plus Magazin So chic ist Bio-Mode (Vorschau)
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26.03.14 14:49<br />

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Willkommen<br />

im Juli<br />

Ubrigens - die Rente feiert<br />

Titelbild: Kr<strong>ist</strong>iane Vey/jump fotoagentur; Foto Editorial: Peter Rigaud/shotview photographers; Illustration: Shutterstock<br />

5/2014 Einfach mehr vom Leben<br />

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aufpeppen<br />

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Die schönsten<br />

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10 romantische<br />

Garten-Dekos<br />

Tut das gut Heute<br />

<strong>So</strong> <strong>chic</strong> <strong>ist</strong><br />

<strong>Bio</strong>-<strong>Mode</strong><br />

33<br />

Toll aussehen mit gutem Gewissen: Neue<br />

Marken, gute Schnitte, günstige Preise<br />

Plus: Die wichtigsten Adressen für gesündere <strong>Mode</strong><br />

Die vergangenen Wochen waren im TV – neben Fußball – geprägt von Diskussionen<br />

um die neuen Rentengesetze. Und mit jeder neuen TV-Runde, die ich sah,<br />

wuchs meine Wut auf viele Jüngere. Häufig wurde, mehr oder minder offen, den<br />

Älteren vorgeworfen, sie, die Jüngeren, müssten diese neuen Rentengesetze zahlen.<br />

Was mich am me<strong>ist</strong>en ärgerte, <strong>ist</strong> die Tatsache, wie wenig die Lebensle<strong>ist</strong>ung<br />

Älterer geachtet wird: Wer mit 63 und 45 Beitragsjahren in Rente geht, stieg mit<br />

16 oder 17 über eine Lehre ins Berufsleben ein (auch bei mir war das der Fall). Da<br />

pubertierten viele der Jüngeren noch vor sich hin. Und als diese dann mit 27 oder<br />

28 endlich ihr Studium beendet hatten, hatten die Älteren schon zehn Arbeitsjahre<br />

auf dem Buckel und womöglich schon zwei oder drei Kinder – ohne Anspruch<br />

auf Kindergarten, Erziehungsgeld, Rückkehr-Recht in den Job samt Recht auf<br />

Teilzeit, Ganztagsschulen usw. Und wenn älteren<br />

Müttern jetzt ein Jahr Kindererziehungszeit<br />

„geschenkt“ wird und sie nun zwei Jahre<br />

erhalten, sollte man nicht vergessen,<br />

dass jüngere Mütter drei Jahre<br />

bekommen. Gerecht?<br />

Mir geht es nicht darum,<br />

Jüngere gegen Ältere<br />

auszuspielen. Aber wir<br />

Älteren sollten uns kein<br />

schlechtes Gewissen einreden<br />

lassen. Wer die neuen<br />

Rentengesetze nutzen kann, hat<br />

ein Leben lang dafür gearbeitet.<br />

In diesem Sinne genießen Sie<br />

die Vorfreude und Ihre Rente, Ihr<br />

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125. Geburtstag! Erfunden<br />

hat sie Otto von Bismarck.<br />

Jürgen Sinn, chefredakteur<br />

7 | 2014<br />

3

im Juli 2014<br />

NEUER TREND<br />

ZÄHNE<br />

RETTEN<br />

STATT<br />

ZIEHEN<br />

Malerische Ostsee: Die schönsten Inseln, die längsten Strände,<br />

Zähne retten: Neue Technik hilft,<br />

88 die romantischsten Ausflugsziele – und viele sind Geheimtipps. 82 teuren Zahnersatz zu vermeiden.<br />

Besser leben<br />

10 Sven Plöger über Spaß<br />

am schlechten Wetter.<br />

12 <strong>So</strong> <strong>chic</strong> <strong>ist</strong> <strong>Bio</strong>: Auch<br />

bei <strong>Mode</strong> setzt ein<br />

Umdenken ein. Und wie<br />

<strong>chic</strong> <strong>Bio</strong> heute <strong>ist</strong>, zeigt<br />

die große Reportage.<br />

18 Ratgeber <strong>Bio</strong>-<strong>Mode</strong><br />

Worauf kommt’s beim<br />

Einkauf an? Welche<br />

<strong>Mode</strong>-Firmen bieten<br />

<strong>Bio</strong>? Welche Logos helfen<br />

wirklich?<br />

24 Falsche Scheidungen<br />

Die neue Mütter-Rente<br />

führt dazu, dass viele<br />

Urteile falsch sind. Wo<br />

droht neuer Streit?<br />

Selber machen<br />

31 Töpfern für die Seele<br />

Arbeiten mit Ton beruhigt<br />

wie Meditation.<br />

4 7 | 2014<br />

32 Kalte Suppen Süß und<br />

herzhaft – erfrischende<br />

Rezepte für heiße Tage.<br />

37 Gurken<br />

selbst<br />

einlegen.<br />

39 Garten-Deko<br />

basteln.<br />

40 Hübsche Lampions<br />

aus Papier.<br />

41 Hängematten ganz<br />

leicht genäht.<br />

42 Wimpel aus bunten<br />

Stoff-Resten.<br />

43 Blumenstecker<br />

Hübsche Hingucker<br />

für<br />

Blumenbeete.<br />

44 Gut aussehen<br />

auf<br />

Fotos.<br />

<strong>So</strong> <strong>chic</strong> <strong>ist</strong> die<br />

neue <strong>Bio</strong>-<strong>Mode</strong><br />

Tolle <strong>Mode</strong> für jede Figur, S. 12;<br />

wichtige Einkaufstipps, S. 18.<br />

Fühlen<br />

46 Angelika Euler und<br />

„sein“ Geburtstag.<br />

47 Mehr Zärtlichkeit macht<br />

Paare glücklich.<br />

48 Lebensträume Warum<br />

es so wichtig <strong>ist</strong>, immer<br />

daran festzuhalten,<br />

zeigt ein Paar aus<br />

Schweden.<br />

56 Volle Rente nur<br />

mit Ehrenamt, fordert<br />

eine mutige Professorin.<br />

Die Leser-Diskussion.<br />

60 Unsere Liebe Viele Hindernisse<br />

musste dieses<br />

Paar me<strong>ist</strong>ern, um seinen<br />

Traum zu leben.<br />

Schön sein<br />

65 Mehr Mut bei <strong>Mode</strong>!<br />

66 Beauty-Produkte<br />

Das sind die 50<br />

besten.

Falsche Scheidungen<br />

Die neue Mütter-Rente führt dazu, dass viele Urteile falsch sind – egal wann die Scheidung<br />

war. Denn Männer haben Ansprüche. Doch Frauen können sich schützen, S. 24.<br />

✛ ✛ ✛<br />

24 Seiten Extra Mehr Rente für<br />

Zum Heraustrennen und Sammeln<br />

,<br />

Juli 2014<br />

DER EXTRA RATGEBER VON<br />

Die 3 wichtigsten<br />

Briefe<br />

Ihres Lebens<br />

<strong>So</strong> sorgen Sie für den Ernstfa l jur<strong>ist</strong>isch vor, S. 4<br />

Extraheft<br />

Foto: Shu terstock<br />

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Ihre<br />

Rechte bei Bahn<br />

und Flugzeug<br />

Wie Sie bei Verspätungen leichter<br />

und schne ler Geld erhalten, S. 20<br />

❯<br />

geld^<br />

recht<br />

4<br />

VOLLMACHTEN<br />

Betreuungs- und Patientenverfügung<br />

und Vorsorgevollmacht:<br />

Diese drei<br />

Briefe für den Ernstfall<br />

sollte jeder haben. Hier<br />

sind die jur<strong>ist</strong>isch korrekten<br />

Mustertexte.<br />

Schlechtes Wetter,<br />

gut versichert<br />

Wer zahlt bei Hagel, Blitz, Sturm<br />

und Überschwemmung?, S. 16<br />

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Lebensträume: Warum es so<br />

48 wichtig <strong>ist</strong>, daran festzuhalten.<br />

Fotos: Sabine Braun (2), Bildagentur Huber, PR (4), Stockfood; Illustration: Shutterstock<br />

71 Schöne Nägel Sanfte<br />

Pflege, damit sie lange<br />

gesund bleiben.<br />

Gesund bleiben<br />

73 Alzheimer Neuer Test<br />

hilft beim Erkennen.<br />

74 Sport draußen Sport an<br />

der frischen Luft und in<br />

der Natur <strong>ist</strong> gesünder.<br />

80 Rückenschmerz Das 30-<br />

Tage-Programm stoppt<br />

ihn sicher.<br />

82 Zähne retten Zahnärzte<br />

ziehen zu früh, auch, um<br />

teuren Zahnersatz einzusetzen.<br />

Doch es gibt<br />

neue Wege.<br />

86 Kaffee <strong>So</strong> bereiten Sie<br />

ihn viel gesünder zu.<br />

32<br />

Erleben<br />

87 Hermann Hesse Auch<br />

als Maler großartig.<br />

88 Faszinierende Ostsee<br />

Zauberhafte Inseln, die<br />

noch Geheimtipps sind.<br />

94 Happy Birthday<br />

Angela Merkel wird 60.<br />

96 Lesezimmer Margaret<br />

Atwood im Gespräch.<br />

97 Wohnmobile Welches<br />

<strong>Mode</strong>ll passt zu Ihnen?<br />

Ihre Seiten<br />

103 Leserfrage Wie Diät zu<br />

zweit gelingt.<br />

105 Finanzfrage Minijobs.<br />

106 Mein Engagement<br />

107 Mein PC Daten sichern.<br />

108 Ihre Leserbriefe<br />

Die besten Beauty-Produkte<br />

Von Cremes über Make-up bis zu Shampoo – diese Produkte<br />

empfehlen Experten. Sie werden staunen, S. 66.<br />

Kalte Suppen: Ob süß oder herzhaft – das<br />

perfekte Essen für heiße <strong>So</strong>mmertage.<br />

RUBRIKEN<br />

6<br />

58<br />

64<br />

72<br />

101<br />

102<br />

110<br />

112<br />

Besser leben<br />

<strong>So</strong>nnenstrahlen<br />

Rätsel<br />

Sudoku<br />

Hersteller<br />

Impressum<br />

<strong>Vorschau</strong><br />

Gedanken<br />

Unsere Titel-Themen<br />

erkennen Sie<br />

an der unterstrichenen<br />

Seitenzahl.<br />

13<br />

STEUERN SPAREN<br />

<strong>So</strong> können Rentner<br />

Steuern sparen.<br />

14<br />

GELD INS AUSLAND<br />

Nutzen Sie die attraktiven<br />

Zinsen ausländischer<br />

Banken – es <strong>ist</strong> genauso<br />

sicher wie hier.<br />

16<br />

STURMSCHÄDEN<br />

Immer mehr Unwetter. Doch<br />

welche Versicherung zahlt<br />

bei Blitz, Hagel, Regen?<br />

19<br />

GROSSELTERN<br />

Dann können Oma und<br />

Opa Erziehungsurlaub für<br />

Enkel nehmen.<br />

20<br />

GELD ZURÜCK<br />

<strong>So</strong> gibt es Entschädigungen,<br />

wenn Bahn und<br />

Flugzeug sich verspäten.<br />

22<br />

IHRE FRAGEN<br />

Die <strong>plus</strong>-Experten<br />

antworten.<br />

24<br />

MUSTERBRIEF<br />

Flug verspätet? Dieser<br />

Brief hilft, damit Sie schnell<br />

Geld zurückerhalten.<br />

7 | 2014<br />

5

S. 8<br />

Früher<br />

S. 21<br />

S. 40<br />

S. 30<br />

Ausgabe 3/2014<br />

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Besser leben<br />

im Juli<br />

Hmm, sind die gut<br />

Es muss ja nicht immer Kuchen sein. Denn ob nach einer<br />

Wanderung auf der Hütte oder zum Kaffee im Garten:<br />

Marillenknödel sind einfach unwiderstehlich!<br />

Und sie gelingen im Nu: Dazu 150 g Magerquark, 1 Eiweiß, 15 g<br />

Grieß und 15 g Paniermehl zu einem festen Teig verkneten. Anschließend<br />

den Teig 30 Minuten ruhen lassen und in vier gleich<br />

große Stücke teilen. Teig mit den Marillen-Hälften (österreichisch<br />

für Aprikosen) füllen. Mit feuchten Händen Knödel<br />

formen und diese in kochendem Salzwasser 10–15 Minuten gar<br />

ziehen lassen. 1 TL Butter schmelzen lassen und mit 1/2 TL Zimt<br />

und etwas Süßstoff mischen. Knödel mit einer Schaumkelle aus<br />

dem Wasser heben. Mit der flüssigen Zimtbutter beträufeln.<br />

Mehr Geld bei Krankheit<br />

I H R E R E N T E & I H R E A L T E R S V O R S O R G E<br />

RENTE<br />

MIT 63<br />

<strong>So</strong> nutzen Sie<br />

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Wunsch-Rente<br />

Scheidung<br />

neu berechnen<br />

Wie Männer auch<br />

von der Mütterrente<br />

profitieren<br />

Wie Frauen sich vor<br />

Ansprüchen<br />

schützen können<br />

Die Tricks<br />

der Chefs<br />

Häufiger krank?<br />

Schlechte Stimmung<br />

im Betrieb?<br />

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Ihnen sofort<br />

Neues Recht:<br />

Gut für Mieter?<br />

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Höhere<br />

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4Jahre<br />

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leben<br />

Wer regelmäßig<br />

Treppen steigt,<br />

kann genau<br />

das erreichen,<br />

bestätigen<br />

Forscher, die<br />

über 80 Studien<br />

auswerteten.<br />

Treppensteigen<br />

sei besonders<br />

intensiv und<br />

jede Stufe zähle<br />

so viel wie drei<br />

Schritte.<br />

43<br />

Gramm Walnüsse<br />

täglich (eine<br />

kleine Handvoll)<br />

reichen, um das<br />

„böse“ LDL-<br />

Cholesterin<br />

binnen 8<br />

Wochen um<br />

10 mg/dl zu sen -<br />

ken. Viel besser<br />

wirken selbst<br />

spezielle Medikamente<br />

nicht.<br />

Reisen Sie<br />

doch mal im<br />

Fernbus<br />

Getestet: Das sind die<br />

besten Busse.<br />

Seit einem Jahr<br />

dürfen Fernbusse der<br />

Bahn Konkurrenz<br />

machen. Auch unter<br />

einander rangeln die<br />

Fernbusse um Kunden.<br />

Aber: Wie günstig sind<br />

die Busse wirklich?<br />

Wie gut sind die Fahrzeuge<br />

ausgestattet?<br />

Und wie pünktlich<br />

kommen sie an? Das<br />

Deutsche Institut für<br />

Service-Qualität hat es<br />

getestet. Die Top 3:<br />

ADAC Postbus:<br />

1<br />

Der Testsieger!<br />

Gesamtnote: „sehr<br />

gut“. Besondere Pluspunkte:<br />

sehr gute<br />

Busse, bester Internet-<br />

Auftritt, transparente<br />

Informationen.<br />

MFB Mein-Fernbus:<br />

Note „gut“.<br />

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Günstigster Kilometer-<br />

Preis, guter Service<br />

im Bus, transparente<br />

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Berlin Linien<br />

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Bus: Note „gut“.<br />

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6 7 | 2014

MEINE BLASEN SIND VIEL GRÖSSER, OMI!<br />

Zusammen Spaß haben,<br />

lachen, Blödsinn machen – dafür sind Oma und Opa da. Doch muss man<br />

das erst in speziellen Großeltern-Kursen lernen, wie sie neuerdings in<br />

vielen Gemeinden angeboten werden. Wickeln, Füttern, Spielen bis hin<br />

zum frühen Talente-Fördern – all das steht dabei auf dem Stundenplan.<br />

Am Ende bekommt man sogar ein „Großmutter-Diplom“. Aber brauchen<br />

wir das wirklich? Was meinen Sie? Schreiben Sie uns! Adresse Seite 3.<br />

[ Und: S<strong>chic</strong>ken Sie uns doch Ihr liebstes Enkel-Foto. ]<br />

7 | 2014<br />

7

Besser leben<br />

im Juli<br />

Rausgehen & staunen<br />

Kino, Konzerte, Kultur. Jetzt im <strong>So</strong>mmer werden Parks zu<br />

Filmpalästen, Marktplätze zu Musikarenen. <strong>So</strong>bald es ab 21, 22 Uhr<br />

dämmert, startet in fast jeder Stadt das Open-Air-Programm der<br />

Kinos. Daneben gibt es viele besondere Leckerbissen:<br />

etwa die Open-Air-Tournee von Xavier Naidoo (21. 6. Forchheim,<br />

27. 6. Köln, 18. 7. Leipzig) oder das große Schleswig-Holstein<br />

Musik Festival mit 164 Konzerten im ganzen Land, von klassisch<br />

bis Pop, von <strong>So</strong>l Gabetta bis Elton John (5. 7. bis 31. 8.)<br />

3 tolle<br />

Ausstellungen,<br />

die auch<br />

eine weitere<br />

Reise lohnen<br />

BIS 31. AUGUST<br />

Farbenmensch Kirchner<br />

Mit wissenschaftlicher<br />

Akribie untersucht die<br />

Pinakothek der <strong>Mode</strong>rne<br />

in München den herausragenden<br />

Expression<strong>ist</strong>en<br />

– grandiose Schau.<br />

BIS 31. AUGUST<br />

Henri Matisse: Jazz<br />

Das bahnbrechende<br />

Alterswerk – eine Hymne<br />

an das Leben. Wunderbar<br />

farbenfroh und fröhlich –<br />

im Kunstmuseum Lindau<br />

(Bodensee) anzusehen.<br />

AB 21. JUNI<br />

Horizont Jawlensky<br />

Cézanne, Gauguin, van<br />

Gogh, Corinth, Munch im<br />

Dialog mit dem jungen<br />

Jawlensky – eine spannende<br />

Begegnung in der<br />

Kunsthalle in Emden.<br />

Fotos: Dagmar Schwelle/laif, plainpicture, PR, Shutterstock,<br />

Stockfood; Illustrationen: Shutterstock, Thinkstock<br />

8 7 | 2014

Jetzt<br />

lieber<br />

leichte<br />

Düfte<br />

Im <strong>So</strong>mmer<br />

verstärkt Wärme<br />

jedes Parfüm.<br />

Deshalb jetzt lieber<br />

leichtere Düfte<br />

wählen (z. B. Armani:<br />

Acqua di Gioia;<br />

Jil Sander: Sun).<br />

Parfüm aber lieber<br />

auf die Kleidung<br />

sprühen, um die<br />

Haut zu schützen.<br />

Denn: Hautpartien,<br />

auf die Parfüm<br />

gesprüht wurde,<br />

können sich durch<br />

die <strong>So</strong>nne sehr<br />

leicht verfärben und<br />

entzünden.<br />

Übrigens: Frauen, die<br />

Parfüm tragen, fühlen<br />

sich selbstbewusster.<br />

Hilfe,<br />

wenn es<br />

juckt<br />

Harmlos,<br />

aber lästig<br />

Tricks aus der Natur, die<br />

blitzschnell wirken.<br />

Wenn eine Mücke mal<br />

wieder zugestochen hat,<br />

einfach ein paar<br />

Gänseblümchen pflücken,<br />

Blüten und Blätter<br />

zwischen den Fingern<br />

verreiben und den<br />

frischen Blättersaft auf<br />

die betroffene Stelle<br />

geben. Sie können auch<br />

ein frisches (sauberes)<br />

Blättchen Zitronenmelisse<br />

zerkauen und<br />

den Mückenstich<br />

gründlich mit der „Paste“<br />

einreiben. Es wirkt<br />

tatsächlich – versprochen!<br />

Was ab 50 für<br />

Augen wichtig <strong>ist</strong>.<br />

Sehkraft<br />

Tränenfilm<br />

Im Alter nimmt die Le<strong>ist</strong>ungsfähigkeit<br />

der Augen häufig ab.<br />

Doppelherz system AUGEN SEHKRAFT + SCHUTZ<br />

unterstützt den Erhalt der normalen Sehkraft sowie<br />

den Zellschutz.<br />

• Vitamin A und Zink tragen zum Erhalt<br />

der normalen Sehkraft bei Tag und Nacht bei<br />

• Zink, Selen, Kupfer und Vitamin C + E tragen<br />

zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei<br />

• Neue Rezeptur: Jetzt mit Heidelbeerextrakt<br />

und 15 mg Lutein<br />

• Lutein + Zeaxanthin: Pigmente der Makula<br />

Makula<br />

5.289<br />

Euro – wenn Sie Ihr altes Auto verkaufen wollen,<br />

inserieren Sie besser mit einem krummen<br />

Betrag, statt glatt 5.000 Euro zu nennen. Der<br />

Grund: Je präziser die Preisvorstellung, umso<br />

eher haben Kunden das Gefühl, dass man sich<br />

auskennt, sich Gedanken über den tatsächlichen<br />

Wert gemacht hat. Klingt komisch, stimmt aber.<br />

„Das Leben <strong>ist</strong> nichts als<br />

eine Reihe katastrophaler<br />

Momente, dazwischen<br />

muss man genießen,<br />

genießen, genießen.“<br />

Sandra Bullock (50), Schauspielerin<br />

PZN: 04260465 (60 Kapseln)<br />

PZN: 00148783 (120 Kapseln)<br />

7 | 2014<br />

9

3 Minuten mit<br />

Sven Plöger<br />

Ohne Kakao<br />

geht gar nichts<br />

ARD-Wetter-Mann Sven Plöger (47)<br />

über einen Blitz, der sein Leben veränderte,<br />

und seine größte Schwäche.<br />

Als Kind fasste ich den Entschluss ...<br />

… mich mit dem Wetter zu beschäftigen. Ich war<br />

neun und erlebte mit, wie ein Blitz in ein Trafo-Haus<br />

einschlug. Ein magischer Moment.<br />

Mit 17 träumte ich …<br />

... von tollen Reisen. Zum Beispiel wollte ich mit<br />

einem Freund durch Afrika radeln.<br />

Glück <strong>ist</strong> für mich, …<br />

... wenn am Himmel richtig was los <strong>ist</strong>. Zum Beispiel<br />

wenn die Wolken in wilder Bewegung sind. Und mit<br />

meiner Frau mit dem Gleitschirm durch die Schweizer<br />

Berglandschaft zu gleiten und die Welt von oben<br />

zu betrachten. Alles wird klein, auch die Probleme.<br />

Lachen kann ich …<br />

... über fast alles, auch über mich selbst. Das <strong>ist</strong> heilsam.<br />

Und Loriot – den fand ich immer irre komisch.<br />

*2. Mai 1967 in Bonn;<br />

verheiratet. 1989 Studium der<br />

Meteorologie in Köln.<br />

2. 3. 1999: erste ARD-<strong>Mode</strong>ration<br />

„Das Wetter im Ersten“.<br />

ter<br />

2009 Buch „Gute Aussich-<br />

STATIONEN<br />

Ein Satz, der mein Handeln beeinflusst, <strong>ist</strong>:<br />

Versuche das, was du machst, gut zu machen!<br />

Ich bin stolz darauf, …<br />

... dass viele Menschen mir sagen, sie würden die<br />

Dinge verstehen, die ich erkläre.<br />

Es regt mich sehr auf, ...<br />

... wenn Menschen unflexibel sind und nicht zuhören<br />

können oder wollen.<br />

Ich brauche immer Hilfe bei ...<br />

... handwerklichen Tätigkeiten aller Art – Dübeln,<br />

Bohren, Hämmern ...<br />

In meinem Kühlschrank gibt es immer …<br />

... mindestens drei Liter Milch, um jederzeit meiner<br />

Sucht zu frönen, der Kakaosucht. Ich liebe Kakao<br />

über alles, heiß und kalt.<br />

Ich wäre gern einmal ...<br />

... als Gast an Bord eines Messflugzeuges mitten im<br />

Auge eines Hurrikans.<br />

Freunde loben an mir, …<br />

... dass ich freundlich, vielseitig und empathisch bin.<br />

Welche von meinen Vorzügen verkannt wird …<br />

... sehr, sehr viele. (lacht)<br />

Ich sollte damit anfangen, ...<br />

... weniger Kakao zu trinken.<br />

Ich habe zuletzt etwas riskiert, …<br />

... als ich am 10. 11. 2013 handwerklich tätig war. Das<br />

ging schief, ein Finger <strong>ist</strong> nun ziemlich kaputt.<br />

Mein Lieblingskleidungsstück …<br />

... mal überlegen ... das könnte die superbequeme<br />

Jacke sein, die ich seit 1998 täglich anziehe.<br />

Unsere Welt braucht am dringendsten ...<br />

... eine Ikone der Energiewende, damit wir diese<br />

Wende mit Schwung anpacken und nicht täglich<br />

alles im „Klein-Klein“ zerreden.<br />

Meine Eltern haben sich für mich erhofft, ...<br />

... dass nicht alles schiefgeht in meinem Leben. Und<br />

wie man sieht: Das hat wohl geklappt.<br />

ten für morgen“. Seit 2010<br />

Pate des Kinderhospizes Bethel.<br />

2010 Auszeichnung „Bes-<br />

Wettermoderator Deutschlands“.<br />

2013 Buch „Klimafakten“<br />

(mit Frank Böttcher).<br />

Foto: ARD; Illustration: Shutterstock<br />

10 7 | 2014

URLAUB VON ANFANG AN – UNTERWEGS MIT DEM AKE-RHEINGOLD<br />

Magisches Würzburg vom 20. – 25. Juli<br />

Sich zurückversetzt fühlen in eine andere Zeit,<br />

nostalgisch Reisen wie die Elite der frühen<br />

1960er Jahre und auf nichts verzichten, was<br />

das Herz begehrt – all das <strong>ist</strong> heute wieder<br />

möglich: Genießen Sie einen unvergleichbaren<br />

Rundumblick auf die vorbeiziehende Landschaft<br />

im atemberaubenden Aussichtswagen mit<br />

Glaskanzel, während Sie in Ruhe ihr Getränk<br />

einnehmen. Für ihr leibliches Wohl sorgt zudem<br />

unser Koch, der Sie während der Fahrt mit frisch<br />

zubereiteten Speisen verwöhnt. Wählen Sie<br />

Ihr persönliches Rundum-<strong>So</strong>rglos-Paket und der<br />

AKE-RHEINGOLD bringt Sie umsteigefrei, mit bis<br />

zu 200 km/h an ihr Traumziel.<br />

Katalog<br />

2014<br />

anfordern!<br />

Lassen Sie sich verzaubern von der Stadt, in der die Romantische Straße ihren Ursprung<br />

hat. Bei Ihrer 6-tägigen <strong>So</strong>nderzugreise möchten wir Sie, neben einem geführten<br />

Stadtrundgang, zu einer Weinprobe in einem traditionellen Weingut einladen. Erleben<br />

Sie die Stadt von ihren schönsten Seiten, z.B. bei Ihrer Führung durch die fürstbischöfliche<br />

Residenz oder bei einer Tagesfahrt entlang der Romantischen Straße, vorbei am<br />

Renaissance-Schloss und Herrgottskirche bis ins mittelalterliche Rothenburg ob der Tauber.<br />

Zudem steht eine Schiffsfahrt nach Veitshöchheim auf Ihrem Programm.<br />

Sie wohnen im 4****Maritim Hotel, inkl. Frühstück – DZ 799,- € p. P.<br />

Davos/Zermatt mit Glacier- und Bernina-Express<br />

vom 30. August – 05. September<br />

In Davos erwartet Sie eine Fahrt mit dem berühmten Bernina-Express ins italienische<br />

Tirano. An einem anderen Tag durchqueren Sie mit dem Glacier-Express die Schweizer<br />

Hochalpen. Wunderbare Landschaft, atemberaubende Aussichten und nostalgische<br />

Bahnfahrten stehen im Fokus dieser unvergesslichen 7-tägigen Reise.<br />

Wählen Sie eines unserer hochwertigen Hotels, inkl. HP – DZ 1.599,- € p. P.<br />

Unsere Reisen bieten zahlreiche Zustiege, auch in Ihrer Nähe!<br />

Weitere Reiseangebote mit dem AKE-RHEINGOLD:<br />

07. – 14. September 2014<br />

Spätsommer am Wörthersee oder<br />

St. Gilgen am Wolfgangsee<br />

17. – 24. September 2014<br />

Einfach „Meer“ in Warnemünde, <strong>So</strong>nneninsel<br />

Usedom oder Spätsommer in Binz auf Rügen<br />

05. – 12. Oktober 2014<br />

Aktivurlaub in Südtirol, Limone am Gardasee<br />

oder Goldener Oktober in Meran<br />

19. – 26. Oktober 2014<br />

Herbstzauber in Südtirol, Traumhafter Herbst<br />

in Meran oder Limone am Gardasee<br />

BEI ALLEN REISEN INKLUSIVE: An- und Abreise im 1. Klasse-<strong>So</strong>nderzug AKE-RHEINGOLD mit Sitzplatzreservierung, Aussichts-, Bar- und Speisewagen · Busund<br />

Gepäcktransfer · Übernachtungen inkl. Frühstück oder HP · Ausgeschriebene Ausflüge/Fahrten · Persönliche AKE-Reiseleitung · Reisepreis-Sicherungsschein<br />

Über weitere Reisen (Herbst/Winter) und die Buchung informiert Sie der Veranstalter: AKE-Eisenbahntour<strong>ist</strong>ik<br />

Kasselburger Weg 16 · 54568 Gerolstein · Tel. 06591 – 949 987 00 · www.ake-eisenbahntour<strong>ist</strong>ik.de · info@ake-eisenbahntour<strong>ist</strong>ik.de

! !<br />

<strong>So</strong> <strong>chic</strong> <strong>ist</strong><br />

<strong>Bio</strong>-<strong>Mode</strong><br />

Ohne Chemikalien, menschenwürdige Produktion – wie bei<br />

Lebensmitteln setzt jetzt auch bei <strong>Mode</strong> ein Umdenken ein. Und es<br />

sind junge, s<strong>chic</strong>ke Labels wie bekannte Marken, die nachhaltig,<br />

fair und ökologisch designen. Denn <strong>Bio</strong> und Chic –<br />

das gehört inzwischen zusammen. Aber schauen Sie selbst …<br />

FOTOS: SABINE BRAUN STYLING: KATALIN KISS REDAKTION: SILKE MIETZNER<br />

Foto: Fto<br />

:Wo<br />

Wotext 2mm<br />

Abstand !!!!!!!!!!!<br />

! !<br />

!!<br />

12 7 | 2014

BESSER SER LEBEN<br />

EN<br />

Auf zu Neuem<br />

Der maigrüne Pullover<br />

stammt von FTC Cashmere;<br />

die Firma kümmert sich um<br />

ihre Mitarbeiter in China,<br />

betreibt dort in Shanxi sogar<br />

eine Schule.<br />

Der Rock von Studio<br />

Ecocentric wurde in einer<br />

kleinen Manufaktur in<br />

Brandenburg<br />

produziert; die me<strong>ist</strong>en<br />

Mitarbeiter dort waren<br />

zuvor arbeitslos.<br />

Pullover: FTC Cashmere,<br />

239 Euro; Rock:<br />

Studio Ecocentric, 249<br />

Euro; Tuch: Becksöndergaard,<br />

85 Euro; Stiefel:<br />

Fred de la Bretonière,<br />

195 Euro<br />

<br />

Großer<br />

<strong>Bio</strong>-<br />

Einkaufs-<br />

Ratgeber<br />

7|<br />

2014<br />

13<br />

Mehr zu den außergewöhnlichen Projekten finden Sie ab Seite 18.

BESSER LEBEN<br />

Sind wir nicht schön?<br />

Der zauberhaft bemalte Mantel <strong>ist</strong> von Jackpot, die z. B.<br />

Schulen in den Produktionsländern unterstützen und durch<br />

Made-by zertifiziert sind (siehe Seite 22). Luxaa trägt<br />

das GOTS-Siegel und erfüllt strenge ökologische Kriterien, z. B.<br />

beim Shirt. Pearls of Laja (Jeans) <strong>ist</strong> ebenfalls GOTSzertifiziert,<br />

verwendet Denim-Stoffe aus kontrolliert<br />

biologischem Baumwoll-Anbau und Natur-Indigo zum Färben.<br />

Mantel: Jackpot, 350 Euro; Shirt: Luxaa, 189 Euro;<br />

Jeans: Pearls of Laja: 170 Euro<br />

Foto: Wotext 2mm Abstand !!!!!!!!!!!<br />

14 7 | 2014

BESSER LEBEN<br />

Gibt sie in<br />

allen Lieblings-<br />

Farben<br />

Tunika und Jeans<br />

sind von hessnatur<br />

, dem<br />

Pionier unter den<br />

<strong>Bio</strong>-Labels. Außer<br />

GOTS- und Fair-<br />

Wear- Siegel<br />

hat der Versender<br />

unzählige<br />

Auszeichnungen,<br />

unterstützt Projekte<br />

in Peru, Burkina<br />

Faso, Nepal,<br />

Bangladesch (s. S.<br />

21) wie in der Rhön<br />

und in Hessen.<br />

Tunika: hessnatur,<br />

59,95 Euro; Jeans:<br />

hessnatur, 89,95 Euro;<br />

Armband: Escapulario,<br />

29 Euro<br />

„Das Signal, das wir Verbraucher senden sollten,<br />

kann nur heißen: Wir wollen faire Bedingungen.“<br />

Max Gilgenmann, Organisator des Greenshowroom bei der Berlin Fashion Week<br />

7 | 2014<br />

15

BESSER LEBEN<br />

16 7 | 2014<br />

<br />

Großer<br />

<strong>Bio</strong>-<br />

Einkaufs-<br />

Ratgeber<br />

Fühlt sich richtig gut an<br />

Mehrfach ausgezeichnet <strong>ist</strong> alles auf diesem<br />

Bild: Format produziert nur in Deutschland,<br />

und die Stoffe, hier für Seiden-Tunika,<br />

sind streng (GOTS, kba oder kbt)<br />

zertifiziert. Deepmellow wiederum verwendet<br />

für diese Hose nur <strong>Bio</strong>-Seide und Leder, das<br />

mit Rhabarberwurzel gegerbt wird.<br />

Strickjacke: hessnatur, 99,95 Euro; Seiden-Tunika:<br />

Format, 110 Euro; Hose: Deepmellow, 389 Euro; Sneakers:<br />

Natural World, 31,40 Euro<br />

Bitte blättern Sie um <br />

Fotos: Sabine Braun; Styling: Katalin Kiss; Haare+Make-up: Armin Vogl/Close up Agency; <strong>Mode</strong>l: elbmodels; Illustrationen: Corinne Desponds

BESSER LEBEN<br />

Mit<br />

gutem<br />

Gewissen<br />

macht<br />

<strong>Mode</strong><br />

mehr<br />

Spaß<br />

Arbeit für<br />

Frauen<br />

Katharina Kaiser<br />

fertigt dieses<br />

Seidenshirt<br />

nur in kleinen<br />

Familienbetrieben<br />

in Deutschland,<br />

und alle Stoffe sind<br />

ökologisch zertifiziert.<br />

Der Rock von Eve<br />

in Paradise wurde<br />

von Frauen in<br />

Litauen hergestellt –<br />

natürlich zu fairen<br />

Bedingungen.<br />

Seidenshirt: Katharina<br />

Kaiser, 180 Euro; Rock:<br />

Eve in Paradise, 183<br />

Euro; Kette: H&M, 9,95<br />

Euro; Sandalen:<br />

Trippen, 212 Euro<br />

<br />

7 | 2014<br />

17

23 000 LITER<br />

Wasser werden fürs Herstellen<br />

von 1 kg Baumwolle benötigt.<br />

9 Fakten<br />

zum<br />

Umdenken<br />

15Cent<br />

würde ein T-Shirt oder 25 Cent eine Jeans<br />

im Laden mehr kosten, um sicherzustellen, dass<br />

Arbeiter fair bezahlt werden.<br />

90 %<br />

der in Deutschland verkauften<br />

Kleidung stammen aus dem<br />

Ausland, vor allem aus China, der<br />

Türkei und Bangladesch.<br />

60<br />

Kleidungsstücke<br />

kauft jeder Deutsche<br />

jährlich, 40 %<br />

werden kaum<br />

getragen, gelten als<br />

Schrankhüter.<br />

256<br />

Wasser verschlingt die weltweite Produktion von Baumwolle jedes Jahr – genügend, um jeden<br />

Menschen der Erde pro Tag mit 120 Liter Frischwasser zu versorgen. Gleichzeitig haben<br />

derzeit etwa eine Milliarde Menschen auf der Erde keinen Zugang zu frischem Trinkwasser.<br />

km 3<br />

60$<br />

Lohn (ca. 43 Euro) erhält eine<br />

Textilarbeiterin in Kambodscha im<br />

Monat für eine 6-Tage-Woche mit<br />

12 bis 14 Arbeitsstunden täglich.<br />

<br />

150 g<br />

Pestizide und<br />

Insektizide,<br />

die für<br />

den Anbau<br />

der Rohstoffe<br />

verwandt<br />

werden,<br />

stecken in<br />

jedem T-Shirt.<br />

5 800 000 Tonnen<br />

Kleidung werden in<br />

Europa jährlich weggeworfen.<br />

<br />

84%<br />

der Frauen in Deutschland wünschen, dass<br />

<strong>Mode</strong> stärker auf ökologische Belange Rücksicht<br />

nimmt, ermittelte der Otto-Versand.<br />

18 7 | 2014

BESSER LEBEN<br />

Der <strong>Bio</strong>-<br />

<strong>Mode</strong>-<br />

Ratgeber<br />

7 000 Chemikalien in Kleidung, menschenunwürdige Produktion – auch<br />

das <strong>ist</strong> <strong>Mode</strong>. Zeit zum Umdenken? Doch woran erkennt man faire, gesunde<br />

Kleidung? Silke Mietzner sprach mit Experten und recherchierte die Fakten.<br />

Max Gilgenmann,<br />

Greenshowroom<br />

(<strong>Bio</strong>-<strong>Mode</strong>-<br />

Messe), Berlin<br />

Kirsten Brodde,<br />

Autorin und Bloggerin,<br />

Greenpeace,<br />

Hamburg<br />

Rolf Heimann,<br />

Nachhaltigkeits-<br />

Experte bei hessnatur,<br />

Butzbach<br />

Prof. Thomas<br />

Platzek, Bundesinstitut<br />

für Risikobewertung,<br />

Berlin<br />

Chrom in Leder, Pestizide in Blusen, chemischer Schutz für den Transport – viele Textilien sollten Beipackzettel<br />

haben. Denn Kleidung besteht neben Baumwolle oder Polyester aus bis zu 7 000 Chemikalien<br />

– und das <strong>ist</strong> erlaubt. Nicht selten machen diese mehr als ein Fünftel des Gewichts einer Hose<br />

oder eines Kleides aus – bei teuren und billigen Klamotten gleichermaßen. Doch erst das Unglück in<br />

Bangladesch, bei dem 1 130 Menschen starben, weil kein Arbeitsschutz eingehalten wurde, zeigte,<br />

unter welch katastrophalen Bedingungen <strong>Mode</strong> heute gefertigt wird. Was tun? Made in Bangladesh<br />

boykottieren? „Nein“, sagt Max Gilgenmann vom Greenshowroom der Berlin Fashion Week.<br />

„Blockade hilft den Menschen dort nicht. Zudem gibt es viele <strong>Mode</strong>-Firmen, die auch in Bangladesch<br />

zu wirklich akzeptablen Bedingungen produzieren.“ Nachzulesen sind diese bei GOTS<br />

(www.global-standard.org/de/).<br />

Ganz ähnlich sehen dies andere Experten. Doch dies hilft Verbrauchern nur bedingt, da die Hersteller-<br />

Firma nicht in den Kleidungsstücken genannt wird. Gilgenmann oder Kirsten Brodde von Greenpeace<br />

empfehlen deshalb: „Bei der <strong>Mode</strong>-Firma und beim Händler Transparenz fordern und nachfragen: Wer<br />

hat das Kleidungsstück gemacht?“ Nur dies würde auf Dauer etwas ändern. Also besser nur noch<br />

<strong>Bio</strong> kaufen? Gilgenmann schüttelt den Kopf: „Nein, dazu <strong>ist</strong> Nachhaltigkeit zu komplex: Es geht<br />

nicht nur um <strong>Bio</strong>-Anbau, sondern auch um soziale Aspekte.“ Deshalb empfiehlt er, sich beim<br />

Einkauf an bestimmten Siegeln (s. S. 22/23) zu orientieren. Und: „Den gesunden Menschenverstand<br />

einschalten. Man kann keine Jeans für 10 Euro herstellen, die komplett bio <strong>ist</strong>.“<br />

Neue<br />

Wege<br />

„In der <strong>Bio</strong>-Welt fehlt ein vernünftiger Standard für<br />

Textilien. Die bisherigen Siegel haben relativ schwammige<br />

Kriterien“, sagt Jens Plagge von <strong>Bio</strong>land. Zusammen<br />

mit der Unternehmerin Sina Trinkwalder<br />

hat <strong>Bio</strong>land Richtlinien entwickelt: • nur<br />

Natur • regional • fair • sozial •<br />

artgerecht

BESSER LEBEN<br />

Firmen mit Visionen<br />

<br />

Auch viele große <strong>Mode</strong>-Ketten<br />

spüren inzwischen den Wunsch der<br />

Verbraucher nach <strong>Bio</strong>-<strong>Mode</strong>.<br />

STRICK AUS DER STEPPE<br />

Edelziege verbindet Kaschmir aus<br />

der Mongolei mit fairer Arbeit.<br />

Plauen, da denkt man an zarte Spitze.<br />

Zart <strong>ist</strong> der Pulli auch, den Saruul<br />

Fischer, Inhaberin des Labels Edelziege,<br />

in ihren Händen wiegt: edel,<br />

trendy „und fair produziert“, erzählt<br />

die 39-Jährige mit schönster vogtländischer<br />

Melodie in der Sprache. Und<br />

dabei lacht ihr eindeutig asiatisch<br />

anmutendes Gesicht. Saruul Fischer<br />

stammt aus der Mongolei, kam mit<br />

10 nach Deutschland. Da lag es nahe,<br />

beide Heimatländer zu verknüpfen.<br />

2007 fand sie eine kleine Manufaktur<br />

in Ulaanbaatar: Gut 20 Frauen arbeiten<br />

hier. „Tradition und ökologische Produktion<br />

mit anspruchsvollem Design<br />

will ich verbinden.“ Strahlend erzählt<br />

sie vom Besuch der Nomaden mit<br />

ihren Ziegen, Schafen und Kühen, die<br />

zur Zeit des Fellwechsels im März die<br />

Kaschmirhaare „ernten“, wie Saruul<br />

Fischer so hübsch sagt. „Die Wolle<br />

wird per Hand ausgekämmt, die Haarflocken,<br />

die die Tiere beim Fellwechsel<br />

verlieren, aufgesammelt.“ Dann werde<br />

vor Ort gewebt – fairer gehe es nicht.<br />

STOFFE AUS PFLANZEN<br />

Wunderschön und besonders – die<br />

vegane <strong>Mode</strong> von Umasan .<br />

Uma steht im Indischen für göttliche<br />

Mutter und San für den Respekt vor<br />

der Einzigartigkeit jedes Individuums:<br />

Umasan – ein einzigartiger Name für<br />

eine einzigartige Idee. Die Zwillinge<br />

Anja und Sandra Umann (beide 37)<br />

designen vegane <strong>Mode</strong> mit hohem<br />

ästhetischen Anspruch. Anja Umann<br />

entwarf für Strenesse und Yamamoto;<br />

Sandra Umann fotografierte für Vogue<br />

und Gala. „Wir verwenden keine tierischen<br />

Materialien“, erzählt Anja<br />

Umann. Stattdessen kommen Fasern<br />

aus Buche und Eukalyptus, Stoffe aus<br />

Algen und Bambus, Seide aus <strong>So</strong>ja<br />

zum Einsatz. „Wir wollen, dass jedes<br />

Glied der Wertschöpfungskette nachhaltig<br />

<strong>ist</strong>“, so Sandra Umann. Genäht<br />

wird bei Stuttgart, die Stoffe kommen<br />

aus Portugal, Italien, Deutschland, der<br />

Schweiz. „Wir wollen Menschen erreichen,<br />

die sich noch keine Gedanken<br />

über nachhaltige <strong>Mode</strong> gemacht haben,<br />

und das geht am besten übers<br />

Design. Denn nachhaltige <strong>Mode</strong> hat<br />

immer noch ein falsches Image.“<br />

DEUTSCHE PRODUKTION<br />

Der Weg von Katrin Kummer und<br />

ihrem Studio Ecocentric .<br />

Sie sieht ein wenig aus wie Audrey<br />

Hepburn – dunkle Haare, große Bambi-<br />

Augen. Ihre Liebe gehört der <strong>Mode</strong> der<br />

40er-Jahre. „Kurzlebige Trends? Das<br />

<strong>ist</strong> nichts für mich!“, sagt Katrin Kummer<br />

mit einem Funkeln in den Augen.<br />

„Wahrer Stil <strong>ist</strong> zeitlos“, ergänzt die<br />

46-Jährige, die Kostümbildnerin war<br />

und heute Retro-<strong>Mode</strong> entwirft. Das<br />

Besondere neben dem Design <strong>ist</strong> auch<br />

die Produktion. Sie lässt ihre Kollektion<br />

komplett in Brandenburg fertigen –<br />

von Frauen, die aus der Textilindustrie<br />

stammen, aber arbeitslos wurden.<br />

„Hier erhalte ich Qualität, die ich lange<br />

gesucht hatte.“ Zudem sind alle <strong>Mode</strong>lle<br />

aus nachhaltigen Stoffen gefertigt.<br />

„Es <strong>ist</strong> so schwierig, elegante<br />

Wolltuche und Seide in <strong>Bio</strong>-Qualität zu<br />

bekommen. Streetwear-Firmen mit<br />

ihren Jerseys haben es einfacher.“<br />

Katrin Kummer fand eine Zwischenlösung:<br />

Reste von Designerware. „70<br />

Prozent sind GOTS-zertifiziert“, sagt<br />

sie, „aber eine komplett zertifizierte<br />

Kollektion <strong>ist</strong> mein großes Ziel.“<br />

Cardigan<br />

von Edelziege,<br />

419 Euro<br />

Bluse<br />

von Umasan,<br />

279 Euro<br />

Faltenrock von<br />

Studio Ecocentric ,<br />

249 Euro<br />

Wenn was komisch riecht …<br />

Weil fast alle Textilien beim Herstellen und für den Versand<br />

chemisch behandelt werden, raten der Toxikologe<br />

Prof. Thomas Platzek vom Bundesinstitut für Risikobewertung<br />

und Kirsten Brodde von Greenpeace Folgendes:<br />

Grundsätzlich<br />

jedes Stück, das engen<br />

Kontakt mit der<br />

Haut hat, vor<br />

dem ersten Tragen<br />

gründlich waschen.<br />

Auf die Nase<br />

verlassen: Riecht<br />

etwas nach<br />

„Chemie“, <strong>ist</strong> es<br />

wahrscheinlich stark<br />

belastet.<br />

20 7 | 2014

Tunika: hessnatur,<br />

59,95 Euro; Jeans:<br />

hessnatur, 89,95 Euro;<br />

Armband: Escapulario,<br />

29 Euro<br />

Max Gilgenmann, Organisator des Greenshowroom bei der Berlin Fashion Week<br />

BESSER LEBEN<br />

7 | 2014<br />

15<br />

BESSER LEBEN<br />

BESUCH IN<br />

BANGLADESCH<br />

„Gute Bedingungen“<br />

Dass es möglich <strong>ist</strong>, nachhaltige<br />

<strong>Mode</strong> auch in<br />

Bangladesch zu produzieren,<br />

zeigt Rolf Heimann,<br />

Öko-<strong>Mode</strong>-Manager beim<br />

Versender hessnatur.<br />

Dhaka, 9 Uhr, es <strong>ist</strong> heiß,<br />

feucht. Rolf Heimann, Leiter<br />

des Bereichs Corporate Responsibility<br />

(unternehmerische<br />

Verantwortung), <strong>ist</strong><br />

auf dem Weg zu einer Textilfabrik,<br />

die für hessnatur <strong>Bio</strong>-<br />

Shirts produziert. Rechts und<br />

links der Straße Textilfabriken,<br />

die Fenster vergittert. Hier<br />

irgendwo brach im April 2013<br />

das Fabrikgebäude Rana Plaza<br />

zusammen, begrub 1 130 Menschen<br />

unter sich. Rolf Heimann<br />

guckt fast verzweifelt:<br />

„Ausreden haben die immer,<br />

wenn man sie auf die verrammelten<br />

Fenster anspricht.<br />

Oft heißt es, die Arbeiter werfen<br />

die fertigen Teile aus dem<br />

Fenster und verkaufen sie. Ich<br />

bin froh, dass mit dem Accord<br />

Feuer- und Gebäudesicherheit<br />

auf den Prüfstand kommen und<br />

die Dinge sich verbessern.“<br />

Heimann fährt weiter, durch ein<br />

Flussgebiet, das 5 Monate im<br />

Jahr überschwemmt wird. „Eigentlich<br />

produziert hessnatur<br />

nicht in Bangladesch“,<br />

erzählt er. „Wir wurden vor<br />

Jahren von Prof. Yunus (bekam<br />

2006 den Friedensnobelpreis<br />

für seine Initiative,<br />

Menschen mit Mikrokrediten<br />

zu helfen) eingeladen; er<br />

zeigte uns die Textilfabrik Grameen<br />

Knitwear – vorbildlich.<br />

„Wir stellten deren Produktion<br />

so um, dass sie <strong>Bio</strong>-T-Shirts<br />

herstellen können.“<br />

Das Gebäude <strong>ist</strong> dre<strong>ist</strong>öckig,<br />

modern. Vom Stoff bis zum<br />

T-Shirt wird hier alles gemacht –<br />

vollstufig heißt das im Textil-Jargon.<br />

Unten kommt das Garn an,<br />

naturweiß. Dann folgen 40 riesige<br />

Rundstrick-Maschinen, die Jersey-<br />

Schläuche produzieren. In der<br />

Nachbar-Halle wird gefärbt, im<br />

Stock darüber genäht. Laut <strong>ist</strong> es,<br />

lebhaft, farbenfroh. Die Näherinnen<br />

arbeiten in exotisch-bunten Saris.<br />

Der Grundlohn<br />

liege erheblich<br />

über dem bengalischen<br />

Mindestlohn.<br />

„Insofern<br />

sind<br />

wir stolz, Grameen<br />

zu unterstützen“,<br />

sagt Rolf<br />

Heimann.<br />

Gibt sie in<br />

allen Lieblings-<br />

Farben<br />

Tunika und Jeans<br />

sind von hessnatur<br />

, dem<br />

Pionier unter den<br />

<strong>Bio</strong>-Labels. Außer<br />

GOTS- und Fair-<br />

Wear- Siegel<br />

hat der Versender<br />

unzählige<br />

Auszeichnungen,<br />

unterstützt Projekte<br />

in Peru, Burkina<br />

Faso, Nepal,<br />

Bangladesch (s. S.<br />

21) wie in der Rhön<br />

und in Hessen.<br />

„Das Signal, das wir Verbraucher senden sollten,<br />

kann nur heißen: Wir wollen faire Bedingungen.“<br />

LOB VON GREENPEACE<br />

„Die <strong>Mode</strong>farbe der Saison“,<br />

sagt man in China, „erkennt<br />

man an der Farbe der Flüsse.“<br />

Vor diesem Hintergrund startete<br />

Greenpeace die Initiative<br />

Detox, die sich für ein Verbot<br />

besonders giftiger Chemikalien<br />

einsetzt. Bisher haben sich<br />

19 <strong>Mode</strong>firmen dazu verpflichtet,<br />

bis 2020 alle schädlichen<br />

Chemikalien aus ihrer Produktion<br />

zu entfernen. Das sind:<br />

• Adidas<br />

• Benetton<br />

• Burberry<br />

• C&A<br />

• Coop<br />

• Esprit<br />

• G-Star<br />

• H&M<br />

• Levis<br />

• Li-Ning<br />

• Mango<br />

• Marks & Spencer<br />

• Nike<br />

• Primark<br />

• Puma<br />

• Uniqlo<br />

• Valentino<br />

• Victoria’s Secret<br />

• Zara<br />

Aufs Etikett<br />

achten: „separat<br />

waschen,<br />

kann färben“ deutet<br />

auf allergene<br />

Farbstoffe hin.<br />

„sanitized“ oder<br />

„fußpilzhemmend“<br />

sind sichere<br />

Hinweise auf<br />

allergieauslösende<br />

Substanzen.<br />

„bügelfrei“, „knitterarm“,<br />

„wash and<br />

wear“ enthalten<br />

oft Bes<strong>chic</strong>htungen,<br />

die Formaldehyd<br />

freisetzen.<br />

Nach jeder<br />

chemischen Reinigung<br />

die Kleidung am<br />

besten einen Tag auf<br />

dem Balkon<br />

ausdünsten lassen.<br />

7 | 2014<br />

21

BESSER LEBEN<br />

SEHR EMPFEHLENSWERT<br />

GOTS (Global Organic<br />

Textile Standard)<br />

Hohes Niveau, unabhängige<br />

Zertifizierung, aber<br />

nur für Naturfasern.<br />

GUTE ANSÄTZE<br />

Cradle to Cradle<br />

Zeichnet umweltsichere<br />

Produkte aus. Wenig<br />

Transparenz, keine<br />

adäquaten Grenzwerte.<br />

Cotton made in Africa<br />

Projekt von Michael<br />

Otto. Bessert die<br />

Lebensverhältnisse der<br />

Baumwoll-Bauern.<br />

22 7 | 2014<br />

IVN Best (Internationaler<br />

Verband der<br />

Naturtextilwirtschaft)<br />

100 % Natur-Fasern aus<br />

<strong>Bio</strong>-Anbau, sehr streng.<br />

Fairtrade<br />

Seit 2008 für Kleidung.<br />

Bauern kriegen Mindest -<br />

preis, achtet auf soziale<br />

Arbeitsbedingungen.<br />

Fair Wear Foundation<br />

Initiative, um soziale<br />

Bedingungen in der Herstellung<br />

zu verbessern.<br />

<br />

Entwicklungsmin<strong>ist</strong>er<br />

Gerd Müller (CSU)<br />

bereitet ein Textilsiegel<br />

vor, erwartet, dass die<br />

Textilbranche die<br />

Vorgaben freiwillig einhält.<br />

Den Grünen geht<br />

das nicht weit genug.<br />

GOTS findet<br />

das Siegel überflüssig.<br />

Also doch nur politischer<br />

Aktionismus?<br />

Denkt die<br />

Politik um?<br />

Blauer Engel<br />

Staatlich, seit 2011 auch<br />

für Textilien, hoher<br />

Anspruch, noch nicht für<br />

<strong>Mode</strong> vergeben.<br />

Bluesign<br />

Optimiert Prozesse in<br />

der Herstellung. Bewertung<br />

intransparent,<br />

z. T. hohe Grenzwerte.<br />

Global Recycle<br />

Standard<br />

Zeigt an, dass recycelte<br />

Materialien verwandt<br />

wurden.<br />

bioRe<br />

<strong>Bio</strong>-Baumwolle der<br />

Firma Remei. Orientiert<br />

sich an Naturtextil-<br />

Standard IVN Best.<br />

Lamu Lamu<br />

vom Landjugendverlag<br />

für <strong>Bio</strong>-Baumwolle, die<br />

vom Anbau an öko und<br />

sozial zertifiziert wird.<br />

Weil die Nachfrage nach ökologischer <strong>Mode</strong><br />

stetig wächst und auch die großen<br />

<strong>Mode</strong>-Firmen aufspringen, wuchern immer<br />

mehr Siegel, die angeblich <strong>Bio</strong>-<strong>Mode</strong><br />

anzeigen sollen. Doch nur wenige Siegel<br />

bürgen wirklich für nachhaltige Qualität.<br />

Deshalb beim Einkauf vor allem auf Kleidung<br />

achten, die eines der sieben „sehr<br />

empfehlenswert“-Siegel (oben) trägt.<br />

Gute Adressen für faire <strong>Mode</strong><br />

BERLIN<br />

BOCHUM<br />

BONN<br />

DRESDEN<br />

DÜSSELDORF<br />

FREIBURG<br />

HAMBURG<br />

INGOLSTADT<br />

KÖLN<br />

LEIPZIG<br />

MÜNCHEN<br />

MÜNSTER<br />

NÜRNBERG<br />

DIE BESTEN<br />

SIEGEL<br />

Upcycling Fashion Store, www.upcycling-fashion.com<br />

Wertvoll, www.wertvoll-berlin.com<br />

Native <strong>So</strong>uls, www.nativesouls.de<br />

Kiss the inuit, www.kisstheinuit.de<br />

populi, www.populi-mode.de<br />

PLUP Planet Upcycling, www.planet-upcycling.de<br />

Suburbia Store, www.suburbia-store.de<br />

Zündstoff, www.zuendstoff-clothing.de<br />

Marlowe Nature, www.marlowe-nature.de<br />

Stadtgrün, www.stadtgruen.eu<br />

Lieblingstyle, www.lieblingstyle.de<br />

Fair Änderung, www.fairänderung.com<br />

Kiss the inuit, www.kisstheinuit.de<br />

Grünschnabel, www.gruenschnabel-shop.de<br />

Dear Goods, www.deargoods.com<br />

Frau Többen, www.frautoebben.de<br />

Glore, www.glore.de<br />

Fotos: Sabine Braun (5), privat (4); Illustrationen: Corinne Desponds

Earth positive<br />

Handelsmarke, garantiert<br />

hohe Standards<br />

von ökologischen und<br />

sozialen Kriterien.<br />

Naturland<br />

Seit 1982 für ökologischen<br />

Landbau, seit<br />

2005 auch für 100 %<br />

<strong>Bio</strong>-Baumwolle.<br />

WENIGSTENS IST DER WILLE DA<br />

Oeko-Tex 100<br />

Niedrige Anforderung,<br />

wenig Aussagekraft,<br />

untersucht wird nur das,<br />

was eingereicht wird.<br />

Textile Exchange<br />

Gemeinnützige Organisation,<br />

keine Auflagen<br />

für Verarbeitung und<br />

soziale Kriterien.<br />

Made-by<br />

Niederländische Initiative,<br />

die Produktionsstandards<br />

bewertet, keine<br />

Aussage zur Qualität.<br />

EU Ecolabel<br />

Als Umweltlabel eingeführt,<br />

ein lückenhafter<br />

Standard aus 2009, soll<br />

ausgeweitet werden.<br />

SAARBRÜCKEN<br />

WENDELSTEIN-SORG<br />

ÜBERREGIONAL<br />

ONLINE-SHOPS<br />

grünstreifen, www.gruen-streifen.de<br />

Natural Outfitters, www.naturaloutfitters.de<br />

Grüne Erde, www.grueneerde.com, Läden in<br />

Hamburg, Berlin, Köln, Frankfurt, Nürnberg,<br />

Stuttgart, München<br />

hessnatur, www.hessnatur.com, Läden in München,<br />

Hamburg, Düsseldorf, Frankfurt, Butzbach<br />

armedangels, www.armedangels.de; avocadostore,<br />

www.avocadostore.de;<br />

bleed, www.bleed-clothing.<br />

com; Manomama,<br />

www.manomama.de

BESSER LEBEN<br />

WEGEN<br />

DER<br />

MÜTTERRENTE<br />

Ja,<br />

die Hälfte<br />

geht an<br />

den Ex<br />

Ja,<br />

vor der Rente<br />

wird neu geteilt<br />

Wird Ihre Scheidu<br />

<strong>So</strong> sehr sich viele Frauen über die neue Mütterrente<br />

freuen – sie kann auch alte Wunden aufreißen.<br />

Denn: Anspruch auf höhere Kindererziehungszeiten<br />

haben auch geschiedene Väter. Das heißt:<br />

Millionen Scheidungsurteile müssen neu berechnet<br />

werden. Doch wann müssen geschiedene Frauen teilen?<br />

Mit der Mütterrente hat meine<br />

Ex-Frau ab Juli einen höheren<br />

Rentenanspruch“,<br />

schreibt Gerd Klein in einem Internetforum<br />

für geschiedene Männer.<br />

„Bekomme ich die Rentenpunkte,<br />

die mir beim Versorgungsausgleich<br />

abgezogen wurden, jetzt zurückgebucht?“,<br />

fragt Harald Schnitzler im<br />

gleichen Online-Forum.<br />

24 7 | 2014

Nein,<br />

weil wir ein<br />

Kind haben!<br />

Nein,<br />

mich schützt<br />

die spezielle<br />

Bagatell-Grenze<br />

Ja,<br />

der ganze<br />

Versorgungsausgleich<br />

wird<br />

aufgeknüpft<br />

g neu berechnet?<br />

Die Frage <strong>ist</strong> durchaus berechtigt<br />

– denn die neue Mütterrente<br />

ändert vieles: bei Frauen und Männern,<br />

bei Rentnern und Arbeitnehmern.<br />

Denn: 190 000 Ehen werden<br />

jedes Jahr geschieden, 2,6<br />

Millionen in den letzten 30 Jahren.<br />

Und da bei jeder zweiten Scheidung<br />

auch Kinder betroffen sind, profitieren<br />

zuerst auch geschiedene<br />

Frauen von den höheren Kindererziehungszeiten,<br />

wenn sie Kinder vor<br />

1992 geboren haben. Das Problem:<br />

Formal steht auch den geschiedenen<br />

Männern die Hälfte der höheren<br />

Kindererziehungszeit zu. Die gehen<br />

zunächst leer aus, können aber den<br />

Versorgungsausgleich anfechten.<br />

Denn: Bei den allermeis ten Scheidungen<br />

haben die Männer Rentenpunkte<br />

an ihre Frauen abgegeben<br />

(siehe Beispiele auf den folgenden<br />

Seiten) – und zwar, jetzt dank der<br />

höheren Mütterrente, mehr, als sie<br />

hätten abgeben müssen. Aber heißt<br />

das, dass alle geschiedenen Mütter<br />

fürchten müssen, dass ihre Ex-Männer<br />

einen Anteil der höheren Mütterrente<br />

einfordern, egal wie lange<br />

die Scheidung zurückliegt?<br />

7 | 2014<br />

25

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BESSER LEBEN<br />

„Im Prinzip ja“, muss Pia Maria<br />

Maretzke, Fachanwältin für Familienrecht<br />

aus Hamburg, einräumen:<br />

„Es stimmt zwar, dass geschiedene<br />

Männer den Versorgungsausgleich<br />

anfechten können.“ Aber, ergänzt<br />

die Anwältin: „Dazu müssen sie etliche<br />

Hürden nehmen.“<br />

Ganz wichtig: Der Versorgungsausgleich<br />

ändert sich nicht automatisch;<br />

der Ex-Mann muss einen Antrag<br />

beim Familiengericht stellen.<br />

Das kostet Gebühren (53 Euro). Außerdem<br />

gibt es Bagatellgrenzen, sodass<br />

nicht jede Scheidung neu berechnet<br />

wird (siehe Fallbeispiele).<br />

Unter Umständen muss er sich<br />

einen Anwalt nehmen, weil, gerade<br />

bei Scheidungen nach altem Scheidungsrecht<br />

(wenn die Scheidung<br />

vor September 2009 erfolgte), die<br />

Rechtslage kompliziert <strong>ist</strong>, was weitere<br />

Kosten verursacht. (Die me<strong>ist</strong>en<br />

Rechtsschutzversicherungen übernehmen<br />

das nicht.)<br />

Anfragen häufen sich<br />

Dennoch häufen sich bei den Familiengerichten<br />

bereits die Anfragen,<br />

wie geschiedene Väter auch von der<br />

Mütterrente profitieren können.<br />

„Das <strong>ist</strong> nur eine logische Konsequenz“,<br />

sagt Karl-Heinz Steffens,<br />

Fachanwalt für Bank- und Kapitalanlagerecht<br />

aus Berlin, „auch ich<br />

rate allen Betroffenen, die alten<br />

Scheidungsbeschlüsse noch einmal<br />

überprüfen zu lassen.“<br />

Aber selbst wenn der Ex-Mann<br />

einen Antrag ans Familiengericht<br />

stellt, beruhigt Pia Maria Maretzke<br />

geschiedene Mütter: „Geändert wird<br />

der Versorgungsausgleich nämlich<br />

nur, wenn der neue Ausgleichswert<br />

wesentlich vom alten aus dem Scheidungsurteil<br />

abweicht.“ Zur Erklärung:<br />

Der Ausgleichswert gleicht<br />

den Unterschied zwischen den Rentenansprüchen<br />

der beiden Ex-Ehepartner<br />

aus, die während der Ehejahre<br />

entstanden sind.<br />

Ob die neue Mütterrente den<br />

Ausgleichswert tatsächlich wesentlich<br />

ändert, das prüfen die Familiengerichte<br />

im Einzelfall anhand von<br />

zwei Grenzwerten – und dabei gibt<br />

es für Scheidungen nach altem und<br />

neuem Scheidungsrecht (vor und<br />

nach September 2009) unterschiedliche<br />

Bagatellgrenzen:<br />

Bei Scheidungen nach altem<br />

Recht, also vor September 2009<br />

• muss die Änderung um 10 % vom<br />

alten Ausgleichswert abweichen<br />

• und (!) sie muss größer sein als<br />

0,5 % der monatlichen Bezugsgröße,<br />

die zum Ende der Ehezeit galt.<br />

(Die Bezugsgröße <strong>ist</strong> eine Rechengröße<br />

der <strong>So</strong>zialversicherung, die<br />

sich aus dem durchschnittlichen Verdienst<br />

aller Beitragszahler herleitet.<br />

Sie wird jährlich neu festgelegt.)<br />

Bei Scheidungen nach dem neuen<br />

Familienrecht, also nach dem<br />

September 2009<br />

Nur noch jede<br />

2. Scheidung mit<br />

Kindern<br />

Anteil der Scheidungen<br />

mit Kindern in %<br />

1970<br />

1980<br />

1990<br />

2000<br />

2010<br />

Quelle:<br />

destatis<br />

» 10 Millionen Frauen<br />

bekommen ab Juli<br />

eine höhere Mütterrente. «<br />

Andrea Nahles, Bundesmin<strong>ist</strong>erin für Arbeit und <strong>So</strong>ziales<br />

65,2<br />

58,5<br />

52,1<br />

48,8<br />

48,8<br />

• muss die Änderung um mindestens<br />

5 % vom bisherigen Ausgleichswert<br />

im Scheidungsurteil abweichen und<br />

• größer als 1 % der im Scheidungsjahr<br />

geltenden Bezugsgröße sein.<br />

Das neue Eherecht (Scheidung<br />

nach September 2009) hat außerdem<br />

das Prozedere<br />

geändert, wie der<br />

Versorgungsausgleich<br />

nachträglich<br />

angepasst wird:<br />

• Bei Scheidungen<br />

nach 2009 wird nur<br />

der Teil des Versorgungsausgleichs<br />

neu<br />

geprüft, bei dem es<br />

Änderungen gab – im<br />

Fall der Mütterrente<br />

also nur die gesetzliche Rente.<br />

• Wurde die Ehe nach dem alten<br />

Scheidungsrecht geschieden, wird<br />

der komplette Versorgungsausgleich<br />

infrage gestellt (mit Ansprüchen aus<br />

Betriebsrenten und anderen Altersvorsorgen)<br />

und nach den aktuellen<br />

Regeln neu berechnet.<br />

Folge: „Gerade bei Scheidungen<br />

nach dem alten Recht kann das Neuberechnen<br />

dazu führen“, sagt Heinrich<br />

Schürmann, stellvertretender<br />

Vorsitzender des Deutschen Familiengerichtstages,<br />

„dass das Ergebnis<br />

danach für Männer weit ungünstiger<br />

als vorher ausfällt.“<br />

Es gibt Bagatellgrenzen<br />

Was also tun? Geschiedene Frauen<br />

müssen abwarten, ob ihr Ex ein Neuberechnen<br />

in die Wege leitet. Wer<br />

noch berufstätig <strong>ist</strong>, braucht erst<br />

einmal nichts zu befürchten, denn<br />

ein Antrag auf Neuberechnen kann<br />

erst kurz vor Rentenbeginn gestellt<br />

werden. Wer als Mann bereits in<br />

Rente <strong>ist</strong>, sollte sofort reagieren;<br />

denn dadurch erhöht sich unmittelbar<br />

die Rente – pro Kind, das vor<br />

1992 geboren <strong>ist</strong>, sind es 14,31 Euro<br />

(im Westen) bzw. 12,20 Euro (im<br />

Osten) im Monat.<br />

7 | 2014<br />

27

BESSER LEBEN<br />

FÜR DEN MANN<br />

LOHNT ES SICH<br />

Ja,<br />

er kriegt<br />

die Hälfte<br />

DER FALL: Ein Paar (er, geb. 1958; sie, geb. 1960) aus Wuppertal heiratete 1988 und bekam dann drei Kinder<br />

(1988 und Zwillinge 1991). Sie arbeitete während der Ehe wegen der Kinder nur im Mini-Job, das ergab<br />

4 EP (Entgeltpunkte bei der Rente), er verdiente überdurchschnittlich (40 EP). Die Scheidung erfolgte 2010.<br />

Entgeltpunkte während der Ehe<br />

Sie 4 EP + er 40 EP = 44 EP<br />

Teilung der Entgeltpunkte<br />

44 EP : 2 = 22 EP<br />

Jeder Partner hat nach der Scheidung<br />

22 EP auf dem Renten-Konto.<br />

Berechnen Renten-Ausgleichswert<br />

Nachher<br />

22 EP<br />

Vorher<br />

–4 EP<br />

Sie hat hinzubekommen 18 EP<br />

x Rentenwert 2010 je EP: 27,20 Euro<br />

Renten-Ausgleichswert = 489,60 Euro<br />

1. Bedingung für Neu-Berechnung<br />

Höhere Renten ab Juli 2014<br />

(je Kind: 28,61 Euro) 85,83 Euro<br />

Renten<strong>plus</strong> je Partner 42,91 Euro<br />

Mindestanforderung<br />

bei Scheidung nach 2009:<br />

5 % des Renten-Ausgleichswerts<br />

(489,60 Euro x 0,05) = 24,48 Euro<br />

Fazit 1: Erste Bedingung für<br />

Neuberechnen des Versorgungsausgleichs<br />

erfüllt: Rechnerisches<br />

Renten<strong>plus</strong> je Partner <strong>ist</strong> größer als<br />

5 % des Renten-Ausgleichswerts.<br />

2. Bedingung für Neu-Berechnung<br />

Bezugsgröße der Rente 2010: 2.555<br />

Euro, davon 1 %<br />

(2.555 x 0,01) = 25,55 Euro<br />

Fazit 2: Auch zweite<br />

Bedingung für ein Neuberechnen<br />

erfüllt: Rechnerisches Renten<strong>plus</strong> je<br />

Partner (42,91 Euro) <strong>ist</strong> größer als<br />

1 % der monatlichen Bezugsgröße<br />

(25,55 Euro) des Jahres 2010.<br />

ERGEBNIS: Beide Bedingungen sind erfüllt. Eine Neu-Berechnung würde sich für den geschiedenen Mann<br />

lohnen, da er weniger Renten-Entgeltpunkte an die Ex-Frau abgeben müsste. Da beide Partner noch nicht in<br />

Rente sind, kann der Mann einen Antrag auf Neuberechnen erst ein halbes Jahr vor dem Rentenbeginn stellen.<br />

Das Jahr entscheidet<br />

Bei altem und neuem Recht<br />

gibt es andere Bagatellgrenzen.<br />

Nein,<br />

das Plus<br />

bleibt mir<br />

NUR EIN KIND –<br />

KEIN NEUBERECHNEN<br />

DER FALL: Ein Paar (er, geb. 1946; sie, geb. 1947) aus Dresden heiratete 1968 und bekam im gleichen<br />

Jahr ein Kind. Beide Partner arbeiteten praktisch durchweg in Vollzeit. Beide sind inzwischen in Rente.<br />

2013, nach 45 Jahren, erfolgte die Scheidung – sie hat während der Ehe 36 EP gesammelt, er 40.<br />

Entgeltpunkte während der Ehe<br />

Sie 36 EP + er 40 EP = 76 EP<br />

Teilung der Entgeltpunkte<br />

76 EP : 2 = 38 EP<br />

Jeder Ehepartner hat nach<br />

Scheidung 38 EP auf Rentenkonto.<br />

Berechnen Renten-Ausgleichswert<br />

Nachher 38 EP<br />

Vorher –36 EP<br />

Sie hat hinzubekommen 2 EP<br />

x Rentenwert (Ost) 2013 je EP: 24,13 Euro<br />

Renten-Ausgleichswert = 48,26 Euro<br />

1. Bedingung für Neu-Berechnung<br />

Höhere Renten ab Juli 2014<br />

(je Kind: 26,39 Euro) 26,39 Euro<br />

Renten<strong>plus</strong> je Partner 13,20 Euro<br />

Mindestanforderung<br />

bei Scheidung nach 2009:<br />

5 % des Renten-Ausgleichswerts<br />

(48,26 Euro x 0,05) = 2,41 Euro<br />

Fazit 1: Erste Bedingung für<br />

Neuberechnen erfüllt: Rechnerisches<br />

Renten<strong>plus</strong> je Partner (13,20 Euro)<br />

<strong>ist</strong> größer als 5 % des Renten-<br />

Ausgleichswerts (2,41 Euro).<br />

2. Bedingung für Neu-Berechnung<br />

Bezugsgröße der Rente 2013:<br />

2.275 Euro, davon 1 %<br />

(2.275 x 0,01) = 22,75 Euro<br />

Fazit 2: Zweite Bedingung für<br />

Neuberechnen nicht erfüllt:<br />

Rechnerisches Renten<strong>plus</strong> je<br />

Partner <strong>ist</strong> kleiner als 1 % der<br />

Bezugsgröße des Jahres 2013.<br />

Übrigens: Diese Bedingung wird bei<br />

nur einem Kind nie erreicht.<br />

ERGEBNIS: Die zweite Bedingung <strong>ist</strong> nicht erfüllt. Die Frau muss sich keine <strong>So</strong>rgen machen, dass der Ex-Mann ein Neuberechnen<br />

beantragt. Heißt: Die Frau muss von der höheren Rente (26,39 Euro) ab Juli nichts an den Ex-Mann abgeben.<br />

28 7 | 2014

SOFORT ANTRAG<br />

STELLEN<br />

Ja,<br />

er hat<br />

Anspruch<br />

DER FALL: Ein Paar (er, geb. 1950; sie, geb. 1956) aus Ulm heiratete 1985 und bekam zwei Kinder (1986 und 1989). Sie<br />

arbeitete während der Ehe (16 EP, er: 24 EP). 2000 wurde die Ehe geschieden. Sie <strong>ist</strong> noch berufstätig; er in Rente.<br />

Entgeltpunkte während der Ehe<br />

Sie 16 EP + er 24 EP<br />

= 40 EP<br />

Teilung der Entgeltpunkte<br />

40 EP : 2 = 20 EP<br />

Jeder Ehepartner hat nach Scheidung<br />

20 EP auf dem Rentenkonto.<br />

Berechnen Renten-Ausgleichswert<br />

Nachher<br />

20 EP<br />

Vorher<br />

–16 EP<br />

Sie hat hinzubekommen<br />

4 EP<br />

x Rentenwert (West) 2000 je EP: 48,58 Mark<br />

Renten-Ausgleichswert = 99,35 Euro<br />

(194,32 Mark)<br />

1. Bedingung für Neu-Berechnung<br />

Höhere Renten ab Juli 2014<br />

(je Kind: 28,61 Euro) 57,22 Euro<br />

Renten<strong>plus</strong> je Partner 28,61 Euro<br />

Mindestanforderung bei<br />

Scheidung vor 2009: 10 %<br />

des Renten-Ausgleichswerts<br />

(99,35 Euro x 0,1) = 9,94 Euro<br />

Fazit 1: Erste Bedingung für<br />

Neuberechnen des Versorgungsausgleichs<br />

erfüllt: Rechnerisches<br />

Renten<strong>plus</strong> je Partner <strong>ist</strong><br />

(28,61 Euro) größer als 10 % des<br />

Renten-Ausgleichswerts.<br />

2. Bedingung für Neu-Berechnung<br />

Bezugsgröße der Rente 2000:<br />

4.480 Mark (2.290,59 Euro),<br />

davon 0,5 %<br />

(2.290,59 x 0,005) = 11,45 Euro<br />

Fazit 2: Auch zweite Bedingung<br />

für Neuberechnen erfüllt:<br />

Rechnerisches Renten<strong>plus</strong> je<br />

Partner (28,61 Euro) <strong>ist</strong> größer<br />

als 0,5 % der Bezugsgröße<br />

des Jahres 2000 (11,45 Euro).<br />

ERGEBNIS: Beide Voraussetzungen sind erfüllt. Es lohnt sich für den Mann, sofort den Antrag auf ein Neuberechnen<br />

beim Familiengericht zu stellen. Dadurch erhöht sich seine Rente um 28 Euro je Monat; sie spürt davon erst mal nichts.<br />

ALTES SCHEIDUNGSRECHT<br />

SCHÜTZT DIE FRAU<br />

Nein,<br />

ich bin<br />

sicher<br />

DER FALL: Ein Paar (er, geb. 1944; sie, geb. 1945) aus Rosenheim heiratete 1964 und bekam drei Kinder<br />

(1964, 1969, 1972). Sie wurde unmittelbar nach der Schule schwanger, war deshalb nie berufstätig;<br />

er verdiente immer überdurchschnittlich. 1994 wurde die Ehe nach 30 Jahren geschieden; er hat während<br />

dieser Zeit 40 Entgeltpunkte gesammelt. Beide sind inzwischen in Rente.<br />

Fotos: mauritius images, plainpicture (5)<br />

Entgeltpunkte während der Ehe<br />

Sie 0 EP + er 40 EP = 40 EP<br />

Teilung der Entgeltpunkte<br />

40 EP : 2 = 20 EP<br />

Jeder Ehepartner hat nach<br />

Scheidung 20 EP auf Rentenkonto.<br />

Berechnen Renten-Ausgleichswert<br />

Nachher 20 EP<br />

Vorher –0 EP<br />

Sie hat hinzubekommen 20 EP<br />

x Rentenwert (West) 1994<br />

je EP: 46 Mark<br />

Renten-Ausgleichswert = 470,39 Euro<br />

(920 Mark)<br />

1. Bedingung für Neu-Berechnung<br />

Höhere Renten ab Juli 2014<br />

(je Kind: 28,61 Euro) 85,83 Euro<br />

Renten<strong>plus</strong> je Partner 42,92 Euro<br />

Mindestanforderung<br />

bei Scheidung vor 2009:<br />

10 % des Renten-Ausgleichswerts<br />

(470,39 Euro x 0,1) = 47,04 Euro<br />

Fazit 1: Erste Bedingung für<br />

Neuberechnen des Versorgungsausgleichs<br />

nicht erfüllt:<br />

Rechnerisches Renten<strong>plus</strong> je<br />

Partner (42,92 Euro) <strong>ist</strong> kleiner als<br />

10 % des Renten-Ausgleichswerts.<br />

2. Bedingung für Neu-Berechnung<br />

Bezugsgröße der Rente 1994:<br />

3.920 Mark (2.004,26 Euro),<br />

davon 0,5 %<br />

(2.004,26 x 0,005) = 10,02 Euro<br />

Fazit 2: Zweite Bedingung für<br />

Neuberechnen erfüllt: Rechnerisches<br />

Renten<strong>plus</strong> je Partner <strong>ist</strong><br />

größer als 0,5 % der Bezugsgröße<br />

des Jahres 1994.<br />

ERGEBNIS: Da die erste Bedingung nicht erfüllt <strong>ist</strong>, hat der Mann keinen Anspruch auf ein Neuberechnen<br />

der Rente. Die Frau muss von der höheren Rente (85,61 Euro) ab Juli nichts an ihren Ex-Mann abgeben.<br />

7 | 2014<br />

29

Kindern und Enkeln<br />

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Selber machen<br />

[Da weiß man genau, was drin steckt und was es wert <strong>ist</strong>.]<br />

Freuen Sie<br />

sich auf<br />

Lavendel<br />

Schneiden Sie<br />

ihn ruhig ab<br />

Mitte Juli kräftig<br />

zurück, wenn die<br />

Pflanze von unten<br />

verholzt – Lavendel<br />

treibt nochmals<br />

wunderschön aus.<br />

Armbänder<br />

Der Ethno-Stil<br />

<strong>ist</strong> auch in<br />

diesem <strong>So</strong>mmer<br />

sehr angesagt.<br />

Und auf Lederbänder<br />

aufgefädelte<br />

Holzperlen<br />

sehen<br />

<strong>chic</strong> aus und<br />

sind fix gemacht.<br />

Foto: Getty Images<br />

Töpfern: Mit den Händen im Matsch etwas Schönes gestalten. Aber beim<br />

Werkeln mit Ton passiert noch mehr, man kann dabei wunderbar meditieren.<br />

Die Scheibe dreht sich, und das Gedankenkarussell kommt endlich zur Ruhe.<br />

Salate<br />

2 EL Sherry-<br />

Essig, 6 EL Öl,<br />

Salz, Pfeffer,<br />

Zucker und<br />

getr. Steinpilze<br />

ergeben eine<br />

tolle Vinaigrette.<br />

ohne brennen: lufttrocknende modelliermasse (1 kg ca. 4 euro) gibt’s von keramiplast.<br />

7 | 2014<br />

31

SELBER MACHEN<br />

Heiß geliebt,<br />

kühl serviert<br />

Wenn es draußen heiß <strong>ist</strong>, sehnt sich jeder nach<br />

etwas Kaltem. Wie wär’s mit diesen kühlen Suppen,<br />

die fix gemacht und supergesund sind?<br />

Buttermilch-<br />

Suppe,<br />

die trotzdem<br />

sättigt<br />

Pürierte Gurke und<br />

säuerliche Buttermilch<br />

machen das<br />

schaumige Süppchen<br />

erfrischend, knackiges<br />

Gemüse und gekochtes<br />

Ei machen es zur<br />

sättigenden Mahlzeit.<br />

Und fein püriert<br />

umschmeichelt diese<br />

<strong>So</strong>mmersuppe vor<br />

allem den Gaumen.<br />

Foto: Wotext 2mm Abstand !!!!!!!!!!!<br />

32 7 | 2014

:<br />

:<br />

:<br />

SELBER<br />

MACHEN<br />

Kalte Rote-Bete-<br />

Suppe „Chlodnik“<br />

auf polnische Art<br />

Farbenfroh lockt diese traditionelle<br />

Suppe aus Polen, die an heißen<br />

<strong>So</strong>mmertagen auch in Litauen<br />

gerne gegessen wird. Die Zubereitung<br />

geht schön schnell, wenn<br />

Sie vorgegarte Rote Bete aus<br />

dem Vakuumpack verwenden.<br />

Wer die Suppe mit frischer Roter Bete kocht, braucht etwas<br />

langer - kann aber dafur mit ihren Blattern<br />

garnieren! Ersatzweise tut es aber auch Brunnenkresse.<br />

7|<br />

2014<br />

33

SELBER MACHEN<br />

Raniert:<br />

Asia-Suppe<br />

mit frittierten<br />

Garnelen<br />

Der pikante Hingucker<br />

erfrischt mit<br />

exotischer Schärfe<br />

bei warmem Wetter<br />

ganz besonders.<br />

Und diese Suppe <strong>ist</strong><br />

auch ideal für jedes<br />

Gartenfest, weil sie gut<br />

vorzubereiten <strong>ist</strong> und<br />

Grill-Abende perfekt<br />

bereichert.<br />

Schmeckt nach<br />

früher: Fruchtige<br />

Holunder-Suppe<br />

mit Birne und<br />

Fruchtsäften<br />

Ob als Dessert oder als kleine süße<br />

Mahlzeit: Die beerenstarke kalte<br />

Suppe passt auf jeden Fall und<br />

weckt gute Erinnerungen an heiße<br />

<strong>So</strong>mmertage der Kinderzeit. Wer<br />

mag, kann sie zusätzlich noch mit<br />

fertig gekauften Baisers krönen.<br />

Foto: Wotext 2mm Abstand !!!!!!!!!!!

Möhren-Curry-<br />

Creme mit<br />

Surimi-<br />

Frischkäse-<br />

Häubchen<br />

Einen Hauch<br />

Exotik bringt<br />

diese kalte<br />

Köstlichkeit<br />

auf den Tisch.<br />

Und wenn Sie<br />

es schärfer<br />

mögen, ruhig<br />

mit etwas mehr<br />

Ingwer würzen!<br />

Zucchini, Olive<br />

& zuckersüße<br />

Heidelbeeren:<br />

klingt<br />

ungewöhnlich,<br />

schmeckt aber<br />

fantastisch!<br />

7 | 2014<br />

35

SELBER MACHEN<br />

Coole Suppen<br />

Alle Rezepte jeweils für 2 Portionen<br />

Buttermilch-<br />

Suppe<br />

1/2 Salatgurke • 1/2<br />

Bund Schnittlauch<br />

375 ml Buttermilch<br />

75 g Schmand<br />

Salz, Pfeffer<br />

2 EL Zitronensaft<br />

4 Radieschen • 1/2<br />

Mini-Gurke • 1 Pellkartoffel<br />

• 2 Eier<br />

1 Gurke längs halbieren,<br />

entkernen,<br />

in grobe Stücke<br />

schneiden. 1/4 Bund<br />

Schnittlauch in Röllchen<br />

schneiden, alles<br />

mit Buttermilch und<br />

Schmand sehr fein<br />

pürieren. Mit Salz,<br />

Pfeffer und Zitronensaft<br />

abschmecken.<br />

Zugedeckt einige<br />

Die Zeit <strong>ist</strong><br />

knapp?<br />

Dann<br />

tricksen Sie:<br />

Eiswurfel<br />

kuhlen die<br />

Suppe ganz<br />

schnell!<br />

:<br />

:<br />

Stunden kalt stellen.<br />

2 Radieschen<br />

putzen, Mini-Gurke<br />

halbieren, Kartoffel<br />

pellen. Alles klein<br />

schneiden.<br />

3 Suppe abschmecken.<br />

Eier hart<br />

kochen, schälen,<br />

halbieren. Rest<br />

Schnittlauch fein<br />

schneiden. Suppe<br />

mit vorbereiteten<br />

Zutaten garnieren.<br />

Rote-Bete-<br />

Suppe<br />

350 g gegarte<br />

Rote Bete • 350 ml<br />

Gemüsebrühe<br />

Salz, Pfeffer • 1/2<br />

Bund Radieschen<br />

1/2 Salatgurke<br />

1 hart gekochtes Ei<br />

100 g Sahne • 1 EL<br />

Schnittlauch<br />

1 Die Rote Bete würfeln,<br />

mit lauwarmer<br />

Brühe fein pürieren.<br />

Salzen, pfeffern,<br />

eine Stunde kalt<br />

stellen.<br />

2 Radieschen und<br />

Gurke putzen, in<br />

Scheiben schneiden;<br />

Ei vierteln. Suppe<br />

mit Sahne durchmixen,<br />

nochmals<br />

abschmecken.<br />

3 Mit vorbereiteten<br />

Zutaten und Schnittlauch-Röllchen<br />

garniert servieren.<br />

Asia-Suppe<br />

mit Garnelen<br />

300 g Salatgurke<br />

75 ml Mineralwasser<br />

• 60 ml Milch<br />

20 g Wasabi<br />

1/4 TL Chilisauce<br />

100 g Crème<br />

fraîche • Saft von<br />

1 Limette • Salz<br />

Pfeffer • 4 Garnelen,<br />

küchenfertig<br />

1 Ei • 40 g Mehl<br />

25 g Panko (asiat.<br />

Paniermehl)<br />

Pflanzenöl • 2 EL<br />

Pflaumensauce<br />

1 Gurke schälen,<br />

klein schneiden.<br />

Mit Mineralwasser,<br />

Milch, Wasabi,<br />

Chilisauce, Crème<br />

fraîche und Limettensaft<br />

fein pürieren.<br />

Durch ein Sieb<br />

streichen, salzen<br />

und pfeffern.<br />

2 Die Garnelen<br />

salzen und pfeffern.<br />

Das Ei verquirlen.<br />

Mehl und Panko jeweils<br />

in tiefe Teller<br />

geben. Dann die<br />

Garnelen nacheinander<br />

in Mehl, Ei<br />

und Panko wenden.<br />

3 Anschließend<br />

in sehr heißem<br />

Öl 1 bis 2 Minuten<br />

frittieren. Auf<br />

die Suppe geben,<br />

Pflaumensauce<br />

darüberträufeln.<br />

Zucchini-<br />

Cremesuppe<br />

300 g Zucchini<br />

1 Schalotte• 1 kl.<br />

Knoblauchzehe<br />

200 ml Gemüsebrühe<br />

• 1 Handvoll Dill<br />

40 g Schmand<br />

Saft von 1 Limette<br />

350 g Joghurt • Salz<br />

Pfeffer • 1 Handvoll<br />

Minze • 2 EL Olivenöl<br />

• 60 g Blaubeeren<br />

1 Gemüse putzen,<br />

klein schneiden, in<br />

Brühe etwa 10 Minuten<br />

weich köcheln.<br />

2 Dill, Schmand und<br />

Hälfte vom Limettensaft<br />

einrühren. Fein<br />

pürieren, auskühlen<br />

lassen, Joghurt<br />

unterrühren. Salzen,<br />

pfeffern, 3 bis 4 Stunden<br />

kalt stellen.<br />

3 Hälfte der Minze<br />

hacken, mit Öl<br />

verrühren. Beeren<br />

mit Minze auf Suppe<br />

streuen. Minz-Öl<br />

durch Sieb gießen,<br />

darüberträufeln.<br />

Holunder-<br />

Süppchen<br />

200 g Holunderbeeren<br />

• 150 g Birne<br />

200 ml schw. Johannisbeersaft<br />

• 100 ml<br />

Apfelsaft • 1 EL Honig<br />

• 1/2 <strong>Bio</strong>-Zitrone<br />

(Saft u. Schale) • 1/2<br />

Vanilleschote • 1 EL<br />

feine Stärke<br />

1 Beeren waschen,<br />

abtropfen lassen. Birne<br />

schälen, entkernen,<br />

klein würfeln. Säfte mit<br />

75 ml Wasser und Honig<br />

aufkochen lassen.<br />

2 Zitronenschale und<br />

-saft mit aufgeschlitzter<br />

Vanilleschote<br />

zugeben. Stärke<br />

mit 1 EL kaltem Wasser<br />

anrühren, Suppe<br />

leicht binden.<br />

3 Obst zufügen, 2 bis<br />

3 Minuten köcheln.<br />

Suppe abkühlen<br />

lassen, 2 Stunden kalt<br />

stellen. Nach Belieben<br />

mit Baiser servieren.<br />

Möhren-<br />

Curry-Creme<br />

200 g Möhren<br />

1 cm Ingwer • 1/4 l<br />

Gemüsebrühe<br />

Salz • Pfeffer<br />

Curry • 50 g gegarte<br />

Surimi • 50 g Frischkäse<br />

• 1 EL Sahne<br />

2 EL Limettensaft<br />

1 Gemüse putzen,<br />

klein schneiden, in<br />

Brühe etwa 25 Minuten<br />

garen. Anschließend<br />

alles fein pürieren,<br />

abschmecken<br />

und erkalten lassen.<br />

2 Surimi hacken,<br />

mit Käse und Sahne<br />

mischen. Suppe mit<br />

Salz, Pfeffer und<br />

Limette würzen.<br />

Surimi-Mix daraufgeben,<br />

servieren.<br />

Fotos: Julia Hoersch/Picture Press, Stockfood (5)<br />

36 7 | 2014

SELBER MACHEN<br />

Reichlich Dill<br />

gibt eingelegten<br />

Gurken besonderen<br />

Geschmack.<br />

Selbstgemachtes<br />

<strong>ist</strong> beliebt: 78 %<br />

der Frauen<br />

freuen sich über<br />

selbst gemachte<br />

Marmelade,<br />

Chutney,<br />

Eingelegtes oder<br />

Gebackenes als<br />

Geschenk.<br />

Früher war es ganz normal: Im <strong>So</strong>mmer wurde eingelegt und eingemacht.<br />

Dann kamen Bequemlichkeit – und Einheitsgeschmack. Wie schön, dass heute<br />

die Tradition des Einmachens wieder lebt. Denn selbst eingelegte<br />

Gurken schmecken unvergleichlich gut – und sind auch ein tolles Geschenk.<br />

FOTOS BINE BELLMANN<br />

TEXT MARIE ANN WAGENER<br />

7 | 2014<br />

37

SELBER MACHEN<br />

Neben Gurken eignen sich auch<br />

Paprika, Blumenkohl, Bohnen und Möhren<br />

sehr gut zum sauren Einlegen.<br />

Jede Familie hat ihre Gurken-Rezepte<br />

Und das <strong>ist</strong> unseres – mit ganz viel Dill, Peperoni und reichlich Senf- und Pfefferkörnern.<br />

1|<br />

Sie benötigen<br />

dafür<br />

(für 8 bis 10 Gläser à<br />

370 ml): 2 kg Einmachgurken,<br />

100 g Salz,<br />

200 ml Essig, 175 g Zucker,<br />

1 Pck. Einmachhilfe,<br />

200 g Schalotten,<br />

einige kleine Peperoni,<br />

und natürlich ...<br />

Die Gewürze<br />

2| machen es<br />

... reichlich Gewürze:<br />

1 Stück Meerrettich,<br />

3 Bund Dill, Dillblüten,<br />

3 Stiele Estragon,<br />

2 Lorbeerblätter,<br />

2 EL Senfkörner, 2 EL<br />

Pfefferkörner.<br />

Die Gurken<br />

3| waschen<br />

(kräftig abbürsten),<br />

Stielenden<br />

kappen und in eine<br />

Edelstahl-Schüssel<br />

legen. Salz in gut 1 l<br />

Wasser auflösen, darübergießen,<br />

2 Tage<br />

kühl stehen lassen.<br />

Gurken wieder<br />

4| waschen,<br />

Gläser heiß ausspülen<br />

und Gurken und<br />

Peperoni ganz oder<br />

halbiert in die Gläser<br />

geben. Schalotten<br />

würfeln, Dill und<br />

Estragon waschen,<br />

trocken schütteln.<br />

5| Gläser<br />

gut füllen<br />

Dazu dann Gewürze,<br />

Lorbeerblätter, Senfund<br />

Pfefferkörner<br />

dicht an dicht in die<br />

Gläser füllen. Essig<br />

mit 1 l Wasser und<br />

Zucker aufkochen,<br />

Einmachhilfe dazu.<br />

Essigsud in die<br />

6| Gläser füllen<br />

Gurken müssen<br />

komplett bedeckt sein.<br />

Gläser verschließen.<br />

In einen Topf stellen,<br />

Gläser müssen zu 3/4<br />

im Wasser stehen.<br />

Und 40 Minuten im<br />

Einkochtopf kochen.<br />

Probieren Sie mal Gurken mit ...<br />

Vorsicht, der Sud wird<br />

sehr scharf.<br />

... KRÄUTERN<br />

Je mehr Kräuter<br />

man verwendet, desto<br />

besser. Sehr lecker<br />

sind mediterrane<br />

Gurken mit Thymian,<br />

Estragon und<br />

Oregano.<br />

... ZITRONE<br />

Ausgesprochen frisch<br />

wird der Sud, wenn<br />

je Glas 3–4 Zitronenscheiben<br />

mit eingelegt<br />

werden und der Saft von<br />

wenigstens drei<br />

Zitronen neben Essig<br />

verwandt wird.<br />

... PFEFFER<br />

Je unterschiedlicher<br />

die Pfeffersorten,<br />

umso besser.<br />

Und bunte<br />

Mischungen sehen<br />

auch im Glas<br />

hübsch aus.<br />

... PEPERONI<br />

geben Gurken eine<br />

feine Schärfe.<br />

Wer mag, kann auch<br />

gleich einen Mix<br />

aus grünen Peperoni<br />

(nicht so scharf)<br />

und Gurken<br />

einlegen.<br />

... KNOBLAUCH<br />

verleiht den Gurken<br />

einen besonderen<br />

Geschmack.<br />

Ruhig drei bis vier<br />

größere Zehen<br />

je Glas<br />

verwenden.<br />

Fotos: Thinkstock (5); Illustration: Shutterstock<br />

38 7 | 2014

SELBER MACHEN<br />

Den<br />

<strong>So</strong>mmer<br />

genießen<br />

Wo? Ist doch klar, im Garten<br />

oder auf dem Balkon. Und<br />

damit sich auch die Augen und<br />

die Seele freuen, gibt es hier<br />

zauberhafte Deko-Ideen, die das<br />

Ambiente verschönern.<br />

DEKO FÜR DRAUSSEN<br />

LAMPIONS S. 40 HÄNGEMATTE S. 41 WIMPELGIRLANDE S. 42 BEETSTECKER S. 43<br />

7 | 2014<br />

39

SELBER MACHEN<br />

Zarte Stoffstücke, feines<br />

Seidenpapier oder bunte Bänder – auf<br />

einen schlichten Chinaballon<br />

geklebt, kommt alles Farbige ganz gross raus.<br />

LAMPIONS<br />

Licht aus, Spot an<br />

Selbst gebastelte Laternen zaubern sofort eine verträumte Stimmung in den Garten.<br />

Farb-<br />

Rausch<br />

Papierlaternen<br />

gibt es ja me<strong>ist</strong><br />

nur in braven<br />

Kinderfarben.<br />

S<strong>chic</strong>ker <strong>ist</strong> ein<br />

Mix in Rot- und<br />

Violett-Tönen.<br />

Dazu einfach<br />

das Mittelteil<br />

austauschen und<br />

Boden und Deckel<br />

anstreichen. Eine<br />

kleine Seidenquaste<br />

am Boden<br />

sorgt für den<br />

Asia-Effekt.<br />

Eingehüllt<br />

in Papier<br />

Die Windlichter<br />

sind im Handumdrehen<br />

fertig:<br />

Ein Stück festes<br />

Papier mittig falten.<br />

Den Knick in<br />

schmalen Abständen<br />

einschneiden,<br />

ausklappen, zur<br />

Rolle formen,<br />

zusammenkleben.<br />

1<br />

2<br />

<br />

Traumfänger<br />

Eine weiße Ballonlampe<br />

(Ikea) aus<br />

Papier wird zum<br />

Traumobjekt,<br />

wenn sie von<br />

Rasen, Ranken,<br />

Pusteblumen und<br />

Schmetterlingen<br />

bevölkert <strong>ist</strong>. Die<br />

Motive werden<br />

aus Stoffen und<br />

Papier aufgeklebt,<br />

gemalt und<br />

gestickt. An der<br />

unteren Öffnung<br />

baumeln kleine<br />

Perlenschnüre.<br />

Recycelte<br />

Dosen<br />

Leere Konservendosen<br />

erleben<br />

eine Erleuchtung,<br />

wenn Sie Löcher<br />

hineinstanzen<br />

(mit Locheisen,<br />

Bohrer oder Pikser<br />

für Konservenmilch-Dosen).<br />

In jedem Fall sollten<br />

Sie von innen<br />

ein Stück Holz<br />

dagegenhalten.<br />

Nun unten noch<br />

Krepppapierbänder<br />

ankleben, mit<br />

Draht aufhängen,<br />

Teelichter rein.<br />

Aber Vorsicht,<br />

innen gibt es<br />

scharfe Kanten.<br />

Fotos: Julia Hoersch/Picture Press (4), Uwe Schiereck/Picture Press, Gallo Images/Picture Press (6); Illustrationen: Corinne Desponds (5)<br />

40 7 | 2014

HÄNGEMATTE<br />

Gibt es<br />

Schöneres,<br />

als in der<br />

Hängematte<br />

zu träumen?<br />

Richtig aufhängen<br />

<strong>So</strong> wird’s gemacht:<br />

1 Das Seil in gleich lange 12 Stücke schneiden,<br />

jedes <strong>ist</strong> dann 2 m lang.<br />

2 Für die Aufhängung an einer Seite<br />

zwei Ringe zusammenlegen und sechs<br />

Seilstücke bis zur Mitte durchziehen.<br />

3 Die Seile neben den Ringen mit 1 m<br />

Schnur so umwickeln wie auf den Fotos:<br />

* Ein Schnurende 15 cm umklappen.<br />

* Die Schlaufe unterhalb der Ringe anlegen,<br />

sodass das kurze Ende etwas über die Ringe<br />

reicht. Das lange Schnurende von den<br />

Ringen aus fest und sauber darumwickeln.<br />

* Das letzte Ende durch die Schlaufe fädeln.<br />

Die Schlaufe vom Ringende aus leicht anziehen.<br />

Rausstehende Enden abschneiden.<br />

Lieblings-Platz<br />

4 Die andere Seite der Aufhängung genauso<br />

herstellen. Die Enden der Seile entweder<br />

mit dem Feuerzeug verschmelzen oder<br />

knoten, damit sie sich nicht auflösen.<br />

5 Die Seile sortieren, sodass es keine Über -<br />

kreuzungen gibt. Jedes Ende an eine Schlaufe<br />

knoten – wie auf den Bildern zu sehen.<br />

Erst basteln, dann die Seele baumeln lassen.<br />

Die Hängematte<br />

Sie brauchen:<br />

✽ festen Baumwollstoff,<br />

24 Stücke à 13 x 20 cm,<br />

2 Stücke à 100 x 118 cm<br />

✽ 4 m Fransenborte, ca. 10 cm breit<br />

✽ Schere, Stecknadeln<br />

✽ dicken Nähzwirn<br />

✽ Maschinennadeln für Jeans<br />

✽ 24 m Seil, 2 m Schnur<br />

✽ 4 Metallringe, 5 cm Durchmesser<br />

<strong>So</strong> wird’s gemacht:<br />

1 Bei den kleinen Stoffstücken jeweils<br />

die langen Kanten zur Mitte legen,<br />

5 mm breit absteppen. Die Enden<br />

aufeinanderklappen, den Falz bügeln.<br />

2 Je 12 von diesen Schlingen rechts<br />

auf rechts an die schmalen Seiten<br />

eines der großen Stoffteile stecken<br />

– sodass die offenen Enden an der<br />

Kante liegen. Das zweite große Stück<br />

rechts auf rechts daraufstecken.<br />

3 Die Teile danach rundum<br />

zusammen nähen, mit etwa 1,5 cm<br />

Abstand zur Kante. In der Mitte einer<br />

langen Seite einen 30 cm langen<br />

Schlitz zum Wenden offen lassen.<br />

4 Die Matte durch den Schlitz<br />

wenden, bügeln. Den Schlitz ganz<br />

knappkantig von rechts zusteppen.<br />

5 Alle Stoffränder der Matte mit einem<br />

kleinen Zickzackstich etwa 1 cm<br />

von der Kante entfernt absteppen.<br />

6 Fransenborte teilen und an die<br />

langen Seiten der Hängematte<br />

stecken und feststeppen.<br />

Seele baumeln lassen<br />

Haben Sie keine zwei Bäume, um die<br />

Hänge matte aufzuhängen, bringen Sie die<br />

Matte an der Hauswand an – dazu spezielle<br />

Befestigungen verwenden, die hohe Zugkräfte<br />

verkraften. Diese enthalten me<strong>ist</strong><br />

Karabinerhaken, die ein schnelles Anbringen<br />

der Matte ermöglichen. Es gibt auch<br />

Gestelle aus Metall, sodass auch auf dem<br />

Rasen geschaukelt werden kann.<br />

7 | 2014<br />

41

SELBER MACHEN<br />

WIMPEL-GIRLANDE<br />

Hier <strong>ist</strong> die Party<br />

Drinnen oder draußen – die lustige Girlande aus Fähnchen zeigt an, wo die Party abgeht.<br />

[ 1 ] Stoff zuschneiden [ 2 ] Band zur Hälfte bügeln [ 3 ] Fähnchen einfassen [ 4 ] Aufs Aufhängen freuen<br />

Es wirkt sehr edel,<br />

wenn die<br />

Girlande farblich<br />

auf die Fassade<br />

abgestimmt <strong>ist</strong>.<br />

Sie brauchen:<br />

✽ gemusterte Stoffe<br />

✽ Pappe<br />

✽ Baumwollband, 2 cm breit, in der<br />

Länge, die die Girlande haben soll<br />

✽ Zickzack-Rollmesser<br />

✽ Schneideunterlage<br />

✽ Stecknadeln<br />

✽ Nähgarn<br />

✽ Bügeleisen<br />

<strong>So</strong> wird’s gemacht:<br />

1 Ein dreieckiges Schnittmuster aus<br />

Pappe anfertigen: 20 cm hoch und<br />

oben 15 cm breit. Auf den Stoff legen,<br />

Schneidematte darunter, mit dem<br />

Rollmesser ausschneiden. Wer kein<br />

Rollmesser besitzt, kann auch die<br />

Zickzackschere nehmen oder die<br />

Fähnchen gerade ausschneiden.<br />

2 Das Baumwollband längs zur<br />

Hälfte klappen, den Falz bügeln.<br />

3 Die Fähnchen in das Baumwollband<br />

legen, feststecken. Dabei zwischen<br />

den Stoffstücken eine kleine Lücke<br />

lassen. Knappkantig absteppen.<br />

4 Die Länge entscheiden Sie.<br />

Fotos: GAP Photos (6), Flora Press (5); Illustration: Flora Press<br />

42 7 | 2014

Von Amsel bis Zwergtaucher – auf<br />

www.deutsche-vogelstimmen.de<br />

kann man 208 Piepmätze<br />

vorsingen lassen.<br />

BEETSTECKER<br />

Und so geht’s:<br />

Die Form auf das Holz übertragen<br />

und mit der Stichsä-<br />

1|<br />

ge aussägen. Das Holz dabei in<br />

den Schraubstock einspannen.<br />

Kanten mit dem groben<br />

2| Schleifpapier schmirgeln,<br />

bis keine Splitter rausstehen,<br />

dann mit dem feinen glätten.<br />

Je mehr,<br />

desto besser<br />

– Vögel fühlen<br />

sich im<br />

Schwarm am<br />

wohlsten.<br />

Das Loch für den Stab<br />

3| mit dem dünnen Bohrer<br />

vorbohren, dann erst mit dem<br />

10-mm-Bohrer. Stab festkleben.<br />

Den Körper in Blau mit<br />

4| dem Borstenpinsel anmalen,<br />

den Schnabel und die Augen<br />

mit dem feinen Pinsel in Gelb.<br />

Alle Vöglein<br />

sind schon da<br />

Auch die kleinen Blaumeisen – aber die<br />

haben ja sowieso bei uns überwintert.<br />

Da sie im <strong>So</strong>mmer selten zu sehen sind,<br />

werden sie durch selbst gemachte<br />

Holzstecker für Blumenbeete vertreten.<br />

Sie brauchen:<br />

✽ Holz, ca. 3 cm dick<br />

✽ pro Vogel einen Alustab,<br />

10 mm Durchmesser<br />

✽ Stichsäge und Schraubstock<br />

✽ Bohrer in 4 mm und 10 mm<br />

✽ Acrylfarbe in Blau und Gelb<br />

✽ grobes und feines Schleifpapier<br />

✽ Borstenpinsel, feinen Malpinsel<br />

✽ Zweikomponentenkleber<br />

<br />

1 :2<br />

Diese Vogelform<br />

auf das Doppelte<br />

vergrossern. Das geht<br />

gut mit dem<br />

Kopierer oder auf<br />

Karopapier.<br />

7 | 2014<br />

43

SELBER MACHEN<br />

Jede Frau<br />

<strong>ist</strong> fotogen<br />

Ob auf Festen, mit Freunden oder im Urlaub –<br />

überall wird fotografiert, um die schönen Momente<br />

festzuhalten. Und Sie? Sehen auf Fotos künftig<br />

einfach toll aus, wenn Sie diese Tipps beachten.<br />

Doppelkinn, ade<br />

Viele versuchen, ein Doppelkinn<br />

zu vermeiden, indem sie auf<br />

Fotos das Kinn heben. Dadurch<br />

wirkt es aber massiver, die Augen<br />

treten in den Hintergrund.<br />

Besser: Auch wenn es seltsam<br />

scheint: Kinn nach vorn schieben<br />

und leicht nach unten kippen.<br />

Die Augen erscheinen größer.<br />

Natürlich wirken<br />

Je mehr Mühe man sich gibt,<br />

desto unnatürlicher wirken die<br />

Bilder. Eine starre Pose wirkt<br />

einfach me<strong>ist</strong> komisch.<br />

Besser: Bewegen Sie sich.<br />

Drehen, springen, die Arme<br />

hochwerfen oder in die Hocke<br />

gehen, die Haare schütteln,<br />

einen Schulterblick ausprobieren<br />

– je spielerischer man<br />

von einer in die andere Pose<br />

wechselt, desto besser.<br />

Falten ins Licht<br />

Das Gesicht <strong>ist</strong> wie eine<br />

Landschaft: In der Abendsonne<br />

sieht man alle<br />

Täler. In der Mittagssonne<br />

wirkt die Landschaft eben.<br />

Deshalb: Weiches<br />

Tageslicht von vorn<br />

schmeichelt am me<strong>ist</strong>en.<br />

Aber: nie direkt in die<br />

<strong>So</strong>nne stellen, sondern<br />

die Strahlen seitlich aufs<br />

Gesicht fallen lassen. Im<br />

Haus gilt: einfach seitlich<br />

an ein Fenster stellen.<br />

Ab in die Maske<br />

<strong>So</strong>mmerliche Hitze macht der Haut zu schaffen, sie glänzt – vor allem an<br />

Stirn und Nase. Und das sieht man dann auch auf den Fotos.<br />

Besser: Das Gesicht kurz abpudern. Kein Puder zur Hand? Betroffene<br />

Partien mit einem Tuch abtupfen. Und sich vor dem Fotografieren leicht in die<br />

Wangen kneifen – das bringt frische Farbe ins Gesicht.<br />

Tipp fühlen,<br />

Gut gelaunt und gelöst auf Bildern beim Fotografen zu wirken, hat viel mit Stimmung, Tagesform und<br />

Situation zu tun. Sie können selbst für Entspannung sorgen: Tragen Sie ein Kleid, in dem sie sich wohl-<br />

Schuhe, die nicht drücken, bringen Sie Ihre Lieblingsmusik mit – wer fröhlich <strong>ist</strong>, sieht gut aus.<br />

Fotos: plainpicture, privat; Illustrationen: Shutterstock<br />

44 7 | 2014

Handarbeit<br />

Kaum <strong>ist</strong> die Kamera auf einen<br />

gerichtet, weiß man nicht mehr,<br />

wohin mit den Händen. Und lässt<br />

die Arme hilflos hängen.<br />

Besser: Mit den Händen spielen.<br />

Auf die Hüften stützen, in die Hosentaschen<br />

stecken, aufeinanderlegen<br />

und, und, und. Möchte man das<br />

Gesicht auf die Hände aufstützen<br />

– Vorsicht: Die Haut wirft Falten.<br />

Schlanker schummeln<br />

Unglücklich getroffen wirkt man auf Fotos schnell fünf<br />

Kilo schwerer, die Beine kürzer und die Oberarme kräftiger<br />

– vor allem, wenn man frontal zur Kamera steht.<br />

Deshalb: Seitlich hinstellen und nur das Gesicht zur Kamera<br />

drehen. Und Arme erscheinen schlanker, wenn man<br />

sie nicht an den Körper drückt, sondern anwinkelt oder<br />

in die Taille stützt. Auch Beine wirken am besten, wenn<br />

man sie leicht anwinkelt. Im Sitzen Beine leicht anheben<br />

und nicht auf den Stuhl pressen, also mit den Füßen auf<br />

die Zehenspitzen gehen oder auf dem Stuhl nach vorne<br />

rutschen. Das <strong>ist</strong> zwar unbequemer, aber für den kurzen<br />

Moment des Fotos die beste Haltung.<br />

Lachen lohnt sich<br />

Vor der Kamera offen zu<br />

lachen, fällt vielen schwer –<br />

weil sie vielleicht ihre Zähne<br />

nicht mögen oder <strong>So</strong>rge vor<br />

Lachfältchen haben.<br />

Besser: Trotzdem lachen.<br />

Ruhig auch mal eine Grimasse<br />

schneiden. Dadurch entspannen<br />

sich die Muskeln im<br />

Gesicht am besten. Und genau<br />

im Moment danach entstehen<br />

tolle Fotos, auf denen die<br />

Augen strahlen.<br />

Außerdem nie zu viel versuchen:<br />

Die Mimik <strong>ist</strong> ein hochkomplexes<br />

Zusammenspiel<br />

von Muskeln – das bei den<br />

me<strong>ist</strong>en auf natürliche Weise<br />

am besten funktioniert.<br />

UNSER EXPERTE:<br />

Philippe Ramakers<br />

(36) betreibt das<br />

Fotostudio „Intuitive<br />

Fotografie“ in Köln.<br />

Für Business- und<br />

Porträtfotos hat er<br />

selten Profis vor<br />

der Linse und weiß,<br />

welche Probleme<br />

Laien haben.<br />

Gutes für die<br />

Gesundheit<br />

In Apotheken und Drogerien gibt<br />

es eine Vielzahl frei verkäuflicher<br />

Medikamente, die gesund halten.<br />

STARK GEREIZTE HAUT, kleinere Wunden, die<br />

man sich zum Beispiel bei der Gartenarbeit oder im<br />

Haus zugezogen hat, oder wunde Stellen, die nicht<br />

heilen wollen: Für diese Fälle, die jeder aus dem Alltag<br />

kennt, gibt es effektive Hilfe. Mit der Wund- und<br />

Heilsalbe Mirfulan bietet der Arzneimittelhersteller<br />

Ricordati Pharma ein wirksames Arzneimittel zur<br />

Wundheilung auf der Haut an.<br />

Durch die einzigartige Kombination der Wirkstoffe<br />

Zinkoxid, Harnstoff und Lebertran tritt<br />

bereits binnen weniger Tage spürbare Heilung<br />

ein: Die Wirksamkeit der Zink-Lebertran-Salbe<br />

beruht zum einen auf der antiseptischen Wirkung<br />

des darin enthaltenen Zinkoxids. Es hemmt das<br />

Bakterienwachstum und wirkt dadurch vorbeugend<br />

gegen Entzündungen geschädigter Haut. Durch<br />

die zusammenziehende Wirkung von Zink ziehen<br />

sich die kleinen Blutgefäße zusammen und auch<br />

die Haut am Ort der Schädigung verdickt sich. <strong>So</strong><br />

dichtet Zink die Wundoberfläche ab und verringert<br />

Absonderungen aus der Wunde. Lebertran stillt<br />

den Juckreiz, unterstützt die Neubildung der Haut,<br />

pflegt sie und weicht Krusten und Schuppen auf.<br />

Harnstoff als natürlicher Feuchthaltefaktor verhindert,<br />

dass die Haut rau und rissig wird.<br />

Mirfulan fördert so den Heilungsprozess bei nicht<br />

infizierten Hautschäden. Der Regenerationsprozess<br />

wird unterstützt, die Haut<br />

gleichzeitig geschützt und<br />

gepflegt. Und dies von<br />

Anfang an: Mirfulan wirkt<br />

vom Babyalter (z. B. gegen<br />

Windeldermatitis) bis ins<br />

hohe Erwachsenenalter.<br />

Alternativ zur Salbe bietet<br />

Ricordati Mirfulan Spray N an<br />

mit Bisabolol, einer Wirksubstanz<br />

aus der Kamillenblüte,<br />

die desinfizierende und entzündungshemmende<br />

Wirkungen<br />

hat. Mirfulan <strong>ist</strong> rezeptfrei<br />

nur in Apotheken erhältlich.<br />

Foto: PR

Das kennen Sie auch<br />

von Angelika Euler<br />

Angelika Euler hat<br />

4 Kinder und 7 Enkel<br />

und erzählt jeden<br />

Monat aus ihrem<br />

turbulenten Leben.<br />

Torte statt<br />

Ständchen<br />

Warum Schwarzwälder Kirsch<br />

für den 70. wichtiger <strong>ist</strong> als<br />

Ziehharmonika-Spiel.<br />

Man glaubt es nicht – mein<br />

Helmut wird 70. Eben<br />

war er doch erst 50. Und<br />

der 60. – mir <strong>ist</strong>, als<br />

wäre er erst gestern<br />

gewesen. Es stimmt<br />

schon. Je weniger Lebenszeit<br />

man übrig hat,<br />

umso schneller vergeht<br />

sie. Sie kennen Helmut<br />

schon: Er <strong>ist</strong> mein Ehe-<br />

mann; ein schlanker,<br />

weißhaariger Herr, ohne<br />

persönliche Bedürfnisse.<br />

Einer aus der aussterbenden<br />

Spezies der Bescheidenen.<br />

Natürlich will Helmut<br />

kein großes Fest. Nur die<br />

Familie und ein paar alte<br />

Freunde sollen kommen.<br />

Aber irgendein Programm<br />

muss doch sein ...<br />

Gott sei Dank bereiten<br />

die Kinder eine Foto-<br />

Show vor! Sie wollen<br />

nette Bilder von früher<br />

projizieren – aus der Zeit,<br />

als Helmut und ich noch<br />

unsere eigenen Zähne<br />

hatten und unsere Spiegelbilder<br />

in den Schaufensterscheiben<br />

schmal<br />

und gerade aussahen.<br />

Aber ich? Was soll<br />

ICH machen? Und viel<br />

entscheidender: Was<br />

kann ich eigentlich? Ein<br />

bisschen dichten – ja; ein<br />

bisschen singen – auch.<br />

Und dazu auf der geerbten<br />

Wander-Ziehharmonika<br />

meiner Großmutter<br />

spielen – kann ja<br />

nicht so schwer sein, ich<br />

habe doch mal Klavier<br />

gelernt. Ja, genau, damit<br />

bin ich im Spiel!<br />

Der Text zu meinem Geburtstags-Ständchen<br />

<strong>ist</strong><br />

fix fertig und reimt sich<br />

sogar. Dazu wird leichte<br />

Ziehharmonika-Musik gut<br />

passen. Erst recht, weil<br />

ich mich für einen Mundart-Text<br />

entschieden<br />

habe. Das Lied handelt<br />

davon, dass Helmut in<br />

seinem Alter immer noch<br />

berufstätig <strong>ist</strong>, sich sozial<br />

engagiert und für mich<br />

keine Zeit hat.<br />

Nur die Ziehharmonika,<br />

die will nicht so wie ich.<br />

Die Tasten lassen sich<br />

gerade noch beherrschen.<br />

Aber wie zaubert<br />

man ein harmonisches<br />

Klangbild? Wie ziiieeehht<br />

man denn diese blöde<br />

Ziehharmonika? <strong>So</strong>,<br />

dass sie nicht wie ein<br />

alter Asthmatiker<br />

pfeift, seufzt, stöhnt?<br />

Drei komplette Vormittage<br />

verbringe ich mit<br />

dem verdammten Instrument.<br />

Am vierten fällt<br />

mir glücklicherweise ein,<br />

dass eine wohlschmeckende<br />

Geburtstagstorte<br />

für 30 Personen vielleicht<br />

doch sehr viel<br />

wichtiger <strong>ist</strong> als meine<br />

Musikeinlage.<br />

Also verbringe ich die<br />

nächsten sieben Vormittage<br />

in den besten Konditoreien<br />

der Stadt – um<br />

mich durchzukosten:<br />

Schokoladencreme,<br />

Fruchtträume, Schwarzwälder<br />

Kirsch ...<br />

Ständchen wird es keines<br />

geben. Leider. Dafür<br />

eine auffallend rundliche<br />

Jubilars-Gattin. Die tatsächlich<br />

NICHTS einstudiert<br />

hat! Ich glaube,<br />

Helmut wird’s gefallen.<br />

Ist ja schließlich ein<br />

runder Geburtstag.<br />

Haben Sie gute Ideen für<br />

runde Geburtstage?<br />

Erzählen Sie uns davon!<br />

Unsere Adresse finden<br />

Sie auf Seite 3.<br />

Illustration: Anja Stiehler/Jutta Fricke Illustrators<br />

46 7 | 2014

Fühlen<br />

[Die Liebe <strong>ist</strong> so tief wie das Meer.]<br />

Freuen Sie<br />

sich auf<br />

Einkehr<br />

Beim Stadtbummel<br />

Ruhe<br />

und Kühle in<br />

einer Kirche<br />

finden.<br />

Dämmerung<br />

Abends auf<br />

dem Balkon,<br />

Windlichter, ein<br />

Glas Wein – das<br />

Leben kann so<br />

schön sein.<br />

Ausflüge<br />

Einfach mit<br />

dem Rad raus<br />

und dann in<br />

ein Eiscafé<br />

einkehren.<br />

Foto: Sabine Braun<br />

Sich an den Partner ankuscheln, ihn streicheln – was gibt es Schöneres als<br />

liebevolle Berührungen! Das <strong>ist</strong> bei Menschen nicht anders als bei Tieren. Vor<br />

allem Männer in langen Partnerschaften, so eine Umfrage, sehnen sich danach.<br />

lust mal wieder auf kino? auf www.filmstarts.de stehen die aktuellen filme.<br />

7 | 2014<br />

47

Mit selbst gebackenem<br />

Brot fing vor<br />

einigen Jahren alles<br />

an: Lotta und<br />

Bosse Ottoson.<br />

Sicher <strong>ist</strong> dies ein magischer<br />

Ort in einer zauberhaften Landschaft.<br />

Aber davon wird man nicht satt.<br />

Man muss schon noch ein paar Ideen haben.<br />

Lotta Ottoson<br />

48<br />

7 | 2014

FÜHLEN<br />

Wir leben<br />

unseren<br />

Traum<br />

Wenn es stimmt, dass am Ende des Lebens nur die Spuren<br />

der Liebe zählen, dann weisen Lotta und Bosse Ottoson schon<br />

jetzt eine prima Bilanz auf. Vor allem, weil die beiden<br />

nie aufhörten, an ihren Lebenstraum zu glauben.<br />

Und der spielt in der schwedischen Provinz – in einem Baum.<br />

FOTOS SABINE BRAUN<br />

TEXT HARALD BRAUN<br />

7 | 2014<br />

49

Vogel-Paradies Die<br />

Heimat von Lotta und<br />

Bosse Ottoson, die<br />

schwedische Region<br />

Västra Götalands,<br />

gilt als Eldorado für<br />

Vogel-Liebhaber.<br />

Lotta Ottoson über den Beginn ihrer Liebe<br />

50<br />

7 | 2014

FÜHLEN<br />

Die Leute haben zuerst gedacht:<br />

Wer will schon in Bäumen übernachten?<br />

Doch wir glaubten an unsere<br />

Baumhäuser – und hatten recht.<br />

Bosse Ottoson über die verrückte Idee, in Bäumen Häuser zu bauen<br />

7 | 2014 51

FÜHLEN<br />

Lust, Lotta<br />

und Bosse zu<br />

besuchen?<br />

Trädhushotell Islanna,<br />

Lotta & Bo Ottoson,<br />

Ugglum islanna, 521 94<br />

Falköping, Schweden.<br />

(00 46) 5 15 72 03<br />

84 oder 7 30 62 33 19,<br />

www.islanna.com<br />

• Baumhaus-Hotel<br />

Andrum inkl. Früchte,<br />

Schokolade, Sekt und<br />

Frühstückskorb: 180<br />

Euro für zwei je Nacht.<br />

• Baumhaus-Hotel<br />

Seventh Heaven inkl.<br />

Früchte, Schokolade,<br />

Sekt und Frühstückskorb:<br />

250 Euro für<br />

zwei je Nacht.<br />

• 3-Gänge-Baumhaus-<br />

Menü: 50 Euro je P.<br />

W<br />

ie das Kräuseln eines<br />

Bergsees muss man sich Lotta Ottosons Lachen<br />

vorstellen: Es breitet sich leise aus, beinahe<br />

vorsichtig, doch wenn es seine ganze<br />

Kraft entfacht hat, glänzt und schillert es in<br />

den wärmsten Farben. Man möchte alles dafür<br />

tun, dieses Lachen noch einmal zu sehen,<br />

und noch einmal und noch einmal – so schön,<br />

echt und anrührend wirkt es. Bosse, Lottas<br />

Mann, erlebt dieses Schauspiel vermutlich jeden<br />

Tag. Doch auch er wirkt nicht so, als habe<br />

er sich sattgesehen. Wie selbstverständlich<br />

nimmt er sie, auch nach 44 Jahren Ehe, in<br />

den Arm, lächelt sie zärtlich, fast verliebt an.<br />

In solchen Momenten passen Lotta und<br />

Bosse Ottoson wie gemalt in die Idylle ihres<br />

Hofes in Falköping – irgendwo in der schwedischen<br />

Provinz Västra Götalands, 150 Kilometer<br />

von Göteborg entfernt, eine einsame<br />

hügelige Landschaft mit kleinen Straßen und<br />

vereinzelten Höfen. Alles in diesem Bild –<br />

glückliches Ehepaar vor malerischer Kulisse<br />

– ruft dann: <strong>So</strong> sieht das gute Leben aus!<br />

Trügt der Schein? Ist das wirklich so? Und:<br />

War es schon immer so? Lotta spricht ein wenig<br />

besser Englisch als ihr Mann, me<strong>ist</strong>ens<br />

übernimmt sie das Antworten: „Wir hatten<br />

hier auf dem Hof auch anstrengende, schwere<br />

Zeiten. Sicher <strong>ist</strong> das ein wunderbarer Ort<br />

in einer magischen Landschaft. Aber davon<br />

allein wird man nicht satt. Man muss schon<br />

ein paar Ideen haben, um hier über die Runden<br />

zu kommen ...“ Dann stutzt die 65-Jährige,<br />

lächelt und ergänzt: „Auch wenn sie<br />

manchmal wirklich etwas verschroben und<br />

dusselig klingen ...“ Und dann beginnt sie ihre<br />

Lebens- und Liebes-Ges<strong>chic</strong>hte zu erzählen ...<br />

„Ich war ein schüchternes Mädchen von<br />

17 Jahren, als mich meine Eltern zum ersten<br />

Mal in einem Internat ablieferten. Nur am Wochenende<br />

durfte ich nach Hause.“ Lotta sollte<br />

zur Kindergärtnerin ausgebildet werden, doch<br />

schon nach der ersten Woche verlor sie den Mut:<br />

„Ich kannte niemanden, fühlte mich verloren<br />

und einsam. In der zweiten Woche wurde eine<br />

Party veranstaltet, damit sich die Schüler besser<br />

kennenlernten. An diesem Abend forderte<br />

mich einer der älteren Schüler zum Tanz auf<br />

– Bosse. Ich verliebte mich sofort in ihn. Auf<br />

der Stelle! Seitdem mussten meine Eltern mich<br />

am Wochenende nicht mehr lange überreden,<br />

am Montag wieder zur Schule zu fahren ...“<br />

Bosse wirkt verlegen, wenn seine Frau von<br />

ihrer ersten Begegnung erzählt. Da hat er auch<br />

allen Grund, findet Lotta: „Das mit dem Verlieben“,<br />

sagt sie, „das war nämlich eine ziemlich<br />

einseitige Angelegenheit. Ich himmelte<br />

ihn an – und er zuckte nur mit den Schultern ...<br />

Das war ein paar Monate nicht leicht für mich!“<br />

Doch Lotta kämpfte, wartete auf bessere<br />

Sind wir verschroben?<br />

Tage. Irgendwann hatte sie die Hoffnung<br />

schon fast aufgegeben: „Ich beschloss, mit der<br />

Liebe Schluss zu machen“, lacht sie, „stattdessen<br />

habe ich ein wenig Theater gespielt.<br />

In der Schule, im kleinen Kreis. Für eine Rolle<br />

musste ich mich wie eine Oma verkleiden,<br />

mit vielen Falten, Zahnlücken und einer dicken<br />

grauen Perücke auf dem Kopf. Ich sah<br />

aus wie ein altes Pferd!“, erzählt sie lachend,<br />

und Bosse grinst. „Das war der Tag, an dem<br />

52 7 | 2014

FÜHLEN<br />

Bosse Ottoson baute<br />

Hof von Bosses Eltern zogen. Das Gut wurde<br />

damals noch ganz konventionell mit Kühen,<br />

Schweinen, Hühnern und Schafen bewirtschaftet.<br />

„Es war eine schwierige Zeit. Wir<br />

verdienten nie genug Geld, um unsere ganze<br />

Familie über die Runden zu bringen!“ Bosse<br />

Ottoson war gezwungen, neben seiner Arbeit<br />

auf dem Hof auch noch in der Stadt zu jobben<br />

– er betreute Menschen, die Probleme mit Alkohol<br />

hatten. Doch glücklich waren sie nicht;<br />

es schien, als verflüchtigte sich ihr Glück.<br />

„Ich habe immer gedacht: Wie kann ich<br />

es schaffen, dass Bosse nicht mehr in die Stadt<br />

muss und stattdessen ständig auf dem Hof<br />

bleiben kann, bei mir und den Kindern. Und<br />

dann hatte ich die erste dusselige Idee ...“<br />

Bosses Großmutter hatte in einem kleinen<br />

Steinhaus auf dem Hof früher kleine Mengen<br />

Schnaps gebrannt. Doch seit Jahren stand die<br />

urige Hütte nun schon leer. „Da kann ich doch<br />

eine Bäckerei draus machen“, dachte sich Lotta,<br />

besorgte sich auf Flohmärkten die nötier<br />

sich endlich in mich verliebte.“ Kurze Zeit<br />

später wurde geheiratet, es folgten drei wohlgeratene<br />

Kinder – Marlen 1971, Erik 1973,<br />

Emma als Nachzüglerin ein paar Jahre später<br />

– der Hof florierte, die <strong>So</strong>nne schien jeden<br />

Tag, und wenn sie nicht gestorben sind, dann<br />

Eine Bäckerei vom Flohmarkt<br />

leben sie noch heute. „Schön wär’s“, sagt Lotta,<br />

aber so war es leider nicht, so leicht hat<br />

man’s uns nicht gemacht.“<br />

Und damit spielt sie keineswegs darauf<br />

an, dass Bosse ihr in den Flitterwochen nicht<br />

etwa die große, weite Welt zeigte, sondern<br />

einen See, knappe 20 Kilometer entfernt.<br />

„Mein Mann <strong>ist</strong> ein großer Naturliebhaber“,<br />

erzählt sie nachsichtig, „da haben wir die Tage<br />

nach unserer Trauung eben an einem See ufer<br />

verbracht, mit Angeln und so ...“<br />

Was sich im Nachhinein allerdings als großer<br />

Vorteil herausstellte: „Seitdem kann ich<br />

jedes Jahr sagen: Bosse, wir müssen unsere<br />

richtigen Flitterwochen ja noch nachholen,<br />

das b<strong>ist</strong> du mir noch schuldig. Und dann verreisen<br />

wir immer im Januar, wenn unser Hof<br />

geschlossen <strong>ist</strong>, an einen ganz besonderen<br />

Ort.“ Ihr liebstes Ziel übrigens: Afrika ...<br />

Von Afrika und ähnlichen Reisezielen hätten<br />

die Ottosons noch nicht zu träumen gewagt,<br />

als sie in den Siebzigerjahren auf den<br />

das erste Baumhotel<br />

praktisch im Alleingang.<br />

Und wer heute bei den<br />

beiden übernachtet,<br />

bekommt selbstverständlich<br />

auch zum<br />

Frühstück viel Selbstgemachtes<br />

– von Lotta.<br />

Ich wollte immer nur, dass Bosse<br />

nicht mehr zum Arbeiten<br />

in die Stadt fahren muss!<br />

Lotta Ottoson über die neue Gelassenheit ihres Mannes.<br />

7 | 2014<br />

53

FÜHLEN<br />

In knapp sieben<br />

Meter Höhe thront ein<br />

Baumhaus. Genügend<br />

Abstand auch zu<br />

den Kühen, die stets<br />

neugierig auf Gäste sind.<br />

gen Utensilien und hatte auch schon die passende<br />

Kundschaft für ihre Produkte im Auge:<br />

Ornithologen! Schließlich <strong>ist</strong> der nahe gelegene<br />

Hornborgasee einer der bekanntesten<br />

Vogelseen Schwedens – Zehntausende Kraniche<br />

machen dort im Frühjahr auf ihrem Weg<br />

zu den Brutplätzen weiter im Norden Pause,<br />

und der Tanz der Kraniche sowie ihr Zug sind<br />

ein unvergessliches Erlebnis für Menschen,<br />

die sich für diese spektakulären Natur-Schauspiele<br />

interessieren.<br />

Und das sind offenbar eine ganze Menge.<br />

Genau für diese Menschen backte Lotta nun<br />

Brote und Kuchen. 1983 stellten die Ottosons<br />

ihren Hof schließlich auf ökologische Landwirtschaft<br />

um, eröffneten ihren ersten Hofladen<br />

und verkauften Gemüse und Kartoffeln<br />

auf den Märkten. 1993 kam dann ein Hofcafé<br />

dazu: „Ich hatte mir das immer so romantisch<br />

vorgestellt, ich hüpfe und singe den<br />

ganzen Tag in meiner kleinen Backstube, das<br />

ganze Leben ein einziger Feiertag.“<br />

Die Realität sah anders aus: „Das Café war<br />

voll, wir hatten Erfolg, aber ich schuftete wie<br />

ein Pferd. Mein ganzer Körper schmerzte.“<br />

Also wurde wieder umdisponiert: Lotta und<br />

Bosse eröffneten das Restaurant Islanna Laduagardscafe<br />

& Lantkök und servierten Öko-<br />

Gerichte für Slowfood-Genießer, <strong>Bio</strong>-Fleisch,<br />

Salat und Kräuter aus eigenem Anbau. Serviert<br />

wurde im gemütlichen ehemaligen Stall<br />

des Hofes – der Umbau war Bosses Sache.<br />

Auch diese Idee entwickelte sich schon<br />

bald zum großen Erfolg – und Bosse war nun<br />

endgültig nicht mehr gezwungen, zur Arbeit<br />

in die Stadt zu fahren. „Das war alles, was ich<br />

immer wollte“, lacht Lotta.<br />

Doch wer kam schließlich auf die Idee mit<br />

den Baumhäusern? Lotta schaut ihren Bosse<br />

fragend an. „Vermutlich war er es“, sagt sie,<br />

aber, man sieht ihnen an: Es spielt keine Rolle;<br />

sie entscheiden gemeinsam, immer, alles.<br />

Frühstück per Seilwinde<br />

„Unsere Gäste fragten regelmäßig, ob sie<br />

nach dem Essen nicht auch bei uns übernachten<br />

konnten. Das fanden wir gut, aber auf<br />

normale Fremdenzimmer hatten wir keine<br />

Lust. Also entstand 2004 unser erstes Baumhaus.<br />

Bosse hat es fast allein gebaut, in ganz<br />

kleinen Schritten, viel Geld hatten wir ja nie.“<br />

Und man merkt ihnen an, wie viel Spaß ihnen<br />

allein die Umsetzung dieser dusseligen<br />

Idee gemacht haben musste. „Das war ja im<br />

Prinzip völlig verrückt, so etwas gab es doch<br />

nirgendwo. Und die Leute vom Amt haben<br />

nur gelacht, als wir dort die Genehmigung<br />

einholen wollten“, erzählt Lotta. „Die haben<br />

das ohne Probleme und größere Inspektion<br />

erlaubt und sich sehr wahrscheinlich gedacht:<br />

Wer will denn schon hoch oben in den Bäumen<br />

übernachten? Lass die mal spielen ...“<br />

54<br />

7 | 2014

Lust auf<br />

Schweden?<br />

Anreise<br />

Die Provinz Västra<br />

Götalands liegt<br />

im Südwesten von<br />

Schweden am Übergang<br />

von Nord- und<br />

Ostsee (Kattegat).<br />

Die Provinzhauptstadt<br />

Göteborg und<br />

die „schwedische<br />

Rivera“ sind von<br />

Deutschland gut per<br />

Auto zu erreichen<br />

(über Kopenhagen<br />

und Ostsee-Brücke).<br />

Höhepunkte<br />

Natürlich die Küste<br />

mit langen Sandstränden,<br />

aber auch<br />

den typisch schwedischen<br />

Felsen – einen<br />

Schärengarten gibt<br />

es nicht nur vor<br />

Stockholm. Besonderen<br />

Reiz hat das<br />

Hinterland mit vielen<br />

Seen (ideal zum<br />

Paddeln, die Region<br />

Dalsland besteht zu<br />

11 % aus Wasser) und<br />

der Götakanal.<br />

Informationen<br />

Allgemeine Informationen:<br />

visit sweden,<br />

(0 69) 22 22 34 96,<br />

www.visitsweden.com.<br />

Für die Region Westschweden:<br />

www.<br />

vastsverige.com/de<br />

Es stellte sich dann aber heraus, dass die<br />

verrückte Idee der Ottosons sehr schnell sehr<br />

populär wurde und längst auch als tour<strong>ist</strong>isches<br />

Highlight der Region gilt. Nach zweieinhalbjähriger<br />

Bauzeit stellten die Ottosons<br />

2011 ihr zweites Baumhaus fertig, das sie zutreffend<br />

„The Seventh Heaven“ (der siebte<br />

Himmel) nannten: eine pastellig-lindgrüne,<br />

von der bekannten <strong>Mode</strong>-Designerin Gudrun<br />

Sjödén in bunten Mustern eingerichtete Traum-<br />

Ferienwohnung – in 6,5 Meter Höhe. Und am<br />

Morgen bereiten Lotta und Bosse einen üppig<br />

bestückten Frühstückskorb, den man an einer<br />

Wir haben es genau richtig<br />

Seilwinde hinauf aufs Plateau des Baumhauses<br />

zieht. Kein Wunder, dass die beiden Baumhäuser<br />

in den <strong>So</strong>mmermonaten fast immer<br />

durchgehend ausgebucht sind. Kein Grund<br />

aber für Lotta und Bosse, weiter zu expandieren:<br />

„Wir haben es jetzt genau richtig“, sagt<br />

Lotta ruhig, „nicht zu viel und nicht zu wenig.“<br />

Das Leben, das <strong>ist</strong> für sie schon einige Zeit<br />

nicht mehr besonders hart oder kompliziert;<br />

sie sind stolz, ihre Träume gemeinsam verwirklicht<br />

und ungewöhnliche Wege beschritten<br />

zu haben. Genau wie auf ihre Kinder: Marlen<br />

betreibt in Stockholm eine Galerie, Emma<br />

<strong>ist</strong> gerade wieder in die alte Heimat gezogen<br />

und betreibt ein „Healthy Food“-Geschäft, Erik<br />

lebt als Stadtplaner in Nigeria.<br />

Eine gute Zeit also, nun die Hände in den<br />

Schoß zu legen und auf ein gelungenes Leben<br />

zurückzublicken? Für Lotta und Bosse <strong>ist</strong><br />

das keine ernsthafte Option – die Afrika-Reisen<br />

in jedem Januar wollen geplant werden.<br />

Die sind nämlich keine Vergnügungstrips; dort<br />

helfen Lotta und Bosse afrikanischen Kindern<br />

bei Schul- und Entwicklungsprojekten. „Wir<br />

haben doch so viel und diese armen Würmer<br />

so wenig!“, sagt Lotta. Und dann schillert ihr<br />

Gesicht wieder wie ein Bergsee in den wärmsten<br />

Farben.<br />

Natürlich<br />

gehört<br />

ein Balkon<br />

zu jedem<br />

Baumhaus.<br />

Fotografin<br />

Sabine<br />

Braun holt<br />

Frühstück –<br />

per Seil.<br />

Ein Paradies für<br />

Kinder? Was<br />

denn sonst?<br />

Wir haben es jetzt genau<br />

richtig. Nicht zu viel<br />

und nicht zu wenig.<br />

Bosse Ottoson über das perfekte Leben.<br />

7 | 2014<br />

55

FÜHLEN<br />

IMMER MEHR<br />

ÄLTERE<br />

Anteil der über<br />

65-Jährigen in Mio.<br />

Quelle: Stat<strong>ist</strong>isches<br />

Bundesamt<br />

12,2<br />

1980<br />

13,7<br />

2000<br />

16,9<br />

2020<br />

23,9<br />

2040<br />

8,5<br />

1960<br />

FOTOS MALWINE SCHOMBURG<br />

TEXT DAGMAR PAFFENHOLZ<br />

Jutta Ecarius (55) <strong>ist</strong> Professorin für Erziehungswissenschaften<br />

an der Universität zu Köln

20,8<br />

1960<br />

21,0<br />

1980<br />

IMMER WENIGER JUNGE<br />

Anteil der unter 20-Jährigen in Mio.<br />

Quelle: Stat<strong>ist</strong>isches Bundesamt<br />

17,4<br />

2000<br />

DAS FORDERT DIE PROFESSORIN JUTTA ECARIUS. Eine volle Rente solle es nur<br />

noch geben, wenn man sich sozial engagiert. „Meine Idee: Ein<br />

Teil der Rente wird daran gekoppelt, wie viel freiwillige Arbeitsstunden<br />

Ältere pro Woche le<strong>ist</strong>en. Das klingt vielleicht kompromisslos, ungerecht,<br />

vermessen. Aber ich denke, dass unsere alternde Gesellschaft ein<br />

solch radikales Umdenken erfordert, schließlich werden in 15 Jahren<br />

etwa 30 % der Menschen über 65 sein. Wie soll das sonst<br />

fi n a n z i e r tw e r d e n? Deshalb sollten alle schon ab 60 zehn<br />

Stunden pro Woche ohne Lohn arbeiten und ihr reichhaltiges Wissen an<br />

Jüngere weitergeben. Alternativ könnten sie ihre Arbeitszeit<br />

reduzieren und ab 60 fünf Stunden pro Woche <strong>So</strong>zialarbeit le<strong>ist</strong>en. Wer<br />

sich dem verweigert, sollte keine volle Rente mehr erhalten.“<br />

[ Eine absurde Idee? Ein guter Schritt zu<br />

mehr Gerechtigkeit zwischen den Generationen?<br />

Wie denken Sie? Oder haben Sie eine<br />

andere Idee, wie man die finanzielle<br />

Last einer alternden Gesellschaft<br />

schultern kann? Durch Arbeiten bis 70?<br />

Schreiben Sie uns! ]<br />

Die große<br />

Leser-<br />

Diskussion<br />

13,7<br />

2020<br />

12,4<br />

2040<br />

7 | 2014<br />

57

<strong>So</strong>nnenstrahlen<br />

im Juli<br />

ES GIBT SÄTZE, DIE GEBEN KRAFT, UND MANCHE BEGLEITEN<br />

UNS ALS SINNSPRÜCHE DURCHS LEBEN.<br />

WIR HABEN EINEN BUNTEN STRAUSS AN SONNENSTRAHLEN FÜR SIE<br />

ZUSAMMENGESTELLT – FÜR JEDEN TAG IM JULI.<br />

27. KALENDERWOCHE<br />

Di. 1. Das Lachen <strong>ist</strong> eine Macht,<br />

vor der die Größten dieser<br />

Welt sich beugen müssen.<br />

Émile Zola,<br />

französischer Schriftsteller<br />

Mi. 2.<br />

Do. 3.<br />

Fr. 4.<br />

Sa. 5.<br />

<strong>So</strong>. 6.<br />

Sieht aus wie Venedig,<br />

<strong>ist</strong> aber Hamburg:<br />

Die Alsterarkaden sind<br />

nicht nur eine schöne<br />

Einkaufspassage,<br />

sondern auch Teil des<br />

Wanderwegs an der Alster.<br />

Zwischen zu früh und zu<br />

spät liegt oft nur ein<br />

Augenblick.<br />

Franz Werfel,<br />

böhmischer Schriftsteller<br />

Es <strong>ist</strong> leichter, die Masse<br />

zu bege<strong>ist</strong>ern als eine<br />

Minderheit.<br />

Rupert Schützbach,<br />

deutscher Aphor<strong>ist</strong>iker<br />

Die Freundschaft, die der<br />

Wein gemacht, wirkt, wie<br />

der Wein, nur eine Nacht.<br />

Friedrich von Logau,<br />

deutscher Dichter<br />

<strong>So</strong>lange man jung <strong>ist</strong>,<br />

gehören alle Gedanken der<br />

Liebe – später gehört alle<br />

Liebe den Gedanken.<br />

Albert Einstein,<br />

deutscher Physiker<br />

Nichts Großes <strong>ist</strong> jemals<br />

ohne Leidenschaft entstanden.<br />

Georg Friedrich Wilhelm Hegel,<br />

deutscher Philosoph<br />

28. KALENDERWOCHE<br />

Mo. 7.<br />

Di. 8.<br />

Mi. 9.<br />

Do. 10.<br />

Fr. 11.<br />

Sa. 12.<br />

<strong>So</strong>. 13.<br />

Die Sprache <strong>ist</strong> dem Menschen<br />

gegeben, um seine<br />

Gedanken zu verbergen.<br />

Charles-Maurice<br />

de Talleyrand-Périgord,<br />

französischer Staatsmann<br />

Die Freude am Kleinen <strong>ist</strong><br />

die schwierigste Freude,<br />

denn es gehört ein großes<br />

Herz dazu.<br />

Unbekannt<br />

Die Sprache <strong>ist</strong> die Kleidung<br />

der Gedanken.<br />

Samuel Johnson,<br />

britischer Schriftsteller<br />

Im Himmel sind Heilige<br />

gut aufgehoben. Auf Erden<br />

können sie einem das<br />

Leben zur Hölle machen.<br />

Richard J. Cushing,<br />

amerikanischer Erzbischof<br />

Mit Kühnheit kann man<br />

alles wagen, aber nicht<br />

alles tun.<br />

Napoleon Bonaparte,<br />

französischer Staatsmann<br />

Es <strong>ist</strong> keine Kunst, ein<br />

ehrlicher Mann zu sein,<br />

wenn man täglich Suppe<br />

zu löffeln hat.<br />

Heinrich Böll,<br />

deutscher Schriftsteller<br />

Fortuna lächelt, doch sie<br />

mag nur ungern voll beglücken:<br />

Schenkt sie uns<br />

einen <strong>So</strong>mmertag, schenkt<br />

sie uns auch Mücken.<br />

Wilhelm Busch,<br />

deutscher Dichter<br />

58 7 | 2014

✛ ✛ ✛<br />

24 Seiten Extra<br />

Mehr Rente für Witwen<br />

✛ ✛ ✛<br />

Juli 2014<br />

DER EXTRA RATGEBER VON<br />

Zum Heraustrennen und Sammeln<br />

,<br />

Die 3 wichtigsten<br />

Briefe<br />

Ihres Lebens<br />

<strong>So</strong> sorgen Sie für den Ernstfall jur<strong>ist</strong>isch vor, S. 4<br />

Foto: Shutterstock<br />

❯<br />

Ihre<br />

Rechte bei Bahn<br />

und Flugzeug<br />

Wie Sie bei Verspätungen leichter<br />

und schneller Geld erhalten, S. 20<br />

❯<br />

Schlechtes Wetter,<br />

gut versichert<br />

Wer zahlt bei Hagel, Blitz, Sturm<br />

und Überschwemmung?, S. 16

geld^recht 7/2014: In dieser Ausgabe<br />

Die 3 wichtigsten Briefe Ihres Lebens: Vorsorgevollmacht, Betreuungs- und Patientenverfügung S. 4 + + + Steuer-Spartipps<br />

für Rentner S. 13 + + + Geld anlegen im Ausland lohnt S. 14 + ++ Unwetter: Diese Versicherungen helfen S. 16 + + + Darf eine<br />

Oma auch Elternzeit nehmen? S. 19 + + + Geld zurück, wenn Bahn und Flieger sich verspäten S. 20 + + + Leser fragen, die <strong>plus</strong>-<br />

Experten antworten S. 22 + + + Musterbrief: Entschädigung von einer Fluggesellschaft fordern S. 24<br />

BETRIEBSRENTE<br />

Schlechte Lage,<br />

keine Erhöhung<br />

Alle drei Jahre muss ein<br />

Unternehmen prüfen,<br />

ob es die Betriebsrente<br />

erhöhen kann. Aber nur,<br />

wenn es mit großer<br />

Wahrscheinlichkeit den<br />

Inflationsausgleich aus<br />

den Erträgen bis zum<br />

Anpassungsstichtag<br />

aufbringen kann, so das<br />

Bundesarbeitsgericht<br />

(BAG, Az. 3 AZR 51/12).<br />

3 Wochen<br />

Zeit hat eine gesetzliche<br />

Krankenkasse, um einen<br />

Antrag zu bearbeiten.<br />

Verstreicht diese Zeit,<br />

gilt der Antrag als<br />

genehmigt, so das <strong>So</strong>zialgericht<br />

Dessau-Roßlau<br />

(Az. S 21 KR 282/13).<br />

VERKEHR<br />

Handy am Steuer –<br />

Fahrverbot<br />

Der Führerschein kann<br />

entzogen werden, wenn<br />

man häufiger mit dem<br />

Handy am Ohr beim<br />

Fahren erwischt wird.<br />

Das Oberlandesgericht<br />

Hamm (Az. 3 Rbs<br />

256/13) nahm einem<br />

Fahrer nach dem dritten<br />

Mal für einen Monat<br />

den Führerschein ab.<br />

Und: Seit Mai kostet<br />

das 60 statt 40 Euro.<br />

Mehr Rente für Witwen<br />

Zum 1. Juli 2014 steigen auch die Freibeträge für Hinterbliebenen-<br />

Renten. Folge: Bei vielen wird weniger von der Rente abgezogen.<br />

g g g g<br />

Gute Nachricht für knapp sechs<br />

Millionen Witwen und Witwer.<br />

Zum 1. Juli 2014 steigen einerseits<br />

die Renten prozentual (wie bei<br />

allen Rentnern um 2,53 % im Osten<br />

bzw. 1,67 % im Westen). Auf der<br />

anderen Seite wird auch der Freibetrag<br />

erhöht (siehe unten). Die positive<br />

Folge des höheren Freibetrags:<br />

Vielen Witwen und Witwern wird<br />

weniger Hinterbliebenen-Rente gekürzt,<br />

weil darauf andere Einkünfte<br />

wie eine eigene Rente angerechnet<br />

Mehr dazuverdienen<br />

Freibeträge für die Hinterbliebenen-Rente<br />

in Euro<br />

WEST<br />

Alt<br />

742,90<br />

OST<br />

Alt<br />

679,54<br />

Neu<br />

755,30<br />

Neu<br />

696,70<br />

Quelle: Deutsche Rentenversicherung<br />

werden. Übrigens: Bei der Berechnung<br />

unterlaufen der Rentenkasse<br />

häufig Fehler. Deshalb unbedingt<br />

den neuen Rentenbescheid bzw. die<br />

ersten Überweisungen kontrollieren.<br />

Wichtig dabei: Einkommen, das den<br />

Freibetrag übersteigt, wird nicht<br />

voll, sondern nur zu 40 % auf die<br />

Hinterbliebenen-Rente angerechnet;<br />

dabei gilt immer das Netto-Einkommen<br />

des Vorjahrs.<br />

Fotos: ddp images (2), Getty Images; Illustrationen: Shutterstock, Thinkstock<br />

2 7 | 2014

„Wir haben einen Mangel an Fachkräften und<br />

müssen über die Rente mit 70 sprechen.“<br />

Günther Oettinger, EU-Kommissar<br />

1,6 %<br />

sinken die Netto-<br />

Renten bis 2030<br />

zusätzlich wegen<br />

der neuen Renten-<br />

Gesetze. Die<br />

wirken sich auf<br />

die Einkommen<br />

von Rentnern<br />

deutlich stärker<br />

aus als bei Arbeitnehmern,<br />

so die<br />

Deutsche Rentenversicherung.<br />

SCHWARZARBEIT<br />

Kein Recht auf Lohn<br />

Sie haben mit einem Handwerksbetrieb<br />

vereinbart,<br />

dass ein Teil der Arbeit<br />

schwarzgezahlt werden soll?<br />

Dann müssen Sie die Rechnung<br />

nicht zahlen. Ein Unternehmen,<br />

das bewusst<br />

gegen das Schwarzarbeitsbekämpfungs-Gesetz<br />

verstößt,<br />

habe kein Recht auf Bezahlung<br />

der Le<strong>ist</strong>ung, urteilte<br />

der Bundesgerichtshof (BGH,<br />

Az. VII ZR 241/13). Die Klage<br />

des Handwerkers auf Zahlung<br />

des Schwarzgeld-Betrags<br />

wurde abgewiesen. Der<br />

gesamte Werkvertrag sei<br />

nichtig, so die Richter.<br />

PFLEGE<br />

Weniger Geld, wenn<br />

Angehörige pflegen<br />

Wer Angehörige zuhause<br />

pflegt, erhält weniger<br />

Geld von der Pflegeversicherung<br />

als ein<br />

Pflegedienst für die<br />

gleiche Arbeit. Diese<br />

Ungleichbehandlung<br />

hat das Bundesverfassungsgericht<br />

bestätigt.<br />

Die geringeren Le<strong>ist</strong>ungen<br />

des Pflegegelds<br />

gegenüber den Sachkosten<br />

verstoßen nicht<br />

gegen das Grundgesetz<br />

(BVG, 1 BvR 1133/12).<br />

Das zahlt die Pflegekasse<br />

in Euro je Monat<br />

Pflegestufe Sachle<strong>ist</strong>ung Pflegegeld<br />

0 225 120<br />

I 450 235<br />

I* 665 305<br />

II 1.100 440<br />

II* 1.250 525<br />

III 1.550 700<br />

* Mit Demenz.<br />

Quelle: Bundesmin<strong>ist</strong>erium für Gesundheit<br />

ONLINE<br />

Smartphone macht<br />

Einkauf teuer<br />

Wer über ein Smartphone<br />

oder einen<br />

Tablet-Computer<br />

einkauft, zahlt bisweilen<br />

deutlich mehr<br />

als beim Einkauf per<br />

fest installiertem<br />

normalem PC, fand<br />

die Verbraucherzentrale<br />

NRW bei zehn<br />

Online-Shops heraus.<br />

<strong>So</strong> kosteten Hygiene-<br />

Einlagen z. B. per<br />

mobilem Einkauf mit<br />

2,09 Euro statt 1,04<br />

Euro das Doppelte,<br />

bei Laptops waren es<br />

teilweise 50 % mehr.<br />

INTERNET ➾<br />

Gute <strong>So</strong>ftware für mehr<br />

Sicherheit<br />

Viren, Trojaner, Spam-Mails – Computer<br />

sollten mit einer speziellen <strong>So</strong>ftware geschützt<br />

werden. Einen guten Grundschutz bieten<br />

schon kostenlose Programme wie<br />

Avira Free Antivirus, so Stiftung Warentest.<br />

Die besten im Test waren diese:<br />

G Data Internetsecurity 2014 → 35 Euro<br />

Avira Internet Security → 45 Euro<br />

Eset Smart Security 7 → 35 Euro<br />

Quelle: Stiftung Warentest

geld ^ recht<br />

230 000-mal<br />

fragen Betreuungsgerichte<br />

jährlich an, ob jemand<br />

eine Vorsorgevollmacht<br />

ausgestellt hat.<br />

Quelle: Zentrales Vorsorgereg<strong>ist</strong>er<br />

der Bundesnotarkammer<br />

Foto: o<br />

:W<br />

Wotext 2mm Abstand !!!!!!!!!!! !<br />

4<br />

7 | 2014

extra<br />

Die 3<br />

wichtigsten Briefe<br />

Ihres Lebens<br />

Ein Unfall, eine schwere Krankheit. Und plötzlich kann man nicht mehr<br />

selbst bestimmen, was mit einem geschieht. Dann wird<br />

die Familie schon alles regeln, denkt man. Aber so einfach <strong>ist</strong> es nicht.<br />

Drei wichtige Dokumente helfen, für den Ernstfall vorzusorgen.<br />

Warum kann nicht der<br />

Ehepartner oder die<br />

Familie alles entscheiden,<br />

wenn man krank <strong>ist</strong> oder<br />

einen schweren Unfall hat?<br />

Weil selbst Ehepartner nicht<br />

das Recht haben, füreinander<br />

gegenüber Ärzten und Behörden<br />

zu sprechen. Wenn jemand<br />

sein Leben nicht mehr<br />

selbst regeln kann, bestellt ein<br />

Gericht einen Betreuer.<br />

Kann das Gericht auch einen<br />

Fremden einsetzen?<br />

Ja. Aber zunächst prüft das Gericht,<br />

ob jemand aus dem Kreis<br />

der Angehörigen als Betreuer<br />

geeignet <strong>ist</strong>. Wenn möglich,<br />

muss das Gericht den Betroffenen<br />

auch selbst fragen, wen<br />

er sich als Betreuer wünscht.<br />

Wie vermeidet man, dass ein<br />

Gericht dies bestimmt?<br />

Indem man mit drei wichtigen<br />

Dokumenten festlegt, was im<br />

Krankheitsfall geschehen soll.<br />

Notwendig sind dafür:<br />

• Vorsorgevollmacht: Sie regelt,<br />

wer die Vollmacht hat,<br />

um für einen selbst Rechtsgeschäfte<br />

zu tätigen, z. B. Verträge<br />

schließen oder kündigen.<br />

• Betreuungsverfügung: Damit<br />

erklärt man, wer als<br />

7 | 2014 5

geld ^ recht<br />

Rechtlich verbindliche Muster zum Ausfüllen<br />

finden Sie auf den folgenden Seiten !<br />

gesetzlicher Betreuer für<br />

einen entscheiden soll.<br />

• Patientenverfügung: Damit<br />

schließlich legt man<br />

fest, welche Art medizinischer<br />

Versorgung man<br />

möchte, z. B. bestimmte<br />

Arten von lebensverlängernder<br />

Intensiv-Medizin.<br />

Von den drei Dokumenten<br />

wiederum <strong>ist</strong> die Vorsorgevollmacht<br />

die wichtigste.<br />

Warum <strong>ist</strong> sie so wichtig?<br />

Mit einer Vorsorgevollmacht<br />

hat eine Vertrauensperson<br />

sofort ein Dokument<br />

in der Hand, um<br />

einen im Ernstfall in allen<br />

nötigen Belangen zu<br />

vertreten: z. B. gegenüber<br />

Behörden, Banken, Krankenkassen,<br />

Ärzten, Dienstle<strong>ist</strong>ern<br />

aller Art, Pflegeheimen<br />

oder Vermietern<br />

und allem, was für den Alltag<br />

notwendig <strong>ist</strong>.<br />

Da dies sehr weitreichende<br />

Vollmachten sind, <strong>ist</strong> es<br />

wichtig, eine Person zu bestimmen,<br />

der man zutraut,<br />

dass sie die eigenen Wünsche<br />

und Interessen uneigennützig<br />

vertritt.<br />

Kann man auch mehrere<br />

Personen einsetzen?<br />

Ja, aber es sollte klar sein,<br />

wer welche Aufgaben<br />

übernimmt, zum Beispiel<br />

die Tochter kümmert sich<br />

um die Finanzen, der <strong>So</strong>hn<br />

um die gesundheitlichen<br />

Fragen. Es muss außerdem<br />

geregelt werden, welche<br />

Entscheidungen die Vertrauenspersonen<br />

nur gemeinsam<br />

treffen dürfen.<br />

Was <strong>ist</strong>, wenn man allein<br />

lebt und niemanden hat,<br />

dem man eine solche Vollmacht<br />

geben möchte?<br />

Dann eine Betreuungsverfügung<br />

aufsetzen. Damit<br />

erklärt man gegenüber<br />

dem Betreuungsgericht,<br />

„Für meine Person<br />

gilt: Ich werde<br />

eine Vorsorgevollmacht<br />

ausstellen.<br />

Ich habe das<br />

Vertrauen, dass<br />

meine Frau und<br />

meine Tochter<br />

richtig für mich<br />

entscheiden<br />

werden.“<br />

Nikolaus<br />

Schneider,<br />

Ratsvorsitzender<br />

der Evangelischen<br />

Kirche<br />

„Aus chr<strong>ist</strong>licher<br />

Sicht geht es in<br />

einer Patientenverfügung<br />

um<br />

eine Hilfe im<br />

Sterben, nicht<br />

um Hilfe zum<br />

Sterben.“<br />

Reinhard Marx,<br />

Vorsitzender der<br />

Bischofskonferenz<br />

„Wird man durch<br />

eine bevollmächtigte<br />

Person ausreichend<br />

unterstützt, darf<br />

das Gericht keinen<br />

Betreuer bestellen.“<br />

Heiko Maas, Bundesmin<strong>ist</strong>er der Justiz<br />

und für Verbraucherschutz<br />

welche Person, z. B. ein<br />

Rechtsanwalt oder auch<br />

eine Institution wie etwa<br />

Caritas oder Diakonie, als<br />

Betreuer ernannt werden<br />

soll. Dieser Wunsch <strong>ist</strong> für<br />

das Betreuungsgericht verbindlich.<br />

In der Verfügung<br />

legt man auch Wünsche<br />

fest, z. B. wie mit dem Vermögen<br />

umgegangen wird<br />

oder in welchem Pflegeheim<br />

man leben möchte.<br />

Anders als bei der Vorsorgevollmacht<br />

werden Betreuer<br />

dabei vom Betreuungsgericht<br />

kontrolliert.<br />

Wofür <strong>ist</strong> eine Patientenverfügung<br />

notwendig?<br />

Darin erklärt man, welche<br />

medizinische Behandlung<br />

man im Ernstfall wünscht.<br />

Das gilt vor allem für lebensverlängernde<br />

Maßnahmen<br />

wie das Wiederbeleben<br />

oder künstliche<br />

Ernährung. Was in der<br />

Patientenverfügung festgelegt<br />

<strong>ist</strong>, muss von den<br />

Ärzten beachtet werden.<br />

Kann darüber nicht die<br />

Vertrauensperson mit der<br />

Vollmacht entscheiden?<br />

Mit der Patientenverfügung<br />

als Richtschnur erleichtert<br />

man der Vertrauensperson<br />

die Aufgabe. Sie<br />

weiß, dass sie den Willen<br />

der ihr anvertrauten Person<br />

ausführt, wenn es darum<br />

geht, über Leben und<br />

Tod zu entscheiden. Und:<br />

Kommt es zu Diskussionen<br />

zwischen ihr und Ärzten<br />

oder anderen Angehörigen,<br />

kann sie auf die Patientenverfügung<br />

verweisen.<br />

Wo sollte man die Dokumente<br />

aufbewahren?<br />

Eine Vollmacht nutzt<br />

nichts, wenn niemand davon<br />

weiß. Deshalb:<br />

• Entweder man übergibt<br />

die Vollmacht und die Verfügungen<br />

direkt an die<br />

Vertrauensperson.<br />

• Alternativ bewahrt man<br />

sie zuhause an einem sicheren<br />

Platz auf und informiert<br />

die Vertrauensperson<br />

und die Familie darüber.<br />

• Wer sichergehen möchte,<br />

lässt die Vollmacht und die<br />

Verfügungen von einem<br />

Notar beglaubigen und im<br />

Zentralen Vorsorgereg<strong>ist</strong>er<br />

der Bundesnotarkammer<br />

reg<strong>ist</strong>rieren.<br />

Wann muss man wegen<br />

der Vollmacht zum Notar?<br />

Das <strong>ist</strong> vor allem wichtig,<br />

wenn Immobilien zum Vermögen<br />

gehören, die eventuell<br />

verkauft werden müssen.<br />

Das könnte notwendig<br />

werden, um Pflegekosten<br />

zu bezahlen. Auch für<br />

Bankgeschäfte <strong>ist</strong> das hilfreich.<br />

Dann spart man sich<br />

eine Vollmacht für jedes<br />

einzelne Bankkonto. •<br />

6 7 | 2014

VORSORGEVOLLMACHT<br />

extra<br />

Ich,<br />

(Name, Vorname, Geburtsdatum, Adresse des Vollmachtgebers)<br />

erteile hiermit Vollmacht an<br />

(Name, Geburtsdatum, Adresse, Telefon, E-Mail-Adresse der bevollmächtigten Person)<br />

oder, falls die oben genannte Person verhindert <strong>ist</strong>:<br />

(Name, Geburtsdatum, Adresse, Telefon, E-Mail-Adresse des Vertreters der bevollmächtigten Person)<br />

Diese Vertrauensperson wird hiermit bevollmächtigt, mich in allen Angelegenheiten zu vertreten, die ich im Folgenden<br />

angekreuzt habe.<br />

EIN SERVICE VON PLUS MAGAZIN<br />

GESUNDHEIT UND PFLEGEBEDÜRFTIGKEIT<br />

Sie darf in allen Gesundheitsangelegenheiten entscheiden, ebenso über alle Einzelheiten einer ambulanten oder<br />

(teil-)stationären Pflege. Sie <strong>ist</strong> befugt, den in meiner Patientenverfügung (siehe Anlage) festgelegten Willen durchzusetzen.<br />

Sie darf in sämtliche medizinischen Maßnahmen oder ärztliche Eingriffe einwilligen, nicht einwilligen oder eine erteilte<br />

Einwilligung widerrufen. Das gilt auch, wenn die Gefahr besteht, dass das mit Lebensgefahr für mich verbunden sein könnte<br />

oder ich einen schweren und länger dauernden gesundheitlichen Schaden erleiden könnte (§ 1904 Abs. 1 und 2 BGB).<br />

Sie darf in das Unterlassen oder Beenden lebensverlängernder Maßnahmen einwilligen.<br />

Ich entbinde alle mich behandelnden Ärzte und nichtärztliches Personal ihr gegenüber von der Schweigepflicht.<br />

Sie darf darüber entscheiden, ob ich mit freiheitsentziehender Wirkung (§ 1906 Abs. 1 und 4 BGB) und Maßnahmen<br />

(Bettgitter, Medikamenten u. Ä.) in einem Heim oder einer sonstigen Einrichtung untergebracht werde, wenn das<br />

zu meinem Wohle notwendig <strong>ist</strong>.<br />

AUFENTHALT UND WOHNUNG<br />

Sie darf über meinen Aufenthalt bestimmen, Rechte und Pflichten aus dem Mietvertrag meiner Wohnung<br />

einschließlich der Kündigung wahrnehmen sowie meinen Haushalt auflösen.<br />

Sie darf einen neuen Wohnungsmietvertrag oder einen Heimvertrag abschließen und kündigen.<br />

BEHÖRDEN UND GERICHT<br />

Sie darf mich bei Behörden, Versicherungen, Renten- und <strong>So</strong>zialle<strong>ist</strong>ungsträgern vertreten.<br />

Sie darf mich gegenüber Gerichten sowie bei Prozesshandlungen aller Art vertreten.<br />

VERMÖGEN<br />

Sie darf mein Vermögen verwalten und alle Rechtsgeschäfte für mich vornehmen, Erklärungen abgeben und<br />

entgegennehmen sowie Anträge stellen, abändern, zurücknehmen.<br />

Dabei darf sie<br />

über Vermögensgegenstände jeder Art verfügen,<br />

Zahlungen und Wertgegenstände annehmen,<br />

Verbindlichkeiten eingehen,<br />

Sie darf mich im Geschäftsverkehr mit Kreditinstituten vertreten.<br />

Folgende Geschäfte soll sie nicht wahrnehmen können:<br />

SONSTIGES<br />

Sie darf die für mich bestimmte Post entgegennehmen und öffnen sowie über den Fernmeldeverkehr entscheiden.<br />

Sie darf alle hiermit zusammenhängenden Verträge schließen oder kündigen.<br />

Sie darf im Einzelfall Untervollmacht erteilen.<br />

Weitere Regelungen:<br />

Durch diese Vollmacht soll eine vom Gericht angeordnete Betreuung vermieden werden. Die Vollmacht bleibt daher in Kraft,<br />

wenn ich geschäftsunfähig werden sollte. Falls trotz dieser Vollmacht eine gesetzliche Vertretung (Betreuung) erforderlich<br />

sein sollte, bitte ich die oben genannte Person als Betreuer zu bestellen.<br />

Die Vollmacht <strong>ist</strong> nur wirksam, solange die bevollmächtigte Person die Vollmachtsurkunde besitzt und bei Rechtsgeschäften<br />

die Urkunde im Original vorlegen kann.<br />

Diese Vollmacht kann von mir im geschäftsfähigen Zustand widerrufen werden.<br />

Ort, Datu m<br />

Unterschrift des Vollmachtgebers<br />

Ort, Datu m<br />

Unterschrift des Vollmachtnehmers<br />

Für weitere Informationen bitte 7 | 2014umblättern<br />

7

geld ^ recht<br />

darf. <strong>So</strong> vermeidet man,<br />

dass ein Betreuungsgericht<br />

eingeschaltet wird.<br />

5<br />

6<br />

7<br />

8<br />

1<br />

2<br />

3<br />

Geregelt wird damit, wer<br />

alle oder nur bestimmte<br />

Rechtsgeschäfte tätigen<br />

soll, wenn man dazu selbst<br />

nicht in der Lage <strong>ist</strong>.<br />

1 VOLLMACHTGEBER<br />

Eine Vollmacht kann man<br />

nur ausstellen, solange<br />

man geschäftsfähig <strong>ist</strong>.<br />

2 BEVOLLMÄCHTIGTER<br />

Dank der Vorsorgevollmacht<br />

<strong>ist</strong> die Vertrauensperson<br />

sofort in der Lage<br />

zu handeln. Mit der bevollmächtigten<br />

Person muss<br />

man also vorher genau<br />

absprechen, wann sie von<br />

der Vollmacht Gebrauch<br />

machen darf.<br />

3 EINZELVOLLMACHT<br />

Mit diesem Formular kann<br />

man nur eine einzelne<br />

Person als Vertrauensper-<br />

9<br />

11<br />

4<br />

VORSORGEVOLLMACHT<br />

Bitte beachten<br />

Wichtige Hinweise zur<br />

Vorsorgevollmacht<br />

10<br />

!<br />

son einsetzen. Es <strong>ist</strong> auch<br />

möglich, die Vollmacht an<br />

verschiedene Personen zu<br />

geben und die Aufgaben<br />

zu verteilen. Dafür reicht<br />

diese Vorlage nicht aus.<br />

4 ANKREUZEN<br />

Ein Kreuz im Kästchen<br />

machen, wenn Sie möchten,<br />

dass der Bevollmächtigte<br />

diese Entscheidungen<br />

im Ernstfall für Sie trifft –<br />

sonst den Absatz streichen,<br />

damit keine Zweifel<br />

aufkommen.<br />

5 GESUNDHEIT UND<br />

PFLEGEBEDÜRFTIGKEIT<br />

Besonders wichtig: Ausdrücklich<br />

einwilligen, dass<br />

die Vertrauensperson<br />

über lebensbedrohliche<br />

medizinische Eingriffe<br />

und freiheitsentziehende<br />

Maßnahmen entscheiden<br />

6 VERMÖGEN<br />

Wenn Sie über Grundbesitz<br />

oder Unternehmensanteile<br />

verfügen, muss die Vorsorgevollmacht<br />

durch einen<br />

! Notar beglaubigt werden.<br />

7 GESCHÄFTSVERKEHR<br />

MIT KREDITINSTITUTEN<br />

Gegenüber Banken reicht<br />

die Vorlage einer einfachen<br />

Vorsorgevollmacht nicht<br />

aus. Geldinstitute bestehen<br />

me<strong>ist</strong> auf eigenen Formularen<br />

für Konto-/Depotvollmacht.<br />

Deshalb rechtzeitig<br />

mit der Vertrauensperson<br />

die Bank aufsuchen und<br />

diese Dinge regeln.<br />

8 WEITERE REGELUNGEN<br />

Wenn man hier nichts<br />

schreiben möchte, das Feld<br />

streichen. Falls der Platz<br />

nicht reicht, einfach ein<br />

weiteres Blatt hinzufügen<br />

und zusammen mit der<br />

Urkunde verwahren.<br />

9 SCHLUSSZEILE<br />

Möchte man eine gerichtliche<br />

Betreuung vermeiden,<br />

die Vorsorgevollmacht<br />

möglichst detailliert und<br />

umfassend erteilen.<br />

10 WIDERRUF<br />

Die Vorsorgevollmacht<br />

kann jederzeit (auch mündlich)<br />

widerrufen werden.<br />

Dann aber das Formular<br />

von der Vertrauensperson<br />

zurückverlangen.<br />

11 UNTERSCHRIFT<br />

Eine bestimmte Form <strong>ist</strong><br />

für die Vorsorgevollmacht<br />

nicht vorgeschrieben.<br />

Wichtig sind vor allem die<br />

eigenhändige Unterschrift<br />

und das Datum.<br />

Daran denken: ca. alle 2 Jahre aktualisieren.<br />

Neues Datum und Unterschrift reichen.<br />

8<br />

7 | 2014

BETREUUNGSVERFÜGUNG<br />

extra<br />

Ich,<br />

(Geburtsdatum) in<br />

(Name, Vorname)<br />

(Geburtsort)<br />

(Adresse)<br />

(Telefon, Telefax, E-Mail)<br />

lege hiermit für den Fall, dass ich durch Krankheit oder Behinderung meine Angelegenheiten ganz oder teilweise nicht mehr<br />

selbst besorgen kann und deshalb ein Betreuer für mich bestellt werden muss, Folgendes fest:<br />

Zu meinem Betreuer/meiner Betreuerin soll bestellt werden:<br />

(Name, Vorname)<br />

(Geburtsdatum) in<br />

(Geburtsort)<br />

(Adresse)<br />

(Telefon, Telefax, E-Mail)<br />

Falls die vorstehende Person nicht zum Betreuer oder zur Betreuerin bestellt werden kann, soll folgende Person bestellt werden:<br />

(Name, Vorname)<br />

EIN SERVICE VON PLUS MAGAZIN<br />

(Geburtsdatum) in<br />

Auf keinen Fall soll zum Betreuer/zur Betreuerin bestellt werden:<br />

(Geburtsdatum) in<br />

(Geburtsort)<br />

(Adresse)<br />

(Telefon, Telefax, E-Mail)<br />

(Name, Vorname)<br />

(Geburtsort)<br />

(Adresse)<br />

(Telefon, Telefax, E-Mail)<br />

Zur Wahrnehmung meiner Angelegenheiten durch den Betreuer/die Betreuerin habe ich folgende Wünsche:<br />

1. Ich habe eine Patientenverfügung am (Datum) niedergelegt. Diese soll der/die Betreuer/in beachten.<br />

2.<br />

3.<br />

4.<br />

Ort, Datu m<br />

Unterschrift<br />

Für weitere Informationen bitte 7 | 2014 umblättern 9

geld ^ recht<br />

2<br />

BETREUUNGSVERFÜGUNG<br />

1<br />

6<br />

5<br />

wichtig sind, zum Beispiel:<br />

– wie mit dem Vermögen<br />

umgegangen werden soll,<br />

– ob man zuhause oder in<br />

einem bestimmten Heim<br />

betreut werden möchte,<br />

– welche Gegenstände<br />

man mitnehmen möchte,<br />

Bestattung und anderes.<br />

An diese Wünsche <strong>ist</strong> der<br />

Betreuer gebunden.<br />

3<br />

4<br />

7<br />

8<br />

Bitte beachten<br />

Wichtige Hinweise zur<br />

Betreuungsverfügung<br />

Geregelt wird damit, wer<br />

einen betreuen und damit<br />

für einen entscheiden<br />

soll, wenn man nicht mehr<br />

selbst dazu in der Lage <strong>ist</strong>.<br />

1 BETREUUNG<br />

Möchte man nicht so weit<br />

gehen, einer Person eine<br />

Vorsorge-Vollmacht zu<br />

erteilen, sollte man zumindest<br />

eine Betreuungsverfügung<br />

ausstellen. Für den<br />

Fall, dass man nicht mehr<br />

geschäftsfähig <strong>ist</strong> und<br />

einen rechtlichen Betreuer<br />

braucht, äußert man darin<br />

seine Wünsche verbindlich:<br />

Man nennt dem Betreuungsgericht<br />

die Personen,<br />

die als Betreuer infrage<br />

kommen, und legt fest, was<br />

sie dabei beachten sollen.<br />

2 WAHL DES BETREUERS<br />

Hier Personen benennen,<br />

!<br />

die auch einem Gericht<br />

als geeignet und vertrauenswürdig<br />

erscheinen.<br />

Zudem <strong>ist</strong> es sinnvoll,<br />

jemand deutlich Jüngeren<br />

vorzuschlagen. Statt einer<br />

Einzelperson kann man<br />

auch Institutionen (Caritas,<br />

Diakonie) oder lokale<br />

Betreuungsvereine einsetzen.<br />

Die Wünsche sind für<br />

das Gericht verbindlich.<br />

Es kann nur dann davon<br />

abweichen, wenn es zum<br />

Wohl des Betreuten <strong>ist</strong>.<br />

3 AUSSCHLIESSEN<br />

Es <strong>ist</strong> rechtlich möglich,<br />

bestimmte Personen ausdrücklich<br />

auszuschließen.<br />

4 WÜNSCHE<br />

Hier auf eine Patientenverfügung<br />

verweisen. Außerdem<br />

im Detail Angelegenheiten<br />

regeln, die einem<br />

Immer mit Patientenverfügung kombinieren, Betreuer<br />

5 KONTROLLE<br />

Anders als bei der Vorsorgevollmacht<br />

wird die<br />

Betreuerin bei ihrer Arbeit<br />

vom Gericht kontrolliert,<br />

sie muss sogar regelmäßig<br />

Berichte schreiben.<br />

6 BETREUUNGSVERFÜ-<br />

GUNG UND VORSORGE-<br />

VOLLMACHT<br />

Wer bereits eine umfassende<br />

Vorsorgevollmacht<br />

an eine Person seines Vertrauens<br />

ausgestellt hat, für<br />

den <strong>ist</strong> eine Extra-Betreuungsverfügung<br />

überflüssig.<br />

Wenn man trotzdem eine<br />

Betreuungsverfügung<br />

aufsetzen möchte, dann<br />

unbedingt die gleichen<br />

Personen einsetzen, um<br />

ein Gegeneinander von<br />

verschiedenen Vertrauenspersonen<br />

zu vermeiden.<br />

7 LEERE FELDER<br />

Wichtig: Falls der Platz<br />

nicht reicht, Blatt hinzufügen.<br />

Leere Felder streichen,<br />

damit beim Gericht<br />

nicht Zweifel aufkommen,<br />

ob das auch wirklich der<br />

eigene Wille <strong>ist</strong>.<br />

8 UNTERSCHRIFT<br />

Ganz wichtig sind die<br />

eigenhändige Unterschrift<br />

und das Datum.<br />

! AKTUALISIEREN<br />

Von Zeit zu Zeit überprüfen,<br />

mit Datum versehen<br />

und neu unterschreiben.<br />

entscheidet mit Ärzten auch über Gesundheitsfragen !<br />

10 7 | 2014

PATIENTENVERFÜGUNG<br />

extra<br />

Ich, (Name, Vorname), geboren am ,<br />

wohnhaft in<br />

, Telefon ,<br />

bestimme für den Fall, dass ich meinen Willen nicht mehr bilden oder verständlich äußern kann:<br />

Situationen, in denen diese Patientenverfügung gilt:<br />

Wenn ich mich aller Wahrscheinlichkeit nach unabwendbar im unmittelbaren Sterbeprozess befinde oder mich im Endstadium<br />

einer unheilbaren, tödlich verlaufenden Krankheit befinde, verfüge ich diese Maßnahmen durch Ankreuzen:<br />

BEHANDLUNGSWÜNSCHE:<br />

Ärztliche Behandlung sowie sorgsame Pflege sollen in diesen Fällen auf das Lindern von Beschwerden,<br />

wie z. B. Schmerzen, Unruhe, Angst, Atemnot oder Übelkeit, gerichtet sein, selbst wenn sich durch die Maßnahmen<br />

mein Leben verkürzen könnte.<br />

Es soll keine künstliche Ernährung durch ärztliche Eingriffe (z. B. über eine <strong>So</strong>nde durch Mund, Nase oder Bauchdecke<br />

oder über Venen) erfolgen. Hunger soll auf natürliche Weise gestillt werden, ggf. mit Hilfe bei der Nahrungsaufnahme.<br />

Künstliche Flüssigkeitszufuhr soll nach ärztlichem Ermessen reduziert werden. Durstgefühl soll auf natürliche<br />

Weise gestillt werden, ggf. mit Hilfe bei der Flüssigkeitsaufnahme und Befeuchtung der Mundschleimhäute.<br />

Maßnahmen zur Wiederbelebung sollen unterlassen werden.<br />

Auf künstliches Beatmen soll verzichtet werden, aber Medikamente zum Lindern der Atemnot sollen verabreicht<br />

werden. Die Möglichkeit einer Bewusstseinsdämpfung oder einer kürzeren Lebenszeit dadurch nehme ich in Kauf.<br />

EIN SERVICE VON PLUS MAGAZIN<br />

Es soll keine Dialyse durchgeführt bzw. eine schon eingeleitete Dialyse soll eingestellt werden.<br />

Es sollen keine Antibiotika mehr verabreicht werden.<br />

Auf die Gabe von Blut oder Blutbestandteilen soll verzichtet werden.<br />

Diagnostische Maßnahmen oder das Einweisen in ein Krankenhaus sollen nur erfolgen, wenn die Beschwerden<br />

damit besser gelindert werden können und ambulant zu Hause nicht durchgeführt werden können.<br />

Wenn möglich, möchte ich zu Hause bleiben können und hier die notwendige Pflege erhalten.<br />

Wenn ich nicht zu Hause bleiben kann, möchte ich in folgende/s Krankenhaus / Hospiz / Pflegeeinrichtung eingeliefert<br />

werden:<br />

ORGANSPENDE:<br />

Ich besitze einen Organspendeausweis und habe darin meine Bereitschaft zur Spende meiner Organe und Gewebe erklärt:<br />

Für den Fall, dass bei mir eine Organspende medizinisch infrage kommt, gestatte ich kurzfr<strong>ist</strong>ig<br />

(Stunden bis höchstens wenige Tage) intensivmedizinische Maßnahmen zur Bestimmung des Hirntodes und zur<br />

anschließenden Entnahme der Organe.<br />

BEGLEITUNG:<br />

Ich möchte Be<strong>ist</strong>and durch folgende Person/Institution (z. B. eine Kirche, einen Hospiz-/Palliativdienst):<br />

Name:<br />

Straße / Hausnummer:<br />

PLZ / Wohnort:<br />

Telefon / Mobil:<br />

ERGÄNZENDE VERFÜGUNGEN:<br />

Für den Fall meiner Geschäftsunfähigkeit habe ich zusätzlich zu dieser Verfügung Herrn/Frau<br />

(Name, Geburtsdatum, Wohnort, Telefonnummer)<br />

in einer Vorsorgevollmacht und/oder einer Betreuungsverfügung benannt (siehe Anlage). Ich entbinde die<br />

behandelnden Ärzte ihr/ihm gegenüber von ihrer Schweigepflicht. Mein(e) Vertreter(in) soll dafür <strong>So</strong>rge tragen,<br />

dass mein Patientenwille durchgesetzt wird.<br />

Mir <strong>ist</strong> bekannt, dass ich diese Patientenverfügung ändern und widerrufen kann. Ich bin mir des Inhalts und der<br />

Konsequenzen meiner darin getroffenen Entscheidungen bewusst. Diese Patientenverfügung gilt, bis sie widerrufen wird.<br />

Ort, Datu m<br />

Unterschrift des Verfassers/der Verfasserin<br />

Für weitere Informationen 7 | 2014 umblättern 11

geld ^ recht<br />

unter Publikationen unter<br />

Patientenverfügungen.<br />

5<br />

!<br />

1<br />

2<br />

3<br />

6<br />

PATIENTENVERFÜGUNG<br />

4<br />

4 ANKREUZEN<br />

Das Gewünschte ankreuzen.<br />

Was nicht gewünscht<br />

wird, bitte streichen, damit<br />

ganz deutlich <strong>ist</strong>, was Ihr<br />

Wille in dieser Situation <strong>ist</strong>.<br />

8<br />

9<br />

7<br />

5 BEHANDLUNGS-<br />

WÜNSCHE<br />

Sprechen Sie die Patientenverfügung<br />

vorher mit dem<br />

Hausarzt durch und lassen<br />

Sie sich medizinische Fragen<br />

erklären.<br />

Bitte beachten<br />

Wichtige Hinweise zur<br />

Patientenverfügung<br />

Geregelt wird damit,<br />

welche Art medizinischer<br />

bzw. lebensverlängernder<br />

Maßnahmen man im Fall<br />

einer Krankheit möchte.<br />

1 SCHRIFTFORM<br />

Eine Patientenverfügung<br />

muss unbedingt schriftlich<br />

verfasst werden – sonst<br />

entscheiden die Ärzte nach<br />

dem „mutmaßlichen Willen<br />

des Patienten“.<br />

2 ZUR PERSON<br />

Um eine Patientenverfügung<br />

aufsetzen zu können,<br />

muss man volljährig und<br />

einwilligungsfähig sein,<br />

aber nicht unbedingt<br />

geschäftsfähig. Das heißt,<br />

dass beispielsweise auch<br />

Demenzkranke noch eine<br />

Patientenverfügung unterschreiben<br />

können – sie<br />

müssen nur in der Lage<br />

sein, die Bedeutung des<br />

Dokuments zu erfassen.<br />

3 SITUATIONEN<br />

Es gibt unterschiedliche<br />

Varianten der Patientenverfügung.<br />

Unser <strong>plus</strong>-Formular<br />

gilt für den Fall, dass<br />

man sich im Sterbeprozess<br />

oder im Endstadium einer<br />

tödlichen Krankheit befindet.<br />

! An dieser Stelle<br />

einer Patientenverfügung<br />

könnte man noch zusätzliche<br />

Situationen einfügen:<br />

z. B. für den Fall einer<br />

Gehirnschädigung, eines<br />

Komas oder eines fortgeschrittenen<br />

Hirnabbaus.<br />

Weitere Textbausteine zu<br />

Patientenverfügungen,<br />

die auch diese Situationen<br />

betreffen, finden Sie zum<br />

Beispiel in einer Broschüre<br />

des Bundesjustizmin<strong>ist</strong>eriums<br />

unter www.bmj.de<br />

6 VORERKRANKUNG<br />

Sich ärztlich beraten zu<br />

lassen, <strong>ist</strong> umso wichtiger,<br />

wenn man bereits schwer<br />

erkrankt <strong>ist</strong> und weiß,<br />

dass die Krankheit tödlich<br />

verlaufen kann. Dann eine<br />

individuelle Patientenverfügung<br />

aufsetzen und darin<br />

z. B. den Abbruch der Behandlung<br />

unter bestimmten<br />

medizinischen Voraussetzungen<br />

anordnen.<br />

7 BERATUNG<br />

Auf einem zusätzlichen<br />

Blatt vermerken, dass man<br />

vor dem Verfassen von<br />

Arzt XY beraten wurde.<br />

8 ERGÄNZUNGEN<br />

Die Patientenverfügung<br />

sollte man mit einer Vorsorgevollmacht<br />

oder einer<br />

Betreuungsverfügung<br />

verbinden, damit ganz klar<br />

<strong>ist</strong>, wer im Ernstfall der<br />

Ansprechpartner für die<br />

Ärzte <strong>ist</strong>.<br />

9 UNTERSCHRIFT<br />

Eine bestimmte Form <strong>ist</strong><br />

für die Patientenverfügung<br />

nicht vorgeschrieben. Ganz<br />

wichtig: die eigenhändige<br />

Unterschrift und das Datum<br />

unter dem Dokument.<br />

Fotos: Becker+Bredel/action press, ddp images, Keystone Pressedienst, Bertram <strong>So</strong>lcher/laif, Shutterstock<br />

12 7 | 2014<br />

!<br />

noch mal neu unterschreiben !<br />

Auch hier: alle zwei Jahre die Verfügung

extra<br />

Fotos: Shutterstock, privat<br />

9<br />

Steuer-Spartipps<br />

für Rentner<br />

Immer mehr Rentner müssen Steuern<br />

zahlen – auch wegen der Renten-<br />

Erhöhung zum 1. Juli. Mit diesen Tricks<br />

können Sie die Steuerlast reduzieren.<br />

1 Werbungskosten<br />

ansetzen<br />

Jeder Rentner erhält einen<br />

Pauschbetrag von 102<br />

Euro jährlich anerkannt –<br />

ohne Nachweis. Dies <strong>ist</strong> oft<br />

weit weniger, als tatsächlich<br />

angefallen <strong>ist</strong>. Werbungskosten<br />

sind z. B. Gebühren<br />

fürs Konto.<br />

2Sparerfreibetrag<br />

ausschöpfen<br />

Kapitalerträge sind bis zu<br />

801 Euro (Ledige) oder<br />

1.602 Euro (Ehepaare)<br />

steuerfrei. Damit die Bank<br />

nicht erst mal 25 % Abgeltungssteuer<br />

auf Zinsen einbehält,<br />

einen Fre<strong>ist</strong>ellungsauftrag<br />

einreichen.<br />

3 Altersentlastungsbetrag<br />

nutzen<br />

Für Einkünfte, die nicht<br />

aus Renten und Pensionen<br />

kommen, wird allen über<br />

64 ein Altersentlastungsbetrag<br />

gewährt. 40 % dieser<br />

Einkünfte (max. 1.900<br />

Euro), z. B. Miet-Einnah-<br />

men, sind steuerfrei. Bei<br />

Jahrgängen nach 1941 reduziert<br />

sich der Freibetrag.<br />

Ehepaare sollten Einkünfte<br />

auf beide verteilen, um<br />

den Vorteil voll zu nutzen.<br />

4<strong>So</strong>nderausgaben<br />

angeben<br />

Als <strong>So</strong>nderausgaben können<br />

alle Beiträge für die<br />

Kranken- und Pflegeversicherung<br />

angegeben werden.<br />

Aber auch Spenden,<br />

Kirchensteuer und sonstige<br />

Policen (z. B. Haftpflicht).<br />

5Günstigerprüfung<br />

beantragen<br />

Liegt der persönliche Steuersatz<br />

niedriger als 25 %,<br />

zahlt man auf Zinsen zu<br />

viel Abgeltungssteuer. Bei<br />

der Steuererklärung die<br />

Steuerbescheinigungen der<br />

Banken einreichen und in<br />

der Anlage KAP das Feld<br />

„Günstigerprüfung“ ankreuzen.<br />

Dann bekommt<br />

man einen Teil der Abgeltungssteuer<br />

erstattet.<br />

6Kosten für<br />

Gesundheit absetzen<br />

Viele Kosten, z. B. für Medikamente,<br />

übernimmt die<br />

Krankenkasse nicht. Die<br />

Kosten kann man bei der<br />

Steuer geltend machen –<br />

als außergewöhnliche Belastung.<br />

Anerkannt wird<br />

aber nur, was eindeutig<br />

heilt und verordnet <strong>ist</strong>.<br />

7Haushaltshilfen<br />

geltend machen<br />

20 % der Löhne für Handwerker<br />

und Haushaltshilfen<br />

kann man von der Einkommensteuer<br />

(also nicht<br />

von den Einkünften!) absetzen,<br />

maximal 4.000<br />

Euro jährlich. Das geht<br />

auch mit Heimkosten, z. B.<br />

für Reinigen des Zimmers<br />

oder Wäscheservice.<br />

8GdB<br />

beantragen<br />

Beim Versorgungsamt einen<br />

Grad der Behinderung<br />

(GdB) feststellen lassen.<br />

Ab einem GdB von 25 (z. B.<br />

bei Diabetes) wird ein<br />

Alle Angaben in Euro<br />

„Vor allem bei<br />

Werbungskosten<br />

und Ausgaben für<br />

die Gesundheit<br />

lässt sich viel<br />

Geld sparen, wenn<br />

man sorgfältig<br />

Belege sammelt<br />

und einreicht.“<br />

Hans-Ulrich Lang,<br />

Steuerberater aus Bonn<br />

Pauschbetrag von 310 Euro<br />

gewährt, maximal 1.420<br />

Euro bei GdB von 95.<br />

9 Steuerfreie<br />

Renten<br />

Nicht alle Renten sind<br />

steuerpflichtig. Diese muss<br />

man z. B. nicht angeben:<br />

• aus gesetzlicher Unfallversicherung,<br />

• Sterbegelder,<br />

• ausländische gesetzliche<br />

Rentenversicherungen,<br />

• für Kriegsbeschädigte.<br />

Muss ich Steuern zahlen?<br />

Der Fall: Eine Frau, alleinstehend, seit 2013 in Rente.<br />

Sie erhält 1.200 Euro Rente pro Monat, zahlt 123<br />

Euro Kranken- und Pflegever sicherung pro Monat.<br />

Rente pro Jahr (brutto) 14.400*<br />

Persönlicher Freibetrag: 34 %<br />

(Rentenbeginn 2013)<br />

– 4.896<br />

Werbungskosten-Pauschale – 102<br />

<strong>So</strong>nderausgaben-Pauschale – 36<br />

Beiträge gesetzliche Kranken- und<br />

Pflegeversicherung<br />

– 1.476<br />

Steuerpflichtiges Einkommen 2013 7.890<br />

* Alle Angaben in Euro pro Jahr.<br />

FAZIT: Die Rentnerin hat keine Steuern zu zahlen,<br />

da das steuerpflichtige Einkommen 2013<br />

unter dem Grundfreibetrag von 8.130 Euro lag.<br />

7 | 2014<br />

13

geld ^ recht<br />

Bringen Sie Ihr Geld<br />

doch ins Ausland<br />

Die Zinsen höher, die Sicherheit genauso hoch – wer<br />

derzeit Erspartes gut anlegen möchte, sollte auf Banken aus<br />

Österreich, Frankreich oder den Niederlanden achten.<br />

<strong>So</strong> eröffnen Sie ein<br />

Konto im Ausland<br />

2,1 %<br />

Festgeld / 6 Monate<br />

Ulster Bank<br />

1,75 %<br />

Festgeld / 12 Monate<br />

Bank of Ireland<br />

2,15 %<br />

Festgeld / 3 Jahre<br />

NIBC Bank<br />

Wer ein Konto bei einer Bank im<br />

Ausland eröffnen möchte, hat<br />

folgende Möglichkeiten:<br />

Persönlich vor Ort mit Personalausweis<br />

bzw. Reisepass.<br />

Per Internet oder Telefon von<br />

Deutschland aus. Dazu <strong>ist</strong><br />

eine Fern-Legitimation, eine<br />

beglaubigte Ausweiskopie (beim<br />

Einwohnermeldeamt) nötig, die<br />

man an die Bank s<strong>chic</strong>kt.<br />

Per Postident-Verfahren: Dabei<br />

geht man zur Legitimation mit<br />

dem Personalausweis in eine<br />

Post-Filiale und erhält seine<br />

Identität auf einem Formular<br />

bestätigt. Wird mit dem Kontoantrag<br />

an die Bank ges<strong>chic</strong>kt.<br />

Gibt es bei<br />

ausländischen<br />

Banken Beratungsprotokolle?<br />

Nein. Beratungsprotokolle sind<br />

nur bei Banken Pflicht, die nach<br />

deutschem Recht arbeiten.<br />

Aber auch hierzulande gibt es<br />

Beratungsgespräche nur, wenn<br />

es um Wertpapiere geht.<br />

Bei Tagesgeldkonten oder<br />

Festgeldkonten <strong>ist</strong> auch in<br />

Deutschland kein Beratungsprotokoll<br />

vorgeschrieben.<br />

1,31 %<br />

Tagesgeld<br />

Cortal Consors<br />

1,2 %<br />

Tagesgeld<br />

Advanzia Bank<br />

Garantierte Sicherheiten für Bankeinlagen<br />

100.000 Euro beträgt die garantierte Sicherheit<br />

in diesen EU-Ländern: Belgien, Bulgarien, Dänemark,<br />

Deutschland, Estland, Finnland, Frankreich, Griechenland,<br />

Irland, Lettland, Luxemburg, Malta, Niederlande,<br />

Österreich, Polen, Portugal, Rumänien, Schweden,<br />

Slowakei, Slowenien, Spanien, Tschechien, Ungarn.<br />

103.291,38 Euro<br />

Italien<br />

104.000 Euro (85.000 Pfund)<br />

Großbritannien<br />

Zum Vergleich:<br />

81.796 Euro (100.000 Franken)<br />

Schweiz<br />

246.000 Euro (2 Mio. NOK)<br />

Norwegen<br />

Standard-Sicherheit: 100.000 Euro<br />

104.000 Euro je Kunde abgesichert<br />

Exakt 103.291,38 Euro je Kunde<br />

<strong>So</strong>nderfall Schweiz: 81.796 Euro<br />

Spitzen-Sicherheit: 246.000 Euro je Kunde<br />

14 7 | 2014

1,6 %<br />

Festgeld / 6 Monate<br />

Nordea<br />

extra<br />

2,4 %<br />

Festgeld / 12 Monate<br />

Fokus Bank<br />

Muss man<br />

Zinsen<br />

versteuern?<br />

Ein deutscher Staatsbürger<br />

muss Einkommen,<br />

egal wo es auf der Welt<br />

entsteht, in Deutschland<br />

versteuern (Welteinkommensprinzip).<br />

Das gilt auch für Zinsen,<br />

die auf ausländischen<br />

Konten erzielt werden.<br />

Während deutsche Banken<br />

die Abgeltungssteuer<br />

auf Zinsen automatisch<br />

ans Finanzamt überweisen,<br />

muss man für ausländische<br />

Konten alle Zinserträge<br />

selber in der<br />

Steuererklärung angeben.<br />

2,2 %<br />

Festgeld / 3 Jahre<br />

VTB Direktbank<br />

Festgeld: Deutlich mehr<br />

als deutsche Banken<br />

Bank Telefon Einlagensicherung Zins in %*<br />

VTB Direktbank (0 69) 6 65 58 99 99 Österreich 2,20<br />

Denizbank (08 00) 4 88 66 00 Österreich 2,15<br />

NIBC Bank (0 69) 24 43 72 00 Niederlande 2,15<br />

Crédit Agricole (0 67 21) 9 10 18 36 Frankreich 2,10<br />

Vakıfbank (0 69) 2 71 36 67 55 Österreich 2,01<br />

* Laufzeit 3 Jahre.<br />

Tagesgeld: Höhere Zinsen bei<br />

guten ausländischen Banken<br />

Bank Telefon Einlagensicherung Zins in %<br />

Cortal Consors (09 11) 3 69 90 00 Frankreich 1,31<br />

MoneYou (0 69) 90 73 23 23 Niederlande 1,31<br />

Ikano Bank<br />

(Schweden)<br />

(0 61 22) 9 99 79 90 Deutschland 1,30<br />

NIBC Bank (0 69) 24 43 72 00 Niederlande 1,25<br />

Advanzia Bank (08 00) 8 80 21 20 Luxemburg 1,20<br />

Ausländische Banken mit ...<br />

... DEUTSCHEM RECHT<br />

• ING DiBa<br />

• Citibank<br />

• Oyak Anker Bank<br />

• ICICI Bank<br />

• Cortal Consors<br />

• Parex Bank<br />

• Ikano Bank<br />

• Santander Bank<br />

• Ethik-Bank<br />

• Gallinat-Bank<br />

... AUSLÄNDISCHEM RECHT<br />

• Credit Europe Bank (Niederlande)<br />

• Advanzia Bank (Luxemburg)<br />

• DHB Bank (Niederlande)<br />

• Garantibank (Niederlande)<br />

• MoneYou (Niederlande)<br />

• NIBC Direct (Niederlande)<br />

• Rabobank (Niederlande)<br />

• Renault Bank (Frankreich)<br />

• Triodos Bank (Niederlande)<br />

• Vakıfbank (Österreich)<br />

Illustration: <strong>ist</strong>ockphoto<br />

2,45 %<br />

Festgeld / 6 Monate<br />

Piraeus Bank<br />

2,8 %<br />

Festgeld / 12 Monate<br />

Bank of Cyprus<br />

Deutsche Banken haben staatliche<br />

Garantie noch ausgeweitet:<br />

Private Banken: Beim Einlagensicherungsfonds<br />

des Bundesverbands<br />

deutscher Banken (BdB) sind neben<br />

deutschen Privatbanken auch viele<br />

ausländische Banken mit Sitz in<br />

Deutschland Mitglied (z. B. Cortal<br />

Consors, Ikano Bank). Abgesichert<br />

sind hier zurzeit mindestens 1 Million<br />

Euro je Kunde und Bank.<br />

Sparkassen: unbegrenzt je Kunde<br />

Volksbanken: unbegrenzt je Kunde<br />

7 | 2014<br />

15

geld ^ recht<br />

7 Milliarden<br />

Euro zahlten die<br />

Versicherungen 2013<br />

an Geschädigte von<br />

Unwettern aus –<br />

Hauptgrund: das Jahrhunderthochwasser.<br />

Wer zahlt bei Blitz<br />

und Sturm?<br />

Dauerregen, Hagelkörner groß wie Tennisbälle, Sturmtiefs – das Wetter scheint<br />

immer extremer zu werden. Und oft werden dann auch Haus, Möbel und<br />

Auto geschädigt. Aber welche Police zahlt dann? Und was <strong>ist</strong> dabei zu beachten?<br />

16 7 | 2014

extra<br />

Sturm<br />

29. Oktober 2013:<br />

» Sturm ›Chr<strong>ist</strong>ian‹ tobt<br />

über Norddeutschland.<br />

Tausende Bäume stürzen<br />

um, Dächer werden abgedeckt,<br />

Hausfassaden vom<br />

Wind abgerissen. «<br />

Wer zahlt?<br />

➽ Abgedeckte Dächer<br />

oder abgerissene Fensterläden:<br />

Hier übernimmt die<br />

Wohngebäude-Versicherung<br />

äußere Schäden am<br />

Haus. Das gilt auch für alle<br />

Nebengebäude bis hin zu<br />

Gewächs- und Gartenhäusern,<br />

wenn sie im Vertrag<br />

genannt werden.<br />

! Häuser müssen in<br />

Schuss, Dächer fest sein.<br />

Ist die Bausubstanz<br />

schlecht, zahlt die Versicherung<br />

nicht. Und: Der<br />

Sturm muss mindestens<br />

Windstärke acht haben.<br />

➽ Ein Baum durchschlägt<br />

das Dach, im Zimmer darunter<br />

wird die Einrichtung<br />

zerstört: <strong>So</strong>lche Schäden<br />

im Haus zahlt die<br />

Hausrat-Versicherung.<br />

! An stürmischen Tagen<br />

Türen und Fenster fest verschließen,<br />

sonst zahlt die<br />

Hausrat-Police nicht.<br />

➽ Zerbrochenes Glas:<br />

Bei Sturm über Windstärke<br />

acht zahlt die Wohngebäude-Versicherung.<br />

Ansonsten<br />

deckt eine in die<br />

Hausratpolice eingeschlossene<br />

Glasversicherung den<br />

Bruch an Glasfenstern ab.<br />

➽ Dachziegel oder Teile<br />

vom Haus treffen Passanten:<br />

Kommen Dritte bei<br />

Sturm zu Schaden, reguliert<br />

das die Hausbesitzer-<br />

Haftpflicht-Versicherung.<br />

➽ Autos werden durch<br />

Dachziegel oder herabstürzende<br />

Äste beschädigt:<br />

Eine Vollkasko-Police<br />

ersetzt den Schaden<br />

– auch wenn er am eigenen<br />

Fahrzeug durch eigenes<br />

Verschulden entstanden<br />

<strong>ist</strong>. Bei Teilkasko wird<br />

zunächst die Selbstbeteiligung<br />

fällig. Außerdem<br />

zahlt sie nicht für mittelbare<br />

Sturmschäden, wenn<br />

man z. B. unachtsam gegen<br />

einen vom Sturm umgestürzten<br />

Baum prallt.<br />

! Autos müssen sicher<br />

geparkt sein, sonst gibt es<br />

kein Geld aus Teilkasko.<br />

Hagel<br />

28. Juli 2013:<br />

» Ein gewaltiger Hagelsturm<br />

zieht über den<br />

Großraum Tübingen und<br />

Reutlingen. Golfball- bis<br />

tennisballgroße Hagelkörner<br />

hinterlassen einen<br />

enormen Schaden. «<br />

Wer zahlt?<br />

➽ Zerbrochene Glasscheiben:<br />

Beschädigt Hagel<br />

Fens ter oder Wintergarten,<br />

zahlt die Wohngebäude-<br />

Versicherung den Schaden.<br />

➽ Hagel zerschlägt Dachfenster<br />

und beschädigt<br />

Teppich, Möbel, Geschirr:<br />

Die Hausrat-Versicherung<br />

kommt auch für die<br />

Folge schäden eines Hagelschlags<br />

im Haus auf.<br />

! Die Hausratpolice fordert<br />

bei Unwetter, Fenster<br />

und Türen zu sichern.<br />

Wetter immer extremer<br />

Ob Sturm oder Hochwasser – extremes Wetter treibt<br />

Versicherungsschäden in die Höhe.<br />

190<br />

Le<strong>ist</strong>ungen<br />

in Mio. Euro*<br />

90<br />

40<br />

80 80 80<br />

60<br />

Schäden<br />

in Tausend*<br />

30 30<br />

➽ Zerschlagene Dachziegel:<br />

Für alle Schäden, die<br />

Hagel direkt am Haus anrichtet,<br />

z. B. Fassade, Dach<br />

und Anbauten, zahlt ebenfalls<br />

die Wohngebäude-<br />

Versicherung.<br />

! Wohngebäude-Police<br />

zahlt nur, wenn Häuser in<br />

gutem Zustand sind.<br />

➽ Zersplitterte Glasscheiben<br />

treffen Nachbarn:<br />

Wenn durch Hagel abgelöste<br />

Teile des Hauses Dritte<br />

verletzen, kommt die Haftpflicht-Versicherung<br />

des<br />

Hausbesitzers dafür auf.<br />

! Auch hier gilt: Das Haus<br />

muss baulich in einem guten<br />

Zustand sein.<br />

➽ Kratzer und Dellen am<br />

Autolack, zerschlagene<br />

Scheiben, Schäden im<br />

Auto durch eindringende<br />

Hagelkörner: Hier übernimmt<br />

die Teilkasko-Versicherung<br />

den Schaden.<br />

! Auto trotzdem bei Unwetterwarnung<br />

nach Möglichkeit<br />

vor Hagelschlag<br />

geschützt abstellen.<br />

➽ Fahrer rutscht durch<br />

Eiskörner von der Straße<br />

ab: Hier springt nur die<br />

Vollkasko ein. Die Teilkasko<br />

zahlt nur unmittelbare<br />

Unwetterschäden.<br />

140<br />

2008 2009 2010 2011 2012<br />

* Bei Hausrat- und Wohngebäudeversicherung. Quelle: GdV<br />

Wozu eine<br />

Elementarschaden-<br />

Versicherung?<br />

Schäden durch natürliches<br />

Wasser wie Regen<br />

oder Fluten sind von der<br />

normalen Wohngebäudepolice<br />

nicht gedeckt.<br />

Eine zusätzliche Police<br />

gegen Elementarschaden<br />

deckt auch Schäden<br />

durch Natur-Ereignisse<br />

wie Hochwasser, Starkregen,<br />

große Schneelasten<br />

oder Erdbeben ab.<br />

Elementarschadenschutz<br />

kostet zwischen<br />

250 bis 350 Euro im<br />

Jahr, es gibt aber je<br />

nach Risikoklasse große<br />

Preisspannen bis zu<br />

1.000 Euro im Jahr.<br />

Aber: Wer in einem<br />

Hochwasser-Risikogebiet<br />

wohnt, zahlt für den<br />

Schutz in einem gefährdeten<br />

Gebiet etwa 1.500<br />

Euro im Jahr, wenn man<br />

überhaupt eine Versicherung<br />

findet.<br />

7 | 2014<br />

17

geld ^ recht<br />

„In Gegenden,<br />

die von Naturgewalten<br />

stark<br />

bedroht sind,<br />

wird Hauseigentümern<br />

die<br />

ex<strong>ist</strong>enziell<br />

notwendige<br />

Elementar-<br />

schaden-<br />

Versicherung<br />

oft verweigert<br />

oder nur zu<br />

sehr hohen<br />

Beiträgen<br />

angeboten.<br />

Wir fordern,<br />

dass die Versicherung<br />

zur<br />

Pflicht wird,<br />

egal wo man<br />

wohnt. Dann<br />

wird der Beitrag<br />

für alle<br />

bezahlbar.“<br />

Axel Kleinlein,<br />

Vorstandssprecher<br />

des Bunds der<br />

Versicherten<br />

Regen<br />

20. Juni 2013:<br />

» Ein Unwetter sorgt in<br />

Bonn und der Region für<br />

Chaos: Zahlreiche Straßen<br />

sind überflutet, Keller und<br />

Wohnungen laufen voll. «<br />

Wer zahlt?<br />

➽ Vollgelaufene Keller<br />

durch Regenwasser oder<br />

eine überlaufende Kanalisation:<br />

Hier hilft nur eine<br />

Elementarschaden-Versicherung<br />

(siehe Kasten).<br />

! Eine normale Wohngebäude-<br />

oder Hausrat-Versicherung<br />

zahlt zwar Schäden<br />

durch Leitungswasser,<br />

aber nicht durch natürliches<br />

Wasser wie bei Überschwemmungen.<br />

➽ Wasser dringt bei Starkregen<br />

unten durch die Balkontür<br />

in die Wohnung ein<br />

und beschädigt das Par-<br />

kett: Hier zahlt die Hausratpolice<br />

Schäden an Möbeln<br />

und Einrichtung.<br />

! Das gilt aber nicht für<br />

Schäden durch Fahrlässigkeit,<br />

wenn etwa der Regen<br />

durch ein offenes Fenster<br />

in die Wohnung eindringt.<br />

➽ Starkregen beschädigt<br />

das Fahrzeug, Fluten spülen<br />

es von der Straße: Die<br />

Teilkasko-Versicherung<br />

zahlt, aber nur, wenn grob<br />

fahrlässiges Handeln ausgeschlossen<br />

werden kann.<br />

Ist man zum Beispiel bewusst<br />

durch eine überschwemmte<br />

Unterführung<br />

gefahren oder hat den Pkw<br />

im Hochwassergebiet geparkt,<br />

zahlt die Teilkasko-<br />

Versicherung nicht.<br />

Die Vollkasko zahlt dagegen<br />

den Unwetter-Schaden<br />

am Fahrzeug auch, wenn<br />

ihn der Fahrer durch<br />

Unachtsamkeit zum Teil<br />

mitverursacht hat.<br />

Was tun, wenn ein Schaden eintritt?<br />

1 Alles dokumentieren<br />

<strong>So</strong>fort den Schaden dokumentieren<br />

und Fotos machen,<br />

Uhrzeit notieren. Erlaubt <strong>ist</strong><br />

auf jeden Fall, die Wohnung<br />

oder das Fahrzeug so weit<br />

abzusichern, dass<br />

keine weiteren Schäden<br />

entstehen.<br />

3 Abwägen<br />

Der Versicherer muss<br />

den Schaden begleichen.<br />

Er darf aber nach Ein -<br />

tritt des Versicherungsfalls<br />

den Vertrag kündigen. Darum:<br />

Kleinere Schäden lieber selbst<br />

zahlen, wenn es sich nicht<br />

lohnt, die Versicherung in<br />

Anspruch zu nehmen.<br />

Versicherung<br />

zahlen lassen?<br />

Oder lieber<br />

selbst<br />

reparieren?<br />

2 Versicherung informieren<br />

Nicht ohne Rücksprache mit<br />

der Versicherung handeln: Vor<br />

Reparaturen oder Aufräumarbeiten<br />

erst die Versicherung<br />

kontaktieren. Oft muss<br />

erst ein Sachverständiger<br />

den Schaden<br />

begutachten.<br />

4 Selbst kündigen<br />

Der neue Abschluss<br />

einer gleichwertigen<br />

Police bei einem anderen<br />

Versicherer <strong>ist</strong> nach einer<br />

Kündigung durch den Vor-<br />

Versicherer immer schwierig.<br />

Bei größeren Schäden <strong>ist</strong> es<br />

ratsam, den Vertrag vorsorglich<br />

selbst zu kündigen.<br />

Blitz<br />

25. April 2014:<br />

» Ein Haus in Menden-<br />

Bösperde wird nach einem<br />

Blitzeinschlag unbewohnbar.<br />

Sieben Personen<br />

werden verletzt. In der<br />

Nachbarschaft springen<br />

Stromleitungen und Steckdosen<br />

aus den Wänden. «<br />

Wer zahlt?<br />

➽ Blitz löst ein Feuer aus<br />

oder beschädigt die Bausubstanz<br />

eines Hauses: In<br />

solchen Fällen muss die<br />

Wohngebäude-Versicherung<br />

den Schaden am Gebäude<br />

regulieren.<br />

➽ Schäden an der Einrichtung<br />

zum Beispiel durch<br />

Feuer nach Blitzschlag:<br />

Hausratpolice zahlt.<br />

➽ Schäden an Computern,<br />

Fernsehern und anderen<br />

Elektrogeräten, wenn<br />

nachweislich ein Blitz verantwortlich<br />

<strong>ist</strong>: Das zahlt<br />

die Hausrat-Versicherung<br />

nur, wenn in die Police<br />

Überspannungsschäden<br />

durch Blitz ausdrücklich<br />

eingeschlossen sind.<br />

! Achtung: Nicht alle<br />

Hausrat-Versicherungen<br />

enthalten diesen Schutz.<br />

Darum prüfen, ob dieser<br />

Schadensfall in den Vertragsbedingungen<br />

enthalten<br />

<strong>ist</strong>. Falls nicht, Versicherungsschutz<br />

ergänzen,<br />

wenn man viele teure Elektrogeräte<br />

hat. •<br />

Fotos: A1PIX/Your Photo Today, F1Online, Getty Images, Thomas Grabka/laif, privat<br />

18 7 | 2014

extra<br />

Fotos: Hans-Chr<strong>ist</strong>ian Plambeck/laif, privat, Shutterstock (2)<br />

» Kann ich als<br />

Oma Elternzeit<br />

nehmen? «<br />

„Unser <strong>So</strong>hn kann aus beruflichen<br />

Gründen bei unserem zweiten Enkel<br />

keine Elternzeit nehmen. Könnte<br />

ich einspringen, mich von der Arbeit<br />

fre<strong>ist</strong>ellen lassen und ‚Oma-Zeit‘ nehmen?“,<br />

fragt Birgit Mittenzwey aus Chemnitz.<br />

Die Antworten sind überraschend.<br />

Ja, wenn<br />

ein Elternteil des Kindes<br />

noch minderjährig <strong>ist</strong>;<br />

sich Mutter oder Vater im<br />

letzten oder vorletzten Jahr<br />

einer Ausbildung befinden.<br />

Dabei muss die Ausbildung<br />

vor dem 18. Lebensjahr<br />

begonnen worden sein und<br />

eine Vollzeitstelle sein;<br />

ein Elternteil schwer erkrankt,<br />

schwerbehindert<br />

oder verstorben <strong>ist</strong>;<br />

die Großeltern an die Stelle<br />

der Eltern treten, das Kind<br />

erziehen und es auch in<br />

ihrem Haushalt lebt.<br />

Nein, wenn<br />

beide Elternteile erwachsen<br />

und gesundheitlich<br />

in der Lage sind, sich um<br />

ihr Kind zu kümmern;<br />

die Eltern selbst bereits<br />

Elternzeit für dieses<br />

Kind genommen haben.<br />

Das Betreuen von<br />

Enkeln <strong>ist</strong> steuerlich<br />

absetzbar, wenn<br />

Gro eltern und<br />

Eltern einen<br />

Vertrag schlie en.<br />

Die Fakten<br />

Kümmern sich Oma und<br />

Opa um die Enkel (s. li.),<br />

können sie sich bis zu drei<br />

Jahre komplett von ihrem<br />

Job fre<strong>ist</strong>ellen lassen.<br />

Oder während dieser Zeit<br />

Teilzeit arbeiten: maximal<br />

30 Stunden je Woche.<br />

Aber: Elterngeld erhalten<br />

Oma bzw. Opa nur, wenn sie<br />

das Kind erziehen, weil z. B.<br />

beide Eltern gestorben sind.<br />

Das Betreuungsgeld (ab<br />

dem 15. Lebensmonat, 150<br />

Euro im Monat) <strong>ist</strong> nur daran<br />

geknüpft, dass das Kind<br />

nicht in einer Kita betreut<br />

wird – deshalb können es<br />

auch Großeltern erhalten,<br />

die ihr Enkelkind betreuen.<br />

Eltern sollen betreuen<br />

Derzeit überarbeitet Familienmin<strong>ist</strong>erin Manuela Schwesig (SPD) die Gesetze<br />

zu Elterngeld und -zeit. Eine Verbesserung für Großeltern soll es nicht<br />

geben, sagte Schwesig zu <strong>plus</strong> <strong>Magazin</strong>: „Vorrangiges Ziel <strong>ist</strong> es, den Eltern<br />

zu ermöglichen, die Betreuung ihres Kindes selbst zu übernehmen.“<br />

7 | 2014<br />

19

geld ^ recht<br />

Geld zurück, wenn Bahn<br />

Wer mit Flugzeug oder Bahn unterwegs <strong>ist</strong>, kommt nicht immer pünktlich ans<br />

Ziel: Das kostet Nerven – und oft auch Geld. In den letzten Monaten sind zahlreiche<br />

Gesetze verschärft worden, sodass Reisende einfacher Geld zurückerhalten.<br />

Von der Bahn<br />

Geld zurückerhalten<br />

Tatsächliche<br />

Ankunftszeit und<br />

Verspätung notieren.<br />

Fahrgastrechte-Formular<br />

vom Schaffner<br />

im Zug oder der DB<br />

Information im Bahnhof<br />

geben lassen.<br />

Auch im Internet<br />

gibt es das Formular:<br />

www.bahn.de nach<br />

Fahrgastrechte-Formular<br />

suchen.<br />

Personal im Zug<br />

bestätigt nur Verspätung<br />

des eigenen<br />

Zuges. DB Information<br />

bzw. Reisezentrum<br />

im Bahnhof aber<br />

können Verspätung<br />

bis zu einem Jahr<br />

nach der Reise ins<br />

Formular eintragen.<br />

Formular und<br />

Original-Fahrkarte<br />

im DB Reisezentrum<br />

abgeben: Die<br />

Entschädigung wird<br />

dort als Gutschein<br />

oder Geldbetrag<br />

sofort ausgezahlt.<br />

ab 30 Minuten<br />

ICE-Sprinter:<br />

Aufpreis (11,50 Euro)<br />

ab 1 Stunde<br />

25 % des Fahrpreises werden<br />

erstattet<br />

ab 2 Stunden<br />

Anspruch auf 50 %<br />

des Fahrpreises<br />

VERSPÄTUNG<br />

0:30 > > > 1:00 > > > 2:00 > ><br />

ab 2 Stunden<br />

Anspruch auf Verpflegung<br />

Von der<br />

Airline<br />

Geld zurückerhalten<br />

Verspätung am<br />

Schalter bestätigen<br />

lassen. Weigert sich<br />

Fluggesellschaft<br />

oder <strong>ist</strong> der Schalter<br />

geschlossen,<br />

Kontaktdaten von<br />

Mitreisenden als<br />

Zeugen notieren.<br />

Fluggesellschaft<br />

direkt anschreiben<br />

(siehe Musterbrief,<br />

S. 24). Die kann<br />

Ansprüche nur<br />

zurückweisen, wenn<br />

höhere Gewalt<br />

(ungünstiges Wetter,<br />

Streik) Ursache der<br />

Verspätung war.<br />

Gab es technische<br />

Probleme, muss die<br />

Airline haften.<br />

Fluggesellschaften<br />

versuchen häufig,<br />

sich rauszureden,<br />

oder reagieren gar<br />

nicht (oft bei ausländischen<br />

Billigfliegern<br />

wie Easyjet<br />

oder Ryanair). Dann<br />

an die Schlichtungsstelle<br />

für öffentlichen<br />

Personenverkehr<br />

(s. o.) wenden<br />

– <strong>ist</strong> für Fluggäste<br />

ebenfalls gratis.<br />

Fotos: mauritius images, privat; Illustrationen: Shutterstock (2)<br />

20 7 | 2014

extra<br />

oder Flieger zu spät sind<br />

Musste man wegen<br />

einer Verspätung<br />

andere Züge, Busse<br />

oder ein Taxi nutzen,<br />

Formular an zentrales<br />

Servicecenter<br />

Fahrgastrechte<br />

(60647 Frankfurt/<br />

Main) senden.<br />

Dorthin muss sich<br />

auch wenden, wer<br />

mit Zeitkarten<br />

wie Wochen- oder<br />

Monatskarten oder<br />

mit einem <strong>So</strong>nderticket<br />

(z. B. Schönes<br />

Wochenende,<br />

Quer-durchs-Land<br />

oder Länder-Ticket)<br />

unterwegs war.<br />

Erhält man keine<br />

zufriedenstellende<br />

Antwort, an die<br />

Schlichtungsstelle<br />

für den öffentlichen<br />

Personenverkehr<br />

(Fasanenstraße 81,<br />

10623 Berlin,<br />

030 64499330,<br />

www.soep-online.de)<br />

wenden. Dort die<br />

Unterlagen nochmals<br />

einreichen. In 90 Prozent<br />

der Fälle gelingt<br />

eine Einigung. Die<br />

Schlichtung <strong>ist</strong> für<br />

Bahnreisende gratis.<br />

!<br />

<strong>So</strong>nderregeln bei<br />

Pauschalreisen<br />

Verspätet sich ein<br />

Flieger bei einer<br />

Pauschalreise, haben<br />

Reisende auch Anspruch<br />

auf Entschädigung.<br />

Der Europäische<br />

Gerichtshof (C-402/07<br />

und C-432/07) sagte<br />

2009: Bei drei Stunden<br />

Verspätung gibt es ein<br />

Recht auf Ausgleich.<br />

Deutsche Gerichte sehen<br />

das anders: Bis zu vier<br />

Stunden Verspätung<br />

gilt als üblich; erst ab<br />

vier Stunden <strong>ist</strong> es ein<br />

Reisemangel. Erstattung:<br />

pro Stunde fünf Prozent<br />

des Tages-Reisepreises.<br />

> 3:00 > > > 4:00 > > > 5:00 > > > 24:00<br />

ab drei Stunden*<br />

Anspruch: 250 Euro (Flugstrecke bis 1 500 km); 400 Euro<br />

(1 500 bis 3 500 km) 600 Euro: mehr als 3 500 km<br />

(*wenn die Fluggesellschaft für Verspätung verantwortlich <strong>ist</strong>)<br />

ab fünf Stunden*<br />

Kostenloses Storno, Ticket<br />

wird zurückgezahlt<br />

Abflug am<br />

nächsten Tag<br />

Unterkunft und Transfer<br />

Achtung: Ergebnis<br />

der Schlichtung <strong>ist</strong><br />

nicht bindend. Wer<br />

nicht einverstanden<br />

<strong>ist</strong>, sollte über einen<br />

Anwalt versuchen,<br />

eine höhere Entschädigung<br />

von der<br />

Airline einzufordern.<br />

„Airlines<br />

berufen<br />

sich oft auf<br />

höhere Gewalt.<br />

Das gilt oft<br />

nicht. Daher<br />

hartnäckig<br />

bleiben.“<br />

Chr<strong>ist</strong>ian Gollner,<br />

Verbraucherzentrale<br />

Rheinland-Pfalz<br />

7 | 2014<br />

21

geld ^ recht<br />

Sie haben Fragen?<br />

<strong>plus</strong>-Experten antworten<br />

Holger Strohmeyer<br />

Fachanwalt für <strong>So</strong>zialrecht,<br />

Dortmund<br />

Wolfgang Wawro<br />

Steuerberaterbund,<br />

Berlin<br />

In Altersteilzeit pflegen<br />

Mit meinem Arbeitgeber habe<br />

ich eine Altersteilzeit im<br />

„Blockmodell“ vereinbart. Die<br />

Fre<strong>ist</strong>ellungsphase begann im<br />

Juli 2013 und endet im Januar<br />

2017. Meine Ehefrau <strong>ist</strong> schwerbehindert<br />

und ein Pflegefall mit<br />

anerkannter Pflegestufe. Ab<br />

Beginn der Fre<strong>ist</strong>ellung habe<br />

ich die Pflege alleine übernommen.<br />

Mir <strong>ist</strong> bekannt, dass die<br />

Pflegekasse zusätzliche Rentenbeiträge<br />

für Angehörige<br />

zahlt, die ihre Partner pflegen.<br />

Da ich meinem Beruf nicht<br />

mehr nachgehe, erhalte ich die<br />

zusätzlichen Rentenbeiträge<br />

auch in der Fre<strong>ist</strong>ellungsphase?<br />

Willi Hörter, per E-Mail<br />

Unabhängige<br />

Rentenberater<br />

vermittelt deren Bundesverband<br />

in Berlin:<br />

(030) 62 72 55 02,<br />

www.rentenberater.de<br />

Wenn Sie mindestens 14<br />

Stunden wöchentlich die<br />

Pflege übernehmen und<br />

gleichzeitig nicht mehr als<br />

30 Stunden wöchentlich<br />

arbeiten, tritt eine Rentenversicherungspflicht<br />

für<br />

Sie als Pflegeperson ein.<br />

Da die 30-Stunden-Grenze<br />

während der Fre<strong>ist</strong>ellungsphase<br />

nicht überschritten<br />

wird, muss die Pflegekasse<br />

Ihrer Frau Rentenbeiträge<br />

entrichten. Nehmen Sie<br />

Kontakt zur Pflegekasse<br />

Ihrer Frau auf und unterrichten<br />

Sie diese, dass Sie<br />

Ihre Frau pflegen.<br />

Wohnung überlassen<br />

Ich habe eine Eigentumswohnung,<br />

in der momentan mein<br />

<strong>So</strong>hn wohnt und auch Miete an<br />

mich zahlt. Über die Einkommensteuer<br />

kann ich die Wohnung<br />

abschreiben. Nun wird<br />

meine alleinerziehende Tochter<br />

in die Wohnung einziehen. Kann<br />

ich meine Tochter mietfrei<br />

darin wohnen lassen, wenn ich<br />

die Abschreibung für die Wohnung<br />

nicht mehr in Anspruch<br />

nehme? Oder macht dann das<br />

Finanzamt Probleme?<br />

Evelyn Bachfisch, per E-Mail<br />

Natürlich, Sie können Ihre<br />

Wohnung vermieten, an<br />

wen Sie wollen. Für die<br />

Einkommensteuer <strong>ist</strong> nur<br />

entscheidend, ob Sie damit<br />

Einkünfte erzielen. Mietfrei<br />

überlassen heißt: keine<br />

Einkünfte und kein Abzug<br />

der Abschreibungen.<br />

Falls Sie Ihrer Tochter einen<br />

Unterhalt zahlen,<br />

könnte diese davon als<br />

reguläre Mieterin Miete<br />

zahlen. Für nahe Angehörige<br />

gibt es dazu noch eine<br />

extra günstige Regel: Sie<br />

müssen nur zwei Drittel<br />

der ortsüblichen Miete<br />

verlangen und können die<br />

vollen Werbungskosten<br />

(also z. B. die Abschreibungen)<br />

abziehen. Zudem<br />

können Sie den Unterhalt<br />

für Ihre Tochter als außergewöhnliche<br />

Belastung bei<br />

der Steuer angeben.<br />

Höhere Betriebsrente<br />

Beim Ausscheiden aus meiner<br />

alten Firma 1999 wurde die<br />

Höhe der Betriebsrente errechnet<br />

und mir mitgeteilt. Wenn<br />

ich jetzt 15 Jahre später diese<br />

Betriebsrente beantrage, wird<br />

sie dann höher sein oder gibt<br />

es Erhöhungen nur für Mitarbeiter,<br />

die noch aktiv im Unternehmen<br />

tätig sind?<br />

Gerhard Billau, per E-Mail<br />

Die Betriebsrente muss<br />

fortlaufend erhöht werden,<br />

um die Inflation auszugleichen.<br />

Dies geschieht aber<br />

nur, wenn Sie jetzt einen<br />

Antrag an den damaligen<br />

Arbeitgeber stellen.<br />

Witwen-Rente<br />

Wie wird eine Hinterbliebenen-<br />

Rente besteuert? Wird mir dies<br />

durch das Finanzamt automatisch<br />

mitgeteilt?<br />

Harald Freudenberg, Berlin<br />

Die Hinterbliebenen-Rente<br />

<strong>ist</strong> ab der ersten Zahlung<br />

steuerpflichtig. Deshalb<br />

müssen Sie die Rente in<br />

Ihrer Einkommensteuererklärung<br />

angeben, auch<br />

wenn dem Finanzamt die<br />

Rente direkt von der Rentenversicherung<br />

gemeldet<br />

wird. Ob sich daraus eine<br />

Steuerpflicht ergibt, hängt<br />

von der Summe Ihrer gesamten<br />

Einkünfte ab:<br />

• Von der Hinterbliebenen-Rente<br />

wird zuerst ein<br />

Freibetrag abgezogen.<br />

• Von Ihren Einkünften<br />

werden außerdem <strong>So</strong>nderausgaben<br />

und außergewöhnliche<br />

Belastungen<br />

abgezogen.<br />

Übersteigt Ihr jährliches<br />

steuerpflichtiges Einkommen<br />

dann den Grundfreibetrag<br />

von aktuell 8.354<br />

Euro nicht, müssen Sie<br />

keine Einkommensteuer<br />

zahlen. In dem Fall beantragen<br />

Sie beim Finanzamt<br />

eine Nichtveranlagungs-<br />

Bescheinigung.<br />

Boni von Krankenkasse<br />

Im Februar 2014 habe ich von<br />

meiner Krankenkasse einen<br />

Bonus von 100 Euro erhalten.<br />

Zugleich teilte die Kasse mir<br />

mit, dass das Finanzamt über<br />

die Zahlung informiert wurde.<br />

Sind die 100 Euro also noch<br />

einmal zu versteuern?<br />

Karl-Heinz Mörs, per E-Mail<br />

Der Bonus selbst <strong>ist</strong> nicht<br />

steuerpflichtig. Allerdings<br />

reduziert sich dadurch der<br />

Betrag, den man für Krankenkassenbeiträge<br />

von der<br />

Steuer abziehen kann. Die<br />

Krankenkassen melden<br />

den Teil der Beiträge dem<br />

Finanzamt, der sich steuerlich<br />

auswirkt, damit sie<br />

korrekt steuermindernd als<br />

<strong>So</strong>nderausgaben angesetzt<br />

werden können. Zahlt die<br />

Kasse einen Bonus, so reduzieren<br />

sich die Beiträge<br />

und damit der Abzugsbetrag<br />

bei der Steuer.<br />

Wir können Anfragen nur schriftlich (Brief, Fax, E-Mail)<br />

Wichtig beantworten, leider nicht telefonisch.<br />

Fotos: privat (5)<br />

22 7 | 2014

extra<br />

Gabriele Prasser<br />

Steuerberaterin,<br />

Nürnberg<br />

Karlheinz Große<br />

Bundesverband der Betriebsrentner,<br />

Wiesbaden<br />

Lars Gatschke<br />

Verbraucherzentrale<br />

Bundesverband<br />

Schreiben Sie uns!<br />

<strong>plus</strong> <strong>Magazin</strong>, Geld & Recht,<br />

Lindenstraße 20, 50674 Köln,<br />

<strong>plus</strong>magazin@bayard-media.de<br />

Krank und arbeitslos<br />

Mein befr<strong>ist</strong>eter Arbeitsvertrag<br />

lief im Februar aus. Daran<br />

anschließend stand mir ALG I<br />

zu. Obwohl ich schon während<br />

meiner Beschäftigung gesundheitlich<br />

nicht auf der Höhe war,<br />

bin ich nicht zum Arzt gegangen.<br />

Bekannte sagten mir, dass<br />

ich trotzdem zum Arzt hätte<br />

gehen können. Die Zeit der<br />

Arbeitslosigkeit hätte sich<br />

dann für mich nach hinten<br />

verschoben. Ist das so richtig?<br />

I. Müller, per E-Mail<br />

Wenn Sie noch während<br />

des Arbeitsverhältnisses<br />

krank geworden wären<br />

(maßgebend <strong>ist</strong> immer der<br />

Tag, an dem ein Arzt die<br />

Arbeitsunfähigkeit feststellt),<br />

hätte die Krankenkasse<br />

nach dem Ende der<br />

Beschäftigung Krankengeld<br />

zahlen müssen. Und<br />

das Arbeitslosengeld wäre<br />

erst nach Ende der Krankschreibung<br />

gezahlt worden.<br />

Dadurch endet auch<br />

der Anspruch auf Arbeitslosengeld<br />

erst später. Eine<br />

rückwirkende Krankschreibung<br />

<strong>ist</strong> nicht möglich.<br />

In Rente ges<strong>chic</strong>kt<br />

Ich habe für drei Monate ALG II<br />

beantragt. Danach gehe ich in<br />

Rente. Das Amt verlangt von<br />

mir nun, dass ich mit Rentenabschlag<br />

vorzeitig in Rente gehe.<br />

Ist das rechtlich in Ordnung?<br />

Eveline Schieck, per E-Mail<br />

Ja, die Jobcenter haben die<br />

Möglichkeit (gemäß § 12a<br />

SGB II), Empfänger von<br />

In Rente mit<br />

Abschlägen<br />

Ich bin Jahrgang 1951 und im Mai 2013 nach<br />

43,5 Arbeitsjahren mit hohen Abschlägen in die<br />

Frührente für Frauen gegangen. Hätte ich gewusst,<br />

dass man ab Juli 2014 mit 45 Arbeitsjahren<br />

ohne Abschläge in die Rente gehen<br />

kann, hätte ich meine Rente erst später beantragt.<br />

Kann ich nochmals einen Arbeitsvertrag<br />

abschließen, um die fehlende Zeit zu arbeiten,<br />

und in dieser Zeit meine Rente ruhen lassen?<br />

Kann die Rente danach neu berechnet werden?<br />

Hätte ich so eventuell eine Möglichkeit, eine<br />

Rente ohne Abschläge zu erhalten?<br />

W. Burkhardt, per E-Mail<br />

Leider nein. Wenn Sie bereits eine normale<br />

Altersrente beziehen, <strong>ist</strong> ein Ruhen<br />

der Rente nicht möglich, um sie anschließend<br />

erneut zu beantragen. Es <strong>ist</strong><br />

daher für Sie nicht machbar, nachträglich<br />

noch an eine Altersrente mit niedrigeren<br />

Abschlägen zu kommen.<br />

ALG II bei Vollendung des<br />

63. Lebensjahres zur Frührente<br />

zu zwingen. Das<br />

Jobcenter kann sogar<br />

selbst einen Antrag bei der<br />

Rentenversicherung stellen.<br />

Es <strong>ist</strong> auch grundsätzlich<br />

nicht rechtswidrig,<br />

dass dadurch Rentenabschläge<br />

entstehen. Allerdings<br />

muss das Jobcenter<br />

immer nach Ermessen<br />

handeln und jeden Antrag<br />

einzeln prüfen. Dabei müssen<br />

sie auch berücksichtigen,<br />

ob die Rente danach<br />

nicht unter Hartz IV liegt.<br />

Direkt-Versicherung<br />

Meine Direkt-Versicherung wird<br />

in diesem Jahr ausgezahlt. Da<br />

ich freiwillig in einer gesetzlichen<br />

Krankenkasse versichert<br />

bin, <strong>ist</strong> die Auszahlung krankenversicherungspflichtig.<br />

Ich<br />

bin 60 und beziehe ein Gehalt<br />

oberhalb der Beitragsbemessungsgrenze.<br />

Wie berechnet<br />

sich der KV-Beitrag, wenn ich<br />

weiter berufstätig bin und<br />

durch die auf mein Gehalt<br />

anfallenden KV-Beiträge die<br />

Höchstgrenze überschreite?<br />

Liane Spiller, per E-Mail<br />

Maßgeblich <strong>ist</strong> hier nicht<br />

das Einkommen, sondern<br />

der ausgezahlte Betrag der<br />

Direktversicherung. Und<br />

für den sind die Beiträge<br />

auf 120 Monate, bzw. 10<br />

Jahre, verteilt zu zahlen.<br />

Das heißt, Sie werden<br />

zweimal Krankenkassen-<br />

Beiträge bezahlen: auf Ihr<br />

Gehalt und die Beiträge<br />

auf die Direktversicherung.<br />

Aus rechtlichen Gründen dürfen unsere Experten nur allgemeine Hinweise geben. Bei konkreten Problemen wenden Sie sich direkt an<br />

Beratungsstellen der Verbraucherverbände, der Rentenversicherung oder einen Steuerberater bzw. Rechtsanwalt in Ihrer Nähe.<br />

7 | 2014<br />

23

✛ ✛ ✛<br />

24 Seiten Extra Mehr Geld für Rentner<br />

✛ ✛ ✛<br />

Reiserecht<br />

Flug verspätet,<br />

Geld zurück<br />

Bis zu 600 Euro bekommt jeder,<br />

wenn sich ein Flug um drei oder<br />

mehr Stunden verspätet.<br />

Ganz wichtig: Beweise<br />

sammeln, um 1.<br />

die exakte Verspätung<br />

dokumentieren zu<br />

können. Dazu bereits<br />

das Kabinenpersonal<br />

ansprechen. Nach der<br />

Landung den Schalter<br />

der Fluggesellschaft<br />

aufsuchen und die<br />

verspätete Ankunft<br />

bestätigen lassen.<br />

Außerdem alle Belege<br />

für Hotel, Taxi und<br />

Verpflegung sammeln.<br />

Die Höhe des Ausgleichs<br />

<strong>ist</strong> gestaf-<br />

2.<br />

felt, je nachdem, wie<br />

viel später es wurde<br />

und wie weit das Flugziel<br />

entfernt <strong>ist</strong>. Die<br />

EG-Fluggastverordnung<br />

261/2004 sieht<br />

bei mehr als drei Stunden<br />

Verspätung einen<br />

Anspruch von:<br />

• 250 Euro bei Flügen<br />

bis zu 1.500 km vor,<br />

• 400 Euro bei EU-Flügen<br />

über 1.500 km,<br />

• 400 Euro bei anderen<br />

Flügen zwischen<br />

1.500 und 3.500 km,<br />

• 600 Euro bei Flügen<br />

über 3.500 km.<br />

Der Anspruch gilt<br />

auch, wenn man wegen<br />

der Verspätung<br />

Anschlussflüge verpasst<br />

hat. Dies gilt<br />

aber nur, wenn die<br />

Flüge zusammen gebucht<br />

wurden.<br />

Zuhause dann ein<br />

3. Schreiben (siehe<br />

Vorlage rechts) an die<br />

Fluggesellschaft aufsetzen<br />

und darin eine<br />

Fr<strong>ist</strong> von etwa zwei<br />

Wochen setzen. Ganz<br />

wichtig: Belege für die<br />

verspätete Ankunft in<br />

Kopie mits<strong>chic</strong>ken.<br />

Der Anspruch auf<br />

4. Entschädigung<br />

verjährt erst nach drei<br />

Jahren. Unter www.<br />

flug-verspaetung.com<br />

lässt sich übrigens<br />

über drei Jahre zurück<br />

prüfen, welche<br />

Flieger zu spät kamen.<br />

An die<br />

.......... (Fluggesellschaft)<br />

Straße<br />

PLZ/Ort<br />

Ausgleich wegen verspäteter Ankunft<br />

(§ 7 der EG-Fluggastverordnung 261/2004)<br />

Sehr geehrte Damen und Herren,<br />

ich habe diesen Flug bei Ihnen gebucht:<br />

Fluggast: ......................., Flugnummer: ......................., Datum des<br />

Abflugs: ...................., Abflug: ......................., Ziel: .........................,<br />

planmäßiger Abflug: ...................., planmäßige Ankunft:<br />

......................., tatsächliche Ankunftszeit: ...............................<br />

Der Flug hatte ............ Stunden und ............ Minuten Verspätung.<br />

Anbei die Nachweise in Kopie.<br />

Demnach steht mir eine Entschädigung von ......................<br />

Euro bei Flügen über eine Entfernung bis ................ km zu.<br />

Weitere Kosten sind entstanden für Mahlzeiten: ................<br />

Euro, Hotel: ........................ Euro, Telefonate/Faxe/E-Mails:<br />

.................... Euro und Beförderung (z. B. Taxi): ................ Euro.<br />

Bitte überweisen Sie den Gesamtbetrag von .......................<br />

Euro bis zum ....................... (Fr<strong>ist</strong> ca. 2 Wochen) auf folgendes<br />

Konto ....................... (Kontoinhaber), IBAN .......................,<br />

BIC ....................... bei der ....................... Bank.<br />

<strong>So</strong>llten Sie der Auffassung sein, dass der Anspruch<br />

wegen außergewöhnlicher Umstände nicht besteht,<br />

verlange ich einen ausführlichen Nachweis darüber.<br />

Mit freundlichen Grüßen<br />

Absender<br />

Vorname / Name<br />

Straße<br />

PLZ / Ort<br />

Datum<br />

✛ ✛ ✛<br />

24 Seiten Extra Mehr Rente<br />

Zum Heraustrennen und Sammeln<br />

August 2014<br />

geld^recht<br />

Wie Sie Ihr Konto<br />

einfach und sicher vom<br />

<strong>So</strong>fa aus führen, S. 9<br />

DER EXTRA RATGEBER VON<br />

Bequemes<br />

Konto<br />

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im August<br />

Rente <strong>So</strong> erhalten Hinterbliebene jetzt mehr Geld ++ Recht Mangelhafte<br />

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<strong>So</strong> sollten Sie Ihren Renten-<br />

Bescheid kontrollieren, S. 4<br />

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Reparatur oder<br />

Geld zurück?<br />

Was tun, wenn Hersteller Produkte<br />

wegen Mängeln zurückrufen, S. 18<br />

P-GR0814_001_Cover.indd 1 19/05/14 11:02<br />

24 7|2014

29. KALENDERWOCHE<br />

Mo. 14.<br />

Di. 15.<br />

Mi. 16.<br />

Do. 17.<br />

Fr. 18.<br />

Sa. 19.<br />

<strong>So</strong>. 20.<br />

Ein Freund <strong>ist</strong> gleichsam<br />

ein anderes Ich.<br />

Cicero, römischer Philosoph<br />

Mische ein bisschen Torheit<br />

in dein ernsthaftes<br />

Tun und Trachten. Albernheiten<br />

im rechten Moment<br />

sind etwas Köstliches.<br />

Horaz, römischer Dichter<br />

Fürchte dich nicht vor dem<br />

langsamen Vorwärtsgehen,<br />

fürchte dich nur<br />

vor dem Stehenbleiben.<br />

Aus China<br />

Eine Freundschaft bewe<strong>ist</strong><br />

sich, wenn sie wächst.<br />

<strong>So</strong>nst bleibt es eine Bekanntschaft.<br />

Wiebke Herich,<br />

deutsche Aphor<strong>ist</strong>ikerin<br />

Ein Leben ohne Freude <strong>ist</strong><br />

wie eine weite Reise ohne<br />

Gasthaus.<br />

Demokrit, griech. Philosoph<br />

Für eine erfolgreiche<br />

gesellschaftliche<br />

Konversation sind<br />

Gedanken hinderlich.<br />

André Maurois,<br />

französischer H<strong>ist</strong>oriker<br />

Ironie <strong>ist</strong> eine süße Pille<br />

mit bitterem Nachgeschmack.<br />

Ernst R. Hauschka,<br />

deutscher Lyriker<br />

30. KALENDERWOCHE<br />

Mo. 21.<br />

Di. 22.<br />

Mi. 23.<br />

Do. 24.<br />

Fr. 25.<br />

Sa. 26.<br />

Das Feuer der Bege<strong>ist</strong>erung<br />

lässt sich mit Formularen<br />

schnell löschen.<br />

Hans-Jürgen Quadbeck-Seeger,<br />

deutscher Manager<br />

Zwei Freunde müssen sich<br />

im Herzen ähneln, in allem<br />

anderen können sie grundverschieden<br />

sein.<br />

Sully Prudhomme,<br />

französischer Schriftsteller<br />

Das Menschenleben <strong>ist</strong><br />

seltsam eingerichtet: Nach<br />

den Jahren der Last hat<br />

man die Last der Jahre.<br />

Johann Wolfgang von Goethe,<br />

deutscher Dichter<br />

Der Charakter offenbart<br />

sich nicht an großen Taten;<br />

an Kleinigkeiten zeigt sich<br />

die Natur des Menschen.<br />

Jean-Jacques Rousseau,<br />

französischer Schriftsteller<br />

Me<strong>ist</strong>ens belehrt uns erst<br />

der Verlust über den Wert<br />

der Dinge.<br />

Arthur Schopenhauer,<br />

deutscher Philosoph<br />

Lächeln <strong>ist</strong> die preiswerteste<br />

Art, sein Gesicht zu<br />

verschönern.<br />

Unbekannt<br />

31. KALENDERWOCHE<br />

Mo. 28.<br />

Di. 29.<br />

Mi. 30.<br />

Do. 31.<br />

Wirklich reich <strong>ist</strong>, wer<br />

mehr Träume in seiner<br />

Seele hat, als die Realität<br />

zerstören kann.<br />

Hans Kruppa,<br />

deutscher Schriftsteller<br />

Lache nicht über die<br />

Dummheit der anderen!<br />

Sie kann deine<br />

Chance sein.<br />

Winston Churchill,<br />

britischer Staatsmann<br />

Manch einer, der vor der<br />

Versuchung flieht, hofft<br />

doch heimlich, dass sie<br />

ihn einholt.<br />

Giovanni Guareschi,<br />

italienischer Karikatur<strong>ist</strong><br />

Sich hinzusetzen und<br />

nachzudenken <strong>ist</strong> eine<br />

echte Knochenarbeit.<br />

Prinz Charles, engl. Thronfolger<br />

Foto: Jörg Modrow/laif<br />

<strong>So</strong>. 27.<br />

Es ereignet sich nichts<br />

Neues. Es sind immer<br />

dieselben alten Ges<strong>chic</strong>hten,<br />

die von immer neuen<br />

Menschen erlebt werden.<br />

William Faulkner,<br />

amerikanischer Schriftsteller<br />

„Das Leben <strong>ist</strong> eine Kette<br />

von Momenten. Jeden einzelnen<br />

zu erleben bedeutet,<br />

sein Ziel zu erreichen.“<br />

CORITA KENT, AMERIKANISCHE NONNE<br />

7 | 2014<br />

59

TEIL 2<br />

Doro & Til<br />

DIE GESCHICHTE<br />

UNSERER LIEBE<br />

In Südafrika<br />

wurde 2011<br />

geheiratet.<br />

Doro mit 25 in Freiburg.<br />

Doro (52) und Til (50) vor ihrer Pension „Bergperle“.<br />

Til mit 15.<br />

Doro als Teenager.<br />

Jetzt <strong>ist</strong> es amtlich! Hochzeit am Strand.<br />

Mit Mitte 40 fanden sie zusammen.<br />

Liebe im dritten<br />

Anlauf<br />

Mit 15 verliebte sich Til in Doro – und wurde nicht erhört. Acht Jahre<br />

später, als sie sich zufällig wieder trafen, auch nicht. Es dauerte<br />

weitere 20 Jahre, da bekam Doro eine E-Mail. Von Til. Und jetzt war es auch<br />

um sie geschehen. „Weil niemand so schön schreibt wie er …“<br />

TEXT ISABELLA HUBER<br />

60 7 | 2014

FÜHLEN<br />

Es hat ja eine Weile<br />

gedauert, bis es bei euch beiden<br />

endgültig gefunkt hat?<br />

TIL Na ja. Bei mir nicht. Ich war<br />

schon mit 15 verschossen in Doro.<br />

Damals 1978 auf Baltrum – beim<br />

ersten Urlaub ohne Eltern.<br />

DORO Ich aber hatte nur Augen für<br />

Albert, Tils besten Freund.<br />

TIL Neben dem blonden Superathleten<br />

konnte ich trotz Lockenmähne<br />

einfach nicht landen.<br />

DORO Er war doch sooo schön –<br />

Albert, meine ich.<br />

TIL Und ich war schwer beeindruckt<br />

von Doro. Sie war etwas<br />

älter als ich, so cool, stark, geradeaus.<br />

Dabei total sensibel. Sehr<br />

ambivalent, sehr spannend. Aber<br />

in den Falschen verliebt. (lacht)<br />

Dann war der Urlaub vorbei …<br />

DORO … und die Liebe auch. Deshalb<br />

habe ich weder mit Albert<br />

noch mit Til Adressen getauscht.<br />

TIL Umso unglaublicher <strong>ist</strong>, was<br />

dann acht Jahre später passierte.<br />

Zufall, S<strong>chic</strong>ksal, Fügung? Auf<br />

jeden Fall dachte ich in dem Moment:<br />

Ja, das <strong>ist</strong> die Frau für mich,<br />

anders kann es gar nicht sein.<br />

Was passierte denn?<br />

TIL Ich hatte gerade meine Ausbildung<br />

zum Werbekaufmann abgeschlossen.<br />

Und beschloss kurzfr<strong>ist</strong>ig,<br />

meinen Freund Bert in<br />

Freiburg zu besuchen.<br />

DORO 600 Kilometer entfernt.<br />

Ohne vorher Bescheid zu geben.<br />

Jedenfalls war Bert nicht da.<br />

TIL Ich läute an der Tür, und wer<br />

steht dahinter? Doro. Mich traf<br />

der Schlag. Ich hatte nicht die<br />

leiseste Ahnung, dass Bert mit<br />

Doro zusammen <strong>ist</strong>. Ich wusste<br />

noch nicht mal, dass er eine<br />

Freundin hat. Jedenfalls haben<br />

wir uns sofort wiedererkannt.<br />

DORO Du hast mich erkannt.<br />

TIL Du hast mich auch erkannt.<br />

DORO Stimmt. Ich war so verblüfft,<br />

dich zu sehen.<br />

TIL Wir haben stundenlang gequatscht.<br />

Was so passiert <strong>ist</strong> in<br />

den Jahren. Bis uns dann der<br />

Hafer juckte ...<br />

DORO Wir fuhren nach Venedig.<br />

Nach Venedig?<br />

TIL Ja, wir waren in so einer verrückten,<br />

ausgelassenen Stimmung,<br />

flirteten – und wahrscheinlich<br />

wussten wir, dass mehr passieren<br />

würde. Aber in Berts Wohnung?<br />

Also ... wir sind wohl vor unserem<br />

schlechten Gewissen geflohen,<br />

packten die Schlafsäcke in meinen<br />

Opel und fuhren zum Karneval<br />

nach Venedig.<br />

DORO Da kamen wir uns dann<br />

näher. Aber ganz brav.<br />

TIL Wir haben rumgeknutscht<br />

und im Auto geschlafen, einfach<br />

nur romantisch.<br />

Wie ging es weiter?<br />

TIL Ich zog nach Freiburg, zuerst<br />

in eine WG – mit Doros Freundin<br />

Kerstin, und suchte mir einen Job.<br />

DORO Ich schlüpfte bei einer anderen<br />

Freundin unter. Aber dann<br />

passierte die Sache mit Kerstin.<br />

TIL Nix <strong>ist</strong> passiert. Kerstin war<br />

kein bisschen mein Typ. Ich bin<br />

nur nach einem Fest mit sehr viel<br />

Alkohol in Kerstins Bett aufgewacht.<br />

Verkatert, aber unschuldig.<br />

Da lief nichts.<br />

DORO Das hat Kerstin aber ganz<br />

anders erzählt.<br />

TIL Und du hast ihr geglaubt.<br />

Obwohl ich geredet habe wie ein<br />

Buch, dich angefleht habe, mir zu<br />

vertrauen. Aber nichts konnte<br />

dich umstimmen. Völlig niedergeschlagen<br />

zog ich dann schließlich<br />

zurück nach Hamburg.<br />

DORO Ich war gekränkt und enttäuscht<br />

und lernte kurz darauf<br />

meinen späteren Mann kennen.<br />

TIL <strong>So</strong> ganz habe ich Doro aber<br />

nie vergessen. Ich hatte noch ein<br />

paar Fotos von ihr. Immer wenn<br />

ich umzog, fielen sie mir in die<br />

Hände. Schade, dass das damals<br />

nicht geklappt hat, dachte ich.<br />

Wie ging euer Leben weiter?<br />

TIL Ich heiratete eine Cousine,<br />

damit sie aus der damaligen DDR<br />

ausreisen konnte. Und ließ mich<br />

zwei Jahre später in aller Freundschaft<br />

wieder scheiden.<br />

DORO Wir heirateten im selben<br />

Jahr und ließen uns im selben Jahr<br />

wieder scheiden. Überhaupt verlief<br />

unser Leben in vielem parallel. Wir<br />

haben danach zum Beispiel beide<br />

beruflich richtig Gas gegeben. Ich<br />

„Es <strong>ist</strong> schon fast unheimlich,<br />

wie parallel unsere Lebenswege<br />

verliefen, wie viele ähnliche<br />

Entscheidungen wir trafen.“<br />

Doro Zwanzig über Jahre ohne ihn<br />

zog für eine zweite Ausbildung<br />

nach Frankfurt, arbeitete dann bei<br />

einem Reiseveranstalter in Basel …<br />

TIL ... während ich Karriere in<br />

einer großen Werbeagentur und<br />

später als Manager in einer Internetfirma<br />

machte.<br />

DORO Und dann zogen wir – auch<br />

fast gleichzeitig – die Notbremse.<br />

Als ich für meine Firma nach Amerika<br />

sollte, wusste ich: Das <strong>ist</strong> es<br />

nicht. Geld, Karriere, immer höher.<br />

Ich mochte das nicht mehr.<br />

TIL Leute einstellen und wieder<br />

entlassen, nur damit die Bilanz<br />

7 | 2014<br />

61

FÜHLEN<br />

„Wir ergänzen uns<br />

einfach perfekt.“<br />

Doro Zwanzig über die Beziehung<br />

Eine Liebe wird besiegelt.<br />

Ich und du<br />

• Ich liebe an ihm,<br />

dass er so gelassen <strong>ist</strong>,<br />

dass er Probleme pragmatisch<br />

angeht, immer<br />

zuverlässig und hundertprozentig<br />

ehrlich <strong>ist</strong>.<br />

• Ich liebe an ihr,<br />

dass sie so schnell <strong>ist</strong>,<br />

immer wach und<br />

aufmerksam. Und viel<br />

mehr mit dem Bauch als<br />

mit dem Kopf denkt.<br />

• Mich nervt an ihm,<br />

dass er so gelassen <strong>ist</strong>.<br />

Manche Dinge kann man<br />

auch schneller erledigen.<br />

• Mich nervt an ihr,<br />

dass sie ständig Dinge<br />

verlegt. Bei uns eine<br />

Schere wiederfinden?<br />

Völlig unmöglich.<br />

stimmt. Ich wollte mir wieder im<br />

Spiegel in die Augen sehen können.<br />

Das war 2006. Wir waren<br />

um die 40 und hatten beide zur<br />

gleichen Zeit eine Sinnkrise.<br />

DORO Ich re<strong>ist</strong>e dann nach Indien,<br />

um in einem Ayurveda-Hotel als<br />

Übersetzerin zu arbeiten.<br />

TIL Fast gleichzeitig warf ich in<br />

München meine Kamera in den<br />

Koffer – ich hatte ein Angebot<br />

einer Wakeboardschule auf Sri<br />

Lanka, konnte dort als Sportfotograf<br />

anheuern. Beim Packen fand<br />

ich ein Foto von Doro. Und wieder<br />

fragte ich mich: Was hat sie<br />

wohl mit ihrem Leben angestellt?<br />

In einem Schulfreunde-Portal im<br />

Internet fand ich tatsächlich ihre<br />

Mail-Adresse. Und schrieb ihr …<br />

DORO Am 3. Dezember 2006 kam<br />

die Mail. Und ich hatte nicht den<br />

Hauch einer Idee, wer du b<strong>ist</strong>. Til<br />

wer? Den Namen musste ich erst<br />

mal googeln. Und ich fiel fast vom<br />

Stuhl. Nee, dachte ich mir, nicht<br />

der schon wieder!<br />

TIL Aber geantwortet hast du.<br />

DORO Weil du so schön schreibst.<br />

TIL Nach jeder Mail lief ich herum<br />

wie ein aufgedrehtes Springmännchen.<br />

Dachte: Wahnsinn,<br />

wie ähnlich wir denken.<br />

DORO Seelenverwandte. Und sehr<br />

schnell: verliebte Seelenverwandte.<br />

Wer zuerst?<br />

DORO Darüber haben wir nie gesprochen.<br />

Ich glaube: Es erwischte<br />

uns irgendwie gleichzeitig.<br />

DORO Nach drei Wochen und 300<br />

E-Mails – Til war inzwischen auf<br />

Sri Lanka – sagte ich: Ich komme.<br />

TIL Am 13. Januar 2007.<br />

DORO Ich stieg aus dem Flugzeug,<br />

Til nahm mich in den Arm und ich<br />

wusste sofort: Das <strong>ist</strong> es. Zurück in<br />

Deutschland ging alles sehr schnell:<br />

Til kündigte seine Wohnung und<br />

zog zu mir nach Freiburg.<br />

TIL Wir schmiedeten Pläne. Aber<br />

eins war klar: Wir wollten nicht<br />

zurück in unser altes Leben. Da<br />

fiel mir dann die abgelegene Alm<br />

eines Freundes in der Schweiz ein.<br />

Warum nicht dort ein kleines<br />

Restaurant eröffnen?<br />

DORO Wir fingen an. Einfach so.<br />

Til kocht gern und hat ausprobiert,<br />

was funktioniert. Und im Ernst:<br />

Das waren unsere schönsten <strong>So</strong>mmer,<br />

damals in Flöna. Mitten in<br />

den Bergen, ohne Strom, fließendes<br />

Wasser, Handy, Fernsehen.<br />

TIL Als wir eine größere Wohnung<br />

für den Winter suchten, fanden<br />

wir unser jetziges Haus – perfekt<br />

für eine Pension.<br />

DORO Also haben wir in Sent im<br />

Unterengadin die „Bergperle“ eröffnet<br />

(www.bergperle.ch).<br />

„Ich konnte Doro all die Jahre<br />

nie vergessen. Schade, dass es nicht<br />

geklappt hat, dachte ich oft.“<br />

Til Zwanzig über seine Frau<br />

TIL Und festgestellt, dass wir uns<br />

perfekt ergänzen.<br />

DORO Ich stehe gerne früh auf.<br />

TIL Und ich übernehme danach<br />

die Späts<strong>chic</strong>ht.<br />

DORO Til kümmert sich um Werbung<br />

und den Computer …<br />

TIL Und Doro <strong>ist</strong> der gute Ge<strong>ist</strong><br />

des Hauses.<br />

DORO Vor allem: Wir müssen uns<br />

nicht absprechen, es klappt einfach.<br />

20 Jahre früher hätten wir das<br />

nicht hingekriegt. Uns so nah sein<br />

und gleichzeitig so frei fühlen.<br />

TIL Deshalb heirateten wir vor<br />

drei Jahren auch.<br />

DORO 11. 11. 2011. In Südafrika<br />

am Strand. Nur wir zwei. Ich im<br />

<strong>So</strong>mmerkleid bei lausigen 15 Grad.<br />

TIL Einfach wunderbar war’s.<br />

Fotos: Getty Images, privat (9)<br />

62 7 | 2014

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64 7 | 2014<br />

1 2 3 4 5 6 7 8<br />

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[Schönheit <strong>ist</strong> überall ein gar willkommener Gast. Goethe]<br />

Freuen Sie<br />

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„Der Mutige entsteht immer aus dem Feigling“, sagt der <strong>Mode</strong>-Designer<br />

Wolfgang Joop. Also los, mausern wir uns, trauen wir uns, Blumen anzuziehen,<br />

Knallfarben, trendige Schnitte. Denn: <strong>Mode</strong> <strong>ist</strong> und bleibt ein Spiel.<br />

Schuhs<strong>chic</strong>k<br />

Die ersten<br />

Herbstschuhe<br />

in den Läden<br />

angucken – und<br />

sich freuen,<br />

dass man noch<br />

Sandalen<br />

tragen kann.<br />

vom 8. bis 13. juli <strong>ist</strong> berlin fashion week – und ganz berlin ein laufsteg.<br />

7 | 2014<br />

65

SCHÖN SEIN<br />

Die besten<br />

50<br />

Beauty-<br />

Produkte<br />

• GESICHT • HAARE • REINIGUNG • STYLING • AUGEN •<br />

Foto: Wotext 2mm Abstand !!!!!!!!!!!<br />

66 7 | 2014

SCHÖN SEIN<br />

Die<br />

Top<br />

50<br />

Die Parfümerien, Drogerien, Supermärkte<br />

sind voll mit vielversprechenden<br />

Beauty-Produkten, spektakulären Neuheiten<br />

und bewährten Klassikern. Und ganz<br />

ehrlich: Welche Frau blickt da noch durch?<br />

Doch was sind die besten Beauty-Produkte?<br />

Wo gibt es verlässliche Tests? Welche<br />

Cremes, Lotionen, Mascara, Haarpflege<br />

kann man wirklich empfehlen? Diese<br />

Frage stellten wir vielen Experten, und<br />

unsere Jury wählte daraus die<br />

50 Produkte für Gesicht, Körper und Haare,<br />

die wirklich ihr Geld wert sind.<br />

Und die Gewinner sind ...<br />

TEINT • ANTI-AGE • DUSCHEN • KÖRPER • MASCARA

SCHÖN SEIN<br />

DIE BESTEN BEAUTY-PRODUKTE… • DIE BESTEN BEAUTY-PRODUKTE… • DIE BESTEN BEAUTY-<br />

Duschen<br />

muss Spaß<br />

machen<br />

Okay, beim Duschgel kann man kaum<br />

etwas falsch machen. Die wichtigsten<br />

Auswahl-Kriterien waren: guter Duft,<br />

gleichzeitig wird die Haut nachhaltig<br />

gepflegt. Bei den besten fünf Duschgels<br />

sind auch zwei Ökotest-Sieger.<br />

1 Dr. Hauschka Duschbalsam<br />

Rose <strong>ist</strong> bio, hat von Ökotest<br />

ein „sehr gut“ bekommen und<br />

duftet wunderbar nach Rosengarten.<br />

200 ml, 13 Euro<br />

2 La Roche-Posay Lipikar Duschund<br />

Badeöl besänftigt auch<br />

Problemhaut. 200 ml, 11 Euro<br />

3 Florena Duschgel <strong>Bio</strong>-Sanddorn<br />

& Zitronenstrauch <strong>ist</strong> so<br />

wunderbar preiswert, mit Ökotest<br />

„sehr gut“. 250 ml, 2 Euro<br />

4 Nivea Creme Care Cremedusche<br />

duftet wie das blaue Original,<br />

hinterlässt einen feinen Cremefilm<br />

auf der Haut. 250 ml, 2 Euro<br />

5 Dior J’adore Duschgel <strong>ist</strong> ein<br />

Luxus, den man sich gerne gönnt,<br />

weil man das Parfüm spart.<br />

200 ml, 45 Euro uo D<br />

A<br />

B<br />

Die beste<br />

Creme für Ihren<br />

Körper<br />

Gleich nach dem Auftragen fühlt sich<br />

jede Creme gut an. Erst bei Problemhaut<br />

und in der Daueranwendung<br />

kr<strong>ist</strong>allisierten sich die raus, die<br />

dauerhaft pflegen.<br />

1Best<br />

of <strong>Bio</strong>!<br />

3<br />

4<br />

Narben. 125 ml, 11 Euro B<br />

5<br />

2<br />

Weleda Arnika Massageöl<br />

pflegt die Haut<br />

und wärmt dabei die<br />

Muskeln, Ökotest: „sehr<br />

gut“. 100 ml, 11 Euro<br />

La mer Meersalzcreme<br />

<strong>ist</strong> ein Wundermittel bei<br />

rauer Haut, Ökotest: „sehr<br />

gut“. 100 ml, 26 Euro<br />

Frei Hydrolipid Balance<br />

PflegeÖl glättet sogar<br />

Martina Gebhardt Happy Aging<br />

Décolleté Lotion hat Ökotest<br />

„sehr gut“. 30 ml, 12 Euro<br />

Nivea Creme vollbringt laut<br />

Heilpraktikerin Marion Burmester<br />

Wunder. 250 ml, 5 Euro<br />

„Ganz und<br />

gar man selbst<br />

zu sein, kann<br />

schon einigen<br />

Mut erfordern. “<br />

<strong>So</strong>phia Loren<br />

D<br />

Teint zum<br />

Träumen<br />

Der Haar- und Make-up-<br />

Art<strong>ist</strong> Frederic Kimmel<br />

schminkt jeden Tag <strong>Mode</strong>ls.<br />

Seine Favoriten:<br />

1 Yves Saint Laurent Touche<br />

Éclat <strong>ist</strong> der erste und der<br />

beste. 2,5 ml, 35 Euro C<br />

2 Armani Luminous Silk<br />

Foundation gibt es in 18 Tönen.<br />

30 ml, 49 Euro<br />

3 Yves Saint Laurent Poudre<br />

Compact Radiance lässt sich extrem<br />

fein verteilen. 8,5 g, 42 Euro<br />

Perfekte<br />

Reinigung<br />

Schnell, sanft und gründlich,<br />

das waren hier die drei<br />

wichtigsten Auswahl-Kriterien<br />

für Gesichtswasser.<br />

1 <strong>Bio</strong>derma Sensibio H 2 0<br />

vereint Reinigung, Make-up-<br />

Entferner und Gesichtswasser.<br />

250 ml, 12 Euro<br />

2 Lancôme Bi-Facial 2-Phasen-Augen-Make-up-Entferner<br />

<strong>ist</strong> schnell, schafft auch<br />

wasserfeste Wimperntusche.<br />

125 ml, 30 Euro<br />

3 La Roche-Posay Toleriane<br />

Augen Make-up-Entferner<br />

verträgt auch die sensibelste<br />

Haut, reiben nicht<br />

nötig. 30 x 5 ml, 15,90<br />

Euro<br />

E<br />

68 7 | 2014<br />

C

PRODUKTE... • DIE BESTEN E BEAUTY-PRODUKTE… • DIE BESTEN BEAUTY-PROD<br />

Strahlende<br />

Augen<br />

Schatten unter den Augen, die müde wirken.<br />

Am wirkungsvollsten helfen hier Roll-on, die<br />

die Experten wirklich überzeugten.<br />

1<br />

Lavera Kühlender Augen Roll-On My Age<br />

erfrischt auch über dem Make-up, ohne zu<br />

verschmieren – laut Frederic Kimmel. 7 ml, 13 Euro<br />

2<br />

3<br />

4<br />

Origins No Puffery Cooling Mask For Puffy<br />

Eyes wirkt zuverlässig. 30 ml, 30 Euro<br />

Primavera Kühlender Augen Roll-On Neroli<br />

Cassis <strong>ist</strong> bio und hat Power. 12 ml, 22 Euro E<br />

Annemarie Börlind AquaNature Revitalisierende<br />

Augenpads mit dem Preis für die<br />

innovativste Naturkosmetik. 12 St., 24 Euro<br />

5<br />

Clinique Even Better Eyes Dark Circle Correctors<br />

hellt dunkle Schatten sofort auf. 10 ml, 40 Euro<br />

Anti-Age<br />

Spezielle Faltenglätter boomen – zum Glück. Immer<br />

neue hochkonzentrierte Anti-Age-Produkte kommen auf<br />

den Markt. Die wichtigsten Auswahl-Krtieren: schnelle,<br />

Estée<br />

Lauder<br />

Advanced<br />

Night Repair<br />

<strong>ist</strong> ein<br />

Traum. Darauf<br />

schmilzt<br />

Make-up in die Haut.<br />

30 ml, 73 Euro<br />

F<br />

Clarins<br />

Blue Orchid<br />

Gesichtsöl, rein<br />

Sisley<br />

pflanzlich, macht Global Anti-Age gibt<br />

samtweiche Haut. der Haut sichtbar<br />

30 ml, 39 Euro A mehr Spannkraft.<br />

150 ml, 340 Euro<br />

Diese Mascara<br />

hat den Bogen raus<br />

100 Mascaras wurden getestet. Die<br />

wichtigsten Kriterien waren: perfektes<br />

Volumen, gute und dichte Verlängerung<br />

der Wimpern und echte Wasserfestigkeit<br />

der Wimperntusche.<br />

1<br />

sichtbare Wirkung, sodass sich das Make-up perfekt<br />

darauf verteilen lässt und sich die Haut nach der<br />

Anwendung wohlig und weich anfühlt, nicht spannt.<br />

1 2<br />

3 4 5<br />

Diadermine<br />

Tagescreme<br />

Ultra-Feuchtigkeit<br />

High Tolerance<br />

bekam „sehr gut“<br />

von Ökotest. 50 ml,<br />

14 Euro<br />

Lancôme Hypnôse Doll<br />

Eyes Waterproof Mascara<br />

zaubert einfach das<br />

beste Volumen – sagen<br />

alle. 6,5 ml, 30 Euro F<br />

2 L’Oréal Paris Voluminous<br />

Mascara x4 Waterproof, wirklich<br />

wasserfest. 8 ml, 10 Euro<br />

3 YSL Effect Faux Cils Shocking<br />

Mascara gibt tatsächlich Schwung.<br />

6,4 ml, 32 Euro<br />

4 Maybelline Jade Great Lash<br />

Mascara <strong>ist</strong> einfach das Original.<br />

12,5 ml, 8,00 Euro<br />

5 Lavera Intense Volumizing<br />

Mascara trennt perfekt, <strong>ist</strong> bio.<br />

13 ml, 9 Euro<br />

mit Wirk-Garantie<br />

Shiseido<br />

Ibuki Protective<br />

Mo<strong>ist</strong>urizer SPF 15<br />

ausgezeichnet von<br />

Stiftung Warentest.<br />

75 ml, 53 Euro<br />

7 | 2014<br />

69

SCHÖN SEIN<br />

A<br />

B<br />

DIE BESTEN BEAUTY-PRODUKTE… U T E • DIE BESTEN BEAUTY-PRODUKTE<br />

Die besten<br />

Düfte<br />

Lange anhaltend, nicht<br />

aufdringlich, feine<br />

Duft-Nuancen – das sind<br />

für den weltbekannten<br />

Parfüm-Experten Luca<br />

Turin (siehe rechts) die<br />

wichtigsten Kriterien für<br />

ein Parfüm: Seine<br />

Favoriten:<br />

* Thierry Mugler Angel,<br />

EdP, 25 ml, 66 Euro C<br />

* Guerlain Après L’Ondée,<br />

EdT, 100 ml, 107 Euro<br />

* Serge Lutens Féminité Du<br />

Bois, EdP, 50 ml, 82 Euro<br />

* Bulgari Black,<br />

EdT, 40 ml, 60 Euro<br />

* Boucheron Boucheron,<br />

EdP, 30 ml, 45 Euro<br />

* Guerlain L’Heure Bleue,<br />

EdP, 75 ml, 108 Euro<br />

* Guerlain Mitsouko,<br />

EdP, 75 ml, 56 Euro<br />

* Yves Saint Laurent Rive<br />

Gauche, EdT, 50 ml, 67 Euro<br />

* Guerlain Shalimar,<br />

EdP, 30 ml, 60 Euro<br />

C<br />

Styling<br />

für die Haare<br />

1Der<br />

Test-Sieger<br />

„Eine Frau,<br />

die kein Parfüm<br />

trägt, hat<br />

keine Zukunft. “<br />

Coco Chanel<br />

Favoriten waren eindeutig Produkte, die<br />

nicht nur stylen, sondern einen Mehrwert<br />

haben, zum Beispiel zusätzliche Pflege<br />

oder Lichtschutz. Wichtig war zudem bei<br />

der Auswahl, ob sich die Haare mit diesen<br />

Produkten gut umfrisieren lassen.<br />

2<br />

3<br />

4trocknen.<br />

La <strong>Bio</strong>sthétique Styling Fluid<br />

gibt Halt im feuchten Haar,<br />

kann nach dem Föhnen als<br />

leichtes Gel eingesetzt werden.<br />

250 ml, 20 Euro A<br />

Sebastian Form Molding Mud,<br />

Liebling aller Haar-Styl<strong>ist</strong>en,<br />

lässt sich immer wieder umfrisieren.<br />

75 ml, 18 Euro<br />

La <strong>Bio</strong>sthétique Brillance Creme zeichnet<br />

sich aus durch Lichtschutz, tollen<br />

Glanz und Sparsamkeit. 50 ml, 13 Euro<br />

Moroccanoil Oil Treatment mit<br />

Arganöl lässt das Haar schneller<br />

25 ml, 14 Euro<br />

5<br />

Bumble And Bumble Surf Spray,<br />

das beste für einen ganz natürlichen<br />

<strong>So</strong>mmerstyle. 125 ml, 27 Euro<br />

<strong>So</strong> glänzen<br />

Haare<br />

wieder<br />

natürlich<br />

Glanz, Glanz, Glanz und noch<br />

mal Glanz und natürlich ein<br />

wenig Volumen – das <strong>ist</strong> das,<br />

was die Experten von guter<br />

Haarpflege verlangen.<br />

1<br />

Aveda Shampure, das<br />

beste für die tägliche<br />

Wäsche. 250 ml, 16 Euro B<br />

2<br />

Shu Uemura Full Shimmer<br />

Maske für spiegelnden<br />

Glanz. 200 ml, 52 Euro<br />

3<br />

Kérastase <strong>So</strong>leil Huile<br />

Céleste, bester <strong>So</strong>nnenschutz<br />

fürs Haar. 125 ml, 27 Euro<br />

4<br />

Pantene Pro-V Volumen<br />

Pur Shampoo <strong>plus</strong>tert<br />

wirklich auf. 250 ml, 4 Euro<br />

5<br />

Logona Pflege Shampoo<br />

Brennnessel <strong>ist</strong> „sehr gut“<br />

bei Ökotest. 250 ml, 7 Euro<br />

UNSERE JURY<br />

Frederic Kimmel,<br />

Haar- und Make-up-<br />

Art<strong>ist</strong>, stylt jeden<br />

Tag <strong>Mode</strong>ls.<br />

Silke Mietzner,<br />

Beautyredakteurin,<br />

hat ein Faible für gut<br />

duftende Kosmetik.<br />

Günter Duhr, Friseurme<strong>ist</strong>er,<br />

kennt<br />

die Wünsche seiner<br />

Kundinnen genau.<br />

Marion Burme<strong>ist</strong>er,<br />

Heilpraktikerin,<br />

schwört auf natürliche<br />

Kosmetik.<br />

Luca Turin, <strong>Bio</strong>chemiker,<br />

einer<br />

der wichtigsten<br />

Parfümkritiker.<br />

Illustration: Getty Images; Fotos: PR (9), privat (5)<br />

70 7 | 2014

SCHÖN xxxxxxxxx<br />

SEIN<br />

Brüchige<br />

Nägel<br />

sind ein Ärgernis.<br />

Ursache können<br />

Nagellack-Entferner<br />

und Putzmittel sein.<br />

Hilfreich <strong>ist</strong> <strong>Bio</strong>tin<br />

(Vitamin H), das dem<br />

Körper hilft, Horn im<br />

Nagel zu bilden. 30<br />

bis 60 Mikrogramm<br />

<strong>Bio</strong>tin pro Tag helfen.<br />

Es steckt in Rinderleber,<br />

<strong>So</strong>jabohnen, Haferflocken,<br />

Walnüssen<br />

und Champignons.<br />

Weiße<br />

Tüpfelchen<br />

sind harmlos, entstehen<br />

me<strong>ist</strong> durch<br />

Verletzungen, Stöße<br />

oder beim Entfernen<br />

der Nagelhäutchen.<br />

„Schieben Sie die Haut<br />

deshalb nur vorsichtig<br />

zurück“, rät Dirk<br />

Meyer-Rogge, Hautarzt<br />

aus Karlsruhe.<br />

Foto: Ole Graf/Jahreszeiten Verlag<br />

NÄGEL<br />

ZUM<br />

VORZEIGEN<br />

Sie sind ein Symbol für Schönheit.<br />

Doch häufig brechen sie,<br />

verfärben sich, werden weich. Was<br />

tun? Und was steckt dahinter?<br />

Zu weich?<br />

Dann fehlt dem<br />

Körper me<strong>ist</strong> Kalzium.<br />

Eine gute SOS-Hilfe:<br />

Alle zwei Tage Nagelhärter<br />

auftragen.<br />

Weiche Nägel deuten<br />

auch auf ein höheres<br />

Risiko für Osteoporose<br />

hin (beim Hausarzt<br />

ansprechen).<br />

Risse<br />

entstehen, wenn<br />

Nägel zu trocken und<br />

spröde sind. Hier hilft<br />

es, Nagel-Öl (z. B. Granatapfel<br />

Nagelöl Stift<br />

von Weleda, 9 Euro)<br />

morgens und abends<br />

einzumassieren.<br />

Gelblich<br />

zeigen sich Nägel<br />

häufig bei Rauchern,<br />

kann aber auch auf<br />

Pilze hindeuten. Besonders<br />

wenn gleichzeitig<br />

die Nagelplatte<br />

dicker wird und die<br />

Spitzen brechen. Ein<br />

Nagelpilz erfordert<br />

eine langwierige Therapie,<br />

die ein Hautarzt<br />

begleiten sollte.<br />

Längsrillen<br />

sind harmlos. Sind die<br />

Nägel ausreichend<br />

dick, mit der Polierfeile<br />

etwas abmildern;<br />

bei dünnen Nägeln<br />

mit einem Rillenfüller<br />

(z. B. Ridge Filler von<br />

Alessandro, 5 Euro)<br />

auffüllen.<br />

Querrillen<br />

entstehen, wenn der<br />

Nagel während des<br />

Wachsens geschädigt<br />

wurde. „Daran<br />

<strong>ist</strong> häufig falsche<br />

Maniküre schuld, bei<br />

der das Nagelbett<br />

verletzt wurde“, sagt<br />

Meyer-Rogge. Wenn<br />

die Rillen nicht von<br />

allein herauswachsen,<br />

zum Arzt gehen.<br />

Nietnägel<br />

entstehen, wenn der<br />

Nagel die Haut beim<br />

Wachsen mitzieht.<br />

Hier hilft es, mehrmals<br />

die Woche die<br />

Nagelhaut mit einem<br />

weichen Stäbchen<br />

zurückzuschieben.<br />

7 | 2014<br />

71

Sudoku<br />

In jeder Zeile, Spalte und jedem 9er-Block aus 3 x 3<br />

Lösungswort<br />

Käst chen müssen alle Zahlen von 1 bis 9 stehen!<br />

Bei dem leichten Su doku oben links bietet die unterste Zeile<br />

einen guten Ansatz, beim mittleren Sudoku bekommt man<br />

schnell die fehlenden Zweien heraus. Beim schweren Sudoku<br />

unten ergeben sich einige Zahlen in der zweiten Spalte.<br />

A U F L Ö S U N G E N<br />

aus Heft 5/2014<br />

Gewonnen hat<br />

Der Gewinn:<br />

Lösung aus<br />

Heft 6/2014:<br />

Flamingo<br />

Oleander<br />

<strong>So</strong>phia Friederichs, Bestwig<br />

Aufenthalt für 2 Personen über<br />

5 Ü/F i Hotel-Gasthof- Restaurant<br />

Teuschler- Mogg, Bad Waltersdorf<br />

(Österreich)<br />

Herzlichen Glückwunsch!<br />

72 7 | 2014

Gesund bleiben<br />

[Weil unser Körper das Wichtigste <strong>ist</strong>, was wir haben.]<br />

Freuen Sie<br />

sich auf<br />

Grill-Gemüse<br />

Einfach Paprika,<br />

Zucchini & Co.<br />

in Aluschale<br />

mitgrillen.<br />

Postelein<br />

Auch als<br />

Portulak<br />

bekannt.<br />

Schmeckt als<br />

Salat oder<br />

wie Spinat<br />

zubereitet.<br />

Foto: Getty Images<br />

Ein neues, einfacheres Testverfahren, ARDX genannt, erkennt zuverlässig, ob<br />

hinter Vergesslichkeit Alzheimer steckt. Die Methode kombiniert Gedächtn<strong>ist</strong>ests<br />

mit MRT-Aufnahmen des Gehirns und <strong>ist</strong> ab sofort bundesweit verfügbar.<br />

Frühsport<br />

30 Minuten vor<br />

dem Frühstück<br />

regt Fett-<br />

Verbrennung<br />

an. Tipp: Einen<br />

Espresso<br />

vorher trinken<br />

– verstärkt den<br />

Effekt.<br />

der test kostet ca. 300 euro. gesetzliche kassen zahlen noch nicht.<br />

7 | 2014<br />

73

GESUND BLEIBEN<br />

Wenn<br />

Da kommt kein Fitness-Studio mit –<br />

Sport in der Natur bietet nicht<br />

nur die perfekte Kulisse, um sich fit zu<br />

halten, es <strong>ist</strong> auch gesünder –<br />

und stärkt unsere Seele.<br />

der<br />

P<br />

Fitness mit<br />

Aussicht: Isa<br />

<strong>So</strong>mmer (rechts)<br />

mit Freundin<br />

Anya auf dem<br />

Fitness-Parcours<br />

an der Hamburger<br />

Außenalster<br />

zum<br />

FOTOS SABINE BRAUN TEXT HARALD BRAUN<br />

Stu<br />

74 7 | 2014

ark<br />

Die geniale Idee der<br />

Trimm-Dich-Pfade <strong>ist</strong> zurück:<br />

In immer mehr Orten<br />

werden, wie hier in Hamburg,<br />

sogenannte Fitness-<br />

Parcours mit modernen<br />

Geräten installiert.<br />

„Bauch, Beine, Po – mit Blick auf die Alster<br />

<strong>ist</strong> das Training ein Kinderspiel.“<br />

io wird<br />

<strong>So</strong> effektiv wie ein Fitness-Studio, aber<br />

umsonst und vor allem mit der schönsten<br />

Aussicht, die man sich wünschen<br />

kann. Isa <strong>So</strong>mmer (53, li.) genießt jede<br />

Minute auf dem Trimm-Dich-Parcours an der Alster.<br />

Draußen Sport treiben? Von der wöchentlichen Jogging-Runde<br />

abgesehen, kam mir das überhaupt nicht<br />

7 | 2014<br />

75

GESUND BLEIBEN<br />

in den Sinn. Bis vor ein paar Monaten. Ich<br />

saß wegen eines beruflichen Termins in<br />

einem kleinen Café an der Alster und beobachtete<br />

aus den Augenwinkeln, wie in<br />

einem kleinen Park ein paar junge Männer<br />

an futur<strong>ist</strong>isch aussehenden Geräten turnten.<br />

Offensichtlich hatten sie dabei riesigen Spaß<br />

– so interpretierte ich ihr herzliches Lachen.<br />

Das fand ich interessant. <strong>So</strong>fort nach dem<br />

Termin schaute ich mir die Geräte aus der<br />

Nähe an. Und turnte in meinem Kostüm ein<br />

paar Minuten daran herum. Ich war gleich<br />

bege<strong>ist</strong>ert – fünf einfache Stationen ersetzen<br />

ein ganzes Fitness-Studio!<br />

Seitdem komme ich jede Woche mindestens<br />

zwei Mal her, um auf diesem s<strong>chic</strong>ken<br />

Parcours aus Edelstahl zu üben. Natürlich<br />

habe ich meine Favoriten, die ich immer<br />

mache, etwa Liegestütz im Stehen oder<br />

Sit-ups auf dem sogenannten Bock. Die fallen<br />

mir leicht. <strong>So</strong>nst trainiere ich vor allem<br />

nach Gefühl. Je nach Tagesform suche ich<br />

mir dann die Übungen aus, die meinem<br />

Körper guttun.<br />

Die variablen Ausfallschritte an leicht versetzt<br />

angeordneten Holmen zum Beispiel<br />

festigen meine Muskeln an den Oberschenkeln;<br />

wenn ich mich an die geschwungenen<br />

Stangen hänge und mein Gewicht einfach<br />

„baumeln“ lasse, stärke ich damit die Oberarme,<br />

Schultern und Brust.<br />

Me<strong>ist</strong>ens bin ich allein. Manchmal kommt<br />

meine Freundin Anya dazu. Ihr ging es von<br />

Anfang an wie mir. Auch sie genießt das<br />

Gefühl von Freiheit, draußen an der frischen<br />

Luft zu trainieren: Niemand rückt<br />

uns zu nah auf die Pelle, keiner kontrolliert,<br />

was wir so treiben. Hier spüren wir, dass<br />

Sport auch Erholung und Genuss sein kann.<br />

Na gut, zugegeben – wir freuen uns hinterher<br />

natürlich auch jedes Mal auf den Cappuccino<br />

in unserem neuen Lieblings-Café.<br />

Dank<br />

Tai-Chi<br />

Still und konzentriert<br />

üben Maren und<br />

Joachim Wernicke mit<br />

Lehrerin Du Hong.<br />

Auf die Plätze,<br />

fertig, los ...<br />

Wie wär's mit diesem Sport, den<br />

Sie fast überall machen können?<br />

1<br />

... TISCHTENNIS<br />

Schult Reflexe und<br />

Feingefühl. Platten<br />

stehen oft in Parks.<br />

2<br />

... FEDERBALL<br />

Weniger anstrengend<br />

als Badminton. Schlägersets<br />

ab 10 Euro.<br />

3<br />

... FRISBEE<br />

Wer weiter auseinandersteht,<br />

muss<br />

einfach mehr laufen.<br />

5<br />

... BOGENSCHIESSEN<br />

Verbindet Natur und<br />

Konzentration. www.<br />

bogenschiessen.de<br />

76 7 | 2014

sind wir<br />

eins<br />

mit der<br />

Natur<br />

„Wir versinken schnell in einen Zustand, in dem wir<br />

die Außenwelt kaum noch wahrnehmen.“<br />

Im Hintergrund blühen Bäume,<br />

ein paar Meisen und Buchfinken<br />

zwitschern aufgeregt. Davor<br />

bewegen sich Maren (65) und<br />

Joachim Wernicke (67) wie in<br />

Zeitlupe zu der stillen Choreografie<br />

aus Tai-Chi und Qigong, die<br />

Lehrerin Du Hong (61) vorgibt.<br />

Trainieren Sie immer draußen?<br />

Joachim Wernicke: Na ja, im Winter<br />

oder wenn es regnet, nicht.<br />

Aber generell versuchen wir das<br />

schon: Im Freien <strong>ist</strong> der Sport einfach<br />

viel schöner. Allein die frische<br />

Luft, der Wind, das beflügelt.<br />

Inwiefern beschwingt Sie das?<br />

Joachim Wernicke: Es fühlt sich<br />

für mich so an, als würde die Natur<br />

mich dazu auffordern, mich in<br />

ihr zu bewegen und damit ein Teil<br />

von ihr zu werden.<br />

Maren Wernicke: Vor allem frühmorgens,<br />

wenn die Vögel laut<br />

zwitschern, <strong>ist</strong> es so, als würde<br />

ich das Leben buchstäblich einatmen,<br />

wenn ich übe.<br />

Brauchen Sie für Ihre Übungen<br />

ein ganz besonderes Umfeld?<br />

Du Hong: Wir praktizieren unsere<br />

Übungen ja, um in uns einen<br />

Dreiklang aus Ge<strong>ist</strong>, Körper und<br />

Atem zu spüren. Laute Geräusche,<br />

wie sie auch Wind erzeugen kann,<br />

würden da stören. Ein eigener<br />

Garten <strong>ist</strong> natürlich perfekt, wenn<br />

er ruhig und windgeschützt liegt.<br />

Und was <strong>ist</strong>, wenn Passanten in<br />

den Garten hineinschauen können,<br />

stört Sie das?<br />

Joachim Wernicke: Das spielt eigentlich<br />

keine Rolle. Manchmal<br />

üben wir ja auch in einem öffentlichen<br />

Park. Die me<strong>ist</strong>en Passanten<br />

gehen an uns vorüber, ohne groß<br />

Notiz zu nehmen. Und wenn doch<br />

mal jemand stehen bleibt, finden<br />

uns die Leute eher interessant,<br />

schauen einen kurzen Moment zu<br />

und gehen dann weiter.<br />

Was <strong>ist</strong> eigentlich der Unterschied<br />

zwischen Tai-Chi und Qigong?<br />

Du Hong: Beides dient dazu, die<br />

Gesundheit zu fördern.<br />

• Beim Tai-Chi gehen die einzelnen<br />

Übungen und Bewegungen<br />

fließend ineinander über.<br />

• Es geht darum, Energie aus der<br />

Natur in den Körper zu lenken.<br />

• Beim Qigong sind die Übungen<br />

ein wenig isolierter, statischer.<br />

• Sie sollen die Energie, die man<br />

schon in sich hat, konzentrieren.<br />

Das hört sich für jemanden, der<br />

noch nie mit solchen Übungen zu<br />

tun hatte, ein wenig abstrakt an.<br />

Was bewirkt das Training konkret?<br />

Maren Wernicke: Sehr viel! Mein<br />

Immunsystem <strong>ist</strong> zum Beispiel<br />

viel widerstandsfähiger geworden.<br />

Als ich vor zwölf Jahren mit diesem<br />

Sport anfing, war ich mindestens<br />

dreimal im Jahr krank und<br />

erkältet. Heute gar nicht mehr.<br />

Joachim Wernicke: Aber nicht nur<br />

körperlich sind wir deutlich widerstandsfähiger<br />

geworden, auch<br />

psychisch. Wenn wir regelmäßig<br />

die Übungen machen, also 3 bis<br />

4 Mal pro Woche, dann gibt es<br />

eigentlich nichts, keine Nachricht,<br />

keinen Stress, der uns so richtig<br />

aus der Bahn werfen könnte.<br />

4<br />

... BASKETBALL<br />

Macht sogar allein<br />

Spaß. Körbe findet<br />

man auf Schulhöfen.<br />

6<br />

... WIKINGER-SCHACH<br />

Holzspiel (auch Kubb<br />

genannt), das Ges<strong>chic</strong>klichkeit<br />

schult.<br />

7<br />

... SLACKLINE<br />

Balancieren auf<br />

zwischen Bäumen<br />

gespanntem Band.<br />

8<br />

... TRIMM-DICH-PFAD<br />

Kostenlos und wieder<br />

modern. www.trimmdich-pfad.com<br />

9<br />

... DRACHENSTEIGEN<br />

Ein bisschen Sport<br />

und ganz viel Spaß.<br />

Drachen ab ca. 10 Euro.<br />

10<br />

... CROSS-BOCCIA<br />

Spielt man querfeldein<br />

mit weichen, sandgefüllten<br />

Stoffbällen.<br />

7 | 2014<br />

77

GESUND BLEIBEN<br />

„Wenn es draußen ungemütlich und regnerisch <strong>ist</strong>,<br />

sind wir erst richtig motiviert.“<br />

Jeder <strong>So</strong>nntag beginnt für Liane<br />

Pingel-Werner (48) mit viel<br />

Schweiß und lauten Befehlen.<br />

Trotzdem liebt sie ihr Bootcamp.<br />

Es könnte so friedfertig und beschaulich<br />

sein an diesem <strong>So</strong>nntagmorgen<br />

gegen 11 Uhr auf der<br />

Wiese am Stadtrand von Kiel: Ein<br />

paar Spaziergänger flanieren vorbei,<br />

einige Jungs kicken auf einem<br />

Bolzplatz – die klassische Wochenend-Idylle.<br />

Wenn da nicht der<br />

Mann in den kurzen Hosen wäre:<br />

„Da geht doch noch was!“, ruft er<br />

laut und zackig, als wäre hier ein<br />

Truppenübungsplatz. „Weitermachen,<br />

weitermachen, noch 30 ...<br />

noch 20 ... noch 10 Sekunden.“<br />

Liane Pingel-Werner sprintet in<br />

einer Sandgrube hin und zurück.<br />

Wer sie bei den Übungen des<br />

„Bootcamps“ (eine Art Zirkel-Training<br />

im Freien) an diesem Morgen<br />

beobachtet und mit den anderen<br />

vergleicht, merkt sofort: Diese<br />

Frau <strong>ist</strong> gut in Form.<br />

Ein Wunder <strong>ist</strong> das nicht. Schon<br />

seit einem Jahr kommt sie zum<br />

Bootcamp-Training, und ihren<br />

Mann bringt sie gleich mit. „Wir<br />

kommen immer. Schlechtes Wetter<br />

hält uns nicht ab.“ Im Gegenteil.<br />

„Selbst im Winter bei Eiseskälte,<br />

bei Wind oder Regen macht<br />

es uns Spaß, den inneren Schweinehund<br />

zu überwinden.“ Woran<br />

das liegt? „Beim Bootcamp <strong>ist</strong><br />

immer jemand da, der dich anspornt<br />

– die anderen Mitstreiter<br />

aus der Gruppe und natürlich der<br />

Trainer.“ Da kommt es gerade<br />

recht, dass Trainer Martin Sprung<br />

vom „Bootcamp Kiel“ diese knappen,<br />

militärischen Anweisungen<br />

draufhat, die ein echtes Bootcamp<br />

braucht: „Eine Runde um den<br />

Platz, dann dehnen, anschließend<br />

letzter Durchgang des Zirkels.“<br />

Mittlerweile pfeift der Wind ganz<br />

ordentlich, vorbeieilende Passanten<br />

ziehen den Kragen ihrer<br />

Jacken eng um den Hals, schauen<br />

bewundernd herüber. Liane legt<br />

unterdessen ihre Jacke ab: Ihr <strong>ist</strong><br />

heiß. Sprungtraining steht an,<br />

was ein wenig schwierig <strong>ist</strong>, denn<br />

ihr schwarzer Labrador Cody hat<br />

sich inzwischen gemütlich vor<br />

ihre Füße gelegt. „Er darf das, er<br />

kommt schließlich jede Woche<br />

mit ...“ Alle drei profitieren: Liane<br />

und Rick Pingel-Werner kümmern<br />

sich an der frischen Luft um die<br />

Fitness und führen gleichzeitig<br />

den Hund Gassi.<br />

Zu schlechtes<br />

78 7 | 2014<br />

Wetter<br />

Liane Pingel-Werner mit<br />

ihrem Mann Rick: „Wir<br />

lieben den rauen Charme<br />

des Bootcamps.“<br />

Foto: Wotext 2mm Abstand !!!!!!!!!!!<br />

gibt es

GESUND BLEIBEN<br />

Initiieren Sie doch selbst<br />

einen Trimm-Parcours<br />

Platz finden: Beim Bürgerbüro nach einer geeigneten Fläche (ab 40 m 2 ) fragen.<br />

Ideal sind zentral gelegene Parks. Das Büro kennt auch weitere Ansprechpartner.<br />

Unterstützer einspannen: Verwaltung, Bürger- und Sportvereine, Parteien im Rat.<br />

Finanzen klären: Ein Parcours mit 3 Stationen kostet ungefähr 24.000 Euro. Wegen<br />

leerer öffentlicher Kassen muss me<strong>ist</strong> eine alternative Finanzierung her.<br />

Sponsoren suchen: Ideal <strong>ist</strong> ein großer Sponsor, der die Kosten übernimmt, beispielsweise<br />

eine regionale Bank, einen Energieversorger oder die Hauptsponsoren von<br />

Mannschaften in höheren Spielklassen, z. B. Fußball, Handball, Basketball, ansprechen.<br />

Anlage pflegen: Die Stationen aus Edelstahl sind extrem robust, können auch durch<br />

Vandalismus kaum beschädigt werden. Das Rasenmähen zwischen den Geräten sollte<br />

der Besitzer der Fläche (Kommune) übernehmen.<br />

Wadenkrämpfe?<br />

Verspannungen?<br />

Fotos: Sabine Braun (6), privat<br />

ÄRZTE WISSEN:<br />

„Draußen <strong>ist</strong> Sport gesünder.“<br />

Der Sportmediziner und Triathlet Ekkehard Illmer erklärt, warum Körper und<br />

Seele an der frischen Luft besonders gut auftanken.<br />

Herr Illmer, stimmt es,<br />

dass es noch gesünder<br />

<strong>ist</strong>, sich an der frischen<br />

Luft zu bewegen, als in<br />

einer Sporthalle oder<br />

einem Fitness-Studio?<br />

ILLMER Vor allem kommt<br />

es darauf an, sich überhaupt<br />

regelmäßig zu<br />

bewegen. Aber wenn<br />

man die Wahl hat, würde<br />

ich immer zu Sport<br />

draußen raten.<br />

Warum?<br />

ILLMER Weil hier neben<br />

dem Körper in besonderem<br />

Maße auch die Psyche<br />

profitiert. Studien<br />

zeigen: Neigt man zu<br />

trüben Gedanken, hilft<br />

das Bewegen an der<br />

frischen Luft noch besser<br />

als Sport im Studio.<br />

Ist Sport draußen also<br />

in erster Linie eine<br />

Wohltat für die Seele?<br />

ILLMER Nein, nein, nicht<br />

nur! Auch der Körper<br />

profitiert. Weil frische<br />

Luft viel mehr Sauerstoff<br />

enthält, gelangt<br />

draußen 20 % mehr<br />

davon ins Blut, wie Studien<br />

zeigen. Außerdem<br />

beansprucht man beim<br />

Walken, beim Federball<br />

und selbst bei Gymnastik<br />

auf einer Rasenfläche<br />

mehr Muskeln, weil<br />

der Körper permanent<br />

natürliche Unebenheiten<br />

ausgleichen muss,<br />

um das Gleichgewicht<br />

zu halten. Auf einem<br />

harten, völlig ebenen<br />

Hallenboden fällt dieser<br />

Effekt viel geringer aus.<br />

Spricht noch mehr dafür,<br />

die Sportschuhe zu<br />

schnüren und raus in<br />

die Natur zu gehen?<br />

ILLMER Wechselnde<br />

Temperaturen, Wind,<br />

Regen, <strong>So</strong>nne – die Jahreszeiten<br />

insgesamt mit<br />

ihrem immer wieder<br />

anderen Klima sind<br />

auch ein hervorragendes<br />

Training für das Immunsystem.<br />

Jede Jogging-<br />

Runde oder Tai-Chi-<br />

Stunde unter freiem<br />

Himmel wird so zur<br />

kleinen Kneippkur.<br />

Aber gerade das Wetter<br />

hält viele davon ab,<br />

überhaupt rauszugehen.<br />

ILLMER Mein Tipp: Wetterfeste<br />

Kleidung anschaffen,<br />

sich mit anderen<br />

zu festen Terminen<br />

verabreden, sich belohnen<br />

und an das gute<br />

Gefühl danach denken.<br />

Dr. Ekkehard<br />

Illmer (64) <strong>ist</strong><br />

Sportmediziner<br />

aus Hamburg.<br />

www.diasporal.de<br />

Körperfreundliches<br />

*<br />

EXPRESS<br />

Magnesium<br />

Das einzige Arzneimittel mit reinem<br />

Magnesiumcitrat, wie es als Baustein<br />

im Körper vorkommt. Deshalb körperfreundlich<br />

und schnell aktiv.<br />

• Stark, direkt und nachhaltig<br />

• Gegen Krämpfe und<br />

Verspannungen<br />

• Nur 1 x täglich<br />

• 24-Stunden-Langzeiteffekt<br />

• Ohne künstliche Süßund<br />

Farbstoffe<br />

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Magnesium<br />

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nach 90 Minuten.<br />

für uns nicht<br />

Magnesium-Diasporal ® 300, Granulat (Wirkstoff: Magnesiumcitrat)<br />

Anwendungsgebiet: Nachgewiesener Magnesiummangel,<br />

wenn er Ursache für Störungen der Muskeltätigkeit<br />

(NeuromuskuläreStörungen, Wadenkrämpfe) <strong>ist</strong>.<br />

Enthält Sucrose (Zucker). Zu 7 | 2014 Risiken 79 und Nebenwirkungen<br />

lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt<br />

oder Apotheker. Protina Pharm. GmbH, D-85737 Ismaning

GESUND BLEIBEN<br />

• Tritt Schmerz nach Sturz oder Unfall auf?<br />

• Fühlen sich Beine bzw. Hände taub an?<br />

• Hat man parallel Fieber, Schwindel oder<br />

Probleme mit der Blase (Inkontinenz)? Dann:<br />

SOS<br />

für Ihren Rücken<br />

Was bei akuten Schmerzen hilft,<br />

dem Rücken aber auch auf Dauer<br />

guttut, zeigt dieses Programm:<br />

1.–2. Tag<br />

Verhoben, falsch<br />

bewegt – schon bleibt<br />

einem vor Schmerz fast<br />

die Luft weg. Jetzt den<br />

Rücken gezielt entlasten.<br />

Direkt<br />

zum<br />

Arzt<br />

1<br />

BEINE HOCH<br />

Rückenlage, Beine<br />

anwinkeln, Unterschenkel<br />

erhöht<br />

ablegen. Dies nimmt<br />

Druck von den<br />

Bandscheiben und<br />

entspannt Muskeln.<br />

3<br />

WÄRME ODER<br />

KÄLTE NUTZEN<br />

Richtig <strong>ist</strong>,<br />

was man als<br />

an ge nehm<br />

empfindet. Beides<br />

fördert, dass die<br />

schmerzende<br />

Region verstärkt<br />

durchblutet wird.<br />

Direkt<br />

zum<br />

Arzt<br />

2<br />

SCHMERZMITTEL<br />

NEHMEN<br />

Besser, als die Zähne zusammenzubeißen: rezeptfreie<br />

Schmerzmittel, deren Wirkstoff man gut verträgt,<br />

etwa Acetylsalicylsäure (ASS), Paracetamol, Ibuprofen.<br />

<strong>So</strong> verhindert man, weiter zu verkrampfen.<br />

Lässt Schmerz trotz maximal zulässiger Dosis an<br />

Schmerzmitteln nicht spürbar nach, verschreibt<br />

Arzt stärkere, rezeptpflichtige Medikamente.<br />

4<br />

SANFT BEWEGEN<br />

<strong>So</strong>bald Schmerz nachlässt, wieder vorsichtig<br />

bewegen, z. B. langsam spazieren gehen.<br />

Aber: Nur so viel, dass die Schmerzen nicht<br />

wieder stärker werden. Gift sind: schwer heben,<br />

bücken, sich ruckartig im Rücken drehen.<br />

80 7 | 2014

6<br />

INS WASSER<br />

GEHEN<br />

Selbst wenn es<br />

noch hin und<br />

wieder zwickt:<br />

Sanfter Aquasport<br />

<strong>ist</strong> schon<br />

jetzt erlaubt.<br />

Wichtig: Warmwassertag<br />

(30 °C) nutzen.<br />

In kaltem<br />

Wasser<br />

verkrampfen<br />

Muskeln eher.<br />

Rufen<br />

Sie den<br />

Arzt!<br />

Es könnte auch<br />

ein abgenutzter<br />

Wirbel oder eine<br />

vorgewölbte<br />

Bandscheibe dahinterstecken,<br />

die bleibende<br />

Schäden<br />

hinterlassen.<br />

3.–30. Tag<br />

<strong>So</strong>bald der akute Schmerz<br />

nachlässt, helfen die nächsten Tipps, dass<br />

die Beschwerden endgültig verschwinden<br />

und nicht mehr wiederkommen.<br />

8<br />

7<br />

AUFRICHTEN<br />

Nichts mag der<br />

Rücken weniger,<br />

als lange in<br />

einer Position zu<br />

verharren. Also<br />

immer wieder mal<br />

aufstehen, recken,<br />

strecken, dehnen,<br />

umhergehen.<br />

BALLAST ABWERFEN<br />

Überflüssige Pfunde hängen<br />

wie Blei am Rücken. Gesundes<br />

Essen und viel bewegen hilft,<br />

Fett zu schmelzen und, so Studien,<br />

Rückenschmerzen zu lindern.<br />

Direkt<br />

zum<br />

Arzt<br />

Wer nach vier<br />

Wochen immer<br />

noch so starke<br />

Schmerzen hat,<br />

dass der Alltag<br />

eingeschränkt<br />

<strong>ist</strong>, sollte einen<br />

Termin beim<br />

Hausarzt<br />

machen.<br />

Die Tipps<br />

des Rücken-<br />

Papstes<br />

Prof. Dietrich Grönemeyer<br />

<strong>ist</strong> Autor<br />

zahlreicher Ratgeber<br />

und lehrt an der<br />

Universität Witten-<br />

Herdecke.<br />

TÄGLICH<br />

MINDESTENS<br />

10 Minuten<br />

gezielt Übungen<br />

für den Rücken<br />

machen, z. B.<br />

im Vierfüßlerstand<br />

diagonal Arme<br />

und Beine heben,<br />

also rechter<br />

Arm und linkes<br />

Bein; linker<br />

Arm und rechtes<br />

Bein.<br />

DYNAMISCH<br />

SITZEN<br />

d. h. immer<br />

wieder Position<br />

minimal<br />

verändern, etwa<br />

beim Fernsehen,<br />

im Auto, im<br />

Zug oder Büro.<br />

5<br />

MASSIEREN<br />

LASSEN<br />

Sanftes Kneten<br />

löst verspannte<br />

Muskeln und<br />

verklebtes Bindegewebe.<br />

Nur<br />

von Profis massieren<br />

lassen!<br />

9<br />

STRESS<br />

ABBAUEN<br />

Sehr oft steckt<br />

auch seelischer<br />

Druck hinter<br />

den Schmerzen –<br />

also bitte<br />

regelmäßig entspannen!<br />

FÜHLEN<br />

SIE SICH<br />

WIEDER<br />

GUT?<br />

MUSS MAN<br />

IM STEHEN<br />

arbeiten, darauf<br />

achten, den<br />

Oberkörper<br />

möglichst gerade<br />

zu halten. Dazu<br />

z. B. beim Bügeln<br />

Brett so hoch<br />

einstellen,<br />

dass es zirka<br />

10 cm unter den<br />

Ellenbogen<br />

liegt.<br />

Fotos: Getty Images (6), ddp images; Illustration: mauritius images<br />

7 | 2014<br />

81

GESUND BLEIBEN<br />

EXPERTEN FORDERN<br />

ZÄHNE<br />

RETTEN<br />

STATT<br />

ZIEHEN<br />

Der Zahn muss raus – 11 Millionen Mal sagen dies Zahnärzte jedes Jahr. Doch<br />

häufig <strong>ist</strong> dies gar nicht nötig. Denn die me<strong>ist</strong>en Zähne könnten gerettet werden –<br />

ein gutes Geschäft für Betroffene, ein schlechtes für Zahnärzte.<br />

82 7 | 2014

Wir ziehen drei Zähne und<br />

setzen dafür Implantate.<br />

„Als mein Zahnarzt mir das<br />

sagte, war ich regelrecht schockiert“,<br />

erinnert sich Barbara Chr<strong>ist</strong>gen, „ich<br />

hatte zwar Schmerzen – aber mussten<br />

die Zähne deshalb gleich raus?“<br />

Die heute 61-Jährige tat, was wohl<br />

die wenigsten tun. Sie stand vom<br />

Behandlungsstuhl auf, bat um Bedenkzeit.<br />

Zuhause recherchierte sie<br />

im Internet, sprach mit Freunden,<br />

Kollegen und hörte per Zufall, dass<br />

es in ihrer Heimatstadt Halle an der<br />

Saale einen Spezial<strong>ist</strong>en für Zahnerhalt<br />

gibt. Bei ihm holte sie sich eine<br />

zweite Meinung. Und tatsächlich:<br />

„Prof. Gernhardt konnte alle drei betroffenen<br />

Zähne retten, indem er die<br />

Wurzelkanäle und mein Zahnfleisch<br />

behandelte“, erzählt sie lächelnd.<br />

Barbara Chr<strong>ist</strong>gen hatte großes<br />

Glück. Denn Fachleute wie Prof.<br />

Chr<strong>ist</strong>ian Gernhardt sind unter<br />

Zahnärzten fast Exoten. Neben dem<br />

leitenden Oberarzt für Zahnerhaltungskunde<br />

und Parodontologie an<br />

der Martin-Luther-Universität Halle-Wittenberg<br />

gibt es in ganz<br />

Deutschland nur 15 Ärzte mit eigener<br />

Praxis, die sich darauf speziali-<br />

Natürlich <strong>ist</strong> gesünder<br />

siert haben, Zähne zu erhalten – statt<br />

sie zu ziehen (siehe L<strong>ist</strong>e S. 84/85).<br />

Dagegen <strong>ist</strong> die Zahl der Zahnärzte,<br />

die Implantate setzen, in den letzten<br />

Jahren explodiert – die Deutsche<br />

Gesellschaft für Implantologie<br />

hatte 2003 3500 Mitglieder, heute<br />

sind es mehr als 8000. Experten<br />

führen dies auch darauf<br />

zurück, dass viele Ärzte<br />

Zähne vorschnell aufgeben,<br />

um Implantate zu setzen,<br />

da dies für Zahnärzte<br />

besonders lukrativ <strong>ist</strong>.<br />

Fakt <strong>ist</strong>: Jedes Jahr werden<br />

11 Millionen Zähne<br />

wegen Karies, Parodontitis<br />

oder kranker Wurzeln<br />

gezogen. „Oft voreilig“, sagt auch<br />

Professor Gernhardt, „denn viele<br />

dieser Zähne könnten wie bei Barbara<br />

Chr<strong>ist</strong>gen gerettet werden, beispielsweise<br />

durch eine Wurzelbehandlung“,<br />

so der renommierte<br />

Experte und Mitbegründer der Initiative<br />

„Erhalte deinen Zahn“. „Die<br />

Zahnwurzeln zu sanieren hat gegenüber<br />

Implantaten viele Vorteile“,<br />

sagt Prof. Gernhardt. Denn:<br />

• Rettet man den Zahn, bleibt das natürliche<br />

Gefühl beim Kauen erhalten.<br />

Mit Implantaten fühlt man anders.<br />

• Die verzweigte Wurzel des natürlichen<br />

Zahns regt beim Kauen den<br />

Stoffwechsel im Kieferknochen optimal<br />

und gesund an.<br />

• Natürliche Zähne sind minimal beweglich,<br />

was beispielsweise ihre<br />

Bruchgefahr minimiert.<br />

• Unter einem geretteten Zahn muss<br />

der Kieferknochen und auch das<br />

Weichgewebe nicht aufwendig aufgebaut<br />

werden – anders als bei den<br />

me<strong>ist</strong>en Implantaten.<br />

• Die Erfolgsquote bei behandelten<br />

Wurzeln <strong>ist</strong> sehr hoch: Zehn Jahre<br />

danach sind mehr als 90 Prozent<br />

der Zähne noch intakt. Oft halten<br />

sie sogar ein Leben lang.<br />

Zahl der<br />

fehlenden,<br />

kariösen<br />

bzw.<br />

gefüllten<br />

Zähne<br />

nach Alter<br />

VIELE REPARIERTE ZÄHNE<br />

0,7<br />

2,8<br />

14,5<br />

22,1<br />

» ICH WAR<br />

VÖLLIG VERBLÜFFT,<br />

WIE SCHMERZLOS<br />

DER ARZT<br />

DIE WURZEL RETTETE.«<br />

Barbara Chr<strong>ist</strong>gen (61) aus Halle an der Saale<br />

12 Jahre<br />

15 Jahre<br />

• Schließlich die Kosten: Eine behandelte<br />

Wurzel kostet je nach Aufwand<br />

100 bis 1.000 Euro; ein Implantat<br />

im Schnitt 2.000 Euro.<br />

Aus diesen Gründen bevorzugen Experten<br />

wie Prof. Gernhardt, wann immer<br />

möglich, die Behandlung<br />

der Wurzeln. Schlägt die doch<br />

fehl, bleibt immer noch das<br />

Implantat als letzte Option.<br />

Aber trotz der Vorteile –<br />

schon beim Gedanken an<br />

eine Wurzelbehandlung bekommen<br />

die me<strong>ist</strong>en eine<br />

Gänsehaut. „Auch ich hatte<br />

große Angst davor “, gibt Barbara<br />

Chr<strong>ist</strong>gen zu. Umso<br />

überraschter reagierte die<br />

61-Jährige, als sie bei den<br />

zahlreichen Behandlungen innerhalb<br />

von eineinhalb Jahren keine Schmerzen<br />

spürte. „Anders als beim Setzen<br />

von Implantaten, wo der Kieferknochen<br />

massiv bearbeitet werden muss,<br />

bohrt man beim Behandeln der Wurzeln<br />

nur ein feines Loch in den Zahn<br />

und reinigt die Kanäle mit filigranen<br />

Werkzeugen“, erklärt Bijan Vahedi.<br />

Er <strong>ist</strong> Endodontologe, das heißt, darauf<br />

spezialisiert, ausschließlich<br />

kranke Zahnwurzeln zu heilen.<br />

„Dank moderner Anästhesiemittel<br />

kann man Zähne<br />

sehr gezielt betäuben und<br />

35–44 Jahre<br />

65–74 Jahre<br />

so dafür sorgen, dass keine<br />

Schmerzen entstehen“,<br />

versichert Vahedi. <strong>So</strong> spürt<br />

niemand, wie er Bakterien,<br />

entzündeten Nerv, umliegendes<br />

Gewebe und den<br />

Rest des Zahnmarks aus<br />

99 %<br />

aller<br />

Erwachsenen<br />

haben<br />

zumindest<br />

erste<br />

Anzeichen<br />

von Karies.<br />

Quelle: Universität<br />

Greifswald<br />

Quelle: Institut der Deutschen Zahnärzte (IDZ)<br />

7 | 2014<br />

83

GESUND BLEIBEN<br />

Nur 15 Spezial<strong>ist</strong>en<br />

bundesweit*<br />

Diese Zahnärzte haben sich<br />

auf das Retten von<br />

Wurzeln spezialisiert:<br />

* Nach PLZ.<br />

GEMEINSCHAFTSPRAXIS JÖRG SCHRÖDER 10717 Berlin<br />

MICHAEL ARNOLD 01097 Dresden<br />

CLEMENS BARGHOLZ UND MARTIN BRÜSEHABER 20148 Hamburg<br />

THOMAS CLAUDER 22143 Hamburg<br />

CHRISTIAN FRIEDRICHS 24118 Kiel<br />

Die vollständige L<strong>ist</strong>e finden Sie auf unserer Internet-Seite, Adresse siehe Seite 3.<br />

11 MILLIONEN<br />

GEZOGENE ZÄHNE<br />

Ursachen für<br />

gezogene Zähne in %<br />

Karies<br />

Parodontitis<br />

beides<br />

11<br />

Weisheitszähne<br />

<strong>So</strong>nstiges<br />

9<br />

21<br />

11,8<br />

Mrd.<br />

Euro muss die<br />

GKV pro Jahr<br />

für die Behandlung<br />

von Zähnen<br />

ausgeben –<br />

225 Euro<br />

pro Mitglied.<br />

Quelle: Kassenzahnärztliche<br />

Bundesvereinigung 2012<br />

30<br />

29<br />

Quelle: Institut der Deutschen<br />

Zahnärzte (IDZ)<br />

der Wurzel entfernt. Anschließend<br />

werden die Wurzelkanäle mit einer<br />

speziellen Füllung luftdicht versiegelt<br />

(siehe rechts). „Manchmal gelingt<br />

eine Behandlung in einer halben<br />

Stunde, ein anderes Mal zwei<br />

oder drei Stunden“, erklärt Vahedi.<br />

Grund: Einige Zähne haben<br />

nur einen Wurzelkanal, andere<br />

vier oder fünf.<br />

Einfache Wurzeln kann jeder<br />

Zahnarzt behandeln.<br />

Komplizierter wird es,<br />

wenn eine Wurzel bereits<br />

einmal erfolglos therapiert<br />

wurde, fünf Wurzeln hat<br />

oder solche, die stark gebogen<br />

sind, oder falls schon<br />

sehr viel Zahnsubstanz fehlt.<br />

Diese Spezialfälle werden<br />

dann oft an Wurzel-Experten<br />

wie Vahedi überwiesen.<br />

Doch nicht immer übernehmen<br />

die Krankenkassen die<br />

aufwendigeren Therapien.<br />

Vahedi rät: „Lassen Sie sich<br />

vorher einen Heil- und Kostenplan<br />

vom Spezial<strong>ist</strong>en<br />

erstellen und reichen Sie<br />

diesen bei der Krankenkasse<br />

ein. <strong>So</strong> kann man abklären,<br />

welche Kosten man<br />

de als heute. In der Folge musste bei<br />

ihnen häufiger gebohrt, gefeilt, gefüllt<br />

werden, wodurch man den<br />

Zahnschmelz immer wieder schwächte,<br />

Risse und Kanten entstanden. Hier<br />

konnten sich erneut Bakterien ansiedeln<br />

und Karies auslösen.<br />

Eine weitere Ursache, die fast ausschließlich<br />

Ältere betrifft: Parodontitis.<br />

Auch dabei sind Bakterien die<br />

Übeltäter. Sie sorgen dafür, dass sich<br />

das Zahnfleisch chronisch entzündet<br />

und immer weiter zurückzieht,<br />

bis der Zahn schließlich keinen Halt<br />

mehr findet. Parodontitis <strong>ist</strong> neben<br />

Von rot nach weiß bürsten<br />

Karies der häufigste Grund, warum<br />

über 50-Jährige Zähne verlieren. 13<br />

Millionen sind hierzulande davon<br />

betroffen – aber nur eine Million<br />

wird adäquat behandelt. Das zeigen<br />

die Daten der gesetzlichen Krankenkassen.<br />

Auch auf das Behandeln von<br />

Parodontitis haben sich Ärzte spezialisiert.<br />

Sie reinigen die Zahnfleisch-Taschen<br />

mit speziellen Instrumenten,<br />

oft auch mit Ultraschall<br />

oder Laser, um so den schädlichen<br />

Bakterien die Lebensgrundlage zu<br />

entziehen. Einen so ausgebildeten<br />

Zahnarzt erkennt man an der Zusatzbezeichnung<br />

„Spezial<strong>ist</strong> für Parodontologie“,<br />

zum Beispiel auf dem<br />

Praxisschild. Im Internet findet man<br />

eventuell selbst tragen muss.“<br />

Doch warum muss eine Wurzel überhaupt<br />

behandelt werden? „Weil Bakterien<br />

bis in die Wurzel vorgedrungen<br />

sind und dort eine schmerzhafte<br />

Entzündung auslösen“, erklärt Vahedi.<br />

„Eintrittspforte für diese Bakterien<br />

<strong>ist</strong> Karies, die sich tief in die<br />

Zähne hineingefressen hat“, ergänzt<br />

der Wurzel-Experte. Vor allem Ältere,<br />

ab etwa vierzig, sind von Karies noch<br />

stark betroffen – weil in ihrer Kindheit<br />

viel weniger Wert auf penible<br />

Zahnpflege und Vorsorge gelegt wursie<br />

auf der Seite der Deutschen Gesellschaft<br />

für Parodontologie unter<br />

www.dgparo.de<br />

Aber nicht nur Experten – auch jeder<br />

selbst kann mit einer gründlichen<br />

Zahnpflege entscheidend<br />

dazu beitragen, dass Zähne gesund<br />

bleiben. Prof. Gernhardt empfiehlt:<br />

• Zwei, besser drei Mal (nach jeder<br />

Hauptmahlzeit) Zähne gründlich<br />

putzen, mindestens zwei Minuten.<br />

• Die beste Technik: Borsten schräg<br />

ansetzen, mit leicht rüttelnden Bewegungen<br />

den Zahn von rot (Zahnfleisch)<br />

nach weiß bürsten.<br />

• Alternative: Eine elektrische Zahnbürste<br />

benutzen.<br />

• Einmal bis zweimal täglich Zahnzwischenräume<br />

mit Zahnseide oder<br />

Interdentalbürsten reinigen.<br />

• Nach Zwischenmahlzeiten zuckerfreien<br />

Kaugummi kauen.<br />

Barbara Chr<strong>ist</strong>gen hat sich diese<br />

Tipps ihres Zahnarztes zu Herzen<br />

genommen. Seitdem ihre drei gefährdeten<br />

Zähne vor zehn Jahren<br />

gerettet wurden, kümmert sie sich<br />

besonders sorgfältig um ihre Mundhygiene.<br />

„Ich benutze zweimal täglich<br />

Zahnseide, gehe alle halbe Jahr<br />

zur Kontrolle“, erzählt sie, „so möchte<br />

ich sichergehen, meine eigenen<br />

Zähne noch sehr lange zu behalten,<br />

möglichst mein ganzes Leben lang.“<br />

Esther Langmaack<br />

» NATÜRLICHE ZÄHNE<br />

SIND DAS ORIGINAL,<br />

IMPLANTATE IMMER<br />

NUR EIN PLAGIAT. «<br />

Prof. Chr<strong>ist</strong>ian Gernhardt, Experte für Zahnerhalt.<br />

Illustrationen: Getty Images, Shutterstock (8)<br />

84<br />

7 | 2014

THOMAS SCHWARZE 30625 Hannover<br />

TORSTEN NEUBER 48151 Münster<br />

CHRISTOPH ZIRKEL 50931 Köln<br />

CARSTEN APPEL 53127 Bonn<br />

PRIVATPRAXIS OLIVER PONTIUS 61348 Bad Homburg<br />

FRANCESCO MAGGIORE 63739 Aschaffenburg<br />

PROF. JÖRG SCHIRMMEISTER 79098 Freiburg<br />

HELMUT WALSCH (PRAXIS DR. BAUER & PARTNER) 81379 München<br />

WOLF RICHTER 81925 München<br />

BIJAN VAHEDI 86150 Augsburg<br />

<strong>So</strong> wird eine Zahnwurzel gerettet<br />

Die Kanäle einer kranken Wurzel zu behandeln, <strong>ist</strong> ein aufwendiges Verfahren.<br />

Aber 90 % der so behandelten Zähne können damit auf Dauer<br />

gerettet werden. Wie Zahnärzte dabei vorgehen, zeigen diese Illustrationen:<br />

Kariesloch<br />

Zahnfleisch<br />

Pulpa<br />

Schmelz<br />

Dentin<br />

Aufgebohrter<br />

Schmelz<br />

Hand-Instrument<br />

Entzündung<br />

Kieferknochen<br />

1. Gesunder Zahn<br />

Im Inneren des Zahns, unter<br />

hartem Zahnschmelz und weniger<br />

hartem Dentin, liegt bis in die<br />

Zahnwurzel hinein die weiche<br />

Pulpa. Darin sind Nerven, Blut- und<br />

Lymphgefäße eingebettet.<br />

2. Kranke Zahnwurzel<br />

Hat Karies Schmelz und Dentin<br />

zerfressen, können Bakterien in<br />

die Pulpa eindringen. Sie entzündet<br />

sich und muss bis in die Wurzel<br />

behandelt werden, damit<br />

die Beschwerden aufhören.<br />

3. Öffnen der Kanäle<br />

Zunächst wird Zahn auf- und Karies<br />

weggebohrt. Dann dringen<br />

Zahnärzte mit sehr feinen Handinstrumenten<br />

(Bohrern, Feilen)<br />

durch die filigranen Kanäle bis zur<br />

Spitze der Zahnwurzel vor.<br />

Spülkanüle<br />

Füllung<br />

Krone<br />

Desinfektionslösung<br />

Zement<br />

4. Desinfizieren<br />

Mit speziellen Instrumenten wird<br />

die weiche Pulpa aus Wurzel und<br />

Kanälen komplett entfernt. Danach<br />

wird mehrmals desinfizierende<br />

Lösung in die Kanäle bis zur Wurzel<br />

gespült, um alle Bakterien zu töten.<br />

5. Versiegeln<br />

Hohlräume werden provisorisch<br />

gefüllt. Zeigt der Zahn auch 8<br />

bis 12 Wochen später keine Anzeichen<br />

einer neuen Entzündung,<br />

wird das Provisorium entfernt, der<br />

Zahn dauerhaft versiegelt.<br />

6. Krone<br />

Je nach Größe des Lochs im Zahnschmelz<br />

wird in diesem letzten<br />

Schritt eine stabile Füllung oder<br />

ein Inlay, etwa aus Keramik, eingesetzt,<br />

große Schäden mit einer Teilbzw.<br />

Vollkrone versorgt.<br />

7 | 2014<br />

85

GESUND BLEIBEN<br />

Häufig <strong>So</strong>dbrennen …<br />

… Espresso trinken. Die natürliche<br />

Chlorogen-Säure in Kaffee<br />

kann bei empfindlichen Menschen<br />

die Schleimhaut des Magens reizen,<br />

der dann mehr Magensäure produziert.<br />

Viel Magensäure führt wieder<br />

zu <strong>So</strong>dbrennen. „Wer damit zu tun<br />

hat, sollte möglichst dunkel geröstete<br />

Kaffeesorten trinken, z. B. aus Arabica-Bohnen“,<br />

rät Veronika <strong>So</strong>moza,<br />

Professorin für Ernährung und physiologische<br />

Chemie an der Universität<br />

Wien, „denn je länger die Kaffeebohnen<br />

geröstet werden, umso<br />

mehr wird die Säure darin zerstört.“<br />

Ihr Tipp: Kaffee aus Espresso-Bohnen<br />

trinken, die werden besonders lange<br />

geröstet.<br />

Gesünderer Kaffee<br />

Muss man sich Kaffee verkneifen, um gesund zu leben?<br />

Nein! Ärzte fanden tolle Tricks, mit denen Sie Ihr<br />

Lieblingsgetränk besonders schonend genießen können.<br />

Hohe Cholesterinwerte …<br />

… Filtertüten verwenden. Ungefilterter<br />

Kaffee enthält große Mengen<br />

Cafestol, eine natürliche Substanz<br />

der Kaffeebohne. „Das<br />

Problem: Dieses Cafestol lässt die<br />

Cholesterinwerte stärker ansteigen<br />

als alle anderen natürlichen Substanzen,<br />

die wir kennen“, sagt Marie-<br />

Louise Ricketts, Professorin an der<br />

University of Nevada in Reno/USA.<br />

In einer Studie fand ihr Team heraus,<br />

dass täglich vier Tassen Kaffee aus<br />

sogenannten Press-Stempel-Kannen<br />

(auch Kaffeedrücker bzw. French<br />

Press-Verfahren genannt) ausreichen,<br />

um den Cholesterinspiegel in vier<br />

Wochen um acht Prozent zu erhöhen!<br />

Deshalb rät Prof. Ricketts: Normalen<br />

Filterkaffee trinken. Papiertüten<br />

halten mit ihren kleinen Poren<br />

das Cafestol zuverlässig zurück.<br />

<br />

Schlecht einschlafen …<br />

… ab mittags kein Kaffee mehr.<br />

Das Koffein im Kaffee blockiert im<br />

Gehirn Substanzen, die beruhigen.<br />

Als Faustregel gilt: Eine Tasse Kaffee<br />

wirkt etwa vier Stunden anregend.<br />

Manche Menschen hält Kaffee<br />

aber auch sechs bis zu sieben Stunden<br />

wach. „Wer immer wieder<br />

schlecht einschläft, sollte den Nachmittagskaffee<br />

weglassen, um zu prüfen,<br />

ob der an den Schlafproblemen<br />

schuld <strong>ist</strong>“, empfiehlt der Forscher<br />

Frank Ritter von der amerikanischen<br />

Penn State University.<br />

Schwaches Herz …<br />

… Kaffee ohne Koffein. Bei Gesunden<br />

<strong>ist</strong> Kaffee für das Herz ungefährlich.<br />

Ist es aber geschwächt und<br />

kommen mindestens drei weitere Risikofaktoren<br />

für einen Infarkt hinzu<br />

(Bluthochdruck, Rauchen, Übergewicht,<br />

zu wenig Bewegung usw.),<br />

kann Kaffee unmittelbar nach dem<br />

Genuss doch ungesund sein. Das zeigt<br />

eine aktuelle Studie aus den USA.<br />

„Koffein lässt etwa eine Stunde lang<br />

nach dem Genuss den Blutdruck steigen“,<br />

sagt Professorin Ana Baylin von<br />

der University of Michigan. Sie rät:<br />

„Bei schwachem, gefährdetem Herzen<br />

entkoffeinierten Kaffee trinken.<br />

Der lässt den Blutdruck auch kurzfr<strong>ist</strong>ig<br />

nicht steigen.“<br />

Studien zeigen: <strong>So</strong> gesund <strong>ist</strong> Kaffee!<br />

• Kaffee senkt das Risiko, Diabetes Typ 2 zu bekommen. Allerdings<br />

<strong>ist</strong> noch unklar, welche Substanz im Kaffee dahintersteckt.<br />

• Kaffee-Trinker haben seltener Alzheimer. Auch hier können Forscher im Moment<br />

nur spekulieren. Eine Theorie: Ein Wirkstoff darin hemmt die sogenannten<br />

Tau-Ablagerungen, die bei Alzheimer verstärkt an Nerven zu finden sind.<br />

• Paradox: Bei Älteren erleichtert Kaffee das Einschlafen, aber nur wenn sie<br />

sich innerhalb von 15 Minuten nach dem Genuss hinlegen.<br />

Foto: TopicMedia<br />

86 7 | 2014

Erleben<br />

[Kunst, Reise, Musik, Bücher – es gibt so viel zu entdecken.]<br />

Freuen Sie<br />

sich auf<br />

Lebe glücklich<br />

– lebe froh:<br />

Kinderreime,<br />

gelesen von Elke<br />

Heidenreich.<br />

Tolles Hörbuch.<br />

Die Töchter<br />

retten<br />

will Papa Claude<br />

(Chr<strong>ist</strong>ian Clavier)<br />

– sie verlieben<br />

sich alle in die<br />

falschen Männer.<br />

Liebevoller Spaß,<br />

jetzt im Kino.<br />

Foto: ullstein bild<br />

Sie sind einander nie begegnet – und doch waren sie Seelenverwandte: der Dichter<br />

Hermann Hesse (1877–1962) und der Maler August Macke (1867–1914). In Bonn<br />

sind bisher unbekannte Gemälde von Hesse zu sehen – Macke hätte seine Freude!<br />

164 Konzerte<br />

von Felix<br />

Mendelssohn<br />

bis Elton John<br />

– das Schleswig-<br />

Holstein<br />

Musik-Festival<br />

<strong>ist</strong> das Event des<br />

<strong>So</strong>mmers.<br />

Ab 5. Juli.<br />

mehr im internet: www.hermann-hesse.de<br />

7 | 2014<br />

87

ERLEBEN<br />

1 2<br />

1 I Hailuotos größter Schatz<br />

– leckere Walderdbeeren.<br />

2 I Kleiner geht kaum – die<br />

„Erbsen-Inseln“ Chr<strong>ist</strong>iansø<br />

und Frederiksø.<br />

3 I Gehören auf Saaremaa<br />

zum Alltag – fantasievolle<br />

Folklore-Trachten.<br />

4 I Typisch für viele Ostsee-<br />

Inseln – buntes Fachwerk.<br />

5 I Dänen-Idyll – Windmühle<br />

bei Pedersker auf Bornholm.<br />

Gut 130 Meter hoch ragen die Kreidefelsen der<br />

Insel Møn – bei gutem Wetter sind die Felsen<br />

von Hiddensee aus zu erkennen.<br />

Foto: Wotext 2mm Abstand !!!!!!!!!!!<br />

88 7 | 2014

ERLEBEN<br />

3 4 5<br />

Die schönsten<br />

Inseln der<br />

Ostsee<br />

Ostsee? Na klar, kennt (fast) jeder: schöne Strände, sanfte Wellen, niedliches<br />

Hinterland. Und doch gibt es ein paar zauberhafte kleine Inseln, fast unbekannt<br />

und unberührt. Helge <strong>So</strong>bik hat diese zehn Insel-Perlen entdeckt.<br />

7 | 2014<br />

89

ERLEBEN<br />

Zauber einer alten Hansestadt<br />

– Gotlands Hauptstadt<br />

Visby mit dem Dom<br />

Santa Maria<br />

1DÄNEMARK<br />

Bornholms<br />

Südsee-Strände<br />

Kiefern ducken sich in<br />

die Dünen-Täler, Strandhafer<br />

klammert sich an<br />

weißen Sand, eine salzige<br />

Brise streichelt die<br />

Haut. Nach einem Gang<br />

durchs Dünenmeer von<br />

Dueodde steht fest – dieser<br />

Traumstrand passt<br />

perfekt in die Südsee.<br />

Und hat sich wohl nur<br />

aus Versehen an die<br />

Ostsee verirrt: schneeweiß,<br />

puderzuckerfein,<br />

endlos lang, ewig breit.<br />

Genau wie das milde<br />

Klima im Insel-Süden.<br />

Wo lange Spätsommer<br />

Feigen-, Mandel- und<br />

Maulbeer-Bäume gedeihen<br />

lassen. Während in<br />

den Dörfern bis September<br />

das Leben auf der<br />

Straße stattfindet: Dolce<br />

Vita auf dänische Art.<br />

TIPP: Ferienhaus für 4<br />

Personen (je nach Reisezeit,<br />

Lage, Ausstattung)<br />

ab ca. 500 Euro/Woche.<br />

(0 18 05) 32 64 63,<br />

www.visitdenmark.de<br />

3FINNLAND<br />

2<br />

SCHWEDEN<br />

Zu Besuch bei Königin<br />

Silvia auf Öland<br />

Als ihre Kinder noch klein waren, machte die schwedische<br />

Königs-Familie auf Öland oft Reitausflüge in<br />

der Alvaret-Heide oder ruderte auf dem Kalmarsund<br />

– wie alle Urlauber. Und sie aßen Fisch, direkt vom<br />

Kutter. Und heute? Machen es Silvia und Carl Gustav<br />

genauso! Immer von Mitte Juni bis Mitte August.<br />

Dann residieren sie auf Schloss <strong>So</strong>lliden bei Borgholm.<br />

Dessen Gärten sind bis nachmittags für alle<br />

offen – ein Treffen mit Silvia nicht ausgeschlossen.<br />

TIPP: Ferienhaus für 4 Personen ab 300 Euro/Woche.<br />

Öländisches Verkehrsbüro, (00 46) 48 58 90 00,<br />

www.oland.se<br />

Mein Tag auf Hailuoto<br />

Nach Hailuoto bin ich aus Versehen geraten. Niemanden verschlägt es mit<br />

Absicht hierher. Weil fast keiner von der Insel im Bottnischen Meerbusen<br />

weiß. Die kostenlose Fähre vom finnischen Festland fährt eine halbe<br />

Stunde. Was einen erwartet? Eine Naturschönheit, überzogen mit Kiefern,<br />

Birken. Ich habe auf Hailuoto im warmen Moos gelegen, wilde Waldbeeren<br />

gepflückt. Nie habe ich so klare Luft geatmet, den Geruch von Wald,<br />

Meer aufgesogen. Man müsste ihn in Flaschen abfüllen und mitnehmen.<br />

TIPP: Übernachten im Radisson Blu Hotel in Oulu auf dem Festland – ideal für<br />

Trips nach Hailuoto. DZ/F ca. 80 Euro. (02 21) 2 07 76 00, www.hrs.de<br />

4FINNLAND<br />

Per Rad über die<br />

Åland-Inseln<br />

Schon mal was von den<br />

Ålands gehört? Das sind<br />

6 500 Eilande, die sich<br />

wie Perlen vom finnischen<br />

Turku aus quer<br />

durch den Bottnischen<br />

Meerbusen bis zu<br />

Schwedens Küste erstrecken.<br />

Politisch gehören<br />

sie zu Finnland, gesprochen<br />

wird schwedisch.<br />

Knapp 100 sind ganzjährig<br />

bewohnt. Das macht<br />

sie zum idealen Revier<br />

für Rad-Touren durch<br />

unberührte Natur! Von<br />

Insel zu Insel hüpfen <strong>ist</strong><br />

einfach – über Brücken<br />

und kleine Fähren sind<br />

die Eilande miteinander<br />

verbunden. Wichtig:<br />

immer genug Proviant<br />

mitnehmen. Einkaufs-<br />

Möglichkeiten sind rar.<br />

TIPP: Übernachten im<br />

4-Sterne-Hotel Savoy in<br />

Mariehamn, DZ/F ab 145<br />

Euro. (02 21) 2 07 76 00,<br />

www.hrs.de<br />

90 7 | 2014

5 7<br />

SCHWEDEN<br />

Marstrand:<br />

Wie die Riviera<br />

Im <strong>So</strong>mmer verwandelt<br />

sich die Klippenküste<br />

am Kattegat, dem Nordwest-Ausläufer<br />

der Ostsee,<br />

zur quicklebendigen<br />

schwedischen Riviera.<br />

Zwischen Göteborg und<br />

norwegischer Grenze<br />

werden aus Hafenpromenaden<br />

Flaniermeilen,<br />

bunte Bootshäuser zu<br />

Boutiquen, Fischerkneipen<br />

zu In-Restaurants.<br />

Und was für das französische<br />

Original St. Tropez,<br />

<strong>ist</strong> für Schwedens<br />

Riviera die Insel Marstrand.<br />

Wo andere Urlaub<br />

machen, arbeitet<br />

Pia Petterson – im Café<br />

am Yachthafen. „Was<br />

hab ich für ein Glück“,<br />

sagt die 47-Jährige, „die<br />

me<strong>ist</strong>en Gäste machen<br />

nur Tagesausflüge – ich<br />

bleibe den ganzen <strong>So</strong>mmer.“<br />

Dabei serviert sie<br />

ein paar Teller leckerer<br />

Krebse mit Knoblauch-<br />

Dip, während aus den<br />

Boxen des Cafés lässiger<br />

Schweden-Pop schallt.<br />

Es <strong>ist</strong> schon halb zehn,<br />

und noch immer sind es<br />

22 Grad, dazu weht eine<br />

leichte Brise – und die<br />

<strong>So</strong>nne will einfach nicht<br />

in der Ostsee versinken.<br />

TIPP: Übernachten im<br />

Marstrands Havshotell,<br />

DZ/F ab 165 Euro.<br />

(00 46) 3 03 24 02 00,<br />

www.marstrands.se<br />

6<br />

Wo<br />

ESTLAND<br />

Saaremaa:<br />

10 Fakten<br />

➻ Saaremaa <strong>ist</strong> mit<br />

2 672 Quadratkilometern<br />

Estlands größte<br />

Insel – das entspricht<br />

gut zwei Dritteln der<br />

Fläche Mallorcas.<br />

➻ Auf Deutsch heißt die<br />

Insel Ösel.<br />

➻ Rund 36 000 Menschen<br />

sind hier zuhause.<br />

Größter Ort <strong>ist</strong> Kuressaare<br />

(Arensburg) mit<br />

16 000 Einwohnern.<br />

➻ Für Leute aus der<br />

Hauptstadt Tallinn <strong>ist</strong><br />

Saaremaa ein beliebtes<br />

Ausflugsziel. Der internationale<br />

Tourismus<br />

steckt in den Kinderschuhen.<br />

Zu <strong>So</strong>wjetunion-Zeiten<br />

war die Insel<br />

weitgehend Sperrgebiet.<br />

➻ Jede Bucht mitgezählt,<br />

bringt es Saaremaa auf<br />

stattliche 1 300 Kilometer<br />

Küste, darunter wirklich<br />

schöne Strände.<br />

➻ Fast die Hälfte der<br />

Insel <strong>ist</strong> dicht bewaldet,<br />

ein Teil unter Naturschutz.<br />

Über 100 der<br />

Pflanzenarten sind geschützt,<br />

darunter über<br />

30 verschiedene wilde<br />

Orchideenarten.<br />

➻ Das Klima <strong>ist</strong> gemäßigt.<br />

Saaremaa hat des-<br />

ESTLAND<br />

Zeitreise auf<br />

Hiiumaa<br />

fast nichts außer Wald <strong>ist</strong>, wird einem die Zeit<br />

egal, der Kalender gleichgültig. Welches Jahr gerade<br />

<strong>ist</strong>? Welches Jahrhundert? Wohin man auch<br />

schaut – Hiiumaa liefert kein Indiz. 60 Prozent der<br />

Insel bedeckt dichter Wald, die Straßen sind zum<br />

Teil reine Sandp<strong>ist</strong>en. Manchmal versteckt sich ein<br />

Dorf zwischen Fichten, klappert eine Kutsche über<br />

den Sandweg. Nicht dass es keine Autos, keine<br />

Satellitenantennen, kein Handy-Netz gäbe: alles<br />

da – nur unsichtbar, weit weg, selten. Hiiumaa <strong>ist</strong><br />

Wildnis, Abgeschiedenheit, Ruhe haben, Stille<br />

tanken, Akkus aufladen. Auf fast 1 000 Quadratkilometern<br />

leben gerade einmal 11 000 Menschen.<br />

Was für ein Genuss!<br />

TIPP: Hiiumaa <strong>ist</strong> ideal für Tagesausflüge, übernachten<br />

kann man besser auf der Nachbarinsel<br />

Saaremaa – im Grand Rose Spa Hotel. DZ/F ab 90<br />

Euro. (0 69) 95 88 59 28, www.dertour.de<br />

halb auffallend lange<br />

und warme <strong>So</strong>mmer<br />

und vergleichsweise<br />

milde Winter.<br />

➻ In den Küsten-Gewässern<br />

und in den abgelegen<br />

Buchten sind Kegelrobben<br />

zuhause.<br />

➻ Sehr gut erhalten <strong>ist</strong><br />

die vom Deutschen Orden<br />

um 1380 errichtete<br />

Arensburg in Kuressaare<br />

mit ihrem auffälligen<br />

quadratischen Grundriss.<br />

➻ Wahrzeichen der Insel<br />

sind Dutzende, noch gut<br />

erhaltene hölzerne<br />

Bockwindmühlen.<br />

TIPP: Übernachten im<br />

4-Sterne-Haus Arensburg<br />

Boutique Hotel & Spa,<br />

Kuressaare, DZ/F ab 84<br />

Euro/Nacht. (0 69) 95<br />

88 59 28, www.dertour.de<br />

Zauberhafte<br />

Kleinode:<br />

Strandhäuschen<br />

auf<br />

Dänemarks<br />

Ostsee-Inseln<br />

7 | 2014<br />

91

ERLEBEN<br />

8<br />

SCHWEDEN<br />

24 Stunden auf<br />

Gotland<br />

Kann man an einem Tag wirklich<br />

die ganze Insel kennenlernen und<br />

sich erholen? Ja – und wie!<br />

Freitag, 10 Uhr: Nach knapp<br />

3 Stunden Fahrt Ankunft mit der<br />

Fähre aus Oskarshamn in Visby<br />

auf Gotland. Anschließend Insel-<br />

Rundfahrt mit dem Auto – nach<br />

Lickershamn zu den gewaltigen<br />

Kalkstein-Formationen.<br />

12 Uhr: Zum Essen nach Tingstäde.<br />

15 Uhr: Badestopp am Strand?<br />

Dann nach Tofta an die Westküste.<br />

17 Uhr: Weiter nach Visby. Große<br />

Teile der Stadtmauer, darunter 44<br />

Wehrtürme, sind erhalten. Und:<br />

Vor gut 40 Jahren ritt Inger Nilsson<br />

als Pippi Langstrumpf über<br />

die Insel – viele Astrid-Lindgren-<br />

Klassiker wurden hier verfilmt.<br />

19 Uhr: Einchecken im Hotel Clarion.<br />

DZ/F ca. 200 Euro, (0 69)<br />

95 88 59 28, www.dertour.de<br />

22 Uhr: Im <strong>So</strong>mmer wird es erst<br />

nach 23 Uhr dunkel, also noch<br />

raus auf einen Spaziergang, zum<br />

Badestrand und Yachthafen.<br />

Samstag, 10 Uhr: Noch schnell ins<br />

Museum „Gotlands Fornsal“ mit<br />

Artefakten, darunter Faustkeile,<br />

Speerspitzen und Schmuck, aus<br />

der Wikingerzeit. Danach zurück<br />

aufs Festland. Toller Kurz-Urlaub!<br />

Königin Silvia weiß, wo es schön <strong>ist</strong> –<br />

Puderzucker-Strand auf Öland.<br />

Lust auf die Ostsee?<br />

N o r d s e e<br />

10<br />

s e e<br />

s t<br />

O<br />

Åland Inseln<br />

Marstrand<br />

DEUTSCHLAND<br />

SCHWEDEN<br />

Hiiumaa<br />

Saaremaa<br />

Öland<br />

Gotland<br />

Hailuoto<br />

Chr<strong>ist</strong>iansø / Federiksø<br />

Bornholm<br />

Hiddensee<br />

POLEN<br />

FINNLAND<br />

ESTLAND<br />

LETTLAND<br />

LITAUEN<br />

9DÄNEMARK<br />

5 Gründe für<br />

Chr<strong>ist</strong>iansø und<br />

Frederiksø<br />

➻ Die beiden Mini-Inseln – zusammen<br />

halb so groß wie die<br />

Insel Mainau – sind die sonnenreichsten<br />

Flecken Dänemarks:<br />

Nirgendwo scheint sie länger.<br />

➻ Meer im Blick: Es gibt keinen<br />

Punkt auf den Inseln, von wo<br />

aus man nicht nach spätestens<br />

zwei Schritten nach links oder<br />

rechts die Ostsee sieht.<br />

➻ Das hausgemachte <strong>So</strong>ft-Eis<br />

der Eisdiele neben der alten<br />

Kirche <strong>ist</strong> nicht bloß großartig<br />

– es <strong>ist</strong> das Beste des Landes.<br />

➻ Die Inseln stehen unter strengem<br />

Naturschutz. Deshalb n<strong>ist</strong>en<br />

hier seltene Trottel-Lummen,<br />

Eider-Enten, Silber- und<br />

Herings-Möwen.<br />

➻ Schon die Fahrt nach Bornholm<br />

(30 Min.; Ticket: 31 Euro,<br />

www.bornholmexpress.dk), auf<br />

dem Freideck des Schiffs, <strong>ist</strong><br />

schön wie ein Strandtag.<br />

TIPP: Das Gasthaus auf Chr<strong>ist</strong>iansø<br />

– hat nur 6 Zimmer. DZ/F ab<br />

154 Euro/Nacht. (00 45) 56 46<br />

20 15, www.chr<strong>ist</strong>iansoekro.dk<br />

DEUTSCHLAND<br />

Hiddensee: Wie aus dem Bilderbuch<br />

Dat söte Länneken, das süße Ländchen, so nennen Einheimische ihre Insel.<br />

Und tatsächlich: 1,5 Stunden per Rad reichen, um jeden Fleck des 18 km<br />

langen und 120 m breiten Eilands zu entdecken. Na gut, fast jeden Fleck.<br />

Hiddensee. Ein Name wie aus einem Kinderbuch. Eine Insel mit hutzeligen<br />

Häuschen. Mit einem Schilfgürtel, der bis an die windgeduckten Häuser<br />

reicht. Dazwischen dürre Kiefern, Sumpfwiesen, Sanddorn. Und über allem<br />

der Leuchtturm auf dem 72 Meter hohen Bakenberg. Eine kuschelige Bilderbuch-Szenerie,<br />

durch die jederzeit Jim Knopf und Lukas mit ihrer Lok Emma<br />

tuckern könnten. Obwohl: Eisenbahnen gibt es ebenso wenig wie Autos ...<br />

TIPP: Asta-Nielsen-Woche 8. bis 14. September. Der Stummfilmstar (1881 bis<br />

1972) machte in den 20ern hier Urlaub. Ihr zu Ehren finden Führungen, Lesungen,<br />

Filmabende statt. Info: (03 83 00) 60 86 84, www.seebad-hiddensee.de<br />

Fotos: Glow Images, Bildagentur Huber (3), Gerald Haenel, Peter Hirth, Jens Meier, Frank Tophoven/alle laif, ullstein bild; Karte: agentur2<br />

92 7 | 2014

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ERLEBEN<br />

Merkel in den<br />

60ern: „Ich<br />

war immer<br />

das Mädchen,<br />

das Erdnüsse<br />

isst und<br />

nicht tanzt.“<br />

Happy Birthday,<br />

Kanzlerin!<br />

Am 17. Juli wird Angela Merkel 60. Bescheiden, fleißig, uneitel, bodenständig –<br />

so wird die erste Frau als Bundeskanzlerin eingeschätzt. Und doch<br />

gibt es überraschende Details aus ihrem Leben, die schmunzeln lassen.<br />

TISCH NUMMER 3<br />

<strong>ist</strong> jeden Tag im „Cassambalis“<br />

reserviert, einem griechischen<br />

Restaurant in der Grolmanstraße<br />

– Angela Merkels Lieblingsrestaurant.<br />

Am liebsten<br />

bestellt sie Lammfleischbällchen<br />

(Keftedes) und Weißwein.<br />

Einen großen Traum hatte Angela<br />

Merkel als Kind – sie wollte Eiskunstläuferin<br />

werden. Doch bei der<br />

Aufnahmeprüfung fiel sie durch.<br />

„Ich war so wenig begabt“, sagte<br />

sie viele Jahre später, „dass man mich<br />

für keine Sportart geeignet hielt.“<br />

Petra Keller – so heißt die Styl<strong>ist</strong>in, die<br />

sich um Schminken und Frisieren kümmert.<br />

Die me<strong>ist</strong>en Blazer stammen von der<br />

Hamburger Designerin Bettina Schoenbach.<br />

94 7 | 2014

30 Jahre mussen viele SMS-Nachrichten der<br />

Kanzlerin aufbewahrt werden. Merkel gilt als<br />

Handy-Freak, versendet pro Tag rund 70 SMS.<br />

Fotos: babirad pictures, ddp images (4), Gnoni Press, Intertopics, Dominik Butzmann/laif, Jörg Glaescher/laif, Roba Images, Shutterstock (2); Illustrationen: Shutterstock (2)<br />

:<br />

Kuchen backen<br />

für den Gatten<br />

„Frau Kanzlerin“, nennt er sie liebevoll, sie<br />

die Gespräche mit ihm „fast lebenswichtig“.<br />

Kennen lernten sich Joachim Sauer<br />

und Angela Merkel 1984 in Ost-Berlin, 1998<br />

heirateten sie. Sauer erledigt zuhause den<br />

Schriftverkehr, macht die Steuererklärung<br />

und hat eine Putzfrau auf 450-Euro-Basis<br />

eingestellt. Wie seine Frau wandert er gern.<br />

Und sie backt gern Kuchen – für ihn.<br />

1,0<br />

das war die<br />

Note ihres<br />

Abiturs.<br />

Lieber Döner<br />

als Zigaretten<br />

Einen Döner kaufte sich<br />

Merkel bei ihrem ersten<br />

Besuch im Westen von<br />

den ersten D-Mark. Und<br />

erst einige Jahre nach<br />

der Wende gelang es ihr,<br />

eine lieb gewordene, aber<br />

schädliche Angewohnheit<br />

loszuwerden: das Rauchen.<br />

Und auch zu viel Süßes<br />

<strong>ist</strong> heute passé: Auf ihrem<br />

Tisch steht frisches Obst.<br />

Russisch<br />

ihr Lieblingsfach.<br />

Weil die Sprache so<br />

„gefühlvoll“ <strong>ist</strong> ...<br />

Putin<br />

versteht sie ohne<br />

Übersetzer – zu<br />

seinem Leidwesen.<br />

Ihre zehn<br />

Jahre jüngere<br />

Schwester<br />

Irene <strong>ist</strong><br />

eine wichtige<br />

Ratgeberin<br />

von Angela<br />

Merkel – „aber<br />

nur in Fragen,<br />

die nichts<br />

mit Politik zu<br />

tun haben“.<br />

züchtige<br />

Als „Bardame“<br />

arbeitet Merkel<br />

während<br />

ihrer<br />

Studienzeit<br />

in<br />

Leipzig.<br />

Reinhold<br />

Messner<br />

beeindruckte die<br />

Kanzlerin außerordentlich.<br />

Als „zäh und<br />

willensstark“ erlebte<br />

sie ihn bei einer gemeinsamen<br />

Bergtour.<br />

Er schilderte, wie tapfer<br />

sie durchgehalten<br />

habe – ohne Pause.<br />

Ihre Schwächen<br />

und Ziele<br />

2<br />

Ängste<br />

Gewitter im Freien<br />

Hunde, die ihr zu<br />

nahe kommen – sie<br />

<strong>ist</strong> als Jugendliche<br />

bei einer Radtour<br />

gebissen worden.<br />

2<br />

Träume<br />

Hawaii<br />

Fahrt mit der<br />

Transsibirischen<br />

Eisenbahn<br />

2<br />

Wünsche<br />

Holzhacken<br />

Mit tiefer Stimme<br />

sprechen – sie ärgert<br />

sich über ihre mitunter<br />

piepsige Stimme.<br />

3<br />

Schwächen<br />

dass ich ... manchmal<br />

zu viel plappere,<br />

... zu viel schlafe,<br />

... das Joggen<br />

ver nachlässige<br />

Merkel konnte als<br />

Kleinkind schnell<br />

sprechen, lernte aber<br />

spät laufen.<br />

7 | 2014<br />

95

Lesezimmer<br />

Bücher, die bege<strong>ist</strong>ern<br />

Weltberühmte<br />

Autorin und<br />

zweifache<br />

Großmutter:<br />

Margaret<br />

Atwood<br />

Was <strong>ist</strong> ein freier Tag?<br />

Wenn Margaret Atwood re<strong>ist</strong>, nimmt sie immer ihre eigenen<br />

Teebeutel mit. Und ihren Laptop – denn die 74-jährige<br />

Bestseller-Autorin aus Kanada schreibt immer und überall.<br />

Ihr neues Buch „Die Ges<strong>chic</strong>hte von Zeb“ <strong>ist</strong> der letzte Teil<br />

Ihres Endzeit-Dreiteilers. 12 Jahre haben Sie daran gearbeitet.<br />

Warum beschäftigen Sie sich so intensiv mit der Zukunft?<br />

ATWOOD (lacht) <strong>So</strong>lche Ges<strong>chic</strong>hten tauchen immer dann auf,<br />

wenn die Menschen erkennen, dass die Welt zugrunde geht, wenn<br />

wir so weitermachen wie bisher. Dann fängt man automatisch an,<br />

verschiedene Versionen der Zukunft zu schreiben.<br />

Ihre Version der Zukunft <strong>ist</strong> ziemlich düster ...<br />

ATWOOD Ja, die Menschheit wird von einer schrecklichen Pandemie<br />

fast komplett ausgerottet und muss lernen zu überleben. Ob<br />

es trotzdem ein Happy End gibt? Das verrate ich natürlich nicht ...<br />

Ihr Roman <strong>ist</strong> extrem modern. Wie modern sind Sie?<br />

ATWOOD Mein Motto <strong>ist</strong>: Alles mal ausprobieren! Besonders interessiert<br />

mich, wie Plattformen im Internet funktionieren. Eine Seite<br />

<strong>ist</strong> wie eine Reklametafel, Twitter wie eine Radioshow<br />

mit Gästen, Facebook wie ein Schwarzes Brett.<br />

Was machen Sie, wenn Sie einen Tag frei haben?<br />

ATWOOD Was <strong>ist</strong> ein freier Tag? (lacht) Autorin <strong>ist</strong><br />

man rund um die Uhr. Auch bei der Gartenarbeit<br />

hört der Kopf nicht auf zu denken. <strong>So</strong> entstehen<br />

immer neue Ideen.<br />

Wiebke Brüggemann<br />

Margaret Atwood: Die Ges<strong>chic</strong>hte von Zeb. Roman.<br />

Berlin Verlag 2014, 480 Seiten, 22,99 Euro<br />

HÖREN, LERNEN<br />

& STAUNEN<br />

HÖRBUCH<br />

Lauf, wenn du kannst<br />

Cassie <strong>ist</strong> allein auf der Welt, die<br />

Familie von mysteriösen Feinden ausgelöscht.<br />

Ihr Grundsatz: Traue niemandem.<br />

Als Evan ihr das Leben rettet, gerät<br />

ihr Vorsatz ins Wanken. Gemeinsam<br />

müssen sie herausfinden:<br />

Wer will die Welt<br />

vernichten? Spannend!<br />

Rick Yancey: Die 5. Welle.<br />

Der Hörverlag 2014; 863<br />

Minuten, 16,99 Euro<br />

RATGEBER<br />

Nur keine Angst<br />

Atmen gegen Grummeln im Bauch?<br />

Erde in die Hände nehmen für die<br />

innere Balance? Für Autorin Veronika<br />

Bockhorst wunderbare Übungen, um<br />

Kraft für den Tag zu schöpfen und die<br />

Angst vor der Zukunft<br />

zu überwinden. Mit<br />

Anleitungen und Texten,<br />

die Mut machen.<br />

V. Bockhorst: Selbstvertrauen,<br />

Kraft & Zuversicht. Vier<br />

JahreszeitenHaus, 18,50 Euro<br />

BILDBAND<br />

Bewahre die Erde<br />

<strong>So</strong> muss es gewesen sein, am Anfang<br />

der Menschheit: Sand, unberührte<br />

Landschaft, die sich nur durch Wind und<br />

Regen verändert. Afrika in Schwarz-<br />

Weiß-Fotos – faszinierender Bildband<br />

des preisgekrönten<br />

Fotografen<br />

Nick Brandt.<br />

Nick Brandt: Quer<br />

durch wüstes Land.<br />

Knesebeck 2013, 120<br />

Seiten, 68 Euro<br />

Fotos: Jean Malek/Verlag, PR (4)<br />

96 7 | 2014

ERLEBEN<br />

Urlaub im<br />

Wohnmobil<br />

gewinnen!<br />

Das richtige<br />

Wohnmobil für Sie<br />

Seite 100<br />

Per Wohnmobil die Welt erkunden – für viele ein Lebenstraum. Doch welches<br />

<strong>Mode</strong>ll passt zu einem? Hier sind die wichtigsten Hilfen zum Entscheiden.<br />

7 | 2014<br />

97

ERLEBEN<br />

Mal für<br />

sechs Wochen, mal nur<br />

für eine Nacht, den Motor<br />

starten, losfahren,<br />

DER<br />

dort halten, wo es einem<br />

gefällt – und Bett, Küche,<br />

Dusche sind dabei: ein<br />

kleines Haus auf Rädern.<br />

Knapp eine halbe Million<br />

Wohnmobile gibt es mittlerweile<br />

in Deutschland,<br />

und es kommen jedes<br />

Jahr neue hinzu, allein<br />

im letzten Jahr 24 000<br />

Stück. „Es sind vor allem<br />

viele Ältere, die sich kurz<br />

vor oder mit der Rente<br />

den Wunsch vom eigenen<br />

Mobil erfüllen“, weiß<br />

Viktoria Groß vom Deutschen<br />

Camping-Club<br />

(DCC). Und Oliver Waidelich,<br />

Geschäftsführer des<br />

Deutschen Caravaning<br />

Handelsverbands (DCHV),<br />

ergänzt: „Gerade die<br />

Älteren genießen es,<br />

endlich Zeit zu haben für<br />

ausgedehnte Touren und<br />

das Gefühl von Freiheit.“<br />

Doch vor der Freiheit<br />

steht die Wahl des richtigen<br />

<strong>Mode</strong>lls – egal ob<br />

man ein Wohnmobil mietet<br />

oder kauft. Waidelich<br />

rät allen, die sich für<br />

Wohnmobile interessieren,<br />

zunächst jeden Typ<br />

auszuprobieren, z. B. für<br />

ein langes Wochenende.<br />

Denn Kastenwagen, Alkoven,<br />

teilintegriert oder<br />

vollintegriert – jeder<br />

98 7 | 2014<br />

WENDIGE DER PRAKTISCHE<br />

Kompakter<br />

Kastenwagen<br />

Der Fiat Ducato <strong>ist</strong> das beliebteste<br />

Basismodell aller Wohnmobile – und<br />

besonders preisgünstig noch dazu.<br />

Sehr wendig und robust<br />

Perfekt für enge Gassen, z. B.<br />

in Italien, Frankreich, Spanien<br />

Extras wie ausschwenkbare<br />

Küche, Heckzelt, integrierte<br />

Toiletten erhöhen den Luxus<br />

Sehr preisgünstig<br />

Basisversion ohne Dusche/WC<br />

Fahrersitze sind einzige Sitzmöglichkeit,<br />

wenn man das<br />

Bett nicht täglich zurückbaut<br />

Relativ beengtes Schlafen<br />

Wenig Stauraum<br />

Ohne Aufstelldach muss man<br />

gebückt stehen<br />

DETAILS<br />

Größe: ca. 5 x 2 x 1,7 m<br />

Mitfahrer:<br />

Wendigkeit:<br />

Miete: ab ca. 400 Euro/Woche<br />

Neupreis ab 35.000 Euro<br />

FAZIT<br />

Für Paare, die keinen großen Wert<br />

auf Luxus legen oder gerne Campingplätze<br />

anfahren, um dort zu<br />

duschen oder zu kochen.<br />

Alkoven* mit<br />

Schlafkabine<br />

Charakter<strong>ist</strong>isch <strong>ist</strong> die Schlafnase – eine<br />

Wölbung über der Fahrerkabine; darin<br />

steht ein ca. 2 x 1,5 m breites Doppelbett.<br />

Raumwunder – da Schlafplätze<br />

über dem Fahrerhaus viel Platz<br />

im Wagen lassen<br />

Separate Essecke kann mit<br />

isolierendem Vorhang vom<br />

kaum gedämmten Fahrerhaus<br />

abgetrennt werden<br />

Lässt sich außerdem zu weiterem<br />

Schlafplatz umbauen<br />

Recht günstiger Preis<br />

Manche empfinden Schlafplatz<br />

in der Nase als beklemmend<br />

Schlechte Kurvenlage<br />

Viel Luftwiderstand<br />

= hoher Kraftstoffverbrauch<br />

Laute Geräusche (Fahrtwind)<br />

DETAILS<br />

Größe: ca. 6 x 2,2 x 2 m<br />

Mitfahrer:<br />

Wendigkeit:<br />

Miete: ab ca. 600 Euro/Woche<br />

Neupreis ab 40.000 Euro<br />

FAZIT<br />

Durch zusätzliche Schlafplätze<br />

optimal, wenn man auch<br />

mal mit Enkel<br />

verreisen möchte.<br />

*Alkoven vom<br />

französischen<br />

„Alcove“ =<br />

Bettnische

DER WINDSCHNITTIGE<br />

Teilintegriertes<br />

Wohnmobil<br />

Fahrerkabine bleibt optisch getrennt vom<br />

Wohnaufbau – dennoch mit direktem<br />

Durchgang zwischen den beiden Teilen.<br />

Windschnittige Optik mit<br />

gerader Dachlinie<br />

Viel Platz für ein großes<br />

Doppelbett im Heck<br />

Ähnliches Innenleben wie beim<br />

Kastenwagen, aber geräumiger<br />

Fahrersitze können zur Sitzecke<br />

hin gedreht werden<br />

In einigen neueren <strong>Mode</strong>llen<br />

sind über der Sitzgruppe Hubbetten<br />

eingebaut, die abends<br />

aus der Decke gelassen werden<br />

Führerhaus <strong>ist</strong> nicht wärmegedämmt.<br />

Innenraum kann<br />

deshalb schnell auskühlen<br />

DETAILS<br />

Größe: ca. 7 x 2,3 x 2 m<br />

Mitfahrer:<br />

Wendigkeit:<br />

Miete: ab ca. 800 Euro/Woche<br />

Neupreis ab 50.000 Euro<br />

FAZIT<br />

Das richtige Fahrzeug für<br />

<strong>So</strong>mmerurlauber, die auf engen<br />

Gassen genauso daheim sind<br />

wie auf breiten Autobahnen.<br />

DER LUXURIÖSE<br />

Vollintegriertes<br />

Wohnmobil<br />

Weil der Aufbau des Wohnmobils direkt<br />

auf dem Fahrgestell erfolgt, entsteht ein<br />

Fahrzeug wie aus einem Guss.<br />

Riesige Windschutzscheibe ermöglicht<br />

tolle Panorama-Blicke<br />

Viel Platz zum Wohnen, für große<br />

Wasser- u. Kraftstoff-Tanks<br />

Da diese Wohnmobile in<br />

Kleinserie gefertigt werden,<br />

kann mit dem Hersteller unter<br />

Umständen das eigene Traummobil<br />

verwirklicht werden<br />

Heckgarage für Fahrräder, Motorroller;<br />

Riesen-Mobile haben<br />

sogar Platz für Kleinwagen<br />

Große Scheiben bieten dem<br />

Frost viel Angriffsfläche<br />

Schwierig zu wenden oder<br />

einzuparken<br />

DETAILS<br />

Größe: ca. 8,5 x 2,3 x 2 m<br />

Mitfahrer:<br />

Wendigkeit:<br />

Miete: ab ca. 1.000 Euro/Woche<br />

Neupreis ab 100.000 Euro<br />

FAZIT<br />

Ideal für Liebhaber ausgedehnter<br />

Touren durch die Natur, die auch<br />

mal auf einsamen Stellplätzen<br />

übernachten möchten.<br />

Wohnmobil-Typ hat Vor-,<br />

aber auch Nachteile.<br />

„Nur in der Praxis findet<br />

jeder heraus, welche<br />

Extras wirklich sinnvoll<br />

und welche überflüssig<br />

sind“, sagt Oliver<br />

Waidelich.<br />

Klar werden sollten sich<br />

angehende Wohnmobil<strong>ist</strong>en<br />

auch darüber, welche<br />

Urlaubstypen sie<br />

sind. Wer oft in die Alpen<br />

fährt, braucht einen stärkeren<br />

Motor als einer, der<br />

nur am Meer unterwegs<br />

<strong>ist</strong>; wer im Winter re<strong>ist</strong>,<br />

braucht ein Fahrzeug, bei<br />

dem Seitenwände und<br />

Dach gut isoliert, Versorgungs-Leitungen<br />

für<br />

Wasser beheizbar sind.<br />

„Bei Städtereisen spielen<br />

Größe und Wendigkeit<br />

Vorm Kauf mieten<br />

des Fahrzeugs eine entscheidende<br />

Rolle“, ergänzt<br />

Viktoria Groß.<br />

Deshalb empfehlen beide<br />

gerade Einsteigern, sich<br />

im Caravan-Fachhandel<br />

beraten zu lassen. Auch<br />

um zum Beispiel Stärken<br />

und Schwächen von gebrauchten<br />

<strong>Mode</strong>llen besser<br />

beurteilen zu können.<br />

Besonders günstig sind<br />

gebrauchte Wohnmobile<br />

übrigens im Herbst. Der<br />

Grund: Bei vielen Herstellern<br />

erfolgt ein <strong>Mode</strong>llwechsel.<br />

Die alten<br />

Fahrzeuge müssen bei<br />

Gebrauchthändlern<br />

7 | 2014<br />

99

ERLEBEN<br />

und Vermietern vom<br />

Hof und Platz machen.<br />

Wer es ganz individuell<br />

möchte, kann sich mit<br />

speziellen Computer-<br />

Programmen der Händler<br />

ein neues Wohnmobil<br />

sogar individuell zusammenstellen<br />

lassen.<br />

„Wichtig dabei <strong>ist</strong> generell,<br />

dass man sich im<br />

Messen besuchen<br />

„Gerade Ältere<br />

genießen auf<br />

Touren das<br />

Gefühl von<br />

Freiheit.“<br />

Oliver Waidelich,<br />

Wohnmobil-Experte<br />

Vorfeld überlegt, wie<br />

viele das Wohnmobil<br />

benutzen wollen“, sagt<br />

Oliver Waidelich. Denn<br />

danach richtet sich die<br />

Anordnung der Betten,<br />

die Anzahl der Sitzplätze<br />

und Sicherheitsgurte.<br />

Nicht minder wichtig:<br />

Wie groß soll der Kühlschrank<br />

sein? Wie geräumig<br />

die Küche? Lieber<br />

eine separate Duschwanne?<br />

Oder soll das ganze<br />

Bad als Duschkabine<br />

genutzt werden? Und<br />

schließlich: Wie viel Stauraum<br />

wird benötigt?<br />

„Wer zum Beispiel Fahrräder<br />

oder Tauchausrüstung<br />

mitnehmen will,<br />

braucht zusätzlich Platz“,<br />

sagt Viktoria Groß.<br />

Eine sehr gute Möglichkeit,<br />

sich zu informieren,<br />

sind die großen Caravan-<br />

Messen. Die nächste <strong>ist</strong><br />

der Caravan Salon in<br />

Düsseldorf (30. August<br />

bis 7. September 2014).<br />

Und dann im Frühjahr<br />

CMT Caravan-Motor-Tour<strong>ist</strong>ik<br />

in Stuttgart (17. bis<br />

25. Januar 2015) sowie<br />

Reise + Camping in<br />

Essen (25. Februar bis<br />

2. März 2015). Und<br />

wirklich sehr gute Informationen<br />

gibt es<br />

auch im Internet: www.<br />

caravaning-info.de.<br />

Gaby Herzog<br />

Hotel oder Wohnmobil – was <strong>ist</strong> günstiger?<br />

Der Fall: Ein Paar überlegt, in der Nachsaison (September/Oktober)<br />

für zwei Wochen nach Andalusien zu reisen.<br />

Alle Angaben in Euro<br />

Mit dem gemieteten Wohnmobil<br />

Wohnmobil: Knaus Sport Traveller 600 L (Alkoven) 1.400<br />

Diesel: 6000 Kilometer (ab/bis München),<br />

ca. 12 Liter je 100 km, ca. 1,40 Euro/Liter) 1.000<br />

Campingplatz (je Tag ca. 30 Euro) 420<br />

Verpflegung: 15 Euro p. P. je Tag 420<br />

Gesamt 3.240<br />

Per Pauschalreise<br />

3-Sterne-Hotel in Sevilla, 14 Nächte im DZ/F,<br />

inkl. Flug ab/bis München 1.800<br />

Mittagssnack: 10 Euro je Tag/Person 280<br />

Abendessen: 25 Euro je Tag/Person 700<br />

Mietwagen Citroën C1, inkl. Versicherung 270<br />

Benzin: (1000 Kilometer;<br />

ca. 7 Liter je 100 km, ca. 1,60 Euro/Liter) 110<br />

Gesamt 3.160<br />

Wohnmobil-Urlaub gewinnen!<br />

Lust auf eine aufregende Tour mit Wohnmobil? Zusammen mit dem Hersteller Dethleffs und<br />

dem Vermieter McRent verlosen wir ein Fahrzeug der Family-Standard-Gruppe (z. B. das abgebildete<br />

Dethleffs-<strong>Mode</strong>ll Magic Edition). Erkunden Sie damit im Herbst* eine Woche lang<br />

Deutschland, die Alpen, Italien oder Frankreich.<br />

Und so können Sie den Dethleffs-Wohnmobil-Urlaub gewinnen:<br />

Rufen** Sie bis zum 31. Juli 2014 unsere Gewinn-Hotline<br />

(0 13 79) 37 93 50 an und nennen Sie das Kennwort<br />

„Dethleffs“, Ihren Namen und Ihre Adresse.<br />

* Sie können das Dethleffs-Wohnmobil zwischen dem 15. September und dem 15. November<br />

2014 mieten. Der Abhol-Ort <strong>ist</strong> Isny/Allgäu.<br />

** Jeder Anruf wird automatisch reg<strong>ist</strong>riert und hat die gleiche Gewinnchance.<br />

50 Cent/Anruf aus dem dt. Festnetz, ggf. abweichende Preise aus dem Mobilfunknetz.<br />

Oder Sie gehen bis Ende Juli 2014 im Internet auf<br />

www.<strong>plus</strong>-magazin.com/reise-und-kultur/gewinnspiel<br />

und geben dort Kennwort, Name und Adresse ein.<br />

Fotos: dpa/picture-alliance, F1Online (3), Getty Images, Hersteller (5), R.E.A./laif,<br />

Photoshot, plainpicture, Shutterstock; Illustrationen: Hersteller (4)<br />

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12 7 | 2014<br />

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2014<br />

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239E<br />

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49<br />

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Fred<br />

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de la B onière,<br />

195 E<br />

13<br />

Herstellernachweis<br />

BESSER SER LEBEN<br />

<strong>Bio</strong>-<strong>Mode</strong><br />

ab S. 12<br />

Selberbasteln <strong>ist</strong> kreativ<br />

und macht Spass!<br />

Tolle Tipps & Ideen.<br />

Garten-Deko<br />

ab S. 39<br />

<br />

<br />

Ohne Chemikalien, menschenwürdige Produktion – wie bei<br />

Lebensmitteln setzt jetzt auch bei <strong>Mode</strong> ein Umdenken ein. Und es<br />

sind junge, s<strong>chic</strong>ke Labels wie bekannte Marken, die nachhaltig,<br />

fair und ökologisch designen. Denn <strong>Bio</strong> und Chic –<br />

das gehört inzwischen zusammen. Aber schauen Sie selbst …<br />

FOTOS: SABINE BRAUN STYLING: KATALIN KISS REDAKTION: SILKE MIETZNER<br />

Foto: Wotext 2mm Abstand !<br />

Auf zu Neuem<br />

Der maigrüne Pullover<br />

stammt von FTC Cashmere;<br />

die Firma kümmert sich um<br />

ihre Mitarbeiter in China,<br />

betreibt dort in Shanxi sogar<br />

eine Schule.<br />

Der Rock von Studio<br />

Ecocentric wurde in einer<br />

kleinen Manufaktur in<br />

Brandenburg<br />

produziert; die me<strong>ist</strong>en<br />

Mitarbeiter te dort twar<br />

waren<br />

zuvor arbeitslos.<br />

bit<br />

s.<br />

Pu lover: FTC Cashmere,<br />

239 Euro; Rock:<br />

Studio Ecocentric, c 249<br />

Euro; Tuch: Becksöndergaard,<br />

85 Euro; Stiefel:<br />

Fred dde de la Bretonière,<br />

195 Euro<br />

<br />

Gr<br />

Großer<br />

<strong>Bio</strong>-<br />

Einkaufs-<br />

Ratgeber<br />

Wohnmobile<br />

ab S. 97<br />

Mehr zu den außergewöhnlichen Projekten finden Sie ab Seite 18.<br />

Foto: PR<br />

Das haben<br />

wir für Sie<br />

entdeckt<br />

<strong>Bio</strong>-<strong>Mode</strong>, Seite 12<br />

BECKSÖNDERGAARD über we love pr,<br />

(0 89) 96 16 02 00,<br />

www.becksondergaard.com<br />

DEEPMELLO (01 63) 7 84 51 68,<br />

www.deepmello.com<br />

ESCAPULARIO über we love pr,<br />

(0 89) 96 16 02 00,<br />

www.escapulario.com<br />

EVE IN PARADISE über Agency Call,<br />

(0 40) 41 34 56 80,<br />

www.senatex.de<br />

FTC CASHMERE über Nicole Weber<br />

Communications,<br />

(0 40) 4 14 94 80,<br />

www.cashmereworld.com<br />

H&M (08 00) 6 65 59 00,<br />

www.hm.com/de<br />

HESSNATUR (01 80) 5 35 68 00,<br />

www.hessnatur.com<br />

JACKPOT über Public Images,<br />

(0 21 54) 4 93 90,<br />

www.jackpot.dk<br />

KATHARINA KAISER (0 51 41) 2 19 91 75,<br />

www.katharinakaiser.com<br />

LA BRETONIÈRE über Hansmann PR,<br />

(0 89) 36 05 49 90,<br />

www.bretoniere.nl<br />

LUXAA (03 45) 7 75 15 81 20,<br />

www.luxaa.de<br />

NATURAL WORLD über Hansmann PR,<br />

(0 89) 36 05 49 90, www.grundstoff.net<br />

PEARLS OF LAJA<br />

(0 89) 20 18 71 38,<br />

www.pearlsoflaja.com<br />

STUDIO ECOCENTRIC (01 78) 6 93 49 85,<br />

www.studio-ecocentric.com<br />

TRIPPEN (0 30) 53 21 30 56,<br />

www.trippen.com<br />

<strong>Bio</strong>-<strong>Mode</strong>-Ratgeber, Seite 18<br />

EDELZIEGE (0 37 41) 1 67 90 21,<br />

www.edelziege.de<br />

HESSNATUR (01 80) 5 35 68 00,<br />

www.hessnatur.com<br />

STUDIO ECOCENTRIC (01 78) 6 93 49 85,<br />

www.studio-ecocentric.com<br />

UMASAN (0 30) 24 08 55 34,<br />

www.umasan-world.com<br />

Selbermachen/Garten-Deko, Seite 39<br />

BOTANISCHER GARTEN HAMBURG<br />

(0 40) 42 81 64 76, www.bghamburg.de<br />

KERAMIPLAST über Glorex,<br />

(0 76 23) 7 23 30,<br />

www.glorex.de<br />

ÖKOBUCH (0 76 33) 5 06 13,<br />

www.oekobuch.de<br />

Lampions, Seite 40<br />

IKEA (0 61 92) 9 39 99 99<br />

www.ikea.com/de<br />

Baumhaus, Seite 48<br />

ISLANNA (00 46) 5 15 72 03 84,<br />

www.islanna.com<br />

Schön sein, Seite 65<br />

BERLIN FASHION WEEK (0 30) 39 98 00,<br />

www.fashion-week-berlin.com<br />

DR. HAUSCHKA (0 71 64) 93 00,<br />

www.dr-hauschka.com<br />

WELEDA (0 71 71) 91 90,<br />

www.weleda.de<br />

Nägel, Seite 71<br />

ALESSANDRO (0 21 73) 97 46 73,<br />

www.alessandro-international.com<br />

WELEDA (0 71 71) 91 90,<br />

www.weleda.de<br />

Wohnmobile/Caravans, Seite 97<br />

CONCORDE (0 95 55) 9 22 50,<br />

www.concorde.eu<br />

DETHLEFFS (0 75 62) 98 78 81,<br />

www.dethleffs.de<br />

HOBBY (0 43 31) 60 60,<br />

www.hobby-caravan.de<br />

HYMER (0 75 24) 90 90,<br />

www.hymer.com<br />

KNAUS (0 85 83) 2 13 09,<br />

www.knaus.de<br />

MONACO (0 01) 87 74 66 62 26 (USA),<br />

www.monacocoach.com<br />

POESSL (0 86 54) 4 69 40,<br />

www.poessl-mobile.de<br />

VOLKSWAGEN NUTZFAHRZEUGE<br />

(08 00) 86 55 79 24 36,<br />

www.volkswagen-nutzfahrzeuge.de<br />

7 | 2014<br />

101

Welcher war<br />

der schönste Urlaub<br />

Ihrer Kindheit?<br />

erscheint in der Bayard Media GmbH & Co. KG. ISSN 1619-6023<br />

Lindenstraße 20, 50674 Köln, Telefon: (02 21) 2 77 57-0, Fax: (02 21) 2 77 57-10,<br />

E-Mail: <strong>plus</strong>magazin@bayard-media.de<br />

Bei meiner Oma<br />

auf dem Bauernhof!<br />

Frühmorgens war<br />

ich als Ers -<br />

te im Stall<br />

und weckte<br />

die Tiere.<br />

Katja Herbst<br />

Guten<br />

Morgen<br />

Chefredaktion: Jürgen Sinn (V.i.S.d.P.)<br />

Stellvertretende Chefredakteurin: Alexandra Schlump<br />

Creative-Direktion: Klaus Springer (Agentur2, München)<br />

Foto-Direktion: Nicole Rudschinat (frei)<br />

Redaktion: Ulla Arens (frei), Wiebke Brüggemann (Volontärin),<br />

Bernd Bücheler, Elke Kressin, Tessa Randau, Heiko Schlierenkamp, Silke Siems<br />

Layout: Corinne Desponds, Anita Kolb, Sabine von Riewel<br />

Bildredaktion: Silke Frigge, Chr<strong>ist</strong>ina Neis (frei)<br />

Sekretariat: Elke Peterson<br />

Schlussredaktion: Bernd Kuschmann<br />

Ständige Autoren: Steuerberaterin Gabriele Prasser, Katrin Koelle,<br />

Rechtsanwalt Rainer Steppan, Elisabethstraße 3, 40217 Düsseldorf<br />

Mit sieben habe ich<br />

mich verliebt: in<br />

Mallorca, in die<br />

schönen Strände<br />

und den funkelnden<br />

Sternenhimmel.<br />

Esther Langmaack,<br />

die auf S. 82 über<br />

Zähne schreibt<br />

Diese <strong>So</strong>nntagsfahrten<br />

nach Salzburg<br />

– waren die<br />

herrlich! Papa und<br />

Mama hatten gute<br />

Laune. Es gab Eis,<br />

ich wurde als<br />

Bergsteiger verkleidet<br />

und bestaunte<br />

die feine Welt<br />

aus Fiaker, Mozart<br />

und Naturidyll.<br />

Klaus Springer<br />

Verlag: Bayard Media GmbH & Co. KG, Böheimstraße 8, 86153 Augsburg,<br />

Telefon: (0821) 455481-0, Fax: (0821) 455481-10<br />

Geschäftsführung: Horst Ohligschläger<br />

Verlagsleitung / Gesamtanzeigenleitung: Armin Baier (verantw.)<br />

Anzeigenverkauf Inland:<br />

Nielsen I Kontor M Medienvermarktung GbR, Fuhlsbüttler Straße 145,<br />

22305 Hamburg, Telefon: (040) 6390840, Fax: (040) 63908444, E-Mail: info@kontorm.de<br />

Nielsen II bm mediagroup, Bonifatiusstraße 62, 40547 Düsseldorf,<br />

Telefon: (0211) 522897-60, Telefax: (0211) 522897-69, menkhoff@bmmediagroup.de<br />

Nielsen IIIa Verlagsbüro Leo Krimmer GmbH, c/o QM QuadroMedia GmbH,<br />

Am Lindenbaum 24, 60433 Frankfurt/Main, Telefon: (069) 5309080, Fax: (069) 53090850,<br />

E-Mail: frankfurt@quadromedia.eu<br />

Nielsen IIIb/IV Medienbüro Macari, Parkstraße 27, 82008 Unterhaching,<br />

Telefon: (089) 582211, Fax: (089) 58090297, E-Mail: medienbuero.macari@t-online.de<br />

Nielsen V/VI/VII media am südstern, Katja Herbst, Körtestraße 3, 10967 Berlin,<br />

Telefon: (030) 61286600, Fax: (030) 69505875, E-Mail: kh@media-am-suedstern.de<br />

Anzeigenverkauf International: Telefon: (+49) (0)821 45548137, E-Mail: anzeigen@bayard-media.de<br />

Leiter Anzeigenmarketing: Stefan Rörig<br />

Business Development: Sylvie Eismann, Telefon: (0221) 2775730<br />

Seit 1. Januar 2014 gilt die Preisl<strong>ist</strong>e Nr. 10 für „<strong>plus</strong> <strong>Magazin</strong>“ und die Anzeigenkombination „Frau im Leben <strong>plus</strong>“.<br />

ABONNEMENTS + ÄLTERE AUSGABEN<br />

Leiter Vertrieb: Arne Biemann, Telefon: (08 21) 45 54 81 86<br />

<strong>plus</strong> <strong>Magazin</strong> Abo-Service, Heuriedweg 19, 88131 Lindau, Telefon: (0180) 5260147 (0,14 Euro/Minute),<br />

Fax: (0180) 5260148, E-Mail: abo.<strong>plus</strong>@guell.de<br />

Abonnementpreis: zzt. 42,00 Euro für 12 Hefte pro Jahr inkl. Zustell gebühr und 7 Prozent Mehrwertsteuer,<br />

Ausland + Porto. Die Abogebühren werden unter der Gläubiger-Identifikationsnummer: DE95ZZZ00000015331<br />

von der Bayard Media GmbH & Co. KG eingezogen.<br />

Vertrieb für den Handel: MZV <strong>Mode</strong>rner Zeitschriften Vertrieb GmbH & Co. KG, Ohmstraße 1,<br />

85716 Unterschleißheim, Telefon: (089) 31906-0, Fax: (089) 31906-113,<br />

E-Mail: mzv@mzv.de, Internet: www.mzv.de<br />

Druckvorstufe: NV Roularta Media Group, Meiboomlaan 33, B-8800 Roeselare<br />

Druck: Euro-Druckservice GmbH, Passau<br />

Bezugsquellen: <strong>plus</strong> <strong>Magazin</strong> erscheint monatlich im Einzelverkauf im Zeitschriftenhandel.<br />

Der Einzel verkaufspreis inkl. Mehrwertsteuer zzt. 3,50 Euro. Das Jahres abonnement kostet zzt. 42,00 Euro, Heftpreis<br />

inkl. Mehrwertsteuer und Zustellung zzt. 3,50 Euro.<br />

Copyright für alle Beiträge: Bayard Media GmbH & Co. KG. Nachdruck und Angebot in Lese zirkeln nur mit schriftlicher<br />

Genehmigung des Verlags. Das gilt auch für die Aufnahme in elek tronische Datenbanken sowie für Vervielfältigungen<br />

auf CD-ROM. Für unverlangt eingesandte Manuskripte und Fotos haften Redaktion und Verlag nicht.<br />

Wochenlang<br />

mit all meinen<br />

Cousins<br />

und Cousinen<br />

spielen – unter<br />

Kiefern, ohne<br />

Strom und fließend<br />

Wasser,<br />

das Meer vor<br />

der Tür: Diese<br />

Reise nach<br />

Portugal war<br />

wie ein Traum.<br />

Chr<strong>ist</strong>ina Neis<br />

Fotos: privat (3); Illustration: Shutterstock

esonderen<br />

Ihre Seiten<br />

[Diskutieren Sie mit und gestalten Sie diese Seiten.]<br />

Ihre Tipps<br />

im Juli<br />

Kräuter-Tipp<br />

Meine Küchenkräuter<br />

wachsen<br />

viel kräftiger,<br />

seit ich sie jedes<br />

Jahr an einem<br />

anderen Platz<br />

im Beet aussäe.<br />

Ein toller Tipp<br />

meiner Freundin.<br />

Elsie Frick,<br />

per E-Mail<br />

Foto: Getty Images<br />

„Mein Mann und ich würden gerne etwas für unsere Gesundheit tun und ein<br />

paar Kilo abnehmen. Aber <strong>ist</strong> eine gemeinsame Diät überhaupt sinnvoll? Und<br />

was müssen wir beachten, damit wir unser Ziel erreichen können?“<br />

Margot Wiesche, Kaiserslautern<br />

SMS mit Enkel<br />

Meine beiden<br />

Enkel (11 und<br />

14) hatten viel<br />

Geduld mit mir<br />

– über Wochen<br />

haben wir fleißig<br />

SMS-Schreiben<br />

geübt. Jetzt<br />

„simsen“ wir<br />

täglich, haben<br />

viel Spaß.<br />

Luise Jahno,<br />

Passau<br />

haben sie eine frage? schreiben sie uns! adresse seite 3.<br />

7 | 2014 103

Ihre Seiten<br />

Ich hab eine Frage<br />

Diät zu zweit stärkt<br />

die Beziehung<br />

Ein paar Kilos<br />

verlieren, das<br />

Essen umstellen<br />

– oft gelingt dies<br />

besser, wenn<br />

man zu zweit<br />

gegen den inneren<br />

Schweinehund<br />

kämpft.<br />

Wie man sich<br />

dabei gegenseitig<br />

motiviert und<br />

gemeinsam ans<br />

Ziel gelangt, verrät<br />

Diät- und<br />

Ernährungsberaterin<br />

Jutta Doebel*.<br />

Frau Doebel, warum <strong>ist</strong><br />

es besser, zu zweit abzunehmen<br />

als allein?<br />

DOEBEL Abnehmen <strong>ist</strong><br />

ein Projekt, das anstrengend<br />

werden kann. Es<br />

bedeutet auch Verzicht<br />

und Disziplin. Dies zusammen<br />

zu durchleben<br />

heißt, dass man jemanden<br />

an seiner Seite<br />

weiß, der echtes Verständnis<br />

hat.<br />

Gibt es auch Nachteile?<br />

DOEBEL Einen kleinen<br />

vielleicht ... – Männer<br />

nehmen schneller ab als<br />

Frauen. Doch davon<br />

sollte man sich nicht<br />

frustrieren lassen. Es<br />

liegt an den unterschiedlichen<br />

Körpern:<br />

Männer haben mehr<br />

Muskelmasse, verbrauchen<br />

dadurch mehr<br />

Energie. Nehmen beide<br />

gleich viele Kalorien zu<br />

sich, wird der Mann<br />

automatisch schneller<br />

Gewicht verlieren.<br />

<strong>So</strong>llte man sich überhaupt<br />

vergleichen?<br />

DOEBEL Sinnvoller <strong>ist</strong>,<br />

dass man einander wie<br />

zwei fremde Teilnehmer<br />

einer Gruppe betrachtet.<br />

Das verhindert, dass<br />

man sich vergleicht.<br />

Ist es eine gute Idee, vor<br />

der Diät gemeinsame<br />

Ziele zu vereinbaren?<br />

DOEBEL Ja! Und zwar<br />

schriftlich. Notiert werden<br />

die Ziele (z. B. sie 5,<br />

er 10 Kilo), der geplante<br />

Zeitraum (z. B. 3 Monate),<br />

der geplante Weg<br />

(z. B. er Trennkost, sie<br />

Weglassen von Kohlehydraten).<br />

Aber auch Belohnungen<br />

(z. B. „Nach<br />

2 bzw. 7 Kilo gönnen wir<br />

uns einen Wellnesstag“).<br />

Manchen Paaren helfen<br />

außerdem feste Regeln<br />

wie „Wir kritisieren einander<br />

nicht“, „Wir halten<br />

uns an die Essenszeiten“,<br />

„Wir reden nicht<br />

über die Fortschritte<br />

gegenüber Dritten“.<br />

Und wenn einer von<br />

beiden sich nicht an<br />

die Regeln hält?<br />

DOEBEL Dann muss man<br />

einander verzeihen. Das<br />

<strong>ist</strong> ganz wichtig. Bei<br />

einer Diät zu zweit steht<br />

keiner über dem anderen.<br />

Jeder <strong>ist</strong> anfällig für<br />

Fehler oder Rückfälle in<br />

alte Gewohnheiten. Das<br />

<strong>ist</strong> menschlich.<br />

Kann gemeinsames<br />

Abnehmen die Beziehung<br />

stärken?<br />

DOEBEL Auf jeden Fall.<br />

Eine Diät mit gemeinsamen<br />

Zielen <strong>ist</strong> wie ein<br />

neues Hobby. Man stärkt<br />

sich bei Durststrecken<br />

den Rücken, feiert Erfolge.<br />

Das wirkt sich auf<br />

die ganze Beziehung<br />

aus und stärkt das gegenseitige<br />

Vertrauen.<br />

Und wenn die Diät<br />

schiefgeht?<br />

DOEBEL Dann sollte<br />

man gemeinsam nach<br />

Gründen suchen. Sehr<br />

oft hat man einfach<br />

einen falschen<br />

Zeitpunkt<br />

erwischt –<br />

man erlebt<br />

viel Stress bei<br />

der Arbeit,<br />

eine persönliche<br />

Krise oder<br />

hat eine Krankheit hinter<br />

sich. Dann sollte<br />

man besser nicht mit<br />

einer Diät beginnen.<br />

Offenheit hilft auch<br />

hier: Reden Sie darüber<br />

und suchen Sie einen<br />

besseren Zeitpunkt.<br />

Haben Sie<br />

auch eine<br />

Frage?<br />

Schreiben Sie<br />

uns: Adresse<br />

Seite 3.<br />

* Jutta Doebel <strong>ist</strong> Apothekerin<br />

und Ernährungs- und<br />

Diätberaterin in Erftstadt.<br />

Als Fachreferentin bei<br />

Fort- und Weiterbildungen<br />

für Ärzte und Apotheker<br />

hält sie Vorträge in ganz<br />

Deutschland. Weitere<br />

Infos: www.apotheke-imerftstadt-center.de<br />

Fotos: privat (4), Shutterstock; Illustration: Shutterstock<br />

104 7 | 2014

Leserin Ute<br />

Köppel hat<br />

seit ihrer<br />

Kindheit stets<br />

einen Hund an<br />

ihrer Seite.<br />

WAS TÄTE ICH OHNE KATE, 5/2014<br />

Mein Hund<br />

gibt mir Kraft<br />

Ihr Beitrag spricht mir voll und ganz aus dem Herzen. Schon als<br />

Kind hatte ich einen Hund – Whisky, einen Terrier –, der Balsam<br />

für meine Seele war. Zum Beispiel, wenn mein Vater zornig war.<br />

Auch als junge Ehefrau hatte ich stets einen Hund, der mich immer<br />

aufrichtete, wenn der Alltag mit meinem kranken Ehemann<br />

schwer wurde. Terrier Struppi schenkte mir auch ein großes Stück<br />

Normalität, als meine Tochter behindert zur Welt kam. Struppi<br />

machte alles mit, sogar die Gymnastik, die wir mit ihr machen<br />

mussten. Und Struppi mochte Musik und liebte es, wenn man mit<br />

ihr tanzte. Auch Dackel hatte ich – ein Leben ohne Hund kann ich<br />

mir gar nicht vorstellen. Die Hunde haben mir zwar nicht das Leben<br />

gerettet, aber wesentlich erleichtert – sie waren und sind wie<br />

eine perfekte Therapie.<br />

Ute Köppel, Nürnberg<br />

Briefe tun der Seele gut<br />

Einen freundlichen, persönlichen Brief zu erhalten – von einer Freundin<br />

oder einem Verwandten –, macht glücklich. Das fanden US-Wissenschaftler<br />

heraus. Beim Lesen solcher Briefe wird das Glückshormon Dopamin<br />

ausgeschüttet und sorgt dafür, dass man sich psychisch und körperlich<br />

besser fühlt als vorher. Deshalb: Schreiben Sie mal wieder!<br />

?<br />

Hilfe für Mutter<br />

– wer zahlt?<br />

Meine Mutter wohnt alleine.<br />

Sie kommt gut zurecht,<br />

nicht pflegebedürftig.<br />

Trotzdem würde ich gerne eine<br />

junge Frau auf Minijob-Basis<br />

einstellen, die jeden Tag zwei<br />

Stunden bei ihr verbringt und<br />

nach ihr sieht. Meine Frage:<br />

<strong>So</strong>llte ich die Hilfskraft bezahlen<br />

oder kann meine Mutter<br />

das von ihrer Rente tun?<br />

Roswitha Daukertz, München<br />

Es gibt keine verbindliche Regel, wer eine<br />

Hilfe zahlen muss, die Mutter oder auch<br />

Vater unterstützt. Das hängt von den<br />

jeweiligen finanziellen Möglichkeiten ab.<br />

Haben Mutter oder Vater eine ausreichende<br />

eigene Rente, können sie die<br />

Haushaltshilfe selber zahlen. Arbeitet<br />

die Hilfe auf Minijob-Basis kann man sie<br />

in einem einfachen Verfahren bei der<br />

Knappschaft Bahn-See anmelden. Sie<br />

darf maximal 450 Euro pro Monat verdienen.<br />

Und als Arbeitgeber muss man<br />

<strong>So</strong>zialabgaben von rund 14 % zahlen<br />

(bis zu 770 Euro pro Jahr), die halbjährlich<br />

abgeführt werden müssen.<br />

Wenn Sie als Kind die Unterstützung<br />

einstellen, können Sie die Haushaltshilfe<br />

steuerlich absetzen.<br />

Wichtig in diesem Zusammenhang: Sind<br />

die Eltern aber pflegebedürftig und<br />

können diese Kosten durch Pflegeversicherung<br />

und Rente nicht gedeckt<br />

werden, müssen die Kinder ihre Eltern<br />

unterstützen. Dabei wird die finanzielle<br />

Situation der Kinder berücksichtigt. <strong>So</strong><br />

gibt es eine gewisse Schongrenze, die<br />

sich derzeit auf 2.280 Euro im Monat<br />

beläuft. Auch eine selbst genutzte<br />

Immobilie gehört zum Schonvermögen<br />

der Kinder.<br />

* Constanze Hintze <strong>ist</strong> Bankkauffrau und Geschäftsführerin<br />

von Svea Kuschel + Kolleginnen – ein<br />

Finanzdienstle<strong>ist</strong>ungsunternehmen, das sich<br />

speziell an Frauen richtet. Das Ziel: Finanzthemen<br />

für Frauen besser zugänglich machen und die<br />

Beratung deutlich transparenter gestalten.<br />

!<br />

7 | 2014 105

Ihre Seiten<br />

Mein Engagement<br />

Etwas Ruhe im<br />

Alltag schenken<br />

Sich um Alte oder Kranke kümmern, fordert. <strong>So</strong> sehr,<br />

dass Pflegende manchmal handgreiflich werden. Chr<strong>ist</strong>ine<br />

Buchholz hilft Misshandelten, aber auch Angehörigen.<br />

Ich bin für dich da, in guten wie in<br />

schlechten Zeiten – das hatte Hans<br />

versprochen. Nun <strong>ist</strong> seine Frau alt,<br />

schwer krank – und pflegebedürftig.<br />

Der 78-Jährige kümmert sich um sie,<br />

Tag für Tag, Nacht für Nacht. Aber<br />

immer häufiger wächst es ihm über<br />

den Kopf. Wie gestern, als sie ihre<br />

Tasse umwarf. In hohem Bogen landet<br />

der frische Kaffee auf dem Boden.<br />

Er holt einen Lappen, kniet,<br />

wischt alles auf. „Das hat sie extra<br />

gemacht“, denkt er. Die beiden streiten<br />

– und irgendwann rutscht ihm<br />

die Hand aus. <strong>So</strong>fort tut es ihm leid<br />

– wie konnte es so weit kommen?<br />

Chr<strong>ist</strong>ine Buchholz kennt solche Situationen.<br />

Oft rufen von der Pflege<br />

Überforderte wie Hans bei ihr und<br />

beim Verein „Handeln statt Misshandeln<br />

– Bonner Initiative gegen Gewalt<br />

im Alter“ an. „Wir<br />

sind die Anlaufstelle für<br />

alle, die mit Gewalt gegen<br />

Ältere in Berührung<br />

kommen: Betroffene,<br />

Angehörige und Pflegekräfte,<br />

denen die Hand ausrutscht<br />

oder Schlimmeres. Genau das wollen<br />

wir verhindern.“<br />

Aufmerksam wurde Chr<strong>ist</strong>ine Buchholz<br />

auf den Verein vor sechs Jahren<br />

durchs Radio: „Als ehemalige Pflegerin<br />

weiß ich: Zeit und Hilfe sind<br />

knapp, man <strong>ist</strong> ständig am Limit.“<br />

Nun sitzt sie drei Stunden pro Woche<br />

am Telefon, wurde extra für die<br />

Beratung geschult. Im Hintergrund<br />

stehen drei Kolleginnen, eine <strong>So</strong>zialarbeiterin<br />

und ein Psychiater für<br />

besondere Fragen zur Verfügung.<br />

60 Anrufe kommen in manchen Monaten<br />

– aus der ganzen Republik.<br />

Oft erzählen Betroffene eine ganz<br />

andere Ges<strong>chic</strong>hte als die Heim-Mitarbeiter.<br />

„Deshalb vermitteln wir<br />

zwischen Gepflegten, Arzt und Pflegedienst<br />

und wenden uns, wenn nötig,<br />

an einen spezialisierten Anwalt.“<br />

Viele, so wie Hans, suchen einfach<br />

jemanden, der zuhört und Rat weiß.<br />

Einmal pro Tag kommt nun ein Pflegedienst<br />

ins Haus – das entlastet<br />

Hans enorm. Endlich kann er wieder<br />

durchatmen.<br />

Chr<strong>ist</strong>ine Buchholz<br />

(63) <strong>ist</strong> verheiratet,<br />

hat drei Kinder<br />

und zwei Enkel und<br />

lebt in Troisdorf.<br />

www.hsm-bonn.de<br />

LACHEN<br />

HÄLT JUNG<br />

Harke mit<br />

ins Bett<br />

Meine Frau und<br />

ich besuchten eine<br />

befreundete Familie.<br />

Die recht dicke<br />

Gastgeberin freute<br />

sich, umarmte mich,<br />

schaute dann an mir<br />

herunter und sagte<br />

besorgt: „Dünn sind<br />

Sie geworden. Wenn<br />

das so weiter geht,<br />

wird Ihre Frau bald<br />

eine Harke mit ins<br />

Bett nehmen müssen,<br />

damit sie dich<br />

auch findet“ – wir<br />

mussten so lachen.<br />

Helmut Grochowy,<br />

Rückersdorf<br />

Vorsicht,<br />

verboten!<br />

<strong>So</strong>wohl mein Chef<br />

als auch andere<br />

haben mir mal gesagt,<br />

ich solle nicht<br />

so viel lachen und<br />

Späße machen, sondern<br />

mich meinem<br />

Alter entsprechend<br />

(heute 63) verhalten<br />

und meinen Job<br />

ernst nehmen. Auch<br />

darüber lache ich –<br />

und zwar laut!<br />

M. Grev, per E-Mail<br />

106 7 | 2014

Ihre Seiten<br />

Computer & Medien<br />

Daten besser sichern<br />

Fotos: ddp images, plainpicture, privat (2); Illustrationen: Shutterstock (2)<br />

Urlaubsfotos,<br />

Steuererklärung,<br />

E-Mails<br />

der Kinder: Auf<br />

dem Computer<br />

lagern viele<br />

Daten, die man<br />

noch braucht.<br />

Wichtig <strong>ist</strong> es,<br />

diese regelmäßig<br />

durch ein<br />

sogenanntes<br />

„Backup“ zu<br />

sichern. Brigitte<br />

Kafka<br />

vom Senioren-<br />

Internet-Café<br />

„Intern@tto“ in<br />

Gladbeck zeigt,<br />

wie das geht,<br />

und nutzt eine<br />

externe Festplatte<br />

dafür.<br />

Sichern auf dem PC<br />

1 Personal-Computer<br />

haben me<strong>ist</strong> zwei Laufwerke:<br />

„c“ und „d“.<br />

•„d“ <strong>ist</strong> besonders sicher:<br />

Selbst wenn der<br />

PC abstürzt, bleiben alle<br />

Daten – Fotos, Mails und<br />

Dokumente – erhalten.<br />

• Dazu müssen die Daten<br />

regelmäßig auf „d“ gespeichert<br />

werden. Bei<br />

Windows 7 gibt es dafür<br />

das Programm „Sichern<br />

und Wiederherstellen“:<br />

Auf Startbutton klicken,<br />

dann auf „Systemsteuerung“<br />

und auf „Sichern<br />

und Wiederherstellen“.<br />

• Dann „Sicherung einrichten“<br />

und „Laufwerk<br />

d“ auswählen.<br />

• Möchte man nur die<br />

Daten sichern, die man<br />

häufig ändert, reicht die<br />

automatisch angezeigte<br />

Auswahl aus.<br />

• Zum Sichern einzelner<br />

Ordner auf „Auswahl<br />

durch Benutzer“ klicken.<br />

• Nun auf „einmal wöchentlich“.<br />

Einstellungen<br />

speichern, Programm<br />

beenden und<br />

„Sichern“ anklicken. Der<br />

PC speichert automatisch.<br />

Externe Festplatte<br />

2 Daten, die man nicht<br />

ständig benötigt, sollte<br />

man auf eine externe<br />

Festplatte speichern:<br />

• Die Festplatte des PCs<br />

wird entlastet: Ein zu<br />

großes Datenvolumen<br />

macht ihn langsam.<br />

• Die externe Festplatte<br />

kann auch an anderen<br />

PCs genutzt werden.<br />

• Man hat mehr Speicherplatz<br />

– und sollte es<br />

zu einem Totalausfall<br />

des PCs kommen, sind<br />

die Daten in jedem Fall<br />

noch da. Externe Festplatten<br />

werden per USB-<br />

Kabel mit dem PC verbunden.<br />

Auf dem<br />

Desktop erscheinen sie<br />

me<strong>ist</strong> unter dem Namen<br />

des Herstellers oder der<br />

1. Ordner<br />

mit rechter<br />

Maustaste anklicken.<br />

Dann<br />

Linksklick auf<br />

„Senden an“.<br />

Typbezeichnung (z. B.<br />

Trekstor oder Verbatim,<br />

Intenso usw.).<br />

Daten übertragen<br />

3 Wer Dateien und<br />

Ordner „von Hand“ einzeln<br />

auf die externe<br />

Festplatte speichern<br />

möchte, kann die Funktion<br />

„Senden an“ nutzen.<br />

• Ordner mit der rechten<br />

Maustaste anklicken,<br />

dann auf „Senden an“.<br />

• Das externe Laufwerk<br />

findet man unter dem<br />

Namen der Festplatte.<br />

• Klick mit links dort<br />

hinein, die Daten werden<br />

gesichert.<br />

2. Im neuen<br />

Fenster nun<br />

auf den Namen<br />

der externen<br />

Festplatte<br />

klicken.<br />

3. Nun erscheint<br />

die<br />

Festplatte als<br />

Bild. Anklicken,<br />

Ordner<br />

<strong>ist</strong> gesichert.<br />

Postkarte<br />

per Handy<br />

Persönliche<br />

Urlaubsgrüße mit<br />

eigenen Fotos<br />

vers<strong>chic</strong>kt die<br />

Gratis-App: www.<br />

urlaubsgruss.<br />

com. App aufs<br />

Smartphone<br />

laden, Foto hochladen,<br />

Text und<br />

Adressaten dazu.<br />

Der Empfänger<br />

erhält per Post<br />

eine echte Karte.<br />

Karte, Versand<br />

und Briefmarke<br />

kosten 2 Euro.<br />

Kurzbefehl<br />

Such-Hilfe<br />

Eine gute<br />

Internetseite<br />

angeklickt und<br />

dann <strong>ist</strong> sie<br />

doch nicht mehr<br />

auffindbar? Mit<br />

Strg+H wird der<br />

komplette Verlauf<br />

der letzten<br />

Internet-Sitzung<br />

angezeigt und<br />

damit die gesuchte<br />

Website.<br />

Haben Sie<br />

auch<br />

eine Frage?<br />

SCHREIBEN<br />

SIE UNS!<br />

Adresse Seite 3.<br />

IM NÄCHSTEN HEFT<br />

Windows 8: <strong>So</strong> leicht <strong>ist</strong> der Start<br />

7 | 2014 107

Ihre Seiten<br />

Ihre Leserbriefe<br />

SCHREIBEN, 5/2014<br />

Nicht wie<br />

„vom Amt“<br />

Seit den 60ern pflege ich<br />

eine Brieffreundschaft<br />

mit einer Kollegin. Vor<br />

Jahren schrieb ich ihr am<br />

Computer einen Brief. Die<br />

Antwort: Sie wolle keinen<br />

Brief, der „wie vom Amt“<br />

aussehe. Sie hat so recht!<br />

Gretl Montag, per E-Mail<br />

1<br />

3<br />

5<br />

Freude<br />

gemacht<br />

Die Mai-Ausgabe mit den<br />

s<strong>chic</strong>ken <strong>So</strong>nnenbrillen<br />

hat mir richtig Freude gemacht.<br />

Nur: Wo kann man<br />

diese Brillen kaufen?<br />

Lilo Merkens, per E-Mail<br />

Anm. der Red.: Hier sind<br />

die Hersteller:<br />

1 www.east.de<br />

2 + 5 www.makellospotsdam.de<br />

3 + 4 www.gerryweber.de<br />

Danke für<br />

Ihre Post!<br />

2<br />

4<br />

NEUES LEBEN, 3/2014<br />

Lernen macht Spaß<br />

✤ WEITER LERNEN. <strong>So</strong> vieles habe ich entdeckt, seit<br />

ich mit 60 in Rente ging! Drei Jahre lang lernte ich<br />

(74) in der Musikschule Keyboard. Ich besuche Kurse<br />

für Aquarell-Malerei und Acryl. Yoga, Tanzen und Englisch<br />

kamen auch dazu. Was für eine Bereicherung!<br />

Rita Beutler, Neustadt<br />

✤ HOFFE IMMER AUF NEUES. Bei unserem letzten<br />

Klassentreffen habe ich in die Gesichter meiner alten<br />

Schulkameraden geschaut. In jedem Gesicht sah ich<br />

Freude, Lachen, Trauer und <strong>So</strong>rgen, wie das Leben sie<br />

schreibt. Als wir in unsere Poesiealben mit den schönen<br />

Sprüchen und Glanzbildern schauten, fanden wir<br />

die Träume unserer Jugend wieder, in Rosarot. Manchmal<br />

wünsche ich mir die Unbekümmertheit von damals<br />

zurück. Heute, mit 63, bin ich froh, dass einiges<br />

hinter mir liegt. Es galt, die Erwartungen meiner Eltern<br />

zu erfüllen, dann die der Lehrer, meiner Ausbilder,<br />

meiner Chefs. Und die an mich als Ehefrau und Mutter<br />

zweier heute erwachsener Töchter. Als mein Mann vor<br />

neun Jahren starb, musste ich wieder etwas Neues<br />

lernen: das Loslassen. Mich neu zu finden, hat Zeit<br />

gebraucht, aber es hat mich auch stark gemacht. Ich<br />

möchte keine Minute meines Lebens missen, genieße<br />

meine fünf Enkel und meine Lebenserfahrung und hoffe,<br />

dass ich noch viel Interessantes erleben darf.<br />

Hanni Hütter, per E-Mail<br />

KEIME 3/2014<br />

»Wütend, entsetzt<br />

und frustriert bin<br />

ich über die Worte<br />

des Gesundheitsmin<strong>ist</strong>ers,<br />

Herrn Gröhe. Er<br />

hat einen Eid abgelegt<br />

zum Wohle<br />

der Menschen<br />

in diesem Land.<br />

Seine kaltschnäuzige<br />

Antwort zu<br />

jährlich 40000<br />

Toten und bis zu<br />

800000 Infizierten<br />

<strong>ist</strong> respektlos.<br />

Und Opposition<br />

und Öffentlichkeit<br />

schweigen.«<br />

Achim Büchert, Balingen<br />

TELEFON, 4/2014<br />

Fasse dich<br />

kurz!<br />

Ihr Foto der gelben Telefonzelle<br />

rief bei mir Erinnerungen<br />

wach. Ende der<br />

50er-Jahre konnte ich ein<br />

Schild retten, als die Telefonzelle<br />

in unserer Straße<br />

gegen eine neue, gelbe<br />

ausgetauscht wurde. Auf<br />

dem Schild steht: „Nimm<br />

Rücksicht auf Wartende.<br />

Fasse dich kurz!“<br />

Marieluise Weber, per E-Mail<br />

108 7 | 2014

Fotos: Sabine Braun, Klaus E. Haun, PR (6); Illustration: Shutterstock<br />

BESTER MODE-TIPP, 4/2014<br />

Bleib dir treu<br />

Meine Mutter sagte immer: Bleib deinem<br />

Typ treu, denn nur so kannst du, was du<br />

trägst, authentisch verkörpern. Die Wirkung<br />

kommt dann mit der Ausstrahlung<br />

von ganz alleine. Ich kann dies nur bestätigen.<br />

Wenn ich ab und zu meine, dass ich<br />

etwas Raffinierteres oder Aufregenderes<br />

tragen müsste, merke ich rasch: Das<br />

entspricht nicht meinem Wesen. Schöne,<br />

schlichte Dinge wirken an mir am besten.<br />

Hannelore Bäuml, Regensburg<br />

Eine Bitte zum Thema Wechsel-<br />

jahre: Hitzewallungen,<br />

gestörter Schlaf, unregelmäßige<br />

Menstruation, trockene<br />

Schleimhäute – über all dies<br />

wird nicht gesprochen. Dabei<br />

leiden so viele Frauen darunter.<br />

Bitte schreiben Sie darüber!<br />

Rita Meiss, per E-Mail<br />

INSTRUMENT LERNEN, 4/2014<br />

Toll für Einsteiger<br />

Sie schreiben, das Klavier sei gut<br />

für Anfänger. Ein wirkliches Instrument für Einsteiger<br />

<strong>ist</strong> die „Veeh-Harfe“. Musikalische Laien können<br />

dies rasch ohne Notenkenntnisse spielen. Es beugt<br />

steifen Fingern vor und aktiviert beide Gehirnhälften.<br />

Ich spiele in verschiedenen Gruppen,<br />

vom Volkslied bis zur Klassik. Auch in der<br />

Therapie mit Demenzkranken lässt sich die<br />

Veeh-Harfe wunderbar einsetzen.<br />

Beatrix Nolden, Großbottwar<br />

Wer sich in seinem<br />

eigenen Stil wohlfühlt,<br />

sieht immer gut aus!<br />

»Durch eine OP<br />

nahm ich 12 Kilo<br />

ab. Mein Arzt<br />

sagte: Wie gut,<br />

dass Sie diese auf<br />

den Rippen<br />

hatten. Also: Alles<br />

in Maßen!«<br />

K. Veit, Dietfurt<br />

Schreiben<br />

Sie uns!<br />

<strong>plus</strong> <strong>Magazin</strong>, Chefredaktion,<br />

Lindenstraße 20, 50674 Köln,<br />

<strong>plus</strong>magazin @bayard-media.de,<br />

✆ (02 21) 2 77 57-0,<br />

Fax (02 21) 2 77 57-10<br />

FRAU EULER, 2/2014<br />

Zeit genießen<br />

Unser Enkel Ben kam 2011 mit 770<br />

Gramm auf die Welt – ein „Vögelchen“,<br />

das aus dem Nest gefallen<br />

war. Nun <strong>ist</strong> er drei, hat alle Defizite<br />

aufgeholt, plappert viel und bringt<br />

alle zum Lachen. Wir sind einfach<br />

nur glücklich und dem lieben Gott<br />

unendlich dankbar. Einmal die Woche<br />

<strong>ist</strong> „Oma-Tag“ und wir beide machen<br />

nur das, wozu wir Lust haben. Ich bin<br />

mittlerweile pensioniert und kann im<br />

Notfall auch einspringen, wenn z. B.<br />

die Kita geschlossen oder Ben krank<br />

<strong>ist</strong>. Ansonsten <strong>ist</strong> klar geregelt: ein<br />

Tag in der Woche. Und diese Zeit genieße<br />

ich und schenke sie ihm gerne.<br />

Elisabeth Brück, Aachen<br />

Wir hoffen weiter<br />

Unser <strong>So</strong>hn und seine Frau leben mit<br />

ihrem Kind im gleichen Haus wie wir.<br />

Aber wir dürfen unseren Enkel nicht<br />

sehen, was für uns sehr schmerzhaft<br />

<strong>ist</strong>. Wie würde ich es genießen, wenn<br />

ich mit dem Kind etwas machen dürfte.<br />

Es gibt nichts Schöneres! Ob es<br />

irgendwann einmal so sein wird? Wir<br />

geben die Hoffnung nicht auf.<br />

Walburga Terinde, per E-Mail<br />

Kinderliebe?<br />

Stets standen wir parat, wenn unsere<br />

Kinder einen Babysitter brauchten.<br />

Als wir den Wunsch äußerten, auch<br />

mal an uns zu denken, waren sie eingeschnappt.<br />

Nun haben sie alle den<br />

Kontakt zu uns abgebrochen – jetzt,<br />

da wir sie im Alter auch mal brauchen<br />

könnten. Das <strong>ist</strong> Kinderliebe<br />

– nein danke.<br />

Gisela und Gerhard<br />

Wittmann, per Fax<br />

7 | 2014<br />

109

VORSCHAU<br />

August 2014<br />

CHARMANTE BLÜTEN<br />

Ob Hortensien oder Strandflieder – zauberhafte Ideen,<br />

um mit <strong>So</strong>mmerblüten zu dekorieren.<br />

✛ ✛ ✛<br />

+24<br />

SEITEN<br />

EXTRAHEFT<br />

✛ ✛ ✛<br />

24 Seiten Extra Mehr Rente für Witwen<br />

August 2014<br />

geld^recht<br />

DER EXTRA RATGEBER VON<br />

Alm-Urlaub<br />

zum Verlieben<br />

Dem Alltag entfliehen,<br />

aussteigen auf Zeit,<br />

das ursprüngliche<br />

Leben – viele Berghütten<br />

in den Alpen<br />

bieten genau das,<br />

wonach alle suchen.<br />

Zum Heraustrennen und Sammeln<br />

Bequemes<br />

Konto<br />

Wie Sie Ihr Konto<br />

einfach und sicher vom<br />

<strong>So</strong>fa aus führen, S. 9<br />

I lustration: Ge ty Images<br />

❯<br />

Mehr<br />

Geld für<br />

Hinterbliebene<br />

<strong>So</strong> so lten Sie Ihren Renten-<br />

Bescheid kontro lieren, S. 4<br />

❯<br />

Reparatur oder<br />

Geld zurück?<br />

Was tun, wenn Herste ler Produkte<br />

wegen Mängeln zurückrufen, S. 18<br />

P-GR0814_001_Cover.indd 1 19/05/14 11:02<br />

geld^recht<br />

MEHR RENTE FÜR FRAUEN<br />

Mehr als jede dritte Rente <strong>ist</strong> zu niedrig. Neue Urteile helfen<br />

jetzt vor allem Frauen (und auch Männern).<br />

DIE BEQUEME BANK<br />

Wie Sie sicher von zuhause Ihr Konto führen.<br />

SICHERER EINKAUF<br />

Immer mehr Produkt-Rückrufe: Was tun, wenn Elektrogeräte,<br />

Lebensmittel oder Autos überraschend schnell kaputtgehen?<br />

WER PFLEGT, ERBT MEHR<br />

Das Erbrecht stärkt alle, die Angehörige pflegen.<br />

CLEVER TANKEN<br />

Wie Sie bei jedem Tanken garantiert sparen.<br />

… UND VIELE<br />

WEITERE THEMEN<br />

Das können nur<br />

junge Frauen<br />

tragen – diesen<br />

Satz gibt es<br />

nicht mehr. Dass<br />

Mütter und Töchter<br />

das Gleiche<br />

tragen können,<br />

zeigen <strong>plus</strong>-<br />

Leserinnen.<br />

<strong>Mode</strong>,<br />

die jünger<br />

macht<br />

110<br />

7 | 2014

Das neue <strong>plus</strong> <strong>Magazin</strong> – ab 16. Juli an Ihrem Kiosk<br />

Außerdem: Neue Wege, Gelenkschmerzen zu heilen<br />

+++ 20 zauberhafte Näh-Ideen mit alten<br />

Stoffen +++ Sparen in der Apotheke +++ Glücklicher<br />

mit ihm +++ Überraschende Tomaten-Rezepte<br />

Der süße, gelbe<br />

Verführer<br />

Pfirsiche haben jetzt<br />

Hochsaison. Dabei<br />

sind sie viel zu schade,<br />

um sie nur so zu essen.<br />

Ob im Kuchen, als<br />

Dessert, aber<br />

auch zum Braten und<br />

auf Burgern liefern sie<br />

vielen Rezepten<br />

besonderen Pep.<br />

Fotos: ddp images, Getty Images, Bildagentur Look, mauritius images, Shutterstock, Stockfood<br />

DIE NEUE<br />

ZAUBER<br />

D ÄT<br />

Die beste Klinik<br />

für Frauen<br />

Wenn eine OP ansteht, will man in die beste<br />

Klinik. Doch welche <strong>ist</strong> das? Und wie<br />

findet man die? Der große Ratgeber zeigt,<br />

wie Sie die individuell richtige finden.<br />

Blutdruck senken – und dabei jede Menge Kilos<br />

abnehmen – das liefert die neue Wunder-Diät aus den USA. Die erste<br />

übrigens, die wissenschaftlich bewiesen <strong>ist</strong>. Alle<br />

Rezepte für eine Woche in der neuen Ausgabe von <strong>plus</strong>.<br />

7 | 2014<br />

111

Zum Schluss<br />

I believe I can fly<br />

I believe I can touch the sky<br />

I think about it night and day<br />

spread my wings and fly away.<br />

r. kelly, us-sänger<br />

Foto: Lloyd Ziff/Gallery Stock/laif<br />

112 7 | 2014

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3 hochwertige Relax-Liegestühle aus<br />

Bambus.<br />

Jürgen Sinn<br />

Chefredakteur <strong>plus</strong> <strong>Magazin</strong><br />

P.S.: Nehmen Sie an unserer großen<br />

Verlosung teil und gewinnen Sie<br />

mit etwas Glück einen herrlich<br />

bequemen Relax-Liegestuhl.<br />

Die Gewinnspielteilnahme <strong>ist</strong> auch<br />

ohne Bestellung möglich. Einsendeschluss: 14. Juli 2014.<br />

Die Gewinner/innen werden schriftlich benachrichtigt.<br />

Jetzt bestellen! Telefon: 0180 5260147 | E-Mail: abo.<strong>plus</strong>@guell.de |<br />

(Nur 14 Cent/Min. Festnetz; maximal 42 Cent/Min. Mobilfunk)<br />

Wir nutzen nur Ihre anlässlich von Bestellungen anfallenden Daten für die Bestellabwicklung und für Werbezwecke. Sie können der Nutzung oder Übermittlung Ihrer Daten für Zwecke der Werbung oder der Markt- oder Meinungsforschung

Wahl<br />

Für Sie<br />

selbst oder<br />

zum<br />

Verschenken!<br />

1<br />

2<br />

20,– € ShoppingBON Einkaufsgutschein<br />

Hier haben Sie selbst die Wahl: Amazon, Douglas, OTTO,<br />

Zalando, Karstadt...<br />

Der Gutschein <strong>ist</strong> bei mehr als 140 Partnern einlösbar.<br />

Elegante<br />

Damen-Armbanduhr<br />

Besetzt mit weißen Steinen.<br />

Mit Qualitätsquarzwerk und<br />

weißem PU-Lederarmband<br />

mit Krokoprägung.<br />

Gehäuse Ø ca. 40 mm.<br />

3 4<br />

Shopper e1<br />

Mit 2 Tragegriffen. Vergrößerung des Volumens durch<br />

seitlich umlaufenden Reiß verschluss, Innentasche mit<br />

Reißverschluss. Maße: ca. 50 x 28 x 16,5 - 35,5 cm.<br />

Buch »Backen wie auf dem Land«<br />

Backwaren, wie sie heute auf dem Land gemacht<br />

werden. Mit über 100 Rezepten. Hardcover mit Schutzumschlag,<br />

208 Seiten mit vielen farbigen Abbildungen.<br />

Internet: www.<strong>plus</strong>-magazin.com | Oder die Bestellkarten ausfüllen <br />

jederzeit widersprechen. Geschenke, solange Vorrat reicht. Alle Geschenke ohne Deko. Vertragspartner: Bayard Media GmbH & Co. KG, Böheimstraße 8, 86153 Augsburg, HRA 15029 Augsburg, Geschäftsführung: Horst Ohligschläger.

Gut beraten und sorgenfrei<br />

in die Zukunft!<br />

Ab<br />

25. Juni<br />

am Kiosk<br />

für nur € 3,95<br />

Auch erhältlich<br />

im Apple<br />

Zeitungskiosk<br />

<strong>So</strong>fort<br />

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Tel. 0180 / 52 601 47<br />

(Nur 14 Cent/Min. Festnetz; maximal 42 Cent/Min. Mobilfunk)<br />

• E-Mail: Einzelhefte@guell.de • Internet: www.<strong>plus</strong>-magazin.com<br />

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