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Fit for Life Fitness- und Freizeitanlage „Fachinstitut für Fitness und Gesundheit“ • Sonnenstudio • Saunalandschaft • Kinderhort • Bistro • Moderner Aerobic- u. Gymnastikbereich St.-Jürgener-Straße 55a • 24837 Schleswig Tel. 0 46 21 - 95 75 55 www.fitforlife-schleswig.de ,,Generation 50 plus“ ist eine der aktivsten Altersgruppen SCHLESWIG (pet). Fitness ist sicherlich kein Privileg der Jugend. Gerade im reifen Alter hat Fitness-Training äußerst positive Auswirkungen auf Körper und Geist. Allerdings kommt es auf die richtige Dosierung an. Dass Fitness nicht nur etwas für jüngere Menschen ist, zeigen die Ergebnisse meherer Untersuchungen, die jetzt veröffentlicht worden sind. Sie belegen eindeutig, dass gerade Menschen, die das 50. Lebensjahr überschritten haben, in zunehmendem Maße sportlichen Aktivitäten nachgehen, um körperlich Rückbildungserscheinungen entgegenzuwirken. Die Generation 50 plus zählt zu den aktivsten Altersgruppen. 8 Seniorenbroschüre Schleswig • Fitness-Training • Reha-Training • Präventions-Training • Herz-Kreislauftraining • Dance-Aerobic • Salsa-Aerobic • Pump-Up • Pilates • Callenetic • Fit ab 40 • Bauch-Intensiv • Rücken Fit • Spinning • Outdoor Aktivitäten • Krankenkassenkurse und Betreuung durch Physiotherapeuten Öffnungszeiten: Montag – Freitag 08.00 – 22.00 Uhr Samstag 12.00 – 19.00 Uhr Sonntag 10.00 – 19.00 Uhr Fitness ist kein Privileg der Jugend Eigentlich auch kein Wunder, denn in diesem Alter verfügt man im Normalfall über einen finanziellen Spielraum und frei planbare und verfügbare Zeit. Nur mit der körperlichen Leistungsfähigkeit ist oft nicht mehr zum Besten bestellt. Der jahrelange Stress in Haushalt und Beruf fordert seinen Tribut und sorgt dafür, dass viele Aktivitäten unterbleiben, nur weil sie zu anstrengend erscheinen. Immer mehr ältere Menschen schaffen hier Abhilfe durch einen regelmäßigen Besuch im Fitnessstudio. Das Ergebnis: Die Muskeln werden wieder besser durchblutet, wachsen und werden elastischer. Herz und Lunge arbeiten effektiver. Fitnesstraining hat in den letzten fünf Jahren enorm an Bedeutung gewonnen und die Anhänger dieser Sportart werden immer mehr. Wilfried Ewert, Inhaber eines Schleswiger Fitnesstudios, berichtet von seinem umfssenden jahrelangen Erfahrungen: ,, Von unseren rund 1.300 Mitgliedern gehören allein 17 Prozent zu der Generation 50 plus und diese Zahl steigt kontinuierlich. Manche Mitglieder erreichen bald das 80. Lebensjahr, und die meisten trainieren drei mal wöchentlich und fühlen sich immer wohler und zufriedener.“ In einem Fitnessstudio werden individuelle Trainingpläne erstellt, die genau die Bedürfnisse des Einzelnen erfassen. Hinzu kommt, dass kein Leistungs- oder Zeitdruck entstehen kann. Jeder entscheidet für sich selbst, wie sein Training aussehen soll und was er damit erreichen will. ,, Wir freuen uns, drei Mal die Woche, unser Fitness-Programm absolvieren zu können, fühlen uns immer beweglicher und zufriendener und geniessen dann anschliessend mit Gleichgesinnten das Gemeinschaftserlebnis in augelassener und fröhlicher Runde“, ist von einer Schleswiger Gruppe, die sich regelmäßig zum gemeinsamen Training trifft, zu hören. Bei diesen ,,aktiven Senioren“ ist deutlich zu sehen, dass man durch Sport, Fitness und Gymnastik fit bis ins hohe Alter bleiben kann.
Fitnessangebote 1. Aktiv im Alter Fit for life St. Jürgener Straße 55 a Telefon 046 /957555 4837 Schleswig E-Mail studio@fitforlife-schleswig.de Fitness & Reha-Welt Husumer Baum 39 a Telefon 046 /3 9 Morawski GmbH 4837 Schleswig Internet www.fitness-schleswig.de Form & Figur – Lady Fitness Stadtweg 9 Telefon 046 / 8 9 Eingang Königstraße 4837 Schleswig Weitere Sportangebote Seniorensport / Lungensport beim TSV Schleswig 1864 e. V. Arbeiterwohlfahrt Ortsverein Bahnhofstraße 6 Telefon 046 /33 7 Schleswig e. V. 4837 Schleswig Begegnungsstätte für Senioren „Martje Flor“ Evangelische Familien- Bismarckstraße b Telefon 046 /984 0 bildungsstätte 4837 Schleswig Fax 046 /984 0 E-Mail fbs-schleswig@foni.net Seniorenbroschüre Schleswig 9
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