3&50exklusiv_Sommer_2014

MEHR LEBEN
ANTI-AGE
Zur täglichen Pflege in der Sommer- und Sonnenzeit
sollten unbedingt Anti-Age-Produkte gehören. Sie beugen
der Hautalterung vor, schützen und bewahren
gleichzeitig den Sommerlook. Nuxe Sun: Crème Délicieuse
Visage Haute Protection, LSF 30, ab 14 Euro.
La prairie: Anti-Aging Day Cream, LSF 30, um 140
Euro. Lancaster: Sun Age Control, ab 40 Euro.
► KENNE DEINEN HAUTTYP
Der Mode- und Gesundheitstrend geht zur frischen
helleren Haut. Sonne in Maßen ist in, doch
bitte nicht ohne guten Schutz. Dazu ist es wichtig,
dass Sie unbedingt Ihren Hauttyp kennen
und – noch wichtiger – auch beachten! Keine falsche
Scham, kein falsches Fachverständnis: Wenn
Sie sich unsicher sind, dann lassen Sie sich von
Ihrem Hautarzt, in einer Apotheke oder bei einer
Kosmetikerin beraten. Sie alle geben Ihnen auch
entsprechende Empfehlungen für den passenden
Lichtschutzfaktor, den Sie benötigen.
Übertreiben Sie es nicht: Ein Sonnenbad ist ein
Sonnenbad ist ein Sonnenbad. Machen Sie es wie
zu Hause, wenn Sie in der eigenen Badewanne
entspannen: Auch hier liegen Sie sicherlich nicht
stundenlang im kälter werdenden Wasser. So ist
es auch an der frischen Luft: Das Sonnenbad ist
keine quälende Marathonveranstaltung, sondern
eine wohlbedachte Zeit der Entspannung, des
Wohlfühlens und absolut stressfrei. Andererseits:
Hierzulande gibt es ein Vermummungsverbot.
Also: Lets the sunshine in und genießen Sie den
Sommer mit allen Sinnen und mit gesunder Haut.
ZEHN REGELN FÜR DEN SONNENGENUSS
Für ein entspanntes Sonnenbad gibt es zehn einfache
Regeln. So ist die Sonne zwischen zwölf Uhr
und 15 Uhr zu meiden. Geben Sie der Haut Zeit,
sich an die Sonne zu gewöhnen. In den ersten Tagen
in sonnigen Gefilden lieber im Schatten bleiben.
In der prallen Sonne möglichst sonnendichte
Kleidung tragen und nie auf eine Kopfbedeckung
verzichten. Dann: Alle unbedeckten Körperstellen
mit Sonnenschutzmitteln eincremen, und das
eine halbe Stunde zuvor. Denn nur so kann sich
die Wirkung voll entfalten. Den Sonnenschutz
mehrmals täglich erneuern. Aber: Nachcremen verlängert
nicht die Schutzwirkung. Beim Baden nur
wasserfeste Sonnencremes verwenden und diese
nach dem Abtrocknen nochmals auftragen. Wichtig:
Bei Medikamenten auf Nebenwirkungen in der
Sonne achten. Sicherheitshalber den Arzt fragen.
Auf Deodorants und Parfüms verzichten, um Pigmentflecken
zu vermeiden. Mit Kindern in den ersten
Jahren grundsätzlich nicht in die Sonne gehen
und später nur mit entsprechender Kleidung. Und
schließlich: Die Haut nicht im Solarium vorbräunen.
Denn die UV-Strahlung von Höhensonnen ist
zehnmal so hoch wie bei normalem Sonnenlicht. •
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