Bewegung - KABEG

g ist die
edizin!
Weg mit sportlichen Modetrends, natürliche Bewegung ist
gefragt. Zumindest für jene, die gesund leben wollen.
Unbedingt bewegen
Kranke Kinder durch fehlende
Bewegung.
❑ „Bewegung gehört zu den
Grundbedürfnissen von Kindern”,
wissen OA Dr. Andreas Stainer und
Dr. Astrid Hohenau von der
Kinderabteilung im LKH Villach: „Schon
Kleinkinder schulen Beweglichkeit,
Koordination, Gleichgewicht und
Ausdauer spielerisch in natürlicher
Umgebung. Somit kann körperliche
Aktivität Bestandteil des Alltages sein
und ist nicht zwingend mit Kosten
verbunden. Nach dem Motto „Was
Hänschen nicht lernt, lernt Hans
FOTO: BUENOSDIAS
Hinter sportlichen Modetrends
herzuhecheln ist fürwahr entbehrlich.
Seinen Körper aber
überhaupt nicht zu bewegen, führt in
die nächste gesundheitliche Sackgasse.
„Denn die größten Feinde körperlichen
Wohlbefindens sind jedenfalls
Bewegungsmangel, Alkohol, zu viele
Kalorien und Nikotin. Trifft dies alles
gemeinsam zu, wirkt es wie ein Multiplikator
der negativen Einflüsse”, beschreibt
Sportmediziner OA Dr. Thomas
Bittighofer eine bedrohliche Entwicklung
in unserer Wohlstandsgesellschaft.
Als Anästhesist im LKH Wolfsberg
und seit sechs Jahren Leiter der
sportmedizinischen Untersuchungsstelle
in Wolfsberg weiß er genau,
wovon er spricht.
Bewegung ist das Um und Auf für
unsere Gesundheit, für unsere Lebensqualität
schlechthin. Sämtliche Organe,
nicht nur Herz und Muskulatur,
verlangen, um gut funktionieren zu
können, regelmäßige körperliche
Aktivität. Wissenschaftliche Studien
belegen eindeutig, dass ausreichende
körperliche Bewegung das Risiko für
Herzinfarkt oder Schlaganfall deutlich
senkt. Gewicht und Blutdruck werden
positiv beeinflusst, ebenso die Zusammensetzung
des Blutes.
Die Leistungsreserve des Herzens
wird verbessert, die Sauerstoffaufnahme
gesteigert, die Anfälligkeit des Herzens
gegenüber Rhythmusstörungen
verringert und das Immunsystem gestärkt.
Ausreichende Bewegung
schützt vor vielen chronischen Krankheiten
wie Osteoporose und auch vor
Krebs. Überdies hält sie jung. Was in
der Vergangenheit an Möglichkeiten
erfunden wurde, um schwere körperliche
Arbeit durch Technik zu ersetzen,
hat inzwischen dazu geführt, körperliche
Bewegung weitgehend zu vermeiden.
Wenn sich der tägliche Bewegungsumfang
nur noch auf die Wege
vom Auto in den Bürosessel, danach
wieder übers Auto in den Fernsehsessel,
von dort maximal zum Kühlschrank
und zurück beschränkt, wird’s schlimm.
Sowohl fürs körperliche Wohlbefinden
als auch für die Gesundheit.
Vom Auto aufs Sofa
„Noch vor sechzig Jahren mussten
wir jeden Liter Milch zu Fuß holen –
heute ersparen uns Lifte, Autos und
Computer alle Wege. Wir lümmeln vor
der TV-Kiste, futtern uns mit Chips voll
und treffen uns dann im Fastfood-
Lokal”, beschreibt Dr. Bittighofer die
aktuelle Situation. Was schließlich
darin gipfelt, dass die unbewegte und
oft übergewichtige Jugend in spätestens
zehn bis zwölf Jahren zum großen
Problemfall wird.
Wieviel Sport braucht der Mensch?
Braucht er ihn denn überhaupt? „No
sports”, befindet etwa Priv.-Doz. Prim.
Dr. Ernst J. Müller, Vorstand der Unfallchirurgischen
Abteilung im LKH Klagenfurt,
frei nach Winston Churchill:
„Der Mensch braucht keinen Sport,
sondern lediglich regelmäßige, angepasste
körperliche Bewegung und
im Gleichgewicht dazu entspre-
Kleinkinder schulen ihre Beweglichkeit
auf natürliche Weise.
nimmermehr” werden durch diese
Fähigkeiten Grundlagen erworben,
welche für eine spätere spezifische
Sportausübung von basaler
Notwendigkeit sind.
Leider sind heute aufgrund mangelnder
Bewegung Fehlentwicklungen wie
verminderte Körperwahrnehmung und
den daraus resultierenden Krankheitsbildern
(Diabetes, Bluthochdruck,
Übergewicht, Schmerzen im Halte- und
Stützapparat) sowie erhöhte Verletzungsgefahr
(fehlende Koordination,
erhöhte Knochenbrüchigkeit durch
mangelnden Calciumeinbau in die
Knochen) immer häufiger zu sehen. Auch
chronisch kranke Kinder mit Diabetes,
Herz- und Lungenerkrankungen,
Stoffwechseldefekten etc. profitieren
von regelmäßigen Sportausübungen
unter Anleitung eines erfahrenen
Kindersportarztes.” ❑
Visite 59 • März 2006 • Seite 13