Buschtrommel Gran Canaria vom 15. Juni 2014

Der Kampf mit den Pfunden
Ich mache keine Diät, ich transformiere mich!
Ja im Ernst.... DENN... Diäten machen dick!
Glauben Sie nicht? Ist aber so!!! Nein... Natürlich
nicht direkt... Wer kennt sie nicht die
„Versprechen“: „Drei Kilo weniger in einer
Woche und das ohne zu hungern“... Klingt gut
oder? Ist aber völliger Blödsinn... Fakt ist, um
ein Kilo Fett abzubauen muss man 7000 Kilo -
Kalorien weniger zu sich nehmen als der Körper
zum Leben braucht. Wenn also eine „normale“
Frau ca. 2000 Kalorien am Tag verbraucht, (und
das ist schon viel, Couchpotatos brauchen nur
1700) dann verbraucht sie in 7 Tagen 14.000
Kalorien. Sie würde also selbst bei einer radikalen
Null-Diät höchstens zwei Kilo verlieren.
Klingt immer noch gut sagen Sie? Funktioniert
so aber nicht... Die ersten zwei Kilo sind in der
Regel nur Flüssigkeiten die eingelagert waren.
Das liegt daran das bei fast jeder Diät auch die
Salzaufnahme erheblich verringert wird. Nun
bekommt der Körper also plötzlich nicht mehr
das, was er zum Leben braucht...Ohne Zucker
funktioniert unser Gehirn aber nicht. Also fängt
unser Körper an, alles was er auf die „Schnelle“
finden kann, in Kohlehydrate, sprich Zucker
umzuwandeln, um unser Gehirn zu versorgen.
Er fängt also an, die Fettreserven aufzulösen.
Klingt wieder gut oder? Ist es aber nicht. Denn
Tatsache ist, Muskelmasse lässt sich viel leichter
abbauen als Fettreserven. Und das ist echt
übel! Es ist in etwa so wie wenn ein leistungsstarker
Rennwagen plötzlich keinen Sprit mehr
hat und anstatt auf Reserve umzuschalten,
einfach anfängt seine eigenen Bauteile einzuschmelzen.
Er mag dann vielleicht immer
noch fahren, aber leider nur noch mit halber
Leistung. Tatsache ist, mit jeder Diät verliert
der Körper kostbare Muskelmasse! Wenn man
dann danach wieder anfängt ,„normal“ zu
essen, sind plötzlich viel weniger Motoren da,
die die Nahrung verbrennen. Also was tut der
Körper? Überschüssige Kalorien wieder in die,
durch die Diät geschrumpften, Fettzellen einzulagern.
Und alles war für die Katz!
Also... Meine Lösung heißt: Transformation!
Ich wandele mein Fett in Muskelmasse um.
Muskeln sind aktiver und benötigen mehr Energie
als das Fettgewebe, d.h. wenn Sie einen
höheren Anteil an Muskeln im Vergleich zum
Fett haben, haben Sie einen höheren Grundumsatz.
Je höher der Grundumsatz ist, desto
mehr Kalorien werden verbrannt... Eine seriöse
amerikanische Firma die sich intensiv mit Genforschung
und Zellstrukturen beschäftigt bringt
nun ein revolutionäres neues Produkt auf den
Markt. Sie sagen sicher... Wieder ein neues
Abnehmprodukt... GÄHN... Aber nein, mit diesem
Produkt nimmt man ZU! Ich zumindest...
Nachdem ich in der ersten Woche brav meine 2
Kilo Wasser abgenommen hatte, tat sich auf der
Waage nichts mehr... Mann war ich frustriert...
Wo ich doch mit meinem Mann gewettet hatte,
daß ich es mit diesem Produkt endlich schaffen
würde, in 3 Monaten 10 Kg abzunehmen.
Qué pena wie wir hier in Spanien sagen... Fünf
Wochen sind nun vorbei... Mein persönliches
Waterloo, die 70 Kg- Hürde immer noch nicht
geschafft, und das obwohl ich mich ganz brav
an die „Vorschriften“ gehalten habe... Na gut,
bis auf 2-3 Ausnahmen vielleicht... Wenig Kohlehydrate
und viel Sport... Mann was für ne Plackerei...
4x pro Woche 50 Min. Cardio und dann
ran an die Bauchmuskeln... Dazu noch Joga,
Zumba und Schwimmen... Echt jetzt, DAS hatte
ich mir leichter vorgestellt... Und dann ein mal
pro Woche auf die Waage... Der SCHOCK... wieder
100 Gramm mehr als letzte Woche... Schnell
noch das Maßband zur Hand genommen... In 5
Wochen 2cm weniger Umfang, auch nicht gerade
das was ich mir so vorgestellt habe... Ich
hätte sicher schon alles hingeschmissen, wäre
da nicht diese Wette gewesen...
Und dann fing es an... Leute die mich lange
nicht gesehen hatten sagten: Boha Petra, siehst
du gut aus, hast du abgenommen? Und ich immer
(ganz stolz) Ja, 2 kg Wasser …. Ich halte
weiter durch... Noch sind die drei Monate nicht
rum... Fakt ist, abgenommen hab ich nicht viel,
aber Muskeln hab ich bekommen... Das fällt
auf! Alles straffer und fester, und die Zeit arbeitet
für mich... Mehr Muskeln, mehr Stoffwechsel,
gesteigerter Grundumsatz, kein Jojo Effekt.
Und langsam fängt auch der Sport an mir Spass
zu machen... Schaut mich mal an und urteilt
selbst... Ich werde Euch auf dem Laufenden
halten... Denn... Information schadet nur dem,
der sie nicht hat...
Bis Dann... Eure Petra
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