Sturm über Stiepel

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SERVICE GESUNDHEIT ANZEIGE Wenn dem Körper Energie und Nährstoffe fehlen Ungewollter Gewichtsverlust, Schwäche und Appetitlosigkeit als Folge Ein häufig auftretendes Gefühl von Schwäche, Appetitlosigkeit oder ein ungewollter Gewichtsverlust sind keine normalen Alterserscheinungen. Das können Anzeichen für schlechte Ernährung sein. Ohne ein Mindestmaß an Energie und Nährstoffen kann unser Organismus seine körperliche und geistige Funktion nicht aufrechterhalten. Diese Mangelernährung kommt gar nicht so selten vor. Für die Unlust am Essen im Alter gibt es eine Reihe von Ursachen. So können ein verändertes Geschmacksempfinden, ein erhöhter Nährstoffbedarf bei Krankheiten, Medikamente, aber auch Einsamkeit und Trauer für die Appetitlosigkeit verantwortlich sein. Häufig stecken aber auch Kau- und Schluckbeschwerden dahinter. Wer auf Dauer zu wenig isst oder trinkt, nimmt nicht nur einfach ab. Die Folgen reichen viel weiter, bereits bei einer leichten Mangelernährung treten Symptome wie Schwäche, Müdigkeit und Antriebsarmut auf. Und wenn die Leistungsfähigkeit des Körpers nachlässt, schwinden meist auch Lebensenergie und Lebensfreude. Ein Gewichtsverlust fällt manchmal erst auf, wenn die Kleidung schlottert, das Gesicht eingefallen ist oder die Hände knochiger werden. Achten Sie auf mögliche Alarmsignale, denn Mangelernährung beginnt schleichend. Appetitlosigkeit, das Auslassen und Ablehnen von Mahlzeiten, körperliche Schwäche, Hautveränderungen und Teilnahmslosigkeit können erste Hinweise sein Andrea Grevel aus der Höke´s Apotheke. Foto: privat und sollten immer durch einen Arzt abgeklärt werden. Wichtig ist, zu erkennen, warum zu wenig gegessen wird. Schmeckt das Essen einfach nicht? Passt die Zahnprothese nicht mehr? Fühlt man sich alleine beim Essen? Spielen Schmerzen eine Rolle? Oder treten Schluckstörungen auf? Wenn die „äußeren“ Ursachen behoben sind, sollte alles getan werden, um den Appetit wieder anzuregen. Der Speiseplan sollte nährstoff- und energiereiche Kost enthalten. Dazu eignen sich fettreiche Milch und Milchprodukte, Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, Fisch und Fleisch, abwechslungsreich und gut gewürzt. Mehrere kleine Zwischenmahlzeiten werden oft besser angenommen als große Portionen. Helfen können auch gebrauchsfertige Ernährungsdrinks, die in konzentrierter Form alle lebensnotwendigen Nährstoffe enthalten. Wir beraten Sie gerne in der Höke´s Apotheke Stiepel, Kemnader Str. 316 unter Tel. 0234/3382030 oder per Mail an stiepel@alte-apotheke-bochum.de Spiel, Bewegung und Sinnesanregung Spielgruppe der evangelischen Familienbildungsstätte im Kinderreich Eine Spielgruppe für Kinder zwischen 1 und 3 Jahren bietet die evangelische Familienbildungsstätte Tabea im Familienzentrum Kinderreich Stiepel an. In den Spielgruppen lernen Mütter und Väter ihr Kind in seiner ganz persönlichen Entwicklung wahrzunehmen und sinnvoll durch Spiel-, Bewegungs- und Sinnesanregungen zu unterstützen, ohne es zu überfordern. Die Kinder können erste Kontakte zu Gleichaltrigen schließen. Gemeinsames Singen, Spielen und Basteln steht im Mittelpunkt. Aber auch der Erfahrungsaustausch unter den Eltern ist sehr wichtig. Neben den Gesprächen während der Kurszeiten gehört ein Elternabend, an dem pädagogische Fragen im Mittelpunkt stehen, zum Angebot. Der Kurs ist für Kinder von 1 bis 3 Jahren plus einem Elternteil, die Teilnehmerzahl ist auf acht Kinder pro Kurs begrenzt. In der Kursgebühr sind Materialkosten enthalten. Beginn: jeweils montags vom 8. September bis zum 1. Dezember, von 9.30 bis 11 Uhr (22 Ustd/11 Veranst.). Leitung: Sabine Jekel, Fachkraft für Eltern-Kind-Arbeit, ebühr: 44,00 Euro, Ort: Ev. Familienzentrum Kinderreich-Stiepel, Im Haarmannsbusch 2. Anmeldungen über die Ev. Familienbildungsstätte, Tel. 96 29 04 – 663, online im Kontaktfomular der Homepage: tabea-bochum.de oder per Mail: office@tabea-bochum.de Impressum: Herausgeber: 3satz Verlag und Medienservice GmbH, Alte Hattinger Straße 29, 44789 Bochum Tel.: 0234/544 96 96 6, Fax: 0234/544 96 96 7 E-Mail und Internet: stiepelerbote@3satz-bochum.de, www.3satz-bochum.de Satz: 3satz Verlag und Medienservice GmbH Redaktion: Ingo Müntz (verantwortlich), Vicki Marschall, Sandra Redegeld, Torsten Picken, Vera Demuth, Martin Jagusch Titelbild: Torsten Picken Anzeigen: Anke Weigang, Di, Mi und Do 8.30-12.30 Uhr, 02302 / 277 49 94, anke.weigang@3satz-bochum.de Nicole Knippert, Mo, Mi, Do und Fr 9-12 Uhr, Tel. 0234/9409852, nicole.knippert@3satz-bochum.de Druck: Uwe Nolte, Iserlohn, www.druckerei-nolte.de Verteilung: TIP Werbeverlag GmbH und Co.KG, Heilbronn 26 ⎮Stiepeler Bote⎮Juli 2014
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