Gerade erschienen: Programm Frühjahr/ Sommer 2014 - Klarenthal

Schwimmen
Selbstverteidigung
Der Eintrittspreis für Kursteilnehmer und
Begleitpersonen ist an den Schwimmterminen
extra zu bezahlen! Begleitpersonen müssen in
der Schwimmhalle Badekleidung tragen!
Schwimmen lernen von Anfang an
für Erwachsene
Christoph Stern
Für alle Erwachsenen, die noch nicht schwimmen
können oder sich nicht sicher im Wasser fühlen.
Kursbeginn: voraussichtlich 19.45 Uhr, in Abhängigkeit
von den Kinderkursen. Für weitere Absprachen rufen Sie
uns an – kein Vortreffen!
P91005K I DI, 11.02.14 – DI, 06.05.14,
19.45–20.30 Uhr
Schwimmbad Kleinfeldchen, 10,0 UStd.,
10 Abende, 59,– €
Schwimmkurs (für Kinder ab 6 Jahre)
für Anfänger und Fortgeschrittene
Christoph Stern
Die Kurse finden dienstagnachmittags im Hallenbad
Kleinfeldchen statt. Eine ärztliche Untersuchung auf
Schwimmtauglichkeit wird empfohlen.
Nutzen Sie das Vortreffen mit dem Schwimmlehrer:
Dienstag, 4.2.14, um 17.30 Uhr, in der Geschwister-Scholl-
Grundschule, Die Kursgebühr wird an diesem Termin
fällig.
P91010K I DI, 11.02.14 – DI, 06.05.14,
16.00–19.00 Uhr
Schwimmbad Kleinfeldchen (Vortreffen in
der Grundschule), 40,0 UStd., 10 Spätnachmittage,
50,– €
Selbstverteidigung für den Ernstfall
Einfach – effektiv – für alle Altersklassen ab 16 Jahre,
ohne sportliche Voraussetzungen
Volker Kunkel
Es handelt sich um ein offensives Selbstverteidigungssystem.
Ihnen werden die Grundlagen des Wing Tjuen
vermittelt – einfach, schnell erlernbar und mit wenigen
Techniken auskommend.
Das erlernte Selbstverteidigungssystem beendet eine
Kampf- oder eine Selbstverteidigungssituation einfach
und kompromisslos. Wir vermitteln Ihnen Techniken, die
1 : 1 auf den Ernstfall übertragbar sind. Hierbei wird ein
Schwerpunkt auf das vorwärts agieren gelegt. Dies macht
es Ihnen als Anfänger leichter, sich effektiv und kompromisslos
zu verteidigen und im Ernstfall einen Ausweg aus
einer Gefahrensituation zu kennen. Zu den erlernten
Selbstschutztechniken werden mittels Rollenspielen auch
Deeskalationsmaßnahmen eingeübt, um im Vorfeld präventiv
reagieren zu können. Sportliche Vorkenntnisse sind
nicht nötig. Bedenken Sie hierbei: Es kann Sie immer und
überall treffen. Geben Sie auch in einer vermeidlich aussichtslosen
Situation nie auf.
Für Frauen, Männer und Senioren geeignet. Bitte bequeme
Kleidung tragen.
P92052K I MI, 12.03.14 – DI, 27.05.14,
19.15–20.15 Uhr
Altes Rathaus Dotzheim, Großer Saal,
13,3 UStd., 10 Abende, 59,– €
Kickboxen für Erwachsene
im Alter von ca. 30 bis 50 Jahren
Das Kickboxen ist eine Kampfsportart, die den ganzen
Körper fordert und aufbaut. Das Training enthält Aufwärmund
leichte Dehnübungen. Kondition, Kraft und Koordination
werden gefördert. Durch Schattenboxen (ohne
Partner) und Übungsschläge und -tritte auf Polster (mit
Partner) werden präzise und saubere Techniken gelernt,
die in einem leichten Sparring in der Bewegung mit einem
Partner umgesetzt werden können. Bei diesem Workshop
geht es um den ersten Kontakt mit dem Kickboxen und
die Freude am Auspowern. Die Intensität wird natürlich
den Teilnehmern angepasst. Bei gesundheitlichen Beschwerden
wird eine Rücksprache mit dem Arzt empfohlen.
Die Veranstaltung findet in Kooperation mit den übrigen Vorortbildungswerken
und der VHS Wiesbaden statt. Beachten
Sie bitte deren Programmhinweise.
N92010F I SA, 18.01.14, 15.00–18.00 Uhr
NIBUKAI-Zentrum für asiatische Kampfkünste,
Rheingaustraße 94,, 4,0 UStd.,
1 Nachmittag, 15,– €
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