Selbsttest - Endlich Leben Netzwerk

Seekamp_Endlich leben_12_2-Vers.09_korrigiert_Seekamp, Endlich leben 13.12.11 16:26 Seite 109
Schritt 4 Endlich das Ganze sehen
Die Auswertung der bisherigen Fragebögen in Schritt 4 findest du im Internet
Biografischer Fragebogen (BIFA auf S. 101ff) / Ordnungsbezogenheit (SEO auf S. 104-105)
Konfliktlösungsstile (KLSE auf S. 106) / Bindungsstile (RSQ auf S. 107f)
Zu jedem dieser 4 Fragebögen bekommst du ein Ergebnis im Internet. Diese Ergebnisse kannst du ausdrucken
bzw. abschreiben und klebst/trägst sie dann gebündelt in Schritt 5 ein (gehe dazu auf S. 128). Wenn du
keinen Internetzugang hast, frage Freunde. Oder aber dir bleibt nur die Möglichkeit, in Schritt 5 die Früchte
deines persönlichen Nachdenkens und des Gruppen-Austauschens schriftlich festhalten.
Die Fragen in den Fragebögen werden dir helfen, eine Verbindung von deiner Ursprungsfamilie (dein
Leben-Lern-Modell) und deiner Art, wie du heute mit Kontrolle (Ordnung) und Konflikten umgehst (Konfliktlösungsstile),
bzw. wie du heute noch in engen Beziehungen reagierst (Bindungsstile), besser zu verstehen.
Die folgenden Fragen vertiefen die Mustererkennung im Blick auf Werte und Stile.
Antworte kurz und ehrlich. Hüte dich vorerst vor Bewertungen (das ist schlecht oder jenes ist gut!). Nimm
schlicht die Realität deiner Herkunfts-Familie wahr, wie sie in deiner Erinnerung abgespeichert ist. Wichtig
ist nicht, wie es wirklich war, sondern wie du dich heute verstehst. Liste alles sachlich und möglichst neutral
auf:
Fragen zu den Werten und Verhaltensstilen deiner Ursprungs-Familie
Wie wurde in deiner Familie miteinander geredet? (Zeit, Stellenwert von Gesprächen) Wie ist es heute?
Worüber wurde am meisten geredet? (Thema Nr. 1) Wie ist es heute?
Welche Ziele (Sehnsüchte) verfolgten deine Eltern ihr Leben lang? (Sie sparten ihr Leben lang für…, sie hofften
immer auf den Lottogewinn…) Was war das Wichtigste (Erstrebenswerteste) in deiner Familie?
Waren diese Ziele bei beiden gleich? Oder waren sie sich uneinig? (Wollte der Vater auswandern, die Mutter
bleiben…?)
Wie wurden Konflikte verarbeitet? (Darüber reden, schweigen, verdrängen, schreien…) Welche Grundhaltungen
nahmen sie dazu ein? (grundsätzlich wurde bei Konflikten die Tür geschlagen, einer geht immer,
wenn es heftig wird…; es bleiben Verlierer, Sieger?)
Welche Regeln, Normen und Gebote und Verbote herrschten in deiner Familie? Z.B. Wir tragen nie etwas
nach draußen… Wie ist es heute?
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