Ihr Spezialist für Busreisen - Kreisvolkshochschule Holzminden

30 Gesundheitsbildung Tel. 0 55 31/707-224
Hatha-Yoga und 7-Chakren-Meditation
Ein Yogakurs mit besonderer Ausrichtung für Beginner
ohne Vorkenntnisse.
Die verschiedenen Yogaübungen verbessern das Körper -
bewusstsein. Sie stärken den Körper, er wird stabil Die
Übungen erhöhen unser gesamtes Energieniveau. Das
macht sich in allen Lebensbereichen positiv bemerkbar.
Lebensfreude, Mut, Zuversicht und die Stärkung der
Abwehrkräfte nehmen zu. Die Bereitschaft eine meditative
Sitzhaltung einzunehmen und diese entspannt zu halten,
basieren auf der Gundlage der Hatha Yogaübungen. In
diesem Kurs werden Asanas, die Körperhaltungen des
Hatha Yoga geübt, abgestimmt auf unsere 7 Haupt -
chakren, die Energiezentren des Körpers. Diese dienen zur
Vorbereitung auf die "eigentliche" Asana, die meditative
Sitzstellung. Jede Kurseinheit schließt mit einer Kurz -
meditation.
1191411 Holzminden
Monika Depeweg
ab 05.11.2012, montags, 17:00-18:30 Uhr (7x)
VHS-Bildungszentrum, Bahnhofstr. 31, Raum 201
41,00 EUR (14 UStd.)
Yoga zur Entspannung
Als jahrtausende alte indische Gesundheitslehre dient
Yoga zur Erhaltung und Wiederherstellung der körperlichen
und geistigen Gesundheit. Die achtsam im
Atemrhythmus ausgeführten Übungen dieses Kurses verbessern
die Beweglichkeit und lösen Verspannungen und
Anspannungen. Gleichzeitig wird der Körper gedehnt und
gekräftigt. Entspannungs- und Atemübungen laden ein,
abzuschalten, den Alltag loszulassen und zu innerer Ruhe
zu finden. Eingeladen sind sowohl Anfänger als auch Fort -
geschrittene zum Kennenlernen und Vertiefen der Yoga-
Praxis.
1191408 Holzminden
Claudia Töberich
ab 17.09.2012, montags, 17:00-18:30 Uhr (10x)
KVHS, Neue Str. 7, Raum 102
58,00 EUR (20 UStd.)
1191409 Holzminden
Claudia Töberich
ab 17.09.2012, montags, 19:00-20:30 Uhr (10x)
KVHS, Neue Str. 7, Raum 102
58,00 EUR (20 UStd.)
Yoga -Mittelstufe
Gesunder Volkssport
1191404 Holzminden
Anke Lange
ab 04.09.2012, dienstags, 17:30-19:00 Uhr (10x)
KVHS, Neue Str. 7, Raum 102
58,00 EUR (20 UStd.)
Yoga für Fortgeschrittene
1191405 Holzminden
Anke Lange
ab 06.09.2012, donnerstags, 17:30-19:00 Uhr (10x)
KVHS, Neue Str. 7, Raum 102
58,00 EUR (20 UStd.)
Kundalini-Yoga und Sitzmediation am Vormittag
Zunächst energetisieren und harmonisieren wir uns mit
einfachen Übungen aus dem Kundalini-Yoga, um anschließend
unsere Konzentration in verschiedenen Meditationen
zu bündeln. Wir finden zu einer entspannten und klaren
Wachheit, mit der wir achtsam durch den Tag gehen können.
Der Kurs kann auf Wunsch verlängert werden.
1191406 Holzminden
Heike Leupold
ab 13.09.2012, donnerstags, 09:30-10:30 Uhr (6x)
KVHS, Neue Str. 7, Raum 102
28,00 EUR (8 UStd.)
Kundalini-Yoga und Meditation
Diese Form des Yoga beinhaltet dynamische Körper -
übungen, die mit dem Atem verbunden werden. Die sehr
einfachen Übungen bringen das gesamte Energiesystem ins
Fließen. Dadurch fühlen wir uns zugleich kraftvoll und
entspannt. Anschließend verhelfen geführte Meditationen
und Wahrnehmungsübungen zu Zentrierung und innerer
Balance. Energielosigkeit, Konzentrations- oder Schlaf -
probleme können sich auf sanfte Weise lösen.
1191407 Holzminden
Heike Leupold
ab 25.09.2012, dienstags, 17:30-19:00 Uhr (8x)
VHS-Bildungszentrum, Bahnhofstr. 31, Raum 201
48,00 EUR (16 UStd.)