Volkshochschule und Musikschule Bad Homburg
Volkshochschule und Musikschule Bad Homburg
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Ges<strong>und</strong>heit<br />
Sehtraining am Wochenende<br />
Brillen <strong>und</strong> Kontaktlinsen sind Hilfsmittel. Sie gleichen Sehschwächen<br />
aus, aber sie verbessern die Augen nicht. Um das zu erreichen,<br />
muss man etwas tun: Ein ganzheitliches Sehtraining zeigt gezielt<br />
Möglichkeiten auf, die Augen ges<strong>und</strong> zu erhalten <strong>und</strong> ihre Sehkraft<br />
zu verbessern. Es wird demonstriert, wie man mit dem geringsten<br />
Zeitaufwand ohne zusätzliche Kosten mit ganz einfachen Übungen<br />
zu Hause, im Urlaub, beim Spaziergang usw. den Verspannungen<br />
<strong>und</strong> dem Sehstress vorbeugen kann <strong>und</strong> wie durch neue Sehgewohnheiten<br />
die Energie der Augen verstärkt <strong>und</strong> erhalten wird. Angesprochen<br />
wird jede Alters- <strong>und</strong> Berufsgruppe, besonders solche,<br />
die viel mit Lese- <strong>und</strong> Bildschirmarbeit zu tun haben.<br />
Mitzubringen sind bequeme Kleidung, Kissen, Isomatte, Decke <strong>und</strong><br />
warme Socken!<br />
302400 Elena Albers<br />
Freitag, 09.12.2011, 18.00–21.30 Uhr<br />
Samstag, 10.12.2011, 09.00–17.30 Uhr<br />
<strong>Bad</strong> <strong>Homburg</strong>, <strong>Volkshochschule</strong><br />
12 Teilnehmer – Gebühr 61,00 EUR<br />
Anmeldung bis 01.12.2011<br />
Feldenkrais<br />
„Leichter durch den Alltag“<br />
Oft halten uns Bewegungs- <strong>und</strong> Lebensgewohnheiten gefangen<br />
<strong>und</strong> schränken uns ein.<br />
In der Feldenkrais-Methode wird mit einfachen, spielerischen Bewegungen<br />
die Eigenwahrnehmung gefördert. Wir erkennen bewusst<br />
unsere Gewohnheiten <strong>und</strong> können jetzt unser Handlungsspektrum<br />
erweitern. Neue, leichtere Bewegungen führen zu anderen Möglichkeiten<br />
in allen Lebensbereichen. Die Feldenkrais – Methode ist für<br />
alle Menschen geeignet, die sich wohler fühlen wollen – egal, ob mit<br />
oder ohne Einschränkung. Mitzubringen sind bequeme Kleidung,<br />
Kissen, Isomatte, Decke <strong>und</strong> warme Socken.<br />
302500 Sabine Kühn <strong>und</strong> Dorothea Jütte<br />
Samstag, 03.12.2011, 09.30–17.30 Uhr<br />
Sonntag, 04.12.2011, 09.30–13.30 Uhr<br />
<strong>Bad</strong> <strong>Homburg</strong>, <strong>Volkshochschule</strong><br />
8 Teilnehmer – Gebühr 93,50 EUR<br />
Anmeldung bis 25.11.2011<br />
Babymassage von Kopf bis Fuß – das tut den<br />
Kleinen gut<br />
Babies sind in der Schwangerschaft der Mutter sehr nahe, deswegen<br />
ist es wichtig, dass sie diese Nähe auch nach der Geburt spüren<br />
können. Die liebevollen Berührungen einer Baby-Massage sind<br />
eine Sprache, die Babies verstehen, vom ersten Tag an, daher fördern<br />
regelmäßige Massagen das R<strong>und</strong>um-Wohlgefühl, mindern<br />
Blähungen, fördern die Verdauung, helfen beim Aufbau der Muskulatur,<br />
regen die Durchblutung an <strong>und</strong> festigen Haut <strong>und</strong> Gewebe.<br />
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Ges<strong>und</strong>heit<br />
Die Selbstheilungskräfte werden unterstützt <strong>und</strong> das Immunsystem<br />
gestärkt.<br />
Geborgenheit <strong>und</strong> Sicherheit gibt die Baby-Massage auch den Frühchen<br />
<strong>und</strong> traumatisierten Kindern nach schweren Geburten, damit<br />
eine rasche <strong>und</strong> ges<strong>und</strong>e ganzheitliche Entwicklung <strong>und</strong> eine liebevolle<br />
Eltern-Kind-Beziehung sich einstellt.<br />
Wohltuend ist diese zärtliche Zuwendung übrigens auch für die Eltern.<br />
Bitte mitbringen: Wasser<strong>und</strong>urchlässige Unterlage, <strong>Bad</strong>etuch, zwei<br />
kleine Handtücher.<br />
302510 Evelyn Gräff<br />
freitags, 10.00–11.30 Uhr<br />
Beginn: Fr, 16.09.2011<br />
Usingen, E. Gräff, Joh.-Seb.-Bach-Straße 40<br />
10 Termine – Gebühr 88,00 EUR<br />
8 Teilnehmer – Anmeldung bis 09.09.2011<br />
Partnermassage<br />
Nach einleitenden Körperübungen werden die Gr<strong>und</strong>fertigkeiten<br />
für eine effektive <strong>und</strong> einfühlsame Partnermassage gezeigt <strong>und</strong> eingeübt.<br />
Damit wird eine Technik zur Entspannung <strong>und</strong> Erholung im<br />
Alltag vermittelt. Bitte Isomatte, Wolldecke, Laken, Massageöl <strong>und</strong><br />
bequeme Kleidung mitbringen!<br />
Anmeldungen bitte nur gemeinsam mit Partner/ -in. Die Gebühr<br />
versteht sich pro Person.<br />
302520 Ingrid Löw<br />
Samstag, 12.11.2011, 09.00–16.30 Uhr<br />
Sonntag, 13.11.2011, 09.00–14.00 Uhr<br />
<strong>Bad</strong> <strong>Homburg</strong>, <strong>Volkshochschule</strong><br />
14 Teilnehmer – Gebühr 73,50 EUR<br />
Anmeldung bis 03.11.2011<br />
Partnermassage<br />
Nach einleitenden Körperübungen werden die Gr<strong>und</strong>fertigkeiten<br />
für eine effektive <strong>und</strong> einfühlsame Partnermassage gezeigt <strong>und</strong> eingeübt.<br />
Damit wird eine Technik zur Entspannung <strong>und</strong> Erholung im<br />
Alltag vermittelt. Bitte pro Person je eine Isomatte, Wolldecke, Laken,<br />
Massageöl <strong>und</strong> bequeme Kleidung mitbringen!<br />
Anmeldungen bitte nur gemeinsam mit Partner/ -in. Die Gebühr<br />
versteht sich pro Person.<br />
302530 Martina Bielaczek<br />
Samstag, 19.11.2011, 13.00–19.00 Uhr<br />
Wehrheim, Alte Kirche Obernhain<br />
10 Teilnehmer – Gebühr 35,00 EUR<br />
Anmeldung bis 10.11.2011<br />
„Ein Tag für die Füße“<br />
Eine Fußmassage wirkt entspannend <strong>und</strong> regenerierend zugleich<br />
auf den ganzen Körper. Techniken aus der klassischen Fußreflexzonenmassage<br />
<strong>und</strong> der über Jahrh<strong>und</strong>erte erprobten ayurvedischen<br />
Fußzonenmassage werden an diesem Tag Ihnen <strong>und</strong> Ihrem Partner/<br />
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