Unser Service - Kneipp Verein Dortmund eV

Rückenschule / Wirbelsäulengymnastik
Dem Rücken zuliebe - integratives Rückentraining
Kreuzschmerzen beruhen oftmals auf Fehlhaltungen, Bewegungsmangel, Verspannungen der
Muskulatur und auf Funktionsstörungen der Wirbelsäule. Einseitige Anstrengungen und Stress
können Ursache sein. Wirbelsäulengymnastik dient zur Vorbeugung, aber auch bei gelegentlichen
Beschwerden im Kreuz-, Schulterblatt- und Nackenbereich. Sie nützt der Verbesserung der
Körperhaltung und der Aktivierung der Körperkräfte zur Ent-lastung der Wirbelsäule. Gerade für
Berufstätige die vorwiegend am Computer arbeiten, ist es notwendig muskuläre Schwächen und
Ungleichgewichte auszugleichen.
Ort: Do-Hombruch · Marien Hospital (Sporthalle) · Gablonzstraße 9
Rücken Fit
Gezieltes Ganzkörpertraining als Ausgleichsgymnastik gegen Fehlhaltungen
im Beruf und Alltag. Dieses präventive Rückentraining kräftigt die gesamte
Muskulatur des Halte- und Bewegungsapparates und schult das Körperbewußtsein.
Atem- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Kurs-Nr.: 1405
Termin: 1. Kurs 03.07. - 25.09. (12x) dienstags 18.30 - 19.30 Uhr
2. Kurs 23.10. - 11.12. (8x)
Kosten: 1. Kurs € 36,00 Mitglieder € 54,00 Nichtmitglieder
2. Kurs € 24,00 Mitglieder € 36,00 Nichtmitglieder
Leitung: Manuela Knorr Anmeldung Tel.: 5 34 58 28
Ort: Do-Mitte · DRK · Arndtstraße 23
Lebensfreude durch Rückentraining, auf der Basis von Yoga.
Rückenschmerzen müssen nicht sein. Gezielte Übungen machen Sie � t.
Kurs-Nr.: 805 + 815
Termin: 10.09. - 17.12. (14x) montags 17.00 - 18.00 Uhr
und 18.15 - 19.15 Uhr
Kosten: je Kurs € 45,00 Mitglieder € 68,00 Nichtmitglieder
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich
Leitung: Erika Drews Anmeldung Tel.: 9 93 35 33
Mobil: (01 72) 5 42 18 81
Kneipp-Verein Dortmund e.V. 35