Ausgabe 03-04/2013 - PSV Wien

PSV Wien
Alternativ Heilen
mühelos hinlegen. Ihr Übungspartner kann
Sie nicht halten, auch wenn er sich noch so
anstrengt. Selbst wenn er sich mit den Beinen
an der Wand abstützt, wird er Sie nicht
halten können. Denn im Zustand der KörperIntelligenz
sind Sie unglaublich stark.
Zweite Übung
Eine weitere Übung wird im Langsitz ausgeführt.
Sie sitzen auf dem Boden, die Beine
sind gerade nach vorne gestreckt. Der
Übungspartner ergreift ein Fußgelenk und
hält Sie daran gut fest. Sie sollen jetzt das
Knie abwinkeln und den Fuß in Richtung
Gesäß bewegen.
Dann können Sie die Übung natürlich
auch umgekehrt machen. Der Partner hält
das Fußgelenk des aufgestellten Beines fest,
und Sie strecken es wieder aus.
Auch hier ist es wichtig, nicht gegen den
Partner zu kämpfen und ihn ziehen oder
drücken zu wollen. Sie bewegen einfach nur
Ihr Bein. Dazu bauen Sie zuerst jede Gegenspannung
ab. Dann nehmen Sie die Situation
so an, wie sie eben gerade ist. Das heißt,
Sie akzeptieren, dass der Übungspartner da
ist und Ihr Fußgelenk festhält. Dann bewegen
Sie Ihr Bein so, wie Sie das wollen.
Ganz selbstverständlich und ohne einen
weiteren Gedanken zu verlieren. Wenn der
Partner weiter festhält, muss er sich halt mit
Ihrem Bein mitbewegen. Es kann aber auch
gut sein, dass er Ihr Fußgelenk gar nicht
mehr halten kann und einfach abrutscht.
Bei allen KörperIntelligenz-Übungen ist
es grundlegend, dass Sie sich nicht vom
Partner abhängig machen. Sie machen die
Bewegung, so wie Sie das wollen. Ob der
Partner mitgeht oder sich dagegen stemmt,
ist seine Sache. Für Sie relevant ist nur, was
Sie selbst wollen. Der Partner darf auch tun,
was er möchte. Er darf Sie auch festhalten,
für die Übungssituation soll er das ja auch.
Zum Aktivieren Ihrer KörperIntelligenz ist
es aber notwendig, dass Sie sich weder von
der körperlichen Überlegenheit, noch vom
emotionalen Druck beeindrucken lassen.
Sie sollen sich auch nicht von Ihren bisherigen
Erfahrungen leiten lassen. Denn bisher,
ohne aktives Nutzen Ihrer KörperIntelligenz,
konnten Sie sich nicht frei bewegen,
wenn Sie derart festgehalten wurden. Diese
Erfahrungen stellen sicher für die Übungen
ein geistiges Hindernis dar. Man kann es
gar nicht glauben, dass es funktionieren
könnte. Darum ist es wichtig, gar nicht viel
nachzudenken, sondern einfach auszuprobieren,
ob die Übungen funktionieren. Mit
Spiel und Spaß können Sie testen, wie sich
das anfühlt, was machbar ist und was
(noch) nicht. Mit der Zeit bildet sich dann
Ihre Kompetenz in KörperIntelligenz weiter
aus und wird für Sie leicht anwendbar.
Was bringt mir dieses im meinem Alltag.
Die Kompetenz und neue Verhaltensweise,
die Sie in den Übungen lernen, überträgt
sich von selbst auf die geistige und emotionale
Ebene.
In den Übungen lernen Sie, dass Sie ohne
Anstrengung Ihr Ziel erreichen können. Indem
Sie nicht kämpfen und nicht flüchten,
sondern annehmen und akzeptieren, was
ist, erlangen Sie die Freiheit zu tun, was immer
Sie wollen. In den Übungen haben Sie
gemerkt, dass sie nur dann machbar sind,
wenn Sie nicht gegen den Druck des
Übungspartners ankämpfen. Nur wenn Sie
sich auf die gegenwärtige Situation voll einlassen,
akzeptieren, was ist, dann funktioniert
die Übung.
Genau so ist es auch bei emotionalen oder
geistigen Konflikten. Wenn Sie die Schwiegermutter
emotional unter Druck setzt, das
dreijährige Kind doch zu fördern und in
den Englischunterricht zu schicken, haben
Sie vielleicht bisher den Kopf eingezogen
und das Thema ignoriert. Das bringt die
Schwiegermutter aber sicher nicht zum
Schweigen. Weitere gute Ratschläge werden
auf Sie einprasseln. Wenn Sie dagegen ankämpfen
und argumentieren, bringt das
Streit und Konfliktmaterial. Wenn Sie dagegen
in Ihrer Mitte bleiben, die Argumente
der Schwiegermutter anhören, erkennen
Sie allein damit schon die Sichtweise der
Schwiegermutter an. Das bedeutet nicht,
dass Sie sich ihren Ansichten und Wünschen
unterstellen. Nein, das ist nicht notwendig.
Wohl aber braucht es das Akzeptieren
der Meinung und damit der Person. In
den Übungen ist es das Akzeptieren der
Last auf den Beinen, beispielsweise, womit
wir dieses Prinzip lernen. Zuerst muss man
die gegenwärtige Situation anerkennen, erst
dann kann man frei handeln.
Ja, und nachdem Sie die Meinung der
Schwiegermutter gehört haben, können Sie
dann Ihre eigene Sichtweise darlegen. Damit
wird in den meisten Fällen das Thema
für immer beendet sein.
Wichtig dabei ist aber, dass Sie sich nicht
von der Meinung der Schwiegermutter abhängig
machen. Damit würden Sie nämlich
eine interessante Angriffsfläche bieten und
provozieren somit weiteren Streit.
Der Unterschied zu normalen Diskussionen
ist der, dass Sie wirklich in Ihrer Mitte
bleiben und nicht gegen die Schwiegermutter
ankämpfen.
In den Übungen haben Sie ja auch erfahren,
dass es gar nicht nötig ist, gegen den
Gegner anzukämpfen. Es nützt auch gar
nichts, den Gegner zu hassen, zu verletzen,
zu verunsichern oder auf sonst eine Weise
niederzumachen. Ganz im Gegenteil, mit
solchem Verhalten machen Sie sich wieder
abhängig vom Gegner und bieten ihm Angriffsfläche.
Probieren Sie das ruhig mal
aus. Hier ist Schauspielkunst gefragt, aber
probieren Sie doch einmal den Übungspartner
zu hassen, wenn Sie eine Übung
machen wollen. Natürlich bringt Sie das aus
der emotionalen Neutralität und die Übung
wird nicht gelingen. Aber spüren Sie doch
einmal in sich hinein, wie sich das für Sie
anfühlt, wenn Sie sich emotional vom
Übungspartner abhängig machen. Das ist
auch eine wichtige Erfahrung, denn dann
wissen Sie, wie sich emotionale Abhängigkeit
anspürt. Dann können Sie das im Alltag
erkennen und sofort ändern, indem Sie
sich auf Ihre Eigenständigkeit besinnen.
In der KörperIntelligenz ist alles, was wir
tun oder sind, nur für uns selbst. Wir handeln
nicht wegen einer oder gegen eine an-
32 RUNDSCHAU POLIZEI SPORT 03–04/2013