Naturheilverfahren
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<strong>Naturheilverfahren</strong> bei Fatigue<br />
• Ernährungstherapie:<br />
• Flüssigkeitsmenge steigern (mind. 2 l/Tag)<br />
• Ausgewogene, vitaminreiche Ernährung<br />
• Wenig fettreiche und zuckerhaltige Speisen<br />
• L-Carnitin: L-Carnitintatrat 1 g 3x1/Tag oral oder 2 g L-Carnitin in 250 ml 0,9% NaCl als<br />
Kurzinfusion über 30 min. 60-45 min. vor Chemo<br />
• Coenzym Q10 (Ubiquinon, z.B. Quinomit Q10 ® ): oral 50-100 mg/Tag<br />
• Bewegungstherapie:<br />
• Körperliches Training und Sport, v.a. an der frischen Luft, 30 min. 5x/Wo, HF 180-Alter<br />
• Stufenweise aufgebautes Bewegungstraining (z.B. Ermittlung der täglichen Schrittzahl<br />
mittels Schrittzähler, Steigerung des Tagespensums wochenweise um jeweils 500<br />
Schritte, Ziel 10.000 Schritte/Tag)<br />
• Bewegungstherapie ist die wichtigste Maßnahme bei Fatigue!<br />
Frauenklinik
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