JAHRESPROGRAMM 2010 - AWO Köln e.V.
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GESUNDHEIT UND BEWEGUNG<br />
WASSERGYMNASTIK 60+<br />
Bewegung im Wasser ist eine schonende und effektive Gymnastik ohne<br />
Überbelastung. Ein optimales Muskel- und Ausdauertraining bei maximaler<br />
Schonung der Gelenke. Kondition und Konzentration werden verbessert.<br />
Die Massagewirkung des Wassers fördert die Durchblutung von Bindegewebe,<br />
Haut und Muskulatur und trägt damit zur Entschlackung bei.<br />
Wassergymnastik in der Gruppe macht Spaß und hält fit. An diesem Kurs<br />
können maximal 15 Personen teilnehmen. Das Training ist für Menschen<br />
ab 60 Jahre konzipiert. Bitte bringen Sie außer Ihrer Badekleidung auch<br />
eine Badekappe mit!<br />
KÖLN–dELLbRÜCK:<br />
Seniorenwohnanlage,<br />
In der Gansau 9 -15,<br />
51069 <strong>Köln</strong>,<br />
Mittwoch 9:45 bis 10:30 Uhr<br />
Ulrike Sadek, Aqua Fitness Instructor, Übungsleiterin, Trainerin (LSB)<br />
S-10-22 13.1. bis 24.3.<strong>2010</strong>, 11 UStd., 44,- €,<br />
ermäßigt 27,50 € / zuzüglich Schwimmbadeintritt<br />
S-10-23 14.4. bis 14.7.<strong>2010</strong>, 14 UStd., 56,- €<br />
ermäßigt 35,- € / zuzüglich Schwimmbadeintritt<br />
S-10-24 8.9. bis 8.12.<strong>2010</strong>, 12 UStd., 48,- €<br />
ermäßigt 30,- € / zuzüglich Schwimmbadeintritt<br />
Kein Unterricht: 13. und 20.10.<strong>2010</strong> (Herbstferien)<br />
Mittwoch 10.45 bis 11.30 Uhr<br />
Ulrike Sadek, Aqua Fitness Instructor, Übungsleiterin, Trainerin (LSB)<br />
S-10-25 13.1. bis 24.3.<strong>2010</strong>, 11 UStd., 44,- €,<br />
ermäßigt 27,50 € / zuzüglich Schwimmbadeintritt<br />
S-10-26 14.4. bis 14.7.<strong>2010</strong>, 14 UStd., 56,- €<br />
ermäßigt 35,- € / zuzüglich Schwimmbadeintritt<br />
S-10-27 8.9. bis 8.12.<strong>2010</strong>, 12 UStd., 48,-€<br />
ermäßigt 30,- € / zuzüglich Schwimmbadeintritt<br />
Kein Unterricht: 13. und 20.10.<strong>2010</strong> (Herbstferien)<br />
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