GESUNDES LEBEN - Ihr Einkauf | online
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<strong>GESUNDES</strong> <strong>LEBEN</strong><br />
Der richtige Zeitpunkt entscheidet – sonst kann Zähneputzen den Zähnen schaden!<br />
Richtig Zähneputzen ist wichtig!<br />
Fleißig Zähneputzen ist schon<br />
richtig und wichtig – aber haben<br />
Sie gewusst, dass es darauf ankommt,<br />
was Sie zuvor gegessen<br />
oder getrunken haben? Denn<br />
manches, was wir zu uns nehmen,<br />
kann den Zahnschmelz<br />
vorübergehend so weich machen,<br />
dass anschließendes Zähneputzen<br />
den Zahnschmelz buchstäblich<br />
abbürstet.<br />
Während Karies das Resultat<br />
der Säureproduktion von Mundbakterien<br />
in der PIaque darstellt,<br />
ist Erosion das direkte Resultat<br />
von Säureeinwirkung (ohne Bakterienbeteiligung)<br />
auf die Zahnoberfläche,<br />
die zur Zahnschädigung<br />
führt. Zitronen- und Apfelsäure<br />
wirken unter den<br />
Fruchtsäuren am stärksten demineralisierend.<br />
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Fruchtsäuren erweicht die<br />
Schmelzoberfläche.<br />
Beim Genuss von Orangensaft<br />
nimmt beispielsweise die Härte<br />
der Schmelzoberfläche durchschnittlich<br />
um 17 Prozent ab. Erosiv<br />
wirken auch Salatmarinaden,<br />
Vitamin C-Brausen, saure Drops,<br />
Fruchtsäfte und vieles mehr. Vor allem<br />
aber der hohe Konsum von Limonaden<br />
und Cola-Getränken mit<br />
einem durch Zitronensäurezusatz<br />
bedingten sauren pH-Wert von 2,4<br />
bis 3,5 scheint speziell bei Jugendlichen<br />
für das gehäufte Auftreten<br />
von Erosionen verantwortlich zu<br />
sein. Von großer Bedeutung sind<br />
Verweildauer der Speisen und Getränke<br />
in der Mundhöhle und Häufigkeit<br />
der Nahrungszufuhr bzw.<br />
des Säurekontaktes.<br />
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Nach saurer Kost nicht<br />
gleich die Zähne putzen!<br />
Stärkste Zahnsubstanzverluste<br />
entstehen, wenn unmittelbar<br />
nach dem Genuss von saurer Kost<br />
die Zähne geputzt werden!<br />
Die richtige Zahnpflege sollte<br />
also wie folgt aussehen:<br />
Nach dem Genuss plaquebildender<br />
Kost (Kohlenhydrate) sollten<br />
die Zähne sofort geputzt werden,<br />
nach säurehältigen Speisen<br />
oder Getränken hingegen nicht.<br />
Stattdessen empfiehlt es sich,<br />
den Mund mit Wasser, Milch oder<br />
einer Fluoridlösung zu spülen, um<br />
den pH-Wert der Mundhöhle wieder<br />
aus dem sauren Bereich zu<br />
bringen. Danach können die Zähne<br />
bedenkenlos geputzt werden.<br />
Quelle: Mag. Sabine Bisovsky<br />
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Seite 24<br />
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