Der Kampf mit den Pfunden Ich mache keine Diät, ich transformiere mich! Ja im Ernst.... DENN... Diäten machen dick! Glauben Sie nicht? Ist aber so!!! Nein... Natürlich nicht direkt... Wer kennt sie nicht die „Versprechen“: „Drei Kilo weniger in einer Woche und das ohne zu hungern“... Klingt gut oder? Ist aber völliger Blödsinn... Fakt ist, um ein Kilo Fett abzubauen muss man 7000 Kilo - Kalorien weniger zu sich nehmen als der Körper zum Leben braucht. Wenn also eine „normale“ Frau ca. 2000 Kalorien am Tag verbraucht, (und das ist schon viel, Couchpotatos brauchen nur 1700) dann verbraucht sie in 7 Tagen 14.000 Kalorien. Sie würde also selbst bei einer radikalen Null-Diät höchstens zwei Kilo verlieren. Klingt immer noch gut sagen Sie? Funktioniert so aber nicht... Die ersten zwei Kilo sind in der Regel nur Flüssigkeiten die eingelagert waren. Das liegt daran das bei fast jeder Diät auch die Salzaufnahme erheblich verringert wird. Nun bekommt der Körper also plötzlich nicht mehr das, was er zum Leben braucht...Ohne Zucker funktioniert unser Gehirn aber nicht. Also fängt unser Körper an, alles was er auf die „Schnelle“ finden kann, in Kohlehydrate, sprich Zucker umzuwandeln, um unser Gehirn zu versorgen. Er fängt also an, die Fettreserven aufzulösen. Klingt wieder gut oder? Ist es aber nicht. Denn Tatsache ist, Muskelmasse lässt sich viel leichter abbauen als Fettreserven. Und das ist echt übel! Es ist in etwa so wie wenn ein leistungsstarker Rennwagen plötzlich keinen Sprit mehr hat und anstatt auf Reserve umzuschalten, einfach anfängt seine eigenen Bauteile einzuschmelzen. Er mag dann vielleicht immer noch fahren, aber leider nur noch mit halber Leistung. Tatsache ist, mit jeder Diät verliert der Körper kostbare Muskelmasse! Wenn man dann danach wieder anfängt ,„normal“ zu essen, sind plötzlich viel weniger Motoren da, die die Nahrung verbrennen. Also was tut der Körper? Überschüssige Kalorien wieder in die, durch die Diät geschrumpften, Fettzellen einzulagern. Und alles war für die Katz! Also... Meine Lösung heißt: Transformation! Ich wandele mein Fett in Muskelmasse um. Muskeln sind aktiver und benötigen mehr Energie als das Fettgewebe, d.h. wenn Sie einen höheren Anteil an Muskeln im Vergleich zum Fett haben, haben Sie einen höheren Grundumsatz. Je höher der Grundumsatz ist, desto mehr Kalorien werden verbrannt... Eine seriöse amerikanische Firma die sich intensiv mit Genforschung und Zellstrukturen beschäftigt bringt nun ein revolutionäres neues Produkt auf den Markt. Sie sagen sicher... Wieder ein neues Abnehmprodukt... GÄHN... Aber nein, mit diesem Produkt nimmt man ZU! Ich zumindest... Nachdem ich in der ersten Woche brav meine 2 Kilo Wasser abgenommen hatte, tat sich auf der Waage nichts mehr... Mann war ich frustriert... Wo ich doch mit meinem Mann gewettet hatte, daß ich es mit diesem Produkt endlich schaffen würde, in 3 Monaten 10 Kg abzunehmen. Qué pena wie wir hier in Spanien sagen... Fünf Wochen sind nun vorbei... Mein persönliches Waterloo, die 70 Kg- Hürde immer noch nicht geschafft, und das obwohl ich mich ganz brav an die „Vorschriften“ gehalten habe... Na gut, bis auf 2-3 Ausnahmen vielleicht... Wenig Kohlehydrate und viel Sport... Mann was für ne Plackerei... 4x pro Woche 50 Min. Cardio und dann ran an die Bauchmuskeln... Dazu noch Joga, Zumba und Schwimmen... Echt jetzt, DAS hatte ich mir leichter vorgestellt... Und dann ein mal pro Woche auf die Waage... Der SCHOCK... wieder 100 Gramm mehr als letzte Woche... Schnell noch das Maßband zur Hand genommen... In 5 Wochen 2cm weniger Umfang, auch nicht gerade das was ich mir so vorgestellt habe... Ich hätte sicher schon alles hingeschmissen, wäre da nicht diese Wette gewesen... Und dann fing es an... Leute die mich lange nicht gesehen hatten sagten: Boha Petra, siehst du gut aus, hast du abgenommen? Und ich immer (ganz stolz) Ja, 2 kg Wasser …. Ich halte weiter durch... Noch sind die drei Monate nicht rum... Fakt ist, abgenommen hab ich nicht viel, aber Muskeln hab ich bekommen... Das fällt auf! Alles straffer und fester, und die Zeit arbeitet für mich... Mehr Muskeln, mehr Stoffwechsel, gesteigerter Grundumsatz, kein Jojo Effekt. Und langsam fängt auch der Sport an mir Spass zu machen... Schaut mich mal an und urteilt selbst... Ich werde Euch auf dem Laufenden halten... Denn... Information schadet nur dem, der sie nicht hat... Bis Dann... Eure Petra 34 <strong>Buschtrommel</strong> 261
Handwerkerbetrieb Maurer - Maler - Fliesen - Mamor- Naturstein Trockenbau - Einbauküchen - Elektro - Sanitär Sat- TV - Dach-Isolierung - Pool-Sanierung - etc. DEUTSCHE QUALITÄT MUSS NICHT TEUER SEIN 2 Ladina Sylvia Mossig Ute Huber Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag im <strong>Juni</strong>/Juli Faro Tom Jäger Jos Doris Kaltenberger wünscht Euch und allen anderen die <strong>Buschtrommel</strong> <strong>Gran</strong> <strong>Canaria</strong> <strong>Buschtrommel</strong> 261 35