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SPORT & GESUNDHEIT<br />
Das Bayerische Staatsbad <strong>Bad</strong> <strong>Steben</strong> bietet Ihnen im<br />
Rahmen der Prävention folgenden Kurs an, der einmal im<br />
Jahr von einigen Krankenkassen mit 80 % gefördert wird.<br />
Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse.<br />
Rückenschule<br />
Gezielte Wirbelsäulengymnastik mit Kräftigungs-, Dehnungs- und<br />
Mobilisationsübungen und rückenschonendes Alltagsverhalten für<br />
Freizeit und Beruf.<br />
Ort: Gymnastikhalle (ausgenommen Feiertage)<br />
Preis: Kompletter Kurs: 45,00 €<br />
9 Einheiten<br />
jeweils montags und donnerstags von 19 - 20 Uhr<br />
Termin nach Absprache mit Zeiteinteilung<br />
im Gesundheitszentru<br />
Gesundheitsbildung in <strong>Bad</strong> <strong>Steben</strong><br />
Tanken Sie Kraft, Gesundheit und Fitness oder erleben Sie Entspannung und Wohlbefinden im Gesundheitszentrum<br />
des Bayerischen Staatsbades <strong>Bad</strong> <strong>Steben</strong>. Ein umfangreiches und vielfältiges Gesundheitsprogramm<br />
erwartet Sie, um gesund und fit durch das ganze Jahr zu kommen.<br />
Melden Sie sich bitte rechtzeitig in der Tourist-Information an.<br />
Nähere Informationen: Tel. 09288/960-0<br />
Fitness-Studio<br />
Im Fitness-Studio im Gesundheitszentrum<br />
der Therme<br />
<strong>Bad</strong> <strong>Steben</strong> können Sie<br />
Kraft tanken und Ihre Ausdauer<br />
beim gesundheitsorientierten<br />
Gerätetraining<br />
steigern!<br />
Öffnungszeiten: täglich 9.00 - 21.00 Uhr<br />
Probetraining und Einweisung<br />
an den Geräten<br />
(nach Voranmeldung unter Tel. 09288/9600)<br />
Preise: Einzelkarte: 7,00 € • 10er Karte: 60,00 €<br />
● 1/2- Jahres-Fitness-Abo mtl. 35,00 €<br />
● 1/2- Jahres-Fitness-Abo „PLUS Wasser“ mtl. 44,00 €<br />
incl. 6 Eintrittsgutscheine über 3 Stunden<br />
Wasserwelten<br />
● 1/2- Jahres-Fitness-Abo „PLUS Sauna“ mtl. 48,50 €<br />
incl. 6 Eintrittsgutscheine über 3 Stunden<br />
Saunaland<br />
Idogo Qi Gong<br />
Mit dem Idogo-Stab können sich die Teilnehmer<br />
die Prinzipien und Wirkungsweisen der traditionellen<br />
asiatischen Bewegungskünste zu Nutze<br />
machen.<br />
Dauer: 40 Minuten (nach Anmeldung)<br />
Preis: Einzelbehandlung 24,90 €<br />
Kursleiterin: Nancy Kargol<br />
6<br />
An folgenden Kursen können Sie auf ärztliche Verordnung<br />
während einer ambulanten <strong>Bad</strong>ekur kostenlos teilnehmen:<br />
Entspannungstraining<br />
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson<br />
Mit dieser Entspannungstechnik bietet das Bayerische Staatsbad<br />
einen Kurs für inneres Gleichgewicht, Harmonie von Körper, Geist<br />
und Seele, Ausgewogenheit von Anspannung und Entspannung.<br />
Bei dieser aktiven Entspannungstechnik wird das Erlebnis der<br />
Anspannung einzelner Muskelgruppen vermittelt und dadurch<br />
zu einer deutlichen Wahrnehmung der Entspannung geführt.<br />
Einige Anwendungsbeispiele:<br />
– Bei Schmerzen verschiedener Art, z. B. Spannungskopfschmerz,<br />
Muskel- und Herzschmerzen<br />
– Zum Abbau von Angstzuständen und Depressionen<br />
– Bei Schlafstörungen verschiedener Ursachen<br />
– Zum Abbau aufgetretener Stressreaktionen<br />
– Zur Steigerung des Wohlbefindens<br />
Termin nach Absprache mit Zeiteinteilung<br />
Bewegungstraining<br />
Wirbelsäulengymnasik mit Rückenschule<br />
Einseitige körperliche Belastungen, längere und ständige Fehlbeanspruchung<br />
durch schlechte Haltungs- und Arbeitsgewohnheiten<br />
und falsches Bewegungsverhalten sind Ursachen für häufiger<br />
auftretende Schwächen am Bewegungsapparat. Körper und<br />
Seele können durch wohldosierte Körperübungen, Bewegung,<br />
Gymnastik und sanftes Konditionstraining gekräftigt und erfrischt<br />
werden.<br />
Termin: nach Absprache mit Zeiteinteilung,<br />
9 Unterrichtsstunden,<br />
in der Gymnastikhalle in der Therme <strong>Bad</strong> <strong>Steben</strong><br />
Melden Sie sich bitte rechtzeitig in der Tourist-Information an.<br />
Nähere Informationen: Tel. 09288/960-0<br />
Haben Sie Fragen rund um die Gesundheit?<br />
• Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?<br />
• Welche Therapieangebote kommen für mich in Frage?<br />
• Trainingsideen für Zuhause<br />
• Tipps für den Alltag<br />
• Gesundheits- und Präventionsangebote<br />
Unsere Leiterin des Physiotherapeutischen<br />
Zentrums, Frau Gabi Faltenbacher, steht<br />
Ihnen für Fragen oder eine individuellen<br />
Beratung rund um die Gesundheit gerne<br />
zur Verfügung.<br />
Vereinbaren Sie bitte mit Frau Faltenbacher<br />
einen Gesprächstermin unter<br />
Tel. 09288/96048 oder 96049.<br />
Selbstverständlich können Sie bei dieser Gelegenheit auch Lob<br />
und Tadel „loswerden“.<br />
Kur & Wellness
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