Im ganzen Riesengebirge gibt es eine ganze Menge ... - Horydoly.cz

Frühling/Sommer/Herbst 2008
Die „Rübezahl-100 km-Wanderung“, kurz „K
100“ geannt, bei der 100 km in 24 Stunden
zurückzulegen sind, fand das erste Mal im
Jahre 1966 statt. Die Strecke führte über relativ
anspruchsvolles Gelände, zu anfangs waren auf den
100 km 3000 Meter Überhöhung zu bewältigen. Es
ging aus Vrchlabí über den Heidelberg (Žalý) und
Mísečky nach Harrachov, über die Baude Vosecká,
und das Hohe Rad (Vysoké kolo), die Spindler- und
die Wiesenbaude (Luční b.) zur Schneekoppe,
von da über Pomezní boudy, Malá Úpa nach Pec
pod Sněžkou und über Černý Důl zurück nach
Vrchlabí. So wie die Strecke damals von den
ersten Organisatoren, dem armeenahen Verband
„Svazarm“ von ČSM Tesla vorbereitet wurde -
verläuft die Massenwanderung auch heute noch.
Der 1. Jahrgang über 100 km wurde in
der Turnhalle Sokolovna (1966) unter dem
Motto „100 km in 24 Stunden“ gestartet. Die
Teilnehmeranzahl ist zwar unbekannt, dafür wissen
wir, dass eine „Wanderkönigin“ gewählt wurde.
Beim 2. Jahrgang (1967) beteiligte sich schon
das Pionier- und Jugendhaus an der Organisation,
das mit der Zeit zum Hauptorganisatoren wurde.
Im Jahre 1968 fi el „K 100“ aus. Bis 1971 führte
die Massenwanderung nur über die 100
km-Distanz. Beim 7. Jahrgang (1972) wurde
zum ersten Mal auch eine 50 km-Strecke abgesteckt.
Die Teilnehmer an der 100 km-Wanderung
starteten in Vrchlabí, wer mit der kürzeren 50
RÜBEZAHLS 100-KM-WANDERUNG
100 km am 20. 6. 2008 - Start ist um 21.00 Uhr
55 km am 21. 6. 2008 - Start ist um 8.00 Uhr
25 km am 21. 6. 2008 - Start ist um 9.00 Uhr
10 km am 21. 6. 2008 - Start ist um 10.00 Uhr
Massenstart: Am 20. Juni 2008 um 21.00 Uhr im
„Haus für Kinder und Jugendliche“ in Vrchlabí
Präsenz - Anmeldung: von 17.00 bis 21.00 Uhr
im „Haus für Kinder und Jugendliche“ in Vrchlabí
Startgeld: 100 CZK
Zeitlimit: 24 Std.
Streckenverlauf: Vrchlabí, Žalý, Horní Mísečky,
Harrachov, Vosecká bouda, Špindlerovka, Strzecha
Akademická, Bialy Jar, Slasky Dom Sněžka, Pomezní
boudy, Pec pod Sněžkou, Vrchlabí.
Wichtige Hinweise:
An den Kontrollstellen gibt es etwas zum Essen
und Trinken. Jeder Teilnehmer erhält eine Skizze
mit dem Streckenverlauf. Dennoch empfehlen
wir eine Riesengebirgswanderkarte. Halten Sie
bitte die Besucherordnung des KRNAP ein. Jeder
Teilnehmer bekommt ein Diplom. Jeder Teilnehmer
nimmt auf eigene Gefahr teil. Beim eventuellen
Ausscheiden bitte die Veranstalter unter der
Rufnummer 737 840 857 informieren. Kinder bis
zu 15 Jahren Lebensalter nur in Begleitung einer
verantwortlichen Person. Personalausweis oder
gültigen Reisepass nicht vergessen, namentlich
auf den Strecken über 55 km und 100 km ist dies
unbedingt erforderlich. Alle Startenden erhalten
am Start einen sog. „Startstempel“. In diesem
Jahr ist der Start zum 100 km-Marsch um 21 Uhr
als Massenstart vorgesehen. Die kürzeren Strecken
sind auch für Familien mit Kindern geeignet.
Begleitveranstaltungen:
Auf der 10 km-Strecke hat die KRNAP-Verwaltung
Legendäre Massenwanderung
Riesengebirge – Verband der Städte und Gemeinden Seite 15
Rübezahls 100 km
km-Distanz vorlieb nahm, wurde zur Wegscheide
Dívčí lávky (Mädelsteg) bei Spindelmühle gebracht.
1973 kam noch eine 25 km-Route hinzu. Sie führte
von Vrchlabí über den
Heidelberg (Žalý), Rovinky,
Michlův Mlýn, Strážné
zurück nach Vrchlabí.
Die 50 km-Route wurde um
10 km auf 60 km verlängert.
Sie führte von Vrchlabí über
den Žalý, Mísečky, Špindlerův
Mlýn, die Spindlerbaude
(Špindlerovka) zur
Schneekoppe und über
die Wiesenbaude (Luční
b.) und Strážné wieder
zurück.Im Jahre 1981
wurden Start und Ziel zum
Flugplatz in Vrchlabí verlegt. Ab 1984 kam dann
auch noch ein Massenlauf über 25 km hinzu, der
sog. „Rübezahls-25 km-Lauf“. Autor der Strecke
war der Sportler Stanislav Groh. Der 19. Jahrgang
war besonders erfolgreich. Zdeněk Křivůnek legte
die 100-km-Distanz in unglaublichen 10 Stunden
und 45 Minuten zurück. Diesem Rekord kamen
in der Neuzeit Leoš Havel, Ivo Farský, Ivan David
und Michal Klapka am nächsten. Die Laufstrecke
Nordic Walking im Riesengebirge
Nording Walking - das Gehen mit zwei
Stöcken im Rhythmus der Schritte wird immer
beliebter und dies bei allen Altersgruppen.
Wie sein Name verrät, stammt das Nordic
Walking aus den nordischen Ländern,
nichtsdestotrotz begegnet man diesen
Wanderern auch immer öfter auf allen
möglichen Terrains des Riesengebirges. Alt
und Jung nehmen die Stöcke sowohl zu
leichteren Erholungsspaziergängen, als auch
zu ausgedehnten Bergtouren mit. Umso
einfacher der Begriff und die Methode sind,
desto wirksamer ist diese Fortbewegungsart.
Finnland wird mit Recht als die Wiege
bezwang Petr Lisičan beim 1. Jahrgang in 1
Stunde und 42,34 Minuten. Beim 22. Jahrgang
(1987) wurde defi nitiv auch die kürzeste Distanz
über 10 km (Vrchlabí
- Strážné - Vrchlabí)
eingeführt. In den
Jahren 1990 – 92 ging
die Massenwanderung
nur über 25 km und
10 km. Im Jahre 1993
kehrt man dann wieder
zur 100 km- und 55
km-Distanz zurück.
Großen Verdienst
an der Renaissance
der langen Strecken
hat Michal Klapka
- ein eingefl eischter
„Hunderter“.
Die achtundvierzig Enthusiasten, die am Start
der längsten Distanz standen, machten dieses
Comeback mehr als glaubhaft. „K 100“ fi ndet von
Anfang an Mitte Juni statt. Zum anspruchsvollen
Terrain kommt oft auch noch das verhältnismäßig
raue Bergwetter hinzu. Gewöhnlich nieselt es, die
Nächte auf den Kämmen sind kühl und auch Wind
und Schnee sind keine Seltenheit.
www.krkonose.eu
Das stellt hohe Ansprüche nicht nur an die Wanderer
selbst, sondern auch an die Organisatoren an
den Kontrollpunkten, namentlich am höchsten
Kontrollpunkt - auf dem Gipfel der Schneekoppe.
Das schlimmste Wetter gab es im Jahre 1977
- mit wiederholten Regengüssen, Gewittern
und Hagel in einer einzigen Nacht. Die bisher
ernsthafteste Verletzung in der Geschichte der
Rübezahlwanderung war ein Beinbruch. Anfangs
wurde der „K 100“ immer am Freitagnachmittag
um 14.00 Uhr gestartet. Später dann um 18.00 und
sogar um 23.00 Uhr. Nun ertönt der Startschuss um
22.00 Uhr. Bis annähernd zu den Schneegruben
läuft man im Dunkeln. Dafür wird man dann aber
oft durch herrliche Sonnenaufgänge belohnt.
In der Gegenwart fi ndet die Massenwanderung
unter der Schirmherrschaft des „Hauses für Kinder-
und Jugendliche“ in Vrchlabí statt. Auch wenn der
Marsch in der Vergangenheit unter verschiedensten
Devisen stattfand, immer waren es ganz konkrete
Namen von Veranstaltern und Mitorganisatoren,
einschließlich der aufopferungsvollen Leute an den
Kontrollen, die diese Massenwanderung am Leben
erhalten haben. Ihr Verdienst ist groß - ohne sie
gäbe es die Wanderung „K 100“ sicher nicht mehr.
Quelle: Internet
Die Strecken K 55 und K 100 führen auch auf polnisches Gebiet
Die Massenwanderung „Rübezahls 100-km-Wanderung“, kurz K-100“ genannt und die inzwischen dazugehörige Radwanderung haben
lange Tradition. Schon mehr als 40 Jahre lang machen sich Fuß- und Radwanderer auf die über 10 bis 100 Kilometer führenden Strecken auf.
In den letzten Jahren nimmt die Anzahl derjenigen zu, die die Riesengebirgslandschaft aus dem Radsattel kennen lernen möchten. Im Jahre
2007 wurde die Massenwanderung „K-100“ Teil des Radsportfestes „Bike-Festival-Krkonoše“. Mit dem Verlauf der einzelnen Strecken von
„K-100“ können sie sich auf der Webadresse www.k100.wz.cz bekannt machen.
Alle Fußwanderungen über 10, 25, 55 und 100 km, aber auch die Radwanderrouten über 35, 80 und 100 km beginnen und enden jeweils in
Vrchlabí am „Haus für Kinder und Jugendliche“.
für die Kids „Spiele in freier Natur“ mit ökologischer
Thematik vorbereitet.
Jeder Teilnehmer der „Rübezahl 100 km-
Wanderung“ kann sich darüber hinaus am
Fotowettbewerb „Das Riesengebirge durch mein
Objektiv gesehen“ beteiligen. Familien mit Kindern
können sich auf das Spiel „Auf den Spuren von
Rübezahls Schätzen“ freuen, das in einem zünftigen
Sommerwendenfest ausklingt.
8. Jahrgang der Radwanderung RÜBEZAHL-
TOUR
100 km am 21. 6. 2008 - Start ist um 8.30 Uhr
80 km am 21. 6. 2008 - Start ist um 8.30 Uhr
35 km am 21. 6. 2008 - Start ist um 9.30 Uhr
Start: 21. Juni 2008 um 8.30 Uhr im „Haus für
Kinder und Jugendliche“ in Vrchlabí
Startgeld: 100 CZK
Zeitlimit: 10 Std.
Streckenverlauf: Vom Start dem gelben
Wanderzeichen folgend über die Siedlung Kněžice
zur Wegkreuzung Křížovky. Von hier auf der Straße
nach Benecko. Beim Bellevue - in einer scharfen
Linkskurve nach einer sanften Abfahrt - nach rechts
abbiegen und vorbei an den Garagen gelangen wir
auf ein der Höhenlinie folgendes Waldsträßchen
(Radroute 10), das bis nach Rovinka führt. Am
hiesigen „Büfett“ ist der 1. Kontrollpunkt. Von hier
auf dem Sträßchen mit grünem Wanderzeichen
(Radroute 11) über die Siedlungen Třídomí,
Labská bis nach Špindlerův Mlýn. Beim Hotel
Hradec hinter dem Busbahnhof befi ndet sich der
2. Kontrollpunkt. Wir fahren zum „Dolské for you“
und fahren am Bach entlang in Richtung Skiareal
Svatý Petr. Vor der Seilbahnstation biegen wir
aber scharf nach rechts ab, um anschließend auf der
Riesengebirgsmagistrale 1A zur Wegscheide Nad
Krásnou Plání hinaufzustrampeln. Von hier geht
es nach Strážné hinunter. Den größten Teil dieses
Abschnitts folgen wir dem gelben Wanderzeichen,
beim Gasthof „U Černého Petra“ befi ndet sich
der 3. Kontrollpunkt. Wir fahren nun dem roten
Wanderzeichen folgend auf der Straße nach Lom,
zu den Hříběcí boudy bis zur Baude Klecanda.
Hinter der Klecanda geht es ab der Wegkreuzung
nach links die Bergstraße hinauf (18).
Wir fahren jedoch nicht bis Lahrovy boudy, sondern
biegen ca. 500 hinter der Linkskehre nach rechts
ab und fahren der Radroute Nr. 18 folgend über
die Tetřeví boudy. Von hier geht es in Richtung
Lesní bouda weiter, von der es auf dem gelben
Wanderweg nach Pec pod Sněžkou hinunter
geht.
Hier befi ndet sich beim Informationszentrum des
Veselý Výlet der 4. Kontrollpunkt.
Von hier aus geht es zurück zur unteren
Seilbahnstation des Skipiste Javor. Dem blauen
Wanderzeichen folgend geht es steil zur Husova
bouda hinauf und von hier zur Pražská bouda.
Weiter auf dem rot markierten 1B zur Baude
Mír. Hier halten wir einen Augenblick inne, um
uns ordentlich zu orientieren. Wir fahren dem
blauen Wanderzeichen folgend nach Černý Důl
(1E) hinab Nach einer kurzen aber steilen Abfahrt
kommen wir an der Stelle vorbei, wo ein gelber
Wanderweg abzweigt. Nach ca. weiteren 500
Metern biegen wir nach rechts auf einen Schotter-
Waldweg ab, der zu den Tetřiví boudy hinaufführt.
Wir fahren aber nicht bis zu hinauf.
Sobald wir auf ein Asphaltsträßchen stoßen, biegen
wir nach links auf den Horská silnice genannten
Weg ab und fahren in Richtung Hříběcí boudy.
Das „Haus für Kinder und Jugendliche“
Pelíšek Vrchlabí veranstaltet in den Tagen
vom 20. - 21. Juni 2008 den 42. Jahrgang der
Massenwanderung „Krakonošova 100 km“.
Zirka 2 km vor dieser biegen wir jedoch nach links ins
Tal Luisino údolí ab. Der Weg führt zu einer Straße,
auf der wir uns nach links in Richtung Dolní Dvůr
begeben. Auf der Straße geht es bis Lánov, d.h. bis
zur Kreuzung mit der Hauptstraße Vrchlabí - Trutnov
weiter. Auf dieser fahren wir nach links. Nach ca. 1
Kilometer verlassen wir sie aber und biegen nach
rechts auf einen asphaltierten Landwirtschaftsweg
ab, welcher der Transportseilbahn des Steinbruchs
von Černý Důl folgt. Wir folgen der Radroute Nr.
4298. Übersehen Sie bitte nicht die Abzweigung
nach links am Rastplatz. Der Weg geleitet uns zum
Ort Fořt zur Straße. Auf ihr fahren wir nach rechts
zum Dorf Rudník.
Hier befi ndet sich der 5. und letzte Kontrollpunkt. Auf
der Straße entlang geht es nun in Richtung Hostinné.
In Arnultovice biegen wir über das Gelände
eines Landwirtschaftsguts auf einen asphaltierten
Landwirtschaftsweg ab. Auf diesem Weg gelangen
wir über den Hügel zur Straße nach Prosečné. Auf
dieser Straße biegen wir nach zirka 1 Kilometer nach
links auf einen Asphaltweg nach Kunčice ab. Von
Kunčice geht es dann auf der Hauptstraße nach
Vrchlabí zurück.
Hinweis: Die Strecke führt überwiegend auf
Radwanderwegen mit befestigter Oberfl äche
entlang. Die Organisatoren empfehlen
Schutzhelm zu tragen. Die Radwanderung ist
nicht als Radrennen gedacht.
Es wird aber ein zwar kurzes, aber umso deftigeres
Radrennen zum Kněžického vrch gestartet.
25. Jahrgang des Langlaufs RÜBEZAHLS 25-
KM-LAUF
A - Herren bis 39 Jahren
B - Herren über 40 Jahre
Ž - Damen
Parameter: 25 km, am 21. 6. 2008 - Start ist um
11.00 Uhr
RÜBEZAHL-TOUR
8. Jahrgang einer Radwandertour über 100, 80
und 35 km
dieser Ausdauersportart angesehen, einer
Leidenschaft, der praktisch jeder frönen
kann. Leistungssportler und blutige Anfänger
genauso wie junge Leute und Senioren. Die
Pulsfrequenz bewegt sich in einem Bereich, in
dem man sich stundenlang wohl fühlen kann
und dennoch ist der Energieverbrauch enorm
- er steigt um bis 40%. Beim Walken werden
bis zu 600 Muskeln aktiviert, das heißt zirka
90% der gesamten Körpermuskulatur. Die
meisten von uns legen pro Tag nicht mehr
als einen Kilometer zurück. Kein Wunder,
dass man mit überfl üssigen Kilos zu kämpfen
hat und verschiedenste Gelenkerkrankungen
Die „Zehn Gebote“
für anfangende 100
km-Wanderer
1. Wenn du das erste Mal einen 100
km-Marsch unternehmen willst, dann
versuche es auf jeden Fall erst mal in weniger
anstrengendem Gelände.
2. Geh nicht allein, sondern mit einem Partner
von annähernd gleicher Leistungsfähigkeit.
Umso besser, wenn er größere Erfahrungen
hat du. Zu zweit oder in der Gruppe kommt
einem der Weg nicht so lang vor. Die Berge
sind für Einzelgänger besonders in der Nacht
gefährlich.
3. Mache dich noch vor der Tour gut mit
dem Streckenverlauf bekannt, um unnötige
Pausen zu vermeiden. Handy nicht vergessen!
In unvorhergesehenen Situationen kannst du
Hilfe herbeirufen.
4. Gute Schuhe sind das A und O eines Erfolgs.
Lass dich nicht von der weit verbreiteten
Meinung verführen, in den Bergen brauche
man unbedingt schwere Wanderschuhe.
Schwere Schuhe machen schnell müde.
5. Zieh dich gut an – und nehme auch etwas
Wärmeres mit. Auf der Schneekoppe fällt die
Temperatur im Morgengrauen auch unter Null
- Anorak, Mütze und Handschuhe sind also
angebracht. Übertreibe es aber nicht mit der
Ausrüstung, der Rucksack wird mit jedem
Kilometer schwerer.
6. Nimm eine ordentliche Taschenlampe mit
– im gebirgigen Gelände wird sie in der Nacht
zum wichtigen Gehilfen.
7. Eine Fernwanderung ist kein Wettrennen.
Geh die Sache gemächlich an, damit dir am
Ende nicht die Puste ausgeht. Lass dich als
Anfänger nicht anstacheln – wenn du öfter
an solch einem Marsch teilgenommen hast,
weißt du besser, welches Tempo für dich am
besten ist.
8. Während der Wanderung ausreichend
trinken. Keinen Alkohol trinken. Alkohol macht
müde – letztendlich kannst du das Versäumte
im Ziel nachholen. Nimm Mineralwasser in
Plastfl aschen im Rucksack mit, wenn sie leer
sind, kannst du sie an jedem Kontrollpunkt
mit Tee nachfüllen. Als Wegproviant sind
eine Schnitte Brot, Kekse und Schokolade zu
empfehlen. Sie kommen gelegen, wenn die
Krise kommt.
9. Nicht vergessen, Pfl aster mitzunehmen.
Kleine Blasen sofort behandeln, mit
Riesenblasen macht das Wandern keinen
Spaß.
10. An den Kontrollpunkten nicht allzu lange
ausruhen – je länger du sitzt, um so schwer
kommst du hoch.
Endlich am ZIEL angelangt, ist dir klar: der 100
km-Marsch ist zwar ein harter Brocken - aber
er macht Spaß!
Die „Zehn Gebote“ für 100 km -
Wanderungen stammen von Herrn
Pospíchal aus Kutná Hora.
Nähere Informationen:
E-mail: ddm.pelisek@tiscali.cz
zunehmen. Menschen mit Übergewicht
bringen oft nicht die Kraft zum Dauerlauf
auf. Aber Nordic Walking kann wohl ohne
Probleme machen. Dank der Gehstöcke
werden die Muskeln im ganzen Körper
beansprucht und die Gelenke der unteren
Gliedmaßen entlastet. Die Stöcke zum Nordic
Walking bekommt man in den hiesigen
Verleihen geliehen oder man kauft sich selbst
ein Paar in einem der Sportgeschäfte.
Die Gesellschaft MEDIAPOOL, s.r.o. bietet
ihnen Wandertouren unter der Leitung von
Trainern mit internationaler Lizenz und
professionelle Stöcke. (www.ergis.cz)
www.krkonose.eu