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Dienstag, 12. <strong>Mai</strong>, um 19.30 Uhr,<br />
im Vortragssaal des Kurhauses<br />
Ein Abend für Ihr Wohlbefinden<br />
Schlafgeheimnisse<br />
Haben Sie wieder die halbe Nacht Schäfchen gezählt, verzweifelt<br />
Ihr Kissen zerwühlt, und sind am nächsten Tag hundemüde<br />
und zerschlagen durchs Leben gewandert?<br />
An diesem Abend erhalten Sie Tipps und Anregungen, die<br />
zu einem erholsamen Schlaf führen. Sie bekommen einen<br />
Einblick über die Wichtigkeit der verschiedenen Schlafphasen<br />
und Sie erfahren unter anderem, wie sich ein<br />
Nickerchen am Tag auf Ihre Nachtruhe auswirkt, oder was<br />
beim Bettenkauf beachtet werden muss.<br />
Alle „Gute Nacht - Angebote” und Schlafrituale können<br />
gleich zu Hause ausprobiert werden.<br />
Dauer: ca. 1 1/2 Stunden<br />
Leitung: Elke Sachs (Gesundheitspädagogin)<br />
Eintrittspreise: 4 €; für Kurkarteninhaber 3,00 €<br />
Die Eintrittskarten erhalten Sie an der Abendkasse.<br />
Am Mittwoch, 20. <strong>Mai</strong> <strong>2009</strong>, um 19.30 Uhr,<br />
im Vortragssaal des Kurhauses<br />
Vortrag von Sabine Hagner, Wurzbach/Thüringen<br />
„Ganzheitliches<br />
Gedächtnistraining“<br />
Das ganzheitliche Gedächtnistraining umfasst alle Bereiche<br />
des Körpers und des Geistes und gibt Menschen die Möglichkeit,<br />
die Leistung des Gehirns wesentlich zu steigern und<br />
zu verbessern. Auch lernt man berufliche Belastungen lustvoller<br />
und stressfreier zu bewältigen und die Konzentrationsfähigkeit<br />
zu steigern und somit die Lernmöglichkeiten effizienter<br />
zu gestalten.<br />
Weiterhin ist es möglich, für ältere Menschen die Lebensqualität<br />
dank geistiger und körperlicher Gesundheit zu erhalten<br />
und zu festigen. Ganzheitliches Gedächtnistraining ist vielfältig<br />
und abwechslungsreich. Durch gezielte Übungen werden die<br />
verschiedensten Bereiche des Gehirns angesprochen.<br />
Lassen Sie sich diesen alle Altersgruppen<br />
betreffenden Vortrag nicht entgehen!<br />
Eintrittspreise: 4 €; für Kurkarteninhaber 3,00 €<br />
Die Eintrittskarten erhalten Sie an der Abendkasse.<br />
<strong>Bad</strong> <strong>Steben</strong><br />
!<br />
17<br />
INHALTE:<br />
• 3 Entspannungs-Einheiten (je 90 Minuten):<br />
progressive Muskelentspannung nach Jacobson<br />
• 3 Bewegungs-Einheiten (je 60 Minuten):<br />
Bewegungstraining, Rückenschule, Nordic Walking<br />
• 3 Bewegungs-Einheiten im Wasser (je min. 30 Minuten):<br />
Bewegungsbad, Aqua-Jogging, Aqua-Power,<br />
gelenkschonendes Aqua-Training (nach Wahl),<br />
jeweils inkl. 2 Stunden Wasserwelten der THERME <strong>Bad</strong> <strong>Steben</strong><br />
• 1x Einführung in das Muskelaufbautraining (60 Minuten)<br />
an Geräten im Fitness-Studio<br />
ZUSATZINHALTE:<br />
Ergänzend zum Präventionspaket erhalten Sie<br />
• 1 Entspannungsbad mit Aromazusätzen<br />
für die vollständige Teilnahme am Entspannungstraining<br />
• 1 Vital-Massage<br />
für die vollständige Teilnahme an den Bewegungseinheiten<br />
• 1x Eintritt in die THERME <strong>Bad</strong> <strong>Steben</strong><br />
(3 Std. Saunaland/Wasserwelten)<br />
für die vollständige Teilnahme an den Wassereinheiten<br />
• 1x freie Nutzung des Fitness-Studios<br />
nach erfolgreicher Einführung<br />
KOSTEN:<br />
FÜR AOK-MITGLIEDER VOLLE KOSTENERSTATTUNG!<br />
Gesamtwert des Präventionspaketes: 125,00 Euro<br />
DAUER: NEU: Für Sie verlängert!<br />
• 2 - 6 Wochen<br />
• Für Berufstätige auch Termine außerhalb der üblichen<br />
Arbeitszeiten. Beginn jederzeit möglich!<br />
Nach erfolgreichem Abschluss ist die Buchung und Bezuschussung<br />
eines weiteren, spezifi schen Präventionskurses möglich!<br />
BUCHUNG:<br />
Vital-Prävention<br />
Tourist-Information <strong>Bad</strong> <strong>Steben</strong><br />
Telefon: 0 92 88 / 9 60-0 • Fax: 0 92 88 / 9 60-10<br />
E-<strong>Mai</strong>l: tourist-information@bad-steben.de<br />
Dieses Paket kann von Versicherten der AOK Direktion Hof<br />
ohne vorherige Absprache mit Ihrem Arzt oder Ihrer AOK<br />
gebucht werden. Eine Förderung durch andere Direktionen<br />
der AOK Bayern oder in anderen Bundesländern ist nur nach<br />
Rücksprache mit der jeweiligen Direktion möglich.<br />
Burghotel Sabine Keller<br />
Hotel und Restaurant<br />
Schlossberg 1<br />
95192 Lichtenberg<br />
Tel.: 0 92 88 / 51 51<br />
Fax: 0 92 88 / 54 59<br />
Gut bürgerliche Küche<br />
Fränkische<br />
Spezialitäten<br />
&<br />
Ein Ausflug nach Lichtenberg lohnt sich immer! Unser Haus lädt Sie<br />
zum Verweilen und Wohlfühlen ein, der Aufenthalt bei uns wird Ihnen<br />
in sehr angenehmer Erinnerung bleiben.<br />
☛ Unser Angebot für Sie: Jeden Sonntagnachmittag ab 14.30 Uhr<br />
Kaffee und hausgebackener Kuchen für 4,00 € vom Buffet.<br />
WAS, WANN, WO
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