Chur - Graubündner Kantonalbank
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32<br />
Wir sind dann mal weg<br />
Kultur, Ausflüge und Ferienwochen<br />
Gut altern<br />
Das Leben gestalten<br />
33<br />
Wandertage im Tessin<br />
Region Locarno / Ascona<br />
Pilze erkennen<br />
• <strong>Chur</strong><br />
Unterwegs mit dem E-Bike<br />
• <strong>Chur</strong> / • Klosters<br />
Gehirnjogging<br />
• Alvaneu Dorf<br />
Denkfitnesstreff<br />
• <strong>Chur</strong><br />
Konflikte partnerschaftlich<br />
lösen dank Beratung<br />
Benvenuti! – Wanderwoche im Tessin<br />
Die diesjährige Wanderwoche führt<br />
uns vom 7. – 14. September 2013 wieder<br />
ins Tessin. Auf den Wanderungen<br />
in zwei Leistungsgruppen und Ausflügen<br />
gehen wir auf Entdeckungsreisen<br />
und lassen uns von der «Leichtigkeit<br />
des Seins» der Tessiner anstecken.<br />
Das Detailprogramm ist ab Januar<br />
2013 erhältlich.<br />
Leitung Verena Hartmann,<br />
Wanderleiterin Erwachsenensport<br />
esa, Passugg-<br />
Araschgen<br />
Monika Gadola,<br />
Wanderleiterin Erwachsenensport<br />
esa, Bonaduz<br />
Daten Samstag, 7. September bis<br />
Samstag14. September<br />
Ort Region Locarno/Ascona<br />
Kosten gemäss Detailprogramm<br />
Kurs-Nr. 5277<br />
Anmeldung bis 15. Mai<br />
Anmeldeschluss verpasst?<br />
Erkundigen Sie sich bei uns, vielleicht haben Sie Glück und<br />
es gibt noch einen freien Platz: 0844 850 844<br />
Pilze sind für den Wald lebensnotwendig<br />
und für uns Menschen ein Genuss.<br />
In diesem Kurs lernen Sie verschiedene<br />
Pilze kennen und unterscheiden.<br />
Leitung Maria Roffler, dipl. Pilz-<br />
Daten<br />
Ort<br />
kontrolleurin, Landquart<br />
2 x Donnerstag,<br />
15./22. August<br />
und Freitag, 23. August,<br />
Exkursion<br />
Kursraum,<br />
Pro Senectute Graubünden,<br />
Alexanderstr. 2, 3. Stock<br />
AnfängerInnen<br />
Kurs-Nr. 5169<br />
Zeit 9.00 – 11.15 Uhr<br />
Kosten CHF 85.–<br />
Anmeldung bis 2. August<br />
Fortgeschrittene<br />
Kurs-Nr. 5169a<br />
Zeit 14.00 – 16.15 Uhr<br />
Kosten CHF 85.–<br />
Anmeldung bis 2. August<br />
Vorteile und Gefahren<br />
Elektrovelos sind gross in Mode. Informieren<br />
Sie sich über diese attraktive<br />
Form der Fortbewegung mit eigener<br />
Muskelkraft und Tret-Unterstützung.<br />
Lernen Sie unterschiedliche Modelle<br />
kennen und probieren Sie das E-Biken<br />
aus. Erfahren Sie alles über die neuen<br />
Regeln und die Gefahren des neuen<br />
Trends.<br />
Kursinhalt: Theorie, Fahrproben und<br />
eine Pause für Austausch und Fragen.<br />
• <strong>Chur</strong><br />
Leitung<br />
Datum<br />
Zeit<br />
Ort<br />
Reto Minsch,<br />
Velofachmann, <strong>Chur</strong><br />
Mittwoch, 24. April<br />
14.00 – 17.00 Uhr<br />
Arcas Tretmaschinen,<br />
Jochstr.1<br />
CHF 10.– Kostenbeitrag<br />
Kosten<br />
Kurs-Nr. 5123<br />
Anmeldung bis 12. April<br />
• Klosters<br />
Leitung<br />
Datum<br />
Zeit<br />
Ort<br />
Kosten<br />
Kurs-Nr. 5124<br />
Anmeldung bis 7. Juni<br />
Bertram Kamber,<br />
Velofachmann, Klosters<br />
Donnerstag, 20. Juni<br />
14.00 – 17.00 Uhr<br />
Bertram‘s Bike Shop,<br />
Bahnhofstr. 16<br />
CHF 10.– Kostenbeitrag<br />
Verliert Ihr Gehirn an Leistungsfähigkeit?<br />
Kein Grund zur Panik, denn wie<br />
die körperliche Fitness ist auch unsere<br />
geistige Fitness trainierbar bis ins hohe<br />
Alter! Wir zeigen im Kurs verschiedene<br />
Möglichkeiten auf, wie Sie Ihre Konzentration,<br />
Merkfähigkeit, Wortfindung<br />
und Wahrnehmung verbessern können.<br />
Und zusammen in lockerer Atmosphäre<br />
macht Gehirnjogging doppelt Spass.<br />
Leitung Margrit Barandun,<br />
Gedächtnistrainerin FSB,<br />
<strong>Chur</strong><br />
Daten 4 x Mittwoch, vierzehntäglich,<br />
ab 13. März<br />
Zeit 14.00 – 15.30 Uhr<br />
Ort Alters- und Pflegeheim envia<br />
Kosten CHF 80.–<br />
Kurs-Nr. 5113<br />
Anmeldung bis 1. März<br />
Gehirnjogging<br />
• <strong>Chur</strong><br />
Kursinhalt wie Kurs 5113 in Alvaneu<br />
Leitung Margrit Barandun,<br />
Gedächtnistrainerin FSB,<br />
<strong>Chur</strong><br />
Daten 4 x Donnerstag, ab 16. Mai<br />
Zeit 14.00 – 15.30 Uhr<br />
Ort Familienzentrum Planaterra,<br />
Reichsgasse 25/Haus B,<br />
2. Stock<br />
Kosten CHF 80.–<br />
Kurs-Nr. 5117<br />
Anmeldung bis 6. Mai<br />
Geistig fit bleiben – Wer möchte dies<br />
nicht?<br />
In anregender Gemeinschaft trainieren<br />
wir Konzentration, Wortfindung, Kurzund<br />
Langzeitgedächtnis, logisches und<br />
bildhaftes Denken.<br />
Indem wir mehr Denkbahnen aktivieren<br />
und verknüpfen, erreichen wir ein<br />
besseres Lebensgefühl.<br />
Leitung Maya Hinder-Middendorp,<br />
Erwachsenenbildnerin,<br />
Denktrainerin, Jona<br />
Daten Montag, 14. Januar,<br />
4. und 25. Februar,<br />
18. März<br />
Zeit<br />
Ort<br />
14.15 – 16.30 Uhr<br />
Kursraum<br />
Pro Senectute Graubünden,<br />
Alexanderstr. 2, 3. Stock<br />
Kosten<br />
Kurs-Nr. 5122<br />
Anmeldung Keine Anmeldung<br />
erforderlich<br />
CHF 20.– pro Nachmittag<br />
Anmeldung 0844 850 844 oder<br />
kurse@gr.pro-senectute.ch<br />
Konflikte partnerschaftlich lösen mit Mediation<br />
Im Alter stellen sich zuweilen<br />
spezielle Fragen:<br />
– Wie organisieren und finanzieren<br />
Sie mit Ihren Geschwistern die Pflege<br />
der Eltern?<br />
– Wie können Sie Probleme in der<br />
Partnerschaft lösen?<br />
– Wie schaffen Sie den Wechsel ins<br />
Heim?<br />
In unserer Beratung klären Sie die<br />
eigenen Interessen und Bedürfnisse<br />
und erarbeiten gemeinsam mit Ihren<br />
Angehörigen faire Lösungen.<br />
Als Bedingung für eine Mediation gilt<br />
freiwilliges und eigenverantwortliches<br />
Mitmachen!<br />
Datum Nach Vereinbarung<br />
Ort Pro Senectute Graubünden,<br />
Alexanderstr. 2, 7000 <strong>Chur</strong><br />
Kosten<br />
Auskunft<br />
kostenlos<br />
Cornelia Metz-Bernet,<br />
Mediatorin,<br />
dipl. Sozialarbeiterin FH,<br />
081 252 44 24,<br />
cornelia.metz@<br />
gr.pro-senectute.ch
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