Chur - Graubündner Kantonalbank
Chur - Graubündner Kantonalbank
Chur - Graubündner Kantonalbank
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
4<br />
Inhalt<br />
Jeder Franken zählt<br />
Geld und Finanzen<br />
6 Übertragung von Immobilien und<br />
Schenkung, Nachfolge, Erben<br />
6 Steuern planen und sparen<br />
7 Finanzberatung<br />
oui! yes! sì!<br />
Sprachen<br />
8 Englisch<br />
8 Neugriechisch<br />
9 Russisch<br />
9 Portugiesisch<br />
9 Spanisch<br />
9 Italienisch<br />
xund + zwäg<br />
Rund um Ihre Gesundheit<br />
10 Sanfte Gymnastik im Sitzen<br />
und Stehen<br />
10 Rückenfit<br />
10 Rückenwohlfühlgymnastik<br />
10 Mit sicherem Gang in Schwung<br />
10 Der natürliche Weg zu<br />
besserem Schlaf<br />
11 Yoga<br />
11 Krafttraining<br />
11 Feldenkrais<br />
12 Ganzheitliches Augentraining<br />
12 Pilates<br />
12 Osteofit®<br />
In Bewegung<br />
In- und Outdoorsport<br />
13 Skiwandern auf Langlaufski<br />
13 Nordic Walking, Walking<br />
13 Skifahren<br />
14 Aquafitness<br />
14 Wanderungen in und<br />
um Graubünden<br />
14 Schneeschuhwanderungen<br />
15 Senioren-Fotowettbewerb<br />
16 Gymnastik, Fitness,<br />
Turnen (Fit/Gym)<br />
www, bits und bytes<br />
Multimedia und Kommunikation<br />
18 iPhone<br />
18 Handy praktisch<br />
18 Computerkurse<br />
19 Facebook und Co.<br />
19 Arbeit am eigenen Laptop<br />
19 Word/Internet für AnfängerInnen<br />
19 Excel für AnfängerInnen<br />
20 Mit Freude fotografieren<br />
20 Suchen im Internet und Mailen<br />
20 Kaufen und Tauschen im Internet<br />
20 Mein Mac<br />
20 iPad<br />
21 Einsteigen und E-banken<br />
21 Steuererklärung elektronisch<br />
ausfüllen<br />
21 Computersupport<br />
Innovativ und kreativ<br />
Werken, malen, kochen und<br />
schmücken<br />
22 Rosenpflegekurs<br />
22 Begleitetes Malen<br />
22 Farbige Stunden für Senioren<br />
22 Aquarellieren<br />
23 Kochkurs<br />
23 Weg damit!<br />
23 Gut aussehen – sich gut fühlen<br />
23 Mein Leben aufgeschrieben<br />
23 Foulards binden macht Spass!<br />
In bester Gesellschaft<br />
Spiel und Spass<br />
24 Patiencen legen<br />
24 Jassen für EinsteigerInnen<br />
24 Poker<br />
24 Billard<br />
24 Schachkurs<br />
25 Schachtreff<br />
25 Patiencentreff für EinsteigerInnen<br />
25 Tanzen 60 plus (Kurs)<br />
25 Tanztreff<br />
25 Es wird gredt …<br />
25 Tanz und Unterhaltung<br />
26 Tänze aus aller Welt<br />
26 Seniorentheater<br />
26 Kintop<br />
27 Gesellige Anlässe<br />
28 Canziano<br />
Wir sind dann mal weg<br />
Kultur, Ausflüge<br />
und Ferienwochen<br />
29 Architekturfotografie<br />
in Graubünden<br />
29 Kirchners Sammler, Mäzene,<br />
Museum<br />
29 Ravenna<br />
30 Begegnungen am Inn<br />
(Ferienwoche)<br />
30 Ausflug zur Insel Mainau<br />
30 Ahnenforschung und<br />
Familiengeschichte<br />
30 Blick hinter die Kulissen<br />
im Bahnhof Zürich<br />
30 Zypern<br />
31 Genealogie - auf Spurensuche<br />
in der Familiengeschichte<br />
31 Denkfitness und Wandern<br />
(Ferienwoche)<br />
31 Kulturwanderung in der<br />
Bündner Herrschaft<br />
31 Mein Leben aufgeschrieben<br />
32 Wandertage im Tessin<br />
32 Pilze erkennen<br />
32 Unterwegs mit dem E-Bike<br />
Gut altern<br />
Das Leben gestalten<br />
33 Gehirnjogging<br />
33 Denkfitness Treff<br />
33 Konflikte partnerschaftlich<br />
lösen dank Beratung<br />
34 Gesprächsgruppen<br />
34 Pensionierungsvorbereitung<br />
Lernen und fördern<br />
Aus- und Weiterbildung<br />
35 Weiterbildungen für LeiterInnen<br />
Erwachsenensport esa<br />
36 Spezialkurs Kinaesthetik<br />
36 Gerontologie 1<br />
36 Schwierige Situationen<br />
in der Gruppe<br />
36 Aktivierung im Pflegealltag<br />
36 Besuch im Pflegeheim<br />
37 Mit Alzheimer leben<br />
Wir vernetzen<br />
Links<br />
38 Verschiedene Seniorenorganisationen<br />
Angebote nach Regionen<br />
• Surselva<br />
Imboden/<br />
Plessur/Landquart<br />
Prättigau-Davos<br />
Hinterrhein/Albula<br />
Maloja/Bernina<br />
Inn<br />
Das Misox und das Calancatal werden<br />
von Pro Senectute Tessin bedient<br />
Mehr als nur ein<br />
Telefon, Seite 18<br />
iPad und Smartphone<br />
sind magische Geräte,<br />
die nicht nur Jugendliche,<br />
sondern auch<br />
SeniorInnen in ihren<br />
Bann ziehen.<br />
Velofahren, aber<br />
bequem, Seite 32<br />
Es gibt viele Gründe,<br />
die für ein E-Bike<br />
sprechen. Höchste<br />
Zeit also, sich mit<br />
Begriffen wie Steuerelektronik,<br />
Mittelmotor<br />
und Nabenantrieb<br />
vertraut zu<br />
machen.<br />
Disentis<br />
Ilanz<br />
Vals<br />
Flims<br />
Rhäzüns<br />
Thusis<br />
Andeer<br />
Splügen<br />
Landquart<br />
<strong>Chur</strong><br />
Blumen, Seite 30<br />
Gärten sind wie gute, alte Freunde. Sie können<br />
trösten, beglücken, versöhnen, begeistern.<br />
Beachten Sie den Ausflug auf die Insel Mainau<br />
und den Rosenpflegekurs.<br />
Lenzerheide<br />
Tiefencastel<br />
Filisur<br />
Savognin<br />
Bivio<br />
Davos<br />
Klosters<br />
Zuoz<br />
Samedan<br />
St. Moritz<br />
Ich bewege mich<br />
gerne, Seite 10<br />
Bei Krafttraining,<br />
Rückenwohlfühlgymnastik,<br />
sanfter<br />
Gymnastik im Sitzen<br />
und Stehen steht<br />
die Freude an der<br />
Bewegung und nicht<br />
die Leistung im<br />
Vordergrund.<br />
Zernez<br />
Scuol<br />
Samnaun<br />
5<br />
Martina<br />
Müstair<br />
Wir über uns<br />
Allgemeine Informationen<br />
2 Adressen, Impressum<br />
39 Allgemeine Informationen<br />
Castasegna<br />
Maloja<br />
Poschiavo
Change language