Seminare für Unternehmen - VHS Landkreis Rastatt

Zuschüsse 

Folgende Themen im Fachbereich GESUND- 

HEIT werden teilweise oder ganz von 

Krankenkassen bezuschusst. Welche Krankenkasse 

welche Kurse anerkennt, erfahren Sie 

über die Geschäftsstellen Ihrer Krankenkasse. 

Für die Kostenbezuschussung ist die Vorlage 

einer Teilnahmebescheinigung bei den Kranken - 

kassen notwendig, auf der die regelmäßige 

Teilnahme (mind. 80 %) bestätigt ist. 

- Yoga für Kinder und Erwachsene 

- Autogenes Training für Kinder und Erwachsene 

- Progressive Muskelentspannung 

- Qigong / Tai Ji Quan 

- Rückenschule 

- Wirbelsäulen- und Entspannungsgymnastik 

- Beckenbodengymnastik, -training 

- Aquagymnastik - Aquafit 

- Pilates 

- Nordic Walking 

Kooperierende Krankenkassen: 

- Daimler Betriebskrankenkasse 

- Einzelheiten zu erstattungsfähigen Themen und 

zur Anmeldung bei AOK-Mitgliedschaft finden 

Sie auf der Seite 101. 

Hatha-Yoga - Kurs ohne Meditation 

Yoga kann in jedem Alter begonnen werden. 

Anfänger/innen und Wiedereinsteiger/innen üben 

zusammen und lernen ohne Leistungsdruck voneinander. 

Jede Übung (Asana) wird vorgeführt und erklärt. 

Im Unterricht wird auf jeden Teilnehmenden einzeln 

eingegangen und wenn nötig individuell korrigiert. 

Der Schwerpunkt des Kurses sind koordinierte 

Dehnungs- und Kräftigungsübungen im Einklang mit 

der Atmung. Ziel ist, problematische Haltungsmuster 

zu erkennen, an ihnen zu arbeiten und sie zu korrigieren. 

Dadurch verbessert sich die Körperhaltung. 

Die Wirbelsäule, die Gelenke und die inneren 

Organe werden entlastet und die Atmung freier. 

Der Kurs beinhaltet keine Meditation und keine 

forcierten Atemübungen. 

Bitte Wolldecke, rutschfeste Matte, festes Kopfkissen, 

Socken und bequeme, körperbetonte Kleidung mitbringen. 

301014AU - Au am Rhein Anf./Wiedereinsteiger 

Janina Kunstek 

10 x mittwochs, ab 29.02.12, 17.45 - 19.15 Uhr, 

Rheinauhalle, Jahnstraße 1. 

EUR 76,00 bei 11 - 12 Teilnehmenden 

EUR 107,00 bei 8 - 10 TN / EUR 141,00 bei 5 - 7 TN 

Gesundheit - Entspannung 

Yoga 

Im Mittelpunkt des Hatha-Yoga stehen die Körper - 

übungen (Asanas), die die Beweglichkeit und die 

Gesundheit von Körper, Geist und Seele fördern. In 

Verbindung mit Atemübungen (Pranayama), 

Entspannungsübungen und Meditation werden 

körperliche und geistige Spannungszustände ausgeglichen, 

das Nervensystem regeneriert, die Körper - 

funktionen gefestigt und Abwehrkräfte mobilisiert. 

Alle Bewegungen im Yoga werden langsam und 

bedächtig ausgeführt, sodass man beim geringsten 

Schmerzgefühl sofort innehalten kann. Die 

Bedeutung des Yoga liegt im persönlichen Fortschritt, 

den man nie mit anderen misst, nur mit sich selbst, 

dem Selbst vom Vortag. Dies gibt dem Übenden ein 

Erfolgsgefühl und Sicherheit, gleichgültig wie alt, wie 

beweglich und wie gesund er ist. 

In den Einführungskursen erlernen Sie die klassischen 

Körperhaltungen, entwickeln Körperbewusstsein, 

kräftigen die Körperfunktionen und erfahren Atemund 

Entspannungstechniken. In den Aufbaukursen 

wiederholen und vertiefen Sie Ihre Grundkenntnisse 

und haben Gelegenheit, in der Gruppe regelmäßig 

zu üben. 

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Wollsocken, 

Decke, Unterlage, kleines Kissen. 

Grundkurse und 

Kurse für Anfänger/innen und 

Fortgeschrittene 

301016BI - Bietigheim für Anf. und Fortg. 

Heidi Palatinusch 

10 x montags, ab 27.02.12, 20.30 - 22.00 Uhr, 

Werkrealschule, Schulstraße 9. 



301019BÜ - Bühl für Anf. und Fortg. 

Annette Palasie 


Kindergarten St. Bernhard, Vimbucher Straße 42. 



301021BÜ - Bühl für Anf. und Fortg. 

Petra Himmel 

10 x dienstags, ab 06.03.12, 18.00 - 19.30 Uhr, 

Volkshochschule Bühl, Robert-Koch-Straße 8. 



(nicht am 12.06.2012) 

301023BÜ - Bühl für Anf. und Fortg. vormittags 


8 x mittwochs, ab 14.03.12, 09.30 - 10.45 Uhr, 

Volkshochschule Bühl, Robert-Koch-Straße 8. 



301030BT - Bühlertal für Anf. und Fortg. 

Martin Simmet 

10 x freitags, ab 02.03.12, 19.30 - 21.00 Uhr, 

Altes Schulhaus, Untertal. 



Programmheft vhs Landkreis Rastatt Frühjahr/Sommer 2012 

301031EI - Elchesheim-Illingen für Anf. und Fortg. 

Marliese Kappenberger 


Kindergarten, Rheinstraße 15, Turnraum. 



301035FO - Forbach für Anf. und Fortg. 

Ute Klotzbücher 


Kindergarten Gausbach, Fürholzstraße 11. 

EUR 76,00 bei 11 Teilnehmenden 


301043GA - Gaggenau Grundkurs 

Genia Diehr 


Kindergarten Murgwichtel, Oskar-Scherrer-Straße 2. 



301044GA - Gaggenau Grundkurs 

Genia Diehr 


Kindergarten Murgwichtel, Oskar-Scherrer-Straße 2. 



301047GE - Gernsbach Grundkurs 

Viviana Dony 

10 x donnerstags, ab 01.03.12, 17.45 - 19.15 Uhr, 

MediClin-Rehazentrum, Langer Weg 3. 



(Kurs findet auch in der ersten Osterferienwoche statt.) 

301050HÜ - Hügelsheim für Anf. und Fortg. 

Martin Simmet 


Nikolaus-Kopernikus-Schule, Schwarzwaldstraße. 



301053MU - Muggensturm Grundkurs 



Kleintierzuchtverein. 



301058RA - Rastatt für Anf. und Fortg. 



Anne-Frank-Schule, Wilhelm-Busch-Straße 6. 

EUR 76,00 bei 11 Teilnehmenden 


301056RM - Rheinmünster für Anf./Fortg. vorm. 



Altes Schulhaus Hildmannsfeld, Hildmannsfelder Str. 34. 



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