Programm 1/2011 - Kreisvolkshochschule Uelzen/Lüchow ...

Uelzen
mit den Hüften üben. Wir erarbeiten uns einen
temperamentvollen und gleichzeitig weichen
und sinnlichen Tanzstil, gefühlvolle Parts
wechseln sich mit effektvollen, dynamischen
Tanzkombinationen ab.
V 090 07 KVHS-Veranstaltungszentrum
Turmstr. 9
Elena Erhart-Villanueva
Do., 5. Mai 0 , 7.00– 8.30 Uhr,
7 Abende, 4 UStd., 37,00 €
Ermäßigung nicht möglich.
Bitte sportlich-bequeme Kleidung, ein
Handtuch und Trinken mitbringen.
Bauchtanz-Meditation
Beim Bauchtanz bewegen sich alle Körperteile
scheinbar unabhängig voneinander. Das ist am
Anfang ungewohnt, mit der Zeit stellt sich aber
auf diese Weise eine ganz neue Beweglichkeit
und Lebendigkeit ein. In Verbindung mit
Meditation ist es „Yoga in Bewegung“. Energie
wird im Becken mobilisiert und fließt durch
Oberkörper, Arme, Hals und Kopf nach
oben. Durch den harmonischen Wechsel von
Ausdehnung und Zusammenziehen wird der
Körper gelockert, Blockaden lösen sich und
unbekannte Körperzonen werden bewusst
erfahren. Bauchtanz-Meditation hat als Ziel die
körperliche, seelische und soziale Souveränität
von Frauen zu stärken.
Mitzubringen sind bequeme Kleidung und eine
Decke
V 090 05 Pestalozzi Schule,
Gesundheitsraum, II. OG, Emsberg 3
Katrin Cohrs
Fr., 4. Februar 0 , 8.30– 0.00 Uhr,
0 Abende, 0 UStd., 68,00 €
Ermäßigung nicht möglich
„Lebensfreude tanzen“
Folkloristische, meditative Tänze.
Sie können durch Musik, Bewegung und Tanz
in der Gemeinschaft eine Atmosphäre der
Gelassenheit, innere Ruhe und Stärkung des
Wohlbefindens erleben. Lassen Sie sich inspirieren
und verzaubern von gemeinsam getanzten
Kreistänzen aus verschiedenen Ländern, die
ruhig, lebendig, aber auch kraftvoll sein können.
Alte traditionelle Folkloretänze und neue
Choreografien, auch zu klassischer Musik, fügen
sich zu einem Bild, je vertrauter die Bewegungen
werden. Sie brauchen keine Vorkenntnisse und
müssen nicht sportlich geübt sein. Die Melodien
gehen wie von selbst in die Beine, und die interessanten
Schrittfolgen sind eine Erfolgsgarantie.
Jede Altersgruppe ist willkommen.
Bitte mitbringen: leichte (Turn-) Schuhe,
bequeme Kleidung und etwas zu trinken.
V 090 04 Sternschule,
Gymnastikraum Uelzen
Helga Ecker
Di., 8. Februar 0 , 7.45– 9. 5 Uhr,
8 Abende, 6 UStd., 48,40 €
„Lebensfreude tanzen“
Folkloristische, meditative Tänze.
Siehe Kurs V2090104
V 090 04- Sternschule,
Gymnastikraum Uelzen
Helga Ecker
Di., 5. April 0 , 7.45– 9. 5 Uhr,
0 Abende, 0 UStd., 60,00 €
Ermäßigung nicht möglich
„Zu einem sanften Tanze hebt
sich leicht das Gehen“
(Else Lasker- Schüler)
Dieses Wochenende ist offen für alle, die
sich liebend gerne und mit Leidenschaft
ihrem inneren Bewegtsein und ihrer äußeren
Beweglichkeit widmen und die ihre physischen
Potentiale zu erweitern suchen, um sie dann in
der Improvisation auszuschöpfen und im Tanz
zu beflügeln. Die Gruppenarbeit für Frauen und
Männer jeden Alters wird eingeleitet durch eine
Phase der Entspannung, um die Wahrnehmung
auf das Körperinnere zu richten, die Atmung
zu stimulieren und den Bewegungsfluss zu
erschließen. Diese Sensibilisierung wird in
der zweiten Phase durch spezielle Übungen
aus dem Yoga und dem tänzerischen Exercise
bereichert. Die dritte Phase sucht in einer
schöpferischen Bestandsaufnahme die freie
Ausdruckskraft und regt dazu an, das eigene
Bewegungspotential zu erforschen und kleine
tänzerische Kompositionen zu entwickeln, die
Freude am Tanz zu entfalten. (Vorkenntnisse
sind nicht erforderlich).
Die Dozentin widmet sich seit vielen Jahren
intensiv den Studien in Körperarbeit, Yoga und
Tanz. Sie arbeitete als Trainerin des Theaters
Thikwa, ein Ensemble behinderter Künstler, und
als Lehrbeauftragte in Berlin. Sie unterrichtete
freie Gruppen und gestaltete Kunstprojekte mit
Kindern und Jugendlichen.
V 090 06 KVHS-Veranstaltungszentrum
Turmstr. 9
Sigrid Maria Groh
Sa., 7. Mai 0 , 0.00– 6.00 Uhr
So., 8. Mai 0 , 0.00– 6.00 Uhr
4 UStd., 5 ,00 €
Ermäßigung nicht möglich
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und
Matte oder Decke
Tanz und Bewegung
Dieser Kurs wird für Menschen mit einer geistigen
Behinderung angeboten.
Die Teilnehmer/innen erhalten die Möglichkeit
Kreistänze, Paartänze, Blocktänze und Tänze
im Sitzen zu erlernen, die aus dem Volkstanz
stammen. Auch Modetänze werden gelegentlich
dabei sein. Es werden sowohl beruhigende als
auch lebhafte Tänze zu internationaler Musik
angeboten. Durch die Bewegung im Rhythmus
Kreatives Gestalten
der Musik werden die körperliche und geistige
Beweglichkeit gefördert.
Wer Freude an Musik, Tanz und Bewegung hat,
ist herzlich eingeladen.
V 090 03 Lebenshilfe Uelzen,
Tagesbildungsstätte
Christiane Timm
Mi., 5. Januar 0 , 5.45– 7. 5 Uhr,
0 Nachmittage, 0 UStd., 4,00 €
Bitte leichte Turnschuhe und etwas zu
Trinken mitbringen.
Fitness/Gymnastik
Fitnessgymnastik für den
ganzen Körper
Eine Mischung aus einem leichten aeroben
Ausdauertraining und gezieltem Training der
Problemzonen Bauch, Beine, Po sowie anderer
Muskelgruppen. Unterstützende Zusatzgeräte,
wie z.B. Stepp und Hanteln werden einbezogen
und sorgen für eine Steigerung der Intensität
sowie für Abwechslung und Spaß. Die Stunden
enden mit Dehnübungen.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, feste
Sportschuhe, Handtuch und etwas zu trinken.
V30 0 0 KVHS-Veranstaltungszentrum
Turmstr. 9
Inka Krause
Di., 8. Februar 0 , 7.30– 8.30 Uhr,
5 Abende, 0 UStd., 5 ,00 €
Ermäßigung nicht möglich
NEU
Fit und schön
Haben Sie auch schon einmal darüber nachgedacht,
wie es wäre, gesünder zu leben und
so die Lebensqualität zu erhöhen? Jetzt haben
Sie die Gelegenheit dies umzusetzen! Dieser
Kurs besteht anteilig aus Gymnastik, Herz-
Kreislauf-Training, Entspannungssequenzen,
kleinen Vorträgen über die Themen Haltung,
Bewegung und Rücken, Fußgymnastik und
aus praktischen Tipps und Hinweisen zu
Fußpflege, Gesichtsmassage, Kosmetik und
Persönlichkeitstraining. Die Themen wechseln
von Stunde zu Stunde um sich gleichzeitig dabei
zu ergänzen.
Bitte mitbringen: Turnkleidung, feste Turnschuhe,
Handtuch, Schreibzeug.
V30 0 8 Pestalozzi Schule,
Gesundheitsraum, II. OG, Emsberg 3
Christiane Sander
Do., 3. Februar 0 , 6.00– 7. 5 Uhr,
Nachmittage, 5 UStd., 5 ,50 €
Ermäßigung nicht möglich
Einstieg in das Nordic Walking
Mit dem Fitness- und Walking-Park besitzen
Uelzen und die umliegenden Gemeinden wunderbare
Möglichkeiten, Strecken unterschiedlicher
Länge und mit verschiedenem Anforderungsgrad
auszuprobieren. Das Kursangebot richtet sich
an alle Einsteiger und an Menschen, die schon
länger alleine versuchen zu walken. Kommen
Sie weg vom „Nordic Talking“ zu einem wirklich
effizienten Ganzkörper- und Kreislauftraining.
Mal anstrengend und sehr intensiv gestaltet,
oder etwas sanfter und weicher - NW bietet für
jeden die Gelegenheit sein Körperbewusstsein
zu schulen, Muskulatur aufzubauen und seine
Kondition zu verbessern.