gute besserung 2010/1

22 Schulterschmerzen
Dreh- und Angelpunkt des Lebens
Ob junger Tennisspieler mit Überlastungsschäden oder Rentner mit Verschleißerscheinungen:
Rund zwei Millionen Deutsche leiden unter starken, anhaltenden
Schulterschmerzen.
Von sebAstiAn finger
Als beweglichstes gelenk des
menschlichen Körpers ist die
schulter nicht nur Dreh- und
Angelpunkt vieler Lebensbereiche,
sondern auch äußerst sensibel“, erklärt
der Hamburger schulterexperte
Dr. ralf theermann. Zu den häufigsten
Krankheiten, die Dr. theermann im
Hamburger schulterzentrum an der
facharztklinik Hamburg in eppendorf
behandelt, gehören schulterengpass,
Tipps bei Schulterschmerzen
Bei Schulterschmerzen keine
Schonhaltung einnehmen,
Schultern nach hinten drücken
und Brust nach vorn
schieben. Trotz Schmerzen
den Arm normal, aber nicht
übermäßig benutzen.
Nachts den Arm in Abspreizhaltung
lagern, gegebenenfalls
Kissen zwischen
Oberarm und Brustkorb
schieben.
Zur Schmerzlinderung
wiederkehrende Kälte- oder
Kalkschulter, schultersteife, rotatorenmanschettenriss,schulterinstabilität
und schultergelenksarthrose.
Die Ursachen für die chronischen
schulterschmerzen sind ebenso
vielfältig wie deren symptome. bei
Überkopf-sportlern wie tennisspielern
liegt häufig ein Unfall mit einer
Verletzung der inneren organe vor.
„ebenso ursächlich kann auch eine
lange ruhigstellung, ein Verschleiß
Wärmeanwendung. Leichte
Kühlung bei akuten Schulterschmerzen,
Wärme bei
chronischen Schulterschmerzen.
Zu empfehlen: Wassergymnastik
im Thermal- oder
Solebad.
Für Schulterschmerzen
stehen heutzutage
vielfältige
Behandlungsmöglichkeiten
zur Verfügung
oder eine entzündung als folgeproblematik
einer rheumatischen erkrankung
sein“, ergänzt Dr. Andreas betthäuser
vom schulter-Zentrum am evangelischen
Krankenhaus Alsterdorf.
in den vergangenen Jahren haben
sich die behandlungsmöglichkeiten auf
dem gebiet der schultererkrankungen
stark verbessert. Abhängig vom Krankheitsbild
können sowohl konservative
Methoden wie die stoßwellentherapie
als auch minimal-invasive techniken
(„schlüssellochtechnik“), offen-chirurgische
Verfahren oder die implantationen
von gelenkprothesen helfen. „in
den meisten fällen kann nach einem
eingriff die normale Lebensqualität ohne
Mobilitätsverringerung und schmerzen
wiedererlangt werden“, macht Dr. ralf
theermann den betroffenen Mut. •
SUDOKU
Und so geht’s:
Das Ziel von sudoku besteht darin, alle 81
Zahlenfelder korrekt mit den Zahlen 1 bis 9
auszufüllen. Dabei darf und muss jede Zahl
(1-9) pro 3x3er block nur einmal vorkommen.
Zusätzlich muss jede Zahl pro reihe
und pro spalte einmal vorkommen.
Zur orientierung sind im spielfeld bereits
einige felder mit verschiedenen Zahlen zwischen
1 und 9 vorgegeben. Die restlichen
freien Kästchen
Auflösung:
sind dann nach
obigen regeln
zu errätseln.
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Viel Spaß!
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Rätselspaß 23
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