veranstaltungskalender - Bad Steben
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m / Therme <strong>Bad</strong> <strong>Steben</strong><br />
Thermen-Angebote für unsere Kleinsten<br />
Babyschwimmen<br />
mit anschl. Babymassage oder Babysauna<br />
Säuglinge genießen schon sehr früh das Herumplanschen im 34°C<br />
warmen Wasser der Vital-Halle. Für Babys beginnt der Spaß am nassen<br />
Element mit passiven Bewegungen im sicheren Griff der Eltern<br />
und unter fachkundiger Anleitung. Das verbessert das Köpergefühl<br />
und Gleichgewicht, steigert die Beweglichkeit und den Muskelaufbau.<br />
Nach den Übungen im Wasser geht es entweder zur Babymassage<br />
oder in die Bio-Kräutersauna zum Entspannen. Bei der Babymassage<br />
– die die Eltern selbst unter Anleitung durchführen – profitieren<br />
Körper, Geist und Seele der Kleinen. Durch die Massage werden<br />
vermehrt Wachstumshormone ausgeschüttet, die Herz-Kreislauf-Funktion<br />
gestärkt und die Durchblutung des gesamten Körpers<br />
angeregt. Die „Babysauna“ stärkt die Abwehrkräfte der Kleinen, Erkältungen<br />
und chronische Erkrankungen,<br />
wie Bronchialerkrankungen oder<br />
Neurodermitis, können damit vorgebeugt<br />
werden. Bei sanften 60°C wird<br />
der gemeinsame Saunagang – ohne<br />
Aufguss – von unserem Saunateam<br />
begleitet.<br />
Termin: dienstags 11.00 – 12.00 Uhr<br />
Preis: 9,90 € pro Einheit incl. 2 Std. 45 Min. Thermeneintritt<br />
(1 Erwachsener und 1 Baby)<br />
10er Karte 90,00 €, diese ist auch für alle anderen<br />
kostenplichtigen Aquakurse nutzbar<br />
Kleinkinderschwimmen für 1 bis 3-Jährige<br />
Ziel dieses Kurses ist es, den Bewegungsspielraum der Kinder spielerisch<br />
zu erweitern, ihr Vertrauen in die eigenen körperlichen Fähigkeiten<br />
zu stärken und im Rahmen der vielen Gruppenspiele Erfahrungen<br />
mit Gleichaltrigen zu sammeln. Nicht zuletzt festigt das gemeinsame<br />
„Erleben“ in einem ungewohnten Element die Eltern-Kind-Beziehung<br />
und sowohl für Kinder als auch Eltern ist eine gehörige Portion Spaß<br />
dabei, im 34°C warmen Wasser zu planschen.<br />
Termin: montags 11.00 – 12.00 Uhr<br />
Preis: 9,90 € pro Einheit incl. 2 Std. 45 Min. Thermeneintritt<br />
(1 Erwachsener und 1 Kind bis 3 Jahre)<br />
10er Karte 90,00 €, diese ist auch für alle anderen<br />
kostenplichtigen Aquakurse nutzbar<br />
GYMNASTIK<br />
mit anschließendem Entspannungstraining<br />
Jeden Mittwoch von 16.00 bis 17.00 Uhr<br />
im Gymnastikraum der Therme <strong>Bad</strong> <strong>Steben</strong><br />
Ziel ist eine Verbesserung der allgemeinen körperlichen Leistungs fä -<br />
hig keit zur Bewältigung des Alltags, Erhaltung und Verbes serung<br />
der Beweg lichkeit, Gewandtheit, Geschicklichkeit und gezielte<br />
Aktivierung der Rücken musku la tur mit anschlie ßendem Entspannungsprogramm,<br />
das durch verschiedene Übun gen Alltagsstress<br />
abbauen und dadurch zur Ruhe und Erholung führen soll.<br />
Neue Zeit:<br />
Bitte entsprechende Gymnastikkleidung und<br />
-schuhe mitbringen!<br />
Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen<br />
Kostenbeitrag: 3,00 €, für Kurkarteninhaber frei!<br />
<strong>Bad</strong> <strong>Steben</strong><br />
!<br />
INHALTE:<br />
• 3 Entspannungs-Einheiten (je 90 Minuten):<br />
progressive Muskelentspannung nach Jacobson<br />
• 3 Bewegungs-Einheiten (je 60 Minuten):<br />
Bewegungstraining, Rückenschule, Nordic Walking<br />
• 3 Bewegungs-Einheiten im Wasser (je min. 30 Minuten):<br />
Bewegungsbad, Aqua-Jogging, Aqua-Power,<br />
gelenkschonendes Aqua-Training (nach Wahl),<br />
jeweils inkl. 2 Stunden Wasserwelten der THERME <strong>Bad</strong> <strong>Steben</strong><br />
• 1x Einführung in das Muskelaufbautraining (60 Minuten)<br />
an Geräten im Fitness-Studio<br />
ZUSATZINHALTE:<br />
Ergänzend zum Präventionspaket erhalten Sie<br />
• 1 Entspannungsbad mit Aromazusätzen<br />
für die vollständige Teilnahme am Entspannungstraining<br />
• 1 Vital-Massage<br />
für die vollständige Teilnahme an den Bewegungseinheiten<br />
• 1x Eintritt in die THERME <strong>Bad</strong> <strong>Steben</strong><br />
(3 Std. Saunaland/Wasserwelten)<br />
für die vollständige Teilnahme an den Wassereinheiten<br />
• 1x freie Nutzung des Fitness-Studios<br />
nach erfolgreicher Einführung<br />
KOSTEN:<br />
FÜR AOK-MITGLIEDER VOLLE KOSTENERSTATTUNG!<br />
Gesamtwert des Präventionspaketes: 125,00 Euro<br />
DAUER: NEU: Für Sie verlängert!<br />
• 2 - 6 Wochen<br />
• Für Berufstätige auch Termine außerhalb der üblichen<br />
Arbeitszeiten. Beginn jederzeit möglich!<br />
Nach erfolgreichem Abschluss ist die Buchung und Bezuschussung<br />
eines weiteren, spezifi schen Präventionskurses möglich!<br />
BUCHUNG:<br />
Tourist-Information <strong>Bad</strong> <strong>Steben</strong><br />
Telefon: 0 92 88 / 9 60-0 • Fax: 0 92 88 / 9 60-10<br />
E-Mail: tourist-information@bad-steben.de<br />
Dieses Paket kann von Versicherten der AOK Direktion Hof<br />
ohne vorherige Absprache mit Ihrem Arzt oder Ihrer AOK<br />
gebucht werden. Eine Förderung durch andere Direktionen<br />
der AOK Bayern oder in anderen Bundesländern ist nur nach<br />
Rücksprache mit der jeweiligen Direktion möglich.<br />
BAYERISCHES STAATSBAD BAD STEBEN GMBH<br />
<strong>Bad</strong>straße 31 • 95138 <strong>Bad</strong> <strong>Steben</strong><br />
Telefon: 09288/960-0 • Internet: www.bad-steben.de<br />
7<br />
Vital-Prävention<br />
Idogo Qi Gong<br />
Mit dem Idogo-Stab können sich die Teilnehmer<br />
die Prinzipien und Wirkungsweisen der traditionellen<br />
asiatischen Bewegungskünste zu Nutze<br />
machen.<br />
Dauer: 40 Minuten (nach Anmeldung)<br />
Preis: Einzelbehandlung 24,90 €<br />
Kursleiterin: Nancy Kargol<br />
SPORT & GESUNDHEIT
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