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In der Ruhe liegt die Kraft! In einer Zeit der Schnelllebigkeit und des rasanten technischen Fortschritts wird es immer notwendiger, in sich zu gehen und einen Ausgleich zu schaffen. Entspannung ist eine wichtige Säule der Gesundheit geworden. Die Möglichkeit, jederzeit und willentlich eine Umschaltung von einem Leistungszustand in den Erholungszustand zu erreichen und eine allgemeine Harmonisierung der Lebensvorgänge zu gewährleisten, ist das Ziel von Entspannungsmethoden und -techniken. Dieser Lehrgang mit einem Umfang von 88 Stunden widmet sich intensiv diesem (ent)spannenden Thema. Mit folgenden Inhalten werden das Wissen und die Grundlagen für ein maßgeschneidertes und ganzheitliches Entspannungstraining vermittelt: Stressphysiologie, spezielle Anatomie, Selbstreflexion und Entspannungsmanagement, spezielle Methodik und Didaktik; praktische Übungen auf muskulärer, vegetativer, kognitiver und emotionaler Ebene, Techniken aus fernöstlichen Traditionen; moderne Technologien und Verfahren, Praxistag und Abschlussprüfung. Teilnehmerkreis • Alle, die sich persönlich diesem Bereich widmen und Entspannungstechniken für sich lernen möchten • Alle, die gerne mit Menschen arbeiten und als Entspannungstrainer tätig sein wollen • Masseure, Wellness-Coaches, Fitness-Trainer, Coaches, Trainer, Lehrwarte, Übungsleiter, Gesundheitsverantwortliche … DIPLOM ENTSPANNUNGSTRAINER Abschlussprüfung 8 Stunden Praxisworkshop 8 Stunden Moderne Entspannungsverfahren 8 Stunden Methodik und Didaktik 4 Stunden Praktische Übungen IV 12 Stunden Praktische Übungen III 8 Stunden Praktische Übungen II 8 Stunden Zielsetzung Diplomierte Entspannungstrainer lernen wissenschaftlich fundierte Methoden und Techniken der Entspannung sowie spezielle methodisch-didaktische Grundlagen. Sie beherrschen grundlegende Entspannungstechniken und zeigen unterschiedlichen Zielgruppen und Personen in Seminaren und Entspannungseinheiten ganzheitliche Wege zu einem aktiven Entspannungsmanagement. Voraussetzungen Mindestalter 20 Jahre, Aufnahmegespräch Für Absolventen der Ausbildungen „Diplomierter Fitnesstrainer“, „Grundlehrgang Gesundheit & Sport“ und „Diplomierter Wellnesscoach“ entfällt das Aufnahmegespräch. Praktische Übungen I 24 Stunden Entspannungsmanagement und Selbstreflexion 4 Stunden Einführung 4 Stunden Praktikum Im Rahmen dieser Ausbildung ist kein verpflichtendes auswärtiges Praktikum vorgesehen. Es wird jedoch empfohlen, Praxisstunden nach vorhandenen Zeitreserven zu absolvieren, um mit Professionisten und Institutionen in Kontakt zu kommen und Erfahrungen zu sammeln. 62
Ihr Trainerteam • Mag. Johannes Gosch Lehrgangsleiter, Sportwissenschafter, Mental- und Entspannungscoach, Beratungsstellenleiter für Sportpsychologie des Landes <strong>Steiermark</strong> • Mag. Birgit Freidorfer Betriebswirtin, NLP-Master, Mentaltrainerin, Unternehmensberaterin, Gewinnerin <strong>WIFI</strong> Trainer Award 2005 • Mag. Doris Kohlmaier Bewegungswissenschafterin, Lektorin am Institut für Sportwissenschaften, Trainerin für Energiemanagement, Yogalehrerin • Mag. Gregor Rossmann Sportwissenschafter, Fitness- und Gesundheitstrainer, Leistungsdiagnostiker, Entspannungs- und Mentaltrainer www.stmk.wifi.at/entspannungstrainer 63
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