Schritt 1

Name:
Arbeitsblatt „Heute gelernt“
Datum:
Ich habe heute bei Faustlos gelernt, dass …
Die Lektion war nützlich für mich, weil …
Mir ist klar geworden, dass …
Ich habe erfahren, dass …
Ich kann gut gebrauchen, dass …

Name:
Arbeitsblatt „GS-Lektionen 1“
Datum:
1. Klasse
Einheit I „Empathieförderung“
Datum Lektion teilgenommen
1. Einführung
2. Das Erkennen von Gefühlen
3. Ausschau halten nach weiteren Hinweisen
4. Ähnlichkeiten und Unterschiede
5. Gefühle verändern sich
6. Gefühle vorhersagen
7. Gefühle mitteilen
Einheit II „Impulskontrolle“
Datum Lektion teilgenommen
1. Einführung in das Lösen interpersoneller Probleme
2. Das Problem erkennen
3. Eine Lösung wählen
4. Schritt für Schritt
5. Funktioniert sie
6. Ablenkungen und Störungen ignorieren
7. Jemanden bei einer Unterhaltung unterbrechen
8. Umgang damit, etwas haben zu wollen,
das einem nicht gehört
Einheit III „Umgang mit Ärger und Wut“
Datum Lektion teilgenommen
1. Einführung in den Umgang mit Ärger und Wut
2. Auslöser von Ärger und Wut
3. Sich beruhigen
4. Selbstgespräche
5. Nachdenken
6. Sich aus einer körperlichen Auseinandersetzung
heraushalten
7. Umgang mit Hänseleien und Neckereien

Name:
Arbeitsblatt „GS-Lektionen 1“
Datum:
2. Klasse
Einheit I „Empathieförderung“
Datum Lektion teilgenommen
8. Wiederholung der gelernten Fähigkeiten
9. Vorlieben
10. Ursache und Wirkung
11. Absichten
12. Fairness
Einheit II „Impulskontrolle
Datum Lektion teilgenommen
9. Wiederholung der gelernten Fähigkeiten
10. Jemanden freundlich um Hilfe bitten
11. Zum richtigen Zeitpunkt mitmachen
12. Ein Spiel spielen
13. Um Erlaubnis fragen
14. Sich entschuldigen
Einheit III „Umgang mit Ärger und Wut“
Datum Lektion teilgenommen
8. Wiederholung der gelernten Fähigkeiten
9. Umgang mit Kritik
10. Umgang mit Ausgeschlossensein
11. Konsequenzen akzeptieren

Name:
Arbeitsblatt „GS-Lektionen 1“
Datum:
3. Klasse
Einheit I „Empathieförderung“
Datum Lektion teilgenommen
13. Wiederholung der gelernten Fähigkeiten
14. Widersprüchliche Gefühle
15. Aktives Zuhören
16. Zuwendung ausdrücken
17. Unterschiede akzeptieren
Einheit II „Impulskontrolle“
Datum Lektion teilgenommen
15. Wiederholung der gelernten Fähigkeiten
16. Sich unterhalten
17. Umgang mit dem Druck von Gleichaltrigen
18. Der Versuchung zu stehlen widerstehen
19. Dem Impuls zu lügen widerstehen
Einheit III „Umgang mit Ärger und Wut“
Datum Lektion teilgenommen
12. Wiederholung der gelernten Fähigkeiten
13. Umgang mit Enttäuschungen
14. Umgang mit Vorwürfen
15. Sich beschweren

Name:
Arbeitsblatt „GS-Lektionen 2“
Datum:
Einheit 1 Empathieförderung
1 2 3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16 17
Einheit 2 Impulskontrolle
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17 18 19
Einheit 3 Umgang mit Ärger und Wut
1 2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15

Faustlos-Mappe von

Faustlos-Mappe von

Ich arbeite still,
ohne zu sprechen.
Regelbilder
Ich höre ganz
genau zu.
Ich melde mich, wenn
ich etwas sagen will.

Gruppenregeln
1. Jeder ist sein eigener „Redeboss“!
Niemand wird zum Reden gezwungen.
2. Jeder darf ausreden!
Niemand wird unterbrochen, wenn er gerade spricht.
3. Wir kritisieren uns nicht und lachen uns nicht
gegenseitig aus!
Niemand soll sich komisch vorkommen, wenn er etwas
nicht so genau weiß oder falsch gesagt hat.
4. Wir vertrauen uns gegenseitig
Niemand soll Bedenken haben müssen, dass persönliche
Dinge, die hier zur Sprache kommen, herumerzählt
werden.
5. Wir helfen uns gegenseitig!
Niemand soll sich allein gelassen fühlen,
wenn er auf einem Gebiet unsicher ist.
Im Original erschienen in: Walden, K., Kutzka, R., Kröger, C. & Kirmes, J. (2000). ALF - Allgmeine Lebenskompetenzen und Fertigkeiten.
Programm für Schüler und Schülerinnen der 5. Klasse mit Informationen zu Nikotin und Alkohol. Hohengehren: Schneider. Nachdruck
mit freundlicher Genehmigung des Verlags.

„Was du nicht willst, das man dir tu, das füg auch keinem andern zu!“
Allgemeine Umgangsregeln
Wir reden miteinander, nicht übereinander.
Wir beschämen niemanden wegen seiner Leistungen.
Wir erklären niemanden für dumm.
Wir lachen keinen aus.
Wir gehen freundlich miteinander um.
Wir reden einander mit Vornamen an.
Wir reden uns nicht gegenseitig mit kränkenden Spitznamen an.
Wir schreien einander nicht an.
Wir kritisieren einander nicht wegen der Kleidung, des Aussehens,
der Familie, der Religion usw.
Wir helfen einander.
Jeder arbeitet mit jedem anderen zusammen.
Alle gehören dazu.
Wir lassen uns gegenseitig ausreden.
Wir fallen einander nicht ins Wort.
Jeder wartet, bis er an der Reihe ist.
Hier darf jeder seine Meinung sagen.
Es gibt keine dummen Fragen.
Trau dich! Du kannst mehr als du denkst.
Jeder achtet und schützt das Eigentum anderer.
STOPP-REGEL
Wenn einer „Stopp“ ruft, muss der andere sofort aufhören.
Im Original erschienen in: Kasper, H. (2004). Arbeitsmappe Konfliktmanagement in der Schule.
Lichtenau: AOL Verlag. Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags.

Bastelvorlage „Faustlos-Button“
Faustlos-Button
Textvorschläge:
• Faustlos – wir sind dabei
• Faustlos statt kopflos
• Wir sind faustlos
• Ich bin faustlos
• Faustlos

Bastelvorlage „Regel-Puzzle 1“
Auf diese Regeln achte ich!
Ich melde mich!
Ich höre zu!
Ich bin freundlich!
Ich lasse jeden
ausreden!

Auf diese Regeln achte ich!
Bastelvorlage „Regel-Puzzle 2“

Auf diese Regeln achte ich!
Bastelvorlage „Regel-Puzzle 3“

Bastelvorlage ”Regel-Puzzle 4“
Regel-Puzzle
Es spricht
immer nur einer!
Hebt eure Hand, wenn ihr
etwas sagen wollt!
Bleibt ruhig auf
eurem Platz sitzen!
Hört zu, wenn
andere reden!

Regel-Puzzle
Bastelvorlage: „Regel-Puzzle 5“

Regel-Puzzle
Bastelvorlage „Regel-Puzzle 6“

Spiel „Gruppenregeln“
Die Kinder werden in Zufallsgruppen
(3-4 Kinder) eingeteilt. Jede Gruppe
soll die für sie wichtigsten drei Gruppen-
bzw. Gesprächsregeln überlegen.
Die Regeln jeder Gruppe werden anschließend
auf ein großes Blatt Papier
geschrieben, das eine Woche lang im
Raum hängen bleibt. Jedes Kind darf
im Laufe der Woche einen Strich hinter
die drei ihm wichtigsten Regeln machen.
Nach einer Woche werden die
fünf favorisiertesten Regeln besprochen
und auf ein Plakat übertragen,
das schön gestaltet wird. Jedes Kind
unterschreibt das Regelwerk, und das
Plakat wird aufgehängt. So kann die
Verbindlichkeit gesteigert werden.

Gedicht
Faustlos
Wie kann ich dich begrüßen,
… wenn ich eine Faust mache
Wie kann ich dich streicheln,
… wenn ich eine Faust mache
Wie kann ich dich trösten,
… wenn ich eine Faust mache
Wie kann ich dir zuwinken,
… wenn ich eine Faust mache
Wie kann ich dir die Hand reichen,
... wenn ich eine Faust mache
Faustlos geht alles besser!

Faustlos-Lied
Melodie: Alle Vögel sind schon da
Text: Walter Beyer und Heidrun Boll
Stimme
& 4 4
œ.
& œ œ œ œ
j
œ œ
œ
œ
œ œ ˙
Faust - los gehn wir durch die Welt, weil uns das sehr gut ge - fällt.
œ œ
œ œ œ
œ œ œ
œ.
j
œ œ
œ
œ œ œ
Kön-nen auch Ver - zei - hung sa-gen,
müs-sen uns nicht är - gern, schla-gen.
Sich ent-span-nen
& œ œ œ ˙
ist nicht schwer,
C F C F C G C
C F C G C F C G C
œ.
j
œ œ
œ
œ
œ œ œ œ œ
F C F C G C
œ œ ˙
freund - lich kom - men wir da - her.
œ.
Œ
j
œ œ œ
!
Faustlos gehn wir durch die Welt, weil uns das sehr gut gefällt.
Lösen die Probleme nun, uns´re Fäuste können ruh´n.
"Fair-Sein" heißt das neue Wort, nicht nur hier an diesem Ort.

Faustlos-Land
& # # 4
Stimme Œ Ó œ œ.
& # # œ.
& # # œ œ ˙
j
œ œ œ œ.
Kind(er) 1
œ œ ˙
j
œ œ œ œ œ œ œ œ œ œ œ œ œ œ œ
Einst fuhr ich über Meer und Land, da traf ich ei - nen
œ œ œ
J œ œ œ œ ˙ ˙
sag - te so und frag-te so: Sag, wo bist du zu - hau - se
Alle
Trampel-Land, Trampel-Land. Je - der der gut trampeln kann,
œ.
Kind(er) 2
œ œ œ œ
alten Mann, der
œ œ ˙
Bin zu-haus im Trampel - Land,
j
œ œ œ œ œ œ Œ œ œ œ œ œ œ œ ˙
ist zu-hause im Trampel-Land.
Bin zuhaus im Bücke-Land, Bücke-Land, Bücke-Land.
Jeder der (sich) gut bücken kann, ist zuhause im Bücke-Land.
Bin zuhaus im Klatsche-Land, Klatsche-Land, Klatsche-Land.
Jeder der gut klatschen kann, ist zuhause im Klatsche-Land.
Bin zuhaus im Hinke-Land, Hinke-Land, Hinke-Land.
Jeder der gut hinken kann, ist zuhause im Hinke-Land.
Bin zuhaus im Hüpfe-Land, Hüpfe-Land, Hüpfe-Land.
Jeder der gut hüpfen kann, ist zuhause im Hüpfe-Land.
Bin zuhaus im Faustlos-Land, Faustlos-Land, Faustlos-Land.
Jeder der gut fühlen kann, ist zuhause im Faustlos-Land.
Bin zuhaus im Faustlos-Land, Faustlos-Land, Faustlos-Land.
Wer Probleme lösen kann, ist zuhause im Faustlos-Land.
Bin zuhaus im Faustlos-Land, Faustlos-Land, Faustlos-Land.
Wer sich gut beruhigen kann, ist zuhause im Faustlos-Land.

Faustlos sein
T: Anneliese Hofman
M: Thomas Höhn
& # 4 Stimme ‰ Ó j œ
& # œ.
ist
Refrain:
œ œ
Wenn du es
œ
J
œ œ œ œ
œ
˙ ‰ œ œ œ
kannst,
œ œ œ
dann zeig es
nicht schwer! Oh-ne Ge - walt wird vie - les gut, sei faust-los und hab
& # œ œ œ œ œ œ
œ œ œ œ
˙
Œ
œ
˙
her,
Ó
œ œ œ œ
œ œ œ œ œ œ
œ œ œ œ
faust-
los sein, das
Manch-mal ist´s nicht leicht sich zu ver - tra-gen,
komm doch mit, wir wol-len
Neu-es
wa-gen!
& # œ œ œ œ œ
œ œ œ.
G G/Fis e(/D) a7
D(7) h7 e(7) a7 D G
G e C D G e C D
J œ
œ œ œ œ œ
˙
Mut!
Ó
œ œ œ œ
e D/Fis G a7 G/H C D G
œ œ œ Œ
Füh - len spürn, ins Ge - sicht sich schaun, sich selbst und dem an - dern mehr ver-traun.
Ist die Lösung des Problems gefunden,
schöner sind Minuten und die Stunden!
Spielen, lachen, ja das tut gut,
vorüber sind Ärger, Streit und Wut.

Stimme
& # #
& # # 4 4
œ œ œ œ œ œ ‰ œ
Faust - los geht es bes - ser, faust -
œ œ œ œ œ œ ‰ œ
œ œ œ œ
œ œ œ œ œ Œ
los bin ich stark.
Mit den Fäus-ten spre-chen,
das ist wirk-lich Quark. Ja ich kann es ler-nen
& # # œ œ œ œ œ Œ
œ œ œ œ œ œ œ
be-ruhi-ge mich, schla-ge nicht gleich zu, son-dern
hal-te mich zu-rück.
D G D A
& # # œ œ Ó
œ œ
œ œ Œ ‰ œ œ œ
œ
Œ
œ œ œ œ œ œ ‰ œ
œ œ œ œ ˙
œ œ œ œ œ
faust-los
geht es bes-ser,
so geht ein Streit schnel-ler vor - bei.
D G Em A D
& # # œ œ Ó œ œ
ich mich
Faustlos geht es besser
ganz schlecht
œ œ Ó
œ œ
füh-le,
Faust-los
- Re-geln hel-fen mir da - bei.
T: J. Mager und A. Schick
M: J. Mager
D G D
A D G
D Em G/A A7 G/A Refrain
˙
œ œ œ œ œ œ œ
Ó.
Œ œ
˙
und
œ œ
Ja, ganz
œ
Auch wenn
Ó
Faustlos ist so lecker, wie ein Früchtequark.
Wir zieh´n Gewalt den Stecker, Faustlos macht uns stark.
Ja ich kann es lernen und beruhige mich,
schlage nicht gleich zu, sondern halte mich zurück.
Faustlos geht es besser, Streit geht schnell vorbei.
Wenn ich mich ganz schlecht fühl´, Faustlos hilft dabei.
Ja ich kann es lernen und beruhige mich,
schlage nicht gleich zu, sondern halte mich zurück.

Regel-Lied
T: L. Weise
M: F.-O. Dürr
& # Stimme c ‰ Ó j œ œ œ
1.Wenn du mich
G
˙ ‰ œ œ œ
hörst, schau mich doch
C
˙
an!
‰ œ œ œ
Ich bin mir
D G
Ref.
G
& # j
œ œ
.
. œ œ œ œ ˙ Ó
‰ Ó j œ
œ œ
si- cher, dass das je-der
kann!
2.Wenn du mich hörst lass die Hän-de still
C D G
˙
‰ œ œ œ œ œ
& # ‰
œ œ œ œ œ
.
œ œ œ œ œ œ œ œ œ Ó
lie - gen! Dann kön-nen
mein - ne Wor - te schnell zu dir flie - gen!
Ref.
& # Ó ‰
œ œ œ
3.Wenn du mich
G
˙ ‰ œ œ œ œ
hörst lass den Mund nicht
C
œ
œ
‰
œ
œ œ
spre - chen, wenn je-mand
D G G
Ref.
& # ‰ .
œ œ œ œ œ œ œ œ Ó
was er-zählt:
Nicht un-ter
- bre-chen!
‰ Ó j œ
œ œ
4.Wenn du mich
C D G REFRAIN C
& # ‰ j ‰
˙ œ œ œ œ œ œ
.
œ ˙ œ œ ˙ Ó
zu!
˙ ‰ œ œ œ
hörst
hör mir doch
œ œ œ œ J
œ œ J
œ
Dann ver-ste-hen wir uns bes-ser,
ich und du!
Mit-ein -an -der re-den ist
D G D G
& # J œ œ J œ œ œ œ œ
span-nend und schön, und es ist pri - ma, wenn wir uns ver - steh´n!
& # œ œ œ œ J
œ œ
J œ
œ
J
œ
j
œ
Mit-ein-an-der re-den
ist span-nend und schön, und es ist pri -ma, wenn wir uns ver -
& # ˙ Ó
steh´n!
œ
j
œ
j
œ
C D G D
G
J œ œ œ œ œ
œ
j
œ œ
j
œ
j
œ
˙
Ó
j
œ œ
j
œ

Name:
Arbeitsblatt „fröhlich oder traurig“
Datum:
Es gibt Situationen, in denen wir uns gut fühlen (wir freuen uns oder
sind glücklich) und Situationen, in denen wir uns gar nicht gut fühlen
(wir sind traurig oder verletzt).
Wie würdest du dich in den folgenden Situationen fühlen Male das
Gesicht neben dem Bild an, das zu deinem Gefühl am besten passt.
(:
(:
):
):
(:
(:
):
):
(:
):
(:
):
Zeichne eine eigene Situation

Name:
Arbeitsblatt „Ich bin glücklich, wenn…“
Datum:
Ich bin glücklich, wenn
Bilder/Fotos

Name:
Arbeitsblatt „Ich bin traurig, wenn…“
Datum:
Ich bin traurig, wenn
Bilder/Fotos

Name:
Arbeitsblatt „Ich bin wütend, wenn…“
Datum:
Ich bin wütend, wenn
Bilder/Fotos

Name:
Arbeitsblatt „So sehe ich aus, wenn ich mich freue“
Datum:
Male dich, wie du aussiehst, wenn du dich freust.
Foto von mir, wie ich mich freue

Name:
Arbeitsblatt „So sehe ich aus, wenn ich traurig bin“
Datum:
Male dich, wie du aussiehst, wenn du traurig bist.
Foto von mir, wenn ich traurig bin

Name:
Arbeitsblatt „So sehe ich aus, wenn ich wütend bin“
Datum:
Male dich, wie du aussiehst, wenn du wütend bist.
Foto von mir, wenn ich wütend bin

Name:
Arbeitsblatt „Male deine Freude“
Datum:
Welche Farben, Symbole usw. passen zu deiner Freude

Name:
Arbeitsblatt „Male deine Traurigkeit“
Datum:
Welche Farben, Symbole usw. passen zu deiner Traurigkeit

Name:
Arbeitsblatt „Male deine Wut“
Datum:
Welche Farben, Symbole usw. passen zu deiner Wut

Name:
Arbeitsblatt „Beobachtung 1-3“
Datum:
In der folgenden Woche beobachte ich mich und trage meine Beobachtungen in die Spalten ein.
Glücklich war ich, als… Traurig war ich, als… Zornig war ich, als…

„Mindmap Freude“
Freude

„Mindmap Traurigkeit“
Traurigkeit

„Mindmap Wut“
Wut

Bastelvorlage „Geschenkgutschein“
1. Stellen Sie Papier, Scheren, Stifte und Buntstifte bereit. Die Kinder dürfen dann das Faustlos-
Logo (siehe unten) abzeichnen (oder ausschneiden) und schön gestalten.
2. Lassen Sie die Kinder Dinge aufzählen, die andere Familienmitglieder gerne geschenkt bekommen
würden. Besprechen Sie mit den Kindern, was eigentlich ein Geschenk ist und verdeutlichen
Sie, dass auch „etwas Nettes“, das man einem anderen zukommen lässt, ein Geschenk ist. Bitten
Sie die Kinder, sich Beispiele zu überlegen, wie sie zu einem anderen Familienmitglied „nett“ sein
können (per Brainstorming). Nennen Sie als Hilfe und Anregung einige Beispiele von sich und
unterstützen Sie die Kinder darin, verschiedene Geschenke für ihre Angehörigen zu finden (z.B.
Gutschein für eine zärtliche Umarmung, für ein Gedicht, für einmal Abwaschen usw.)
3. Jedes Kind soll zwei Geschenkideen für jedes Familienmitglied auswählen. Diese Ideen werden
nun jeweils auf einen der vorbereiteten Gutscheine geschrieben.
4. Jetzt kommt jeder Geschenkgutschein in einen Briefumschlag, der mit dem Namen des
betreffenden Familienmitglieds beschriftet wird. Die Kinder können ihre Geschenkbriefe direkt
verschenken oder für besondere Anlässe aufbewahren.
Gutschein für

Bastelvorlage „Herzblatt“
1. Stellen Sie Buntpapier (dünnen Karton oder normales DINA-4 Papier) bereit. Die
Kinder dürfen nun ein „Herzblatt“ basteln.
Buntpapier
oder Karton
0
"
Liebe Anna
2. Lassen Sie die Kinder Dinge aufzählen, die andere Familienmitglieder gerne geschenkt
bekommen würden. Besprechen Sie mit den Kindern, was eigentlich ein
Geschenk ist und verdeutlichen Sie, dass auch „etwas Nettes“, das man einem
anderen zukommen lässt, ein Geschenk ist. Bitten Sie die Kinder, sich Beispiele zu
überlegen, wie sie zu einem anderen Familienmitglied „nett“ sein können (per
Brainstorming). Nennen Sie als Hilfe und Anregung einige Beispiele von sich und
unterstützen Sie die Kinder darin, verschiedene Geschenke für ihre Angehörigen
zu finden (z.B. Herzblatt für eine zärtliche Umarmung, für ein Gedicht, für einmal
Abwaschen usw.)
3. Jedes Kind soll zwei Geschenkideen für jedes Familienmitglied auswählen. Diese
Ideen werden jeweils auf das Herzblatt geschrieben, das die Kinder dann mit den
Buntstiften usw. schön gestalten und verzieren dürfen.
4. Jetzt kommt jedes Herzblatt in einen Briefumschlag, der mit dem Namen des
betreffenden Familienmitglieds beschriftet wird. Die Kinder können ihre Geschenkbriefe
direkt verschenken oder für besondere Anlässe aufbewahren.

Die Vorlagen werden bemalt und kreativ gestaltet
Bastelvorlage „Freude-Mobile“

Bastelvorlage „Trauer-Mobile“
Die Vorlagen werden von den Kindern bemalt und kreativ gestaltet

Bastelvorlage „Wut-Mobile“
Die Vorlagen werden von den Kindern bemalt und kreativ gestaltet

Die Vorlagen werden bemalt und kreativ gestaltet
Bastelvorlage „Gefühle-Mobile“

Spiel „Trauriger kleiner Bär“
1. Lesen Sie folgendes Gedicht vor und begleiten Sie es pantomimisch:
Du trauriger kleiner Bär, was hast du es
grade schwer (blicken Sie ganz traurig und mitleidig)
Gesicht und Augen voll Tränen ... kein
Grund sich dafür zu schämen
tun Sie so, als ob Sie weinen)
(reiben Sie die Augen und
Doch leichter gesagt als getan, mit Kraft
kämpft er dagegen an (machen Sie ein angestrengtes Gesicht,
beißen Sie die Zähne zusammen und ballen Sie die Hände zu Fäusten)
Dabei ist weinen doch wichtig, und wenn
man traurig ist richtig (nicken Sie zustimmend und bestätigend und
wechseln Sie von einem traurigen Gesichtsausdruck zu einem Lächeln)
2. Laden Sie nun die Kinder dazu ein, das Gedicht mit Ihnen gemeinsam zu sprechen und den Text pantomimisch
zu unterstützen.
3. Sprechen Sie mit den Kindern anschließend über Traurigkeit. Fragen Sie sie, wann sie einmal traurig
waren und was sie traurig macht(e). Gerne können Sie auch von sich oder anderen Kindern erzählen.

Spiel „Wenn ich fröhlich bin“
1. Sprechen Sie mit den Kindern darüber, was für sie „fröhlich“ bzw. „glücklich“ bedeutet. Erzählen
Sie dann eine entsprechende Geschichte aus Ihrer eigenen Kindheit, die auch ein Kind aus Ihrer
Gruppe erlebt haben könnte. Schildern Sie Ihre körperlichen Empfindungen (vielleicht hatten Sie
Herzklopfen oder fühlten sich ganz leicht) und Ihre Mimik (vielleicht lachten Sie laut) und Gestik
(vielleicht zitterten Sie vor Freude). Erzählen Sie den Kindern, worüber Sie sich so sehr gefreut haben
und was Sie dann gemacht haben.
2. Nun dürfen die Kinder nacheinander erzählen, wann sie einmal besonders fröhlich/glücklich
waren.
3. Bringen Sie den Kindern nun folgendes Gedicht bei:
Immer wenn ich fröhlich bin
(lächeln Sie)
könnt‘ ich die ganze Welt umarmen
(umarmen Sie sich selig und symbolisch auch die Kinder)
ich schaue lachend in den Tag
(schauen Sie die Kinder nacheinander lachend an)
weil ich dann einfach alles mag
(breiten Sie Ihre Arme aus)
froh zu sein bedarf es wenig
(machen Sie mit den Händen ein Zeichen für „klein“ bzw. „wenig“)
und wer froh ist, der ist König
(machen Sie mit den Händen eine Krone auf Ihrem Kopf)
4. Sprechen Sie mit den Kindern anschließend darüber, was sie glücklich und zufrieden macht.
Welche Möglichkeiten gibt es, anderen zu helfen, damit auch sie glücklich sind

Spiel „Wenn ich traurig bin“
1. Sprechen Sie mit den Kindern darüber, was für sie „traurig“ bedeutet. Erzählen Sie dann eine entsprechende
Geschichte aus Ihrer eigenen Kindheit, die auch ein Kind aus Ihrer Gruppe erlebt haben
könnte. Schildern Sie Ihre körperlichen Empfindungen (vielleicht fühlten sich ganz schwer) und Ihre
Mimik (vielleicht kuckten Sie ganz traurig) und Gestik (vielleicht hingen Ihre Schultern nach unten).
Erzählen Sie den Kindern, was Sie so traurig gemacht hat und was Sie dann getan haben.
2. Nun dürfen die Kinder nacheinander erzählen, wann sie einmal besonders traurig waren.
3. Bringen Sie den Kindern nun folgendes Gedicht bei:
Manchmal, wenn ich traurig bin
(machen Sie ein trauriges Gesicht)
kullern Tränen aus den Augen
(deuten Sie Tränen mit den Fingern an)
ich fühle mich dann winzig klein
(kauern Sie sich zusammen)
und möchte bei Mama und Papa sein
(strecken Sie Ihre Arme aus)
die wiegen mich dann in den Schlaf
(wiegen Sie ein imaginäres Kind auf den Armen)
und morgens werd´ ich fröhlich wach
(strecken Sie sich mit einem Lächeln auf den Lippen)
4. Sprechen Sie mit den Kindern anschließend darüber, was sie traurig macht. Was können sie tun,
wenn sie traurig sind
5. Machen Sie ggf. einige Vorschläge, was man machen kann, wenn man sehr, sehr traurig ist: Z.B.
mit jemandem darüber sprechen, einen Ersatz finden (wenn man etwas verloren hat) usw.

Spiel „Wenn ich wütend bin“
1. Sprechen Sie mit den Kindern darüber, was für sie „wütend sein“ bedeutet. Nennen Sie verschiedene
Wörter für Ärger (Wut, Zorn, Aus-der-Haut-fahren-wollen, Platzen). Erzählen Sie dann eine
entsprechende Geschichte aus Ihrer eigenen Kindheit, die auch ein Kind aus Ihrer Gruppe erlebt
haben könnte. Schildern Sie Ihre körperlichen Empfindungen (vielleicht fühlten sich ganz verspannt
und heiß und ihr Herz raste) und Ihre Mimik (vielleicht bissen Sie die Zähne aufeinander) und Gestik
(vielleicht waren Ihre Hände zu Fäusten geballt). Erzählen Sie den Kindern, was Sie so wütend
gemacht hat und was Sie dann getan haben.
2. Nun dürfen die Kinder nacheinander erzählen, wann sie einmal besonders wütend waren.
3. Bringen Sie den Kindern nun folgendes Gedicht bei:
Manchmal, wenn ich sauer bin
(machen Sie ein wütendes Gesicht)
dann koche ich vor Wut
(fächeln Sie sich mit den Händen Luft zu)
dann tobe, schreie, haue ich
(zappeln Sie und boxen mit den Fäusten in die Luft)
und gar nichts ist mehr gut
(schütteln Sie den Kopf)
doch wenn ich dann beruhigt bin
(machen Sie beruhigende Handbewegungen)
krieg ich alles wieder hin
(recken Sie jubelnd die Fäuste nach oben)
4. Sprechen Sie mit den Kindern anschließend darüber, was sie so richtig sauer und wütend macht.
Was können sie tun, wenn sie sich ärgern und vor Wut fast platzen
5. Machen Sie ggf. einige Vorschläge, was man machen kann, wenn man sehr wütend ist: Z.B. es mit
Worten ausdrücken, sich beruhigen, mit jemandem darüber sprechen, usw.

Spiel/Übung „Wunschbrunnen“
1. Sprechen Sie mit den Kindern darüber, was ein Wunsch ist. Erzählen Sie von Ihren eigenen Wünschen.
Sammeln Sie mit den Kindern Wünsche, die sie für sich selbst haben und regen Sie auch dazu
an, Wünsche für andere Menschen zu überlegen.
2. Bringen Sie den Kindern nun folgendes Gedicht bei:
Ich stell mir vor im Märchenwald
Da wär‘ ein Brunnen, rund und alt
All meine Wünsche macht‘ er wahr
Ach wäre das nicht wunderbar
3. Nachdem Sie das Gedicht mit den Kindern zusammen einmal aufgesagt haben, sagen Sie ihnen,
dass Sie nun einen Wunsch für ein Kind haben. Sie könnten z.B. sagen: „Liebe Paula, ich wünsche dir,
dass du jeden Morgen von Schmetterlingen geweckt wirst, die zärtlich über dein Gesicht flattern
und wunderschöne Aufwach-Lieder für dich singen.“
4. Danach sprechen Sie wieder das Gedicht mit den Kindern und anschließend soll sich ein Kind einen
Wunsch für ein anderes Kind ausdenken und diesen aussprechen. Nun wird wieder das Gedicht
aufgesagt usw.
Zum Weiterspielen
Es können nun Wünsche für die ganze Gruppe überlegt werden.

Gedicht
Worüber man sich freut
Ich freu´ mich, sagt der Uli,
über meinen neuen Pulli.
Ich, sagt Ulrike, freue mich,
denn heute gibt es Bienenstich!
Drauf überlegen beide dann,
worüber man sich freuen kann:
Über‘nen Besuch im Zoo,
über eine Maus im Klo,
über ein Glas Limonade,
über Sahneschokolade,
über‘n Kaugummi im Mund,
über einen jungen Hund,
über‘n dickes Kuchenstück,
über laute Popmusik,
über ganz, ganz viel Besuch,
über ein geschenktes Buch,
über einen Film zum Lachen –
So gibt es sicher hundert Sachen,
über die sich Kinder freun.
Fällt euch auch noch etwas ein

Siehst du, wie ich lachen kann
Stimme
& 4 4
C G7 G7 C
œ œ œ œ
Siehst du, wie ich
œ œ ˙
œ œ œ œ
la - chen kann Siehst du, la - chen,
œ œ ˙
das steckt
an!
C G G7 C F C F
& œ œ œ œ
˙
Wenn ich ganz laut la
˙
˙
œ œ
˙ œ œ
œ œ œ œ
- che, und Un-sinn
ma - che, dann hört es sich so an, dann
G7 C C F G C
˙
Œ œ
& œ œ Ó
œ . .
œ ˙
œ œ ˙ œ œ ˙ œ œ œ œ œ œ ˙
hört es sich so an:
Ha ha haa, ha ha haa, ha ha ha ha ha ha haa.
Siehst du, wie ich lachen kann
Siehst du, lachen, das steckt an!
Dass es ganz laut schalle,
lachen wir alle.
Dann hört es sich so an,
dann hört es sich so an:
Hahahaa ...
Siehst du, wie ich schmunzeln kann
Siehst du, schmunzeln, das steckt an!
Wenn wir alle schmunzeln,
kriegt keiner Runzeln.
Dann hört es sich so an,
dann hört es sich so an:
Hmhmhmm ...
Siehst du, wie ich schimpfen kann
Siehst du, schimpfen, das steckt an!
Und schon wird es immer,
schlimmer und schlimmer.
Dann hört es sich so an,
dann hört es sich so an:
Hohohoo ...
Siehst du, wie ich kichern kann
Siehst du, kichern, das steckt an!
Sieh nur her, ich stecke
unter der Decke.
Dann hört es sich so an,
dann hört es sich so an:
Hihihii ...
Siehst du, wie ich meckern kann
Siehst du, meckern, das steckt an!
Ich hab schlechte Laune,
höre und staune.
Dann hört es sich so an,
dann hört es sich so an:
Hehehee ...
Siehst du, wie ich weinen kann
Siehst du, weinen, das steckt an!
Und die Tränen laufen,
Schniefen und Schnaufen.
Dann hört es sich so an,
dann hört es sich so an:
Huhuhuu ...
Wenn ich wieder lachen kann,
siehst du, das steckt alle an!
Wenn wir´s alle machen,
gibt´s was zu lachen.
Dann hört es sich so an,
dann hört es sich so an:
Hahahaa ...

Wenn du glücklich bist ...
Stimme
& 4 Ó
œ œ
œ œ œ œ œ œ œ œ ˙
Wenn du glück-lich bist, dann klat-sche in die Hand,
& œ œ œ œ œ œ œ œ ˙
F
C
F
Ó Ó œ œ
Ó
B
Ó
œ œ
wenn du
bœ
œ œ œ
glück -lich
bist, dann klat-sche in
die
Hand.
Zeig mir,
wenn du bei mir
& ˙ œ bœ
& ˙
bist, wie dir
F
F
œ œ œ œ
˙ œ œ
œ œ œ œ œ œ œ œ
so zu - mu - te ist, wenn glück - lich bist, dann klat-sche in die
Ó
C
Hand.
Wenn du traurig bist, dann seufze doch einmal,
wenn du traurig bist, dann seufze doch einmal.
Zeig mir, wenn du bei mir bist, wie dir so zumute ist,
wenn du traurig bist, dann seufze doch einmal.
Wenn du wütend bist, dann stampfe mit dem Fuß,
wenn du wütend bist, dann stampfe mit dem Fuß.
Zeig mir, wenn du bei mir bist, wie dir so zumute ist,
wenn du wütend bist, dann stampfe mit dem Fuß.
Wenn du lieb mich hast, dann gib mir einen Kuss,
wenn du lieb mich hast, dann gib mir einen Kuss.
Zeig mir, wenn du bei mir bist, wie dir so zumute ist,
wenn du liebt mich hast, dann gib mir einen Kuss.
Wenn du faustlos bist, dann zeig mir, wie das geht,
wenn du faustlos bist, dann zeig mir, wie das geht.
Zeig mir, wenn du bei mir bist, wie dir so zumute ist,
wenn du faustlos bist, dann zeig mir, wie das geht.

Name:
Arbeitsblatt „Ich bin ängstlich, wenn…“
Datum:
Ich habe Angst vor/wenn…

Name:
Arbeitsblatt „Ich bin überrascht, wenn…“
Datum:
Ich bin überrascht, wenn…

Name:
Arbeitsblatt „Ich ekle mich vor…“
Datum:
Ich ekle mich vor…

Name:
Arbeitsblatt „So sehe ich aus, wenn ich Angst habe“
Datum:
Male dich, wie du aussiehst, wenn du Angst hast.
Foto von mir, wenn ich Angst habe

Name:
Arbeitsblatt „So sehe ich aus, wenn ich überrascht bin“
Datum:
Male dich, wie du aussiehst, wenn du überrascht bist.
Foto von mir, wenn ich überrascht bin

Name:
Arbeitsblatt „So sehe ich aus, wenn ich mich ekle“
Datum:
Male dich, wie du aussiehst, wenn du dich ekelst.
Foto von mir, wenn ich mich ekle

Name:
Arbeitsblatt „Male deine Angst“
Datum:
Welche Farben, Symbole usw. passen zu deiner Angst

Name:
Arbeitsblatt „Male deine Überraschung“
Datum:
Welche Farben, Symbole usw. passen zu deiner Überraschung

Name:
Arbeitsblatt „Male deinen Ekel“
Datum:
Welche Farben, Symbole usw. passen zu deinem Ekel

Name:
Arbeitsblatt „Wörter und Gefühle verbinden 1“
Datum:
Verbinde die Gefühle mit den richtigen Wörtern
Wut
Trauer
Freude
Angst
Überraschung
Ekel

Name:
Arbeitsblatt „Wörter und Gefühle verbinden 2“
Datum:
Verbinde die richtigen Wörter mit den richtigen Gefühlen und / oder male sie selbst.
Freude
Trauer
Wut
Überraschung
Ekel
Angst

Name:
Arbeitsblatt „Gefühle nachzeichnen“
Datum:
Gefühle sehen unterschiedlich aus.
Zeichne in den neuen Kreisen das entsprechende Gefühl nach.

Name:
Arbeitsblatt „Gefühle verbinden“
Datum:
Gefühle sehen unterschiedlich aus.
Male einen Pfeil vom Männchen zum entsprechenden Gesicht.

Name:
Arbeitsblatt „Ich habe Angst vor“
Datum:
Ich habe Angst vor…
Hilfe!!!

Name:
Arbeitsblatt „Gefühle und Situationen“
Datum:
Sieh dir die Bilder an. Welches Gefühl passt wohl zum Bild
Male das Gesicht an, das du richtig findest.

Name:
Arbeitsblatt „Die sechs Basisemotionen“
Datum:
Versucht herauszufinden, welche Gefühle hier dargestellt sind. Wenn ihr euch nicht
auf ein Gefühl einigen könnt, schreibt beide Gefühle unter das jeweilige Gesicht.

Name:
Arbeitsblatt „Wie geht es Finn Faustlos“
Datum:
Finn ist
ängstlich
traurig
fröhlich
Finn ist
stolz
traurig
wütend
Finn ist
müde
fröhlich
aufgeregt

Name:
Arbeitsblatt „Wie geht es Finn Faustlos“
Datum:
Finn ist
ängstlich
traurig
fröhlich
Finn ist
wütend
ängstlich
überrascht
Finn ist
wütend
stolz
traurig

Name:
Arbeitsblatt „Spiegel“
Datum:
Setz/Stell dich vor den Spiegel
und male dich selbst!
Welches Gefühl zeigst du im Spiegel

Name:
Arbeitsblatt „Kannst du das Gesicht nachmalen“
Datum:

Name:
Arbeitsblatt „Ich fühle mich…“
Datum:
Ich fühle mich…
sauer
ärgerlich
wütend
traurig
beleidigt
wenn du…………………………………………………………

„Mindmap Angst“
Angst

„Mindmap Überraschung“
Überraschung

„Mindmap Ekel“
Ekel

Bastelvorlage „Angstthermometer“
"
100
90
80
70
60
50
40
30
20
10
0
"
100
90
80
70
60
50
40
30
20
10
0
Im Bereich der Quecksilbersäule das Thermometer oben und unten einschneiden
und die ausgeschnittene Quecksilbersäule einschieben.

Bastelanleitung „Büchlein“
Die Kinder dürfen die Gefühle auf die einzelnen Seiten malen, anschließend
wird das Blatt an den gestrichelten Linien entlang erst quer und
dann längs gefaltet. Jetzt nur noch lochen und zusammen heften.
Fertig ist das Büchlein.

Wut
Freude
4 1
Trauer
Angst
2
3

Bastelvorlage „Gefühle-Würfel 1“
Bastelanleitung:
1. anmalen
2. ausschneiden
3. zusammenkleben
4. Spiele oder Geschichten erfinden
dann hier kleben
dann hier kleben
zuerst hier kleben
zuerst hier kleben
Diese Gefühle kannst du erkennen:
1. Freude
2. Trauer
3. Wut
4. Angst
5. Überraschung
6. Ekel
und hier kleben

Bastelvorlage „Gefühle-Memory 1“
unsicher
überrascht
ängstlich
traurig
verlegen
wütend
hinterlistig
verliebt

Bastelvorlage „Gefühle-Faustlos-Logos"
Male in die Kreise die verschiedenen Gefühle.
Vielleicht kannst du dann ein Gefühle-Mobile basteln.

Bastelvorlage „Gefühle-Uhr“
Die Kinder dürfen die Uhr farblich gestalten, Ziffernblatt und
Zeiger ausschneiden und sie mit einer Musterbeutelklammer
verbinden.
h
h

Bastelvorlage „Gefühle-Lineal“
40
35
30
25
20
15
10
5
0

Bastelvorlage „Gefühle-Vogel“
Je nach Farbe und Haltung drückt der
Vogel unterschiedliche Gefühle aus.

Bastelvorlage „Gefühls-Barometer“
hZeiger für das Gefühlsbarometer
Im Original erschienen in: Hoffmann, K., von Lilienfeld-Toal, V., Metz, K. & Kordelle-Elfner, K. (2003). STOPP - Kinder gehen
gewaltfrei mit Konflikten um. Horneburg: Persen. Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags.

Bastelvorlage„Gefühls-Aufsteller“
Gestalte die Gefühle-Smilies farblich so, wie du es schön findest. Knicke das Blatt dann
in der Mitte und schreibe deinen Namen oben in das entsprechende Feld. Nun kannst
du den Aufsteller vor dich auf den Tisch stellen und mit einer Wäsche- oder Büroklammer
kennzeichnen, wie du dich gerade fühlst.
Hier falten
Name

Spiel „Gefühle kann man hören“
„Gefühle kann man hören“
1. Bringen Sie die sechs Grundgefühle (Freude, Trauer, Wut, Überraschung,
Angst, Ekel) für sich in eine Reihenfolge. Sprechen Sie dann
sechs Mal hintereinander einen kurzen Satz (z.B. „Hallo, liebe Kinder,
heute spreche ich über Gefühle“) auf Band (oder nehmen Sie ihn
per Computer, Diktiergerät, o.ä. auf). Bringen Sie dabei jeweils ein
anderes Gefühl zum Ausdruck, indem Sie den Satz jeweils mit einem
entsprechenden Tonfall und/oder entsprechenden Füllwörtern (wie
z.B. „igitt“ bei Ekel) sprechen.
2. Bringen Sie die Grundgefühle in eine andere Reihenfolge und wiederholen
Sie die Aufnahme mit einem anderen Satz.
3. Ändern Sie die Reihenfolge der Grundgefühle ein weiteres Mal und
nehmen Sie nun einzelne Wörter (z.B. „Sonne“, „Ja“) auf, die Sie mit
dem entsprechenden Gefühl ausdrücken.
4. Beenden Sie die Aufnahme mit einzelnen Lauten (z.B. per summendem,
brummendem Geräusch) für jede Basisemotion.
5. Spielen Sie die Aufnahme nun den Kindern vor, und lassen Sie sie
nach jedem Satz, bzw. Wort, bzw. Laut raten, welches Gefühl sie
ausgedrückt haben. Lösen Sie das Rätsel jeweils auf und spielen dann
das nächste „Gefühl“ vor.
Zum Weiterspielen
Die Kinder dürfen selbst paraverbal Gefühle zum Ausdruck bringen
und raten, welches Gefühl jeweils gemeint war. Das kann im Sitzkreis
und direkt oder ebenfalls per Aufnahme geschehen, die abgespielt
wird. Wird die Übung „live“ durchgeführt, dann ist es hilfreich, wenn
die Kinder dabei Rücken an Rücken sitzen, bzw. das Kind, das das Gefühl
ausdrückt, nicht von vorne zu sehen ist, damit beim Raten nur das
Gehör benutzt wird.

Spiel „Wenn ich ängstlich bin“
„Wenn ich ängstlich bin“
1. Sprechen Sie mit den Kindern darüber, was für sie „ängstlich sein“ bedeutet und
führen Sie Synonyme wie Furcht, große Sorgen usw. ein. Erzählen Sie dann eine
entsprechende Geschichte aus Ihrer eigenen Kindheit, die auch ein Kind aus Ihrer
Gruppe erlebt haben könnte. Schildern Sie Ihre körperlichen Empfindungen (vielleicht
hatten Sie Herzklopfen oder zitterten vor Angst) und Ihre Mimik (vielleicht
war diese ganz verspannt) und Gestik (vielleicht hatten Sie die Hände vor dem
Mund). Erzählen Sie den Kindern, weshalb oder wovor Sie Angst hatten und was
Sie dann gemacht haben.
2. Nun dürfen die Kinder nacheinander erzählen, wann sie einmal besonders
ängstlich waren.
3. Bringen Sie den Kindern nun folgendes Gedicht bei:
Wenn ich mich ganz doll fürchte
(machen Sie ein ängstliches Gesicht)
hab‘ ich vor allem Angst
(tun Sie so, als ob Sie sich erschrecken)
überall seh‘ ich Gefahren
(schauen Sie ängstlich um sich)
und mir ist schrecklich bang
(winkeln Sie Ihre Arme an und schauen ängstlich)
wer kann mich denn bewahren
(bilden Sie mit den Händen eine Schale)
was fang‘ ich denn nur an
(schauen Sie fragend und Hilfe suchend zu den Kindern)
4. Sprechen Sie mit den Kindern anschließend darüber, wovor sie sich fürchten,
was sie ängstigt und was man tun kann, wenn man Angst hat.
5. Zeigen Sie verschiedene Möglichkeiten auf, wie man mit Angst umgehen kann
(z.B. mit einem Erwachsenen über das sprechen, was einen ängstigt; überlegen,
wovor einen die Angst warnen möchte; die Angst bezwingen, ...).

Spiel „Wortkarten“
Du fällst hin
und schürfst
dir das Knie
auf.
Es gibt mittags
etwas ganz
Furchtbares zu
essen.
Du darfst
mit deinem
Freund ins
Kino gehen.
Deine Mutter
sagt dir, dass du
die Nacht bei deiner
besten Freudin
verbringen
darfst.
Du findest
dein
Lieblingsspielzeug
nicht.
Du trittst in
eine Pfütze
und bekommst
nasse Füße.
Dein Bruder
schaltet das Fernsehprogramm
um, während du
deine Lieblingssendung
schaust.
Es gibt mittags
dein Lieblingsessen.
Du bekommst
ein Fahrrad
geschenkt.
Die Karten werden vorgelesen, und die Kinder dürfen die Situation und das
jeweilige Gefühl spielen und benennen.

Spiel „Wenn unser Kind mal Angst hat“
„Wenn unser Kind mal Angst hat“
Da sitzt ein kleiner Hase
Ganz ängstlich hinterm Stein.
Was raschelt da im Grase
O weh, was kann das sein
Da sitzt ein kleiner Hase
Ganz ängstlich hinterm Busch.
Kommt da der Fuchs geschlichen
Nur fort, schnell, husch, husch, husch!
Da sitzt ein kleiner Hase,
Duckt tief sich in den Klee.
Kommt da ein Hund gesprungen
Die Zähne, die tun weh.
Du lieber, kleiner Hase,
Nun wag dich doch mal vor!
Du hast so flinke Beine,
komm her und spitz das Ohr!
So schöne lange Löffel,
So weiches, braunes Fell.
Du kannst auch Haken schlagen,
Spring übern Bach ganz schnell!
Schau über Busch und Wiesen,
Schau rundherum ganz keck.
Spring mitten in das Rübenfeld,
Und sieh, die Angst ist weg.
So geht's:
Zeigefinger und Mittelfinger der rechten Hand sind die Ohren. Sie verstecken sich in
der hohlen linken Hand. Nach und nach werden die Ohren emporgestreckt. Die rechte
Hand „hoppelt“ in großen Sprüngen über den Tisch. Die linke Hand wird nun zu Fuchs
und Hund.

Gedicht
Gefühle sind wie Farben
Wenn dich etwas traurig und unglücklich
macht ist alles rabenschwarz wie die
dunkle Nacht.
Wenn du sehr zornig bist und so voller Wut, ist
alles feuerrot wie im Ofen die Glut.
Wenn du dich wohl fühlst und ganz geborgen,
ist alles himmelblau wie ein Sommermorgen.
Wenn du froh bist und kannst sogar
glücklich sein, ist alles goldgelb wie heller
Sonnenschein.
Wenn du dich gut fühlst – voll Unternehmungslust,
ist alles grasgrün wie eine Wiese im
August.
Wenn du dich einsam fühlst und so ganz allein,
ist alles grau wie ein Tag ohne Sonnenschein.
Wenn du dich heiter fühlst und siehst lustig
aus, ist alles bunt wie ein Blumenstrauß.
Wenn du verliebt bist und kriegst einen Kuss, ist
alles rosarot wie ein Herz mit Zuckerguss.

Das Lied von den Gefühlen
Klaus Hoffmann
& b 4 Stimme Ó œ œ
Wenn ich
F
œ œ œ
glück-lich bin,
Œ
Ó œ œ
weißt du
C
˙
was
Ó
Ó
œ
œ
Ja, dann
& b œ œ œ œ
hüpf´ ich wie ein
œ œ œ œ
F
˙
˙ ˙ œ œ
œ œ œ œ
Laub-frosch durch das Gras, quak, quak. Sol-che
Sa-chen kom-men
B
& b œ œ œ œ
mir so
in den
F C F
˙
Ó
Ó œ œ
œ œ œ Œ
Sinn,
wenn ich glück-lich bin,
glück-lich
bin.
Ó
œ œ
˙
Ó
Wenn ich wütend bin, sag ich dir,
ja dann stampf´ und brüll´ ich wie ein wilder Stier - (Kinder stampfen).
Solche Sachen kommen mir so in den Sinn,
wenn ich wütend bin, wütend bin.
Wenn ich albern bin, fällt mir ein,
ja, dann quiek´ ich manchmal wie ein kleines Schwein - quiek, quiek.
Solche Sachen kommen mir so in den Sinn,
wenn ich albern bin, albern bin.
Wenn ich traurig bin, stell´ dir vor,
ja, dann heul´ ich wie ein Hofhund vor dem Tor - huh, huh.
Solche Sachen kommen mir so in den Sinn,
wenn ich traurig bin, traurig bin.
Wenn ich ängstlich bin, sag´ ich dir,
bitte komme, komme doch ganz nah zu mir - (Kinder breiten die Arme aus).
Solche Sachen kommen mir so in den Sinn,
wenn ich ängstlich bin, ängstlich bin.
Wenn ich fröhlich bin, hör mal zu,
ja, dann pfeif´ ich wie ein bunter Kakadu - pfeif, peif (oder pfeifen).
Solche Sachen kommen mir so in den Sinn,
wenn ich fröhlich bin, fröhlich bin.

Gefühle-Lied
Stimme
& # # # 4 4
Ó
œ œ
A
œ
œ œ œ
œ œ œ œ
E
˙
Ó
Ó
œ œ
Bist du
glück-lich, ru - fe ein-mal laut Hur - ra!
Bist du
& # # # œ œ œ œ
œ œ œ
œ
A
˙
Ó
Ó
œ œ
D
œ œ œ œ
glück-lich, ru - fe ein - mal laut Hur - ra!
Bist du glück-lich und
du
& # # # œ œ œ œ
& # # # ˙
weißt es, und du
E
A
œ œ œ œ
œ œ œ œ
willst es al - len zei-gen, bist du glück-lich, ru - fe ein-mal laut Hur -
Ó
E
œ
œ œ œ œ œ œ œ
ra!
II: Bist du glücklich, springe einmal in die Luft! :II
Bist du glücklich und du weißt es, und du willst es allen zeigen,
bist du glücklich, springe einmal in die Luft.
II: Bist du traurig, sag´ es einfach deinem Freund :II
Bist du traurig und du weißt es, und du willst es nicht mehr sein,
bist du traurig, sag´ es einfach deinem Freund.
II: Bist du wütend, zähle leis´ von 1 bis 5 :II
Bist du wütend und du weißt es, und du willst die Wut vertreiben,
bist du wütend, zähle leis´ von 1 bis 5 :II
II: Die Überraschung tut uns allen richtig gut :II
Die Überraschung ist was Feines, ob was Großes oder Kleines,
die Überraschung tut uns allen richtig gut.
II: Bist du ängstlich, mach´ dir selber wieder Mut :II
Bist du ängstlich und du weißt es, und du willst die Angst vertreiben,
bist du ängstlich, mach´ dir selber wieder Mut.
II: Ist was eklig, ja dann sprich es einfach aus :II
Ist was eklig und du weißt es, ja dann sprich es einfach aus,
ist was eklig, ja dann sprich es einfach aus.
II: Bist du glücklich, klatsche fröhlich in die Hand :II
Bist du glücklich und du weißt es, und du willst es allen zeigen,
bist du glücklich, klatsche fröhlich in die Hand.

Wenn du glücklich bist ...
Stimme
& 4 Ó
œ œ
œ œ œ œ œ œ œ œ ˙
Wenn du glück-lich bist, dann klat-sche in die Hand,
& œ œ œ œ œ œ œ œ ˙
F
C
F
Ó Ó œ œ
Ó
B
Ó
œ œ
wenn du
bœ
œ œ œ
glück -lich
bist, dann klat-sche in
die
Hand.
Zeig mir,
wenn du bei mir
& ˙ œ bœ
& ˙
bist, wie dir
F
F
œ œ œ œ
˙ œ œ
œ œ œ œ œ œ œ œ
so zu - mu - te ist, wenn du glück -lich
bist, dann klat-sche in die
Ó
C
Hand.
Wenn du traurig bist, dann seufze doch einmal,
wenn du traurig bist, dann seufze doch einmal.
Zeig mir, wenn du bei mir bist, wie dir so zumute ist,
wenn du traurig bist, dann seufze doch einmal.
Wenn du wütend bist, dann stampfe mit dem Fuß,
wenn du wütend bist, dann stampfe mit dem Fuß.
Zeig mir, wenn du bei mir bist, wie dir so zumute ist,
wenn du wütend bist, dann stampfe mit dem Fuß.
Wenn du lieb mich hast, dann gib mir einen Kuss,
wenn du lieb mich hast, dann gib mir einen Kuss.
Zeig mir, wenn du bei mir bist, wie dir so zumute ist,
wenn du liebt mich hast, dann gib mir einen Kuss.
Wenn du faustlos bist, dann zeig mir, wie das geht,
wenn du faustlos bist, dann zeig mir, wie das geht.
Zeig mir, wenn du bei mir bist, wie dir so zumute ist,
wenn du faustlos bist, dann zeig mir, wie das geht.

Der ängstliche Schneck
Eine(r) F C F F C
& b 4 3
Stimme
œ œ œ
& b ˙ Œ
raus!"
œ œ œ
"Schnek-ke,
wie siehst du denn aus Schnek-ke,
œ œ œ
œ
œ œ
˙
œ œ œ
Œ
œ œ œ
F Alle C F C F C F
nun
œ œ œ
roll
dich mal
"Hab sol-che
Angst vor Ge - wit - ter und Sturm, fürch-te
den I - gel, den
˙
Œ
œ œ œ
œ œ œ
C/Gm C F Eine(r) F F7 B
& b œ œ œ
Frosch und
den
˙
Wurm."
Œ
œ.
"Geh
j
œ œ
in dein
œ œ œ
Häus-chen, dort
œ œ
hast
œ
du deine
˙
Ruh,
œ
B F/Dm C/Gm C7 F
& b . œ.
J œ œ œ œ œ œ œ œ ˙ Œ .
mach a - ber lie - ber die Haus - tü - re zu."
Eine(r)
"Schnecke, hier hast du ein Blatt!
Schnecke, vielleicht bist du satt"
Alle
"Grünen Salat oder Erdbeeren fein
ess ich am liebsten für mich ganz allein."
Eine(r)
"Spürst du den Grashalm Ich kitzle dich sacht.
Ob eine Schnecke wohl auch einmal lacht"
Eine(r)
"Schnecke, wo willst du jetzt hin
Schnecke, was hast du im Sinn"
Alle
"Möcht zu den Farnen, da ist es schön feucht.
Trau ich mich Trau ich mich Das ist nicht leicht."
Eine(r)
"Lass dir nur Zeit, keine Eile, gemach!
Lauf mir, ich bitt´ dich, zum Spielplatz nicht nach!"

Name:
Arbeitsblatt „Die Welt aus der Sicht einer Giraffe“
Datum:
Wie würde die Welt aussehen, wenn du
so groß wie eine Giraffe wärst
Beschreibe deine Gefühle:
Male die Sicht der Giraffe:

Name:
Arbeitsblatt „Die Welt aus der Sicht einer Ameise“
Datum:
Wie würde die Welt aussehen, wenn du
so klein wie eine Ameise wärst
Beschreibe deine Gefühle:
Male die Sicht der Ameise:

Name:
Arbeitsblatt „Die Welt aus der Sicht eines Vogels“
Datum:
Wie würde die Welt aussehen, wenn du so hoch wie ein
Vogel fliegen könntest
Beschreibe deine Gefühle:
Male aus der Sicht des Vogels:

Name:
Arbeitsblatt „Die Welt aus der Sicht eines Wals“
Datum:
Wie würde die Welt aussehen, wenn du so tief
unter Wasser schwimmen könntest wie ein Wal
Beschreibe deine Gefühle:
Male aus der Sicht des Wals:

Name:
Arbeitsblatt „Mein Lieblings…“
Datum:
Beschreibe oder male die Dinge, die du am liebsten machst, und vergleiche
deine Antworten oder Bilder mit den anderen Kindern.
Welche Ähnlichkeiten und welche Unterschiede gibt es
Mein Lieblingsessen
Mein Lieblingsgetränk
Mein Lieblingsspiel

Name:
Arbeitsblatt „Mein Lieblings…“
Datum:
Meine Lieblingsjahreszeit
Mein Lieblingsschulfach
Mein Lieblings...
Mein Lieblings...

Name:
Arbeitsblatt „So sehe ich aus“
Datum:
Wähle zwei Situationen aus und male in die Kreise, wie du dann aussehen würdest.
Vergleiche die Bilder anschließend mit den anderen Kindern.
Welche Ähnlichkeiten und Unterschiede gibt es
„wenn“
„wenn“
So sehe ich aus ....
... wenn einer spuckt
... wenn eine Spinne kommt
... wenn einer in der Nase popelt
... wenn ich auf einen Kaugummi trete
... wenn ich in einen Hundehaufen trete
... wenn ich in meinem Apfel einen Wurm sehe
... wenn ich Geburtstag habe
... wenn ich mit Papa Fußball spiele
... wenn ich ein Tor schieße
... wenn ich auf dem Spielplatz bin
... wenn der Nikolaus kommt
... wenn ich mit Freunden spiele
... wenn ich ein Eis esse
... wenn mein Meerschweinchen krank ist
... wenn meine Freundin nicht mit mir spielt
... wenn ich ein Geldstück verloren habe
... wenn ich auf meine Knie gefallen bin

Name:
Arbeitsblatt „Gleich oder anders“
Datum:
Welches Bild passt nicht dazu
Streiche das Bild durch, das nicht passt
Q
f

Spiel „Orangen-Wiedererkennen“
Bringen Sie einen Korb zur Schule mit, in dem eine Orange für
jedes Kind ist. Die Kinder sitzen im Kreis, und Sie geben jedem eine
Orange. Alle sollen ihre Orange ganz genau betrachten. Inwiefern
sind die Orangen ähnlich und worin
unterscheiden sie sich Wenn die Schüler ihre Orange
ganz genau kennen, dann sollen sie sie alle in den Korb zurücklegen.
Nun lassen Sie jede einzelne Orange im Kreis herumgehen. Wenn ein
Schüler seine Orange wiedererkennt, nimmt er sie und legt sie vor
sich hin. Sprechen Sie darüber, anhand welcher Merkmale die Schüler
ihre Orangen wiedererkannt haben, und dass sie die Orangen
anders betrachtet haben, nachdem sie eine sehr genau kennengelernt
hatten.

Spiel „Sortieren“
Machen Sie Ähnlichkeiten und Unterschiede
durch eine Übung klar, bei der etwas gewählt
werden muss. Die Schüler sollen in der Mitte
des Raumes stehen und folgendes tun:
• Alle blonden Kinder gehen auf die eine Seite,
alle Kinder, die nicht blond sind, gehen auf die
andere Seite.
• Alle Kinder, die gerne Erdbeereis essen, gehen
auf die eine Seite, alle Kinder, die gerne Schokoladeneis
essen, gehen auf die andere Seite.
• Alle Kinder, die den Winter lieber mögen, gehen
auf die eine Seite, alle Kinder, die den Sommer
lieber mögen, gehen auf die andere Seite.
• Alle Kinder, die gern im Schnee spielen, gehen
zur einen Seite, alle Kinder, die gern im Wasser
spielen, gehen zur anderen Seite.
Alternativ können auch Fotos von Kindern gemacht werden, auf denen sie
jeweils verschiedene Gefühle darstellen. Diese Fotos werden dann sortiert.
(Anregung aus Smith, Hauen ist doof, S. 84)

Name:
Spiel/ Übung „Wie würdest du dich fühlen, …“
Datum:
Stellen Sie die folgenden Fragen jeweils einigen (oder allen) Kindern und
verdeutlichen Sie Ähnlichkeiten und Unterschiede.
Wie würdest du dich fühlen, wenn ...
• du zur Schwimmstunde gehst.
• du draußen eine Schlange findest.
• du eine Puppe geschenkt bekommst.
• du ein Fischbrötchen bekommst.
• du auf einen hohen Baum kletterst.
• du einer Freundin ein Schneckenhaus zeigen möchtest.
• du gerade erfahren hättest, dass du dein Zimmer mit deiner Schwester/deinem
Bruder teilen solltest.
• ein Freund, der eine große Matschpfütze entdeckt hat, möchte, dass du mit ihm
darin spielst.
• deine Klasse die Aufgabe hätte, bei einer Schulaufführung auf der Bühne ein
Lied zu singen.
• du darauf warten würdest, beim Achterbahnfahren an die Reihe zu kommen.
• du ein großes Stück Schokoladenkuchen bekommen würdest.
• du eine schöne Puppe geschenkt bekommen würdest.
• du auf einen hohen Baum klettern und dich umschauen würdest.
• deine Tante dir einen großen Hund kaufen würde.
• es Erbsen zum Mittagessen geben würde.
• du an der Reihe wärst, im Schwimmunterricht vom Einmeterbrett zu springen.
• du ausgewählt würdest, ein Spiel zu leiten.
• du anstatt eines Fahrrades Rollschuhe zum Geburtstag bekommen hättest.
Alternative
Jeweils zwei Kinder können Rücken an Rücken stehen, während Sie die Fragen vorlesen.
Jedes Kind drückt das Gefühl dann nonverbal aus, und dann dürfen sich die Kinder
umdrehen und schauen, wie sich das jeweils andere Kind fühlen würde.

Spiel „Aufstehen“
Um Ähnlichkeiten und Unterschiede zu verdeutlichen, kann das „Aufstehspiel“
gespielt werden. Die Kinder sollen jeweils aufstehen, wenn eine Aussage auf sie
zutrifft und sich anschließend wieder setzen.
Bitte stehe schweigend auf, ...
• wenn du gerne Spaghetti ist
• wenn du ältere Geschwister hast
• wenn du ein eigenes Tier hast
• wenn du gerne im Hof spielst
• wenn du einen Freund hast
• wenn du manchmal traurig bist
• wenn du schon mal jemanden geärgert hast
• wenn dir schon mal jemand etwas weggenommen hat
• wenn du einmal deine Freundin oder deinen Freund geärgert hast
• wenn du manchmal nicht mitspielen durftest
• wenn du schon einmal Angst vor anderen Kindern gehabt hast
• wenn du schon einmal etwas Falsches über jemanden erzählt hast
• wenn du dich schon einmal alleine gefühlt hast
• wenn du schon einmal von jemandem geärgert wurdest
•
•

Das Lied vom Anderssein
& 4 Stimme Ó Œ
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Im
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Land der Blau- ka - rier-ten
sind al - le blau-ka
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Doch
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wenn ein Rot - ge - fleck-ter
sich mal dort - hin ver - irrt, dann ru - fen Blau- ka -
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rier - te: "Der passt zu uns doch nicht! Er soll von hier ver - schwin-den,
der
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rot - ge - fleck - te
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Wicht!"
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Im Land der Rotgefleckten sind alle rotgefleckt.
Doch wird ein Grüngestreifter in diesem Land entdeckt,
dann rufen Rotgefleckte: "Der passt zu uns doch nicht!
Er soll von hier verschwinden, der grüngestreifte Wicht!"
Im Land der Grüngestreiften sind alle grüngestreift.
Doch wenn ein Blaukarierter so etwas nicht begreift,
dann rufen Grüngestreifte: "Der passt zu uns doch nicht!
Er soll von hier verschwinden, der blaukarierte Wicht!"
Im Land der Buntgemischten sind alle buntgemischt.
Und wenn ein Gelbgetupfter das bunte Land auffrischt,
dann rufen Buntgemischte: "Willkommen hier im Land!
Hier kannst du mit uns leben, wir reichen dir die Hand!"
Im Original erschienen auf der CD „Klasse wir singen“, Aktive Musik Verlagsgesellschaft mbH.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags.

Name:
Arbeitsblatt „Gefühle verändern sich“
Datum:
Zeichne jeweils rechts ein Gesicht, das sich verändert hat. Was könnte
passiert sein Was könnte der Grund für die Veränderung sein

Name:
Erläuterung zum Arbeitsblatt „Wie es früher war“
Datum:
Die Kinder erhalten das Arbeitsblatt und malen die Situationen. Das Blatt
wird dann in der Mitte geknickt, und die Kinder zeigen jeweils das „Früher-
Bild“. Die anderen Kinder dürfen raten, welches Gefühl wohl auf der anderen
Seite zu sehen ist.

Name:
Arbeitsblatt „Wie es früher war“
Datum:
früher
heute
hier knicken

Name:
Erläuterung zum Arbeitsblatt „ Vorher - nachher“
Datum:
Die Kinder erhalten das Arbeitsblatt und malen die Situationen. Das Blatt
wird dann in der Mitte geknickt, und die Kinder zeigen jeweils das „Vorher-
Bild“. Die anderen Kinder dürfen raten, welches Gefühl wohl auf der anderen
Seite zu sehen ist.

Name:
Arbeitsblatt „Vorher - nachher“
Datum:
vorher
nachher
hier knicken

Name:
Bastelvorlage „Gefühls-Veränderungsgesicht“
Datum:
Die Kinder dürfen die Scheiben bemalen. Dann werden die Vorlagen
ausgeschnitten und mit einer Musterbeutelklammer verbunden. Nun
können verschiedene Gefühlsveränderungen dargestellt werden.

Bastelvorlage: „Gefühle verändern sich“
Bastelanleitung für das Schiebebild
• Beide Streifen ausschneiden
• die sechs Gefühle selber malen
• die Figur an der gestrichelten Linie einschneiden
• jetzt die bemalten Streifen durch den Schlitz schieben – das Schiebebild ist fertig!

Bastelvorlage „Daumenkino“
!
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1 2
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3 4
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5 6
!
7 8
Bastelanleitung für das Daumenkino:
Die Kinder zeichnen in die Rahmen in der vorgegebenen Reihenfolge Bilder (oder Smilies), die eine Gefühlsveränderung
zeigen. Anschließend werden die “Kärtchen” ausgeschnitten und in der richtigen Reihenfolge hintereinander zusammengetackert.
Fertig ist das Daumenkino.

Spiel „Gefühle verändern sich“
1. Gefühle sind „flüchtig“ und unsere Gefühlslage verändert sich kontinuierlich.
Mal sind wir traurig, mal fröhlich, mal mehr, mal weniger fröhlich
usw. Überlegen Sie sich für dieses Spiel eine bestimmte Abfolge von
Emotionen, z.B.
fröhlich – traurig – müde –
ängstlich – sauer – glücklich.
2. Erzählen Sie dann den Anfang folgender Geschichte, und laden Sie die
Kinder dazu ein, die Geschichte mit Ihnen gemeinsam weiterzuspinnen:
Die Geschichte beginnt mit einem Jungen namens Finn. Finn ging wie
ihr in den Kindergarten/in die Grundschule/in die 1./2./3. Klasse und
war so alt wie ihr. Eines schönen Morgens wachte Finn auf, zog sich an,
setzte sich an den Frühstückstisch, aß sein Müsli und strahlte über das
ganze Gesicht. Was meint ihr, worüber hat sich Finn so gefreut Warum
war er wohl an diesem Morgen so fröhlich
3. Sammeln Sie sämtliche Ideen der Kinder und laden Sie sie dazu ein,
weitere Vermutungen dazu anzustellen, warum Finn an diesem Morgen
so fröhlich war. Fahren Sie dann mit der Geschichte fort, indem Sie die
Vorschläge der Kinder (oder eine passende Idee) aufgreifen und zum
nächsten Gefühl überleiten:
Finn hatte tatsächlich geträumt, dass ... oder
Ja, genau, Finn hatte an diesem Tag Geburtstag, und ...
4. Entwickeln Sie die Geschichte zu einem traurigen Gefühl weiter. Wenn
Sie bei diesem Gefühl angekommen sind, dürfen die Kinder überlegen,
was Finn so traurig gemacht haben könnte. Greifen Sie nun wieder einen
passenden Vorschlag der Kinder auf und leiten zum nächsten Gefühl
über. Fahren Sie mit der Gefühlsveränderungsgeschichte entlang Ihrer
vorher überlegten Struktur fort, bis Sie schließlich zu einem Happy End
kommt.
5. Im Anschluss an die Geschichte dürfen die Kinder Bilder dazu malen, die
dann aufgehängt werden können, oder zu einem Büchlein (vgl. Bastelvorlage
„Büchlein, Einheit I, Lektion 3) oder einem Daumenkino (vgl.
Bastelvorlage „Daumenkino“, Einheit I, Lektion 5) gemacht werden.

Name:
Arbeitsblatt „Wenn…dann“
Datum:
Jedes Verhalten hat Folgen. Wenn du z.B. jemandem ein Buch schenkst, dann könnte er sich
freuen. Beschreibe und male in die Kästchen jeweils Geschichten mit “wenn” und “dann”.
Das “Wenn” machst du in die linken Kästchen, dass “Dann” in die rechten.
ß
ß
ß

Name:
Arbeitsblatt „Satzgeschenke“
Datum:
Ich heiße
und bin ein
Faustlos-Detektiv
Verteile möglichst viele Kärtchen
mit Satzgeschenken
(du kannst auch deine
Geschenkgutscheine
dafür nehmen) an
verschiedene Personen.
Satzgeschenke sind
nette Sätze, die man
Mitmenschen schenkt,
um ihnen eine Freude zu
machen. Beobachte und
notiere, wie die Personen
reagieren.
Beobachtungen
Name der Person
Wie hat die Person reagiert
(:
:
|
(:
:
):
):
|
(:
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|
(:
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):
):
|
(:
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|
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Im Original erschienen in: Aßhauer, M., Burow, F. & Hanewinkel, R. (2003). Fit und stark fürs Leben. Persönlichkeitsförderung zur Prävention von Aggression,
Stress und Sucht. 3. und 4. Schuljahr. Stuttgart: Klett-Verlag. Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags.

Bastelvorlage „Satzgeschenke-Kärtchen“
Im Original erschienen in: Aßhauer, M., Burow, F. & Hanewinkel, R. (2003). Fit und stark fürs Leben. Persönlichkeitsförderung zur Prävention von Aggression,
Stress und Sucht. 3. und 4. Schuljahr. Stuttgart: Klett-Verlag. Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags.

Name:
Arbeitsblatt „Ich-Botschaften“
Datum:
Finde jeweils eine Ich-Botschaft für jede der dargestellten Situationen
und schreibe sie auf.
Beispiel: Ein Freund macht sich über deine Kleidung lustig.
Es macht mich ziemlich verlegen, wenn
ich höre, dass meine Kleidung komisch aussieht.
Ich möchte mich bei meinen Freunden wohl fühlen.
1. Ein Freund gibt dir deinen Fußball zurück und du siehst, dass er einen Riss hat.
Ich bin (fühle mich) ______________________, wenn
ich(mein/e)___________________.
Ich möchte __________________________________.
2. Deine Eltern übertragen dir mehr Hausarbeiten als deinem Geschwister.
Ich bin (fühle mich) ______________________, wenn
ich (mein/e)_________________.
Ich möchte __________________________________.
3. Ein anderes Kind sagt dauernd Schimpfwörter zu dir.
Ich bin (fühle mich) ________________________,wenn
ich (mein/e) ____________________.
Ich möchte ___________________________________.

Die Kinder gestalten als
Abschluss der Empathie-
Lektionen einen großen
Anhänger. Sie dürfen
hierfür die Hand schön
bemalen und schreiben
in die Finger “Ich – bin –
auch – dabei” und in die
Handfläche “Faustlos”.
Bastelvorlage „Ich bin auch dabei“

Bastelvorlage „Gefühle-Buttons“
Wenn Sie (oder die Kinder) an einem Tag besonders fröhlich, traurig, ärgerlich,
ängstlich usw. sind, dann kann der jeweilige Button an die Kleidung geheftet
werden. Der Gefühle-Button dient einerseits dazu, zum Ausdruck zu bringen,
wie man sich gerade fühlt und stellt andererseits einen guten Anlass dar, um
über Gefühle ins Gespräch zu kommen.

Bastelvorlage „Gefühle-Würfel 2“
Der Gefühle-Würfel wird gebastelt und bunt bemalt. Die Kinder würfeln
und sagen dann jeweils die entsprechende Ich-Botschaft.
dann hier kleben
dann hier kleben
zuerst hier kleben
zuerst hier kleben
und hier kleben

Spiel „Welches Gefühl versteckt sich“
1. Zeichnen Sie fröhliche, traurige, wütende, usw. Gesichter auf DIN A4- oder DIN A5-Blätter.
Kleben Sie nun jeweils zwei Gesichter mit unterschiedlichen Gefühlen aneinander und an
einen dünnen Holzstab, so dass Sie nun „Stockbilder“ mit verschiedenen „Janusköpfen“
haben, die Sie – je nach zu präsentierendem Gefühl – drehen können.
2. Legen Sie ein Stockbild mit einem fröhlichen (Vorderseite) und einem traurigen Gesicht
(Rückseite) bereit, und sagen Sie den Kindern, dass Sie gleich ein Ratespiel mit ihnen spielen
wollen. Erklären Sie den Kindern dann, dass Menschen manchmal ihre wahren Gefühle
nicht zeigen wollen, weil sie nicht möchten, dass andere wissen, wie sie sich wirklich fühlen.
Sie lächeln dann zum Beispiel (zeigen Sie jetzt das lächelnde Gesicht ihres Januskopfes),
obwohl sie eigentlich traurig sind (drehen Sie das Stockbild, so dass nun das traurige
Gesicht zu sehen ist). Menschen zeigen also nicht immer ihr „wahres Gesicht“.
3. Lesen Sie nun folgende Geschichten vor und lassen Sie die Kinder jeweils raten, welches
Gefühl sich hinter dem gezeigten verstecken könnte. Zeigen Sie das zweite Gesicht jeweils
erst dann, wenn die Kinder lange genug geraten und spekuliert haben.
Geschichte 1
(Nehmen Sie ein Stockbild mit einem fröhlichen/wütenden Januskopf).
Beim Rasenmähen fuhr Papa versehentlich in den Gartenschlauch. Der
Schlauch war kaputt und auch der Rasenmäher funktionierte nicht mehr.
Als ein Nachbar am Garten vorbei lief, lächelte er diesem freundlich zu
(Halten Sie das fröhliche Gesicht nach vorne).
Was glaubt ihr, wie er sich wirklich gefühlt hat
Die Kinder dürfen nun raten, welches Gefühl hinter der Freundlichkeit/
Fröhlichkeit versteckt sein könnte. Erst wenn die Kinder all ihre Vermutungen
geäußert haben, drehen Sie das fröhliche Gesicht um, so dass das
wütende zu sehen ist. Besprechen Sie mit den Kindern, warum der Papa
wütend war.

Spiel „Welches Gefühl versteckt sich“
Geschichte 2
(Nehmen Sie ein Stockbild mit einem ärgerlichen und einem entspannten
Gesicht).
Corinna riss Nicole einfach einen Buntstift aus der Hand, weil sie mit diesem
malen wollte. Nicole versuchte, ruhig zu bleiben und sagte zu Corinna, dass sie
ihr den Stift zurückgeben solle. Corinna streckte Nicole aber nur die Zunge raus
und malte weiter mit dem Buntstift. (Zeigen Sie das entspannte/gelassene
Gesicht).
Was glaubt ihr, wie hat sich Nicole wirklich gefühlt
Lassen Sie die Kinder ihre Vermutungen äußern, und ziehen Sie dann das ärgerliche
Gesicht hervor. Machen Sie ihnen klar, dass sich die Lehrerin sehr geärgert
hat, weil sie es ganz und gar nicht mag, wenn man ihr ins Gesicht spuckt.
Geschichte 3
(Nehmen Sie ein Stockbild mit einem ängstlichen/besorgten und wütenden
Gesicht).
Mama war mit Tom in der Stadt beim Einkaufen. Sie hatte Tom an der Hand
genommen, weil in der Stadt viel Verkehr war. Als Tom auf der anderen Straßenseite
seinen Freund Mats sah, riss er sich los und rannte zu Mats. Toms Mutter
kam ihm nach und sagte, dass er das nie wieder tun solle. Dabei schaute sie ihn
sehr wütend an. (Zeigen Sie das wütende Gesicht).
Was glaubt ihr, welches Gefühl hinter der Wut
versteckt sein könnte
Die Kinder dürfen überlegen, welches Gefühl hinter der Wut versteckt sein
könnte. Gerne dürfen Sie die Kinder bei ihren Vermutungen unterstützen. Verdeutlichen
Sie, dass die Mutter auch Angst um Tom hatte, denn es war sehr viel
Verkehr auf der Straße und Tom hatte nicht den Zebrastreifen mit der Ampel
benutzt. Drehen Sie erst dann den Januskopf, so dass das ängstlich/besorgte
Gesicht zu sehen ist.

Spiel „Obstsalat“
Machen Sie einen Obstsalat mit den Kindern:
Nach dem Schälen und Schneiden dürfen die Kinder
aus den Obststücken „Gefühls-Gesichter“ auf Teller
legen, die fotografiert werden, bevor das Obst in den
Obstsalat kommt.

Name:
Arbeitsblatt „Gefühle malen“
Datum:
Natürlich sieht jeder Mensch anders aus. Auch du kannst ganz unterschiedlich aussehen!
Dein Aussehen verändert sich, wenn sich deine Stimmung ändert, zum Beispiel wenn du
wütend wirst.
Male dich, wie du aussiehst, wenn du die folgenden Gefühle hast:
Trauer
Ekel
Wut
Angst
Freude
Überraschung

Name:
Arbeitsblatt „Gefühls-Farben“
Datum:
Meine Gefühls-Farben
Freude Trauer Wut Angst Überraschung
Ekel Entspannung Spaß Neid Müdigkeit

Bastelvorlage „Gefühlsrad“
glücklich
fröhlich
überrascht
ängstlich
grimmig
unsicher
schadenfroh
verlegen
angeekelt
wütend
verzweifelt
enttäuscht
h
Im Original erschienen in: Beck, N., Cäsar, S. & Leonardt, B. (2006). Training sozialer Fertigkeiten mit Kindern im Alter von 8 bis 12 Jahren.
TSF (8-12). Tübingen: dgvt Verlag. Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags.

Bastelvorlage
„Käseecke“ ausschneiden und mit Musterbeutelklammer mit dem
Gefühlsrad verbinden .
Im Original erschienen in: Beck, N., Cäsar, S. & Leonardt, B. (2006). Training sozialer Fertigkeiten mit Kindern im Alter von 8 bis 12 Jahren.
TSF (8-12). Tübingen: dgvt Verlag. Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags.

Bastelvorlage: „Gefühle-Memory 2“
beleidigt
fröhlich
verlegen
Wut
traurig
einsam
Angst
Überraschung
hinterhältig
Ekel

Spiel „Gefühls-Pantomime“
beleidigt
fröhlich
verlegen
Wut
traurig
müde
Angst
Überraschung
hinterhältig
Ekel
Die Kinder dürfen die aufgeführten Gefühle pantomimisch darstellen.

Gefühlesong
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Stimme C j
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und Trau- er, Angst und Wut, Zärt - lich-keit, Hu - mor und Mut,
Am D H7 Em
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Refrain
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sind Ge-füh - le, die du kennst, auch wenn du sie nicht im - mer nennst. Doch du
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D G A D
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J
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kannst es al - len zei - gen, brauchst Ge - füh - le nicht ver - schwei -
˙
˙
gen.
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C G D G
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J
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Sag doch ein - fach frei he - raus: "So schaut´s in mei - nem In - nern aus.
œ.
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J
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Ärger, Neid, Verzweifeltheit,
Verliebtsein, Spaß und Fröhlichkeit,
kommen täglich einmal vor,
hör hin genau mit deinem Ohr.
R.: Denn es wird dir jeder zeigen,
sein Gefühl dir nicht verschweigen:
Frag doch einfach frei heraus:
"Wie schaut´s in deinem Innern aus"
Fühlst dich manchmal gar nicht wohl,
weil keiner fragt nach deinem Groll.
Sag ganz einfach, wie´s dir geht,
weil man dich dann erst recht versteht.
R.: Es ist leicht, Gefühl zu zeigen,
man braucht´s gar nicht zu verschweigen.
Zeig ganz einfach frei heraus:
"So schaut´s in meinem Innern aus!"
Im Original erschienen in: Lichtenegger, B. (2009). Ge(h)fühle! Arbeitsmaterialien für Schule, Hort und Jugendgruppen (7. Aufl.). Linz: Veritas-Verlag.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags.

Gefühlesong 2
Melodie: Von den blauen Bergen
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Wenn ich
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glück-
lich bin, dann klatsch ich in die
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Hand,
wenn ich
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D
˙ Œ œ œ
G
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glück-lich bin, dann klatsch ich in die Hand, wenn ich glück-lich bin und hei-ter,
C G D G
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œ œ œ œ
sag ich´s al - len wei - ter, wenn ich glück-lich bin, dann klatsch ich in die Hand.
œ
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˙
ja dann
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II: Wenn ich traurig bin, dann seufze ich auch mal :II
Wenn ich traurig bin, nicht heiter, ja dann sag ich´s allen weiter,
wenn ich traurig bin, dann seufze ich auch mal.
II: Wenn ich wütend bin, dann stampf ich mit dem Fuß :II
Wenn ich wütend bin, nicht heiter, ja dann sag ich´s allen weiter,
wenn ich wütend bin, dann stampf ich mit dem Fuß.
II: Wenn ich ängstlich bin, dann zitter´ ich schon mal :II
Wenn ich ängstlich bin, nicht heiter, ja dann sag ich´s allen weiter,
wenn ich ängstlich bin, dann zitter´ ich schon mal.
II: Ist was eklig, ja dann schüttel ich mich mal :II
Ist was eklig, gar nicht heiter, ja dann sag ich´s allen weiter,
ist was eklig, ja dann schüttel ich mich mal.
II: Wenn ich überrascht bin, ruf´ ich laut "Hurra!" :II
Bin ich überrascht und heiter, ja dann sag ich´s allen weiter,
wenn ich überrascht bin, ruf´ ich laut "Hurra!".

Name:
Arbeitsblatt „Vorlieben“
Datum:
Was ich gerne mache
Was ich nicht gerne mache

Name:
Arbeitsblatt „Partnerinterview“
Datum:
Suche dir einen Partner und stelle ihm folgende Fragen:
Welches Hobby hast du
Was ist dein Lieblingsessen
Welche Musik (Sänger oder Gruppe) gefällt dir am besten
Welche Farbe magst du am liebsten
In welchem Land warst du schon einmal
Was würdest du dir wünschen, wenn du drei Wünsche frei hättest
Im Original erschienen in: Beck, N., Cäsar, S. & Leonardt, B. (2006). Training sozialer Fertigkeiten mit Kindern im Alter von 8 bis 12 Jahren.
TSF (8-12). Tübingen: dgvt Verlag. Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags.

Name:
Arbeitsblatt „Was ich alles mag 1“
Datum:
Was ich alles mag
Was ich alles nicht mag
Was mir angenehm ist
Was mir unangenehm ist
Im Original erschienen in: Beck, N., Cäsar, S. & Leonardt, B. (2006). Training sozialer Fertigkeiten mit Kindern im Alter von 8 bis 12 Jahren.
TSF (8-12). Tübingen: dgvt Verlag. Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags.

Name:
Arbeitsblatt „Was ich alles mag 2“
Datum:
Male, was du alles magst
Male, was du alles nicht magst

Name:
Arbeitsblatt „Situationen, in denen ich mich wohl fühle“
Datum:
1. Situation
Das gefällt mir daran
2. Situation
Das gefällt mir daran
3. Situation
Das gefällt mir daran
Im Original erschienen in: Walden, K., Kutzka, R., Kröger, C. & Kirmes, J. (2000). ALF - Allgmeine Lebenskompetenzen und Fertigkeiten. Programm für Schüler und Schülerinnen
der 5. Klasse mit Informationen zu Nikotin und Alkohol. Hohengehren: Schneider.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags.

Bastelvorlage „Visitenkarte“
Gestalte deine eigene Visitenkarte
Gerne können die Karten anschließend eingesammelt und gemischt werden. Nun
werden sie vorgelesen und alle dürfen raten, zu wem welche Visitenkarte gehört.
Auf die Visitenkarte soll drauf
1. Passbild (selbst gemalt)
2. Lieblingsessen
3. Hobbys
4. Lieblingsfächer in der Schule
5. Lieblingskleidung
6. Besondere Fähigkeiten und Merkmale
7. Haarfarbe
8. Sonstiges

Spiel „Wer ist das“
1. Ziehen Sie sich im Laufe der Woche immer mal wieder mit
einem Kind an ein ruhiges Plätzchen zurück, und führen Sie
jeweils ein kurzes Interview mit ihm durch. Die Kinder dürfen
sich vorstellen, sie seien ganz berühmt und würden nun von
einem Journalisten interviewt. Nehmen Sie jedes Interview
auf (per Computer, Kassettenrecorder, Diktiergerät o.ä.). In
den Interviews sollten jeweils die gleichen Fragen gestellt
werden. Hier eine kleine Auswahl:
• Welches Spiel/welche Sportart magst du am liebsten
• Welches ist deine Lieblingsspeise
• Was ist deine Lieblingsfarbe
• Wo bist du in den Ferien am liebsten
• Was macht dich traurig (fröhlich, ärgerlich, ängstlich)
• Was kannst du besonders gut
• Was magst du an deinem Papa/deiner Mama am liebsten
• Welche Haarfarbe hast du
Achten Sie darauf, dass Sie die Kinder während des Interviews
nicht beim Namen nennen!
2. Wenn Sie alle Kinder interviewt haben, laden Sie die Kinder
zu einem „Ratespiel“ ein. Spielen Sie dafür jeweils ein Interview
vor. Wenn die Kinder das Interview angehört haben,
dürfen Sie raten, wer da interviewt wurde. Bitten Sie die
Kinder dann, weitere wichtige (kennzeichnende, typische)
Eigenschaften und Facetten des Interviewkindes zu nennen,
die zwar nicht genannt wurden, die es aber trotzdem gut beschreiben
würden.
3. An den nachfolgenden Tagen kann das Ratespiel wiederholt
werden, wobei Sie darauf achten sollten, nicht zu viele Interviews
pro Tag vorzuspielen.
Zur Vertiefung
Wenn schon mehrere Interviews vorgestellt worden sind, können Sie mit den Kindern die Ähnlichkeiten und
Unterschiede zwischen den Kindern besprechen.

Name:
Arbeitsblatt „Ich fühle mich…wenn“
Datum:
Beobachte dich eine Woche lang und schreibe jeweils auf, in welchen Situationen
du glücklich, traurig oder wütend/zornig warst.
Glücklich bin ich, wenn…
Traurig bin ich, wenn…
Zornig bin ich , wenn…

Name:
Arbeitsblatt „Warum“
Datum:
Beschreibe/ Male eine Situation, als du dich gefreut hast.
Warum hast du dich gefreut
Beschreibe/ Male eine Situation, als du ängstlich warst.
Warum warst du ängstich

Spiel „Sags mir“
Je zwei Teilnehmer sitzen sich gegenüber.
In der ersten Runde hat der eine 1 Minute Zeit,
den anderen zu beleidigen und zu beschimpfen.
In der zweiten Runde geschieht dies umgekehrt.
In der dritten Runde lobt der eine den anderen
1 Minute lang, und in der vierten Runde wird er
vom anderen gelobt.
Welche Gefühle werden jeweils ausgelöst
Im Original erschienen in: Benner, T. (2003). Cool bleiben statt zuschlagen! Bausteine zur Gewaltprävention. 5. - 8. Klasse. Horneburg: Persen-Verlag.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags.

Name:
Arbeitsblatt „Absicht oder Versehen“
Datum:
Entscheide in folgenden Situationen, was Absicht und was ein Missgeschick (Versehen) ist.
Situationen Absicht Missgeschick
Du wirfst jemandem einen
Ball zu und er verletzt sich
beim Fangen den Finger.
Du bläst einen Luftballon auf.
Der Ballon platzt, ein Baby
erschrickt und beginnt zu
weinen.
Du spritzt jemanden mit dem
Gartenschlauch nass, um eine
Wasserschlacht anzufangen.
Beim Spülen geht ein Glas
kaputt.
Du rempelst jemanden an,
der sich vor dich gedrängelt
hat, um ihn wegzustoßen.

Name:
Arbeitsblatt „Fairness 1“
Datum:
In einer Situation, in der zwei oder mehrere Menschen dasselbe Anrecht auf etwas haben,
ist eine Lösung fair, __________________________________________________________.
Entscheide in folgenden Situationen, was fair oder unfair ist.
Situationen fair unfair
Mutter hat für Lena und Uwe zwei
Äpfel mitgebracht.
1. Lena nimmt sich zwei Äpfel
2. Uwe nimmt sich zwei Äpfel
3. Jedes Kind bekommt einen Apfel
Willi hat sich ein Buch für die Pause
mitgebracht. Adrian möchte auch
darin lesen.
1. Adrian fragt Willi, ob er mit in das
Buch hineinschauen darf
2. Adrian stört Willi, so dass Willi
nicht weiterlesen kann
3. Willi sagt: „Ich möchte alleine in
dem Buch lesen.“
Die Lehrerin hat für alle Kinder jeweils
einen Keks mitgebracht
1. Ein Kind nimmt sich drei Kekse
2. Alle Kinder bekommen einen Keks
3. Ein Kind mag keine Kekse und bekommt
dafür etwas anderes
Ein Kind wird in jedem Spiel erster,
weil er der Größte ist.
Ein Kind darf in der Pause nicht nach
draußen gehen, weil es sich nicht an
die Regeln gehalten hat.

Name:
Arbeitsblatt „Fairness 2“
Datum:
Beschreibe (male) eine Situation, in der du ungerecht behandelt wurdest.
Wie hast du dich gefühlt Was wäre fair gewesen
Beschreibe oder male eine Situation, in der du jemand anderen unfair behandelt hast.
Wie hast du dich gefühlt Wie hat sich wohl die andere Person gefühlt
Was wäre fair gewesen

Bastelvorlage „Fairness-Waage“

Name:
Arbeitsblatt „Ich bin, wenn…“
Datum:
Traurig bin ich, wenn
Schüchtern bin ich, wenn
Fröhlich bin ich, wenn
Enttäuscht bin ich, wenn
Ängstlich bin ich, wenn
Verzweifelt bin ich, wenn
Eifersüchtig bin ich, wenn
Neidisch bin ich, wenn
Glücklich bin ich, wenn
Wütend bin ich, wenn
Neugierig bin ich, wenn
Entspannt bin ich, wenn
Misstrauisch bin ich, wenn
Geborgen fühle ich mich, wenn
Gedemütigt fühle ich mich, wenn
Einsam fühle ich mich, wenn
Schuldig fühle ich mich, wenn
Ekel empfinde ich, wenn
Ruhig fühle ich mich, wenn

Name:
Arbeitsblatt „Wahrheit oder Lüge“
Datum:
Vervollständige die beiden Sätze. Bei einem Satz sollst du lügen, dass sich die Balken biegen.
Anschließend darfst du deine Sätze vorlesen und die anderen dürfen raten, was eine
Lüge und was die Wahrheit ist.
Als ich klein war, hatte ich immer am meisten Angst, wenn (weil)
Im Allgemeinen bin ich ein
Schüler in der Schule, weil

Name:
Arbeitsblatt „Wie muss der Satz lauten“
Datum:
Wie müssen folgende Aussagen lauten,
damit du ihnen zustimmen kannst
Aussage
Dieser Aussage kann ich zustimmen
Nur kleine Kinder haben Angst.
Wer Angst hat, ist feig.
Wenn man erwachsen ist,
hat man keine Angst.
Es gibt kein Mittel gegen die Angst.
Männer haben keine Angst.
Wenn man Angst hat,
ist man vorsichtig.
Gescheite Menschen
haben keine Angst.
Angst vergeht von alleine.
Das beste Mittel gegen Angst ist,
nicht an die Angst zu denken.
Wer Angst hat,
kann nicht klar denken.
Man ist nicht dumm,
nur weil man manchmal Angst hat.
Im Original erschienen in: Lichtenegger, B. (2009). Ge(h)fühle! Arbeitsmaterialien für Schule, Hort und Jugendgruppen (7. Aufl.). Linz:
Veritas-Verlag. Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags.

Name:
Arbeitsblatt „Wie fühltest du dich in der letzten Unterrichtsstunde“
Datum:
Wie fühltest du dich in der
letzten Unterrichtsstunde
Fach
Fach
Fach
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„Rotkäppchen und der böse Wolf“
(aus Akin, T. et al. (2000). Selbstvertrauen und soziale Kompetenz. Mühlheim an der Ruhr: Verlag an der Ruhr.)
Der Wald war mein Zuhause. Ich pflegte ihn und hielt ihn sauber. An einem schönen Sommertag
– ich war gerade damit beschäftigt, den Unrat zu beseitigen, den ein paar Camper hinterlassen
hatten – hörte ich Schritte. Ich sprang hinter einen Baum und sah ein kleines Mädchen mit einem
Korb am Arm den Pfad hinunter kommen. Dieses Mädchen kam mir ziemlich verdächtig vor. Sie
war ganz und gar in Rot gekleidet und trug ein ebenfalls rotes Käppchen. Es wollte anscheinend
von niemandem erkannt werden. Natürlich sprach ich sie an, um herauszufinden, was sie vorhatte.
Ich fragte sie deshalb, wohin sie wolle und woher sie käme. Sie erzählte mir die Geschichte, dass sie
zu ihrer Großmutter unterwegs sei, um ihr Essen zu bringen. Sie machte alles in allem zwar einen
ehrlichen Eindruck – aber dennoch, sie befand sich in meinem Wald und sah verdächtig aus. Also
beschloss ich, ihr klar zu machen, dass man nicht so einfach ohne Vorwarnung und dazu in diesem
Aufzug durch den Wald stolzieren kann. Ich ließ sie aber weiterziehen.
Heimlich lief ich schon voraus zum Haus ihrer Großmutter. Sie war eine nette Person, und ich
erzählte ihr von meinem Problem. Sie stimmte mir zu, dass ihre Enkelin eine Lektion verdient hätte.
Wir vereinbarten, dass die alte Dame sich unter dem Bett verstecken sollte, bis ich sie riefe. Bald
darauf trat das Mädchen ein. Ich bat sie ins Schlafzimmer zu kommen, wo ich in den Kleidern der
Großmutter in ihrem Bett lag. Das rotwangige Mädchen trat näher und machte eine sehr ärgerliche
Bemerkung über meine großen Ohren. Man hat mich schon öfter deswegen beleidigt. Ich
versuchte aber, die Situation zu retten und antwortete, dass ich damit besser hören könne. Was
ich damit sagen will: Ich mochte sie und war entschlossen genau zuzuhören, was sie wollte. Sie
hatte aber nicht Besseres zu tun, als auch noch über meine riesigen Augen herzuziehen. Ihr könnt
euch sicher denken, was ich allmählich von diesem Mädchen dachte. Sie sah zwar ganz nett aus, in
Wirklichkeit war sie aber wohl unheimlich frech. Ich war trotzdem immer noch bereit, ihre Beleidigungen
zu ignorieren. Also sagte ich, dass ich mit den großen Augen besser sehen könne. Ihre
nächste Attacke ging mir dann aber wirklich zu weit.
Ich hab´ so schlimme Probleme mit den Zähnen. Sie sind sehr groß und genau diese Schwäche
nahm das Mädchen aufs Korn. Ich weiß, ich hätte mich besser unter Kontrolle haben müssen, aber
ich sprang aus dem Bett und brüllte, dass ich sie mit diesen Zähnen besser fressen könnte. Jetzt
mal ehrlich – ein Wolf hat noch nie kleine Mädchen gefressen, jeder weiß das. Dieses verrückte
Ding brüllt aber sofort los und rannte im Haus herum. Ich hinter ihr her, um sie zu beruhigen. Die
Kleider der Großmutter hatte ich inzwischen abgestreift. Das schien die Lage aber nur schlimmer
zu machen. Plötzlich flog die Tür auf und ein großer Jäger stand mit seinem Gewehr vor mir. Mit
einem Schlag wurde mir klar, dass es jetzt wirklich brenzlig wurde. Das Fenster hinter mir stand
offen. Mit einem Sprung war ich draußen.
Ich würde gern behaupten, dass die Geschichte damit erledigt gewesen wäre. War sie aber nicht:
Diese Type von Großmutter hat die Geschichte nie aus meiner Sicht erzählt. Seitdem sagt man mir
nach, ich sei ein furchtbar gemeiner Bursche. Alle jagen nach mir. Ich weiß ja nicht, wie es dem
seltsamen roten Mädchen seither ergangen ist – ich jedenfalls kann seitdem nicht mehr in Frieden
leben. Wir Wölfe gehören jetzt sogar zu den vom Aussterben bedrohten Arten. Ich bin sicher, dass
das Märchen, das über dieses kleine Mädchen erzählt wird, nicht ganz unschuldig daran ist!
Fragen zur Reflexion
Welche Unterschiede zur Original-Version habt ihr bemerkt
Wie könnte der Wolf in der Original-Geschichte sich wohl gefühlt haben
Im Original erschienen in: Beck, N., Cäsar, S. & Leonardt, B. (2006). Training sozialer Fertigkeiten mit Kindern im Alter von 8 bis 12 Jahren.
TSF (8-12). Tübingen: dgvt Verlag. Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags.

Bastelvorlage „Fuß“
Schreibe in den Fuß, was du über Faustlos gelernt hast,
was dir besonders Spaß gemacht hat…
Hinweis:
Aus den Füßen kann ein Plakat „Faustlos hinterlässt Spuren“ gemacht werden.

Bastelvorlage „Farben –Formen – Gefühle“
1. Schneide alle Kärtchen aus und dann das Innere aus den Formkärtchen heraus.
2. Schneide aus Tonpapier Farbkärtchen in verschiedenen Farben aus, die so groß
sind, wie die Formkärtchen (ebenfalls viereckig).
3. Schneide nun die Gefühlskärtchen aus.
4. Lege jeweils ein Formkärtchen auf ein Farbkärtchen und wähle ein Gefühlskärtchen
aus, das dazu passt.
5. Vergleiche mit anderen Kindern und erkläre jeweils, woran du bei den verschiedenen
farbigen Formen denkst.
6. Du kannst auch eigene Formen und Farben erfinden.
Formkärtchen
Gefühlskärtchen
zufrieden begeistert ruhig
verletzlich lebhaft traurig
froh stark ängstlich

Spiel „Reise zu den Gefühlsplaneten“
1. Die Kinder setzen sich in das „Raumschiff“. Dazu sind Stühle, die in Zweierreihen
hintereinander stehen, vorbereitet.
2. Stimmen Sie die Kinder kurz auf das Spiel ein, und übernehmen Sie dann die
Rolle des „Chefastronauten“. Lesen Sie hierfür die Geschichte (vgl. Textvorlage)
vor. (Später können Kinder diese Rolle übernehmen.)
3. Spielen Sie eine passende Musik ab.
4. Das „Raumschiff“ beginnt seinen Flug durch das Weltall. (Sie kommentieren
und machen entsprechende Bewegungen.)
5. Die Kinder machen die Bewegung des „Raumschiffs“ mit.
6. Auf dem ersten Planeten angekommen, steigt der „Chefastronaut“ aus und
erzählt etwas über die Bewohner des Planeten (vgl. unten).
7. Die Kinder müssen raten, auf welchem „Gefühlsplaneten“ sie gelandet sind.
8. Alle „wandern“ entsprechend des Namens des Gefühlsplaneten (Planet „Traurig“,
Planet „Lustig“, usw.) umher.
9. Nach kurzer Zeit geht der Flug zum nächsten Planeten weiter.
10. Abhängig vom Interesse und der Ausdauer der Kinder, kann die Reise fortgesetzt
und noch weitere Gefühlsplaneten erforscht werden.
Textvorlage
Chefastronaut: „Heute starten wir mit einer Turborakete ins Weltall. Dort
wollen wir gemeinsam unbekannte, geheimnisvolle Planeten und ihre Bewohner
erforschen. Seid ihr bereit Dann geht´s los. Zuerst müssen wir uns anschnallen.
Jetzt zählen wir rückwärts von 5 bis 0.“
(Die Musik setzt ein. Alle bewegen sich zu der Musik. Die Musik stoppt, die Rakete landet,
der Chefastronaut steigt als erster aus, schaut sich auf dem Planeten um und ruft die
Kinder, die dann ebenfalls aussteigen.)
Chefastronaut: „Kommt alle mit! Die Bewohner auf diesem Planeten sind
immer froh und lustig. Sie freuen sich schon, wenn sie morgens aufstehen. Sie
recken und strecken sich wohlig, begrüßen sich lachend, sie hüpfen und springen,
umarmen sich und tanzen miteinander“.
Frage an die Kinder: „Auf welchem Planeten sind wir wohl gelandet“ (Planet
der Lustigkeit)
Chefastronaut: „Wir wollen uns auch einmal so bewegen, wie die Bewohner.
Jeder soll gleich sehen, wie wir uns fühlen.“
(Alle bewegen sich wie die Bewohner des Planeten.)
Chefastronaut: „Leider müssen wir wieder weiter. Die Rakete ist bereits wieder
startklar. Wir steigen alle ein, schnallen uns an, Countdown.“

Spiel „Reise zu den Gefühlsplaneten“
(Nach der Landung auf dem nächsten Planeten steigen wieder alle aus.)
Chefastronaut: „Hier ist es ja finster und dunkel. Schaut euch mal die Bewohner an: Sie
sehen so zornig und wütend aus, stampfen mit den Füßen, werfen sich zornig und wütend
auf den Boden, raufen sich die Haare, ballen die Fäuste.“
Frage an die Kinder: „Wo sind wir denn hier wohl gelandet“ (Planet der Wut)
Chefastronaut: „Wir wollen uns auch einmal so bewegen, wie die Bewohner, so dass
jeder gleich sieht, wie wir uns fühlen.“
(Alle bewegen sich wie die Bewohner des Planeten)
Chefastronaut: „Von hier wollen wir aber schnell weg. Mal sehen, wo unsere Rakete diesmal
landet.“
(Die Rakete startet erneut. Die Musik setzt ein, Bewegung zur Musik. Musik stoppt, die Rakete
landet, der Chefastronaut steigt wieder als erster aus, schaut sich auf dem Planeten um, und ruft
dann die Kinder heraus.)
Chefastronaut: „Wo sind wir denn hier gelandet Auf dem Planeten sieht alles so traurig
aus. Die Bewohner blicken traurig, einige weinen und alle sehen sehr bedrückt aus.“
Frage an die Kinder: „Wo befinden wir uns wohl hier“ (Planet der Traurigkeit) ....
Im Original erschienen in: Hoffmann, K., von Lilienfeld-Toal, V., Metz, K. & Kordelle-Elfner, K. (2003). STOPP - Kinder gehen
gewaltfrei mit Konflikten um. Horneburg: Persen. Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags.

Name:
Arbeitsblatt „Widersprüchliche Gefühle“
Datum:
Beschreibe eine Situation,
in der du zwei
widersprüchliche
gegensätzliche
unterschiedliche Gefühle
zum selben Zeitpunkt hattest.
Welche Gefühle waren es ( jeweils zwei Paare aufschreiben)

Bastelvorlage „Fröhliche Christina Traurig“
1. Stellen Sie Blumentöpfchen, Grassamen, wasserfeste Stifte
und Wasserfarben bereit.
2. Greifen Sie mit den Kindern das Thema „Widersprüchliche
Gefühle“ auf, indem Sie z.B. sagen: „Es gibt Situationen, in
denen man gleichzeitig verschiedene Gefühle hat. Wenn
man z.B. beim Sport gewinnt, so kann man gleichzeitig
fröhlich sein (weil man gewonnen hat) und auch traurig
(weil ein anderer verloren hat, den man gerne mag).“
Sammeln Sie mit den Kindern weitere Situationen, in denen
sie widersprüchliche Gefühle hatten.
3. Anschließend darf jedes Kind mit einem wasserfesten Stift
ein trauriges neben ein fröhliches Gesicht auf ein Blumentöpfchen
malen und die Gesichter (z.B. mit Wasserfarbe)
entsprechend bunt oder grau gestalten (es können natürlich
auch andere unterschiedliche Gefühle gemalt werden).
4. Nun werden die Blumentöpfchen mit Blumenerde gefüllt,
und es werden Grassamen ausgestreut und leicht eingedrückt.
Alle Blumentöpfchen werden ein wenig gegossen
und auf eine Fensterbank gestellt. Sobald das Gras eine
entsprechende Höhe erreicht hat, kann das „Haar“ in die
gewünschte Form geschnitten werden.
5. Sprechen Sie bei passenden Gelegenheiten über die fröhliche
Christina Traurig, den fröhlichen Peter Ängstlich, die
wütende Frau Eklig usw., und die jeweiligen Situationen,
in denen widersprüchliche Gefühle aufgetreten sind.

Name:
Arbeitsblatt „Zuhören“
Datum:
Lies deinem Partner die Geschichte laut vor. Anschließend erzählt dein Partner diese
Geschichte möglichst genau nach. Dabei kontrollierst du, was er richtig nacherzählt,
was er falsch nacherzählt und was er vergessen hat. Besprecht das Ergebnis
gemeinsam. Hat dein Partner richtig zugehört Nun wechselt ihr, und dein Partner
liest dir eine Geschichte vor.
1. Das Geburtstagsgeschenk
Der kleine Feuerling hat heute Geburtstag.
Er wird 100 Jahre alt.
Eigentlich heißt er M82G49FXR.
Aber das ist viel zu umständlich auszusprechen.
Der kleine Feuerling ist ganz aufgeregt,
denn heute ist sein erster Schultag auf Primpf.
Sind alle unterstrichenen Wörter genannt worden
Notiere:
1. Richtig Nacherzähltes:
2. Falsch Nacherzähltes:
3. Vergessenes:
2. Die Reise
Der kleine Feuerling fliegt mit einer Rakete zum Nachbarplaneten Prumpf.
Er braucht dafür nur eine Sekunde, denn er fliegt mit Lichtgeschwindigkeit.
Es muss auch schnell gehen, denn er will dort seine Freundin Pingelping besuchen.
Sind alle unterstrichenen Wörter genannt worden
Notiere:
1. Richtig Nacherzähltes:
2. Falsch Nacherzähltes:
3. Vergessenes:

Name:
Arbeitsblatt „Zuhören“
Datum:
3. Feuerling und Pingelping
Als der kleine Feuerling aussteigt, schaut er in ein riesiges Auge.
Es ist das Auge von Pingelping. Pingelping hat schon auf ihn gewartet. Seit
zwölf Jahren sitzt sie dort. Zwölf Jahre sind auf Prumpf allerdings nur zwei
Tage auf der Erde. Wie gerne würden sich die beiden vor Freude umarmen.
Feuerling hat aber Sorge dass Pingelping ihn zerdrücken könnte. Deshalb
zwinkern sie sich nur verliebt zu.
Sind alle unterstrichenen Wörter genannt worden
Notiere:
1. Richtig Nacherzähltes:
2. Falsch Nacherzähltes:
3. Vergessenes:

Name:
Arbeitsblatt „Woran merkst du…“
Datum:
Woran merkst du, dass dir
jemand gut zuhört
Woran merkst du, dass dir
jemand schlecht zuhört
Wie fühlst du dich, wenn
dir jemand gut zuhört
Wie fühlst du dich, wenn dir
jemand schlecht zuhört

Spiel „Spiegelbild“
In einem Raum werden alle Gegenstände (Tische, Stühle usw.)
an die Seite gestellt, so dass eine möglichst große freie
Fläche entsteht. Jeder sucht sich einen Partner. Die Partner
verteilen sich gleichmäßig im Raum und stellen sich
jeweils gegenüber auf. Einer der beiden Partner hat nun
die Aufgabe, alles als Spiegelbild nachzuahmen, was
sein Gegenüber tut. Die Schüler dürfen sich im gesamten
Raum bewegen. Weisen Sie darauf hin, dass sie mit
langsamen Bewegungen beginnen sollten, weil es ansonsten
für das Spiegelbild kaum möglich sein wird, die
Bewegungen nachzuahmen.
Nach 1 bis 2 Minuten wechseln die Partner ihre Rollen.
Der Gespiegelte wird nun Spiegelbild, das Spiegelbild wird zum Gespiegelten.
Im Original erschienen in: Benner, T. (2003). Cool bleiben statt zuschlagen! Bausteine zur Gewaltprävention. 5. - 8. Klasse. Horneburg: Persen-Verlag.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags.

Name:
Arbeitsblatt „Zuwendung ausdrücken“
Datum:
Wie könntest du eine Freundin
oder einen Freund trösten, der/die ...
... seine/ihre neuen Tennisschuhe verloren hat
... auf dem Schulflur weint
... von einigen anderen Freundinnen oder Freunden nicht beachtet wird und deshalb
traurig ist
... gerade erfahren hat, dass sie/er in eine andere Stadt umziehen werden
... erzählt, dass ihr/sein Haustier entlaufen ist
Was könntest du sagen und
wie könntest du helfen, wenn ...
... du siehst, wie ein Kind auf dem Spielplatz vom Kletterseil fällt
... einem Freund oder einer Freundin seine Aufgabenblätter für zu Hause auf den
Bürgersteig wehen
... Dein Großvater zu Besuch kommt und es ihm schwer fällt, die Treppen zum
Haus hochzugehen
... eine Freundin oder ein Freund beim Fahrradfahren plötzlich einen Platten hat

Name:
Arbeitsblatt „Deine tollen Seiten“
Datum:
von:
für:
Deine tollen Seiten
(was an dir toll, gut, Klasse, schön… ist, was ich an dir mag)
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•

Spiel „Königsstuhl“
1. Gestalten Sie gemeinsam mit den Kindern ein königliches
Tuch. Bekleben Sie hierfür ein großes Lein- oder Filztuch mit
Borten, Sternen, usw., heften oder nähen Sie Symbole wie
Halbmonde und Kugeln usw. an das Tuch. Lassen Sie bei der
Gestaltung Ihrer Kreativität und der der Kinder freien Lauf.
2. Wenn alles aufgeklebt und angenäht, und der Klebstoff
getrocknet ist, wird das geschmückte Tuch über einen Stuhl
oder einen Sessel gelegt, so dass dieser gänzlich bedeckt ist.
Dieser Stuhl ist nun der Königsstuhl.
3. Nun darf ein Kind auf dem königlichen Sessel Platz nehmen
(vielleicht braucht es hierzu beim ersten Mal noch einiges
an Ermunterung und Ermutigung) und Sie zählen einige
seiner Eigenschaften auf, die Sie besonders an ihm schätzen.
4. Anschließend dürfen die Kinder ihrer „Majestät“ nacheinander
sagen, was sie besonders gerne an ihm oder ihr
mögen. Dabei kann als „höfisches“ Ritual folgende Form
eingehalten werden: „Lieber König/liebe Königin (Name des
Kindes), ich mag besonders an dir, dass .... König/Königin
(Name des Kindes) lebe hoch!“
5. Wenn alle Kinder dem König/der Königin die Ehre erwiesen
haben, darf der König/die Königin folgendes sagen: „Ich,
König/Königin (Name des Kindes) bedanke mich für eure
lobenden Worte“, und die Gruppe darf dann ihrer Majestät
zujubeln und applaudieren.
6. Dieses königliche Ritual kann jeden Tag mit maximal zwei
Kindern wiederholt werden.
Alternative
Besprechen Sie mit den Kindern, dass es manchmal schwer fällt, anderen Menschen zu sagen, was man
an ihnen mag. Bei manchen fällt einem vielleicht auf Anhieb recht viel ein, bei anderen nicht so viel.
Laden Sie dann dazu ein, darüber nachzudenken, was die Kinder an den anderen Kindern mögen, und
sprechen Sie mit den Kindern über die Bedeutung des Wortes „Kompliment“. Anschließend werden
für ein Kind, das sich freiwillig meldet, Komplimente gesammelt. Beginnen Sie selbst, und achten Sie
darauf, dass ihr Kompliment möglichst konkret, eindeutig auf eine Eigenschaft des Kindes bezogen und
ehrlich gemeint ist. Versuchen Sie Allgemeinplätze wie z.B. „Du bist immer nett zu anderen Menschen“,
zu vermeiden. Wenn Sie Ihr Kompliment gemacht haben, dürfen die Kinder damit fortfahren.

Name:
Arbeitsblatt „Anders sein“
Datum:
Wir können uns bezüglich Herkunft, Religion, Geschlecht, Gesundheit/
Krankheit, Wohnort, Größe usw. unterscheiden. Mit unseren Unterschieden
können Menschen ebenfalls sehr unterschiedlich umgehen.
Wie können Menschen auf Unterschiede zwischen Menschen reagieren
Wie wäre die Welt, wenn wir alle gleich wären
Wie fühlst du dich, wenn du mit jemandem zusammen bist, der anders
ist als Du
Was kannst du dagegen tun, wenn du dich unbehaglich in der Gesellschaft
eines Menschen fühlst, der anders ist als Du
Wie fühlst du dich, wenn dich jemand schlecht behandelt, weil du selbst
anders bist
Im Original erschienen in: Beck, N., Cäsar, S. & Leonardt, B. (2006). Training sozialer Fertigkeiten mit Kindern im Alter von 8 bis 12 Jahren.
TSF (8-12). Tübingen: dgvt Verlag. Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags.

Name:
Arbeitsblatt „Ähnlichkeiten und Unterschiede“
Datum:
Wie ginge es dir in folgenden Situationen
Wähle eine Antwort aus oder schreibe deine eigene Antwort auf.
Welche Ähnlichkeiten und Unterschiede gibt es zu den anderen Kindern
Es schneit obwohl Regen vorhergesagt wurde
a. Du bist aufgeregt, schnappst dir deinen Mantel und gehst raus.
b. Dir ist kalt, du bist enttäuscht und schnappst dir eine warme Decke.
c. _______________________________________________
Den ganzen Abend lang fällt bei euch zuhause immer wieder der Strom aus
a. Du bist aufgedreht und erzählst bei Taschenlampenlicht Gespenstergeschichten.
b. Du langweilst dich, weil du nicht fernsehen kannst.
c. Du hast Angst und fürchtest dich im Dunkeln.
d. ______________________________________________
Du sollst vor der Klasse ein Rollenspiel machen
a. Du bist nervös und rutscht auf deinem Stuhl herum.
b. Du freust dich und gehst direkt nach vorne.
c. _______________________________________________
Auf dem Flur der Schule fangen ein paar größere Jungs einen Streit an
a. Du bist neugierig und willst zuschauen.
b. Du findest das furchtbar und stellst dich nicht zu den Zuschauern.
c. Du befürchtest, dass jemand verletzt werden könnte.
d. _______________________________________________
Ein Gewitter kommt und es blitzt und donnert sehr heftig
a. Du läufst zum Fenster, um die Blitze und die Wolken besser sehen zu können.
b. Du ziehst dir eine Decke über den Kopf und hältst dir die Ohren zu.
c. Du hast Angst um deine Familie und das Haus.
d. _______________________________________________
Vergleiche deine Antworten mit denen anderer Kinder. Würdet ihr euch ähnlich verhalten
oder habt ihr unterschiedliche Sichtweisen (Antworten) Warum

Name:
Arbeitsblatt „Jeder Mensch ist anders“
Datum:
Schreibe in die Lücken, was du jeweils denkst.
Ich bin nicht der Stärkste, aber ich ______________________________________________ .
Ich bin nicht der Größte, aber ich ______________________________________________ .
Ich bin nicht der Beste, aber ich ______________________________________________ .
Ich bin nicht ______________________________________________, aber ich ____________
__________________________________ .
Ich kann ______________________________________________ nicht gut, aber dafür
kann ich ______________________________________________ .
Ich traue mich nicht ______________________________________________, dafür traue
ich mich ______________________________________________ .
Ich bin zwar sehr schüchtern, aber ich ____________________________________________ .
Ich möchte nicht geärgert werden.
Ich wünsche mir ______________________________________________ .

Name:
Arbeitsblatt „Du und die anderen“
Datum:
Über welche Geburtstagsgeschenke würden sich folgende Personen besonders
freuen Welche Ähnlichkeiten und Unterschiede gibt es
Du selbst ______________________________________________ .
Papa ______________________________________________ .
Opa ______________________________________________ .
Was würden folgende Personen machen, wenn sie 10 Euro finden würden
Welche Ähnlichkeiten und Unterschiede gibt es
Du selbst ______________________________________________ .
Dein bester Freund ______________________________________________ .
Mama ______________________________________________ .
Wie würden folgende Personen reagieren, wenn jemand neben ihnen pupsen
würde Welche Ähnlichkeiten und Unterschiede gibt es
Du selbst ______________________________________________ .
Papa ______________________________________________ .
Dein bester Freund ______________________________________________ .
Oma ______________________________________________ .

Name:
Arbeitsblatt „So können andere sich fühlen“
Datum:
Schreibe Namen und Gefühle in die Textlücken
Wenn ich ____________________ ein Eis schenke, dann könnte _______ sich
___________________ .
Wenn __________________ aufspringt und ____________________ „Buuh“ ins Gesicht schreit,
dann könnte _________ sich ____________________ fühlen.
Wenn dich eine Freundin oder ein Freund umarmt, dann könnte er/sie sich
____________________ fühlen.
Wenn ____________________ auf dem Schulhof geschubst wird, dann könnte _______ sich
____________________ fühlen.
Wenn ____________________ ____________________ bittet, mitzuspielen, dann könnte
_______ sich ____________________ fühlen.
Wenn eine Freundin oder ein Freund ____________________ ein Spielzeug wegnimmt, dann
könnte ________ sich ____________________ fühlen.
Wenn ____________________ Kekse mit ____________________ teilt,
dann könnte____________________sich ____________________ .
Wenn mir jemand einen Spitznamen zuruft, dann könnte ich mich ____________________
fühlen.
Wenn ich ____________________ etwas von meinem Frühstück abgebe, dann könnte ______
sich ____________________ fühlen.
Wenn sich jemand von ____________________ den Füller ausleiht, ohne zu fragen,
dann könnte _________ ____________________ sein.
Wenn jemand ____________________ anschreit, dann könnte _______ _______________sein .

Name:
Arbeitsblatt „Vorlieben erraten“
Datum:
Wenn __________________ die Wahl zwischen A und B hätte, wie würde er sich wohl entscheiden
(Name des Partners)
Schreibe deine Antworten (A oder B) in Spalte 1.
Wenn du damit fertig bist, frage deinen Partner und schreibe seine Antworten in Spalte 2.
A oder B
Himbeereisxx Schokoladeneis
Hund als Haustier xx Katze als Haustier
Marmeladenbrotxx Honigbrot
Rechnenxx Schreiben
Singenxx Musizieren
Fernsehenxx Video schauen
Lego spielenxx Karten spielen
Urlaub am Meerxx Urlaub in den Bergen
Rotxx Blau
Früh aufstehenxx Spät aufstehen
Bücher lesenxx Comics lesen
Rätselfragen stellenxx Witze erzählen
Geschenke bastelnxx Geschenke kaufen
Fleischxx Wurst
Obstxx Gemüse
Rad fahrenxx Skateboard fahren
Rote Rosenxx Gelbe Rosen
Lange Haarexx Kurze Haare
Actionfilmxx Zeichentrickfilm
Pferdxx Kuh
Sommerxx Winter
Kinderzimmer aufräumenxx Küche aufräumen
Mit dem Zug fahrenxx Mit dem Flugzeug fliegen
Spalte 1
(deine Antworten)
Spalte 2
(Antworten des Partners)
Im Original erschienen in: Lichtenegger, B. (2009). Ge(h)fühle! Arbeitsmaterialien für Schule, Hort und Jugendgruppen (7. Aufl.). Linz:
Veritas-Verlag. Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags.

Name:
Arbeitsblatt „Probleme und Lösungen 1“
Datum:
Schreibe oder male in die linke Spalte einige Probleme,
in die rechte Spalte Lösungen für die Probleme.
Probleme
Lösungen

Name:
Arbeitsblatt „Probleme und Lösungen 2“
Datum:
Sammle Lösungen für folgende Probleme
Probleme
Lösungsmöglichkeiten
Was kannst du tun
Du wartest auf jemanden,
der sich verspätet hat.
Du willst mit einem Stift schreiben,
aber er funktioniert nicht.
Du suchst dein Mäppchen.
Du willst an jemandem vorbei gehen,
der dir im Weg steht.

Bastelvorlage „Hand“
Die Kinder dürfen
eine riesige Hand
auf ein großes Blatt
(Plakat) zeichnen
und diese frei
gestalten.

Name:
Arbeitsblatt „Ein Problem erkennen und beschreiben“
Datum:
Male ein Problem, das du hattest.

Bastelvorlage „Was ist das Problem“
2.
3.
4.
5.
1.
Die Kinder dürfen die Hand ausschneiden
(als Vorlage kann auch der Umriss der eigenen Hand
nachgezeichnet werden). In die Finger wird nun
nach jeder entsprechenden Lektion der
jeweilige Problemlöseschritt geschrieben.
Die Bewertungsfragen können in den
Handteller geschrieben werden.

Name:
Arbeitsblatt „Lösungen sammeln“
Datum:
Welche Lösungen gibt es für das Problem, dass
du in der letzten Lektion gemalt hast
•
•
•
•
•
•
•
•

Name:
Arbeitsblatt „Lösungen ausdenken“
Datum:
Denke dir so viele Lösungsmöglichkeiten für die Probleme aus, wie du kannst.
Problemsituation
Lösungsmöglichkeiten
Mathematikarbeit
Jens Schäfer
Note: 6

Name:
Arbeitsblatt „Brainstorming“
Datum:
Brainstorming bedeutet ”Sturm im Gehirn“. Male einen solchen Sturm. Welche Gedanken und
Sätze oder Wörter werden wohl aufgewirbelt

Name:
Arbeitsblatt „Eine Idee auswählen“
Datum:
Male die Lösung, für die du dich
entscheiden würdest.
•
•
•
•
•
•
•
•

Grundregeln des Brainstormings
1. Legen Sie einen zeitlichen Rahmen fest (einige Minuten).
2. Alle Brainstormer dürfen sich frei äußern.
3. Es darf keine Kritik geäußert, kein Kommentar abgegeben
und keine Korrekturen vorgeschlagen werden.
Das alles beeinträchtigt das freie und ungezwungene
Äußern von Ideen.
4. Jede Idee ist erlaubt. Je fantasievoller und origineller,
desto besser. Je vielfältiger oder auch (scheinbar) abwegiger
die Ideen sind, desto inspirierender ist es für die Gruppe.
5. Jeder soll so viele Ideen wie möglich entwickeln.
6. In hierarchischen Gruppen (wie z.B. einem Lehrerkollegium mit
Schulleitung) darf sich der Leiter nicht oder erst am Ende mit
seinen Ideen einbringen, da sonst die Gefahr besteht,
dass die Gruppe auf die Ideen des Chefs einschwenkt.
7. Quantität geht vor Qualität.
8. Jeder darf die Ideen der anderen aufgreifen und weiterentwickeln.
9. Jede Idee ist als Leistung der Gruppe und nicht des Einzelnen
zu betrachten.
Im Original erschienen in: Kasper, H. (2004). Arbeitsmappe Konfliktmanagement in der Schule.
Lichtenau: AOL Verlag. Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags.

Name:
Arbeitsblatt „Schritt für Schritt“
Datum:
Was genau musst du tun, wenn du folgende Dinge tun willst.
Schreibe die einzelnen Schritte auf:
Sich entschuldigen
1.
2.
3.
4.
Bei einem Spiel mitspielen
1.
2.
3.
4.
Sich nach dem Weg erkundigen
1.
2.
3.
4.
Die Eltern darum bitten, am Samstag
länger aufbleiben zu dürfen
1.
2.
3.
4.
Du hast die Fensterscheibe eines Nachbarn eingeworfen
1.
2.
3.
4.

Name:
Arbeitsblatt „Problemlöseschritte“
Datum:
Wie löse ich Probleme
1. Was ist das Problem
!
2. Welche Lösungen gibt es
Was kann ich tun
4. 3. 2. 1.
3. Frage dich bei jeder Lösung:
• Ist sie ungefährlich
• Wie fühlen sich die Beteiligten
• Ist sie fair
• Wird sie funktionieren
4. Entscheide dich für eine Lösung
und probiere sie aus.
5. Funktioniert die Lösung
Wenn nicht, was kannst du jetzt tun

Name:
Arbeitsblatt „Probleme lösen 1“
Datum:
Ein Freund hat eine CD gekauft, die du gerne auch mal hören würdest.
Schritt 1
Was ist das Problem
Schritt 2
Welche Lösungen gibt es
4. 3. 2. 1.
!
1.
2.
3.
4.
5.
Schritt 3
Bewerte jede Lösung hinsichtlich der vier Punkte.
ungefährlich Gefühle fair funktioniert
1.
2.
3.
4.
5.
Schritt 4
Entscheide dich für eine Lösung und schreibe 2-3 Verhaltensschritte für die Umsetzung der Lösung auf.
Schritt 5
Was könntest du tun, wenn die Lösung nicht funktioniert

Name:
Arbeitsblatt: „Probleme lösen 2“
Datum:
Ein anderes Kind sitzt auf der Schaukel, und du würdest auch gerne schaukeln.
Schritt 1
Was ist das Problem
Schritt 2
Welche Lösungen gibt es
1.
2.
3.
4.
5.
Schritt 3
Bewerte jede Lösung hinsichtlich der vier Punkte.
ungefährlich Gefühle fair funktioniert
1.
2.
3.
4.
5.
Schritt 4
Entscheide dich für eine Lösung und schreibe 2-3 Verhaltensschritte für die Umsetzung der Lösung auf.
Schritt 5
Was könntest du tun, wenn die Lösung nicht funktioniert

Name:
Arbeitsblatt „Ein Problem lösen“
Datum:
Beschreibe oder male ein Problem, das du hast.
Sammle mögliche Lösungen für das Problem.

Bastelvorlage „Problemlöseschritte“
Wie löse ich Probleme
Bringe die einzelnen Schritte in die richtige Reihenfolge.
Frage dich bei jeder Lösung:
Welche Lösungen gibt es Was kann ich tun
Ist sie ungefährlich
Was ist das Problem
Wie fühlen sich die Beteiligten
Funktioniert die Lösung Wenn nicht,
was kannst du jetzt tun
Ist sie fair
Entscheide dich für eine Lösung
und probiere sie aus.
Wird sie funktionieren

Bastelvorlage „Leporello“
… gestalten, ausschneiden, kleben, knicken, … fertig ist das Problemlöse-Leporello.
Problemlöseschritte 1. Was ist das Problem 2. Welche Lösungen gibt es
!
Klebefalz
3. Frage dich bei jeder
Lösung:
• ist sie ungefährlich
• wie fühlen sich die Beteiligten
• ist sie fair
• wird sie funktionieren
4. Entscheide dich für eine
Lösung und probiere sie
aus.
5. Funktioniert die Lösung
Wenn nicht, was kannst du
jetzt tun
!
Klebefalz

!
Bastelvorlage „Problemlöse-Film“
Vorspann
!
Mein Problemlöse-Film
Was ist das Problem
Name
!
Welche Lösungsmöglichkeiten gibt es
Ich prüfe die Lösungen:
!
1.
2.
Jeweils oben und unten einschneiden, so dass
das Film Board durchgeschoben werden kann.
3.
4.
Ich entscheide mich für eine Lösung
und probiere sie aus.
Funktioniert die Lösung
Wenn nicht, was kann ich jetzt tun

Name:
Arbeitsblatt „Ablenkungen und Störungen ignorieren“
Datum:
Male jemanden, der einen anderen ignoriert/ nicht beachtet
Schritte beim Ignorieren:
1. ___________________________________________________________
2. ___________________________________________________________
3. ___________________________________________________________
Bleibe ruhig Sag etwas zu dir selber Dreh dich weg

Name:
Arbeitsblatt „Ignorieren“
Datum:
Wie genau würdest du in folgenden Situationen „ignorieren“
Welche Schritte würdest du umsetzen
Situationen
Schritte beim Ignorieren
Du hörst jemandem zu, der eine
spannende Geschichte erzählt.
Ein Freund beginnt, dir auf die
Schulter zu klopfen.
Du telefonierst und deine
Schwester (dein Bruder) beginnt,
Dir Grimassen zu schneiden.
Dein Lehrer erklärt gerade etwas,
als dein Nebensitzer dich antippt
und „psst“ sagt.

Name:
Arbeitsblatt „Jemanden bei einer Unterhaltung unterbrechen“
Datum:
Male zwei Leute, die sich unterhalten.
Du kommst dazu und möchtest etwas sagen.
Wie gehst du vor
Schreibe die unten angegebenen Schritte in der richtigen Reihenfolge auf.
1. ___________________________________________________________
2. ___________________________________________________________
3. ___________________________________________________________
Ich sage, was ich möchte Ich warte auf eine Pause Ich sage „Entschuldigung“

Name:
Arbeitsblatt „Höflich unterbrechen“
Datum:
Wie genau würdest du in folgenden Situationen vorgehen
Welche Schritte würdest du umsetzen
Situationen
Schritte beim höflichen Unterbrechen
Dein Vater telefoniert mit dem Vater
deines Freundes, und du möchtest
wissen, ob dein Freund zuhause ist.
Zwei deiner Freunde unterhalten
sich, und du willst ihnen sagen, dass
gerade die letzten Karten für eine
Sportveranstaltung verteilt werden.
Zwei Schüler unterhalten sich in
einer Warteschlange und bewegen
sich nicht mit der Schlange vorwärts.
Deine kleine Schwester steckt immer
wieder Kieselsteine in den Mund,
die sie am Strand sammelt. Du
versuchst es deinem Vater zu sagen,
aber der ist beschäftigt und sagt zu
dir: „Warte eine Minute“.

Name:
Arbeitsblatt: „Du willst etwas haben, das einem anderen gehört“
Datum:
Beschreibe oder male eine Situation, in der ein anderer etwas hat was du gerne möchtest.
Wie kannst du damit umgehen Welche Schritte musst du umsetzen
(Es können auch mehr als drei Schritte sein).
1. ___________________________________________________________
2. ___________________________________________________________
3. ___________________________________________________________

Name:
Arbeitsblatt „Was würde passieren, wenn…“
Datum:
Was würde passieren, wenn…
• du jemanden in den Bauch boxt, weil du das Spiel haben
möchtest, mit dem er oder sie gerade spielt
• du jemanden haust, um seinen Ball zu bekommen
• du zu jemandem Schimpfwörter sagst, weil du dein
Mäppchen wieder von ihm/ihr haben möchtest, das er/sie
dir weggenommen hat

Name:
Arbeitsblatt „Problemlöseschritte“
Datum:
Wie löse ich Probleme
1. Was ist das Problem
2. Welche Lösungen gibt es Was kann ich tun
3. Frage dich bei jeder Lösung:
• Ist sie ungefährlich
• Wie fühlen sich die Beteiligten
• Ist sie fair
• Wird sie funktionieren
4. Entscheide dich für eine Lösung
und probiere sie aus.
5. Funktioniert die Lösung Wenn nicht,
was kannst du jetzt tun

Name:
Arbeitsblatt „Wie löse ich Probleme“
Datum:
Welche Schritte und welche Reihenfolge halte ich
beim Lösen von Problemen ein
1.
2.
3.
4.
5.
•
•
•
•
Ist sie ungefährlich
Wie fühlen sich die Beteiligten
Ist sie fair
Wird sie funktionieren
Entscheide dich für eine Lösung
und probiere sie aus.
Funktioniert die Lösung Wenn
nicht, was kannst du jetzt tun
Welche Lösungen gibt es
Was kann ich tun
Was ist das Problem
Frage dich bei jeder Lösung:

Name:
Arbeitsblatt „Problemlösungen 1“
Datum:
Dein Geschwister sieht fern, und du möchtest auf einem anderen Kanal deine Lieblingssendung sehen.
Schritt 1
Was ist das Problem
Schritt 2
Welche Lösungen gibt es
1.
2.
3.
4.
5.
Schritt 3
Bewerte jede Lösung hinsichtlich der vier Punkte.
ungefährlich Gefühle fair funktioniert
1.
2.
3.
4.
5.
Schritt 4
Entscheide dich für eine Lösung und schreibe 2-3 Verhaltensschritte für die Umsetzung der Lösung auf.
Schritt 5
Was könntest du tun, wenn die Lösung nicht funktioniert

Name:
Arbeitsblatt „Problemlösungen 2“
Datum:
Ein Freund/eine Freundin hat ein paar Fußballersammler-Karten, die dir noch fehlen.
Schritt 1
Was ist das Problem
Schritt 2
Welche Lösungen gibt es
1.
2.
3.
4.
5.
Schritt 3
Bewerte jede Lösung hinsichtlich der vier Punkte.
ungefährlich Gefühle fair funktioniert
1.
2.
3.
4.
5.
Schritt 4
Entscheide dich für eine Lösung und schreibe 2-3 Verhaltensschritte für die Umsetzung der Lösung auf.
Schritt 5
Was könntest du tun, wenn die Lösung nicht funktioniert

Name:
Arbeitsblatt „Ansprechen – Theorie“
Datum:
Wie würdest du in folgenden Situationen vorgehen
Schreibe die einzelnen Schritte bei der Umsetzung auf.
Du hast ein Problem bei deinen Hausaufgaben und brauchst Hilfe.
Deine Mutter unterhält sich gerade mit einem anderen Erwachsenen.
1.
2.
3.
4.
Deine Lehrerin hat etwas zu dir gesagt, aber du hast sie nicht verstanden.
1.
2.
3.
4.
Du sitzt an deinem Tisch und brauchst Hilfe bei einer Matheaufgabe.
1.
2.
3.
4.
Du hast dich verlaufen und willst jemanden nach dem Weg fragen.
1.
2.
3.
4.

Name:
Arbeitsblatt „Ansprechen – Praxis“
Datum:
Sprich einen erwachsenen Passanten an
und frage ihn nach der Uhrzeit.
Wie hast du dich vor der Situation gefühlt
Wie genau bist du vorgegangen
Welche „Schritte“ hast du in welcher Reihenfolge umgesetzt
Wie hast du dich nach der Situation gefühlt
Frage einen Gleichaltrigen nach einem guten
Sportgeschäft (z.B. wegen neuer Inlineskates).
Wir hast du dich vor der Situation gefühlt
Wie genau bist du vorgegangen
Welche „Schritte“ hast du in welcher Reihenfolge umgesetzt
Wie hast du dich nach der Situation gefühlt
Im Original erschienen in: Beck, N., Cäsar, S. & Leonardt, B. (2006). Training sozialer Fertigkeiten mit Kindern im Alter von 8 bis 12 Jahren.
TSF (8-12). Tübingen: dgvt Verlag. Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags.

Name:
Arbeitsblatt „Freunde finden“
Datum:
Male ein Bild von deinem Freund
oder deiner Freundin
Wie hast du deinen Freund/deine Freundin
kennengelernt
Was könntest du machen um neue Freunde zu finden

Name:
Arbeitsblatt „Etwas Nettes sagen“
Datum:
Überlege dir, welchen Menschen du welche netten Dinge
sagen könntest. Schreibe dann jeweils einen schönen Satz
für jeden dieser Menschen auf. Wenn du mutig genug bist,
dann kannst du ihm oder ihr diesen Satz auch sagen ...

Name:
Arbeitsblatt „Zum richtigen Zeitpunkt mitmachen“
Datum:
Male Kinder, die ein Spiel spielen. Du kommst dazu
und möchtest gerne mitspielen.
Wie gehst du vor Schreibe die unten angegebenen
Schritte in der richtigen Reihenfolge auf.
1. __________________________________________
2. __________________________________________
3. __________________________________________
4. __________________________________________
Ich frage freundlich:
„Kann ich mitspielen“
Ich mache Bemerkungen
zum Spiel.
Ich warte auf
eine Pause.
Wenn es nicht klappt, probiere
ich etwas anderes aus.

Name:
Arbeitsblatt „Ein Spiel spielen“
Datum:
Male dich mit anderen Kindern. Ihr wollt in der Pause ein Spiel spielen.
Vorher verabredet ihr die Spielregeln.
Wie geht ihr vor
Schreibe die unten angegebenen Schritte in der richtigen Reihenfolge auf.
1.
2.
3.
4.
5.
Wir wechseln
uns ab.
Wir einigen
uns auf Regeln.
Wir sind auch nach
dem Spiel freundlich
zueinander.
Wir entscheiden,
wer anfängt.
Wir wählen
die Seiten.

Name:
Arbeitsblatt „Um Erlaubnis fragen“
Datum:
Deine Freundin oder dein Freund will dich zum Spielen abholen,
aber deine Mutter hat dir am Morgen gesagt, dass
du heute Nachmittag mit ihr in die Stadt gehen sollst.
Male dich und deine Mutter mit Sprechblasen. Schreibe
deine Frage und die mögliche Antwort deiner Mutter in
die Sprechblasen.
Wie gehst du vor Schreibe die unten angegebenen Schritte
in der richtigen Reihenfolge auf.
1. ____________________________________________
2. ____________________________________________
3. ____________________________________________
Ich frage freundlich:
„Darf ich bitte ...
Ich wähle einen passenden
Moment aus, um zu fragen.
Falls sie „Nein“ sagt, versuche
ich, damit zurechtzukommen.

Bastelvorlage „Ja-Nein -Würfel 1“
Ja
dann hier kleben
dann hier kleben
Nein
Ja
Nein
zuerst hier kleben
zuerst hier kleben
Nein
Ja
und hier kleben

Name:
Arbeitsblatt „Sich entschuldigen 1“
Datum:
Bei wem hast du dich als letztes entschuldigt
Was war passiert
Was hast du gesagt
Gib Jonathan einen Tipp
Jonathan ist gerade in der Bücherei. Er hat die Kaffeetasse des Bibliothekars
aus Versehen umgestoßen. Die Tasse ist leider zerbrochen. Aber niemand
hat ihn beobachtet. Jonathan würde am liebsten einfach weglaufen.
Was würdest du an seiner Stelle machen
Wenn du deine Antwort aufgeschrieben hast, kannst du bei der Lehrerin
fragen, was Jonathan tatsächlich gemacht hat.

Name:
Lösung von „Sich entschuldigen“
Datum:
Lösung
Jonathan ist zum Bibliothekar gegangen. Er war ganz schön aufgeregt, aber er hat es
trotzdem gemacht. Dann hat er zum Bibliothekar gesagt: „Entschuldigung, Herr Müller,
ich habe aus Versehen ihre Kaffeetasse heruntergeworfen und sie ist kaputt gegangen.
Es tut mir sehr leid.“ Dann hat Jonathan hinzugefügt: „Ich werde versuchen, die Tasse zu
kleben. Wenn das nicht funktioniert, werde ich für Sie eine neue besorgen.“ Der Bibliothekar
hat ihm geantwortet: „Das war aber sehr mutig und ehrlich von dir! Ich nehme
deine Entschuldigung gerne an und freue mich, dass du nicht einfach davon gelaufen
bist. Komm, wir versuchen, ob wir die Tasse nicht gemeinsam reparieren können.“ So
sind die beiden losgegangen und konnten die Tasse auch wirklich wieder kleben.

Name:
Arbeitsblatt „Sich entschuldigen 2“
Datum:
Du hast versehentlich eine Blumenvase umgestoßen. Die Vase ist zerbrochen.
Das Wasser ist ausgelaufen, und die Blumen liegen verstreut auf dem Fußboden.
Male dich, wie du deiner Mutter von dem Missgeschick erzählst und dich entschuldigst.
Wie gehst du vor
Schreibe die unten angegebenen Schritte in der richtigen Reihenfolge auf.
1. ________________________________________________________________
2. ________________________________________________________________
3. ________________________________________________________________
Ich biete eine Wiedergutmachung
an.
Ich sage, was
passiert ist.
Ich entschuldige mich und
sage: „Es tut mir leid.“

Name:
Arbeitsblatt „Was würdest du tun 1“
Datum:
Was würdest du tun, wenn…
• ein Freund/eine Freundin dir nicht beim Aufräumen der Sachen helfen
will, mit denen ihr beide gespielt habt
• du mit einer Freundin/einem Freund Kekse backst, und sie/er möchte,
dass du alles (alleine) machst
• du mit einer Freundin/einem Freund bei ihr/ihm zu Hause spielst,
aber sie/er möchte nichts von dem spielen, was du vorschlägst
• eine Mitschülerinein Mitschüler Saft auf deine Kleidung verschüttet,
aber dir nicht dabei hilft, diese wieder sauber zu machen und sich
auch nicht bei dir entschuldigt
• ein Freund/eine Freundin eine von deinen Spielsachen zerbrochen
hat, aber dir nichts davon gesagt hat

Name:
Arbeitsblatt „Was würdest du tun 2“
Datum:
Lies bitte die folgenden Situationsbeschreibungen durch und entscheide,
welche der Lösungen du gut findest bzw. wie du reagieren würdest.
Bitte überlege dir auch Vor- und Nachteile zu den einzelnen Lösungen.
Situation 1
Du sitzt im Unterricht, deine Klasse ist sehr unruhig. Alle schwätzen, keiner beachtet, was
der Lehrer sagt. Er wird richtig ärgerlich und gibt der Klasse Strafarbeiten auf. Wie würdest
du dich verhalten
1. Ich sehe es nicht ein, die Strafarbeiten zu machen. Der Lehrer ist doch selbst Schuld,
wenn er die Klasse nicht ruhig kriegt.
2. Ich kann mir gut vorstellen, wie der Lehrer sich fühlt, wenn er versucht, etwas zu erklären,
aber keiner richtig zuhört. Ich nehme mir vor, das nächste Mal nicht einfach weiterzuschwätzen
und mache die Strafarbeiten.
3. Ich versuche meine Klassenkameraden davon zu überzeugen, dass keiner von uns die
Strafarbeiten macht. Wenn wir sie alle nicht erledigen, dann kann er nichts dagegen
tun.
Welche Reaktion hältst du für die beste Welche Vor- und Nachteile haben die verschiedenen
Varianten

Name:
Arbeitsblatt „Was würdest du tun 2“
Datum:
Situation 2
Du spielst mit zwei Freunden Monopoly. Sie haben beide mehr Straßen gekauft und besitzen
offensichtlich auch mehr Geld. Es sieht so aus, als ob du am Verlieren bist. Wie würdest
du reagieren
1. Ich versuche, das Spiel fair weiterzuspielen. Wenn ich verliere, versuche ich, ein „guter“
Verlierer zu sein und nicht beleidigt oder wütend zu reagieren.
2. Ich versuche, heimlich Geld aus der Bank zu nehmen, damit ich noch eine Chance habe.
3. Ich sage den beiden, dass ich keine Lust mehr auf das Spiel habe und lieber nach draußen
zum Spielen gehen möchte.
Welche Reaktion hältst du für die beste Welche Vor- und Nachteile haben die verschiedenen
Varianten

Name:
Arbeitsblatt „ Was würdest du tun 2“
Datum:
Situation 3
Du hast deiner Mutter versprochen, dein Zimmer am Nachmittag aufzuräumen. Sie verbringt
den Nachmittag mit einer Freundin, du vergisst dein Versprechen und unternimmst
ebenfalls etwas mit deinen Freunden. Als deine Mutter am Abend zurückkommt und dein
unaufgeräumtes Zimmer sieht, wird sie sehr sauer und beginnt zu schimpfen. Welche der
folgenden Reaktionen findest du am besten
1. Du hast keine Lust auf Streit und schließt dich in dein Zimmer ein. Morgen ist ja auch
noch ein Tag.
2. Du erinnerst dich an das Versprechen, entschuldigst dich bei deiner Mutter und fängst
direkt damit an, dein Zimmer in Ordnung zu bringen.
3. Du versprichst ihr, dein Zimmer morgen aufzuräumen.
Welche Reaktion hältst du für die beste Welche Vor- und Nachteile haben die verschiedenen
Varianten

Name:
Arbeitsblatt „Wie würdest du reagieren 1“
Datum:
Wende die Problemlöseschritte
auf folgende Situationen an.
Du möchtest bei einem Brettspiel mitmachen, aber es gibt keine
weiteren Spielfiguren mehr.
1.
2.
3.
4.
5.
Du möchtest mit einem anderen Kind ein Bild malen, aber es sagt,
dass es lieber alleine malen will.
1.
2.
3.
4.
5.

Name:
Arbeitsblatt „Wie würdest du reagieren 2“
Datum:
Wende die Problemlöseschritte
auf folgende Situationen an.
Du möchtest beim Verstecken mitspielen, aber die anderen Kinder
sagen, dass sie gerade aufhören wollen zu spielen.
1.
2.
3.
4.
5.
Du hast beim Fußballspielen im Zweikampf ein anderes Kind angerempelt,
so dass es hingefallen ist und sich weh getan hat.
1.
2.
3.
4.
5.

Name:
Arbeitsblatt „Brainstorming in der Gruppe“
Datum:
Die „6, 3, 5-Methode“ zur Lösung von Problemen
6 Gruppenmitglieder schreiben jeder für sich je 3 Lösungsvorschläge für ein Problem
auf ihr Arbeitsblatt.
Anschließend werden diese Blätter jeweils an den rechten Nebensitzer weitergereicht.
Dieser soll den Vorschlägen des „Vorgängers“ möglichst drei weitere Vorschläge
hinzufügen. Danach wird das Blatt wieder weitergereicht usw., so dass am
Ende auf jedem Bogen 18 Vorschläge stehen, und insgesamt bis zu 108 Vorschläge
zur Lösung eines Problems gesammelt werden können.
Schreibe jeweils drei Lösungsideen für jedes der unten aufgeführten Probleme auf
und reiche das Blatt nach rechts weiter, bis es wieder bei dir angekommen ist.
Du hast deine Hausaufgaben
„vergessen“
Es gibt immer wieder Streit
zwischen denselben Kindern
Geschenkideen für
Eltern und Geschwister
Im Original erschienen in: Kasper, H. (2004). Arbeitsmappe Konfliktmanagement in der Schule.
Lichtenau: AOL Verlag. Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags.

Name:
Arbeitsblatt „Sich unterhalten“
Datum:
Wähle aus den folgenden Situationen eine aus und
schreibe ein passendes Gespräch dazu auf.
1. Ein Freund/eine Freundin hatte einen Fahrradunfall
und kommt gerade aus dem Krankenhaus. Du rufst
bei ihm/bei ihr an.
2. Ein neues Kind ist in die Nachbarschaft gezogen. Du
siehst es im Garten allein spielen.
3. Eine Freundin/ein Freund von dir verreist in den Ferien
für zwei Wochen. Als sie/er wieder nach Hause
kommt, gehst du sie/ihn besuchen.

Spiel „Wanderung“
Es werden Vierer-Gruppen gebildet.
Aufgabe
Stellt euch vor, ihr plant eine Expedition oder einen Ausflug in die Wüste.
Welche Dinge würdet ihr auf jeden Fall mitnehmen Einigt euch in der
Gruppe auf die fünf wichtigsten Sachen.
Tauscht euch anschließend aus:
•Wie seid ihr bei der Entscheidungsfindung vorgegangen
•Welche Dinge würdet ihr mitnehmen
•Welche Gefühle tauchten während des Entscheidungsprozesses auf
•Welche „Gesprächsstrategien“ wurden eingesetzt

Name:
Arbeitsblatt „Druck“
Datum:
Manchmal kommst du in gefährliche oder unangenehme Situationen, weil dich ein
anderes Kind um etwas gebeten hat.
Wenn dir so etwas passiert, kannst du dich an diese Dinge halten:
1. Entscheide, ob das, was deine Freunde von dir wollen, ungefährlich ist, oder ob es
gegen eine Regel verstößt.
2. Überlege dir gut, ob du zustimmen kannst, oder nicht.
3. Falls du NEIN sagen musst, stell dich aufrecht hin
und schaue dem anderen dabei in die Augen.
4. Erkläre, warum du es nicht machst.
5. Denke dir nun aus, was du statt dessen tun könntest.
Wie würdest du dich in folgenden Situationen entscheiden
Situation
Entscheidung
du sagst ja
du sagst nein
Eine Freundin möchte, dass du in das Zimmer deiner Mutter
schleichst und Kleider und Schmuck zum Verkleiden holst.
Ein Freund bittet dich darum, ihm die Lösungen der Mathe-
Hausaufgabe zu geben.
Du bist bei einem Freund zu Besuch, der möchte, dass du
fremde Leute anrufst und ihnen am Telefon einen Streich
spielst.
Eine Freundin will mit dir über einen gefrorenen See laufen.
Sie sagt, dass du blöd und ein Angsthase bist, wenn du es
nicht machst.
Ein Freund will, dass du seinen Drachen von einem Baum
holst. Dafür musst du aber sehr hoch klettern.
Eine Freundin fragt dich, ob du heute mit ihr spielen willst.
Sie lädt dich zu ihr ein.
Damit deine Freunde weiter mit dir spielen, sollst du für sie
Schokolade im Geschäft klauen.
Ein Mädchen bittet dich, ihr zu helfen, ihr umgestürztes Rad
wieder aufzustellen.
Dein Freund ist auf dem Schulweg hingefallen. Er bittet dich,
heute seine Büchertasche zu tragen.
Dein Banknachbar hat sein Mäppchen vergessen und fragt
höflich, ob er heute deine Stifte mitbenutzen darf.

Name:
Arbeitsblatt „Ja gesagt“
Datum:
Wann hast du etwas nur gemacht, weil es Andere (Freunde) so wollten,
obwohl du selbst dagegen warst Was war das
Was hättest du tun oder sagen können, um den anderen zu zeigen, dass
du nicht mitmachen möchtest
Im Original erschienen in: Walden, K., Kutzka, R., Kröger, C. & Kirmes, J. (2000). ALF - Allgmeine Lebenskompetenzen und Fertigkeiten. Programm für Schüler und Schülerinnen
der 5. Klasse mit Informationen zu Nikotin und Alkohol. Hohengehren: Schneider. Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags.

Name:
Arbeitsblatt „Nein sagen“
Datum:
Lehne folgende Bitten anderer Kinder höflich aber bestimmt
ab. Zeige Ihnen, dass du sie verstehst und lehne
gleichzeitig auch ab (vgl. Antwort B im Beispiel).
Beispiel
Frage:
Antwort A:
Antwort B:
Gehst du heute mit mir ins Kino
Nein, ich komme nicht mit.
Ich freue mich, dass du mit mir ins Kino willst, aber ich habe leider kein
Geld mehr für diesen Monat. Wir könnten aber bei uns zuhause einen
Videofilm anschauen.
Frage1
Antwort A:
Antwort B:
Kannst du mir mal deine zwei neuen CDs leihen
Nein, ich leihe sie dir nicht.
Frage 2
Antwort A:
Antwort B:
Darf ich die Hausaufgaben von dir abschreiben
Nein, ich lasse dich nicht abschreiben.
Im Original erschienen in: Beck, N., Cäsar, S. & Leonardt, B. (2006). Training sozialer Fertigkeiten mit Kindern im Alter von 8 bis 12 Jahren.
TSF (8-12). Tübingen: dgvt Verlag. Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags.

Name:
Arbeitsblatt „Nicht stehlen“
Datum:
Wie könntest du mit folgenden Situationen umgehen
Schreibe die Schritte auf, wie du der Versuchung
zu stehlen widerstehen könntest.
1. Du brauchst einen Stift und siehst einen auf dem Tisch eines Mitschülers
liegen, der heute nicht da ist.
2. Du willst dich umziehen und siehst die Lieblingsbluse deiner Schwester.
Sie ist schon zur Schule gegangen und würde es nicht merken, wenn du
sie anziehen würdest.
3. Du siehst, dass jemand auf dem Bürgersteig einen 10 Euro Schein verliert.
4. Ein Freund hat bei dir ein Spielzeug liegen lassen, aber er weiß nicht,
dass er es bei dir vergessen hat.

Name:
Arbeitsblatt „Die Wahrheit sagen“
Datum:
Wie könntest du mit folgenden Situationen umgehen
Schreibe die Schritte auf, wie du dem Impuls zu
lügen widerstehen könntest.
1. Dein Vater verlangt von dir, dass du dein Zimmer aufräumst, bevor du mit deinem
Freund spielst. Dein Freund räumt es für dich auf. Dein Vater sagt dir, wie
stolz er auf dich ist, dass du dein Zimmer so gut aufgeräumt hast.
2. Du darfst nur eine Stunde am Tag fernsehen. Deine Lieblingssendung beginnt,
aber du hast heute schon eine Stunde lang ferngesehen. Deine Mutter fragt
dich, wie lange du heute schon ferngesehen hast.
3. Du hast eine Vase zerbrochen, und deine Mutter denkt, das war der Hund.
4. Du gehst zu den Nachbarn ins Haus, obwohl du in eurem Garten spielen solltest.
Deine Mutter fragt dich, wo du gewesen bist.

Name:
Arbeitsblatt „Wenn ich wütend bin“
Datum:
Wenn ich wütend bin, dann fühle ich mich so:
Das mache ich, wenn ich wütend bin:
So sehe ich aus, wenn ich wütend bin:

Name:
Arbeitsblatt „Wut-Stern“
Datum:
So sieht meine Wut aus

Name:
Arbeitsblatt „Wut im Körper“
Datum:
Wo spürst du deine Wut
Wie sieht sie aus
Welche Farbe hat sie

Spiel „Guten Tag du kleiner Wicht“
Erzähltext
Guten Tag, du kleiner Wicht.
He, siehst du meine Faust hier nicht
Bewegungsanleitung
Kinder schütteln sich die Hände.
Kind 1 ballt die Hand zur Faust.
Na, du kleines Angsthäschen
Gleich landet sie auf deinem Näschen!
Faust wird drohend vor Gesicht von Kind 2 gehalten.
Kind 2 versteckt Gesicht hinter den Händen.
Los, kämpf mit mir, komm endlich her!
Nun mach doch schon, es ist nicht schwer!
Kind 1 hebt beide Fäuste in Boxkampfstellung
und beginnt hin und her zu tänzeln.
Was soll denn das Lass mich schnell los!
Sag, warum streichelst du mich bloß
Kind 2 nimmt sanft die Fäuste in seine Hand
und streichelt leicht darüber.
Das ist ja schön! Das tut ja gut!
Und fordert eine Menge Mut!
Beide streicheln sich über die Schulter.
Sie umarmen einander.
Denn schöner als gleich draufzuhauen,
ist es, sich freundlich anzuschauen.
Die Kinder fassen sich an den Händen
und schauen sich in die Augen.

Finger-Spiel „Krach“
Wenn sich zwei Hände verkrachen
Kennst du schon den neuesten Tratsch
Unsere Hände haben Knatsch.
Meine Hand, die ärgert dich.
Deine Hand, die ärgert mich.
Woll‘n wir ihnen sagen,
sie sollen sich vertragen
So geht‘s:
Fingerspiel kann auf verschiedenste Art gespielt werden:
ärgern (zwicken, schlagen, stoßen)
vertragen (streicheln, Hände schütteln, „Kuss“ andeuten)

Spiel „Wütender Finn“
Die Kinder sitzen im Kreis. Ein Kind geht in der
Mitte umher. Es bleibt dann vor einem beliebigen
Kind stehen und fragt es:
„Hast du den wütenden Finn gesehen“.
Das gefragte Kind antwortet:
„Ja“ .
Daraufhin fragt das Kind in der Mitte weiter:
„Was tat er denn“.
Das sitzende Kind macht nun vor, was der „wütende
Finn“ gemacht hat, z.B. eine aggressive
Bewegung, eine geballte Faust, ein wütendes
Gesicht, ein wütendes Geräusch usw… Alle im
Kreis machen mit. Nach einer Weile beendet
das sitzende Kind seine Gesten und Bewegungen
(die anderen Kinder natürlich auch). Nun tauscht das sitzende
Kind mit dem Kind in der Mitte den Platz
und es beginnt eine neue Spielrunde.

Wenn ich manchmal wütend bin
Daniela Dicker
Stimme
& 4 4
a E a E a
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Wenn ich manch-mal
wü-tend-bin,
schmeiß ich ein - fach al - les hin,
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und ich stampf wie
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Rum - pel - stilz - chen fes - te mit dem
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Fuß.
Œ
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Uuff!
Œ
C d G C a d
& œ œ œ œ œ œ
œ œ œ œ œ œ œ œ œ œ œ œ
Re-den, spie-len, la - chen, kann ich dann nicht ma - chen, und ich find´ mich sel - ber
G C d G C
& œ œ œ
Œ
œ œ œ œ œ œ
œ œ œ œ œ œ
rich - tig dumm! Mensch, das muss doch ge - hen, dass wir uns ver - ste - hen -
a d G C (E)
& œ œ œ œ œ œ œ œ
oh - ne Krach und oh - ne Streit und
œ ‰ œ
rumms, bumms, bumm!!
‰
œ
Œ
Kommst du dann in meine Nähe,
sage ich dir jetzt schon: Wehe!
Denn wenn ich dann um mich schlage,
kriegst du etwas ab. Klapp!
Werf ich wütend mit den Sachen,
kannst du nicht darüber lachen.
Alle haben Angst vor mir,
und das will ich gar nicht!
Im Original erschienen in: Hoffmann, K., von Lilienfeld-Toal, V., Metz, K. & Kordelle-Elfner, K. (2003). STOPP - Kinder gehen
gewaltfrei mit Konflikten um. Horneburg: Persen. Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags.

Name:
Arbeitsblatt „Das ärgert mich alles“
Datum:
Das ärgert mich alles

Name:
Arbeitsblatt „Was mich wütend macht“
Datum:
Notiere die Buchstaben deines Namens untereinander. Suche nun für
jeden Buchstaben ein Wort, das Ereignisse, Dinge, Verhaltensweisen usw.
beschreibt, die dich wütend machen.
Beispiel:
Dein Name von
oben nach unten
J ucken
O hrenschmerzen
N örgelnde Eltern
A bends früh ins Bett müssen
S chimpfwörter
Vergleiche deine Ideen mit denen der anderen.
Vielleicht könnt ihr ja sogar ein „Wut-ABC“ machen.

Name:
Arbeitsblatt „Die Wut entsteht“
Datum:
!
Zeichne eine Geschichte /ein Comic, wie Wut entstehen kann (eventuell als Daumenkino)
!
!
!
1 2
!
3 4
!
5 6
7 8

„Mindmap Auslöser von Ärger und Wut“
Das macht mich alles wütend

Gedicht „Warum sich Raben streiten“
Warum sich Raben streiten
Frantz Wittkamp
Weißt du, warum sich Raben streiten
Um Würmer und Körner und Kleinigkeiten,
um Scheckenhäuser und Blätter und Blumen
und Kuchenkrümel und Käsekrumen,
und darum, wer Recht hat und Unrecht, und dann
auch darum, wer schöner singen kann.
Mitunter streiten sich Raben wie toll
Darum, wer was tun und lassen soll,
und darum, wer Erster ist, Letzter und Zweiter
und Dritter und Vierter und so weiter.
Raben streiten um jeden Mist.
Und wenn der Streit mal zu Ende ist,
weißt du, was Raben dann sagen
Komm, wir wollen uns wieder vertragen!

Name:
Arbeitsblatt „Ruheplatz“
Datum:
Zeichne einen Ort, an dem du dich beruhigen kannst
Mein Ruheplatz

Name:
Arbeitsblatt „Das kann ich machen um mich zu beruhigen“
Datum:
Das kann ich machen um mich zu beruhigen
•
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•
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•
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Name:
Arbeitsblatt „Stern-Körper-Wolke“
Datum:
So bin ich wütend Hier spüre ich meine Wut So kann ich mich beruhigen

Name:
Arbeitsblatt „Beruhigende Sätze“
Datum:
Sätze/Sprüche, die mich beruhigen
•
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•

Name:
Arbeitsblatt „Beruhigen“
Datum:
So sehe ich aus, wenn ich richtig wütend bin
So sehe ich aus, wenn ich mich beruhigt habe

Spiel „Schritte zählen“
Zähle beim Gehen deine Schritte wie folgt:
Eins, zwei, drei, vier, fünf; eins, zwei, drei,
vier, fünf, sechs; eins, zwei, drei, vier, fünf,
sechs, sieben; weiter so bis zehn. Dann beginnt
es von vorn mit eins bis fünf usw.
Bleib ganz bei der Sache. Immer wieder
kehrt sich das Muster um. Mal beginnt der
linke, dann wieder der rechte Fuß, während
du immer weiter gehst. Schweift deine Aufmerksamkeit
ab, dann fang wieder von
vorn an mit eins bis fünf usw.
So kannst du jederzeit deine Konzentration
üben.
Im Original erschienen in: Kasper, H. (2004). Arbeitsmappe Konfliktmanagement in der Schule.
Lichtenau: AOL Verlag. Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags.

Spiel „Räkeln und Strecken“
(Machen Sie diese Übung am besten selbst mit und lassen sie jeweils ausreichend
Zeit für die einzelnen Schritte)
Ihr habt sicher schon einmal einer Katze dabei
zugesehen, wie sie von einem Mittagsschläfchen
erwacht und aufsteht. Sie springt nicht gleich
hoch und rennt fort, sondern dehnt und streckt
sich zuerst ausgiebig. So macht sie sich frisch und
munter.
Das könnt ihr genauso. Zum Beispiel, wenn ihr
gerade eine anstrengende Arbeit oder die Hausaufgaben
hinter euch habt.
Dehnt euch wie ein Kätzchen. Streckt eure Arme
und zählt dabei ruhig und langsam auf Zehn.
Räkelt euch so richtig ...
Streckt und dehnt euch so richtig. Ihr könnt dabei
auch herzhaft gähnen ...
Bewegt alle angespannten Muskeln und spürt,
wie gut das tut, wenn sie sich anschließend wunderbar
entspannen ...
Im Original erschienen in: Kasper, H. (2004). Arbeitsmappe Konfliktmanagement in der Schule.
Lichtenau: AOL Verlag. Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags.

Spiel „Mit der Nase schreiben“
Stellt euch vor, eure Nasen wären Bleistiftspitzen,
und ihr könntet damit richtig in
die Luft schreiben. Schreibt nun mit euren
Nasenspitzen, ganz ruhig und so schön ihr
könnt und in großen Bögen euren Namen
in die Luft. Erst den Vornamen dann den
Nachnamen ...
Malt jetzt eine Spirale in die Luft. Beginnt
rechts und malt die Spirale nach links ...
Malt nun noch eine weitere Spirale und
beginnt diesmal links außen ...
Malt nun eine große schöne Acht ...
Und jetzt einen großen schönen Kreis.
Setzt zum Abschluss einen Punkt in die
Mitte.
Im Original erschienen in: Kasper, H. (2004). Arbeitsmappe Konfliktmanagement in der Schule.
Lichtenau: AOL Verlag. Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags.

Übung „Auf den Atem achten“
Setzt euch aufrecht mit geradem Rücken auf eure Stühle.
Stellt beide Füße ganz auf den Boden. Sagt innerlich zu
euch: „Ich sitze aufrecht und gerade auf meinem Stuhl. Ich
spüre unter meinen beiden Füßen den Boden.“ Schließt
nun entspannt eure Augen und geht mit eurer Aufmerksamkeit
an die Stelle zwischen euren Augen an der Nasenwurzel.
Achtet darauf, wie euer Atem ruhig ein- und
ausströmt. Spürt ihr beim Einatmen den kühlen Luftzug in
euren Nasen Bleibt mit eurer Aufmerksamkeit an dieser
Stelle zwischen den Augen und achtet weiter auf euren
Atem ... Bleibt ganz bei eurem Atem. Merkt ihr, wie ihr ruhiger
und immer ruhiger werdet Genießt diese Ruhe und
achtet weiter auf euren Atem ...
Kommt nun wieder zurück. Ihr fühlt euch jetzt ganz frisch
und könnt ruhig und konzentriert an die Arbeit gehen.
Im Original erschienen in: Kasper, H. (2004). Arbeitsmappe Konfliktmanagement in der Schule.
Lichtenau: AOL Verlag. Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags.

Übung „Ballonreise“
Setzt euch entspannt hin, schaut, dass nichts mehr kneift, und dass ihr eine Weile
ganz ruhig so sitzen könnt. Atmet ruhig ein und aus, ganz langsam. Wenn ihr
wollt, könnt ihr beim Zuhören auch die Augen schließen.
Stell dir vor, du bist auf einer großen, weiten Wiese –
Von Weitem siehst du einen großen Ballon landen –
Du gehst ihm neugierig entgegen-
Jetzt hast du ihn erreicht –
Groß ist er – er schaukelt im Wind –
Nun steigst du ein
Langsam hebt er vom Boden ab
Du schwebst nach oben – immer höher –
Du spürst die Luft, die an dir vorbei rauscht –
Es ist still – ganz still hier oben –
Du spürst deinen Atem – ganz ruhig und gleichmäßig –
Ein und aus – ein und aus –
Du bist ganz ruhig –
Der Ballon steigt höher – immer höher –
Die Wiese unter dir wird ganz klein –
Du siehst viele verschiedene Farben –
Langsam schwebt der Ballon weiter –
Er schwebt über einem Wald –
Dunkelgrün und hellgrün –
Wasser blinkt dort unten auf –
Ein kleiner See –
Weit vor dir erheben sich hohe Berge –
Du schwebst auf sie zu –
Ganz nah kommst du ihnen –
Die Bergspitzen sind so nah
Du meinst, du könntest sie anfassen –
Ganz ruhig ist es –
Ganz ruhig bist du –
Nur das Rauschen der Luft begleitet dich –
Dein Atem geht ganz ruhig und gleichmäßig –
Du schwebst – du bist ganz leicht –
Es wird Abend – Dämmerung zieht herauf –
Es wird Zeit, wieder auf die Erde zu kommen –
Du suchst dir einen Platz, auf dem du landen willst –
Dann schwebst du langsam nach unten –
Du bist wieder auf der Erde – du fühlst dich wohl –
Du bist ruhig und entspannt –
Wenn ihr die Augen geschlossen habt, öffnet sie langsam wieder, schaut euch
um, räkelt und streckt euch und spürt wieder den Boden unter euren Füßen.
Im Original erschienen in: Walden, K., Kutzka, R., Kröger, C. & Kirmes, J. (2000). ALF - Allgmeine Lebenskompetenzen und Fertigkeiten.
Programm für Schüler und Schülerinnen der 5. Klasse mit Informationen zu Nikotin und Alkohol. Hohengehren: Schneider.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags.

Übung „Sandstrand“
Setzt euch entspannt hin, schaut, dass nichts mehr kneift, und dass ihr so eine Weile ruhig
sitzen könnt. Atmet ruhig ein und aus, ganz langsam. Wenn ihr wollt, könnt ihr beim Zuhören
die Augen schließen.
Du liegst an einem Strand –
Liegst im weichen, zarten Sand –
Du fühlst mit deinem Körper diesen weichen, warmen Sand –
Auf deiner Haut – er ist so weich und warm –
Die Sonne scheint –
Es ist ein schöner Sommertag –
Du spürst die Wärme auf deiner Haut –
Auf deinem Körper, überall –
Es ist ein wohliges Gefühl – diese Wärme zu spüren –
Die Wärme zieht durch deinen ganzen Körper –
Ruhe durchströmt dich –
Du hörst das Meer, sein ruhiges, gleichmäßiges Rauschen –
Die Wellen gehen auf und ab –
Du spürst deinen Atem, ruhig und gleichmäßig –
Ein und aus – ein und aus –
Der Atem passt sich den Wellen an –
Ruhig und gleichmäßig – ein und aus – ein und aus –
Ruhig geht dein Atem – den Wellen gleich –
Du bist schwer, warm, ruhig und entspannt –
Ein leichter Wind weht über deine Stirn – du fühlst dich wohl
–
Du bist ganz ruhig und entspannt –
Wenn ihr die Augen geschlossen habt, öffnet sie langsam
wieder, schaut euch um, räkelt und streckt euch und kommt
wieder vom Strand ins Klassenzimmer zurück.
Im Original erschienen in: Walden, K., Kutzka, R., Kröger, C. & Kirmes, J. (2000). ALF - Allgmeine Lebenskompetenzen und Fertigkeiten.
Programm für Schüler und Schülerinnen der 5. Klasse mit Informationen zu Nikotin und Alkohol. Hohengehren: Schneider.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags.

Übung „Manege“
Setzt euch entspannt auf eure Stühle.
Die Füße stehen mit den ganzen Sohlen am Boden.
Die Unterarme liegen auf den Oberschenkeln.
Die Augen sind geschlossen.
Während ihr so eine bequeme Stellung findet,
könnt ihr alle Geräusche im Raum wahrnehmen –
meine Stimme –
Euren Atem beim Ein- und Ausströmen –
ihr könnt spüren, mit welchen Körperstellen ihr gut auf dem Stuhl sitzt –
ihr spürt eure Fersen auf dem Boden –
Eure Waden –
Und wie der Brustkorb sich weitet beim Einatmen –
Wie eure Arme und Hände auf den Oberschenkeln liegen –
Stellt euch nun vor,
dass ihr euch in der Mitte einer Zirkusmanege befindet –
ihr seid auf einer Bühne und bereitet euch auf euren großen Auftritt vor –
ihr fühlt euch stark und sicher –
Euer Oberkörper ist ganz aufrecht -
Nun betritt euer Assistent die Bühne.
Er hält euch einen Holzstab an den Rücken –
Zwischen eure Schulterblätter –
Ohne die Schultern anzuheben, presst ihr nun die Schulterblätter gegeneinander –
Der Stab wird dazwischen festgehalten.
Dabei habt ihr eine solche Kraft,
dass der Stab in der Mitte zerbricht –
Loslassen.
Der Stab fällt.
Während ihr den Applaus hört, spürt ihr die Entspannung, die sich jetzt in euren
Muskeln ausbreitet –
Stellt euch nun vor, dass ihr euch auf den Rücken legt –
Der Assistent nähert sich –
Er wird sich gleich auf euren Bauch stellen –
Dafür müsst ihr jetzt den Bauch und den Po fest anspannen –
Der Assistent steht jetzt auf eurem Bauch –
Mit einem Salto springt eine weitere Assistentin auf die Schultern des anderen –
Haltet die Anspannung –
Langsam steigen die beiden von eurem Bauch herunter –
Loslassen
Erleichterung durchströmt eure Muskeln –
Gemeinsam mit euren Assistenten verbeugt ihr euch vor dem Publikum –
Öffnet nun die Augen und seht euch im Raum um.
Ihr seid wieder hier im Klassenzimmer.
Im Original erschienen in: Walden, K., Kutzka, R., Kröger, C. & Kirmes, J. (2000). ALF - Allgmeine Lebenskompetenzen und Fertigkeiten.
Programm für Schüler und Schülerinnen der 5. Klasse mit Informationen zu Nikotin und Alkohol. Hohengehren: Schneider.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags.

Übung „Ebbe und Flut“
Legt euch bitte auf den Rücken ..., macht die Augen zu ... und versucht, ruhig
zu werden.
In der Natur wechseln sich sehr oft Gegensätze ab: Auf Ebbe folgt Flut, auf
den Winter folgt der Sommer, auf die Nacht folgt der Tag. So ist es auch mit
der Entspannung:
Es fällt den Muskeln leichter loszulassen, wenn sie vorher angespannt waren.
Spannt jetzt einmal eure Muskeln im Bauchbereich an. Haltet sie kurz angespannt
... und lasst sie nun wieder los. Fühlt, wie sich die Entspannung jetzt
voll ausbreiten kann.
Jetzt versucht es mit dem linken Bein: Anspannen ... Halten ... Loslassen – und
spüren, wie es sich entspannt ...
Dann mit eurem rechten Bein: Anspannen ... Halten .... Loslassen ... Spüren.
Jetzt ballt eure beiden Hände zu Fäusten, .... spannt eure Muskeln in den Armen
und in den Schultern an ... haltet die Spannung ... und lasst sie los. Spürt,
wie sich alles entspannt.
Jetzt verzieht euer Gesicht als ob ihr etwas Saures gegessen hättet. Spannt
Eure Muskeln im Gesicht und am Hals an ... haltet kurz inne ... und lasst los.
Spürt in eurem ganzen Körper dem Kribbeln nach, das dieses Anspannen und
Entspannen auslöst, ... und lasst dieses Kribbeln sich ausbreiten. Gebt ihm
Platz in eurem Körper .... lasst es euch ganz ausfüllen. Stellt euch vor, wie es
sich bis in die äußersten Winkel und Nischen eures Körpers ausbreitet ....
Wenn ihr das angenehme Kribbeln überall gespürt habt, lasst es sich langsam
beruhigen ... euer Körper ist nun völlig entspannt .....
Im Original erschienen in: Beck, N., Cäsar, S. & Leonardt, B. (2006). Training sozialer Fertigkeiten mit Kindern im Alter von 8 bis 12 Jahren.
TSF (8-12). Tübingen: dgvt Verlag. Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags.

Was müssen das für Tiere sein
Stimme
& # # # # 4
Œ Ó
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Was
E A E
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müs-sen das für Tie - re sein, die ta - ge -
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B7 E B7 E B7
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A - fri - ka spa - zie - ren gehn, oh - ne sich zu är - gern
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Rechts sind Af fen,
links sind Vö - gel und da - zwi-schen
auch noch Lö-wen.
Doch die gro - ßen E -
˙
˙
˙
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B7 E B7 E
& # # # # œ
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œ œ ˙
œ œ œ œ
le - fan - ten, sie blei - ben cool, oh - ne sich zu är -
˙
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gern.
Œ
Im Original erschienen in: Hoffmann, K., von Lilienfeld-Toal, V., Metz, K. & Kordelle-Elfner, K. (2003). STOPP - Kinder gehen
gewaltfrei mit Konflikten um. Horneburg: Persen. Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags.

Aramsamsam
Stimme
& # # # # c .
œ œ œ œ œ œ œ œ Œ œ œ œ œ œ œ œ œ œ œ œ
A- ram-sam-sam,
a - ram-sam-sam,
gul-li, gul-li, gul-li,
gul-li ram-sam-sam.
& # # # # œ ˙ œ œ ˙ œ Œ œ œ œ œ œ œ œ œ œ œ œ .
A - ra - bi, a - ra - bi, gul- li, gul - li, gul - li, gul - li ram - sam - sam.
Alle sitzen im Kreis, entweder auf Stühlen oder auf dem Boden. Bei
"Aramsamsam, aramsamsam" - wird abwechselnd mit der linken und dann
mit der rechten Hand im Takt auf den jeweiligen Oberschenkel geklopft.
Bei "gulli gulli gulli gulli" wird abwechselnd im Takt mit den Fäusten
gegen die Brust geklopft.
"ramsamsam" wird begleitet, indem mit beiden Händen im Takt auf die
Oberschenkel geklatscht wird.
Bei "Arabi arabi" werden die Arme jeweils weit über den Kopf ("ara")
und dann nach unten bis zum Boden ("bi") gestreckt.
Bei "gulli gulli gulli gulli" wird mit beiden Fäusten gegen die Brust getrommelt,
bei "ramsamsam" mit beiden Händen auf die Oberschenkel geklatscht.
Variationsmöglichkeiten
- immer schneller werden
- immer langsamer werden
- immer lauter werden bis zum Schreien
- immer leiser werden bis sich nur noch die Lippen bewegen
- Vokale austauschen (z.B. Irimsimsim, gilligilligilligilli, rimsimsim)

Name:
Arbeitsblatt „Nicht platzen“
Datum:
Was könntest du in folgenden Situationen zu dir selber sagen, um nicht zu platzen
Welche Selbstgespräche würden dich beruhigen, so dass du nicht mit Fäusten
reagierst, sondern anschließend das Problem lösen kannst
Situationen
Ein Freund nimmt dir ein Spielzeug weg.
Selbstgespräche zum Beruhigen
Deine Schwester/dein Bruder spielt in deinem
Zimmer und räumt es anschließend
nicht auf.
Ein Freund hat sich deine Filzstifte ausgeliehen
und die Verschlusskappen verloren,
so dass die Stifte ausgetrocknet sind.
Ein Mitschüler zieht an deinem Haar, um
deine Aufmerksamkeit zu erhalten.
Ein anderes Kind drängelt sich in einer
Waretschlange vor dich.

Name:
Arbeitsblatt „Tipps für Sportler“
Datum:
Vorschläge, wie sich
vor einem wichtigen Spiel beruhigen könnte.
Name deines Lieblingssportlers
•
•
•
•
•
Coole Beruhigungstipps für
•
•
•
•
•
Name des Sportlers

Name:
Arbeitsblatt „Sätze, die mir helfen“
Datum:
Schreibe Sätze auf, die dich stärken, die dir
Kraft geben…

Name:
Arbeitsblatt „Nachdenken“
Datum:
Beschreibe oder zeichne eine Situation, in der du wütend warst.
Beantworte nun folgende Fragen:
Warum hast du dich geärgert
Was hast du gemacht
Was hat funktioniert
Was hat nicht funktioniert
Was würdest du beim nächsten Mal anders machen
Kannst du mit dir zufrieden sein

Name:
Arbeitsblatt „Schritte zum Umgang mit Ärger und Wut“
Datum:
Was tut ihr, wenn ihr ärgerlich und wütend seid
1. Wie fühlt sich mein Körper an
2. Beruhige dich:
• Hole dreimal tief Luft.
• Zähle langsam rückwärts.
• Denke an etwas Schönes.
• Sage „Beruhige dich“ zu dir selber.
3. Denke laut über die Lösung des Problems nach.
4. Denke später darüber nach:
• Warum habe ich mich geärgert
• Was habe ich dann gemacht
• Was hat funktioniert
• Was hat nicht funktioniert
• Was würde ich beim nächsten Mal anders machen
• Kann ich mit mir zufrieden sein

Name:
Arbeitsblatt „Der Ball ist weg“
Datum:
Male ein Bild, auf dem ein Kind einem anderen
den Ball wegnimmt.
Wie können Sie das Problem lösen

Name:
Arbeitsblatt „Sich aus einer körperlichen Auseinandersetzung heraushalten“
Datum:
Zeichne eine Situation, in der sich zwei Kinder streiten.
Wie könnte man verhindern, dass sich die beiden schlagen Schreibe die unten
angegebenen Schritte in der richtigen Reihenfolge auf.
1. __________________________________________________________
2. __________________________________________________________
3. __________________________________________________________
4. __________________________________________________________
Gefühle und Wünsche
aussprechen
Einen Vorschlag
machen
Sich beruhigen
An die Folgen einer
Schlägerei denken

Bastelvorlage „Stopp-Hand“
Manchmal muss man zu anderen „Stopp“ sagen.
Gestalte deine persönliche Stopp-Hand.
Im Original erschienen in: Hoffmann, K., von Lilienfeld-Toal, V., Metz, K. & Kordelle-Elfner, K. (2003). STOPP - Kinder gehen
gewaltfrei mit Konflikten um. Horneburg: Persen. Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags.

Spiel „Stopp-Hand“
Szene 1 (nach der Hofpause im Klassenzimmer)
Kind 1 He, kuck mal, der Peter hat ein neues
Mäppchen.
Kind 2 Zeig mal! Ob man mit dem auch Fußball
spielen kann Hier her (tut so, als ob er das
Mäppchen kickt)! Achtung! Pass!
Die Kinder tun so, als ob sie ein Mäppchen
hin und her kicken. Das dritte Kind betritt die
Bühne.
Kind 3 He, was macht ihr denn mit meinem
Mäppchen Das ist nagelneu. Hört auf damit!
Kind 1 und 2 schießen weiter mit dem Mäppchen
hin und her. Kind 3 rennt verzweifelt
zwischen den beiden hin und her und versucht,
das Mäppchen zu erwischen.
Kind 3 (den Tränen nahe) Gebt mir mein
Mäppchen her! Ich habe es gerade erst bekommen.
Ich will mein Mäppchen jetzt sofort
wieder haben!
Völlig verzweifelt zieht Kind 3 seine Stopp-
Hand hervor und hält diese sehr bestimmt
hoch und ruft laut und deutlich: „Stopp!“ Sofort
stehen Kind 1 und 2 wie erstarrt.
Szene 2 (in der Pause, ein Kind steht etwas abseits und
isst sein Pausenbrot, zwei andere Kinder stehen zusammen)
Kind 1 Oh, mir ist so langweilig!
Kind 2 Und so ein blödes Wetter ist heute. Was
machen wir denn bloß (schaut sich um und
entdeckt Kind 3) Schau mal, wer steht denn da
drüben Das ist doch der Peter. Der hat gestern
deine Schwester geärgert. Komm, lass uns mal
zu ihm rüber gehen.
Die beiden Kinder gehen drohend zu Kind 3 und
bauen sich vor ihm auf..
Kind 1 He, glotz nicht so blöd! du hast gestern
seine Schwester geärgert.
Kind 3 Ne, habe ich nicht.
Kind 2 Doch, ich hab´s doch gesehen. Wenn du
das noch einmal machst, dann hole ich meinen
großen Bruder.
Kind 1 und 2 stehen weiter drohend vor Kind 3
und gehen weiter auf Kind 3 zu. Dieses weicht
immer weiter zurück, bis es schließlich an einer
Wand steht. Kind 3 hat offensichtlich große
Angst.
Kind 3 Lasst mich in Ruhe! Ich habe deine
Schwester nicht geärgert.
Kind 2 Hast du wohl. Mein Kumpel zeigt dir,
was passiert, wenn du das noch mal machst. Ich
kann es dir aber auch zeigen. (baut sich drohend auf
und knöpft seine Jacke auf)
Kind 3 zieht voller Angst die Stopp-Hand vor
und ruft laut und deutlich: „Stopp!“. Sofort stehen
Kind 1 und 2 wie erstarrt.
Im Original erschienen in: Hoffmann, K., von Lilienfeld-Toal, V., Metz, K. & Kordelle-Elfner, K. (2003). STOPP - Kinder gehen
gewaltfrei mit Konflikten um. Horneburg: Persen. Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags.

Spiel „Fingerspiel gegen den Ärger“
Nina ist sehr stolz
(mit dem Zeigefinger auf Nina zeigen)
auf ihr Haus aus Holz
(mit beiden Händen ein Dach andeuten)
da schleicht sich an
(mit zwei Fingern einer Hand über den Tisch laufen)
der Bastian,
und rumpeldidatt
(auf den Tisch klopfen)
ist alles platt.
Nina voll Ärger dann
(beide Zeigefinger hochhalten)
stürzt sich auf Bastian
(ein Zeigefinger bewegt sich krumm auf den anderen zu)
und beide rangeln und knuffen,
(die Zeigefinger bekämpfen sich)
raufen, bald sieht man nur noch
einen Haufen. Dann kullern sie gar durch
(beide Hände ineinander verwickeln und auf dem Tisch hin- und herrollen)
den Dreck
doch plötzlich grinst
(einen Zeigefinger hochhalten)
der Bastian keck
und schwuppdiwupp -
(den anderen Zeigefinger dazu)
ist auch Ninas Ärger weg
(mit beiden Fingern wackeln)

Hau-mich-nicht-Lied
& 4 2
Stimme œ œ
C F C G7 C C F C
œ œ œ œ œ œ œ
œ Œ
œ œ œ œ œ œ
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& œ œ œ œ
Komm, wir lau-fen los, sprin-gen auf die Bank und aufs al-te
So-fa drauf,
œ œ œ œ
œ
œ œ œ œ œ œ œ œ œ
hoch vom Klei-der
- schrank. Doch, hau mich, hau mich, hau mich, hau mich, hau mich bit-te
& œ
G7 C C
G7
Œ œ œ œ œ œ œ œ œ œ œ œ œ
nicht. Beiss mich nicht und kratz mich nicht und hau mich lie - ber nicht.
C
œ
Œ

Name:
Arbeitsblatt „Umgang mit Hänseleien und Neckereien“
Datum:
Male dich, wie dich ein Freund wegen deiner
neuen Frisur hänselt
Wie gehst du mit deiner Wut um
1.
2.
3.
…

Name:
Arbeitsblatt „Hänseln“
Datum:
Beschreibe Situationen, in denen du von anderen gehänselt wurdest oder in denen du
andere gehänselt hast. Wie haben sich die Personen wohl gefühlt
„Hänsel-Situationen“
„Gefühle der Beteiligten“

Name:
Arbeitsblatt „Faustlos Slogans“
Datum:
Erfinde Faustlos-Sprüche, z.B. „Faustlos macht unschlagbar!“
Meine Faustlos-Sprüche

Faustlos-Plätzchen
Rezept für den Mürbeteig:
250 gr Mehl
150 gr kalte Butter gestückelt
1 Ei
70 gr Zucker
1 Prise Salz
Das Mehl auf eine Arbeitsfläche
sieben und in die Mitte eine Mulde drücken. Die übrigen Zutaten in die Mulde
geben. Alle Zutaten mit den Händen gut vermengen und rasch zu einem
glatten Teig kneten. Ganz besonders wichtig ist es, den Mürbeteig nicht zu
lange zu kneten. Durch die Körpertemperatur der Hände wird die Butter sonst
zu warm und dadurch der Mürbeteig brüchig. Dieser lässt sich anschliessend
nicht mehr vernünftig ausrollen oder formen.
Den Teig zu einer Kugel formen und in eine Frischhaltefolie wickeln. Den Teig
eine Stunde im Kühlschrank kalt stellen. Anschließend wird der Teig ausgerollt.
Herzchen ausstechen
mit Glasur den Smilie machen

Bastelvorlage „Faustlos-Pass“
Name
Vorname
Alter
Foto
Größe
Ort
Strasse
Faustlos-Pass

Bastelvorlage „Faustlos-Orden“
Faustlos
cool
macht
unschlagbar
Faustlos macht
Faustlos
stark
macht
Faustlos macht

Bastelvorlage „Faustlos-Puzzle“
Wir
faustlos
sind

Bastelanleitung „Faustlos-Büchlein“
Die Kinder dürfen die einzelnen Seiten gestalten (Texte schreiben, Bilder
malen), anschließend wird das Blatt an den gestrichelten Linien entlang
erst quer und dann längs gefaltet. Jetzt nur noch lochen und zusammen
heften. Fertig ist das Faustlos-Büchlein.

So löse ich Probleme
Faustlos-Büchlein von
4 1
Das gefällt mir an Faustlos Das habe ich durch Faustlos gelernt
2
3

Faustlos ist …
So sieht meine Wut aus
8 5
Das mache ich, wenn ich mich ärgere
Coole Beruhigungssprüche
6 7

Spiel „Mein schlimmstes Schimpfwort“
Die Kinder sitzen im Kreis. Jedes Kind soll
sich ein Schimpfwort überlegen. Es sollte ein
Schimpfwort sein, das das betreffende Kind
besonders schlimm findet, ein Schimpfwort,
das es besonders verletzen würde. Stellen Sie
sicher und legen Sie fest, dass niemand über
die genannten Wörter lachen darf, um eine
ernsthafte Auseinandersetzung zu ermöglichen.
Da geflüsterte Worte bewusster gesprochen
werden, sollen die Schimpfwörter nur
ganz leise gesagt werden. Schreiben Sie die
genannten Schimpfwörter auf einem Blatt
Papier mit.
Anschließend wird das Papier zerknüllt, aus
dem Klassenzimmer verbannt oder draußen
verbrannt.
Im Original erschienen in: Hoffmann, K., von Lilienfeld-Toal, V., Metz, K. & Kordelle-Elfner, K. (2003). STOPP - Kinder gehen
gewaltfrei mit Konflikten um. Horneburg: Persen. Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags.

Name:
Arbeitsblatt „Umgang mit Ärger und Wut“
Datum:
Bringe die Schritte zum konstruktiven Umgang mit Ärger
und Wut in die richtige Reihenfolge.
1. __________________________________________
2. __________________________________________
3. __________________________________________
4. __________________________________________
Denke später über
die Situation nach!
Denke laut über die Lösung
des Problems nach!
Beruhige dich!
Wie fühlt sich
mein Körper an

Name:
Arbeitsblatt „Konstruktiv trotz Ärger und Wut“
Datum:
Male dich, wie du in einer Reihe stehst, um dein Heft vorzuzeigen. Da bemerkst du
einen Fehler, läufst rasch zu deinem Platz zurück und holst einen Stift. Als du zurückkommst,
hat sich ein Mitschüler vor dir angestellt. Du wirst ärgerlich. Wie gehst du
mit deiner Wut um
1 2 3
Hier siehst du den Umriss einer Figur. Kennzeichne mit einem Farbstift die Stellen des
Körpers, an denen Wut und Ärger sich bemerkbar machen. Schreibe Stichwörter um
die Figur herum.

Name:
Arbeitsblatt „Sechs Fragen zum Nachdenken“
Datum:
Worüber solltest du nach einer Situation,
in der du dich geärgert hast, nachdenken
•
•
•
•
•
•

Name:
Arbeitsblatt „Was würdest du tun wenn…“
Datum:
Was würdest du tun wenn…
• ein Freund dir nicht beim Aufräumen der Sachen helfen will, mit
denen ihr beide gespielt habt
• du mit einer Freundin Kekse backst, und sie möchte, dass du alles
(alleine) machst
• du mit einer Freundin bei ihr zu Hause spielst, aber sie möchte
nichts von dem spielen, was du vorschlägst
• eine Mitschülerin Saft auf deine Kleidung verschüttet, aber dir
nicht dabei hilft, diese wieder sauber zu machen und sich auch
nicht bei dir entschuldigt
• ein Freund eine von deinen Spielsachen zerbrochen hat, aber dir
nichts davon gesagt hat

Name:
Arbeitsblatt „Gedanken“
Datum:
Notiere hier bitte alle Gedanken, die dir in letzter Zeit „nützlich“ waren, die dir gut getan
und deine Stimmung verbessert haben (z.B. „Ich weiß, ich kann das schaffen!“) und Gedanken,
die deine Stimmung weiter verschlechtert haben (z.B. „Das schaffe ich doch nie!“).
Positive, hilfreiche Gedanken
Negative Gedanken

Übung „Fantasiereise durch den Körper“
Wir versuchen heute einmal unseren Körper zu durchwandern und alle Teile bewusst
zu spüren.
Setzt oder legt euch bequem hin. Nehmt euch Zeit dazu (ca. 10 Sekunden Zeit lassen)
und achtet darauf, dass nichts mehr drückt oder zwickt. Wenn doch, dann macht es
euch gemütlich. Öffnet z.B. einen Knopf, die Schuhe, den Gürtel ... Schließt dann die
Augen .... Haltet die Augen während der gesamten Übung geschlossen, auch wenn
das vielleicht zuerst nicht gelingen will.
Stell dir vor, in deinem Kopf leuchtet eine kleine Kugel ... Sanftes Licht strahlt aus der
Kugel in deinen Kopf ... Alle Gedanken verschwinden ... Das sanfte Licht löst alle Spannungen
auf, in der Stirn ..., um die Augen ..., in den Wangen ..., in den Lippen ... dein
Kopf ist erfüllt von diesem milden, sanften, weißen Licht ..., alle Gedanken verschwinden
...
Die kleine Lichtkugel wandert hinunter in den Hals ... Der Hals wird sanft ausgeleuchtet
... Alles fühlt sich frei und leicht an ... Das Licht wandert nun in deine rechte
Schulter ..., in den rechten Oberarm..., nun in den Unterarm..., in die rechte Hand ...
Jeder einzelne Finger wird nun nacheinander von diesem milden, sanften Licht ausgeleuchtet
... Bewege ein wenig deine Finger ... Achte nun auf das Gefühl in deiner
Hand ..., deinem Arm ...
Nun wanderst du mit der Lichtkugel in die linke Schulter ..., weiter in den linken
Oberarm ..., in den linken Unterarm ..., in die linke Hand ... Jeder einzelne Finger deiner
linken Hand wird von diesem sanften, milden Licht ausgeleuchtet ... Bewege ein
wenig die Finger deiner linken Hand ... Achte auf das Gefühl in deiner linken Hand ...,
in deinem linken Arm ...
Nun wandert deine kleine Lichtkugel in deine Brust ... Mit jedem Atemzug spürst Du,
wie sich das sanfte Licht zwischen deiner Brust und dem Rücken ausbreitet ..., ein
angenehmes Gefühl ...
Wandere weiter mit deiner kleinen Lichtkugel in deinen Bauchraum ... Mildes, sanftes
Licht breitet sich aus um deinen Bauchnabel ..., in den ganzen Beckenraum ..., dein
Atem fließt ruhig und gleichmäßig ... Bei jedem neuen Atemzug hebt und senkt sich
deine Bauchdecke ..., dein Bauch ist jetzt angenehm entspannt und gelöst ...
Nun wandert das Licht in deinen rechten Oberschenkel ..., in das Knie ..., in den Unterschenkel
..., in den Fuß ... Das rechte Bein ist jetzt ganz entspannt ... Bewege ein wenig
deine Zehen ... In jeder Zehe spürst du nun das sanfte, milde Licht ...
Nun wanderst du mit deiner Lichtkugel in das linke Bein ..., in den linken Oberschenkel
..., den Unterschenkel ..., den Fuß ... Das linke Bein ist locker ..., entspannt ... Bewege
ein wenig deine Zehen ... In jeder Zehe spürst du das sanfte Licht ...
Du liegst oder sitzt ruhig und entspannt ..., gelöst ..., locker ..., gelassen ... Es ist ein
angenehmes Gefühl ...
Nun bewegst du deine Finger ..., reibst dir kräftig die Hände ineinander ..., öffnest
deine Augen ..., du dehnst und streckst dich ...
Im Original erschienen in: Kasper, H. (2004). Arbeitsmappe Konfliktmanagement in der Schule.
Lichtenau: AOL Verlag. Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags.

Übung „Fantasiereise im Meer“
Hinführung zur Reise
Wir wollen jetzt eine Reise machen.
Eine Reise in deine Fantasie.
Such dir dazu einen guten Platz aus:
• Du kannst dich hinsetzen oder hinlegen
• Mach es dir bequem
Wenn es an irgendeiner Stelle noch nicht ganz bequem ist, dann bewege dich noch
ein wenig, öffne eine Knopf, mach den Gürtel weiter ... alles, was dabei hilft, es dir
bequem zu machen.
Wenn du dich an irgendeiner Stelle der Fantasiereise unwohl fühlen solltest, dann
kannst du gerne die Augen öffnen und dich hinsetzen. Tu dies aber bitte geräuschlos.
Du kannst natürlich auch jederzeit aus der Fantasiereise aussteigen.
(Stellen Sie eine Entspannungsmusik an)
Du hast in den nächsten Minuten nur Zeit für dich – genieße diese Zeit.
Schließe deine Augen, werde ruhig und höre auf die Musik.
Spüre deinen Atem, wie er den Bauch füllt und wieder entweicht.
• Dein Atem kommt und geht, und du brauchst jetzt nichts zu tun
• Mit jedem Atemzug entspannst du dich ein wenig mehr
Überlege, welche Gedanken dir im Moment durch den Kopf gehen.
• Schau sie dir genau an.
• Und nun lass deine Gedanken wegfliegen wie Vögel, denn du brauchst sie im Moment
nicht mehr.
Versuche nun zu spüren, wie dein Körper auf dem Boden aufliegt, welche Stellen Kontakt
mit dem Boden haben und welche Stellen zu schweben scheinen.
• Du spürst, wie der Boden dich trägt und dir Halt und Sicherheit gibt.
• Genieße dieses Gefühl des Getragenseins.
• Entspanne dich noch ein wenig mehr.
Du liegst nun schwer und entspannt auf dem Boden.
• Alle Muskeln sind locker.
• Du wirst vom Boden getragen.
Du bist entspannt und ruhig.
• Deine Füße und Beine sind ganz schwer.
• Deine Hände und Arme sind ganz schwer.
• Dein Nacken und deine Schultern sind ganz schwer.
• dein Gesicht ist entspannt und gelöst.
• Du lässt los.
• Du gibst alle Spannungen ab – weg von dir.
• Du bist ruhig und entspannt.
Im Original erschienen in: Benner, T. (2003). Cool bleiben statt zuschlagen! Bausteine zur Gewaltprävention. 5. - 8. Klasse. Horneburg: Persen-Verlag.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags.

Übung „Fantasiereise im Meer“
Die Reise
Stell dir vor:
• Du bist am Strand einer kleinen, grünen Insel - weit weg von hier.
• Ruhe und Stille um dich herum – und auch in dir.
Du fühlst den Sand unter deinen Füßen – warm und weich.
• Deine Zehen wühlen sich in diesen warmen, weichen Sand.
• Ein weiter, heller, sanft verlaufender Strand liegt vor dir.
• Du läufst fröhlich umher.
• Die Haare flattern dir ins Gesicht.
• Du schmeckst das Salz des Meeres auf der Zunge.
• Du hörst die Wellen schlagen – rauschen – auf und ab.
• Du atmest ruhig – ein und aus.
Dein Blick gleitet zum blau-grünen Meer hinüber.
• Das Wasser schimmert verlockend vor dir.
• Es ist ruhig, nur ein paar kleine Wellen plätschern dir entgegen.
• Es ist warm, die Sonne scheint vom strahlend blauen Himmel auf dich herab.
• Du entschließt dich, schwimmen zu gehen.
• Du spürst unter deinen Füßen den matschigen, feuchten Sand.
• Mit deinen Fußspitzen testest du die Wassertemperatur.
• Das Wasser ist warm – ganz warm.
• Langsam gehst du ins Wasser hinein.
• Das Wasser erreicht deine Knie.
• Jetzt spürst du es schon an deinem Bauch.
• Schon bist du mit deinem ganzen Körper im Wasser.
Wie durch einen Zauber fühlst du dich schwerelos.
• Du kannst schwimmen – tauchen wie ein Fisch.
• Das Wasser umgibt dich in einer angenehmen Weise.
• Du schwimmst immer tiefer ins Wasser hinein.
• Die Wasseroberfläche ist kaum noch zu sehen.
• Du schwimmst wie ein Fisch – sicher und leicht.
• Du fühlst dich leicht, wohl und sicher – um dich herum ist es ganz still.
• Du spürst das Wasser, wie es sich um deinen Körper leicht bewegt.
Fische sind ganz nahe.
• Schwärme von bunten, schillernden Fischen.
• Viele Formen und Farben.
• Du siehst Korallenbäume, grüne Pflanzen und Algen.
• Du tauchst bis zum Grund.
• Du siehst so vieles: Muscheln, Seesterne, Steine und Sand.
• Du fühlst dich leicht und lebendig.
• Du gleitest durch die Tiefen und schaust dir alles an, was dir auf deiner
Entdeckungsreise begegnet.

Übung „Fantasiereise im Meer“
(Machen Sie nun ca. 30 Sekunden eine stille Pause)
Und nun entschließt du dich, wieder nach oben zu tauchen.
• Du gleitest langsam nach oben.
• Der Grund wird immer unschärfer.
• Über dir wird es immer heller.
• Du kommst der Wasseroberfläche immer näher.
• Nur noch wenige Meter.
• Du siehst den Rumpf eines Bootes über dir.
• Du tauchst neben dem Boot auf und schwingst dich mühelos hinein.
• Du legst dich auf den Boden und genießt die herrlich warme Sonne.
• Du liegst schwer, warm und ruhig.
• Dein Atem geht ruhig und gleichmäßig.
• Du genießt diese Zeit, dir geht es gut.
(Machen Sie noch einmal eine ca. 30 Sekunden lange stille Pause)
Und nun ist es Zeit, Abschied zu nehmen.
• Du siehst dir noch einmal alles an: Das Boot, das Meer und den Strand.
• Du verabschiedest dich.
• Du verlässt deine Insel.
• Du entfernst dich immer mehr von der Insel, bis sie nur noch als kleiner Punkt zu sehen ist.
• Und selbst der kleine Punkt ist jetzt nicht mehr zu sehen.
Die Rückkehr
Du kommst jetzt wieder zurück, hierher, wo deine Reise begann.
Spüre deinen Atem, wie er den Bauch füllt und wieder entweicht.
• Gehe deinem Atem nach – und spüre, wie du ein- und wieder ausatmest.
• Du atmest ein und wieder aus – ein und aus.
Versuche nun zu spüren, wie dein Körper auf dem Boden aufliegt.
• Spüre, welche Stellen Kontakt mit dem Boden haben.
• Spüre deine Füße (Pause), deine Unterschenkel (Pause) und deine Oberschenkel (Pause).
• Spanne die Muskeln in deinen Beinen an und löse Sie wieder.
• Spanne sie an und löse sie wieder.
• Spüre nun deine Hände (Pause), deine Unterarme (Pause) und deine Oberarme (Pause).
• Balle deine Hände zu Fäusten.
• Öffne deine Hände wieder und strecke deine Finger aus.
Spüre deinen Kopf und dein Gesicht.
• Spanne deine Gesichtsmuskeln an – alle Gesichtsmuskeln sind nun angespannt.
• Entspanne deine Gesichtsmuskeln wieder und öffne langsam die Augen.
Richte dich langsam auf.
Nimm deine Umgebung wahr.
Schau dir die Menschen an, die auch hier sind.
Du bist wieder zurück, hier bei den Leuten, die du kennst.

Spiel „Cool bleiben“
Um das „Cool bleiben“ zu üben, soll jeder Schüler einen
„Spießrutenlauf“ durch eine „Gasse“ hinter sich bringen. Zunächst
wird der Klasse das Spiel erklärt. Gemeinsam wird nach Möglichkeiten
gesucht, andere zu provozieren. Anschließend stellen sich die Schüler in
Paaren im Abstand von ca. drei Metern gegenüber, so dass eine „Gasse“
entsteht. Jeweils ein Schüler geht nun durch diese Gasse und wird von
den anderen Schülern beschimpft, angepöbelt, berührt, belästigt usw.
(zu grobe Körperlichkeiten müssen vorab ausgeschlossen werden!). Der
Schüler, der durch die Gasse geht, versucht cool zu bleiben, bis er ans
Ende gelangt ist. Die Lehrkraft steht am Ende der Gasse und macht dem
Schüler Mut, durchzuhalten und cool zu bleiben.
Provokationsmöglichkeiten
• Ein Bein in den Weg stellen
• Leicht am Arm berühren
• Schimpfwörter zurufen
• Luftküsse zuwerfen
• Zappeln
• Laut brüllen
• Sehr nah an ihn herantreten
Im Original erschienen in: Hoffmann, K., von Lilienfeld-Toal, V., Metz, K. & Kordelle-Elfner, K. (2003). STOPP - Kinder gehen
gewaltfrei mit Konflikten um. Horneburg: Persen. Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags.

Hand in Hand
Text u. Musik: Stephen Janetzko
& # # 4
Stimme ‰ œ œ œ œ œ œ œ
& # # w
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j
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Schau dich mal um auf die-ser
Er-de,
so vie-le Men-schen gibt es
Was auch die Far - be dei - ner Haut ist, ob schwarz, ob weiß, ob gelb ob
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hier. ich denk´, wir le-ben al-le
ger-ne,
dass es so bleibt, das wünsch´ ich
rot. Sag wie das Land heißt, wo du herkommst, gibt es dort Reich-tum o - der
D G A D A D
w
mir.
Not
Ref.
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Hand in Hand
D A D G
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Hand in Hand
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- wird es gehn, weil wir uns so gut ver-stehn.
G A D G A D
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œ œ œ œ.
- wird es gehn, weil wir uns so gut ver - stehn.
j
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w
Bist du ein Türke oder Deutscher Kommst du vielleicht aus Portugal
Glaubst du, ein Gott hat uns erschaffen Das ist letztendlich doch egal!
Sprichst du französisch oder polnisch Bist du schon alt oder ein Kind
Lebst du von Obst oder Getreide Schön ist, wenn alle glücklich sind.
Manchmal, da seh´ ich welche streiten, wieso, weshalb versteh´ ich nicht.
Wir sollten miteinander teilen, tragt in die Dunkelheit ein Licht!
Kommst du aus Westen oder Osten Und trägst du Kopftuch oder Hut
Bist du ein Junge oder Mädchen Ich finde alle Menschen gut.
Bist du ein Bäcker oder Maler Bist Träumer oder Realist
Ein Jeder kann dem Andern helfen, auch wenn es noch so wenig ist.
Wir Menschen sollten uns vertragen, und alle Tiere, groß und klein!
Zusammen geht doch alles leichter, und alle wollen Freunde sein.

Name:
Arbeitsblatt „Umgang mit Kritik 1“
Datum:
Du hast am Nachmittag lange das Einmaleins geübt. Am nächsten Tag kommst du
dran, kannst aber die meisten Aufgaben nicht schnell genug rechnen. Deine Lehrerin
sagt: Du bist nicht fleißig genug! Streng dich mehr an! du hast zuhause aber sehr lange
mit Mama und Papa geübt und gibst dir wirklich sehr viel Mühe.
Wie gehst du mit dieser Kritik um
Trage die unten angegebenen Gedanken und das was du sagst in der richtigen
Reihenfolge in die Gedanken- und Sprechblasen ein.
1
3
2
Ich habe zuhause viel geübt,
aber ich brauche mehr Zeit.
Ich rege mich nicht auf
und bleibe ganz ruhig.
Sie hat nicht Recht. Ich habe
geübt und gebe mir Mühe.

Name:
Arbeitsblatt „Umgang mit Kritik 2“
Datum:
Deine Lehrerin sieht eure Hausaufgaben nach. In deinem Heft bemerkt sie viele Fehler.
Außerdem findet Sie deine Schrift heute unsauber. Sie sagt zu dir: „Gib dir wieder
mehr Mühe mit deinen Hausaufgaben!“ Du hattest bei den Hausaufgaben tatsächlich
keine Lust, und hast dich deshalb auch nicht sehr angestrengt.
Wie gehst du mit dieser Kritik um Trage die unten angegebenen Gedanken und
das was du sagst in der richtigen Reihenfolge in die Gedanken- und Sprechblasen ein.
1
3
2
Sie hat ja Recht. Ich habe mir
wirklich keine Mühe gegeben.
Ich bleibe ganz ruhig. Ich
kann damit umgehen.
Es tut mir leid. Ich werde mich
heute mehr anstrengen.

Name:
Arbeitsblatt „Umgang mit Kritik 3“
Datum:
Beschreibe eine Situation,
in der du kritisiert wurdest.
Was ist genau passiert
Wie hast du reagiert
Womit warst du zufrieden Was hast du gut gemacht
Was könntest du beim nächsten Mal besser machen

Name:
Arbeitsblatt „Umgang mit Ausgeschlossensein“
Datum:
Wie würdest du mit folgenden Situationen umgehen
Schreibe die einzelnen Schritte bei der Umsetzung auf.
Einige Kinder spielen Fangen, haben dich aber nicht gefragt, ob du mitspielen willst.
1.
2.
3.
4.
Deine beste Freundin/dein bester Freund will in der großen Pause plötzlich nicht mit
dir spielen, sondern spielt mit jemand anders.
1.
2.
3.
4.
Deine Freundin/dein Freund hat gesagt, sie/er würde nach der Schule auf dich warten,
ging dann aber ohne dich los.
1.
2.
3.
4.
Du möchtest dich an einen Tisch setzen, aber niemand macht dir Platz.
1.
2.
3.
4.

Spiel „Ausgeschlossen“
Ein paar Kinder verlassen den Raum. Die übrigen beschließen
ein „Codewort“ (z.B. „Faustlos“) oder eine „Code-
Handlung“ (z.B. eine Verbeugung). Anschließend bilden sie
einen engen Kreis, indem sie die Arme ineinander
haken. Nur mit dem richtigen Wort bzw. der richtigen
Handlung kann der Kreis von außen geöffnet werden.
Jetzt werden die Kinder von draußen hereingerufen.
Ihre Aufgabe ist es, das Codewort oder die Code-
Handlung herauszufinden. Nur wenn sie erfolgreich
sind, werden sie in den Kreis aufgenommen. Sie dürfen
verschiedene Wörter und Handlungen probieren
und sich untereinander beraten.
Reflexion:
Wie fühlten sich die ausgeschlossenen Kinder
Welche Gedanken gingen ihnen durch den Kopf
Wie fühlten sich die Kinder im Kreis

Das Lied vom Anderssein
& 4 Stimme Ó Œ
œ
Im
F C F
œ œ œ œ
œ œ Œ œ
œ œ œ œ ˙
Land der Blau- ka - rier-ten
sind al - le blau-ka
- riert.
Œ
œ
Doch
& œ œ œ œ œ œ Œ œ œ œ œ œ ˙ Œ œ œ œ œ œ
wenn ein Rot - ge - fleck-ter
sich mal dort - hin ver - irrt, dann ru - fen Blau- ka -
F C F
& œ œ Œ œ œ œ œ œ ˙
C F B
rier - te: "Der passt zu uns doch nicht! Er soll von hier ver - schwin-den,
der
Œ
œ œ œ œ œ œ œ Œ œ
C
& œ œ œ œ
rot - ge - fleck - te
F
˙.
Wicht!"
Œ
Im Land der Rotgefleckten sind alle rotgefleckt.
Doch wird ein Grüngestreifter in diesem Land entdeckt,
dann rufen Rotgefleckte: "Der passt zu uns doch nicht!
Er soll von hier verschwinden, der grüngestreifte Wicht!"
Im Land der Grüngestreiften sind alle grüngestreift.
Doch wenn ein Blaukarierter so etwas nicht begreift,
dann rufen Grüngestreifte: "Der passt zu uns doch nicht!
Er soll von hier verschwinden, der blaukarierte Wicht!"
Im Land der Buntgemischten sind alle buntgemischt.
Und wenn ein Gelbgetupfter das bunte Land auffrischt,
dann rufen Buntgemischte: "Willkommen hier im Land!
Hier kannst du mit uns leben, wir reichen dir die Hand!"

Name:
Arbeitsblatt „Konsequenzen akzeptieren“
Datum:
Wie könntest du reagieren, wenn ...
• deine Mutter zu dir sagt, dass du nicht Fernsehen schauen darfst, weil du
deine Hausaufgaben nicht gemacht hast
• deine Lehrerin zu dir sagt, dass du in der Pause nicht nach draußen gehen
darfst, weil du in der Stunde ständig gestört hast
• Deine Oma zu dir sagt, dass du nicht in ihrem Wohnzimmer spielen darfst,
weil du das letzte Mal dreckige Fußspuren hinterlassen hast
• deine Mutter zu dir sagt, dass du keinen Nachtisch bekommst, weil du dein
Mittagessen nicht aufgegessen hast

Name:
Arbeitsblatt „Ich bin gegen Gewalt, weil…
Datum:
Ich bin /wir sind gegen Gewalt, weil…
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•

Name:
Arbeitsblatt „Wenn es mir zu viel wird“
Datum:
Finde eine Situation, in der es dir zu viel wird!
Male sie auf und schreibe in eine Sprechblase, was du sagst!

Bastelvorlage „Faustlos-Lesezeichen“
F
A
U
S
T
L
O
S
Fair
Aufgeweckt
Unschlagbar
Süss
Toll
Lustig
Oben
Super

Bastelvorlage „Ja-Nein-Würfel 2“
Ein Kind formuliert einen Wunsch. Ein anderes Kind
würfelt und lehnt (im Spiel) ab oder erfüllt den Wunsch.
erfüllen
dann hier kleben
dann hier kleben
erfüllen
ablehnen
ablehnen
zuerst hier kleben
zuerst hier kleben
erfüllen
ablehnen
und hier kleben
Im Original erschienen in: Beck, N., Cäsar, S. & Leonardt, B. (2006). Training sozialer Fertigkeiten mit Kindern im Alter von 8 bis 12 Jahren.
TSF (8-12). Tübingen: dgvt Verlag. Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags.

Name:
Arbeitsblatt „Wie habe ich es ausgedrückt“
Datum:
Es ist wichtig, mit seiner Wut „konstruktiv“ umzugehen. Vor Wut zu explodieren oder
seinen Ärger runterzuschlucken sind z.B. keine guten Möglichkeiten, mit Wut und Ärger
umzugehen. Beschreibe nachfolgend bitte einige Situationen, in denen du wütend
warst und schreibe auf, was du gesagt und getan hast und was dann passiert ist.
Situation Das habe ich gemacht/gesagt Das ist passiert

Name:
Arbeitsblatt „Stell dir vor“
Datum:
Stell dir die folgenden Situationen vor und beschreibe, wie du
dich fühlen würdest/könntest und was du tun würdest.
Situation Gefühle Was würdest du machen
Du versuchst zum ersten Mal,
in einer Fußballmannschaft
mitzuspielen.
Du bist wütend über deine
Schwester, weil sie dein Zimmer
in Unordnung gebracht hat.
Du musst um den Sportplatz
joggen und bist so müde, dass
du nicht weißt, wie du es schaffen
sollst.
Du hast nicht die Rolle in dem
Spiel bekommen, die du gerne
haben wolltest.
Du versuchst, den Freischwimmer
zu machen und musst
noch einmal durch das Becken
schwimmen.

Name:
Arbeitsblatt „Beruhigung“
Datum:
1. „Ich flipp´ aus“
Du bist in deinen Sommerferien in einem Zeltlager. Einige Jugendliche
hast du schon kennen gelernt. Von den älteren Jungs oder Mädchen sind
allerdings immer wieder ein paar dabei, die dich veräppeln und über dich
lachen. Gerade siehst du sie schon auf dich zusteuern. Was würdest und
was könntest du tun
Im Original erschienen in: Beck, N., Cäsar, S. & Leonardt, B. (2006). Training sozialer Fertigkeiten mit Kindern im Alter von 8 bis 12 Jahren.
TSF (8-12). Tübingen: dgvt Verlag. Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags.

Name:
Arbeitsblatt „Beruhigung“
Datum:
2. „Der kann was erleben“
Du bist mit ein paar Jungs auf dem Sportplatz und ihr spielt Fußball. Deine
Mannschaft ist am Verlieren. Jetzt hast du den Ball und rennst auf das gegnerische
Tor zu, doch da wirst du von Björn (einem Angeber aus der anderen
Mannschaft) angerempelt. Er schafft es, dir den Ball wegzunehmen und
grinst dich an. Du merkst, wie die Wut in dir aufsteigt. Am liebsten würdest
du ihm ins Gesicht schlagen. Was kannst du stattdessen tun
Im Original erschienen in: Beck, N., Cäsar, S. & Leonardt, B. (2006). Training sozialer Fertigkeiten mit Kindern im Alter von 8 bis 12 Jahren.
TSF (8-12). Tübingen: dgvt Verlag. Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags.

Name:
Arbeitsblatt „Beruhigung“
Datum:
3. „Ruuuhe!!!“
Lina möchte in ihrem Zimmer in Ruhe ein Buch lesen. Ihr kleiner
Bruder stört Sie dabei. Er klappert mit der Türe, lacht und singt
laut. Was kann sie tun
Im Original erschienen in: Beck, N., Cäsar, S. & Leonardt, B. (2006). Training sozialer Fertigkeiten mit Kindern im Alter von 8 bis 12 Jahren.
TSF (8-12). Tübingen: dgvt Verlag. Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags.

Name:
Arbeitsblatt „Beruhigung“
Datum:
4. Das ausgeliehene T-Shirt
Du hast dein Lieblings-T-Shirt deiner Freundin Tanja ausgeliehen. Vor Tagen
hast du sie schon gebeten, es dir wieder mitzubringen. Endlich hast sie es
dabei. Als du es aus der Tüte holst, bemerkst du, dass es komisch riecht und
voller Flecken ist. Am Kragen hat es sogar ein kleines Loch. Dein Kopf wird
sofort feuerrot. Du bist total wütend. Was tust du
Im Original erschienen in: Beck, N., Cäsar, S. & Leonardt, B. (2006). Training sozialer Fertigkeiten mit Kindern im Alter von 8 bis 12 Jahren.
TSF (8-12). Tübingen: dgvt Verlag. Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags.

Name:
Arbeitsblatt „Auf der Palme“
Datum:
Das hat mich auf
die Palme gebracht
So habe ich mich
dabei gefühlt
Das hilft mir, runterzukommen
Im Original erschienen in: Beck, N., Cäsar, S. & Leonardt, B. (2006). Training sozialer Fertigkeiten mit Kindern im Alter von 8 bis 12 Jahren.
TSF (8-12). Tübingen: dgvt Verlag. Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags.
Das hilft mir nicht

Name:
Arbeitsblatt „Beruhigen und das Problem lösen“
Datum:
Wie könntest du dich in folgenden Situationen beruhigen
und dann das Problem lösen Schreibe die einzelnen
Schritte auf.
1. Ein Freund spielt mit dir bei dir zu Hause, will dir aber anschließend nicht
beim Aufräumen helfen.
2. Ein anderes Kind tritt dir hinten auf den Schuh, so dass du stolperst.
3. Deine Schwester hat deinen ganzen Nachtisch aufgegessen, als du kurz vom
Tisch aufgestanden bist.
4. Ein Kind nimmt dir deine Mütze weg und spielt damit mit seinen Freunden.

Name:
Arbeitsblatt „Beruhigen und das Problem lösen“
Datum:
5. Deine Schwester/dein Bruder schaltet das Fernsehprogramm weiter, während
du dir eine Sendung anschaust.
6. Zwei Kinder wollen dich nicht an den Ringen hangeln lassen.
7. Eine Mitschülerin/ein Mitschüler drängelt sich vor dich in die Reihe.
8. Ein Freund/eine Freundin nimmt dir ein Kaugummi aus der Tasche und
steckt es in den Mund.

Name:
Arbeitsblatt „Das Gute an der Wut“
Datum:
Wut ist nichts Schlechtes. Wut hat gute und schlechte Seiten.
Die guten Seiten der Wut
Die schlechten Seiten der Wut

Name:
Arbeitsblatt „Cool talk“
Datum:
Wenn ich in Streit gerate, dann kann mir Cool talk
helfen. (Sätze, Sprüche, die mir helfen, cool zu bleiben)
1.
2.
3.
Mein persönlicher Cool Talk

Name:
Arbeitsblatt „Umgang mit Enttäuschungen“
Datum:
Wie könntest du mit folgenden Situationen gut
umgehen Schreibe die einzelnen Schritte auf.
1. Du verlierst bei einem Spiel.
2. Du kannst nicht so gut Fußball spielen, wie deine Freunde.
3. Du hast eine „6“ in Mathe bekommen.
4. Es fällt dir sehr schwer, vor der Klasse etwas laut vorzulesen.

Name:
Arbeitsblatt „Umgang mit Enttäuschungen“
Datum:
5. Beim Fahrradfahren kannst du nicht mit deinen Freunden mithalten.
6. Du hast im Zeugnis nicht die Noten bekommen, die du schaffen wolltest.
7. Du darfst nicht mit auf die Klassenfahrt, weil du in der Schule Mist gebaut hast.

Name:
Arbeitsblatt „Umgang mit Vorwürfen“
Datum:
Wie könntest du mit folgenden Situationen
gut umgehen Schreibe die einzelnen Schritte
auf.
1. Ein Freund/eine Freundin wirft dir vor, ein Spiel nicht zurückgegeben
zu haben.
2. Ein Freund/eine Freundin wirft dir vor, ihn/sie nicht angerufen zu
haben, obwohl du es versprochen hattest.
3. Ein Freund/eine Freundin wirft dir vor, eine Lüge über ihn/sie erzählt
zu haben.
4. Dein Bruder/deine Schwester wirft dir vor, eure Schokolade ganz
alleine aufgegessen zu haben.

Übung „Fantasiereise durch den Körper“
Wir versuchen heute einmal unseren Körper zu
durchwandern und alle Teile bewusst zu spüren.
Setzt oder legt euch bequem hin. Nehmt euch Zeit dazu (ca. 10 Sekunden Zeit lassen)
und achtet darauf, dass nichts mehr drückt oder zwickt. Wenn doch, dann macht es
euch gemütlich. Öffnet z.B. einen Knopf, die Schuhe, den Gürtel ... Schließt dann die
Augen .... Haltet die Augen während der gesamten Übung geschlossen, auch wenn das
vielleicht zuerst nicht gelingen will.
Stell dir vor, in deinem Kopf leuchtet eine kleine Kugel ... Sanftes Licht strahlt aus der
Kugel in deinen Kopf ... Alle Gedanken verschwinden ... Das sanfte Licht löst alle Spannungen
auf, in der Stirn ..., um die Augen ..., in den Wangen ..., in den Lippen ... dein Kopf
ist erfüllt von diesem milden, sanften, weißen Licht ..., alle Gedanken verschwinden ...
Die kleine Lichtkugel wandert hinunter in den Hals ... Der Hals wird sanft ausgeleuchtet
... Alles fühlt sich frei und leicht an ... Das Licht wandert nun in deine rechte Schulter ...,
in den rechten Oberarm..., nun in den Unterarm..., in die rechte Hand ... Jeder einzelne
Finger wird nun nacheinander von diesem milden, sanften Licht ausgeleuchtet ... Bewege
ein wenig deine Finger ... Achte nun auf das Gefühl in deiner Hand ..., deinem Arm ...
Nun wanderst du mit der Lichtkugel in die linke Schulter ..., weiter in den linken Oberarm
..., in den linken Unterarm ..., in die linke Hand ... Jeder einzelne Finger deiner linken
Hand wird von diesem sanften, milden Licht ausgeleuchtet ... Bewege ein wenig die
Finger deiner linken Hand ... Achte auf das Gefühl in deiner linken Hand ..., in deinem
linken Arm ...
Nun wandert deine kleine Lichtkugel in deine Brust ... Mit jedem Atemzug spürst Du,
wie sich das sanfte Licht zwischen deiner Brust und dem Rücken ausbreitet ..., ein angenehmes
Gefühl ...
Wandere weiter mit deiner kleinen Lichtkugel in deinen Bauchraum ... Mildes, sanftes
Licht breitet sich aus um deinen Bauchnabel ..., in den ganzen Beckenraum ..., dein Atem
fließt ruhig und gleichmäßig ... Bei jedem neuen Atemzug hebt und senkt sich deine
Bauchdecke ..., dein Bauch ist jetzt angenehm entspannt und gelöst ...
Nun wandert das Licht in deinen rechten Oberschenkel ..., in das Knie ..., in den Unterschenkel
..., in den Fuß ... Das rechte Bein ist jetzt ganz entspannt ... Bewege ein wenig
deine Zehen ... In jeder Zehe spürst du nun das sanfte, milde Licht ...
Nun wanderst du mit deiner Lichtkugel in das linke Bein ..., in den linken Oberschenkel
..., den Unterschenkel ..., den Fuß ... Das linke Bein ist locker ..., entspannt ... Bewege ein
wenig deine Zehen ... In jeder Zehe spürst du das sanfte Licht ...
Du liegst oder sitzt ruhig und entspannt ..., gelöst ..., locker ..., gelassen ... Es ist ein angenehmes
Gefühl ...
Nun bewegst du deine Finger ..., reibst dir kräftig die Hände ineinander ..., öffnest deine
Augen ..., du dehnst und streckst dich ...
Im Original erschienen in: Kasper, H. (2004). Arbeitsmappe Konfliktmanagement in der Schule.
Lichtenau: AOL Verlag. Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags.

Übung „ Die 747 - Methode“
Einatmen – Atem halten – ausatmen.
Atmen Sie durch die Nase ein und
zählen Sie dabei langsam auf 7. Halten
Sie dann den Atem und zählen Sie
dabei langsam auf 4. Atmen Sie durch
den Mund aus, während Sie langsam
auf 7 zählen. So gewinnen Sie in kurzer
Zeit ihre Gelassenheit in belastenden
Situationen zurück. Üben Sie das
in Ruhe zu Hause, und zwar über einen
längeren Zeitraum, bis Sie sich an
diesen Ablauf 7-4-7 gewöhnt haben.
Im Original erschienen in: Kasper, H. (2004). Arbeitsmappe Konfliktmanagement in der Schule.
Lichtenau: AOL Verlag. Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags.

Name:
Arbeitsblatt „Sich beschweren“
Datum:
Du warst bestimmt schon mit einer Situation unzufrieden. Vielleicht
hast du dich deshalb beschwert. Um dich richtig zu beschweren und
den anderen nicht zu verletzen, solltest du dich an diese Schritte halten:
1. Bleibe ruhig.
2. Wähle einen günstigen Zeitpunkt und einen passenden Ort aus.
3. Denke vorher darüber nach, was du sagen willst.
4. Schau der anderen Person in die Augen und beschwere dich
klar und freundlich.
Wie könntest du dich in folgenden Situationen
beschweren Welche Schritte würdest du umsetzen
Ein Freund/eine Freundin schreibt schon wieder die Hausaufgaben bei
dir ab, obwohl du das nicht willst.
Deine Eltern möchten, dass du zuhause mehr mit hilfst,
als deine Schwester/dein Bruder.
Ein anderes Kind macht sich über deinen Namen lustig.
Du hast nicht die Note bekommen, von der du denkst,
dass du sie verdient hast.

Name:
Arbeitsblatt „Selbstsicher Forderungen stellen“
Datum:
In den nachfolgenden Situationen möchten verschiedene Kinder selbstsicher
Forderungen stellen. Hilf ihnen dabei und schreibe jeweils einen
passenden Satz auf.
1. Im Unterricht sitzt Simone am Tisch vor Anette. Simone dreht sich
mehrmals um, um von Anette den Radiergummi zu nehmen. Anette
möchte das nicht. Was kann Anette sagen
2. In der Pause spielt Ralf in der Mannschaft von Klaus und Leo Fußball.
Klaus und Leo spielen sich immer nur gegenseitig den Ball zu. Ralf möchte
zwischendurch auch den Ball haben. Was kann Ralf sagen
3. Sven lacht oft über die Kleider von Sonja. Sonja mag das nicht. Was
kann Sonja sagen

s
Faustlos Urkunde
von
s
s
8
s