LäuferInnen Nachrichten Juli 2013 Ausgabe 76 - Team Klinikum ...
LäuferInnen Nachrichten Juli 2013 Ausgabe 76 - Team Klinikum ...
LäuferInnen Nachrichten Juli 2013 Ausgabe 76 - Team Klinikum ...
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LäuferInnen<br />
<strong>Nachrichten</strong><br />
www.team-klinikum-nuernberg.de<br />
<strong>Juli</strong> <strong>2013</strong> LaeuferInnen-<strong>Nachrichten</strong>@web.de Nummer <strong>76</strong><br />
Offener Läufer(innen) Stammtisch<br />
am Dienstag, 9. <strong>Juli</strong> ab 20:00 Uhr<br />
Pizzeria La Commedia – Restaurant, Allersberger Straße/Ecke Schützenstraße 2, Fon 0911-472874<br />
Stammtischtermine<br />
13. August <strong>2013</strong><br />
10. September <strong>2013</strong><br />
8. Oktober <strong>2013</strong><br />
Wir wünschen euch<br />
einen sportlich aktiven Sommer mit viel<br />
Bewegung im Freien und viel Spaß beim<br />
Lesen der LäuferInnen <strong>Nachrichten</strong>!<br />
Immer auf dem Laufenden<br />
Neue TKN-Homepage<br />
www.team-klinikum-nuernberg.de<br />
Willkommen beim <strong>Team</strong> <strong>Klinikum</strong> Nürnberg<br />
Viel Spaß beim Stöbern durch die Informationen zu unserem<br />
Gesundheits- und Breitensportverein. Seit 2003 bieten wir in<br />
Nürnberg vor allem ein umfangreiches Training und<br />
Vereinsleben für die Bereiche Laufen, Radfahren, Triathlon<br />
(Schwimmen), Floorball, Wandern, Nordic Walking und<br />
Cardioaktiv.<br />
Die Neue TKN-Homepage!!!<br />
Es gibt viel zu entdecken!<br />
Unser Wort und Tipp des Monats lautet „ARCHIV“<br />
Ab sofort könnt ihr viele Berichte, Infos und, und… sowie alle<br />
„LäuferInnen <strong>Nachrichten</strong>“ ab <strong>Ausgabe</strong> 1 (April 2007) im „Archiv<br />
Laufen“ nachlesen.<br />
Es gibt viel zu entdecken.<br />
1
TKN-Weltweit unterwegs...<br />
Hier ein paar Stationen<br />
Helsinki Citymarathon Mount Fuji Climbing Race Nizza Marathon<br />
Finnland 2007 Japan 2008 Frankreich 2008<br />
EM Non Stadia Aarhuis Berrglauf-WM Zagreb Venedig Marathon<br />
Dänemark 2009 Kroatien 2009 Italien 2009<br />
Meldungen der Sparten<br />
Anmeldungen<br />
Bitte meldet euch bei allen<br />
Veranstaltungen immer mit<br />
unserem Vereinsnamen an.<br />
<strong>Team</strong> <strong>Klinikum</strong> Nürnberg<br />
Damit wir auch dich in der Ergebnisliste<br />
finden können!<br />
Barcelona Marathon Wien Marathon Monga Marathon Taipeh<br />
Spanien 2011 Österreich 2011 Taiwan<br />
LAUFEN<br />
Spartenleitung: Gerda Kolb<br />
Kontakt: Laufenimteamklinikumnbg@gmail.com<br />
San Francisco Amsterdam Straßburg Marathon<br />
USA 2012 Niederlande 2012 Frankreich 2012<br />
Zeckenalarm<br />
Antalya Marathon Athen Marathon Prag Marathon<br />
Türkei 2012 Griechenland 2012 Tschechien 2012<br />
Jungfrau Marathon Krakau Marathon Fürth Marathon<br />
Schweiz 2012 Polen <strong>2013</strong> Deutschland <strong>2013</strong><br />
TKN-Weltweit Online…<br />
Foto: Günter Fuhrmann<br />
Jetzt laufen wir wieder auf den schmalen Pfaden<br />
(Singletrails) durch den Nürnberger Steckerleswald, über<br />
Wiesen und Flure im Pegnitzgrund, oder wohin uns die<br />
Laufschuhe auch tragen. Grashalme streicheln unsere<br />
Waden… und da lauert er auf uns „Der Zeck“!<br />
Homepage: http://team-klinikum-nuernberg.de<br />
Facebook: http://facebook.com/teamklinikum<br />
Twitter: http://twitter.com/team_klinikum<br />
10. Nürnberger Silvesterlauf 2012<br />
Homepage: http://nuernberger-silvesterlauf.de<br />
Facebook: http://facebook.com/silvesterlauf<br />
4. Anitas Swim & Run 2012<br />
Facebook: http://www.facebook.com/anitas.swim.and.run<br />
1. Nürnberger Unihockey- und Floorballteam<br />
Homepage: http://www.nuts04.de<br />
In Deutschland ist der Gemeine Holzbock, Fachbegriff Ixodes<br />
ricinus, die Zeckenart, die den Menschen am häufigsten sticht.<br />
Ist die Zecke mit Krankheitserregern infiziert, kann ein an und für<br />
sich harmloser Zeckenstich zur Gefahr für den Menschen<br />
werden. Borreliose und Frühsommer-Meningoenzephalitis<br />
(FSME) gehören wohl zu den bekanntesten übertragenen<br />
Erkrankungen.<br />
Was tun!?<br />
Ein Läufer gibt mir den Ratschlag „Du musst einfach schneller<br />
sein als der Zeck!“<br />
Experten raten jedoch dringend zur Zeckenimpfung. Obwohl<br />
statistisch betrachtet das Risiko an Frühsommer-<br />
Meningoenzephalitis (FSME) zu erkranken gering ist, können die<br />
Folgen schwerwiegend sein.<br />
Weitere Informationen<br />
Gesundheitsamt Nürnberg<br />
http://www.nuernberg.de/internet/gesundheitsamt/zecken.html?pk_campaign=g<br />
esundheitsamt&pk_kwd=index_zecken.html<br />
FSME-Netzwerk Deutschland e.V.<br />
http://www.fsme-netzwerk.de/<br />
2
TKN-Montagslauftreff<br />
Trainieren und Regenerieren!!!<br />
Unter diesem Motto „Trainieren und regenerieren“ stand der<br />
Montagslauftreff am 10. Juni <strong>2013</strong> trotz Regenwetter.<br />
Buchtipp des Monats<br />
4.646 Kilometer zu Fuß durch China<br />
von Christoph Rehage<br />
Foto: Monika Gerstl<br />
Stadtradeln <strong>2013</strong><br />
Wir machen mit!<br />
Das <strong>Team</strong> <strong>Klinikum</strong> Nürnberg beteiligt sich in diesem Jahr an der<br />
Aktion Stadtradeln. Sie findet in der Zeit vom 4. - 24 <strong>Juli</strong> <strong>2013</strong><br />
statt. Stadtradeln ist eine bundesweite Aktion, bei der viele<br />
Kommunen teilnehmen. Ziel ist es zu zeigen wie viel CO2 durch<br />
ökologische Fortbewegung mit dem Rad gespart werden kann.<br />
Es ist egal, ob die Kilometer auf dem Weg<br />
zur Arbeit oder bei Trainingsfahrten<br />
zusammenkommen - es geht nur darum,<br />
dass die Strecke mit dem Rad zurückgelegt<br />
wird. Die Messung der Strecke erfolgt auf<br />
Vertrauen, jeder trägt seine Kilometer selbst<br />
ein. Leider dürfen Wettkampfkilometer nicht eingetragen werden -<br />
das würde uns kurz mit dem Challenge gute Kilometer bringen.<br />
Wir haben bereits das <strong>Team</strong> <strong>Klinikum</strong> Nürnberg registrieren<br />
lassen. Wer mitmachen will muss sich auf o. g. Seite unter<br />
"Mitmachen" als Radler/in registrieren und bei Stadt: Nürnberg<br />
und bei <strong>Team</strong>: <strong>Team</strong> <strong>Klinikum</strong> Nürnberg angeben. Dann könnt Ihr<br />
euch jederzeit einloggen und eure, für das <strong>Team</strong> <strong>Klinikum</strong><br />
Nürnberg, gefahrenen Kilometer eintragen.<br />
Lasst uns viele Kilometer sammeln.<br />
Nähere Infos gibt es auf: http://stadtradeln.de/<br />
Kultur Shox<br />
700 Jahre Nürnberger Bratwurst<br />
Gefeiert wird der 700. Geburtstag der Nürnberger Bratwurst<br />
beim 10. Bratwursttag am 13. September <strong>2013</strong>.<br />
Anno 1313 hat der Rat der Stadt Nürnberg eine eigene<br />
Fleischordnung erlassen. Darin steht, dass man „alle sweinen<br />
lentpraten“ (Schweinelenenbrät),<br />
für die Würste<br />
verwenden soll. Dies war<br />
wohl die Geburtsurkunde<br />
der Nürnberg Bratwurst.<br />
Weitere Infos:<br />
http://www.nuernbergerbratwuerste.de/<br />
Foto und Buchtipp des Monats von Günter Fuhrmann<br />
Ich habe die 4.646 Kilometer auf über 440 Seiten in einem<br />
Rutsch gelesen, denn das Buch ist kurzweilig und locker<br />
geschrieben und Christoph Rehage schenkt uns<br />
verschiedene Ausschnitte aus dem modernen China und<br />
interessante Begegnungen mit seinen Menschen.<br />
Am 9. November 2007 bricht er von Beijing auf, um den<br />
Heimweg ins niedersächsische Bad Nenndorf zu Fuß<br />
anzutreten. Das ist die Geschichte bis Ürümqi, wo sein Weg<br />
vorerst endete.<br />
In Ürümqi endete im Jahr 1984 auch unsere Reise durch die VR<br />
China mit anschließendem Rückflug nach Beijing, um von dort<br />
mit der Transsibirischen Eisenbahn via Ulan Bator, Moskau,<br />
Berlin ins heimatliche Nürnberg zurückzukehren.<br />
Carmen und ich waren mit Bus, Bahn, dem Fahrrad und zu<br />
Fuß von Beijing unterwegs und haben auf unserem Weg<br />
nach Ürümqi, viele der Orte, Städte, Plätze, die Christophe.<br />
Rehage beschreibt, vor 23 Jahren ebenfalls besucht.<br />
Vielleicht macht diese Tatsache den besonderen Reiz des<br />
Buches für mich aus.<br />
Weitere Informationen: http://www.thelongestway.com/<br />
Cooles Video: http://www.youtube.com/watch?v=5ky6vgQfU24<br />
TKN-Stammtisch<br />
Lust, mit Gleichgesinnten auch mal, nicht nur – aber auch –<br />
über dein Lieblingshobby Laufen, Duathlon, Triathlon,<br />
Wandern, Schwimmen, Floorball… oder Gott und die Welt<br />
zu quatschen?<br />
Wann? - Jeden zweiten Dienstag im Monat ab 20 Uhr.<br />
Wo? - LA COMMEDIA, Pizzeria und Restaurant<br />
Allersberger Straße/Ecke Schützenstraße, 90461 Nürnberg,<br />
Fon 0911-472874)<br />
Jürgen H. und Brigitte S. (Foto: gf)<br />
Nächster Stammtisch am<br />
Dienstag, 9. <strong>Juli</strong> <strong>2013</strong><br />
Herzlich willkommen!!!<br />
3
TKN-Ergebnislisten<br />
Ohne Gewähr<br />
Bitte meldet euch bei allen Veranstaltungen immer mit<br />
<strong>Team</strong> <strong>Klinikum</strong> Nürnberg an!!!<br />
Damit wir euch in den Ergebnislisten finden können!<br />
Dein aktuelles Ergebnis!?<br />
E-Mail mit deinem Ergebnis einfach an die LaeuferInnen-<strong>Nachrichten</strong>@web.de senden!!!<br />
1. Rheinauhafen Triathlon in Köln am 1. Juni <strong>2013</strong><br />
Platz m/w Name AK AK-Pl. Swim Bike Run Zeit<br />
Sprintdistanz: 0,75-24-5<br />
15 w Heike Blum TW30 10 00:20:12 00:50:23 00:27:27 01:46:14<br />
Weitere Informationen: http://www.rheinauhafentriathlonköln.de<br />
6. Oberpfälzer Seenland (Triathlon) Duathlon 2. Juni <strong>2013</strong><br />
Platz m/w Name AK AK-Pl. Run Bike Run Zeit<br />
Mitteldistanz: 10-35-5<br />
16 m Krzysztof Borkowski TM45 3 00:37:55 01:06:32 00:21:27 02:07:28<br />
46 m Markus Schillinger TM25 9 00:38:31 01:15:01 00:20:35 02:18:37<br />
74 w Bettina Woltersdorf TW45 2 01:00:29 01:30:53 00:32:59 03:08:24<br />
Kurzdistanz: 5-35-5<br />
36 m Norman Woltersdorf 8 TM35 00:20:51 01:13:09 00:21:34 01:59:12<br />
37 m Christian Wechsler 4 TM40 00:19:33 01:16:32 00:21:26 01:59:52<br />
Volksdistanz: 5-16-2,5<br />
28 m Thomas Stünzendörfer TM40 3 00:23:13 00:31:19 00:13:36 01:09:44<br />
49 w Sandra Wechsler TW45 1 00:26:46 00:36:02 00:16:59 01:22:21<br />
52 w Jana Stünzendörfer TW30 3 00:26:55 00:38:12 00:17:28 01:25:03<br />
Weitere Informationen: http://www.wechselszene.com/wettkampfe/steinberger-see-triathlon<br />
55. Bieler Lauftage am 6.-8. Juni <strong>2013</strong><br />
Name PlatzGes AK-Platz AK Zeit<br />
100-km-Lauf<br />
Armin Roucka 245 48 M50 10:57:24<br />
Weitere Informationen: www.100km.ch<br />
26. Mettenheimer Alleelauf vom 9. Juni <strong>2013</strong><br />
BLV-Laufcup (L5)<br />
Name PlatzGes AK-Platz AK Zeit<br />
10 Kilometer<br />
Werner Krum 36 1 M55 00:39:44<br />
Matthias Grobleben 39 2 M60 00:40:17<br />
Weitere Informationen: http://www.alleelauf.de/<br />
Challenge Kraichgau am 9. Juni <strong>2013</strong><br />
Platz m/w Name AK AK-Pl. Swim Bike Run Zeit<br />
Olympische Distanz: 1,5-40-10<br />
302 m Florian Merker M25 37 00:33:32 01:32:27 00:51:41 03:03:34<br />
306 m Christian Hettinger M25 38 00:33:22 01:29:20 00:56:32 03:04:07<br />
Mitteldistanz: 1,9-90-21<br />
1074 m Udo Reinhardt M50 112 00:48:44 03:38:54 02:02:43 06:40:50<br />
Weitere Informationen: http://www.challenge-kraichgau.com/<br />
4
Metropolmarathon Fürth am 16. Juni <strong>2013</strong><br />
Name PlatzGes AK-Platz AK Zeit<br />
10,5 Kilometer Volkslauf<br />
Köhler, Ina 1 1 W30 00:38:06<br />
Reis, Daniela 8 5 W30 00:47:57<br />
Poppel, Angelika 306 20 W50 01:14:37<br />
Halbmarathon<br />
Keßler, Tim 14 5 M30 01:22:39<br />
Oehler, Jens 21 5 M35 01:24:52<br />
Thalhammer, Dominique 24 7 M20 01:25:49<br />
Roucka, Armin 30 2 M50 01:28:00<br />
Poppel, Harald 66 5 M50 01.34:33<br />
Bauer, Stefan 69 23 M20 01:34:52<br />
Wilsch, Marco 104 16 M35 01:37:38<br />
Rößner, Carmen 8 1 W35 01:40:07<br />
Kuhnert, Anne 15 5 W20 01:42:23<br />
Brunnhuber, Nina 21 8 W20 01:44:32<br />
Tietz, Sanja 33 9 W20 01:48:49<br />
Steckert, Wolfgang 347 15 M55 01:50:31<br />
Leistner, Hans 375 7 M60 01:51:50<br />
Biel, Bine 100 23 W40 01:58:14<br />
Blum, Heike 115 16 W30 01:59:17<br />
Steckert, Brigitte 167 25 W50 02:04:47<br />
Weißlein, Hartmut 824 149 M45 02:13:11<br />
Häusler, Gerhard 845 153 M45 02:14:56<br />
Müller, Stefanie 274 22 W35 02:16:47<br />
Formen, Isabelle 324 79 W20 02:22:30<br />
Krause, Karin 378 52 W30 02:32:17<br />
Fürther Stadtmeisterschaft <strong>2013</strong>: Halbmarathon<br />
Keßler, Tim 2 1 M30 01:22:39<br />
Kuhnert, Anne 2 1 W20 01:42:23<br />
Marathon<br />
Krum, Werner 8 1 M55 02:58:30<br />
Voultsios, Thomas 147 16 M35 03:50:12<br />
Bock, Rene 255 35 M20 04:14:36<br />
Senff, Stefan 315 68 M45 04:57:14<br />
Lächert, Martina 51 9 W50 04:59:10<br />
Fürther Stadtmeisterschaft <strong>2013</strong>: Marathon<br />
Senff, Stefan 28 7 M45 04:57:14<br />
Weitere Informationen: http://www.metropolmarathon.de<br />
Triathlon Ingolstadt am 16. Juni <strong>2013</strong><br />
Platz m/w Name AK AK-Pl. Swim Bike Run Zeit<br />
Sprintdistanz: 428 Finisher<br />
91 m Rüdiger Kühnert M50 80 00:11:17 00:34:54 00:20:43 01:12:17<br />
Olympische Distanz: 508 Finisher<br />
53 m Norman Woltersdorf M4 51 00:29:47 01:03:52 00:38:17 02:15:58<br />
429 w Bettina Woltersdorf W45 74 00:33:52 01:20:57 00:56:10 02:57:34<br />
Mitteldistanz: 356 Finisher<br />
34 m Christian de Graaf M3 8 00:30:36 01:45:18 01:29:56 03:59:30<br />
108 m Christian Wechsler M45 102 00:39:00 02:02:47 01:35:48 04:22:29<br />
256 m Matthias Runge M50 25 00:44:12 02:10:59 01:54:55 04:57:30<br />
Weitere Informationen: http://www.triathlon-ingolstadt.de/<br />
Double Triathlon Emsdetten am 15. und 16. Juni <strong>2013</strong><br />
Platz m/w Name Run Bike Run Zeit<br />
Ultra Triathlon: 7,6-360-84,4<br />
2 m Thorsten Eckert 02:08:55 11:13:19 08:11:23 21:45:29<br />
Weitere Informationen: http://www.doubleultratriathlon.de<br />
5
15. Altstadtfestlauf in Lauf an der Pegnitz am 28. Juni <strong>2013</strong><br />
Name PlatzGes AK-Platz AK Zeit<br />
10 Kilometer<br />
Jens Oehler ---- 1 M35 00:38:07<br />
Iris Fleischer ---- 3 W30 00:48:57<br />
Waltraut Hadeler ---- 3 W60 00:57:02<br />
Petra Hiller ---- 6 W35 01:01:47<br />
Weitere Informationen: http://www.lebenshilfe-nbg-land.de<br />
25. Rothsee Triathlon am 30. Juni <strong>2013</strong><br />
Keep On Running<br />
27. <strong>Juli</strong> <strong>2013</strong><br />
6
17. Scheinfelder Lindwurmlauf am 30. Juni <strong>2013</strong><br />
mit BLV-Cup | Lauf 6<br />
Name PlatzGes AK-Platz AK Zeit<br />
7,9 Kilometer<br />
Marcel Staudacher 7 2 M30 00.28:18.0<br />
Werner Krum 33 3 M55 00:30:34.8<br />
Matthias Grobleben 35 2 M60 00:31:07.1<br />
Bayern Lauf-CUP des BLV <strong>2013</strong> Zwischenergebnis mit Scheinfeld<br />
Name AK Punkte Platz<br />
Staudacher, Marcel M30 67 1<br />
De Graaf, Christian M30 17 18<br />
Keßler, Tim M30 12 31<br />
Blum, Heike W30 50 2<br />
Köhler, Ina W30 21 6<br />
Reis, Daniela W30 18 11<br />
Oehler, Jens M35 18 15<br />
Schöppner, Volker M35 9 36<br />
Borkowski, Krzysztof M45 11 37<br />
Kunze, Dirk M45 10 42<br />
Roucka, Armin M50 12 32<br />
Reinhart, Udo M50 9 43<br />
Herrmann, Jürgen M50 4 51<br />
Runge, Matthias M50 2 53<br />
Krum, Werner M55 118 1<br />
Grobleben, Matthias M60 115 1<br />
Dotterweich, Gerhard M60 27 11<br />
Mannschaft<br />
<strong>Team</strong> <strong>Klinikum</strong> Nürnberg ---- 33 6<br />
Weitere Informationen: http://www.tsvscheinfeld.de/ und http://www.blv-sport.de/index.php?id=129<br />
Keep On Running<br />
7
Berichte, Reportagen, Geschichten…<br />
Mehr Fotos und Berichte siehe www.team-klinikum-nuernberg.de<br />
Köln, einfach toll. Der erste Triathlon und das bei strahlendem Sonnenschein. Jetzt weiß Heike Blum wie kalt 14 Grad sind und<br />
was man so alles in fast 7 Minuten um- bzw. anziehen kann....<br />
1. Rheinauhafen Triathlon in Köln am 1. Juni <strong>2013</strong><br />
Bericht und Fotos Heike Blum<br />
Es sollte meine erste Triathlon-Erfahrung werden. Durch einen Zufall erfuhr ich von der Veranstaltung in meiner Heimat und meldete<br />
mich ohne viel drüber nachzudenken an. Natürlich verpflichtete ich meine Familie zum Zuschauen. Unterstützung konnte nicht schaden.<br />
Ziel war es, mir durch diese Veranstaltung etwas Aufregung vor dem eigentlichen Highlight, dem Rothsee Triathlon zu nehmen. Ich<br />
wollte einen Schwimmstart miterleben. Da hatte ich doch schon noch sehr viel Respekt vor.<br />
Mit dem Wetter hatte ich verdammtes Glück. Zum selben Zeitpunkt in Bayern wurden aus sämtlichen Triathlon<br />
-eranstaltungen Duathlons. Fast wäre mein Plan mit dem Schwimmstart also in die Hose gegangen. Man muss<br />
auch mal Glück haben.<br />
Angesagt war eine Sprintdistanz: 750 Meter Schwimmen, 24 km Rad und 5 km Laufen.<br />
Das mit der Aufregung war so ‘ne Sache. Schon auf dem Weg nach Köln überlegte ich hundertfach, ob ich<br />
auch wirklich alles dabei hatte und fast wäre mein Rad daheim geblieben. Glück gehabt. An alles gedacht.<br />
Am Vortag des Wettkampfes holte ich bereits die Unterlagen ab und sah mir das Wettkampfgelände schon mal<br />
an. Die Radstrecke konnte ich nicht abfahren, sie führte durch einen Straßentunnel, der normal für Radfahrer<br />
verboten ist. Ich merkte aber schon, dass es sehr windig war. Trotz Sonne war es also sehr frisch. Ich<br />
überlegte was ich anziehen sollte... Das kennt man ja als Frau :-) Laut Veranstalterseite soll die<br />
Wassertemperatur 14 Grad betragen.... das musste kalt sein. Aber ich hatte noch keine Ahnung wie kalt...<br />
6 Uhr, der Wecker klingelte. Geschlafen hatte ich eh nicht wirklich. Zum Frühstück gab es Müsli. Bestimmt 5 Mal prüfte ich, ob ich alles<br />
hatte und los ging es zum Start.<br />
8 Uhr, es war verdammt kalt und ich hatte keine Ahnung, was ich zuerst tun sollte. OK, Rad<br />
einchecken. Rad wurde angeschaut, Helm kontrolliert, Startnummer. Nun hieß es Stellplatz<br />
suchen. Das System war irgendwie nicht allen so ganz klar, wer sein Rad in welche Richtung<br />
hängen sollte. Ich versuchte mich an meinen Nachbarn zu orientieren und es so zu machen was<br />
diese es taten. Die Radsachen vorbereiten, Laufschuhe bereitstellen und alles neben bzw. vor das<br />
Fahrrad. Gar nicht so einfach. Bei allen anderen sah das so organisiert aus, die hatten Boxen und<br />
Handtücher und Badeschlappen... Mist, da war doch was.... Die Laufschuhe mussten ja beim Rad<br />
stehen bleiben und es war noch ‘ne Stunde bis zum Start... eine Stunde barfuß bei dem kalten<br />
Boden?<br />
Scheinbar tat ich meiner Schwester sehr leid, sie fuhr schnell Heim (10 min) und brachte mir auch so eine Box, Handtücher und<br />
Badeschlappen. Ich musste sehr lachen. Meine Schwester halt :-)<br />
Also Neo an und los.<br />
9:00 Uhr starteten die vom Supersprint. Der Sprecher sagte die ganze Zeit was von „einschwimmen“, aber in das Wasser wollte keiner.<br />
9:10 Uhr, jetzt musste ich ins Wasser. Zwei Minuten bis zum Start und ich musste noch bis zur Boje schwimmen. Los ging‘s! Oh Gott<br />
war das kalt. Kraulen ging einfach nicht. Ich konnte meinen Kopf nicht unter Wasser halten. Viel zu kalt...Alle anderen zum Glück auch<br />
nicht. Sehr seltsam. Nach einigen Metern ging‘s dann doch. Mich erwischte jemand relativ blöd, entschuldigte sich aber gleich. Fand ich<br />
toll :-) Ich hatte fast Spaß beim Schwimmen und dachte mir: So Scheiße schmeckt der Rhein gar nicht wie er aussieht …..<br />
Dann ging‘s raus aus dem Wasser und ab in die Wechselzone. Ich brauchte fast 7 Minuten, aber umziehen musste sein. Meine Hände<br />
und Füße spürte ich nicht mehr wirklich, dafür kam die Sonne. Das Wechseln dauerte irgendwie ewig und dann kamen 3 Runden<br />
Radfahren. Das war richtig klasse. Schade nur, das die Wendepunkte relativ eng waren und ich zumindest sehr stark runterbremsen<br />
musste. Die Familie am Rand feuerte kräftig an, ich war fast enttäuscht als es rum war.<br />
Und ab ging‘s zum Laufen. Mein Highlight. Das Wechseln ging echt zackig. Gelaufen wurden 2 x 2,5 km. Die Laufstrecke war nicht so<br />
schön, aber ich lief 4 Mal an meinem Anfeuerungstrupp vorbei, das war wieder schön. Bei strahlendem Himmel machte das Laufen<br />
richtig Spaß.<br />
Als ich ins Ziel einlief hatte ich nur einen Gedanken: nochmal :-)<br />
Es war eine tolle Veranstaltung. Natürlich habe ich keinen Vergleich, aber Köln wird mir ewig in Erinnerung bleiben. Hier bin ich nicht<br />
zum letzten Mal gestartet!<br />
TKN-Ergebnis siehe TKN-Ergebnislisten ab Seite 4<br />
Weitere Infos: http://www.rheinauhafentriathlonköln.de<br />
Nürnberger Frauenlauf - Wir sehen uns wieder am 21.07.<strong>2013</strong><br />
Weitere Informationen<br />
http://www.nuernberger-frauenlauf.de<br />
8
Am 15. und 16. Juni fand in Emsdetten erstmalig der Double Ultra Triathlon Germany statt und Thorsten Eckert war dabei,<br />
unterstützt von seinem Freund und Helfer Erik Muth. Sein Ziel: ein intensives und tolles Erlebnis zu haben… und genau das<br />
hat er bekommen.<br />
1. Double Ultra Triathlon Emsdetten am 15. und 16. Juni <strong>2013</strong><br />
Bericht und Fotos von Thorsten Eckert<br />
Wie fühlt man sich um…:<br />
06:55 Uhr: 50 m Einschwimmen reicht, Wasser ist schön warm.<br />
07:01 Uhr: Erste Bahn geschafft, die anderen 4 auf der Bahn sind langsamer, gut so…<br />
08:04 Uhr: Empfehlung anderer Athleten war „Stadt-Land-Fluss“ zu spielen und alle 100 m<br />
nächster Buchstabe… hmm, mir ist kein Fluss mit „A“ eingefallen, hab’s bleiben<br />
lassen… 3,8 km geschafft… läuft gut…<br />
09:08 Uhr: Weiß immer noch keinen Fluss mit „A“, aber egal, 7,6 km abgehakt, fühle mich<br />
gut…<br />
09:35 Uhr: laaanger Wechsel (habe mir echt Zeit gelassen) und erste von <strong>76</strong> Radrunden hinter<br />
mir, Wetter gut, Beine gut, passt…<br />
12:30 Uhr: 3 h Rad, exakt 100 km, läuft; mittlerweile kann ich auch vier, manchmal fünf von sechs 90°- Kurven in Aeroposition fahren,<br />
der Wendepunkt ist trotzdem bescheiden; extrem windig, aber stört mich nicht so.<br />
15:30 Uhr: 6 h Rad, exakt 200 km, läuft noch immer, bin mittlerweile von Platz 7 auf 5 oder 4 vorgefahren, ist mir aber egal; hat bis eben<br />
auch irre Spaß gemacht, aber kein Wettkampf ohne Regen, es kommt ein richtig heftiger Regen-/Hagelschauer,<br />
Sturmböen… 20 min später ist der Spuk vorbei, der Wind bleibt.<br />
18:30 Uhr: 9 h Rad, exakt 300 km, läuft noch immer gut, aber die Beine machen sich schon gut bemerkbar; schlimmer ist der Rücken,<br />
nach 9 h Aeroposition schmerzt der jetzt echt, muss mich immer wieder aufrichten… jetzt weiß ich auch wieso die meisten<br />
Athleten nur Oberlenker fahren mit ihrem Zeitfahrrad, Sprecher meint ich liege auf<br />
Platz 3, die werden langsam aufmerksam auf mich… Ist mir aber noch immer egal,<br />
macht echt Spaß, bin von keinem Radfahrer bisher überholt worden (das bleibt auch<br />
so)…<br />
20:20 Uhr: 360 km geschafft, aber der Veranstalter schickt uns auf zwei Extrarunden, wäre nicht<br />
schlimm, aber mein Rücken macht mir echt Sorgen… meine Beine auch… ans Laufen<br />
will ich gar nicht denken, das wird so wie ich mich fühle eine Wanderveranstaltung.<br />
20:40 Uhr: Laufe los, befürchte, dass es gar nicht geht, aber geht… bzw. läuft, Oberschenkel und<br />
Wade ok, aber der linke Fuß schmerzt (keine orthopädische Sache oder so, eher die<br />
11 h, die er im Radschuh eingeklemmt war).<br />
21:40 Uhr: Bin auf der 7. von 60 Laufrunden, habe aber das Gefühl, dass auch hier die Runden zu lang sind… meine beiden Fußsohlen<br />
schmerzen fürchterlich, aber nicht ganz so schlimm als dass ich gehen müsste, also laufe ich weiter. Mein Ziel ist zumindest<br />
den ersten Marathon durchzulaufen, meine Strategie dafür ist einfach sehr sehr langsam zu laufen, so gut wie keinen<br />
Kniehub, damit der Aufprall bei jedem Schritt minimiert wird, kurze Schritte, wenig Abdruck um die Wade zu schonen… bin<br />
zwar schon mehrfach überholt worden, aber mir gleich… ach ja, kein Wettkampf ohne Regen, kurzer Schauer, nach 5min<br />
alles vorbei…<br />
23:30 Uhr: Jetzt ist es dunkel in Emsdetten, ich laufe/schlurfe noch immer, halte – wie von Anfang an – jede Runde kurz an um was zu<br />
trinken, laufe weiter… die Rundenanzeige sagt mir 27, ich freue mich…<br />
00:00 Uhr: Bin auf der 30.Runde um den ersten Marathon abzuschließen, aber die Anzeige meint, ich wäre erst auf der 23., hmm, bin<br />
enttäuscht und plötzlich tun meine Beine doppelt so weh… laufe trotzdem weiter…<br />
02:00 Uhr: Also die Anzeige spinnt, binnen 3 Runden habe ich 7 Runden aufgeholt, schön, jetzt bin ich auf der 43., aber keine<br />
Ahnung… die Anzeige wird immer wieder ausgesetzt, weil mika-timing das nicht auf die Reihe bekommt. Seltsamerweise<br />
bin ich gefühlsmäßig nach dem ersten Marathon sogar etwas „schneller“ geworden, oder sagen wir mal ich bin nicht<br />
langsamer geworden wie alle anderen (bis auf 2, die mich jetzt schon 4-5x überrundet haben), fühle mich ok, Fußsohlen<br />
brennen, brennen, brennen.<br />
03:30 Uhr: Der Veranstalter hält mich an und meint, sie müssen das Zeitnahmesystem komplett runterfahren und versuchen es wieder<br />
in den Griff zu bekommen; die Runden werden weiterhin mitgezählt, können aber nicht addiert werden; da sie die ersten 3<br />
Athleten so nach ca. 21 h im Ziel erwarten (anscheinend gehöre ich dann wohl auch dazu, habe völlig den Überblick<br />
verloren, aber wie schon oben geschrieben, ist mir das auch egal, ich habe grad andere Probleme), geben sie uns gegen 4<br />
Uhr Bescheid; nebenbei kann ich den Sonnenaufgang mit erleben, sieht fantastisch aus…<br />
04:10 Uhr: Der Veranstalter ruft mir zu ich hätte noch vier Runden zu laufen… 4 Runden bis ins Ziel,<br />
yeah! Der amtierende Weltmeister Richard liegt in Führung und hat noch 2 Runden zu<br />
laufen, der Mark (die beiden haben mich beim Laufen ein paar Mal überholt) könnte auf<br />
Platz 2 vor mir liegen, keine Ahnung…<br />
04:35 Uhr: Habe mich mit Mark abgestimmt und wir laufen zusammen ein, da wir der Meinung sind,<br />
dass wir beide gleichauf sind; der Veranstalter wollte ihn aber noch weiter laufen lassen<br />
weil nach der letzten offiziellen Rundenanzeige ich auf Platz 2, er auf Platz 4 lag (der<br />
Drittplatzierte ist ausgestiegen… oder schläft ); die letzte Runde laufen wir mit<br />
Deutschlandfahne in der Hand gemeinsam und verabschieden uns von den anderen<br />
Athleten… ehrlich hochgerechnet sind wir wohl keine 84 km gelaufen, geschätzte <strong>76</strong> –<br />
80 km, aber nach 8 h laufen und 2 Extra-Radrunden ist das für mich ok :-)<br />
04:47 Uhr: Llaufe mit Mark ins Ziel ein, meine Fußsohlen brennen gerade nicht, habe auch sonst keine Leiden, fühle mich erschöpft,<br />
aber einfach nur großartig und fantastisch!!<br />
P.S.: Die Uhrzeiten oben sind überwiegend geschätzt, da ich keine Uhr, keinen Pulsmesser etc. mit hatte…<br />
TKN-Ergebnis siehe TKN-Ergebnislisten ab Seite 4<br />
Weitere Infos: http://www.doubleultratriathlon.de<br />
Nürnberger Frauenlauf - Wir sehen uns wieder am 21.07.<strong>2013</strong><br />
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Das etwas andere Lauferlebnis von Heike Blum trotz persönlicher Bestzeit.<br />
Metropolmarathon Fürth am 16. Juni <strong>2013</strong><br />
Bericht und Foto von Heike Blum<br />
Fürth Metropolmarathon <strong>2013</strong>, das etwas andere Erlebnis.... trotzdem mit Bestzeit.<br />
Es sollte mein drittes Mal werden, dass ich in Fürth gelaufen bin. Im Vorfeld stellte ich mir die Frage: RTF oder laufen?<br />
In den Trainingsplan zur Rothsee Triathlon-Vorbereitung passte der Halbmarathon nicht wirklich, aber Sabine stellte es mir frei.<br />
Nachdem dann ein Halbmarathon-Platz frei wurde, da Peter Bestle nicht starten konnte, nahm Gerda Kolb mir die Entscheidung ab.<br />
Ich würde also laufen....<br />
Ich hatte Fürth als sehr positiv in Erinnerung und als richtig tolle und vor allem gut organisierte<br />
Veranstaltung. Ich freute mich schon richtig. Der 16. Juni war da. Der Wecker klingelte und ich<br />
dachte nur: oh mein Gott. Ich steh‘ heut nicht auf und laufen tu ich schon mal gar nicht. So<br />
was war neu. Das kannte ich noch nicht. Den Wecker stellte ich zweimal weiter, und dann<br />
stand ich dann doch auf.<br />
8:30 Uhr war das Treffen zum Fototermin, ich musste mich beeilen. Es starteten viele TKNler<br />
und alle waren hoch motiviert und gut gelaunt. Ich kam mir richtig schlecht vor. Sollte ich<br />
wirklich laufen?<br />
9:00 Uhr, los ging‘s. Wir hatten traumhaftes Wetter. Fast zu warm zum Laufen. Und bei jedem<br />
Schritt fragte ich mich: Was soll das alles? Du hast doch keine Lust... Bei km 3 stand Gerda<br />
und machte Fotos. Sie rief laut, dass ich lächeln solle und ich rief nur „Heute nicht“ zurück.<br />
Es war mittlerweile für mich extrem warm und jeder Meter zog sich. Ich wollte unter 2 Stunden laufen, aber hatte irgendwo meinen Elan<br />
liegen gelassen. Wieso hatte ich den vergessen? Ich wollte einfach nur aufhören. Aber DNF? Niemals! Bei km 10 und 53 Minuten.<br />
Konnte das sein? Ich lag wirklich gut in der Zeit, wie auch immer das ging. Aufhören? Zurücklaufen war jetzt irgendwie blöd. Also<br />
durchhalten. Bei km 14 überholte mich der erste Marathonläufer. Er startete 30 min nach mir. Wie kann so was gehen? Ist das denn<br />
wahr? OK, hilft nix es musste weitergehen. Km 16: ich dachte mir „Hey, nur noch 5! Ist fast wie koppeln. Das bis jetzt war Radfahren<br />
und jetzt nur noch schnell 5 laufen. Das kann ich. Ich hatte meinen Elan gefunden oder er mich. Wie auch immer, es ging und machte<br />
auf einmal auch Spaß. Der Blick auf die Uhr: Unter 2 Std das klappt noch. Auf geht’s, das Ziel war nah.<br />
Ich schaffte es in 1:59:14 und war überglücklich. Der gesamte Lauf war ein Kampf mit mir selber und ich habe gewonnen.<br />
Die Laufstrecke war zwar meiner Meinung nach etwas anspruchsvoller wie das Jahr zuvor, die Organisation war aber genauso perfekt<br />
wie ich es kannte. Wieder habe ich Fürth trotz allem sehr positiv in Erinnerung.<br />
TKN-Ergebnis siehe TKN-Ergebnislisten ab Seite 4<br />
Weitere Infos: http://www.metropolmarathon.de<br />
Ein erfolgreicher Triathlon mit nicht ganz so kurzen Wegen, aber mit Bestzeit-Potential: das war Ingolstadt <strong>2013</strong>.<br />
Bettina Woltersdorf schildert ihren (fast) perfekten Wettkampf bei idealem Wetter.<br />
Ingolstadt Triathlon am 16. Juni <strong>2013</strong><br />
Bericht und Foto von Bettina Woltersdorf<br />
Nachdem bis zum Mittwoch vor dem Start noch alles auf der Kippe stand, war es am 16. Juni endlich soweit – nach lauter Duathlons<br />
endlich der erste Triathlon der Saison. Als um 5:00 Uhr der Wecker klingelte war ich zwar noch<br />
etwas müde, aber in bester Wettkampfstimmung. In der Nacht hatte es etwas geregnet, aber der<br />
Wetterbericht versprach bestes Wettkampfwetter. Um 7:00 Uhr stellten wir unser Auto auf den<br />
Parkplatz in der Nähe der Wechselzone und machten uns auf den Weg die Startunterlagen<br />
abzuholen.<br />
Ingolstadt ist nicht unbedingt eine Veranstaltung der kurzen Wege – Messe, Schwimmstart und<br />
Schwimmausstieg ziehen sich um den Baggersee. Auf der Messe angekommen, begegneten wir<br />
gleich einigen bekannten TKNlern. Mit den Startunterlagen ging’s zurück um den See, die Räder<br />
fertigmachen und einchecken. Die offizielle Wassertemperatur betrug 19,2 °C, das ist nicht<br />
wirklich viel, aber auch nicht wirklich kalt und mit Neo ganz gut auszuhalten. Als erste wurden die<br />
Starter der Shortdistanz in zwei Wellen auf die Strecke geschickt. Mit dabei Klaas und Heidi. Danach kamen in drei Gruppen die Starter<br />
der Olympischen Distanz. Norman war in der ersten Startgruppe, ich in der zweiten. Auf das Einschwimmen hatten wir verzichtet und so<br />
stellte ich beim Start erschrocken fest, dass 19,2 °C doch ganz schön kalt sind. Das ganze wurde dann sozusagen ein Kneipp-<br />
Schwimmen – es gab etliche Stellen im See, die deutlich kälter waren…aber es war erträglich.<br />
Aufgrund des Hochwassers musste die Wechselzone kurzfristig verlegt werden, so war der Weg vom Schwimmausstieg etwas länger<br />
als ich es vom Vorjahr in Erinnerung hatte. Der Wechsel klappte ganz gut und mein Rad hing auch noch nicht ganz alleine auf der<br />
Stange. Aber als ich loslaufen wollte, versperrte mir ein Kameramann samt Stativ und Helm den Weg…zum Glück hat er auf meinen<br />
Protest sofort reagiert.<br />
Die Radstrecke hat mir dieses Jahr bei dem schönen Wetter richtig Spaß gemacht. Durch die Begegnungstrecke habe ich auch immer<br />
wieder das TKN-Trikot gesehen. Das Mitteldistanz-Rennen war ja zwischenzeitlich auch schon in vollem Gange. Nachdem ich zwei<br />
Wochen zuvor am Steinberger See vom Start weg viel zu schnell unterwegs war und ganz viel Lehrgeld bezahlt habe, hatte ich mir<br />
dieses Mal im Vorfeld meine Pulsuhr programmiert. Und sobald der Puls zu hoch wurde, habe ich (schweren Herzens) das Tempo<br />
reduziert. Die 40 km waren für meinen Geschmack viel zu schnell vorbei. Also ab in die Laufschuhe und auf die zwei Runden um den<br />
See. Gleich am Anfang der Laufstrecke standen schon Klaas und Heidi zum Anfeuern. Nachdem ich auf dem Rad noch nicht alle<br />
Körner verbraucht hatte, war ich für meine Verhältnisse einigermaßen zügig unterwegs. Eine Hochrechnung auf die Endzeit habe ich<br />
10
mir allerdings verkniffen. Erst in der zweiten Runde habe ich realisiert, dass eine Zeit unter 3 Stunden möglich war. Also hab ich auf den<br />
letzten zwei Kilometern die Zähne zusammengebissen und nochmal ein bisschen Gas gegeben. Im Ziel sah ich durch die Gasse der<br />
Cheerleader Norman mit meiner Finisher-Medaille stehen – das Krönchen auf einem (fast) perfekten Wettkampf.<br />
Und zum Abschluss hab ich mir dann noch auf dem Rückweg zum Auto die müden Beine massieren lassen. Auf der langen Strecke<br />
musste ich einfach noch eine Pause einlegen ;-)<br />
Ach ja, meine bisherige Bestzeit auf der Olympischen Distanz habe ich um fast 2,5 Minuten unterboten.<br />
TKN-Ergebnis siehe TKN-Ergebnislisten ab Seite 4<br />
Weitere Infos: http://www.triathlon-ingolstadt.de/<br />
Auch Wasser kann hügelig sein. Dies musste Jürgen Gesell beim 10. Brombachseeschwimmen<br />
feststellen. Zur Belohnung nach den 2.000 Metern gab es dann die Finisher-Ente<br />
10. Brombachsee-Schwimmen am 23. Juni <strong>2013</strong><br />
Bericht und Foto von Jürgen<br />
2 km Schwimmen in sehr „hügeligem“ Wasser.<br />
Zu 10. Mal fand heuer das Brombachseeschwimmen am Strand in Ramsberg statt. Veranstaltet wird der Wettbewerb vom DJK Pleinfeld<br />
mit Unterstützung durch DLRG und Wasserwacht.<br />
Wie auch bei meinen letzten beiden Teilnahmen war auch heuer wieder alles gut organisiert. Circa 2.000 Starter(innen) gingen in den<br />
vier Wettbewerben 100 m und 200 m (für Kinder und Jugendliche), 400 m und .2000 m dieses Jahr an den Start. Die meisten davon<br />
beim 2.000 m Schwimmen. Die Strecke führt als Dreieckskurs aus dem Ramsberger Hafen ca. 900 m in den See hinein, dann scharf<br />
rechts um die erste gelbe Boje herum zur zweiten Boje und wieder in den Hafen zum Ziel.<br />
Nach einer kurzen Startbesprechung war pünktlich um 14.30 Uhr der Start. Die ersten Meter noch vom Hafen geschützt waren recht gut<br />
zu schwimmen. Aber dann ging es los. Der See zeigte sich von seiner eher etwas raueren Art. Wellen von 20 - 30 cm schubsten uns<br />
Schwimmer ständig hin und her. Mal konnte man rechts mal links nicht Atmen, denn ständig schwappten die Wellen um einen herum.<br />
Bis zur ersten Boje klappte es auch noch mit der Orientierung. Doch dann fand ich die zweite Boje einfach nicht, schwamm erst einmal<br />
einer gelben Badekappe hinterher, bis ich merkte, dass dies nicht die zweite Boje ist und ich nun etwas vom Kurs abgekommen war.<br />
Jetzt doch mal anhalten und die Boje in Ruhe suchen. Endlich fand ich sie und weiter ging der Kampf gegen die Wellen, um die zweite<br />
Boje herum und nun in Richtung Ziel. Dort wird einem von netten Helfern aus dem Wasser geholfen, nur noch durch die Zeitnahme und<br />
man erhält seine Finisher-Ente.<br />
Die verbrauchte Energie kann man an der stets gut gefüllten Kuchentheke im Zielbereich auch gleich wieder auffüllen.<br />
Im Anschluss an das Schwimmen und noch vor der Siegerehrung findet eine Tombola mit teils netten, teils skurrilen Preisen<br />
(Gartenzwerge, Spielkarten für Senioren...) statt, an der jeder Schwimmer mit seiner Startnummer automatisch teilnimmt.<br />
Das Brombachsee-Schwimmen ist ein schöner kleiner Wettbewerb, an dem ich nicht das letzte Mal teilgenommen habe. Vielleicht im<br />
nächsten Jahr wieder mit ein paar TKNlern mehr.<br />
Altstadtfestlauf in Lauf an der Pegnitz<br />
Der Lauf in Lauf am 28. Juni <strong>2013</strong><br />
Bericht von Iris Fleischer<br />
Kurz vor 18 Uhr:<br />
Vier TKNler stehen am Start des Altstadtfestlaufs in Lauf, bei strahlendem Sonnenschein, leichtem Wind und 20 °C – gut getroffen nach<br />
dem Wechsel aus Hitze, Kälte und Regen der letzten Tage! Für den 10-km-Hauptlauf ist ein 5-km-Rundkurs<br />
zweimal zu durchlaufen. Direkt nach dem Startfeld der Läufer werden noch Nordic Walker auf die 5-km-Strecke<br />
gehen. Insgesamt stehen über 300 Teilnehmer am Start.<br />
Die ersten zwei Kilometer führen am Ortskern entlang, erst leicht bergab, dann bergauf. Anschließend geht es raus<br />
aus der Stadt und kurz über Feldwege weiter. Nach einem kleinen, fiesen Anstieg erreichen wir das nächste<br />
Wohngebiet. Auch hier feuern die Laufer die Läufer an! Kilometer 4 geht erst einmal ein kurzes Stück steil bergab<br />
über losen Sand (hoffentlich krieg ich den nicht in die Schuhe…), dann abwechslungsreich auf einem Feldweg<br />
weiter. Die letzten paar hundert Meter führen durch die Altstadt, wo sich mittlerweile Massen zum Anfeuern<br />
versammelt haben – das macht die Steigung auf Kopfsteinpflaster deutlich einfacher!<br />
In der zweiten Runde hat das Läuferfeld sich ganz schön verteilt. Jetzt wäre es gut, wenn mich jemand noch ein bisschen ziehen<br />
könnte, aber um mich herum ist gerade kein anderer Läufer in Sicht. Die Wasserstelle kurz vor Kilometer 8 kommt gerade recht. Vor<br />
dem Stück durch die Altstadt sind noch die letzten Nordic Walker zu überholen. Noch einmal bergauf, ein kurzes Stück über die<br />
Festmeile und das Ziel ist erreicht!<br />
Dort gibt es noch ein weiteres Schmankerl der Veranstaltung: blechweise leckerer Obstkuchen für die Läufer!<br />
TKN-Ergebnis siehe TKN-Ergebnislisten ab Seite 4<br />
Weitere Infos: http://www.lebenshilfe-nbg-land.de<br />
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Laufkalender <strong>2013</strong><br />
ohne Gewähr<br />
<strong>Juli</strong><br />
Fr, 05.07.<strong>2013</strong> (V)<br />
Kitzingen<br />
Sa, 06.07.<strong>2013</strong><br />
Schmiedefeld<br />
So, 07.07.<strong>2013</strong> (V)<br />
Altdorf<br />
So, 07.07.<strong>2013</strong> (V)<br />
Neuendettelsau<br />
So, 07.07.<strong>2013</strong> (V)<br />
Coburg<br />
So, 07.07.<strong>2013</strong> (B)<br />
Oberstdorf<br />
Sa, 06.07.<strong>2013</strong> (V)<br />
Nördlingen<br />
Sa, 06.07.<strong>2013</strong><br />
Schwerin<br />
Sa, 06.07.<strong>2013</strong> (B)<br />
St. Niklaus (CH)<br />
So, 07.07.<strong>2013</strong> (B)<br />
Ehrwald (A)<br />
10.-13.07.<strong>2013</strong><br />
GarmischPartenkirchen<br />
Sa, 13.07.<strong>2013</strong> (Trail)<br />
Mandarfen<br />
Sa, 13.07.<strong>2013</strong><br />
Weissenstadt<br />
Sa, 13.07.<strong>2013</strong> (B)<br />
Weitnau<br />
So/Sa, 16-19.07.<strong>2013</strong> (W)<br />
Nijmegen (NL)<br />
So,14.07.<strong>2013</strong><br />
Roth<br />
So, 14.07.<strong>2013</strong> (B)<br />
Furth im Wald<br />
Fr, 19.07.<strong>2013</strong> (B)<br />
Iphofen<br />
Sa, 20.07.<strong>2013</strong> (B)<br />
Mittenwald<br />
Sa, 20.07.<strong>2013</strong> (B)<br />
Ischgl (AUT)<br />
Sa, 20.07.<strong>2013</strong> (V)<br />
Unterwurmbach<br />
So, 21.07.<strong>2013</strong> (V)<br />
Haßfurt<br />
So,21.07.<strong>2013</strong> (B)<br />
Heiligenblut (AT)<br />
So, 21.07.<strong>2013</strong><br />
Nürnberg<br />
Sa, 21.07.<strong>2013</strong> (SV)<br />
Füssen<br />
Do, 25.07.<strong>2013</strong><br />
Nürnberg<br />
Fr, 26.07.<strong>2013</strong> (B)<br />
Ehingen<br />
Fr-So, 26-28.07.<strong>2013</strong><br />
Ruhpolding<br />
Sa, 27.07.<strong>2013</strong><br />
Bad Pyrmont<br />
Sa, 27.07.<strong>2013</strong><br />
Birkensee<br />
Sa, 27.07.<strong>2013</strong> (B)<br />
Davos (CH)<br />
Sa, 27.07.<strong>2013</strong> (V)<br />
Bad Staffelstein<br />
Sa, 27.07.<strong>2013</strong> (V)<br />
Allersberg<br />
So, 28.07.<strong>2013</strong> (B)<br />
Telfes im Stubai (A)<br />
So, 28.07.<strong>2013</strong> (V)<br />
Immenstadt<br />
12. Krankenhauslauf Kitzingen 6.900 m<br />
13.800 m<br />
http://laufteam.tg-kitzingen.de<br />
http://laufgruppe.k-kl.de/<br />
10. Schneekopflauf<br />
12,7 km http://www.rennsteiglauf.de/index/news_high<br />
Salomon Trail Running Cup (L5)<br />
lights/veranstaltungen/index_skl.html<br />
26. Wallenstein-Halbmarathon HM http://www.wallenstein-halbmarathon.com/<br />
16. Neuendettelsauer Kirchweihlauf 6.720 m http://www.tsc-neuendettelsau.de/<br />
33. Lauf „Rund um die Fränkische Krone“ 10 km http://www.coburgerturnerschaft.de/cms/index.php?menuid=22&reporeid=260<br />
14. Nebelhorn-Berglauf 11.500 m www.tsvoberstdorf.de<br />
1.405 Hm<br />
Nördlinger Stadtlauf 6 km www.lg-donau-ries.de<br />
Fünf-Seen-Lauf 10/15/30km http://www.fuenf-seen-lauf.de/<br />
12. Zermatt-Marathon M, 1.944 Hm,<br />
444 m Gefälle<br />
www.zermattmarathon.ch<br />
13. Zugspitz Extrem Berglauf 16,1km www.getgoing.de<br />
+2100Hm<br />
4 Trails<br />
160 km http://www.4-trails.com/<br />
3 Länder, 4 Etappen, 5 Orte<br />
10.000Hm<br />
Pitztal-Gletscher-Trail 13/42/95 km http://www.woertherseetrail.com/index.php?id=91<br />
13. Fichtelgebirgsmarathon HM, M www.fichtelgebirgsmarathon.de<br />
31. Walter Riedle-Hauchenberglauf<br />
BLV MSCH Berglauf Senioren<br />
6,8 km www.tv-weitnau.de<br />
97th 4-Daagse Nijmegen Walk<br />
125-200km http://www.4daagse.nl/en/my-four-days.html<br />
4 Tage<br />
11. Quelle Challenge Roth Triathlon www.challenge-roth.com<br />
Staffel<br />
8. Gibacht-Berglauf 10 km www.skiclub-furth.de<br />
29. Schwanberglauf von Iphofen n. Castell 10.400 m http://www.schwanberglauf.de/<br />
12. Karwendelberglauf 10,6 km<br />
1.381 Hm<br />
www.laufclub-mittenwald.de<br />
2. SILVRETTARUN 3000 15,8/28,6/ http://www.ischgl.com/silvrettarun3000/<br />
43,3<br />
28. Altmühlseelauf HM http://www.altmuehlseelauf.de/<br />
27. Haßfurter Stadtlauf 10 km http://www.tv-hassfurt.de/<br />
14. Grossglockner Berglauf 12.670 m<br />
1.514 Hm<br />
http://www.grossglocknerberglauf.at<br />
Nürnberger Frauenlauf<br />
1:30Std. http://www.nuernberger-frauenlauf.de/<br />
Mädchen- und Frauenlauf<br />
13. Königsschlösser Romantik Marathon 10 km HM/M www.koenigsschloesserromantikmarathon.de<br />
7. Firmenlauf der Metroregion Nürnberg 6 km http://www.b2run.de/<br />
8. Hesselberg-Berglauf<br />
MfrMSCH Berglauf<br />
8,5 km<br />
450 Hm<br />
www.tsv-dinkelsbuehl.de<br />
9. Chiemgauer 100 – Ultra Berglauf 100 km www.chiemgauer100.de<br />
100 Meilen<br />
25. Int. Bad Pyrmont Marathon M, HM, 10 km www.badpyrmont-marathon.de<br />
Anitas Swim & Run<br />
400m Swim<br />
5km Run<br />
www.team-klinikum-nuernberg.de<br />
27. Swiss Alpine Marathon 11/21/31/42 http://www.swissalpine.ch<br />
78 km<br />
29. Adam-Riese-Stadtlauf 10 km www.obermain-marathon.de<br />
25. Allersberger Kirchweihlauf<br />
LC8<br />
5/10 km www.tsv-allersberg.de<br />
25. Schlickeralm-Lauf, Telfes, Tirol 11,2 km www.schlickeralmlauf.com<br />
1.270 Hm<br />
15. Lauf um den Großen Alpsee 15,65 Km http://www.alpseelauf.de<br />
200 Hm<br />
12
August<br />
Sa, 03.08.<strong>2013</strong><br />
Reschen a. S. (I)<br />
Sa, 03.08.<strong>2013</strong> (SV)<br />
Markt Indersdorf<br />
So, 04.08.<strong>2013</strong> (SV)<br />
Hersbruck<br />
So, 04.08.<strong>2013</strong>(V)<br />
Hilpoltstein<br />
So, 04.08.<strong>2013</strong> (SV)<br />
Frensdorf/Vorra<br />
So, 03.08.<strong>2013</strong> (SV)<br />
Augsburg<br />
Mi, 07.08.<strong>2013</strong> (B)<br />
Großholzhausen<br />
SaISo, 09-11.07.<strong>2013</strong> (U)<br />
Chur (CH)<br />
Sa, 10.08.<strong>2013</strong> (B)<br />
Gstaad (CH)<br />
Sa, 10.08.<strong>2013</strong> (SV)<br />
Dachau<br />
Sa, 10.08.<strong>2013</strong> (B)<br />
Turtagro (NOR)<br />
So, 11.08.<strong>2013</strong> (B)<br />
Ebensee (AUT)<br />
So, 11.08.<strong>2013</strong> (SV)<br />
Roth<br />
So, 11.08.<strong>2013</strong><br />
Konzen<br />
So, 11.08.<strong>2013</strong> (B)<br />
Sierre (CH)<br />
Do, 15.08.<strong>2013</strong> (B)<br />
Oberaudorf<br />
Sa, 17.08.<strong>2013</strong> (B)<br />
Pilatus-Hasliberg-Titlis<br />
Sa, 17.08.<strong>2013</strong><br />
Leipzig<br />
Sa, 17.08.<strong>2013</strong><br />
Helsinki (FIN)<br />
Sa, 18.08.2012<br />
Gefrees<br />
So, 18.08.<strong>2013</strong><br />
Reykjavik (IS)<br />
So, 18.08.<strong>2013</strong><br />
Sonthofen<br />
So, 18.08.<strong>2013</strong> (V)<br />
Nürnberg<br />
Sa, 24.08. <strong>2013</strong> (B)<br />
Scharnitz<br />
Sa, 24.08. <strong>2013</strong> (B)<br />
Linz (A)<br />
So, 24.08.<strong>2013</strong> (B)<br />
Galtür (CH)<br />
Sa, 24.08.<strong>2013</strong> (B)<br />
Zermatt (CH)<br />
So, 25.08.<strong>2013</strong><br />
Geiselhöring (BY)<br />
Sa, 31.08.<strong>2013</strong>(B)<br />
Janzke Lazne (CZE)<br />
Sa, 31.08.<strong>2013</strong><br />
Bad Reichenhall<br />
Sa, 31.08.<strong>2013</strong> (TREPPE)<br />
Wien (AUT)<br />
13. Reschenseelauf<br />
Start: 17:00 Uhr<br />
15,3 km http://www.reschenseelauf.it<br />
20. Indersdorfer Straßenlauf<br />
10 km http://sg-indersdorf.de<br />
BLV-Laufcup (L7)<br />
25. Straßenlauf Hersbruck im Rahmen des 2.800 m http://www.mtp-hersbruck.de<br />
Altstadtfestes<br />
10 km<br />
13. Burgfest Lauf<br />
7.600 m http://www.triathlon-hip.de/<br />
LC9<br />
4. Kapellenlauf 10,55 km http://www.laufclub-vorra.de/<br />
HM<br />
3. Augsburger Friedens Marathon M www.friedensmarathon-augsburg.de<br />
28. Berglauf zur Schuhbräualm 7.500 m http://www.asv-grossholzhausen.de/<br />
Swiss Irontrail 71/141/201km http://www.irontrail.ch<br />
6. Glacier 3000 Run 26 km<br />
www.glacier3000run.ch<br />
1.900 Hm<br />
27. Dachauer Straßenlauf 10 km www.asv-dachau.de<br />
Fanaraken opp<br />
9 km<br />
1.200 Hm<br />
www.fanaraaken.com<br />
18. Feuerkogel Berglauf 9/11 km www.feuerkogel-berglauf.org<br />
1.250 km<br />
13. Rother Kirchweihlauf<br />
4/10 km www.tsg08-roth.de<br />
LC10<br />
37. Monschau Marathon und Ultra<br />
M/56km www.monschau-marathon.de<br />
Marathon<br />
Staffel<br />
39. Sierre Zinal Berglauf<br />
31 km<br />
www.sierre-zinal.com<br />
Skyrunner World Series<br />
+2.200/-800m<br />
26. Brünnsteinlauf 8.500 m www.wsv-oberaudorf.de<br />
880 Hm<br />
Mountainman<br />
M / 80 km http://www.themountainman.ch/<br />
Single und <strong>Team</strong><br />
24. Leipziger 100 km-Lauf/ 13. Leipziger 50/100 km http://www.nachrichtendienst.org/100LE/joomla/<br />
18. 50 km-Lauf BLV 100km-Msch. <strong>2013</strong><br />
33. Hesinki City Marathon M http://www.helsinkicitymarathon.com/frontpage<br />
15. Gefreeser Ölschnitztallauf 8 km<br />
http://www.sc-gefrees.de/<br />
HM<br />
30. Reykjavik Marathon 10 km, HM, M http://www.reykjavikmarathon.is<br />
Allgäu Panorama Marathon<br />
HM/M<br />
69 km<br />
http://www.allgaeu-panorama-marathon.de/<br />
17. Finish Line Herbstlauf 10 km<br />
http://www.finish-line.de/<br />
HM / M<br />
Karwendellmarsch<br />
35/52 km http://www.karwendelmarsch.info/<br />
NW<br />
Linzer Bergmarathon<br />
52 km<br />
www.linzer-bergmarathon.at<br />
1.800 Hm<br />
Silvretta-Ferwall-Marathon<br />
M<br />
www.ferwall-berglauf.at<br />
+1.860HM<br />
31. Int. Matterhornlauf 12,5 km http://www.ultraks.com/en/<br />
980 Hm<br />
6. LU-Lauf Halb- und Viertelmarathon HM<br />
http://www.tv-geiselhoering.de/<br />
BLV-Laufcup (L8)<br />
Senioren-Weltmeisterschaft im Berglauf 8,6 km www.maratonstav.cz<br />
650 Hm<br />
7. Int. Rupertus Thermenlauf<br />
10 km<br />
www.rupertusthermen-lauf.de<br />
Bay. ThermenCup (TC2)<br />
HM<br />
Millennium Tower Run up extreme<br />
2.529 Stufen http://www.millenniumcityrun.at/de/menu_2/<br />
Towerrunning World Cup<br />
millennium-tower-run/tower-run-up-extreme<br />
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