lesen - Salus BKK

agiert
mit Herzrasen
und
ein Dritter mit
Kopfschmerzen
oder Magenbeschwerden.
Auch die
Sprache kann Hinweise
geben. Ich erlebe in Seminaren
und im Einzelcoaching oft,
dass gestresste Menschen häufig
die Wörter „müssen, schnell, geschwind,
mal eben“ verwenden. Und dass sie
alles in der Gegenwartsform formulieren
und dadurch gar keine zeitliche Struktur
mehr in ihrer Sprache haben. Wie sollten
sie dann im Alltag mit der Zeit umgehen
können? Bei firmeninternen Veranstaltungen
achte ich darauf, wie oft von „das ist
doch irre“, „die Chefs sind doch verrückt“,
„wahnsinnig, was die Direktion wieder von
uns verlangt“, etc. die Rede ist. Oft ist das
ein erster Hinweis darauf, dass die Kommunikation
zwischen Vorgesetzten und
Mitarbeitern im Argen liegt.
Resilienzberatung
Wer psychisch widerstandsfähig
(resilient) auf die Belastungen der
Arbeitswelt reagiert, kann auch
bei hohen Anforderungen seine
psychische Gesundheit erhalten.
Diese innere Stärke zu fördern, ist
das Ziel der Resilienzberatung von
Gabriele Bengel.
Kann man
einen Burnout denn
überhaupt verhindern?
Ja klar! Der Einzelne kann
gezielt seine Widerstandskraft
– also seine Resilienz
– stärken. Jeder kann
lernen, seine eigenen
Bedürfnisse zu erkennen
und sich selbst achtsam
zu führen. Bei Unternehmen
sprechen wir dann
von organisationaler Resilienz.
Auch diese lässt
sich gezielt entwickeln.
Dazu gehört eine gute
Organisationsstruktur,
eine werteorientierte
Unternehmenskultur
und eine klare und ehrliche
Kommunikation.
Frauen nehmen früher und
leichter Hilfe an. Männer
verdrängen lange, dass
sie sich im Hamsterrad
drehen.