TISCHTENNIS - Abteilung - Polizei-Sportverein Mainz e.V.

Übungen mit verbundenen Augen in den Kurs ein. Ferner standen Statistiken
über Vergewaltigungsorte, den Bekanntschaftsgrad zwischen Täter und Opfer
und über Angriffe mit bloßen Händen oder Waffen auf dem Programm, und
die rechtlichen Aspekte von Notwehr wurden beleuchtet.
Nahdistanztechniken wie Ellbogenstöße und Kniestöße wurden am dritten
Kurstag auf Schlagpolstern trainiert. Das Training auf Schlagpolstern fand
generell sehr guten Anklang, da man sich dabei nicht aus Rücksicht auf
Trainingspartnerinnen zurücknehmen muss. Weitere Themen waren
empfindliche Stellen des Mannes und Verhalten in der eigenen oder einer
fremden Wohnung, und als Fahrerin oder Beifahrerin eines Wagens, welches
in Rollentrainings geübt wurde. Zwischendurch kam eine SV-Übung zum
Thema Zivil-Courage zum Zuge, bei der jeweils ein vermeintliches Opfer
vom Täter weggeführt werden musste.
Am vierten Kurstag demonstrierte ich die Abwehr von Umklammerungen,
von Würgeangriffen, und die Befreiung aus dem sogenannten
„Schwitzkasten“. Zum Abschluss des Kurstages bekamen wir Besuch von
zwei Vertretern des Weißen Ringes e.V., welche die Arbeit dieses Vereins im
Bereich Opferhilfe und Opferschutz an Praxisbeispielen erläuterten. Die
Hauptthemen des fünften Kurstages waren die Abwehr von Angriffen zum
Kopf oder zum Rumpf, und das Verhalten in der Bodenlage. Außerdem wurde
behandelt, wie man selbst günstig fällt, wie man einen Angreifer zu Boden
bringen kann, und wie man schnell wieder aufsteht. Die Abwehr von
Würgeangriffen am Boden und das Abwerfen eines Angreifers waren
wesentliche Inhalte. Der Kurstag fand seinen Abschluss mit der Erläuterung
präventiver Verhaltensweisen in öffentlichen Gebäuden, insbesondere in
Aufzügen und auf öffentlichen Toiletten, als auch in Parkhäusern.
Den vorläufig letzten Schliff erhielten die Teilnehmerinnen am sechsten
Kurstag bei der Abwehr mehrerer Angreifer, beim Stresstraining im Kreis und
bei der Erläuterung, wie alltägliche Gegenstände als Waffen verwendet
werden können. Mit dem Hinweis auf die Notwendigkeit regelmäßigen SV-
Trainings wurden die Teilnehmerinnen in die Realität entlassen nachdem sie
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