JAHRESPROGRAMM 2010 - AWO Köln e.V.

GESUNDHEIT UND BEWEGUNG
BEWEGUNG UND ENTSPANNUNG 60+
Das Bewegungsprogramm (maximal 16 Personen) wurde speziell für die
Zielgruppe 60+ entwickelt und erprobt. Auch Teilnehmerinnen und Teilnehmer
ohne gymnastische Vorkenntnisse sind herzlich willkommen! In
der Veranstaltung steht die Freude an der Bewegung im Vordergrund.
Wechselnde Schwerpunkte sind wirbelsäulenschonende Gymnastik, gelenkschonendes
Muskelaufbautraining, leichtes Herz–Kreislauftraining,
Entspannungsübungen mit Elementen aus Tai-Chi, Qi-Gong, progressive
Muskelentspannung nach Jakobsen.
Viele gesetzliche Krankenkassen zahlen bei regelmäßiger Teilnahme Zuschüsse
zur Teilnahmegebühr. Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung
und Gymnastikschuhe mit.
KÖLN - ZOLLSTOCK:
Turnhalle, 1. Kölner Schwimmverein e.V.,
Fritz – Hecker - Str. 111. 50969 Köln
Dienstag 9:30 bis 10:15 Uhr
Andreas Breitenbach,
Übungsleiter Sport in der Prävention (LSB), Trainer
S-10-10 12.1. bis 23.3.2010, 10 UStd., 40,- €, ermäßigt 25,- €
Kein Unterricht: 16.02.2010 (Karnevalsdienstag)
S-10-11 13.4. bis 13.7.2010, 13 UStd., 52,- €, ermäßigt 32,50 €
Kein Unterricht: 25.5.2010 (Pfingstferien)
S-10-12 7.9. bis 7.12.2010, 12 UStd., 48,- €, ermäßigt 30,- €
Kein Unterricht: 12. und 19.10.2010 (Herbstferien)
Dienstag 10:30 bis 11:15 Uhr
Andreas Breitenbach,
Übungsleiter „Sport in der Prävention“(LSB), Trainer
S-10-13 12.1. bis 23.3.2010, 10 UStd., 40,- €, ermäßigt 25,- €
Kein Unterricht: 16.02.2010 (Karnevalsdienstag)
S-10-14 13.4. bis 13.7.2010, 13 UStd., 52,- €, ermäßigt 32,50 €
Kein Unterricht: 25.5.2010 (Pfingstferien)
S-10-15 7.9. bis 7.12.2010, 12 UStd., 48,- €, ermäßigt 30,- €
Kein Unterricht: 12. und 19.10.2010 (Herbstferien)
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