird jetzt die<br />
Fähigkeit geweckt, schneidend und trennend (und damit verändernd)<br />
in sie einzugreifen. Das erweitert und klärt den Geist.<br />
Es ist als zertrenne die Klinge alles Dumpfe und Schwere und<br />
mache den Blick klar und hell – vergleichbar mit dem Flug des<br />
Phönix, der über den Dingen schwebt und diese mit seinem<br />
Blick genau erfaßt. Die Leichtigkeit und Klarheit der einzelnen<br />
Bewegungen spiegeln sich in den Namen der Positionen wieder.<br />
Voraussetzung sicheres Beherrschen der Taiji Chan Form<br />
bis Übung 21, ein eigenes Taijischwert.<br />
F1032 Taiji-Chan – Grundstufe<br />
Alfons Bolley<br />
Freitag, 21. Februar 2014, 17.00 Uhr, 10 Abende<br />
Gymnastikraum Ybelherstr. 2<br />
€ 66,00<br />
Taiji stellt einen Übungsweg dar, der zu unserem innersten<br />
Wesen führt. Taiji-Chan entstammt der weichen Schule der<br />
chinesischen Kampfkunst und übt, durch seine langsame kontinuierliche<br />
Bewegungsfolge, die körperliche und geistige<br />
Achtsamkeit. Ausgeführt als Bewegungsmeditation kann es in<br />
jedem Alter gelernt und geübt werden. Der Kurs beinhaltet<br />
auch Sitzen in Ruhe und Chi Übungen.<br />
Bitte auf bequeme Kleidung und leichtes Schuhwerk achten,<br />
Sitzkissen oder Bänkchen mitbringen.<br />
Anzeigen schalten im vhs-Heft<br />
Anzeigenhotline: 0821.45 30 344<br />
gesundheit<br />
F1033 Taiji-Chan Mittelstufe bis Übung 61<br />
Alfons Bolley<br />
Freitag, 21. Februar 2014, 18.30 Uhr, 10 Abende<br />
Gymnastikraum Ybelherstr. 2<br />
€ 66,00<br />
Die Form wird durch Übung vertieft und stetig um weitere Bewegungen<br />
erweitert. Fortgeschrittene haben später die Möglichkeit<br />
Partnerformen wie Tuishou, Sanshou und auch die<br />
Schwertform Jian zu erlernen.<br />
Bitte auf bequeme Kleidung und leichtes Schuhwerk achten,<br />
evtl. Sitzkissen oder Bänkchen mitbringen.<br />
F1034 Taiji-Chan Oberstufe bis Übung 80<br />
Alfons Bolley<br />
Freitag, 21. Februar 2014, 20.00 Uhr, 10 Abende<br />
Gymnastikraum Ybelherstr. 2<br />
€ 66,00<br />
Siehe Kurs Nr. F1033<br />
F1035 Mit Qi-Gong den Tag beginnen<br />
Maria Zach-Achmüller<br />
Dienstag, 18. Februar 2014, 09.00 – 10.00 Uhr, 10 Vormittage<br />
Bewegungsraum I Obere Stadt 66, 2. Stock<br />
€ 66,00<br />
Übungen aus dem Qi- Gong regen den Kreislauf an und vertiefen<br />
die Atmung. Sie dehnen und kräftigen den Körper, machen<br />
die Muskeln geschmeidig und haben eine wohltuende Wirkung<br />
auf die Wirbelsäule. Qigong-Übungen fördern jedoch nicht nur<br />
die körperliche Gesundheit, sondern führen zu mehr Wohlbefinden<br />
und Ausgeglichenheit. Die einfach zu erlernenden Bewegungen<br />
werden durch belebende Selbstmassage ergänzt.<br />
Ein guter Start – denn die gewonnene Achtsamkeit und Energie<br />
begleiten uns den ganzen Tag.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke<br />
F1036 Mit Qi-Gong den Tag beginnen<br />
Maria Zach-Achmüller<br />
Dienstag, 18. Februar 2014, 10.15 – 11.15 Uhr, 10 Vormittage<br />
Bewegungsraum I Obere Stadt 66, 2. Stock<br />
€ 66,00<br />
Siehe Kurs Nr. F1035<br />
F1037 Mit Qi-Gong den Tag beginnen<br />
Maria Zach-Achmüller<br />
Donnerstag, 20. Februar 2014, 08.45 – 09.45 Uhr,<br />
10 Vormittage<br />
Bewegungsraum I Obere Stadt 66, 2. Stock<br />
€ 66,00<br />
Siehe Kurs Nr. F1035<br />
F1038 Augen-Qi-Gong<br />
Maria Zach-Achmüller<br />
Samstag, 10. Mai 2014, 09.30 – 13.00 Uhr, 1 Vormittag<br />
Seminarraum, Obere Stadt 66, 3. Stock<br />
€ 28,00<br />
In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) werden Sehstörungen<br />
u.a. mit QiGong-Übungen behandelt. Untersuchungen<br />
belegen, dass Augenübungen das Sehvermögen erhalten<br />
bzw. verbessern können. Dieser Kurs verbindet Übungen aus<br />
dem Augen-QiGong mit Übungen aus dem „klassischen“ Augentraining.<br />
Durch gezieltes Aktivieren und Entspannen der<br />
Augen können die verschiedenen Arten der Fehlsichtigkeit positiv<br />
beeinflusst werden. Lernen Sie, Ihre Augen, zu aktivieren,<br />
zu entspannen und durch sinnvolles Sehverhalten im Alltag zu<br />
schonen.<br />
35<br />
Tel. 08 81/927 83 38 <strong>Weilheim</strong>
Change language