Programm - Familienbildung Hamburg

Leben mit dem Baby
Rücken fit mit Baby
Wir wollen etwas für uns tun! Stabilisation der Rückenmuskulatur, Übungen
zum kräftigen, dehnen und entspannen für Leib und Seele. Babys vor
dem Krabbelalter können mitgebracht werden.
Leben mit dem Baby
Denn er hat seinen Engeln befohlen, dass sie dich
behüten auf allen deinen Wegen.
P s a l m 9 1 , 1 1
Pinneberg
Evangelische Familienbildung, Bahnhofstraße 18-22
Nach der Geburt
Leben mit
dem Baby
Yoga als Unterstützung in der Rückbildung
ab 4 Monate nach der Geburt
Rückbildung und Neufindung gehören eng zusammen. Auf der Grundlage
von sanften und gleichwohl intensiven Übungen aus dem Hatha-Yoga
kann die eigene Stärke und Beweglichkeit wieder aktiviert werden. Eine
Mischung aus Körper- und Atemübungen unterstützt das innere Gleichgewicht.
Praktische Ansätze sind die Kräftigung der Beckenmuskulatur,
Bauch- und Rückenmuskulatur und Entspannungselemente.
Bitte mitbringen: Decke und Kissen
Leitung Martina Graßmann
BPinC101 6 x Mo 20:00 — 21:30 Uhr / 04.02. — 11.03.2013
€ 40,50
BPinC102 6 x Mo 20:00 — 21:30 Uhr / 08.04. — 13.05.2013
€ 40,50
BPinC103 6 x Mo 20:00 — 21:30 Uhr / 03.06. — 08.07.2013
€ 40,50
BPinC104 6 x Mo 20:00 — 21:30 Uhr / 02.09. — 07.10.2013
€ 40,50
BPinC105 6 x Mo 20:00 — 21:30 Uhr / 28.10. — 02.12.2013
€ 40,50
Leitung Heike Engel
BPinC106 7 x Mi 10:30 — 11:30 Uhr / 30.01. — 13.03.2013
€ 35,00
BPinC107 8 x Mi 10:30 — 11:30 Uhr / 17.04. — 12.06.2013
€ 40,00
BPinC108 6 x Mi 10:30 — 11:30 Uhr / 21.08. — 25.09.2013
€ 30,00
BPinC109 6 x Mi 10:30 — 11:30 Uhr / 30.10. — 04.12.2013
€ 30,00
Rückbildungsgymnastik mit Baby
Das Ziel ist es, alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft
und Geburt verändert haben, wieder zu kräftigen. Willkommen sind
Frauen, die gerne Bauch, Beine und ihren Po wieder in der alten Jeans
haben möchten, sowie Kontakt zu anderen Frauen aufbauen möchten. Die
Krankenkasse zahlt den Kurs, wenn ihr Baby am Ende noch keine 9 Monate
alt ist oder Sie ein Rezept von Ihrer/m Gynäkologin/en haben. Sie können
den Kurs 8 Wochen nach der Entbindung beginnen.
Die Kursgebühren für die wahrgenommenen Kursstunden werden von der
Hebamme direkt mit der Krankenkasse abgerechnet. Fehltage müssen die
Teilnehmerinnen selbst zahlen. Bitte bringen sie Ihre Versichertenkarte,
sowie 30,00 € bar als Kaution für evtl. Fehltage (das Geld wird nach dem
regelmäßigen Besuch des Kurses erstattet.), eine Krabbeldecke für das
Baby und bequeme Kleidung für sich mit. Bei Fragen wenden Sie sich an
Frau Behrens direkt (04101/793507)
Leitung Britta Behrens
BPinC110 10 x Mo 09:00 — 10:00 Uhr / 04.02. — 15.04.2013
BPinC111 10 x Mo 10:00 — 11:00 Uhr / 04.02. — 15.04.2013
BPinC112 10 x Mo 09:00 — 10:00 Uhr / 13.05. — 22.07.2013
BPinC113 10 x Mo 10:00 — 11:00 Uhr / 13.05. — 22.07.2013
BPinC114 10 x Mo 09:00 — 10:00 Uhr / 02.09. — 04.11.2013
BPinC115 10 x Mo 10:00 — 11:00 Uhr / 02.09. — 04.11.2013
12
13