Caritas Sozialstationen Kassel-Ost Kassel-West - Katholische ...

46
Gesundheit und Bewegung
Mensch und
Gesellschaft Leben mit Kindern
Am Samstag
Wohlfühltag
Kommen Sie und bes uchen Sie uns eren Wohlfühltag!
Schnuppern Sie in die unterschiedlichst en Methoden f ür
Körper und Geist .
Lernen Si e Progressi ve Mus kelrelaxation nach J acobson,
Autogenes Trai ning, Tai Chi C huan und Pilat es kennen.
Welche Met hode ist Ihre Ents pannung?
Die einzel nen Techni ken werden auc h in Kursen angeboten.
Ablauf:
10. 00 bis 12.00 Uhr: 2 Met hoden
12. 00 bis 13.00 Uhr: Mitt agssnac k
13. 00 bis 15.00 Uhr: 2 Met hoden
334 Samstag, den 04.02.2012 - 10.00 bis 15.00 Uhr
335 Samstag, den 06.10.2012 - 10.00 bis 15.00 Uhr
Gebühr: 42, 00 €
Leitung: Inge Formann, J eannette Koc h, Silke Thiel emann
Gesundheit und
Bewegung
Bitte mitbringen: Dicke Soc ken, eine Dec ke, ei n Handt uch
und einen Snac k für die Mitt agspaus e
Mode und
Textilgestaltung
Werken und
Gestalten
Progressive Muskelrelaxation
nach Jacobson
PMR ist eine leicht erlernbare Ents pannungsmethode mit
raschem Erfolg auf dem Weg zur allgemeinen Entspannung
von Körper, Geist und Seel e.
Das effiziente Prinzip der wec hsels eitigen An- und
Entspannung besti mmter Mus kelgruppen f ördert die
Sensibilität für den Spannungszustand der Muskulatur und
das eigene Körpergefühl.
336 Sams tag, den 11.02.2012 und 25.02.2012 - 10.30 Uhr
337 Sams tag, den 10.11.2012 und 24.11.2012 - 10.30 Uhr
Gesundheit und
Ernährung
Dauer: jeweils 90 Minuten
Gebühr: 24, 00 €
Leitung: Silke Thielemann
Bitte mitbringen: siehe Kurs 338 und 339