Aktiv 2014 - Turnverband Mittelrhein
Aktiv 2014 - Turnverband Mittelrhein
Aktiv 2014 - Turnverband Mittelrhein
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
Aus- und Fortbildungen GYMWELT<br />
Lehrgang Nr. 731<br />
Datum: 22.03.<strong>2014</strong><br />
Zeit:<br />
10.00 - 17.00 Uhr<br />
Ort:<br />
Koblenz<br />
Referent: Claudia Debüser<br />
Gebühren: 31,50 EUR (GYMCARD-Preis)<br />
35,00 EUR (Regulärer Preis)<br />
Meldeschluss: 07.03.<strong>2014</strong><br />
Anmeldung: TVM (1) / siehe Seite 7<br />
Bewegungs- und Entspannungsrituale für den Rücken /<br />
Mentale und körperliche Schmerzbewältigung (8 LE)<br />
In diesem Seminar werden wir unterschiedliche Bewegungsund<br />
Entspannungsrituale durchführen, welche einfach zu erlernen<br />
und in unterschiedlichen Stundenformaten umsetzbar<br />
sind. Neben Ritualen zum Ankommen, Spannungen abbauen,<br />
für den Rücken, Schulter-Nacken, u.a.m. werden entspannende<br />
Rituale für Atmung und Geist vermittelt. Außerdem werden<br />
mentale und körperliche Techniken zur Schmerzbewältigung<br />
vorgestellt, Diese stammen aus dem Zilgrei, der Feldenkraismethode<br />
sowie Atem- und Tiefenentspannungstechniken. Sie<br />
sind einfach zu erlernen und gut in der Unterrichtspraxis umsetzbar.<br />
Lehrgang Nr. 732<br />
Datum: 13.09.<strong>2014</strong><br />
Zeit:<br />
10.00 - 17.00 Uhr<br />
Ort:<br />
Koblenz<br />
Referent: Anne Pröll<br />
Gebühren: 31,50 EUR (GYMCARD-Preis)<br />
35,00 EUR (Regulärer Preis)<br />
Meldeschluss: 29.08.<strong>2014</strong><br />
Anmeldung: TVM (1) / siehe Seite 7<br />
Ort:<br />
Koblenz<br />
Referent: Anne Pröll<br />
Gebühren: 31,50 EUR (GYMCARD-Preis)<br />
35,00 EUR (Regulärer Preis)<br />
Meldeschluss: 29.08.<strong>2014</strong><br />
Anmeldung: TVM (1) / siehe Seite 7<br />
Achtsamkeit - Yoga (8 LE)<br />
Hatha Yoga in Verbindung mit buddhistischer Meditationslehre,<br />
das ist Achtsamkeitsyoga. Körper, Geist und Atmung Verbindung<br />
mit Meditationseinheiten. Hier entsteht Bewusstsein im<br />
Moment, das Erleben im Sein und Ruhe für Körper und Geist<br />
und man bemüht sich dabei, seinen Empfindungen mit möglichst<br />
großer Aufmerksamkeit und Offenheit zu begegnen.<br />
Stress und Alltagssorgen treten in den Hintergrund, so dass<br />
Körper und Geist in die Lage versetzt werden, neue Kräfte und<br />
Energien zu sammeln. Impulse des Innehaltens und Verweilens<br />
werden gesetzt und die Lust und Freude am Leben erweckt.<br />
Lehrgang Nr. 734<br />
Datum: 12.10.<strong>2014</strong><br />
Zeit:<br />
10.00 - 17.00 Uhr<br />
Ort:<br />
Koblenz<br />
Referent: Claudia Debüser<br />
Gebühren: 31,50 EUR (GYMCARD-Preis)<br />
35,00 EUR (Regulärer Preis)<br />
Meldeschluss: 26.09.<strong>2014</strong><br />
Anmeldung: TVM (1) / siehe Seite 7<br />
GYMWELT<br />
Entspannung, Stressbewältigung und Lebensfreude<br />
durch Achtsamkeit und Selbsthypnose (8 LE)<br />
In der gesundheitlichen Prävention rückt das Thema Stressbewältigung<br />
immer mehr in den Vordergrund, denn Stress empfindet<br />
heutzutage nahezu jede/r - zumindest zeitweilig. Hier<br />
wird vermittelt, wie gestresste Menschen durch Achtsamkeitsund<br />
Entspannungstraining und Selbsthypnosetechniken wieder<br />
ins Gleichgewicht kommen können. Dazu werden wichtige<br />
theoretische Hintergründe zu den Übungen und deren<br />
Wirkungen erläutert und in Modellstunden praktisch durchgeführt.<br />
Außerdem werden Tipps zur Vermittlung und für das<br />
eigene Üben gegeben.<br />
Das Beherrschen dieser Techniken ermöglicht einen gelasseneren<br />
Umgang mit Stress und das Erleben von mehr Lebensfreude<br />
und positiver Energie.<br />
Lehrgang Nr. 733<br />
Datum: 14.09.<strong>2014</strong><br />
Zeit:<br />
10.00 - 17.00 Uhr<br />
turnen bewegt
Change language